「がん」の秘密を教えます！ ！ がん治療で有名な東大病院・中川恵一先生の発刊さ れた「がんのひみつ」という本が大好評となっています。 そこで本書に掲載された「がんの秘密69」をお教 えします。 2月号 がんのひみつ69（一部抜粋） 日本人の2人に１人が、がんになる 日本人の3人に1人が、がんで死ぬ ● 日本は、世界一の長寿国、つまり、世界一のがん大国 ● がんのことを知らなすぎる日本人 ● がんはDNAが傷ついて起こる病気 ● がんにかかると、がん細胞に栄養を奪われて死ぬ ● 食生活の欧米化で、日本のがんも欧米化した ● タバコがなくなれば、男性のがんの3分の1が消滅 ● 日本は、世界一のがん大国でも、がん対策の後進国 ● がん治療の3つの柱は、手術・放射線治療・抗がん剤 ● がんの完治には、手術か、放射線治療が必要 ● がんの種類によって、行なう検査も違ってくる ● 効果と副作用を天秤にかけなければならない ● 告知をうけてこそ、治療法を自分で選べる ● 告知されたら、正しい情報を集めよう ● インターネットは要注意 ● 放射線治療は、多くのがんで、手術と同じ治癒率をもたらす ● 病気の「治癒」というが、〈治〉偏重、〈癒〉軽視の日本 ● いま、がんの半分が治る ● 病院ランキングはあてにならない ● がんの統計データは死亡診断書だけ、というお粗末 ● ● 2009年2月1日発行 （株）郵愛 〒151-8502 渋谷区千駄ヶ谷1-20-6 全郵政会館内 TEL（0120）025-375（火災・新交通保険） （0120）025-315（自動車保険） （0120）025-915（がん保険） FAX（0120）779-783 その内容とは… ● ● ● ● ● ● がんができるのは一種の老化、つまり、日本は「世界一の長寿国 ＝世界一のがん大国」でも、がん対策の後進国 2人に1人ががんになるほど長生きになった日本人 がんは、どの臓器からできるかによって、治療手段も治癒率も天 と地ほどちがう 日本では「がん＝胃がん」のイメージを引きずり、今でも「がん治 療＝手術」 治療（治す）とケア（癒す）の両立が〈治癒〉になるはずなのに、日 本では〈治〉が偏重され、 〈癒〉が軽視されています 日本では医療用麻薬に偏見があるが、痛みをとった方が延命に もなる ここに紹介します本「がんのひみつ」（朝日出版社）は、東大病院・放射線科准教授・中川恵一先生が、高校生向けに「“が ん”とは何か？」という授業で使用された教科書を本にしたものです。マスコミでも大きく取り上げられ、日本テレビ「スト レイトニュース」、「日本経済新聞」等でも紹介されました。 “がん”とは何なのか？それは、人間の細胞の設計図であるDNAに、徐々にキズがついたために生まれる異常な細胞です。 簡単にいえばがんは細胞の老化といわれています。 この本を読んでいただくと、そんながんに対しての、①がんになる仕組み、②がんになったときの心得、③医療機関とのつ きあい方、などをわかりやすく書いています。 日本は、2人に1人ががんになり、3人に1人ががんで亡くなる世界一のがん大国となりましたが、国民はがんを知らない、 と筆者は書いています。がんになる前に、「がんの常識」を身につけておく。このことがとても大事です。 本書では専門的なことは省き、誰でもよみやすい前向きな一冊です。せめてこれだけは知って欲しい、もしがんになったら これを知ったうえでがんと正しく向き合ってほしい、という気持ちをまとめているお薦めの一冊です。 「がんのひみつ」 中川恵一：著 朝日出版社 （ISBN978-4-255-00413-6） 1 自分にご褒美！ ！ワンポイントアドバイス 最近「自分にご褒美」が話題となっています。その大半は、美味しいものを食べたり、欲しい洋服を買っ たり、旅行したり･･･と様々ですが、「自らの健康」を話題とした、自分の身体そのものへの「ご褒美」と いうのはいかがでしょうか。 気軽にチャレンジし、自分の体を癒しましょう、一度お試しあれ！！ POINT 1 寒さはまだまだ続きます。 冷え切った体を、ゆっくり温泉につかって温めたいと思っている人は多いでしょうが、実は家庭のお風呂で も工夫次第で体は芯から温まります。 一生懸命働いた自分へのご褒美として、入浴方法を工夫してみてはどうでしょうか。 POINT 3 外気の温度がどんどん下がってくるとなんとなくお肌がカサカサしてきますね。皮膚表面に白く粉が吹 いたような状態になったり、笑った瞬間に唇がバキパキと割れてしまった経験はありませんか。 ■お肌の周期 お肌は28日周期で生まれ変わるといわれています。 