北見市勤労青少年ホーム 講座・教室名 平成26年度 講座・教室年間予定表 内 容 ルーシーダットン タイから伝わるルーシーダットン。誰にでも簡単に出来る 動きで体全体が温まり、冷え性、肩こりの方ももちろん運 （自己整体体操） 動不足の方にも体がすっきりするのが感じられます。 日 程 ①4月21・28日 5月12・ 19・26日 6月2・9日 ②8月18・25日 9月1・8・ 22・29日 10月6日 ①5月7・14・21・28日 6月4・25・28日 7月9日 ②8月20・27日 9月3・10・ 17日 10月8・11・22日 曜日・時間 回数 定員 費 用 会 場 受付日 ① 4月 4日 月曜日 19:30～21:30 勤労青少年 ホーム ② 7月 4日 7 30 8 20 粘土代 3,500円 〝 24 ①②材料代 3,500円 ③材料代 2,500円 〝 ① 4月 4日 ② 8月 1日 ③12月 5日 水曜日 19:00～21:00 ① 4月 4日 陶 芸 手びねり、ひもづくり、たたら板成形で形を整え、釉薬が けまで行います。世界に一つだけのオリジナルの作品を作 りましょう。 料 理 毎日のエネルギーになる食事ですが、そんなにお金をかけ ずにバランスよく作るというテクニックを学びましょう。 ①5月 8日～ 6月19日 ②8月28日～10月 9日 ③1月 8日～ 2月 5日 木曜日 19:00～21:00 ヒップホップ ダンス ストリートダンス、ブラックミュージック、R＆Bに合わせ たダンスです。 ①5月 8日～ 6月19日 ②9月 4日～10月16日 木曜日 19:30～21:30 7 30 〝 ① 4月 4日 ② 8月 1日 エアロビクス 日頃運動不足になりがちの人、体を思いっきり動かしたい 人、音楽にあわせて体を動かしましょう。 ①5月 9日～ 7月11日 ②8月22日～10月24日 ③1月 9日～ 3月13日 金曜日 19:30～21:30 10 40 〝 ① 4月 4日 ② 7月 4日 ③12月 5日 5月13日～ 5月27日 火曜日 19:00～21:00 3 20 〝 ① 4月 4日 ① 2 ② 8 15 短期料理 着物と浴衣の 着付け ハ ー ブ ピラティス＆ 骨盤体操 中華料理 プロの料理人から学ぶ料理教室です。 ※釉薬がけ日程のみ選択 ①6月25日(水)or28日(土) ②10月8日(水)or11日(土) ①② 7 ③ 5 着物と浴衣を着こなしましょう。 （①浴衣の部 ②着物の部） ①6月5・12日 ②6月19日～8月7日 木曜日 19:00～21:00 旬の素材とハーブを使用して、パスタ、ヘルシー料理、 イタリアン、カレー料理などを作りましょう。 ① 6月17日 ② 9月 2日 ③11月11日 ④ 1月20日 火曜日 19:00～21:00 1 15 6月23日～ 8月11日 月曜日 19:30～21:30 7 20 6月24日～ 7月 8日 火曜日 19:00～21:00 3 24 7月17日～ 7月31日 木曜日 19:00～21:00 3 24 7月18日～ 9月 5日 金曜日 19:30～21:30 （8月15日休講） 7 30 体の骨格や筋肉のバランスを内部から整え、歪みからくる 腰痛、肩こりを改善し、たるみがちな体を引き締め体の中 から美しくなりましょう。 身近な材料を使って家庭で作る中華の基礎を学びましょう。 又自分の手で作る喜びを味わってみませんか。 美味しい弁当の 朝に作れるバランス弁当を学びましょう。 作り方 ハワイの伝統的な踊り「フラ」。初めての方でもすぐに楽 初心者 しく踊れます。南国ハワイ気分を味わいましょう。 フラダンス パンの作り方 一緒にパンを焼いてみませんか。 家庭で焼くパンは形が 悪くても、もちもち感があります。オーブンが無くても揚 げたり、蒸したり手軽にパン作りを楽しんでみましょう。 8月 5日～ 8月19日 火曜日 19:00～21:00 3 24 メーキャップ メイクの基本を学び、美しくなりましょう。 8月 7日～ 9月11日 木曜日 19:00～21:00 （8月14日休講） 5 15 おいしいお菓子に自分で点てたお茶を飲んでみませんか。 まったく分からない人でも参加できます。 