ritmicamica 2014

GINNASTICA RITMICA A.S. 2013 -2014
CATEGORIE
Supermini
Esordienti
Mini
Propaganda
Under 15
Libera
dal 2007 al 2006
2005
dal 2004 al 2003
dal 2002 al 2001
dal 2000 al 1999
1998 e precedenti (questa categoria comprende anche le UNDER 17)
Coppie juniores
Coppie seniores
Squadra giovanile
Squadra open
categorie
categorie
categorie
categorie
supermini e mini
da propaganda in poi
supermini e mini
da propaganda in poi
Collettivo
tutte le categorie
Le atlete potranno partecipare esclusivamente nella propria categoria e a quella
immediatamente superiore.
Nella categoria supermini, a discrezione del tecnico, possono partecipare bambine del
2008.
Nelle coppie è ammesso un “fuori età” a patto che la coppia gareggi nella categoria della
ginnasta più anziana.
Nelle squadre è ammesso un “fuori età” e senza obbligo di partecipare alla categoria della
ginnasta più anziana.
Nelle squadre open non ci sono obblighi di categorie.
Norme valide per tutte le categorie e specialità:
 Si possono utili zzare esclusivamente le difficoltà contenute nella
griglia allegata al programma. Altre difficoltà non solo non verranno
conteggiate ma sarà assegnata una p enalità di 0,20 per ogni difficoltà
non consentita.
 È consentito solo l’uso dei rischi con singola rotazione (per rotazione
aggiuntiva verrà assegnata una penalità di 0,20 ogni volta) .
 Le difficoltà sono valide se l’attrezzo è in movimento, NON
necessariamente tecnico.
 Per la serie bastano 2 ripetizioni (es: 2 palleggi, 2 giri…).
 Il rotolamento a bracc ia tese e vicine conta per un segmento .
 L’uscita del lanci è ad una mano, la ripresa è valida anche a 2 mani .
 La distanza minima per gli scambi è di circa 2 metri .
 NON SONO NECESS ARIE LE SCHEDE DI DICHI AR AZIONE DELLE
DIFFICOLT À (FICHES)
INDIVIDUALI
Durata degli esercizi da 1,00 a 1,30 .
Gli elementi obbligatori son o 10 per ogni categoria.
Ogni elemento obbligatorio vale 0,30.
NB: Le difficoltà obbligatorie possono essere svolte singolarmente o unite
tra loro (es: categoria mini, fune; un equilibrio con abbandono e ripresa di
un capo, vale 0,30 per l’equilibrio + 0,30 abbandono e ripresa di un capo)
Difficoltà supplementari
Si possono inserire nell’esercizio al massimo 6 difficoltà DI CORPO
supplementari presenti nella griglia delle difficoltà.
Per quanto riguarda le MAESTRIE valgono 0,20 e sono sufficienti UNA base
e UN criterio per essere valide ; senza limiti d’inserimento.
CRITERI DI V ALUTAZIONE
Punti
0,00-3,00
Punti
0,00-3,00
ESECUZIONE
Punti
0,00-5,00
TOTALE
PUNTI
0,00-11,00
DIFFICOLTÀ
per le richieste obbligatorie
(0,30 ogni richiesta) –per addizionePer le difficoltà supplementari (max
6 diff supplementari di corpo; illimitate le
maestrie) –per addizionea seconda dei falli commessi dalla
ginnasta–per sottrazione-
Per ogni difficoltà obbligatoria mancante verrà assegnata una penalità di 0,20.
NB: per andare a favore delle ginnaste, le giudici sceglieranno come obbligatorie (assegnando quindi
il punteggio di 0,30), sul totale delle difficoltà eseguite, quelle di minor valore di ogni gruppo corporeo.
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ESORDIENTI E MINI
NB: queste due categorie non possono utilizzare le difficoltà della griglia del valore
di 0,40 e possono inserire nell’esercizio al massimo 4 difficoltà con valore 0,30
- non è possibile inserire EDR Prima prova: corpo libero
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
1 Sequenza di passi ritmici (almeno 4 secondi)
1 Spostamento laterale
1 Slancio di una gamba tesa
1 Onda del busto
1 Serie di oscillazioni di una o due braccia
Seconda prova: fune
1 Salto
1 Pivot (non evidenziato)
1 Equilibrio (non evidenziato)
1 Diff. tra quelle evidenziate
1 Acrobatica
1 Serie di saltelli dentro la fune (almeno 4 secondi)
1 Serie di passi ritmici
1 Serie di giri a una mano sul piano frontale con
spostamento laterale
1 Abbandono e ripresa di un capo
1 Elemento di conduzione con la fune aperta tenuta a
due mani
PROP AG ANDA
NB: questa categoria può inserire nell’esercizio al massimo una difficoltà della
griglia del valore di 0,40 e al massimo 4 difficoltà con valore 0,30 (oppure massimo 5
con valore 0,30 e nessuna da 0,40).
