小出地区地域包括支援センターわかば・福祉相談室わかばわかば通信７号 12 月 9 日発行冬に流行る感染症この時期に流行する感染症の代表選手は、茅ヶ崎市ではマイナンバーの通知が行われています。自宅に届いていますでしょうか？それらに伴いマイナンバーによる詐欺被害報告も増えています。12 月はお金が一番動く時期で、詐欺被害額が一番多い月です。マイナンバーに関して役所などから電話をすることはありません。また、マイナンインフルエンザ・感染性胃腸炎（ノロウィルスなど）です。・インフルエンザの型は新型・A(香港)型・B 型のどの型も流行するパターンが多いそうです。バーの確認、相談、廃止、変更などでお金を請求することはありません。～予防方法～お金の話が出た時は焦らずに、近所や行政、警察、包括に相談ください。 1.ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞの場合は流行前の予防接種が有効です。平成 27 年もあと 1 か月弱で終わろうとしています。風邪など引かず、良い年を迎 2.普段から、外出から帰宅したらうがい・手洗いの習慣をつけましょう。えましょう。 3.外出時や、受診の時はマスクをつけ、自宅では加湿をしましょう。管理者仁木 4.体調を整えましょう。～高齢者に必要な生活習慣～ ★★ 小出の施設紹介【特別養護老人ホームＰＡＲＴ3 カトレアホーム社会福祉法人 ★★ 慶寿会】小出中央通りから交差点を北陽中学校へ向かう下り坂の左手に「カトレアホー・栄養（バランス良く、目標 1 日 1500kcal）・水分摂取はこまめに（目標１日 1500cc）・排泄（快便）・質の良い睡眠（快眠）保健師鄭・運動，保清（入浴），身だしなみ，社会交流ム」が建っています。35 年前、茅ケ崎市内に初めて開設されたこの特別養護老人ホームは長きに渡りターミナルケア（終末看取りケア）を実践しています。元気に過ごす基本はしっかり食すこと！をモットーに栄養ケアプランのもと、味かっこわいある食事と適切な栄養管理を行い、口腔ケアにも力を入れています。11 月に新型特殊浴槽が導入され重介護の方もより快適に出来るようになりました。・特別養護老人ホーム（入所）・ショートステイ（短期入所） ◎問い合わせ先〒253-0081 下寺尾 1835-2 TEL 0467-52-8711 認知症予防運動「コグニサイズ」先日、県主催の上記研修に参加してきました！コグニサイズとは、英語の cognition （認知）と exercise（運動）を合わせた造語で、国立長寿医療研究センターが開発した高齢者のためのエクササイズです。簡単な計算やしりとりなどの課題を運動と一緒に行うことで、認知症の予防と健康促進を目指します。また、運動そのものが認知機能を向上させると言われています。運動の種類は、全身を使ってできるもので、軽く息がはずんで脈拍数が上昇するものであれば、ステップでもダンスでもウォーキングでも何でも構いません。現在、茅ヶ崎市内自治会やサロン、地域の集い処等で盛んな取り組みです。わかば職員が出張し小出地区内でも実施していけたら良いと思っています。