Qlandia magazin Aprile 2014 Nova Gorica · Slovenia Moda: Liberi | Mosaico degli eventi | Novità | Corsa o camminata? | Aglio selvatico ING P P O H S E R A F A I T A IT SIETE INV E V O D IA D N A L Q L A E IL PRIMAVER TI, N E V E I S O R E M U N O N VI ASPET TA TI E IL ACQUISTI INTELLIGEN MI. E R P A O C IO G E D N A R G Editoriale Primavera delle donne La primavera è la stagione delle donne e non certo delle pulizie o dell’inevitabile stanchezza primaverile. È il periodo delle feste che, in realtà, appartengono alle donne. Siamo onesti, noi donne più degli uomini notiamo il fiorire primaverile: colori, boccioli, fiori, canto mattutino degli uccellini … È il momento in cui sbocciamo anche noi. Come? Leggete le pagine che seguono. In questo numero troverete tutto sulla depurazione, che ha un’azione benefica sull’organismo, la salute e la bellezza. Saranno sicuramente benvenuti i consigli per iniziare la stagione in maniera attiva e tutto ciò che c’è da sapere sull’aglio selvatico. Nell’angolo della moda potete visionare le nuove collezioni di Qlandia e nell’area intrattenimento potete far fare ginnastica alle cellule grigie. Con un po’ di fortuna potrebbero arrivare al vostro indirizzo anche dei premi. Per mani abili è presente anche qualche idea per fare creazioni festive pasquali. In onore delle donne, dei loro uomini che le sostengono e della primavera abbiamo preparato per voi un grande evento speciale a premi, grazie al quale ai clienti di Qlandia verranno rimborsati acquisti per un valore complessivo fino a 7.000 euro! Troverete ulteriori informazioni sul giornale e sul sito web www.qlandia.si Care donne, vi auguriamo una meravigliosa primavera, sorridente e attiva! Indice 4 3 Gioco a premi 4 Moda: Liberi 5 Qlandia Nova Gorica 12 6 Mosaico degli eventi 7 Novità 10 Buoni iQ 13 12 Aglio orsino o aglio selvatico 13Sport 14 Salute e creazione 15 Tempo libero 14 SIETE GENTILMENTE INVITATI A VISITARE I CENTRI COMMERCIALI QLANDIA KA KR Qlandia Kamnik Domžalska cesta 3 1241 Kamnik unitevi a noi su facebook www.facebook.com/Qlandia Buoni regalo Qlandia IDEA PER UN REGALO È possibile acquistare i buoni regalo Qlandia nei punti informazioni dei megamercati Interspar o dei supermercati Spar dei centri commerciali Qlandia. Sono a disposizione buoni del valore di 10 EURO. I buoni possono essere utilizzati in tutti i negozi e locali dei centri commerciali Qlandia, tranne per le eccezioni riportate anche nei punti vendita dei buoni regalo o sul sito www.qlandia.si/it. 2 Qlandia magazin • www.qlandia.si/it NM Qlandia Kranj Cesta 1. maja 77 4000 Kranj KK Qlandia Novo mesto Otoška cesta 5 8000 Novo mesto PT Qlandia Krško Cesta krških žrtev 141 8270 Krško MB Qlandia Ptuj Ormoška cesta 15 2250 Ptuj NG Qlandia Nova Gorica Cesta 25. junija 1A 5000 Nova Gorica Qlandia Maribor Cesta proletarskih brigad 100 2000 Maribor Pubblicato da: Qlandia marketing d.o.o., Dunajska cesta 117, 1000 Ljubljana Concetto ed esecuzione: AV studio d.o.o., www.av-studio.si Copertina: arnoldvuga d.o.o., www. arnoldvuga.com Tiratura: 50.000 copie. Ci scusiamo per eventuali errori nei testi. Gioco a premi PREMI IL GIOCO Auale viene q durante il il valore degli o t rimborsa ti, è tornato! acquis ali o fare reg m ia r e id s Perché de ostri visitatori. ai n maggiori e r e v a e t ossia tti. Affinché p ità di essere estra possibil isto. ogni acqu a t n o c é re Perch o del valo s r o b im r Perché il cquisto vi farà dell’a comodo. GIOCO A PREMI PRIMAVERILE QL Rimborsati acquisti per un valore complessivo fino a 7.000 euro! DURATA: 4-30 APRILE Oggetto del desiderio: L’urna d‘estrazione Si può partecipare con tutti gli acquisti effettuati a Qlandia dal 4 al 30 aprile 2014. Conservate lo scontrino (ricevuta di acquisto) per ogni acquisto. Nella hall presente in ognuno dei sette centri troverete l’urna d’estrazione dove, fino al 30 aprile, potrete introdurre lo scontrino (ricevuta d’acquisto) dell'acquisto effettuato e partecipare