- max 1 EDR-
Prima prova: palla
1 Salto
1 Pivot (non evidenziato)
1 Equilibrio (non evidenziato)
1 Diff. tra quelle evidenziate
1 Acrobatica
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1 Serie di passi ritmici (8 secondi)
1 Rotolamento sul corpo al suolo senza aiuto
delle mani
1 Serie di palleggi, di cui almeno uno senza
mani
1 Ripresa diretta con rotolamento
dell’attrezzo sulle due braccia unite
1 Spirale ad una mano da posizione al suolo
3
Seconda prova: cerchio
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
1 Serie di passi ritmici (8 secondi)
1 Passaggio attraverso il cerchio con tutto il
corpo
1 Prillo del cerchio al suolo con passaggio
sopra con tutto il corpo o una parte di esso
1 Serie di giri senza l’aiuto delle mani
1 Rotolamento ritornato
UNDER 15
NB: questa categoria può inserire nell’esercizio al massimo una difficoltà della
griglia del valore di 0,40 e al massimo 4 difficoltà con valore 0,30 (oppure massimo 5
con valore 0,30 e nessuna da 0,40).
- max 1 EDR -
Prima prova: cerchio
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
1 Serie di passi ritmici (8 secondi)
1 Passaggio attraverso il cerchio con tutto il
corpo o una parte su rotazione
1 Prillo sulla mano o su una parte del corpo
1 Serie di giri senza l’aiuto delle mani
1 Rotolamento ritornato con ripr esa senza
mani
Seconda prova: nastro
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
1 Serie di passi ritmici (8 secondi)
1 Serie di serpentine o spirali fuori dal
campo visivo
1 Passaggio attraverso o sopra il disegno del
nastro
1 Circonduzione sul piano sagittale per
dietro-alto-avanti e spirali sul lato opposto
1 Serie di serpentine o spirali al suolo con
spostamento
Il nastro può essere di 5 metri.
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LIBERE ( U ND E R 1 7 e L IB E R E)
NB: questa categoria può inserire nell’esercizio al massimo una difficoltà della
griglia del valore di 0,40 e al massimo 5 difficoltà con valore 0,30 (oppure massimo 6
con valore 0,30 e nessuna da 0,40).
- max 2 EDR -
Prima prova: palla
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
1 Serie di passi ritmici (8 secondi)
1 Rotolamento sul corpo al suolo senza aiuto
delle mani
1 Serie di palleggi, di cui almeno uno senza
mani
1 Ripresa diretta con rotolamento
dell’attrezzo su un segmento corporeo
(eccetto le due braccia unite , valido il singolo
braccio)
1 Spirale ad una mano con rotazion e del
corpo
Seconda prova: clavette
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
1 Serie di passi ritmici (8 secondi)
1 Serie di moulinet sul piano trasverso su
rotazione del corpo
1 Movimento asimmetrico
1 Piccolo lancio di due clavette
contemporaneamente
1 Serie di giri sagittali da posizione al suolo
Note per tutte le categorie:
Tutti gli elementi richiesti di DIFFICOLTÀ DI CORPO devono essere contenuti nella griglia
delle difficoltà riportata in allegato.
Tutte le MAESTRIE supplementari devono avere una base e un criterio, devono essere
tecnicamente corretti e ben visibili (maneggi affrettati o accennati non possono essere
considerati validi).
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SUPERMINI
Durata degli esercizi 1,15 -1,45
Nell’ambito delle due prove è possibile utilizzare una stessa ginnasta per
due squadre diverse, purché della stessa società, nel caso in cui una
squadra necessiti di una ginnasta per completare il numero esatto di una
squadra.
Ogni elemento obbligatorio vale 0,30.