8月20日～10月22日 水曜日 19:00～21:00 10 15 9月 8日～12月 1日 月曜日 19:00～21:00 9 9月 9日～10月14日 火曜日 19:00～21:00 茶 道 洋 裁 華 道 ネイルアート ケーキの作り方 やさしい パワーヨガ ボールペン字 そば打ち体験 洋裁の基本、型紙とりから始め（まずはスカートから） 自分にぴったりの一着が出来上がります。 生活空間に合わせ、身近な器を使います。草木、花を見つ める楽しさは心を豊かにします。男性も大歓迎です。 ハンドケアとネイルアートで美しくなりましょう。 身近な材料を使って家庭で作るケーキの基礎を学びま しょう。又自分の手で作る喜びを味わってみませんか。 基本的なポーズをゆっくり確認しながら行います。 初心者向きで呼吸法や簡単な瞑想を行い、日々のスト レスから開放しましょう。 用途に応じた筆記用具を用いて実用の文字書きを 習いましょう。 地場産そば粉を使って、手打ちそばに挑戦しましょう。 クリスマス料理 クリスマスのテーブルを飾るおいしい料理を学びましょう。 (10月7日休講） 9月12日～10月17日 10月14日～10月28日 金曜日 19:00～21:00 （10月10日休講） 火曜日 19:00～21:00 材料代 2,000円 〝 材料代 1,200円 〝 ② 7月 4日 ① 5月 9日 ① 5月 ② 8月 ③10月 ④12月 9日 1日 3日 5日 〝 ① 5月 9日 材料代 2,000円 〝 ① 5月 9日 材料代 1,500円 〝 ① 6月 6日 〝 ① 6月 6日 〝 ① 7月 4日 〝 ① 7月 4日 〝 ① 7月 4日 〝 ① 8月 1日 〝 ① 8月 1日 材料代 1,400円 菓子代 1,000円 茶道道具の斡旋あり 20 花代 3,600円 4 20 5 10 材料代 2,000円 〝 ① 8月 1日 3 24 材料代 1,050円 〝 ① 9月 5日 〝 ① 9月 5日 1回900円 10月20日～12月15日 月曜日 19:30～21:30 7 30 10月31日～11月28日 金曜日 19:00～21:00 5 20 材料代 500円 〝 ①10月 3日 11月 5日 水曜日 19:00～21:00 16 材料代 800円 〝 ①10月 3日 11月27日～12月11日 木曜日 19:00～21:00 3 24 材料代 2,000円 〝 ①11月 7日 材料代 1,000円 〝 ①11月 7日 〝 ①12月 5日 若松市民 スキー場 ①12月 5日 1 クリスマス リース クリスマスを演出するリースを作ります。あなたの センスで素敵なリースを作りましょう。 12月 2日 火曜日 19:00～21:00 1 20 フルボックス 空手・ボクシングなどの格闘技の動作をアレンジし、 音楽と融合させた楽しいエクササイズです。 1月13日～ 2月10日 火曜日 19:30～21:30 5 30 スノーボード 初心者から上級者までのレベル別に指導します。 1月21・22・28・29日 水・木曜日 19:00～21:00 4 15 バレトン 「バレエ」と「トーン（調整）」を合わせた造語。「バレエ」と 「フィットネス」「ヨガ」の動きをアレンジしたクラスなので、親 しみやすく、シンプルな動きでありながらたっぷり汗をかけます。 2月 2日～ 3月16日 月曜日 19:30～21:30 7 30 日本料理 身近な材料を使って家庭で作る日本料理の基礎を学びまし ょう。又自分の手で作る喜びを味わってみませんか。 2月17日～ 3月 3日 火曜日 19:00～21:00 3 24 リフト代等実費 880円 勤労青少年 ① 1月 9日 ホーム 材料代 2,000円 〝 ① 1月 9日 ★ご利用できる方 北見市内及び近郊に在住または勤務する15歳から39歳までの方 （高校生以下のご利用はできません） ★ホーム所在地 北見市常盤町2丁目1番68号 電話:23-4255 FAX:26-2028 ★お申し込み方法 教材費を持参の上、直接勤労青少年ホームへお申し込み下さい。 (電話での受付はしておりません) ★受付時間 毎週月曜日～土曜日13:00～21:45 （休館日:毎週日曜、祝日、年末年始12/31～1/5） ＊予定変更の場合もありますので詳細は『広報きたみ』と『ホームだより』でご確認下さい。（ホームだよりは毎月発行しております）
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