così all'estrazione a premi. Non dimenticate di scrivere sul retro dello scontrino i vostri dati: nome, cognome, via e numero civico, codice postale e nome della posta, telefono cellulare o fisso e la vostra firma. Oppure potete semplicemente scrivere i dati richiesti sull’etichetta adesiva e incollarla sul retro dello scontrino (ricevuta d’acquisto). Le etichette sono a disposizione nei negozi e rivendite del vostro centro Qlandia o presso le hostess, che sono a vostra disposizione per ogni ulteriore domanda, ogni venerdì e sabato. llo tro de Sul re o scrivete: scontrin .... Nome .. e ..... m o n g o C ... zo .... Indiriz o ..... n Telefo ........... Firma eritelo e ins ’urna di nell ne estrazio nella te n e s e r p centri hall dei li ia rc e comm Qlandia! E per quanto riguarda i premi? 7.000 euro di acquisti rimborsati! In tutti e sette i Qlandia rimborsati fino a 7.000 euro di acquisti nella forma di buoni Qlandia ovvero fino a 1000 euro rimborsati in ognuno dei sette centri. Per ulteriori informazioni sull’estrazione, consultare www.qlandia.si/it. Grande estrazione a premi L’estrazione si terrà venerdì 9 maggio 2014, con inizio alle ore 9, presso la sede dell'organizzatore del gioco a premi. I nomi dei vincitori verranno pubblicati sul sito www.qlandia.si/it entro e non oltre il 15 maggio 2014! E non dimenticate: l’ultima tappa dello shopping l’urna d’estrazione! www.qlandia.si/it • Qlandia magazin 3 Moda Moda: Liberi Liberatevi dell’abbigliamento pesante, liberatevi dei rivetti, dei colori scuri, dei leggins attillati e liberatevi della moda per uomo. Arrivata la primavera! Regna la femminilità, perciò indosseremo voillant e pizzi e idolatreremo la trasparenza. Tagli larghi dalle linee morbide e cadenti che allo stesso tempo fanno risaltare la silhouette. Tornano di moda i pantaloni “palazzo” dall’ampia gamba mentre tra le gonne regnano sovrane quelle lunghe e dalle linee morbide. Il colore leader è l’azzurro, dalle delicate tonalità pastello fino ad arrivare all’azzurro elettrico. A misura di spalla segue il viola vivace delle orchidee che esplode di energia. Lo utilizzeremo per ravvivare occhi e labbra, inoltre, il birichino, ha osato intrufolarsi anche nel guardaroba maschile! Giacca, New Yorker Gonna, C&A (19 euro) Orologio da polso, New Yorker Gonna lunga, C&A (19 euro) Vestito, New Yorker Braccialetto, New Yorker Orologio da polso, New Yorker Tunica con voillant, New Yorker Vestito di pizzo, New Yorker Gonna di pizzo, New Yorker Borsetta Fiorelli, Bags&More Borsette, Accessorize 4 Qlandia magazin • www.qlandia.si/it Qlandia Nova Gorica ORARIO DI APERTURA REGOLARE Lunedì - venerdì 9:00 – 21:00 Sabato 8:00 – 21:00 Domenica / festivi 9:00 – 15:00 Nova Gorica Cesta 25. junija 1a 5000 Nova Gorica Qlandia na Paludah a Nova Gorica è il quarto centro commerciale e ha aperto i battenti i 11 settembre 2008. Qlandia si estende su 26.362 m2 di superficie di vendita, ha 271 posti auto esterni e 596 posti auto in garage. A disposizione dei visitatori ci sono 52 differenti negozi e locali, che con la loro vasta offerta, sconti ed eventi divertenti arricchiscono il regno dello shopping. Siete invitati agli eventi festivi a Qlandia Nova Gorica 18/ 4/ 2014 alle 17:00 ORARIO DI LAVORO FESTIVO 20 aprile (Pasqua) CHIUSO 21 aprile (Pasquetta) 9:00 - 15:00 27 aprile (Giornata dell'insurrezione contro l'occupatore) 9:00 - 15:00 1 ̊maggio (Festa del lavoro) CHIUSO 2 maggio (Festa del lavoro) 9:00 - 15:00 Nuove aperture Rappresentazione di Pasqua con laboratorio Peter Pan e Trilli scoprono i tesori nascosti. 19/ 4/ 2014 Esposizione di coniglietti con laboratorio 17/ 5/ 2014 dalle 10:30 alle 13:00 e dalle 17:00 alle 19:00 Laboratorio per bambini: Gioca con me! 23. - 24. 5. 2014 Consegna buste per la 9 edizione della corsa DM delle donne Leggo, scrivo, calcolo senza carta e penna. L’evento ricreativo della corsa, del divertimento e della solidarietà più grande in Slovenia. Promozioni 4. - 30. 