NB: Le difficoltà obbligatorie possono essere svolte singolarmente o unite
tra loro (es: categoria mini, fune; un equ ilibrio base con giri a una mano,
vale 0,30 per l’equilibrio + 0,30 serie di giri a una mano)
Difficoltà supplementari
Si possono inserire nell’esercizio al massimo 6 diff supplementari presenti
nella griglia delle difficoltà.
Per quanto riguarda le MAESTRIE valgono 0,20 e sono sufficienti UNA base
e UN criterio per essere valide; senza limiti d’inserimento.
NB: questa categoria non può utilizzare le difficoltà della griglia del valore di 0,40 e
può inserire nell’esercizio al massimo 1 difficoltà con valore 0,30
- nella prova con gli attrezzi non è consentito inserire rischi -
Prima prova: corpo libero
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
1 Sequenza di passi ritmici (almeno 4 secondi)
1 Spostamento laterale
1 Slancio di una gamba tesa
1 Onda del busto
1 Serie di oscillazioni di una o due braccia
Seconda prova: palla
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
Ritmicamica 2014
1 Sequenza di passi ritmici (almeno 4 secondi)
1 Serie di palleggi
1 Lancio e ripresa (anche a due mani)
1 Rotolamento su un segmento corporeo, da
posizione al suolo
1 Scambio per rotolamento
6
CRITERI DI VALUTAZIONE
Punti
0,00-3,00
Punti
0,00-3,00
DIFFICOLTÀ
ESECUZIONE Punti
0,00- 5,00
TOTALE
0,00-11,00
Punti
per le richieste obbligatorie (0,30
ogni richiesta) –per addizione Per le difficoltà supplementari e le
collaborazioni (max 6 diff supplementari
di corpo; illimitate le collaborazioni e le
maestrie )
–per addizioneA seconda dei falli commessi dalle
ginnaste –per sottrazione-
Per ogni difficoltà obbligatoria mancante verrà assegnata una penalità di 0,20.
NB: per andare a favore delle ginnaste, le giudici sceglieranno come obbligatorie (assegnando quindi
il punteggio di 0,30), sul totale delle difficoltà eseguite, quelle di minor valore di ogni gruppo corporeo.
Difficoltà obbligatorie .
Devono essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in
rapida successione, se eseguite correttamente dalla maggioranza valgono
0,30.
(Criteri di maggioranza: 3 su 5; 3 su 4; 2 su 3.)
Difficoltà supplementari
Devono essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in
rapida successione, se eseguite correttamente dalla m aggioranza assumono
il valore indicato nella griglia delle difficoltà
Per quanto riguarda le MAESTRIE valgono 0,20 e sono sufficienti UNA base
e UN criterio per essere valide; e devono essere eseguite correttamente
dalla maggioranza delle ginnaste (le alt re possono anche non eseguire una
maestria)
Collaborazioni fra le ginnaste :
0,10 collaborazioni semplici;
0,20 con superamenti, passaggi sotto, attraversamenti;
0,30 superamento con rovesciamento.
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GARA DI RAPPRESENTATIVA
N.B. Ricordiamo che la gara d elle rappresentative è stata pensata per
dar spazio alle bambine che ancora non sono in grado di sostenere un
intero esercizio individuale , ci appelliamo al buon senso degli allenatori
perché venga rispettato questo principio.
A questa gara possono partec ipare ginnaste appartenenti alla categorie
esordienti e mini (a discrezione del tecnico anche supermini) che non
prendano parte alle gare individuali.
Nell’ambito delle due prove è possibile utilizzare una stessa ginnasta per
due squadre diverse, purché d ella stessa società, nel caso in cui una
squadra necessiti di una ginnasta per completare il numero esatto di una
squadra.
NB: questa categoria non può utilizzare le difficoltà della griglia del valore di 0,40 e
può inserire nell’esercizio al massimo 1 difficoltà con valore 0,30.
- nella prova con gli attrezzi non è consentito inserire rischi.
