The Japan-America Society of Washington DC はじめてのヨガ ~ココロと体に効くやさしいヨガ ~ Wednesday, May 22, 29, June 5, 12, 19 and 26 2013 (6 classes) 12:00PM to 12:50PM @JASW’s Office $90 for JASW Members $120 for non-members Register at : www.jaswdc.org Language: Japanese 持ち物：ヨガマット（レンタル可＄２）服装：動きやすい、楽な恰好をご用意くださいお昼の時間を利用してヨガでリフレッシュしませんか？このクラスでは、ゆったりと呼吸しながらのびのび体を動かしていきます。ヨガの様々なポーズと呼吸法で体を隅々までほぐし、全身の血行を促進して疲れやコリをとり除き、心と頭の中もスッキリさせましょう。ヨガで心と体両方のバランス感覚と柔軟性を整え、日々の暮らしと健康にお役立て下さい。一人一人の筋力と、柔軟性に合わせ基礎からゆっくり学んでいくので、ヨガが初めての方、経験者の方どなたでもご参加頂けます。講師: 久文明子ホットヨガスタジオ LAVA 特別講師、 Yoga Temples 主宰、 Capital Hill Yoga Guest Instructor 98 年頃からインドを始め世界 30 カ国以上を巡り、様々なボディワーク、ボディセラピーを修得。2003 年より整体師を経てヨガ講師の道へ。日本国内で７年間インストラクター、またトレーナーとして活躍し、同時にフリーインストラクターとして企業や組織、また病院など医療機関でも積極的にヨガの普及に努める。グアム、モンゴルなど海外でもワークショップの経験を重ね、現在は活動の場をアメリカに移し、ヨガと瞑想を指導すると共に、新たなヨガの可能性を探求すべく、ヨーガニドラ、コーチングなどを取り入れ、心身症などの心のケア、また自己実現の為のヨガセラピー、ライフセラピーにも積極的に取り組んでいる。２０１３年よりワシントン D.C.在住著書に "ココロと体に効くやさしいヨガはじめの一歩" （近代映画社）インド中央政府科学技術省認定ヨガ講師、全米ヨガアライアンス認定講師、Bliss Baby マタニティ・産後ヨガ認定講師 ___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ Yoga in Japanese Check (make payable to JASW) MasterCard Visa * Credit Card #: ______________________________Exp. Date: ___ /___ Signature: ________________________________________ *Credit card registration must include the billing address for the card  _____ JASW Members  _____ Non-JASW Members $90 $120 Total amount enclosed: $_____ Name: _________________________________________________ Organization: __________________________________ Address: _________________________________________________________________________________________________ City: _______________________________ State: _____ Zip: __________ Phone: __________________________________ Fax: ________________________________ Email: ______________________________________________________________ Additional Name(s): ____________________________________________________________________________________ If you have any questions, please call us at (202) 833-2210 or [email protected] . Mail registration with payment to: JASW, 1819 L Street, NW, 1B Level, Washington, DC 20036 or fax to (202) 833-2456 or register on-line at www.us-japan.org/dc. **Cancellations must be made by a week before each class. Multiple session registrations cannot be cancelled after the deadline. Refunds will not be given to cancellations after this date and no shows.