4. 2014 11. - 19. 4. 2014 24. - 27. 4. 2014 Calzature CCC Calzature moderne di qualità per donna, uomo e bambino a prezzi convenienti. Tutta la collezione viene creata dalla nostra squadra creativa. Ogni fine settimana, dal 4 al 30 aprile, promozioni del gioco a premi Ql di primavera! Punto banca mobile Hypo: conto IQ gratuito per sempre Fotografie Potete trovare gli eventi del momento anche su www.qlandia.si/it. A Qlandia Nova Gorica vi aspettano: Cartoleria Hartis Nella Cartoleria Hartis vi proponiamo rinomati marchi di articoli da scuola, ufficio, computer e cartoleria e articoli da regalo. Müller Ambiente piacevole, staff gentile e professionale, vasta scelta di articoli e offerta di marchi di qualità. Acqusiti convenienti e divertimento durante l'acquisto per tutta la famiglia. Mueller vi renderà felici! www.qlandia.si/it • Qlandia magazin 5 Qlandia Nova Gorica MosaiQo degli eventi Al Qlandia Nova Gorica c'è sempre qualcosa da fare e da vedere! Mostre, promozioni, eventi, laboratori per bambini ... Potete visionare ulteriori immagini nella galleria su www.qlandia.si/it! A San Valentino ha cantato per noi Gianni Rijavec. A Carnevale ci siamo divertiti con Muca Maca. In occasione della festa culturale abbiamo stampato l'inno sloveno la Zdravljica di Prešeren. Alla fiera tradizionale delle Ditte di formazione si è presentata anche la Scuola economica e commerciale superiore di Nova Gorica. 6 Qlandia magazin • www.qlandia.si/it Qlandia Nova Gorica Novità Sport e tempo libero Moda Sport e tempo libero ABBIGLIAMENTO PER IL TEMPO LIBERO Giacca in jeans 19 99 Takko Fashion GET YOUR SHOES HERVIS Adidas NEO La nuova collezione ADIDAS Neo vi aspetta in tutti i negozi Hervis. La calzatura sportiva dal design sempre moderno – »street look«, è ideale per l'uso quotidiano. Caratteristica della calzatura sono le 3 righe al lato della scarpa. La suola è vulcanizzata, la parte superiore è composta da materiali in tessuto e accessori in gomma. Visitate i negozi Hervis e scegliete la calzatura nella quale vi sentirete bene tutto il giorno. Moda Entrate nell'estate con l'abbigliamento Takko Fashion Nei negozi Takko Fashion potete già trovare l'abbigliamento estivo che creerà l'atmosfera estiva giusta. Assicuratevi le ultime tendenze per tutta la famiglia a prezzi veramente convenienti! Lettura Libreria Felix Charliejev svet (Ragazzo da parete) Il libro cult che è diventato un bestseller mondiale e in base al quale è stato girato anche il film di successo. Il Ragazzo da parete racconta il viaggio su una strada strana che porta attraverso il paesaggio di una scuola superiore che non si trova su nessuna cartina e non ha cartelli segnaletici di direzione. Parla del mondo dei primi appuntamenti, drammi familiari, nuove amicizie, sesso, droga e The Rocky Horror Picture Show. Nuovo dalla Felix! Bellezza e salute Calzature CCC Quest'estate l'azienda CCC vi invita a Los Angeles che ha fatto da scenografia per la presentazione dei modelli della nuova stagione La Città degli Angeli. Architettura moderna, palme esotiche e il cielo azzurro della California rappresentano in modo eccellente le tendenze della collezione primavera/estate 2014. Le ultime fotografie rappresentano due donne e un uomo che posano sulle strade affollate di Los Angeles e mostrano il look elegante dell'offerta CCC. Manikira - oasi per le mani Alla Manikira- oasi per le mani sono arrivati i nuovi smalti primaverili professionali del marchio LCN! Le tendenze della primavera sono i colori pastello, che stanno bene a ogni donna alla moda. Prva Liga Le nuove collezioni di Adidas Originals e Adidas Performance stanno già entusiasmando nel negozio PRVA LIGA di Nova Gorica. La collezione Adidas Originals entusiasmerà coloro che scelgono abbigliamento, calzature e accessori attraenti, mentre la collezione Adidas Performance convincerà anche gli appassionati dello sport più esigenti. Bambini Pikapolonica È tempo di giocare Ai bambini piace l'azione