ほけんだより心のエネルギー切れに気をつけよう 4月、新しい環境や生活に早ぐ慣れようと踏ん張つてきた人も少なくないでしょう。「なんだか疲ストレスに負けないように頑張ってきて、ゴールデンウィークが過ぎる頃になると、「り「つらいなっ」という気持ちが出てくるかt)しれません。これは、のエネルギー」がとヽれるな。」「長く」続いてしまうこ L/Jれかけているサインです。落ち込んだときの憂うつな気持ちが「強く」とのないように、自分のストレスに対するサインを見つけ、自分に合つたストレス発散方法を見つけましょう。平成 26年 5月 2日加古川市立志方中学校新学期が始まって 1夕月が過ぎました。新しい生活に慣れてホッとする時期は、今まで緊張していた分の疲れが出やすい時期でもあります。5月に入り、病気や体調不良での欠席者が増えています。規則正しい生活を心がけ、疲れを感じたら早めに体みましょう。体に現れる症状心に現れる症状。日中気持ちが沈む。こ・イライラする。。何をやつても楽しくない。・自自信がない。健康診断の結果。とてt〉疲れやすい。・眠れない、日民りすぎる。・食欲がない、ありすぎる。・何をするのもおつくうだ。 `)に健康診断が続いています。結果を読まずにそのままにしていませんかっがけましにうとヽ結果のお知らせを1)らつた人は、早めの受診を′ ,, 健康診断の結果を生かそう ! ! 対処方法ストレスの元から離れる時間を作る十分な休養をとり、体の疲れを癒やす平成26年 4月視力検査結果、1.妹満(B・ C.D)の人数 3年生￨ ‐D(03未満 ) C(06-03) 2年生 I剛誰かに話を聞いてもらう B{09-07) 1年生視力検査の結果、1_0未満の生徒へ受診勧告を配布しました。どの学年も差はなく、視力低下のある人数は、学年の 5割を超えています参考文献 :健学社￨′ さとからだの健康 J20144 ! いつもの日の使い方を見直そう ● 日本スポーツ振興センターの災害給付について ! 良い視力を保つために1 【部活動など)でけが・病気をしたことが学校管理下(登下校・授業中。明らかで、医療機関において治療を受け、療養に要した費用が 1500円以上 (接骨院の場合、5000円以上 )かかった場合は、災害給付を受けるための手続きをとることができます。￨ ★パソコンや携帯電話の時間￨ま ? ・学習や読書を1時間程度続けた場合、10分程度窓外の遠いものや 3m以上離れた場所を見て、日を休めよう。・本は日から30∼ 40cm離す。寝転んだ状態の読書やめましょう。テレビからは3m以上離れ、1時間程度に。 ■テレビや携帯の画面と目の距離や姿勢は? ★部屋の明るさは? t♪ ・机の上には電気スタンド(白熱電球60W、蛍光灯 15W以 _L)を用い、光源が直接日に人らないようにしよう。 (加古川市視力結果お知らせより ) :勒 ●.......".● ● ● ● ● ● ● 給付を受けるためには、中請が必要です。学校管理下でけがや病気をした場合、担任・部活動顧問へ報告してください。申請用紙ををお渡しいたします。なお、審査の結果、医療費が給付されない場合もありますのでご了承ください。