ヘミングイメージガール小池さちえ！ 3/31（月）まで！ヘミング・オリジナルタオルスポーツクラブヘミング出町〒606-8203 京都市左京区田中関田町２２-７６営業時間 ●月曜日∼金曜日／10:00∼23:00●土曜日／10:00∼22:00 ●日曜日／10:00∼19:00 休館日：毎月１５日、夏期休暇、年末年始、メンテナンス日他 0120-779-234 ヘミング出町加圧トレーニングトレーニントレーニングプールずっとキレイでいる為のキーワードは「成長ホルモン」にあり！にチャレンジスイムレッスン初級者から上級者まで、レベルに応じたレッスンプログラムを揃えております。 POOL 泳げない方でも安心！初心者でも安心！ウォーク＆ストレッチ水中を歩くだけなので、初心者の方や中高年の方にも無理なく運動が可能。関節機能の向上に最適！「加圧トレーニング」とは腕の付け根や脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限した状態でするトレーニングです。そのため、軽い負担の運動でもカラダの成長を促す「成長ホルモン」の分泌量が日常生活の約300倍になり、大きな効果が得られるのです。アクアエアロ全身を使って行う水中エアロビクスなので、二の腕、ウエスト、脚など全身の引き締めに効果的です。全身の引き締めに最適！速効ジムサポート引き締め＆筋力トレーニング脂肪燃焼トレーニング気になる部分の引き締めに効果的です。部位にあわせてマシンをお選びいただけます。エアロバイクやランニングマシンなどの有酸素運動は効果的に脂肪を燃焼します。キュッと引き締めに効果的！自分のペースで運動！ GYM 女性にも大人気！謝量基礎代 UP！ボディヒーリング音楽に合わせてヨガ、太極拳をベースにストレッチやコアトレーニングを行います。美しく、しなやかな身体を手に入れるならこのレッスンで間違いありません！楽しくダンス! キレイでしなやかな身体が手に入る！新登場 1 ダイエット効果加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。 2 血行促進効果加圧と除圧を繰り返すことで血行がよくなり、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。 3 若返り・美肌効果成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい体にしてくれます。 4 回復力アップ効果加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。 5 筋力アップ効果軽い負担で高い効果が得られ、さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。入会者限定の特別価格！ 1回30分目的通りに正しくサポート!! ラテンダンスの動きとフィットネスを融合させたダンスです。言葉はいらない！音楽を楽しんで！身体を動かして！そんな楽しい時間が大好きな方向けのレッスンです。 STUDIO プログラム全て無料！多彩なメニューをご用意いくださご相談 5大効果（税別）通常4,000円初回のみ 2,000円リラクゼーションスタジオズンバ体力や目的は人様々です。お客様のニーズにあわせて適切なトレーニングをサポートします。！加圧加圧トレーニングとは？ボディパンプコンパクトなバーベルと音楽で活動的な筋肉を短期間で作り、しなやかなラインに変身します。 RELAXATION 音楽を楽しみながらダイエット！サウナ遠赤外線使用で発汗作用に優れたスポーツサウナです。体を動かした後は、サウナでのんびりリラックスしてください。ゆがみ改善（背中）くびれエクササイズ機能改善ボール機能改善ヨガ太極拳気功ジャズダンスボディコンバット ※その他にも多数有ります。 ※ 短期水泳教室・1日体験はお一人様どちらかひとつ1回のみ参加していただけます。短期水泳教室に参加された方は、参加賞及び修了証を配布します。スイミングを始めるチャンス！お子様のレベルにあわせて、水なれから体験していただけます。 ※お電話でのお申し込みはできません。好評受付中!! ※定員になり次第締め切りとなります ※学校の水着等、お手持ちのものをご用意ください。フロントにてお申し込みください。 ※申し込み日より10日を経過した場合一切のキャンセル・返金は出来ませんので、ご注意ください。おかげさまで定員に達しましたおかげさまで定員に達しました月会費 5,000円レギュラー会員 5回利用会員学生会員 ※中学生以上25歳未満の学生資格を有する方 ※子どもスイミング会員スイミング保護者プラス会員の保護者の方（1名）月内回数を問わず、全ての営業時間内でご利用いただけます初年度年会費＋月内5回に限り、全ての営業時間内でご利用いただけます月内回数を問わず、全ての営業時間内でご利用いただけます月内回数を問わず、全ての営業時間内でご利用いただけます高野 ※1日体験もございます。（1日体験も500円）休館日毎月15日・年末年始他川端通河原町通体験後の3月中の入会で体験費用は写真1枚（3cm×4cm）スナップ写真可学生証（学生会員の方のみ）銀行または郵便局の通帳およびそのお届印 3,900円京阪・叡山電車出町柳駅から徒歩2分！叡山電車出町柳駅京阪電車（税込）鴨川 2日体験実施中! ご利用時間ヘミンググループ全店で、月内回数を問わず、全ての営業時間内でご利用いただけます︵税込︶ 8,500円 7,500円 6,500円 6,000円 4,000円プレミアム会員︵税別︶︵税別︶︵税別︶︵税別︶︵税別︶会員種別︵税別︶ ●成人会員種別年会費おかげさまで定員に達しました ※詳しくはフロントまでお問い合せください。今出川通百万遍 0120-779-234