Zooma! La nuova linea di giocattoli a forma di moderna fionda ha già entusiasmato molti bambini e genitori. Fionde di qualità e resistenti, di forme diverse e colori allegri sono state ideate per lanciare proiettili morbidi di gomma. Il proiettile si fissa sulla fionda, si mira e si lancia. A disposizione ci sono due tipi di proiettili. Il proiettile verde appiccicoso si attacca alla superficie liscia e lentamente scende verso terra. Il proiettile arancione è adatto a tiri lunghi perché può volare fino a 30 metri e nel farlo emette dei fischietti. Le fionde sono un buon esercizio per la coordinazione e la precisione. Il gioco è ancora più divertente se si organizza una gara tra amici o in famiglia. Le fionde sono adatte ai bambini di età superiore agli 8 anni. Le trovate presso tutti i negozi Pikapolonica! www.qlandia.si/it • Qlandia magazin 7 Qlandia Nova Gorica: Novità Moda Lettura Mladinska knjiga knjige Knjigarna Felix Priročnik za vrtičkarje (Guida al giardinaggio) Il giardinaggio è uno sport nazionale in Slovenia, un metodo apprezzato per un raccolto sano e un'attività rilassante per far fronte a uno stile di vita sempre più esigente. Come iniziare la coltivazione di ortaggi in un luogo limitato? La guida al giardinaggio e la zappa sono tutto quello di cui avete bisogno per poter usufruire tutto l'anno di verdura fresca e sana coltivata da voi. Prezzo: € 27,95 Bellezza e salute L'Occitane New Yorker Sir Alex Ferguson Biografia dell'uomo che per molti è l'allenatore numero uno della storia del calcio britannico. Sir Alex Ferguson racconta in modo aperto la sua leggendaria carriera da allenatore e i 27 anni vincenti al Manchester United con i giocatori come Ruud van Nistelrooy, Cristiano Ronaldo e David Beckham. Per chi si affretta all'acquisto presso la libreria Felix il libro al prezzo straordinario di € 19,99! La primavera ha portato a New Yorker la freschezza divertente. I colori calmi sono stati sostituiti da quelli pastello e in queste tonalità rivivono anche i motivi floreali e di animali. Per le amanti del classico abbiamo preparato una vasta scelta di jeans, le appassionate di tendenze potranno vestire modelli nero-bianchi mentre le tentatrici seducenti indosseranno creazioni di pizzo. L'Occitane ha concepito il nuovo Olio alla mandorla tonificante su base di componenti scelti naturali attivi dall'intensa forza d'azione. La sua composizione ultra secca aiuta a diminuire visibilmente l'aspetto della pelle a buccia d'arancia, a tonificarla e a ridefinire la silhouette del corpo. La combinazione del derivato di silicio e l'estratto di limone donano al corpo la sensazione di una migliore tonicità e una pelle liscia. Accessori alla moda Moda Bags&More Nel negozio Bags&More è a disposizione una vasta scelta del programma viaggio e accessori di rinnomati marchi: Roncato, Travelite, Verage, Gabol, Benzi, TravelBlue. Nel mese di aprile determinati modelli di valigie sono scontati fino al 50%. Cartoleria Lettura Mladinska knjiga Slovenia – guida mondiale L'amata collezione di pratiche guide turistiche è stata finalmente completata anche dalla Slovenia; una guida adatta sia ai turisti sloveni che a quelli stranieri, indicata per gli sloveni che vivono all'estero e per coloro che abitano oltreconfine, durante le loro visite in patria, e per coloro che forse non conoscono il proprio paese come pensano. Prezzo: € 29,96 8 Qlandia magazin • www.qlandia.si/it Skiny I negozi Skiny vogliono festeggiare in modo particolare il più grande evento sportivo di quest'anno – il campionato mondiale di calcio che si terrà in Brasile. Per tutti i tifosi e per gli appassionati di calcio, da Skiny hanno in serbo la collezione di costumi da bagno per donna e uomo nei colori del campionato mondiale. All'acquisto di un costume da bagno della collezione, viene regalato anche un polsino antisudore - fino ad esaurimento scorte. Tifate nei colori del Brasile e siate alla moda in spiaggia indossando i