IL CIRCOLO PROPONE: A) WEEK END A ST. MORITZ DAL

IL CIRCOLO PROPONE:
A) WEEK END A ST. MORITZ DAL 13 AL 16 MARZO 2014
B) CORSO DI BALLO LISCIO
C) CARNEVALE SULLE MONTAGNE DELLA VALLE D'AOSTA 1-5 MARZO 2014
D) NUOVO CORSO DI POWER YOGA
E) CORSO GINNASTICA VARI
F) CORSI DI NUOTO PER BAMBINI
G) CORSI VARI DI NUOTO PER ADULTI
H) CORSO DI AUTODIFESA
I) ACQUA BABY, INCONTRI DI AMBIENTAMENTO ACQUATICO
L) CORSO WINTER NORDIC WALKING 16 FEBBRAIO 2014
A) WEEK END A ST. MORITZ DAL 13 AL 16 MARZO 2014
http://cdu.uniud.it/WEEK-END-Sciistico-a-ST-MORITZ.520.0.html
Per chiudere la stagione sulla neve si propone St. MORIT da giovedì 13 marzo a domenica 16
marzo 2014. L'hotel è a Pontresina, tipico borgo dell'Alta Engadina, a 5 km da St. Moritz. Lo
Schloss Wellness and Family Hotel è un imponente castello fortezza di fine ottocento, con le mura
che sovrastano il villaggio engadinese. Dalle finestre si gode una magnifica vista sulla Val Roseg e
sui suggestivi ghiacciai della catena del Bernina. La gestione è tutta italiana e garantisce un’
accoglienza attenta e cordiale. L’albergo offre tutte le comodità per poter sciare: noleggio sci,
vendita skipass, prenotazione scuola di sci. Le piste da sci di fondo partono proprio sotto l’hotel,
mentre il comprensorio sciistico di Saint Moritz si può raggiungere con lo ski bus in pochi minuti.
QUOTE: per persona, con sistemazione in camera doppia, in trattamento di mezza pensione (HB) ,
bevande ai pasti escluse. Soci Dipendenti € 160,00. Soci esterni € 216,00. Riduzioni Bambini 0-2
anni (non compiuti): 100% ; 3º e 4º letto bambini 2-12 anni (non compiuti) in camera ad unico
vano: 50% ; 3º e 4º letto bambini 2-12 anni (non compiuti) in camera comunicante: 25%
3° e 4° letto adulti in camera ad unico vano: 30%; Adulto e bambino 2-12 anni (non compiuti) in
camere doppia: 50% sulla quota intera del bambino. Per iscrizioni ed informazioni: Mauro
Sabbadini 0432 558205; [email protected]
B) CORSO DI BALLO LISCIO
http://cdu.uniud.it/Corso-di-ballo.525.0.html
Volete imparare a ballare? Si propone un corso di ballo liscio base, (mazurka, tango, valzer lento,
polka, jive, valzer brillante, cha cha cha) con l'obbiettivo finale di poter andare a ballare questa
estate nelle varie sagre, feste o luoghi dove ci sia della musica e una pista da ballo, tutto questo
divertendosi. Spesso ci si chiede come riuscire a coniugare divertimento, socialità ed attività fisica
in un'unica disciplina. Il Liscio potrebbe essere la risposta in quanto la danza riesce ad essere un
ottimo hobby, un modo per conoscere nuova gente ed un sano metodo per tenersi in forma. Il corso
viene proposto nella giornata di Mercoledì dalle 21 alle 22,30 circa. Inizio del corso 12 marzo 2014
per una durata di 10 lezioni. Si svolgerà nella sala al primo piano presso il Circolo Culturale Nuovi
Orizzonti in via Brescia 3 ai Rizzi Udine. Costo dell'intero corso a persona: 25 Euro. Per
informazioni ed iscrizioni: [email protected] Nb: posti limitati, massimo 6 coppie.
