Informazioni

Informazioni nutrizionali
Per dose pari a 2 gr.
Valore energetico
7,88 kcal - 33,48 Kj
Proteine
0,00 gr.
Carboidrati
0,00 gr.
Grassi
0,00 gr.
Beta-alanina
1,97 gr.
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Assorbimento Superiore!
Informazioni
La Beta-Alanina è un aminoacido che non si trova nelle proteine strutturali ed l’unico beta-amino acido
presente in natura. Può essere sintetizzato nel corpo umano tramite il fegato.
La Beta-Alanina, con l’istidina, entra nella composizione della carnosina (beta-alanil istidina) un dipeptide con importanti funzioni sia a livello muscolare come pure in altri organi.
Tuttavia, rappresenta l’agente limitante per la sintesi della carnosina, data la sua scarsa concentrazione
nell’organismo. In altre parole, la somministrazione di Beta-Alanina è l’unica strategia vincente per aumentare i livelli di carnosina negli organi dove questo dipeptide è presente. La somministrazione diretta
di carnosina si è pure rivelata fallimentare in quanto il suo assorbimento a livelli gastroenterico è trascurabile ed a livello circolatorio viene poi facilmente degradata da enzimi specifici.
Numerosi studi hanno evidenziato che la carnosina è in grado di inibire, in parte, gli effetti dell’acido
lattico nei muscoli a livello intra-cellulare e garantire un miglioramento della performance. Un aumento
di carnosina nei muscoli può quindi migliorare sforzi di tipo anaerobico, o misto aerobico/anaerobico e
quindi permette di allenarsi più duramente e più a lungo prima che insorga la stanchezza.
Indicazioni di uso: l’utilizzo della Beta-Alanina è consigliabile in tutti gli sport di resistenza che prevedono la possibilità di oltrepassare la soglia aerobica. Inoltre è di aiuto in tutti gli sport di potenza dove si
ha formazione di acido lattico con effetto paralizzante sulla muscolatura. Assumere ai pasti in acqua.
Dose : consigliato 2 gr./giorno.
Dato che gli effetti della Beta-Alanina sono legati all’aumento stabile dei livelli di carnosina intramuscolare, questi possono essere significativi con assunzioni di 1-4 gr. al giorno per un periodo minimo di 3-4
settimane. Gli studi più recenti indicano che il dosaggio minimo giornaliero utilizzato è pari a 2,0 gr. ed il
massimo di 6,0 gr. e quindi suggeriscono un dosaggio giornaliero ideale di 2/4 gr. Le ricerche dimostrano che dopo un periodo di 4 settimane di assunzione si ottiene un incremento della concentrazione di
carnosina del 42-65% e dopo 12 settimane si è giunti addirittura ad un incremento dell’ 80%.
Contenuto: Barattolo da 200 gr. di prodotto Beta-Alanina, pari a 100 dosi giornaliere.
Benefici immediati: effetto vasodilatatore fin dalla prima dose, in quanto la carnosina è un precursore
della generazione dell’ossido nitrico.
Sicurezza d’uso ed effetti collaterali: nei vari test condotti fino ad ora con vari grammi al giorno per
oltre 12 settimane, la Beta-Alanina si è rivelata sicura ed efficace.
Consigli vari: per massimizzare gli effetti benefici, si consiglia di assumere assieme a Sport drink un
composto di Sali minerali ad effetto basico-tampone extra cellulare, ed a Zinopin Daily per lo smaltimento delle tossine muscolari tramite lo scambio di ossigeno cellulare.
I prodotti Scen® sono distribuiti in esclusiva . www.scen.biz [email protected]
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Assorbimento Superiore!
Chi può beneficiare dell’uso di Beta-Alanina? Sicuramente atleti che richiedono resistenza muscolare-forza e potenza, ma anche atleti che svolgono sollevamento pesi con lo scopo di incrementare forza e
massa muscolare. La ricerca attuale mostra che la Beta-Alanina influenza sia le fibre muscolari a contrazione lenta, sia quelle a contrazione rapida. Su queste ultime l’effetto è maggiore perché quella anaerobica è il tipo di attività che aumenta l’accumulo di acido lattico nei muscoli.
Effetto vasodilatatore: L’ effetto vasodilatatore in alcuni soggetti provoca un lieve pizzicore-formicolio
diffuso in tutto il corpo per alcuni minuti (10-20) , evidentemente una stimolazione dei nervi sensori
negli strati superficiali della pelle. In chi desiderasse limitare questo effetto, si consiglia di frazionare la
dose in più porzioni ed assumere a più riprese nella giornata, ed anche di associare a degli zuccheri
semplici.
Perché in forma micronizzata? La micronizzazione è una tecnica d’avanguardia che permette di
ridurre le dimensioni delle particelle di principio attivo di un integratore in modo da renderlo più solubile
e quindi più facilmente assorbibile dall’organismo. In questo modo si aumenta la biodisponibilità del prodotto .
C’è un momento particolare per l’’assunzione di Beta-Alanina? Non ci sono momenti particolari;
l’importante è integrare costantemente nel tempo per aumentare la carnosina muscolare. Per gli atleti di
potenza si può consigliare di assumere assieme a zuccheri veloci per aumentare l’assorbimento.
Per quanto tempo va assunta la Beta-Alanina? La Beta-Alanina non dà assuefazione e può essere
assunta tutto l’anno senza che l’assorbimento diminuisca. I risultati migliori si sono riscontrati dopo 1012 settimane di uso continuativo.
Cosa può notare un atleta di endurances con l’assunzione di Beta-Alanina? Studi recenti mostrano che aumentare i livelli di carnosina nei muscoli alza la soglia neuromuscolare, ovvero il punto in
cui i muscoli passano dal metabolismo aerobico a quello anaerobico. Ciò significa che un atleta di durata
può aumentare la produzione di forza (come in un tratto in salita, in uno scatto,..) e mantenere questa
extra forza senza sperimentare stanchezza dovuta ad un eccesso di acido nei muscoli.
Perché la Beta-Alanina è utile anche per atleti di sollevamento pesi-body building?
Pur non essendo un promotore anabolico diretto, la beta-alanina favorisce un allenamento con maggiore
intensità e minor stanchezza, permettendo aumenti di forza e massa muscolare. Per questo tipo di atleti
la crescita muscolare è attenuta principalmente dall’insorgere della stanchezza muscolare. Anche in atleti ben allenati con già alti livelli di carnosina muscolare, l’integrazione di beta-alanina ha permesso di
incrementare i livelli muscolari di carnosina.
Cosa può notare un atleta di potenza con l’assunzione di Beta-Alanina? Più ripetizioni, recupero
più veloce tra le ripetizioni, recupero generale migliore.
Ulteriori benefici della Beta-Alanina a livello salutistico: Dalla possibilità di inibire “l’acidità” delle
cellule muscolari ed altre cellule, derivano anche le altre proprietà della carnosina. Numerosi studi hanno evidenziato le sue proprietà antiossidanti, anti-invecchiamento, di protezione cellulare in vari tessuti
(nervoso e muscolare in primis), antinfiammatorie, cicatrizzanti, di prevenzione tumorale e delle malattie cardiocircolatorie. I livelli di carnosina diminuiscono andando avanti con l’età, influenzando negativamente i normali livelli di attività. Alcuni studi su cellule isolate hanno mostrato una rigenerazione cellulare completa quando le cellule vecchie sono state esposte alla carnosina.
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