costumi Skiny. Hartis Nuovo! Vi informiamo che nel mese di febbraio abbiamo aperto la terza cartoleria Hartis in Slovenia, nel centro Qlandia di Nova Gorica. Offriamo una vasta scelta di toner, cartucce, penne, moduli, materiale da ufficio, articoli per la scuola, computer e ufficio, servizio di copisteria e rilegatura. Saremo felici di una vostra visita e del vostro acquisto! Qlandia Nova Gorica: Novità Moda Tutto casa Lettura Mladinska knjiga Accessorize Nel negozio Accessorize sono già disponibili le nuove collezioni di accessori alla moda primavera/estate. Potrete scegliere tra gioielli, borsette, sciarpe e altri accessori alla moda da indossare in varie occassioni. Offerta speciale: 3 per 2 per abbigliamento intimo, dove all'acquisto di 3 pezzi di intimo, vi REGALIAMO quello pri conveniente! Nutella Dolcetti alla crema d'arancia, soffici soufflé, croccanti mini cornetti, squisita creme bruleé, amaretti croccanti … Scoprite 30 ricette di dolci tradizionali e moderni ai quali non potrete resistere. Tutte le ricette hanno in comune un ingrediente - la popolare cioccolata alle nocciole - la Nutella. Prezzo: € 12,95 Moda Svilanit Novità primaverile Svilanit Nel negozio Svilanit potete vedere, provare e scegliere il nuovo accappatoio dall'aspetto giovanile, dai colori audaci e freschi della primavera, realizzato in ottimo cotone 100%. Disponibile in colori arancione e verde e in diverse grandezze. Moda Moda Geox Cheek by Lisca La collezione primavera e estate 2014 di intimo Cheek by Lisca unisce attraenti nuove tendenze e nostalgia romantica. I toni naturali di verde, rosa o color caffè, e la stampa a fiori retro danno ai modelli una freschezza giovanile e allo stesso tempo rimangono trendy e comodi. Il negozio Geox offre scarpe per bambini e adulti. La calzatura Geox è una calzatura che respira. Alla Geox cerchiamo di equilibrare l'eleganza con la comodità. Quest'anno, avete già trovato i colori sempreverdi nello stile primaverile? Li potete trovare alla Geox. Ciò che dovete fare è visitare un negozio Geox e scegliere il vostro colore preferito! Prelibatezze Bellezza e salute s.Oliver -20 % na vse BONACURE izdelke Cool House Simple In tutti i saloni Simple vi offriamo il 20% di sconto sui prodotti Bonacure della linea Schwarzkopf. Venite al Cool House per le bontà di Pasqua! Prosciutti, formaggi, olive, bontà dal mondo, vino di qualità superiore e molto altro a prezzi accessibili. Carne fresca arrivata direttamente dal Sudamerica e dall'Australia, carne d'agnello dei pascoli all'aperto della Nuova Zelanda, specialità di mare fresche surgelate … Che il vostro tavolo di Pasqua sia ricco! www.coolhouse.si Primavera 2014 all'insegna del jeans La primavera nel negozio s.Oliver sarà all'insegna del jeans. Dovete assolutamente diversificare il vostro guardaroba con l'acquisto di un articolo in jeans - qualsiasi esso sia – nuovi pantaloni, camicia o abito, il jeans deve fare parte del vostro guardaroba. Potete scegliere tra il classico jeans scuro, che è adatto ad ogni occasione, i più »selvaggi« sceglieranno invece il jeans sbiadito e strappato che da la sensazione di essere un pantalone molto usato. Vi invitiamo a visitarci e a verificare da soli le ultime tendenze della primavera in arrivo. www.qlandia.si/it • Qlandia magazin 9 Qlandia Nova Gorica Buoni iQ Sconto su articoli contrassegnati IQ prezzo! -50 % a SCONTI DI PASQUA Sconto valido dal 1/4 al 30/4/2014. Sconto valido dal 18/4 al 21/4/2014. Sconto su liquido per lenti a contatto morbide, Zeiss All in one, 360ml Su determinati articoli 30% di sconto! -10 % Sconto valido dal 1/4 al 30/4/2014. -30 % Sconto valido dal 1/4 al 30/4/2014. Dizionari illustrati Učila 2 al prezzo di 1! Costume da bagno donna 2 per 1 Già da La promozione è valida nelle librerie Felix del centro Qlandia dal 1˚ al 30/4/2014. Durante il periodo della promozione il prezzo di un dizionario è di € 9,99 alla presentazione del buono. Per questo prezzo riceverete 2 dizionari (qualsiasi della foto). Gli sconti e i vantaggi non sono cumulabili. Non vale per pagamento con buoni. Foto puramente indicativa. All'acquisto di due prodotti Kerastase, ricevete un regalo - la crema Ciment Thermique (del valore di € 31,20) REGALO € 1995 Firebrid TT W, adidas Giacchetta donna Originals (art. F78293) -20 % 64,95 € 51,95 € Buono valido fino al 20/4/2014. Validità dell'IQ prezzo: dal 10/4 al 18/4/2014. Filetto di baccalà Prosciutto toscano -10 % Offerta valida dal 1/4 al 30/4/2014. 