声ヂカラは自分ヂカラ

と
も
に
声
も
し
っ
か
り
し
て
き
ま
す
。
出
世
す
る
に
つ
れ
て
声
の
魅
力
が
増
し
て
い
き
、
責
任
あ
る
た
よ
り
な
い
声
を
出
し
て
い
る
も
の
で
す
が
、
仕
事
に
慣
れ
て
自
信
が
つ
い
て
く
る
と
、
顔
つ
き
と
ビ
ジ
ネ
ス
パ
ー
ソ
ン
の
場
合
も
同
じ
で
す
。
新
入
社
員
の
こ
ろ
は
、
誰
も
が
少
し
不
安
そ
う
で
、
信
に
満
ち
あ
ふ
れ
、
力
強
く
な
り
ま
す
。
ロ
の
風
格
を
身
に
つ
け
て
い
き
ま
す
。
イ
ン
タ
ビ
ュ
ー
に
答
え
る
姿
は
徐
々
に
堂
々
と
し
、
声
も
自
線
も
細
い
で
す
が
、
シ
ー
ズ
ン
ご
と
に
成
長
し
て
い
く
に
つ
れ
て
、
カ
ラ
ダ
つ
き
も
顔
つ
き
も
、
プ
た
と
え
ば
野
球
選
手
が
プ
ロ
入
り
し
た
ば
か
り
の
こ
ろ
は
、
声
も
表
情
も
初
々
し
く
、
カ
ラ
ダ
の
##
―
―
声ヂカラは
自分ヂカラ
第 1 章 ―― 眠っている声ヂカラを目覚めさせよう
立
場
に
な
る
こ
ろ
に
は
、
声
ヂ
カ
ラ
の
あ
る
、
人
を
惹
き
つ
け
る
人
物
に
な
っ
て
い
る
で
し
ょ
う
。
声ヂカラ 0 4
仕
事
で
の
立
場
な
ど
、
さ
ま
ざ
ま
な
要
素
に
よ
っ
て
ど
ん
ど
ん
変
化
し
て
い
き
ま
す
。
声
は
そ
の
時
期
の
自
分
の
年
齢
や
体
形
、
健
康
状
態
、
精
神
状
態
は
も
ち
ろ
ん
の
こ
と
、
環
境
や
声
を
出
に
く
く
さ
せ
て
し
ま
う
の
で
す
。
声
ヂ
カ
ラ
が
衰
え
て
い
き
ま
す
。
声
を
出
さ
な
い
環
境
が
、
私
た
ち
の
心
と
カ
ラ
ダ
に
影
響
を
与
え
、
も
り
が
ち
に
な
っ
て
し
ま
っ
た
人
た
ち
、
ひ
と
り
暮
ら
し
の
お
年
寄
り
な
ど
は
、
時
と
と
も
に
そ
の
会
社
を
退
職
し
た
ビ
ジ
ネ
ス
パ
ー
ソ
ン
や
、
学
校
を
卒
業
し
て
も
目
標
が
見
つ
け
ら
れ
ず
家
に
こ
芸
能
人
ば
か
り
で
は
あ
り
ま
せ
ん
。
ヂ
カ
ラ
が
消
え
て
い
る
の
で
す
。
こ
れ
で
は
人
気
が
出
な
い
の
も
当
た
り
前
で
す
。
彼
ら
の
テ
ク
ニ
ッ
ク
の
衰
え
も
さ
る
こ
と
な
が
ら
、
人
を
圧
倒
し
た
り
、
感
動
さ
せ
た
り
す
る
声
#$
ッ
ク
し
て
テ
レ
ビ
出
演
し
た
時
の
声
を
聞
い
て
愕
然
と
す
る
こ
と
が
あ
り
ま
す
。
一
方
、
活
躍
し
て
い
た
役
者
や
歌
手
が
引
退
し
、
﹁
ふ
つ
う
の
人
﹂
に
戻
っ
た
数
年
後
、
カ
ム
バ
声
を
出
さ
な
い
環
境
が
声
ヂ
カ
ラ
を
衰
え
さ
せ
る
ラ
が
ア
ッ
プ
し
て
い
く
と
い
う
こ
と
で
す
。
つ
ま
り
、
見
た
目
や
環
境
の
変
化
と
と
も
に
、
自
分
へ
の
自
信
が
増
す
こ
と
に
よ
っ
て
、
声
ヂ
カ