トラブルに気づく前に早め早めのお手入れで、乾燥 知らずのお肌を作ることが大切です。 ■洗顔後が大切！ 洗顔後は、皮脂膜などを失うため、一番乾きやすい状態になっています。洗顔後は直ちに化粧水で保湿 成分を補給することが大切。そして水分が蒸発しないよう、乳液・クリームで水分をしっかり封じ込めるケア が必要です。 ■身体の内側からも！ 外からだけでなく、内側からも。みかんや柿などビタミンCをたっぷり 摂りましょう。食事のバランスも大切です。ストレス、寝不足なども肌荒れ、 乾燥の大敵です。 ■体を芯から温める入浴法 POINT 4 年々肩身の狭くなる喫煙者のみなさん！世の中には、 「勇気ある喫煙継続者」、 「禁煙を考えている喫煙 者」と多様なパターンがありますが、禁煙を考えた場合は、100％成功にこだわらず、とにかくチャレンジ する勇気が大切です。禁煙のパターンはたくさんありますので、どれが自分に合っているかを、 まず選択し てみてはいかがでしょうか。 半身浴は、正しい入り方をしないと、逆に体を冷やし てしまいます。まず、大切なのは浴室の温度。少なくと も入浴の15分前には湯船のふたを開けて、浴室全体を 暖めておきましょう。冬場など、それでも肩口がひんや りする時は、湯船のふたを半分かけて、暖かい湯気をこ もらせると快適です。 長くなる入浴タイムは、自分の健康を考える時間とし たらいかがでしょうか。 POINT 2 年末年始で盛り上がり、ついついお酒の量が増加していませんか。肝臓は栄養分を 体内で利用しやすくしたり、体に有害な物質を解毒する機能を持っています。文字ど うり「肝心要」の臓器です。お酒を飲む人は、休肝日を設定し、肝臓をいたわりましょう。 また肝臓にやさしい食べ物として、大豆（納豆や豆腐） 、しじみの味噌汁、ウコン、牛 乳（二日酔いにはちょっと温めて飲むといいです）があります。アルコールを控えて、こ れらの食べ物を摂るようにしましょう。 2 ●禁煙はスタートの日を設定する。禁煙スタートの日は誕生日・結婚記念日など ●禁煙宣言はしない！逆にプレッシャーになる場合も･･･。 ●最初の２∼３日は休日をあてる。周囲からのストレス回避がポイント ●禁断症状を乗り切る、まぎらわす（体がニコチンを欲しがる波は1−2分） ●欲しくなったら水を飲む、補助ツールを使用（パッチ、禁煙ガム） ●アルコールやコーヒー、香辛料は要注意（刺激物は、タバコの欲求を強める） ●「一本ぐらいは大丈夫」、そんな一本が禁物 郵愛・2008年クリスマスプレゼント当選者発表！ ・北海道／天野正智様 ・北海道／田村正俊様 ・岩手県／菅原麻美様 ・岩手県／高橋光男様 ・宮城県／湊伸一様 ・宮城県／佐藤次男様 ・千葉県／山田沙織様 ・千葉県／高橋加奈子様 ・神奈川県／佐藤徳実様 ・東京都／秋山久美子様 ・新潟県／白井昭子様 ・愛知県／小路益雄様 ・愛知県／大川有希子様 ・愛知県／長谷川千津様 ・愛知県／三宅彰様 ・石川県／松本直久様 ・滋賀県／丹部淳一様 ・兵庫県／兒玉辰己様 ・奈良県／杉本竜一様 ・山口県／住田太一様 ・広島県／上田美帆様 ・徳島県／戸田博文様 ・福岡県／水上雅央様 ・宮崎県／大山賢二郎様 ・鹿児島県／谷丸豊様 以上25名様 3 POINT 3 外気の温度がどんどん下がってくるとなんとなくお肌がカサカサしてきますね。皮膚表面に白く粉が吹 いたような状態になったり、笑った瞬間に唇がバキパキと割れてしまった経験はありませんか。 ■お肌の周期 お肌は28日周期で生まれ変わるといわれています。 トラブルに気づく前に早め早めのお手入れで、乾燥 知らずのお肌を作ることが大切です。 ■洗顔後が大切！ 洗顔後は、皮脂膜などを失うため、一番乾きやすい状態になっています。洗顔後は直ちに化粧水で保湿 成分を補給することが大切。そして水分が蒸発しないよう、乳液・クリームで水分をしっかり封じ込めるケア が必要です。 ■身体の内側からも！ 外からだけでなく、内側からも。みかんや柿などビタミンCをたっぷり 摂りましょう。食事のバランスも大切です。ストレス、寝不足なども肌荒れ、 乾燥の大敵です。 POINT 4 年々肩身の狭くなる喫煙者のみなさん！世の中には、 「勇気ある喫煙継続者」、 「禁煙を考えている喫煙 者」と多様なパターンがありますが、禁煙を考えた場合は、100％成功にこだわらず、とにかくチャレンジ する勇気が大切です。禁煙のパターンはたくさんありますので、どれが自分に合っているかを、 まず選択し てみてはいかがでしょうか。 ●禁煙はスタートの日を設定する。