programmazione annuale allievi

PROGRAMMAZIONE ALLENAMENTI STAGIONE 2013-2014
ALLIEVI PROVINCIALI - ASD ILVAMADDALENA 1903
SEDUTE DI ALLENAMENTO
OBIETTIVI
1
Tattica individuale (fase di
possesso):
Smarcamento
Difesa della palla
Passaggio
Primo Controllo
Finta e dribbling
Tiro in porta
Colpo di testa
1vs1
Tattica individuale (fase di non
possesso):
Presa di posizione
Marcatura
Contrasto
Intercettamento
Difesa della porta
Tattica Collettiva (fase di
possesso):
Scaglionamento Off.
Verticalizzazione
Ampiezza Fronte Attacco
Mobilità
Imprevedibilità
Tattica Collettiva (fase di non
possesso):
Scaglionamento Dif.
Azione ritardatrice
Concentrazione zona palla
Equilibrio difensivo
Controllo e cautela
Collaborazioni:
2vs2
3vs3
4vs4
5vs5
Capacità Condizionali
Resistenza generale
Resistenza alla forza
Resistenza alla velocità
Prep. Fisica S.le
Forza
Velocità/rapidità
Elasticità
Capacità Cognitive
Capacità Coordinative
2
3
4
5
6
7
8
9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
A
A
A
A
M
M
M
M
I
I
I
I
C
C
C
C
H
H
H
H
E
E
E
E
V
V
V
V
O
O
O
O
L
L
L
L
E
E
E
E
A
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
B C D E
F G H
I
J
K
L M N O P Q R
S
T U
SEDUTE DI ALLENAMENTO
OBIETTIVI
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40
Tattica individuale (fase di
possesso):
Smarcamento
A
Difesa della palla
Passaggio
M
Primo Controllo
Finta e dribbling
I
Colpo di testa
Tiro in porta
1vs1
Tattica individuale (fase di non
possesso):
Presa di posizione
C
Marcatura
Contrasto
Intercettamento
H
Difesa della porta
Tattica Collettiva (fase di
possesso):
Scaglionamento Off.
Verticalizzazione
Ampiezza Fronte Attacco
Mobilità
Imprevedibilità
Tattica Collettiva (fase di non
possesso):
Scaglionamento Dif.
Azione ritardatrice
Concentrazione zona palla
Equilibrio difensivo
Controllo e cautela
Collaborazioni:
2vs2
3vs3
4vs4
5vs5
Capacità Condizionali
Resistenza generale
Resistenza alla forza
Resistenza alla velocità
Prep. Fisica S.le
Forza
Velocità/rapidità
Elasticità
Capacità Cognitive
Capacità Coordinative
E
V
O
L
E
A
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
B C D E
F G H
I
J
K
L M N O P Q R
S
T U
SEDUTE DI ALLENAMENTO
OBIETTIVI
41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
Tattica individuale (fase di
possesso):
Smarcamento
A
A
Difesa della palla
Passaggio
M
M
Primo Controllo
Finta e dribbling
I
I
Colpo di testa
Tiro in porta
C
C
1vs1
Tattica individuale (fase di non
possesso):
Presa di posizione
H
H
Marcatura
Contrasto
E
E
Intercettamento
Difesa della porta
V
V
Tattica Collettiva (fase di
possesso):
Scaglionamento Off.
Verticalizzazione
Ampiezza Fronte Attacco
Mobilità
Imprevedibilità
Tattica Collettiva (fase di non
possesso):
Scaglionamento Dif.
Azione ritardatrice
Concentrazione zona palla
Equilibrio difensivo
Controllo e cautela
32
33
34
35
36
37
38
Transizioni
Collaborazioni:
2vs2
3vs3
4vs4
5vs5
39
40
41
42
43
44
45
46
47
Capacità Condizionali
Resistenza generale
Resistenza alla forza
Resistenza alla velocità
Prep. Fisica S.le
Forza
Velocità/rapidità
Elasticità
48 Capacità Cognitive
49 Capacità Coordinative
O
O
L
L
E
E
A
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
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14
15
16
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22
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28
29
30
31
32
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36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
B C D E
F G H
I
J
K
L M N O P Q R
S
T U
SEDUTE DI ALLENAMENTO
OBIETTIVI
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80
Tattica individuale (fase di
possesso):
Smarcamento
A
A
A
A
Difesa della palla
Passaggio
M
M
M
M
Primo Controllo
Finta e dribbling
I
I
I
I
Colpo di Testa
Tiro in porta
1vs1
Tattica individuale (fase di non
possesso):
Presa di posizione
C
C
C
C
Marcatura
Contrasto
H
H
H
H
Intercettamento
Difesa della porta
E
E
E
E
Tattica Collettiva (fase di
possesso):
Scaglionamento Off.
Verticalizzazione
Ampiezza Fronte Attacco
Mobilità
Imprevedibilità
Tattica Collettiva (fase di non
possesso):
Scaglionamento Dif.
Azione ritardatrice
Concentrazione zona palla
Equilibrio difensivo
Controllo e cautela
Transizioni
Collaborazioni:
2vs2
3vs3
4vs4
5vs5
Capacità Condizionali:
Resistenza generale
Resistenza alla forza
Resistenza alla velocità
Prep. Fisica S.le
Forza
Velocità/rapidità
Elasticità
48 Capacità Cognitive
49 Capacità Coordinative
V
V
V
V
O
O
O
O
L
L
L
L
E
E
E
E
A
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
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16
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21
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32
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35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
B C D E
F G H
I
J
K
L M N O P Q R
S
T U
SEDUTE DI ALLENAMENTO
OBIETTIVI
81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99
Tattica individuale (fase di
possesso):
Smarcamento
A
Difesa della palla
Passaggio
M
Primo Controllo
Finta e dribbling
I
Colpo di testa
Tiro in porta
1vs1
Tattica individuale (fase di non
possesso):
Presa di posizione
C
Marcatura
Contrasto
H
Intercettamento
Difesa della porta
E
Tattica Collettiva (fase di
possesso):
Scaglionamento Off.
Verticalizzazione
Ampiezza Fronte Attacco
Mobilità
Imprevedibilità
Tattica Collettiva (fase di non
possesso):
Scaglionamento Dif.
Azione ritardatrice
Concentrazione zona palla
Equilibrio difensivo
Controllo e cautela
Collaborazioni:
2vs2
3vs3
4vs4
5vs5
Capacità Condizionali
Resistenza generale
Resistenza alla forza
Resistenza alla velocità
Prep. Fisica S.le
Forza
Velocità/rapidità
Elasticità
Capacità Cognitive
Capacità Coordinative
V
O
L
E

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