10 Qlandia magazin • www.qlandia.si -15 % Offerta valida dal 1/4 al 30/4/2014. Buoni iQ Qlandia non è solo il regno dello shopping, ma anche degli acqusiti convenienti. I negozi e i locali del centro commerciale Qlandia hanno perparato per voi un'offerta IQ ancora più attraente, ricca e conveniente. Seguite il contrassegno IQ prezzo e acquistate in modo intelligente! Inoltre, potrete usufruire di numerosi tagliandi convenienza – Ritagliateli e alle condizioni citate, utilizzateli nei negozi scelti. Agnello della Nuova Zelanda Vino Lambrusco, vino rosso frizzante -10 % -10 % Offerta valida dal 1/4 al 30/4/2014. 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Sconto sugli articoli del marchio Animal Planet -30 % Sconto alla cassa alla presentazione del tagliando, valido per i prezzi regolari dei prodotti Animal Planet. Gli sconti non sono cumulabili e sono validi per gli articoli disponibili. Lo sconto non è valido per gli articoli in promozione. Il buono non è convertibile in denaro contante. Lo sconto è valido fino e non oltre il 30/4/2014. www.qlandia.si • Qlandia magazin 11 Natura Aglio orsino o aglio selvatico La tradizione popolare dice che un orso, risvegliatosi da un lungo letargo, prima di tutto, arrancando, va a fare una ricca colazione a base di aglio selvatico. Perchè? Per prevenire la stanchezza primaverile e pulirsi lo stomaco, l’intestino e il sangue. L’aglio selvatico è una pianta molto curativa che in Slovenia viene sempre più apprezzata. Simile all’aglio ma più sano e dal sapore più leggero. Perciò non c’è da preoccuparsi dell’alito cattivo! Le foglie fresche sono gli elementi più sani di cui cibarsi poiché mantengono tutte le vitamine e le altre proprietà curative. Vengono aggiunte all’insalata, alle creme spalmabili di ricotta e burro e vengono cosparse, come spezie, sui cibi prima di essere serviti. L’aglio selvatico è molto gustoso anche nelle minestre, sulla pasta e sulle torte. Cresce da marzo a giugno, per cui andiamo a raccoglierlo. Lo si può trovare nei boschi di latifoglie e nelle vicinanze di fiumi e ruscelli poiché predilige l’ombra e l’umidità. Si nota già da lontano – serpeggiante come un tappeto verde. Ma, attenzione! A causa del suo aspetto, è difficile distinguerlo dal velenoso mughetto o dal colchico d’autunno. Spiegazzatelo fra le dita e se si sprigiona un profumo d’aglio, allora mettetelo pure nel cesto. E buon appetito! Proprietà curative • Stimola la funzione del flusso sanguigno. • Abbassa la pressione sanguigna alta. • Pulisce i tratti dell’intestino, le vie urinarie e stimola il funzionamento dei reni. • Abbassa il colesterolo e previene l’insorgere dell’arteriosclerosi. • Accelera la guarigione delle ferite, depura pelle e sangue. • Lenisce i sintomi dell’asma, della bronchite e delle malattie da raffreddamento. • Rinforza il sistema immunitario. • Mobilizza i metalli pesanti presenti nei tessuti, muscoli, organi e mucose del corpo. Lo sai? • L’aglio selvatico contiene tanta vitamina C quasi come il limone. • Foglie, fiori, boccioli, frutti e bulbi sono commestibili. 