禁煙スタートの日は誕生日・結婚記念日など ●禁煙宣言はしない！逆にプレッシャーになる場合も･･･。 ●最初の２∼３日は休日をあてる。周囲からのストレス回避がポイント ●禁断症状を乗り切る、まぎらわす（体がニコチンを欲しがる波は1−2分） ●欲しくなったら水を飲む、補助ツールを使用（パッチ、禁煙ガム） ●アルコールやコーヒー、香辛料は要注意（刺激物は、タバコの欲求を強める） ●「一本ぐらいは大丈夫」、そんな一本が禁物 郵愛・2008年クリスマスプレゼント当選者発表！ ・北海道／天野正智様 ・北海道／田村正俊様 ・岩手県／菅原麻美様 ・岩手県／高橋光男様 ・宮城県／湊伸一様 ・宮城県／佐藤次男様 ・千葉県／山田沙織様 ・千葉県／高橋加奈子様 ・神奈川県／佐藤徳実様 ・東京都／秋山久美子様 ・新潟県／白井昭子様 ・愛知県／小路益雄様 ・愛知県／大川有希子様 ・愛知県／長谷川千津様 ・愛知県／三宅彰様 ・石川県／松本直久様 ・滋賀県／丹部淳一様 ・兵庫県／兒玉辰己様 ・奈良県／杉本竜一様 ・山口県／住田太一様 ・広島県／上田美帆様 ・徳島県／戸田博文様 ・福岡県／水上雅央様 ・宮崎県／大山賢二郎様 ・鹿児島県／谷丸豊様 以上25名様 3 2月3日は節分の日です。「節分」は本来、季節の移り変わる時の意味で、立春・立夏・立秋・立冬の前日を指して いました。特に立春が1年の初めと考えられることから次第に「節分」といえば春の節分を指すものとなりました。 一般的には、豆まきは年男(その年の干支を持つ生まれの人）、または一家の主人が煎った大豆をまき、家族は自 分の歳の数だけ豆を食べると、その年は病気にならず長生きすると言われています。それではなぜ豆をまくのでしょ うか？ まず「鬼門」ってご存知でしょうか？風水や家相などの東洋占星術でよく使われる言葉で、北東にあたる方位が鬼 門とされています。この鬼門からやってくるのが鬼で、その鬼を追い出すほどの堅いものが豆で、しかも後からちゃ んと食べられる、というのが由来のようです。 では、なぜ北東の方位が鬼門なのでしょうか？ いろいろな説があるのですが、昔の中国の道教の影響があると言われており、 鬼が住むと言われていた山が北東にあったことから、鬼門といわれているそ うです。 節分の日、「巻き寿司のまるかぶり」が節分のイベントととして世間に浸透してきたのは、大阪が発祥の地といわ れており、大阪海苔問屋協同組合が道頓堀で行った行事をマスコミが取り上げ、全国の食品メーカーがそれに便乗し て広まったそうです。 太い巻き寿司をラッパを吹くようにくわえて恵方に向かって私語を交えずに丸ごと食べる事により、1年間良い事 があるといわれます。 巻き寿司を使う理由は、「福を巻き込む」からで、また丸ごと食べるのは「縁を切らないために包丁を入れない」 という事です。 また、恵方とは陰陽道で、その年の干支に基づいてめでたいと定められた方角の事を表します。 2009年の恵方は東北東！ 2 20 00 09 9年 年郵 郵愛 愛ひ ひな な祭 祭り りプ プレ レゼ ゼ ント ント 3月3日は、ひな祭りです。女の子のすこやかな成長を祈る行事ですが、ここでひな祭りプレゼントを実施し ます。みなさまからのたくさんのご応募、お待ちしております（女性だけでなく、男性の方も！また役職員の方 もふるってご応募ください） 笊 女 雛 賞（1名様）… イオンスチーマー（最新タイプ） 使い方も手軽でカンタンな肌を癒すイオンスチーマーです。 笆 三人官女賞（3名様）… 水タイプセパレート吸入器（最新タイプ） 細かく安定したミストで、のど、鼻の不快感を解消し、癒します。 笳 五人囃子賞（5名様）… 電動歯ブラシ（最新タイプ） 歯のステインを減少させるホワイトニング機能で歯を癒します。 笘 右大臣・左大臣賞（20名様）… やんや福袋 お年玉プレゼントに引き続き、豪華賞品がたくさん入っています！ 何が入っているかはお楽しみです。 ご 応 募 方 法 ご希望の方はハガキに以下をご記入ください。 ①氏名 ②郵便番号 ③住所 ④性別 ⑤年齢 ⑥会社名 ⑦ご希望の商品番号 ⑧郵愛だよりの感想等がありましたらお願いします。 応募先：〒151−8502 東京都渋谷区千駄ヶ谷1−20−6 全郵政会館内 株式会社 郵愛「ひな祭りプレゼント」係 応募しめきり：2009年2月27日（金）（当日必着） ※お申し込みはお一人様一通までとさせていただきます。 発 表：「郵愛だより」（2009年4月号） 4
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