qi gong - Luca Lenzi Cigliuti

CIAZIONE CULTURALE
ASSO
LA VIONA
Forza Vitale
QI GONG
UNA DISCIPLINA PER COLTIVARE
LA SALUTE E LA VITALITA’
IL QI GONG: L’ARTE MILLENARIA
DI DIRIGERE L’ENERGIA INTERNA
Il Qi gong (o Chi kung – pron. CI
GUNG significa “Lavoro con l’energia”) è un’antica disciplina facente parte della Medicina Tradizionale Cinese, che ha come
scopo il mantenimento della corretta circolazione energetica - diretta responsabile dello stato di
salute fisica, mentale e spirituale
nell’essere umano. I principi energetici propri del Qi gong sono alla
base delle arti marziali tradizionali facenti uso della forza interna e
delle discipline basate su stimolazione ed emissione di energia,
come l’agopuntura, lo Shiatsu, la
digitopressione, il Reiki Ryoho.
LA PRATICA
Il Qi gong consiste nella pratica di
esercizi posturali, movimenti terapeutici, automassaggio, tecniche
di respirazione e di meditazione,
esercizi di allungamento e isometrici, che favoriscono il fluire dell’energia vitale nel corpo, liberandola da
ostruzioni e blocchi responsabili di disturbi fisici,
mentali e emotivi di vario genere.
Gli esercizi e i movimenti sono lenti e armonici, rilassanti
e piacevoli da praticare.
GLI EFFETTI
La pratica regolare del Qi gong ha effetti sperimentati scientificamente dalla medicina d’avanguardia sui sistemi cardiovascolare, respiratorio, endocrino, digestivo,
nervoso e immunitario. Rende inoltre forte e flessibile il
corpo, la muscolatura e le articolazioni; rilascia tensioni
e rigidità; corregge posture errate e/o ripetitive; aumenta
la resistenza alle malattie e riduce i sintomi cronici; ritarda
l’invecchiamento; dona una sensazione di calma, rilassamento e benessere; stimola la vitalità e la concentrazione;
favorisce l’evoluzione della coscienza.
UNA DISCIPLINA PER TUTTI, A QUALSIASI ETA’
Il Qi gong è una disciplina semplice da apprendere e da
praticare: non sono pertanto richieste particolari doti atletiche o forza fisica. Le tecniche e le posizioni possono
essere adattate da ogni praticante al suo stato di salute,
forma fisica ed età, mantenendone inalterata l’efficacia.
Per questi motivi il Qi gong risulta praticabile da persone
di qualsiasi condizione o età: dall’adolescente desideroso
di avvicinarsi al mondo delle arti marziali, alla persona anziana che vuole mantenere o ritrovare lo stato di salute,
all’impiegato che ha passato la giornata alla scrivania e soffre di mal di schiena.
Le lezioni sono settimanali o in formula
intensiva nei fine settimana.
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I corsi e gli stage sono organizzati
dall’Associazione culturale La Viona
e sono riservati ai soci.
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ASSO
LA VIONA
www.laviona.com [email protected]
INSEGNANTE: LUCA LENZI CIGLIUTI
Operatore e trainer olistico, insegnante di Qi gong
con attestazione SIAF Italia - cod. P1167T - OP
Tel. 338 9236557
[email protected] www.forzavitale.info
SCUOLA “STONE TEMPLE TAO”
del M° Giuseppe Paterniti (ITKA) - www.taijiqigong.it

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