トレーニングルームご利用案内初めての方は講習会を受講してください ☆初回登録講習会日程☆ 月 10：00～ 11：00 15：00～ 16：00 19：00～ 20：00 火 ○ 水木 ○ 金土日 ○ ○ 予約 ○ ○ ○ 予約開始１０分前までにお着替えをお済ませの上トレーニングルームへお越しください持ち物：室内シューズ・トレーニングウェア・タオル江戸川区総合体育館　０３－３６５３－７４４１指定管理者　旺栄・ワコーグループ【利用時間】　９：００～２２：００フリークライマーラ　ン　ニ　ン　グ　マ　シ　ン【利用料金】　１回　２１０円（ロッカー代１０円） ※回数券６枚綴り　１，０５０円【利用対象】　高校生相当以上の方　※身分証を提示して頂く場合があります。【講習会参加方法】 ☆土日に参加される方お電話または１階受付にて予約をしてください ☆平日に参加される方卓球室入口血圧計・体重計・体脂肪計スゾトレンチッ登録証（初回講習会時に発行いたします） 1レッグエクステンション　8クランチ 2レッグカール　9チェストプレス 3レッグプレス　10フライ 4グラビトロン　11アームカール 5ロウイング　12バックエクステンション 6ショルダープレス　13腹筋台 7ロータリートーソ　14背筋台 15アッパーバックー【持ち物】　トレーニングウェア　室内シューズ　タオル筋力トレーニングマシン15台入口予約の必要はございません受付 ※講習会参加の方は、１階券売機で（当日券または回数券）をマッサージ機購入し、お着替えをお済ませの上、講習会開始の１０分前までにトレーニングルームへお越しくださいエアロバイク【利用上の注意・その他】万一病気や怪我が発生した場合、自己責任となります ☆未登録の方、酒気を帯びた方はご利用になれませんッ ☆健康上問題のある方は、医師にご相談の上ご利用くださいスゾトレンチーお荷物はロッカーに入れ、必ず鍵をかけてくださいー ☆更衣室は２階にございますダゾンベンルクラブストライド