12 Qlandia magazin • www.qlandia.si/it • Le foglie contengono molta clorofilla che ha un’azione depurativa. • Contiene molto beta-carotene che ostacola la formazione di cellule cancerogene. • Quantità eccessive ingerite in una sola volta possono irritare gli organi gastro-intestinali. • Si mantiene più a lungo se conservato sott’olio o sott’aceto. Ricetta: pesto all’aglio selvatico Ingredienti: • 2 mazzi di aglio selvatico • ½ tazzina di parmigiano grattuggiato • ½ tazzina di pignoli • 2 dcl di olio di oliva • 1 cucchiaino di sale • pepe fresco triturato Nel robot da cucina frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere un composto liscio. Si può utilizzare il pesto aggiungendolo nelle minestre, insalate, nei piatti di pasta, carne, varie creme spalmabili ... Sport Corsa o camminata? La stagione ideale per le attività in natura. Quale scegliere? La camminata è adatta a tutte le età e a tutte le condizioni atmosferiche, con la corsa, invece, si consumano più calorie. Prima di decidere, chiedetevi cosa desiderate ottenere con l’attività fisica – dimagrire o lo scopo principale è fare movimento e rilassarsi? Il prossimo passo è prendere in considerazione i vantaggi dell’una o dell’altra: + Camminata + Corsa • • • • • • • • • • Rilassa in natura. Si può chiacchierare. Riscalda il corpo. Minor sforzo. Corrobora salute e corpo. Schiarisce la mente. Consumo più veloce di calorie. Fa aumentare il battito cardiaco. Attività più individuale. Influisce positivamente sul sistema cardiovascolare. • Rafforza salute e corpo. • Migliora la forma fisica. Orologio sportivo Garmin Forerunner 10, Hervis (€ 119,99) E per l’attrezzatura? Per entrambe le attività vi occorrono calzature di qualità e abbigliamento leggero di materiali sintetici che favoriscono l’eliminazione dell’umidità dal corpo. Non dimenticate la bottiglia d’acqua! Scarpe da corsa uomo Adidas energy Boost, Prva liga Cosa devo ancora sapere? • Durante la corsa si possono verificare degli infortuni, per questo motivo non è adatta a coloro che hanno problemi di articolazioni. • Non mangiare durante le due ore che precedono l’attività. • Le calzature da corsa o camminata devono essere comode e di qualità e devono adattarsi bene al plantare. • Prima di ogni attività fare esercizi di riscaldamento, dopo l’attività eseguire quelli di raffreddamento. • L’intensità dell’esercizio deve essere adatta alle capacità fisiche, allo stato di salute e allo scopo prefisso. • Per ottenere il massimo beneficio dai due esercizi, la cosa migliore è integrarli. L’esercizio a intervalli è composto da camminata-corsa-camminata-corsa ... Pantaloni da corsa uomo Under Armour, Diversi colori Hervis (€ 24,99) Scarpe da corsa donna Adidas energy Boost, Prva liga Maglietta da corsa donna Nike a maniche lunghe, Hervis (€ 32,99) Borsetta da corsa Salomon Hydro 45 belt, Hervis (€ 24,99) Maglietta da corsa uomo Under Armour, diversi colori, Hervis (€ 19,99) Pantaloni ¾ da corsa donna Nike, Hervis (€ 39,99) www.qlandia.si/it • Qlandia magazin 13 Salute | Creazione Depurazione primaverile del corpo Ecco, l’inverno è finito e con lui la pochissima attività fisica, lo stress, l’aria secca degli ambienti, il vento freddo, i cibi altamente calorici, le feste a base di alcol, la pelle e i capelli danneggiati e quei chili di troppo che, nascosti sotto a un abbigliamento pesante, abbiamo preso. È arrivato il tempo di eliminare dal corpo le sostanze tossiche, di prenderci ulteriormente cura di noi e di avere un aspetto splendente. SÌ alla depurazione: • miglioramento del metabolismo, • diminuzione del peso corporeo, • sistema immunitario rafforzato, • pelle più bella, • maggiore velocità di pensiero, • maggiore resistenza, • sonno migliore, • maggior energia. La depurazione sarà più efficace se per alcuni giorni ci nutriremo di frutta e verdura (ad es. uva, mele, pere, cavolo o aglio selvatico). Gli alimenti devono essere preparati in maniere diverse: spremute, frutta bollita, frappè o frutti interi. È molto importante bere ogni giorno ca. 2 litri e mezzo di acqua naturale o di tisane non zuccherate che eliminano dal corpo le sostanze tossiche e seguire alcune altre direttive: • Andare in sauna. • Spazzolare il corpo prima di fare la doccia. • Areare l’appartamento. • Fare ginnastica. • Respirare con il diaframma. Se non ce la