「いきいき百歳体操」は市内17か所で開催しています。お近くの会場で体操に参加してみませんか。詳しくは保健センター（TEL24-5256）までお問い合わせください。いきいき百歳体操サポーター鈴木弘子さん (幸町／ 69歳）「みんなに会えるのが楽しみ」その言葉が何よりもうれしい。いすに座って、年齢に関係なく簡単にできる「いきいき百歳体操」。体操をサポートするのは、養成講座を受講した地域の皆さんです。滝川で16番目の会場となる幸町コミュニティセンターでは、鈴木さんをはじめ７人のサポーターが、参加者の皆さんが無理なく運動ができるようサポートをしています。幸たですね。百歳体操を始めて２か月半経ちますが、毎回約20人が集まってくれます。この体操は、おもりを増減したり、無理な運動は回数を減らして行うなど、年齢や体力に応じて行うことができます。94歳の方も毎回参加してくれているんですよ。皆さん、だんだん筋力が付いてきたり、効果も見え始めたようです。なにより、「みんなに会えるのが楽しみ」という声を聞くと、やって良かったなと思います。週に１度皆さんの元気な顔を見ることができるのは、私たちサポーターのやる気にもつながっています。今後は、茶話会や交流会の開催、まだ参加したことが無い方への声掛けも行っていきたいと思います。実は、私は百歳体操の参加者でもあるんです。週に１回まちづくりセンターで体操に参加しています。体操を初めて１年半が経ちますが、階段の上り下りや立ち上がりが楽になり、腕に筋力も付いてきました。もし、百歳体操の参加を迷っている方がいたら、毎週金曜日10時から幸町地区コミュニティセンターで百歳体操を行っていますので、ぜひ一度見学に来てみてください。町地区コミュニティセンターでいきいき百歳体操（以下百歳体操）が始まったのは、今年の４月です。私は地域の民生委員児童委員も務めているのですが、高齢者、独居世帯の方が家にこもりがちになってしまうことが気がかりで、外に出る機会を増やしたいと考えていました。ちょうどそのころ、民生委員児童委員の定例会で百歳体操の講習会があり、これなら誰でも簡単に行えるし、地域の皆さんの顔を見る機会にもなると思い、民生委員児童委員の仲間に声をかけ、サポーターの養成講座を受講することにしました。町内会でも、自分たちの地区で百歳体操をできないかという話が出ていた時で、町内会役員に相談したところ、幸町地域の町内会の協力をいただき、百歳体操を始めることができました。　町内会の回覧や、お宅を訪問した際に百歳体操の周知をしましたが、本当に皆さん来てくれるのか不安でした。初日は天候も悪く、外は雨。サポーター同士で「どんなに人が少なくてもやろうね」って話ていたんです。ところが、 30人近い方が集まり会場はいっぱいに。とてもうれしかっ 18 19 ◆今年の夏休みも、楽しい催しが盛りだくさん（Ｐ・参照）。泳げない私は、水泳教室に通いたいな。ゴーグルをしても水中で目が開けまられず、何度プールの壁に突き指しそうになったかわかりません。 ◆６月は、真夏のような暑さが突然やってきて、夏到来か？と思えば、まるで梅雨入りしたかのようえぞやに、ずっと雨が降り続いた数日。す。ちょうどいい天気がいいな。海 G 「蝦夷梅雨」と言われているようで B ＆ち洋センターを取材し、実際にカこの広報紙は道産間伐材を使用しています。 ◆今回の特集で滝川市 ■発　行／滝川市〒073-8686北海道滝川市大町１丁目２番15号 TEL 0125-23-1234・FAX 23-5775 e - m a i l [email protected] ホームページ http://www.city.takikawa.hokkaido.jp/ 携帯電話サイト http://www.city.takikawa.hokkaido.jp/m/ ▼携帯電話用QRコード（スマートフォンの方はホームページをご利用ください） ■編　集／総務部企画課 ■印　刷／広小路印刷㈱ヌーを体験しました。気持ち良く７乗っていると、時間が過ぎるのを２０１4. 忘れ、仕事も忘れ？そうになりま広報たきかわした。また、行ってきます。人口　42,158 人（前月比：▲5）／男　19,891 人／女　22,267 人／世帯数　21,482 世帯　（平成26年５月31日現在）広報たきかわ　28