第 1 章 ―― 眠っている声ヂカラを目覚めさせよう
乾
燥
し
た
り
、
潤
っ
た
り
、
疲
労
し
た
り
、
緊
張
し
た
り
、
血
行
が
よ
く
な
っ
た
り
、
む
く
ん
だ
手
と
同
様
に
、
私
た
ち
の
声
を
生
み
出
し
て
い
る
カ
ラ
ダ
の
状
態
も
、
刻
一
刻
と
変
化
し
て
い
ま
す
。
の
が
わ
か
り
ま
す
か
？
音
が
大
き
く
な
っ
た
り
、
小
さ
く
な
っ
た
り
、
鋭
く
な
っ
た
り
、
響
い
た
り
と
、
変
化
し
て
い
く
け
て
い
た
り
す
る
と
、
ど
う
で
し
ょ
う
か
？
#%
た
音
の
違
い
を
聞
き
比
べ
て
み
ま
し
ょ
う
。
ま
た
、
手
が
ぬ
れ
て
い
た
り
、
お
風
呂
あ
が
り
で
ふ
や
左
右
の
手
を
ず
ら
し
た
り
、
手
の
ひ
ら
を
反
ら
せ
た
り
、
ま
る
め
た
り
し
な
が
ら
、
た
た
い
て
出
ち
ょ
っ
と
手
を
た
た
い
て
み
て
く
だ
さ
い
。
そ
し
て
、
音
は
音
を
生
み
出
す
も
の
の
状
態
の
変
化
と
と
も
に
大
き
く
変
わ
り
ま
す
。
声
は
カ
ラ
ダ
か
ら
生
ま
れ
る
音
で
す
。
声
は
心
と
カ
ラ
ダ
と
ダ
イ
レ
ク
ト
に
つ
な
が
っ
て
い
る
心
、
カ
ラ
ダ
、
そ
し
て
声
ヂ
カ
ラ
。
さ
ら
に
、
声
を
出
す
こ
と
で
ス
ト
レ
ス
が
解
消
さ
れ
て
、
元
気
が
出
る
と
い
う
効
果
も
あ
り
ま
す
。
身
が
充
実
し
て
い
く
で
し
ょ
う
。
ま
た
、
声
ヂ
カ
ラ
が
つ
く
に
つ
れ
て
、
コ
ミ
ュ
ニ
ケ
ー
シ
ョ
ン
力
も
上
が
り
、
自
信
が
つ
い
て
心
生
活
習
慣
の
改
善
や
、
運
動
に
も
つ
な
が
り
ま
す
。
声
ヂ
カ
ラ
を
つ
け
る
と
い
う
こ
と
は
、
カ
ラ
ダ
意
識
を
芽
生
え
さ
せ
る
こ
と
で
も
あ
り
、
こ
れ
が
こ
の
よ
う
に
、
心
と
カ
ラ
ダ
、
そ
し
て
声
は
、
お
た
が
い
に
深
く
か
か
わ
り
合
っ
て
い
ま
す
。
#&
こ
れ
が
声
の
変
化
の
秘
密
で
す
。
て
声も
は変
そ化
んし
なつ
カづ
ラけ
ダま
のす
変。
化
を
繊
細
に
反
映
し
ま
す
。
そ
し
て
、
カ
ラ
ダ
は
健
康
状
態
だ
け
で
な
く
、
生
活
習
慣
や
環
境
、
気
持
ち
や
経
験
な
ど
に
よ
っ
け
て
い
る
も
の
を
あ
げ
た
ら
き
り
が
あ
り
ま
せ
ん
。
粘
膜
や
筋
肉
の
状
態
、
姿
勢
、
呼
吸
、
表
情
、
歯
や
舌
の
状
態
な
ど
、
声
と
い
う
音
が
影
響
を
受
り
、
充
血
し
た
り
、
太
っ
た
り
、
痩
せ
た
り
、
シ
ワ
が
で
き
た
り
⋮
⋮
。
第 1 章 ―― 眠っている声ヂカラを目覚めさせよう
つ
ぎ
の
チ
ャ
ー
ト
で
、
自
分
の
声
ヂ
カ
ラ
レ
ベ
ル
が
ど
の
程
度
に
あ
る
の
か
確
認
し
ま
し
ょ
う
。
#'
こ
の
３
つ
の
バ
ラ
ン
ス
が
肝
心
な
の
で
す