C) CARNEVALE SULLE MONTAGNE DELLA VALLE D'AOSTA 1-5 MARZO 2014
http://cdu.uniud.it/CARNEVALE-SULLE-MONTAGNE-DELLA.523.0.html
In collaborazione con circolo dopolavoro della Banca di Cividale, si propone in concomitanza della
chiusura delle scuole per il periodo di carnevale, un Week End lungo da sabato 1 a mercoledì 5
Marzo 2014 con la TH RESORT e la Compagnia d'Animazione Samarcanda presso: Hotel Planibel
a la Thuile – Valle D’Aosta. L'Hotel Planibel si trova La Thuile, una delle località più rinomate
della Val d'Aosta, punto di partenza perfetto per una vacanza su splendide piste innevate. La Thuile,
situata a 1450 metri di altitudine a ridosso della catena del Monte Bianco e insieme alla Rosiere
forma una tra i più vasti comprensori sciistici internazionali: 150 km di piste sui due versanti italofrancese percorribili con lo stesso skipass. QUOTE DI PARTECIPAZIONE in camera doppia con
trattamento di mezza pensione bevande escluse: € 340,00 quota individuale; € 260 bambini 2-12
anni (non compiuti); € 272,00 quota adulti 3° e 4° letto; Possibilità di trasporto con pullman,
andata e ritorno: € 100 a persona. (posti limitati). Riduzioni: bambini 0-2 anni (non compiuti)
terzo/quarto letto 100%; adulto e bambini 2-12 anni (non compiuti) in camera doppia: 50% quota
intero bambino; Supplementi: 15,00 € al giorno camera singola; 20,00 € per persona Pranzo extra;
da pagare in loco (bevande escluse); 40,00% al giorno camera doppia uso singola:Servizi Extra;
cena presso il ristorante à la carte “La Raclette”; convenzioni con ristoranti in quota; solarium
UVA; Garage coperto. Per informazioni ed iscrizioni: [email protected] - [email protected]
D) NUOVO CORSO DI POWER YOGA
http://cdu.uniud.it/POWER-YOGA.524.0.html
Si propone un corso di ginnastica POWER YOGA. Questa disciplina relativamente "nuova", nata in
America sulla scia dello Yoga, con il quale condivide le posizioni che lo caratterizzano ed i principi
fondamentali fondendosi con i normali principi del fitness, risultando ideale per coloro che, oltre a
rilassare la mente, desiderano anche dimagrire e tonificare il proprio corpo. Il corso si terrà nella
giornata di MARTEDI' dalle 17,30 alle 19,00. (disponibilità di anticipare l'orario su accordo degli
iscritti). Numero lezioni 10 Inizio: 4 marzo 2014 ---fine: 6 maggio 2014. Per iscrizioni ed
informazioni: [email protected] Obbligatorio: iscrizione al CDU e certificato medico
sportivo per attività non agonistica.
E) CORSO GINNASTICA VARI
http://cdu.uniud.it/lista-corsi-2014.488.0.html
A febbraio ripartono i vari corsi di ginnastica: ginnastica di mantenimento, ginnastica rust no rust,
yoga dinamico e pilates. Maggiori informazioni sulle pagine web.
F) CORSI DI NUOTO PER BAMBINI
A febbraio partono i corsi di nuoto per bambini;
Al sabato nella piscina di via Pradamano: http://cdu.uniud.it/Corsi-nuoto-bambini-4-14ann.194.0.html
Al martedì nella piscina a Feletto: http://cdu.uniud.it/Corsi-di-nuoto-per-bambini-a-F.339.0.html
G) CORSI VARI DI NUOTO PER ADULTI
http://cdu.uniud.it/lista-corsi-2014.488.0.html
Sono iniziati i corsi di nuoto nelle piscine di via Pradamano e Feletto. Ci sono i corsi per
principianti, intermedi e avanzati. Il venerdì un corso di nuoto libero con supervisione. Per maggiori
informazioni sulla pagina web.
H) CORSO DI AUTODIFESA
http://cdu.uniud.it/Corso-autodifesa-2014.516.0.html
Il corso è rivolto a tutte le persone che chiedono un valido strumento per la propria autodifesa.
