Sei a dieta? Prova con la meditazione: 10 consigli pratici per risulta... http://www.huffingtonpost.it/2014/03/13/dieta-meditazione-10-cons... 5 maggio 2014 Sei a d i et a? Pr ova con l a m ed i t azi on e: 10 con si gl i p r at i ci p er r i su l t at i d u r at u r i ( FOTO) Nicoletta Moncalero, L'Huffi ngton Post | Pubblicato: 13/03/2014 11:10 CET | Aggiornato: 13/03/2014 11:10 CET Alla fine sarebbe anche carino scoprire che – se nonostante tutti gli sforzi, i successi e le ricadute - se quei chili di troppo non se ne sono andati � perch� non abbiamo parlato chiaro. Con chi? Col frigo. Ma � meglio non lasciarsi ingannare dal titolo del libro di Tarika Lovegarden. La questione � affrontata in modo non solo serio ma anche rivoluzionario, cos� “Meditazioni sul frigorifero” (Urra Editore, in uscita il 26 marzo) prende forza dalla visione di Osho http://it.wikipedia.org/wiki/Osho_Rajneesh , mistico illuminato dell’India con migliaia di discepoli in tutto il mondo. Tarika Lovegarden ha passato gran parte della sua vita nelle Comuni di Osho, prima in Oregon e poi in Europa e India. Nel raccontare la sua lunga esperienza di diete e le continue variazioni di peso gi� si pone bene: una di noi, una di quelle che le ha provate tutte insomma. Poi ha cambiato strada (diciamo che la famiglia un po’ alternativa � stata decisamente di aiuto) e ha scelto la meditazione. Continua a leggere oltre la gallery � Dieta? 10 consigli pr atici per r isultati dur atur i 1 di 11 � � Pinterest “Invece di soccombere ai desideri – spiega Tarika Lovegarden che oltre ad essere life coach � anche nutrizionista-, o di appellarsi alla forza di volont� per resistere alle tentazioni, grazie a queste meditazioni � possibile prendere distanza dagli impulsi e dalle abitudini automatiche, creando lo spazio per fare scelte sane e appaganti. Quando impari ad ascoltare il tuo corpo, puoi dimagrire o mantenere il giusto peso godendoti al tempo stesso il cibo, in modo da non doverti preoccupare continuamente di cosa mangiare”. Per iniziare bene, il primo passo � fondamentale e Tarika Lovegarden lo svela nel libro come la sua pi� grande scoperta: “Riuscire a perdonare me stessa, per aver mangiato troppo o per essermi imposta di fare la fame, � stato uno dei passi pi� potenti del mio percorso, e mi ha permesso di lasciar andare il mio immenso senso di colpa e di vergogna. Quando ricadi nelle vecchie abitudini – conclude -, il perdono ti consente di tornare in pista velocemente, senza lasciarti travolgere da cicli tortuosi di dipendenza ed emozioni”. ANNUNCI PREMIUM PUBLISHER NETWORK ha perso 19 kg in un mese Lo ha raccontato in TV.Il nuovo metodo per dimagrire! cncnews24.net American Express per te! Carta Verde con quota gratuita il primo anno! Scopri di più! americanexpress.it Adozione a Distanza Scopri come puoi cambiare due vite, una è la tua! Attiva subito online! Non ci sono ancora commenti a questo post. Scrivi il primo commento! 250 parole Evidenziati Più recente Più vecchio 1 of 2 I più apprezzati Le mie conversazioni 5/5/14, 3:04 AM
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