。
声ヂカラレベルを
チェックしよう！
el 9
Lev 大勢の人からほめられる
声ヂカラマスター
「うまいねぇ∼」「いい声だね∼」大勢の人の前で話
し、こう言われるようになったら、プロフェッショナ
ル。人前で話すプロのレベルです。
el 10
Lev 大勢の人を感動させる
聞く人の心をがっちりつかんで離さない、そんな声ヂ
カラの持ち主です。感動させたり、笑わせたり、自由
自在に場の空気を支配するプロ中のプロ！声ヂカラマ
スターです。
Level
プロフェッショナル
Level
エキスパート
Level
6
Level
7
8
Level
9
10
大勢の人を感動させる
大勢の人からほめられる
大勢の人の前で話す
誰かを説得する
誰かを感心させる
2∼3人の前で楽しく話す
#(
第 1 章0
―― 眠っている声ヂカラを目覚めさせよう
el
Lev 毎日、ほとんど声を出していない
el 5
Lev 2∼3人の前で楽しく話す
グループ内で上手に会話をリードできるようになりま
しょう。みんなのリズムやテンポ、伝えたいことを感
じながら、楽しく話します。積極的に人前で話したく
なるこのレベルに到達できたら、まずまず。
自分の生活習慣を見直してみましょう。声が衰えて
いることにさえ気づかないという状態がいちばん危
険！リハビリスタートです。
el 1
Lev 1日1回誰かとしゃべる
el 6
Lev 誰かを感心させる
声を出すことは、習慣であり、運動です。話さない
でいると声を出すのが億劫になります。1日1回、短
くてもいいので、誰かと話す習慣をつけることから
始めましょう！
「いい声だね」「感じいいね」と一度でも言われる
と、自信がついて、話す内容も表現もますます冴え
るものです。みんながあなたの話を聞こうと身を乗
り出すようになります。
el 2
Lev 声を出す習慣を身につける
el 7
Lev 誰かを説得する
新聞や雑誌を声に出して読んだり、家事をしながら
歌ってみたり……。初めは疲れると思いますが、だ
んだん慣れてきたらリハビリも終了です。
自信あふれる話し手の言葉には、誰もが少なからず心
を動かされます。相手をその気にさせたり、説得した
り、そんな声ヂカラが試されるステージ。ビジネスシーン
で活躍するにはマストなレベルです。
el 3
Lev 大きな声で笑う・楽しく話す
声を出すことが楽しくなるころ。可能であれば1日1回、
難しいなら週に数回、人と会って、思いっきり楽しく
おしゃべりをしましょう。悪口や愚痴は禁物です。
el 4
Lev 3割増しで伝える
el 8
Lev 大勢の人の前で話す
少人数が相手の時はすらすらと思い通りに話せるのに、
大勢の人の前に出たらいきなり萎縮して、うまく声が
出なくなる……。そんな自分を克服です！堂々と自分
らしく話せるようになったらこのレベルはクリア！
自分の考えや気持ちを相手に伝える力をつけます。
いつもの3割増しで気持ちを伝えましょう。表情豊
かだね、表現力があるね、と言われるようになった
ら成功。
スタンダード
Level
5
4
Level
トレーニング
Level
リハビリ
0
Level
Level
Level
2
3
3割増しで伝える
大きな声で笑う・楽しく話す
声を出す習慣を身につける
1
1日1回誰かとしゃべる
毎日、ほとんど声を出していない
#)

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