Prima prova: corpo libero
1
1
1
1
1
Salto
Pivot (non evidenziato)
Equilibrio (non evidenziato)
Diff. tra quelle evidenziate
Acrobatica
Ritmicamica 2014
1 Sequenza di passi ritmici (almeno 4 secondi)
1 Spostamento laterale
1 Slancio di una gamba tesa
1 Onda del busto
1 Serie di oscillazioni di una o due braccia
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CRITERI DI VALUTAZIONE
Punti
0,00-3,00
Punti
0,00-3,00
DIFFICOLTÀ
ESECUZIONE Punti
0,00- 5,00
TOTALE
0,00-11,00
Punti
per le richieste obbligatorie (0,30 ogni richiesta)
–per addizionePer le difficoltà supplementari e le
collaborazioni (max 6 diff supplementari
di corpo; illimitate le collaborazioni)
–per addizioneA seconda dei falli commessi dalle
ginnaste –per sottrazione-
Per ogni difficoltà obbligatoria mancante verrà assegnata una penalità di 0,20.
NB: per andare a favore delle ginnaste, le giudici sceglieranno come obbligatorie( assegnando quindi
il punteggio di 0,30), sul totale delle difficoltà eseguite, quelle di minor valore di ogni gruppo corporeo.
Difficoltà obbligatorie .
Devono essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in
rapida successione, se eseguite correttamente dalla maggioranza valgono
0,30.
(Criteri di maggioranza: 3 su 5; 3 su 4; 2 su 3.)
Difficoltà supplementari
Devono essere eseguite da tutte le ginnaste contemporaneamente o in
rapida successione, se eseguite correttamente dalla maggioranza assumono
il valore indicato nella griglia delle difficoltà
Colla borazioni fra le ginnaste :
0,10 collaborazioni semplici;
0,20 con superamenti, passaggi sotto, attraversamenti;
0,30 superamento con rovesciamento.
Ritmicamica 2014
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Seconda prova: SEQUENZE ATTREZZI
La seconda prova prevede l’esecuzione individuale di una porzione di esercizio da parte di
un minimo di tre fino ad un massimo di 5 ginnaste.
L’esecuzione dei tre attrezzi, il cui ordine di passaggio è a discrezione dell’allenatore,
deve avvenire in sequenza sulla medesima musica, o su musiche diverse ma
opportunamente mixate in un’unica traccia.
È fondamentale che non avvengano sovrapposizioni durante l’esecuzione di due attrezzi,
quindi ogni ginnasta si può muovere solo quando ha finito la compagna che la precede e
ogni sequenza deve iniziare nella zona di pedana in cui finisce la sequenza precedente.
Nel caso in cui si scelga di far gareggiare 4 o 5 ginnaste, dovranno eseguire
contemporaneamente sulla medesima porzione di musica la stessa sequenza un massimo
di due ginnaste per attrezzo, non in coppia ma individualmente (come fossero due
individuali in parallelo). In quest’ultimo caso l’esecuzione penalizzerà entrambe le
ginnaste, ma il valore tecnico potrà segnare la difficoltà come valida anche se eseguita
solo da una delle due (l’esecuzione quindi sommerà le penalità eseguite da tutte e due le
ginnaste per assegnare un unico punteggio, così come per il valore tecnico il punteggio
sarà unico).
Siccome l’esercizio viene valutato come unico, non si possono ripetere le stesse difficoltà
corporee, in nessuna delle tre sequenze ai diversi attrezzi.
Ogni elemento obbligatorio vale 0,30.
NB: Le difficoltà obbligatorie possono essere svolte singolarmente o unite tra loro (es:
cerchio; un equilibrio con giri sul piano frontale, vale 0,30 l’equilibrio + 0,30 serie di giri )
Difficoltà supplementari
Si possono inserire nell’esercizio (intendendo sempre per esercizio il totale delle sequenze
ai tre attrezzi) al massimo 6 diff supplementari presenti nella griglia delle difficoltà.
Per quanto riguarda le MAESTRIE valgono 0,20 e sono sufficienti UNA base e UN criterio
per essere valide; senza limiti d’inserimento.
NB: non è consentito inserire rischi
Seconda prova: esercizio con
tre attrezzi (fune, cerchio, nastro)
eseguito in sequenza dalle ginnaste sulla stessa musica (da 1,45 a 2,15)
con le seguenti richieste tecnic he:
FUNE:
1 Salto
1 Diff. tra quelle
evidenziate
1 Serie di saltelli nella
fune
CERCHIO:
1 Equilibrio (non
evidenziato)
1 Rotolamento al suolo
con elemento libero di
rotazione del corpo
1 Serie di giri su una
mano sul piano frontale
in spostamento
NASTRO:
1 Pivots o chaines (non
evidenziato)
1 Serie di passi ritmici (4
secondi)
1 Serie di serpentine
1 Passaggio sopra al
nastro
Nota: Il cerchio può essere da 70/75 cm, purchè posto di fianco alla
ginnasta non sia più basso delle sue anche.