facciamo a mangiare sempre e solo frutta e verdura fresca, possiamo mangiare cereali e brodi di verdura. Dobbiamo evitare cibi grassi e salati, carboidrati elaborati, zucchero, caffè, alcol, tè e proteine di origine animale. Consiglio QL Non depuratevi: • dopo una malattia, • se siete sotto grande stress. Fai da te: Uova di Pasqua Siete anche voi uno di coloro che ogni anno pensano di colorare e decorare le uova di Pasqua in maniera veramente originale e che poi finiscono per acquistare colori ed etichette al negozio? Abbiamo preparato per voi alcune semplici idee per realizzare uova fantastiche. Granelli colorati Fate bollire le uova e fatele raffreddare. Spalmatele di colla (meglio se naturale, preparata con una mistura di farina e acqua) e fatele rotolare sui granelli colorati da cospargere. 14 Qlandia magazin • www.qlandia.si/it Uova con pizzi Caramelle di Pasqua Avvolgete le uova bollite con un nastro di pizzo, che fermerete con forza nella parte superiore a mo’ di ciuffo. Immergete le uova nel colore dalla tonalità intensa. Slegate il nastro ed ecco l’uovo con pizzo. Incartate in carta crespa o da confezione le uova bollite e raffreddate. Avvolgete la carta a ciuffo sopra e sotto. Quale caramella scarterete per prima? Biglietti di auguri Invece di utilizzare i biglietti, quest’anno potete fare gli auguri sulle uova di Pasqua. Fate bollire le uova, coloratele e fatele raffreddare. Poi, utilizzando un pennarello, scrivete una frase di auguri breve e divertente. Originale, vero? Intrattenimento Cruciverba a premi Scrivere la parola/frase risultante del cruciverba a premi e tutti i dati personali richiesti sul tagliando e inviarlo entro e non oltre il 10 maggio 2014 all'indirizzo Qlandia marketing d.o.o., Dunajska 117, 1000 Ljubljana, con la dicitura »Cruciverba a premi«. La parola/ frase risultante può anche essere inviata tramite il formulario on-line presente sul sito web www.qlandia.si nella rubrica Rivista. Il 16 maggio 2014, fra tutti i tagliandi correttamente compilati verrà estratto un fortunato vincitore che potrà scegliere un paio di occhiali da sole polarizzati australiani del marchio DirtyDog nel negozio Optika Aleksandra di Qlandia Nova Gorica. WWW.OPTIKA.SI PAROLA/FRASE RISULTANTE: Nome e cognome: Indirizzo: Indirizzo elettronico: Anno di nascita: Firma: Con la presente firma dichiaro di concordare con le regole di partecipazione al concorso, pubblicate integralmente sul sito web www.qlandia.si. Tutti i dati sono obbligatori. AIUTA i due coniglietti a trov are la via per arrivare all e uova di Pasqua sotter rate! Aiuta i due coniglietti a trovare la via per arrivare alle uova di Pasqua sotterrate. Scrivi la soluzione e tutti i dati personali richiesti sul tagliando che trovi qui sotto e invialo entro e non oltre il 10 maggio 2014 all'indirizzo Qlandia marketing d.o.o., Dunajska 117, 1000 Ljubljana, con la dicitura »Gioco a premi«. Il 16 maggio 2014, fra tutti i tagliandi correttamente compilati verranno estratti 7 fortunati vincitori che riceveranno in premio il secchiello Pikapolonica (5 premi) o il libro Pikapoka e il suo amico Pegi Pu (2 premi). La via giusta per arrivare alle uova di Pasqua sotterrate: Nome e cognome: Indirizzo: Indirizzo elettronico: Anno di nascita: Firma: Con la presente firma dichiaro di concordare con le regole di partecipazione al concorso, pubblicate integralmente sul sito web www.qlandia.si. Tutti i dati sono obbligatori. www.qlandia.si/it • Qlandia magazin 15 NUOVO a NOVA GORICA, Cesta 25. junija 1/a, Qlandia Nova Gorica APERTURA il 3 aprile 2014 alle ore 9 All’apertura del nuovo negozio 1.526 di sup erficie m2 di ven dita! 10% SCONTO DEL * SU TUTTI GLI ARTICOLI dal 3/4/2014 al 12/4/2014 Sconto del 10% alla cassa. Gli sconti non sono cumulabili fra loro. *Eccezioni: pannolini, libri, carte regalo e console di gioco. DROGHERIA oltre 13.000 articoli. PROFUMERIA oltre 10.000 articoli. 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