Durante le lezioni si lavorerà sulle potenzialità del singolo, in modo da acquisire conoscenze e
metodiche inusuali per aumentare le attitudini auto protettive di ognuno, anche in relazione alla
professione svolta. Nella difesa personale ravvicinata, per reagire ad un aggressione, sarà necessario
ricorrere a tecniche e strategie adeguate alla situazione. Percorso del Corso: L’Associazione S.D.
Nuova CISA (sito web www.gunjinryu.blogspot.com) mette a disposizione il suo Dojo (Palestra)
per lo svolgimento di un corso di Autodifesa introduttivo. L’Associazione si propone di trasmettere
alcune tecniche semplici ma soprattutto alla portata di tutti qualora ci trovi ad affrontare situazioni
di molestia o aggressione. Le lezioni sono adatte ed aperte a tutti, uomini o donne. Oggi sempre più
la situazione sociale dei nostri giorni dove spesso la violenza è sempre più presente la Sefl defence
diventa necessaria per la nostra vita. Si consiglia abbigliamento comodo, tuta maglietta e calzini
antiscivolo per permettere lo svolgimento della parte di preparazione fisica, la parte delle stretching
e per la corretta esecuzione della parte tecnica. All’interno della struttura sono a disposizione ampi
spogliatoi e docce. Ampio Parcheggio Auto. Presso Udine, via Tavagnacco 89/A ( sopra Brikone).
Giorno : venerdì ore 18:00 alle 19:00 Inizio Corso : 14 Febbraio 2014. Numero minimo partecipanti
6. Costo : 40,00€ comprensivo di Assicurazione. Per info e iscrizioni : [email protected] tel.
0434 558253. Si richiede certificato Medico per attività non agonistiche
I)ACQUA BABY, INCONTRI DI AMBIENTAMENTO ACQUATICO per i piccolissimi.
Da metà febbraio partirà un ciclo di 5 incontri destinato ai piccolissimi dai 3 mesi ai 2 anni circa
che entreranno in acqua accompagnati da mamma (o papà). Orario: lunedì dalle 14.50 alle 15.30 a
Buttrio in una piscina ad uso esclusivo con acqua riscaldata a 33-34 gradi. Verranno accettati
massimo 6 bambini con rispettivo genitore. Obbligatorio l’apposito pannolino contenitivo, non è
invece necessaria la cuffia. Costo per i 5 incontri 60 euro. Per informazioni esclusivamente tramite
mail: [email protected]
L) CORSO WINTER NORDIC WALKING 16 FEBBRAIO 2014
http://cdu.uniud.it/Winter.526.0.html
Il Circolo Dipendenti Università di Udine propone un corso di Winter Nordic Walking tenuto da
istruttori qualificati in collaborazione con il Parco Naturale Dolomiti Friulane. Un’opportunità per
persone di ogni età che vogliono apprendere la tecnica del Nordic Walking, per muoversi in
sicurezza su terreni innevati, battuti e controllati. Il corso è così strutturato: -Apprendimento delle
tecniche del Winter Nordic Walking e approccio alle ciaspole (attrezzo specifico che vi permette di
non affondare nella neve e di scoprire luoghi altrimenti difficili da raggiungere). -Accenni teorici di
nevologia e metereologia. -Informazioni sulle valanghe e sulle tecniche di autosoccorso. -Breve
passeggiata dimostrativa. LUOGO e ORARIO di ritrovo: Forni di Sopra presso Zwar bar (di fronte
campetti di sci) alle ore 9.45. DURATA: dalle ore 10.00 alle ore 12.00 e dalle ore 13.30 alle ore
15.00. COSTO: € 50,00 (comprende: istruttori e guida, noleggio ciaspole, tesseramento CDU).
ABBIGLIAMENTO: idoneo all’ambiente montano, zaino, un cambio da tenere a parte.
Informazioni e preiscrizioni entro giovedì 13 febbraio. Contattare Margherita - Emai l
[email protected] - Cell. 328 6981349