Il nastro può essere di 4 metri.
Ritmicamica 2014
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CRITERI DI VALUTAZIONE
Punti
0,00-3,00
Punti
0,00-3,00
ESECUZIONE
Punti
0,00-5,00
TOTALE
PUNTI
0,00-11,00
VALORE
TECNICO
per le richieste obbligatorie ( 0,30
ogni richiesta) –per addizione Per le difficoltà supplementari (max
6 diff supplementari di corpo in tutto
l’esercizio; illi mitate le maestrie )
–per addizionea seconda dei falli commessi dalla
ginnasta –per sottrazione -
Per ogni difficoltà obbligatoria mancante verrà assegnata una penalità di 0,20.
NB: per andare a favore delle ginnaste, le giudici sceglieranno come obbligatorie( assegnando quindi
il punteggio di 0,30), sul totale delle difficoltà eseguite, quelle di minor valore di ogni gruppo corporeo.
Ritmicamica 2014
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COPPIE E SQUADRE
Coppie juniores e squadre giovanili non possono utilizzare le difficoltà della griglia
di valore 0,40 e possono inserire max 4 difficoltà di valore 0,30.
Coppie seniores e squadre open possono utilizzare al massimo una difficoltà della
griglia di valore 0,40 e possono inserire max 4 difficoltà di valore 0,30.
COPPIE
Durata 1,15 -1,45
COPPI A JUNIORES
Supermini e Mini
cerchio e palla
-max 1 EDRmin 6 difficoltà max 8 di cui almeno:
COPPI A SENIORES
da Propaganda in poi
fune e palla
-max 2 EDRmin 8 difficoltà max 10 di cui almeno:
OBBLIGATORIE:
1 Salto
1 Equilibrio (non evidenziato)
1 Pivot (non evidenziato)
1 Diff. tra quelle evidenziate
2 Scambi (anche non per lancio)
OBBLIGATORIE:
2 Salti
1 Equilibrio(non evidenziato)
1 Pivot (non evidenziato)
1 Diff. tra quelle evidenziate
3 Scambi di cui almeno 1 per lancio
SUPPLEMENTARI:
2 Difficoltà di libera scelta
SUPPLEMENTARI:
2 Difficoltà di libera scelta
SQUADRE
Durata 2,15 -2,30
SQUADRA GIOV ANILE
Supermini e Mini
(1 fuori età al massimo)
5 cerchi
-max 1 EDRmin 8 diff. max 10 di cui almeno:
OBBLIGATORIE:
2 Salti
2 Equilibri (non evidenziati )
1 Pivot (non evidenziato)
1 Diff. tra quelle evidenziate
2 Scambi (anche non per lancio)
3 cerchi e 2 funi
-max 2 EDRmin 10 diff. max 12 di cui almeno:
OBBLIGATORIE:
2 Salti
2 Equilibri (non evidenziati )
1 Pivot (non evidenziato)
1 Diff. tra quelle evidenziate
4 scambi di cui almeno 2 per lancio
SUPPLEMENTARI:
2 Difficoltà di libera scelta
SUPPLEMENTARI:
2 Difficoltà di libera scelta
SQUADR A OPEN
da Propaganda in poi
Nota: Il cerchio può essere da 70/75 cm, purchè posto di fianco alla
ginnasta non sia più basso delle sue anche.
Ritmicamica 2014
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CRITERI DI VALUTAZIONE
DIFFICOLTA’
Punti
0,00-5,00
ESECUZIONE
Punti
0,00-5,00
TOTALE
PUNTI
0,00-10,00
per difficoltà corporee, di scambio
(obbligatorie e supplementari) ,
maestrie, collaborazioni, passi
ritmici e rischi –per addizione a seconda dei falli commessi dalla
ginnaste ) –per sottrazione -
Per ogni difficoltà richiesta mancante verrà assegnata una penalità di 0,20.
Difficoltà
Le difficoltà corporee d evono essere eseguite da tutte le ginnaste
contemporaneamente o in rapida successione e verranno considerate valide
se eseguite corretta mente dalla maggioranza
Per quanto riguarda le MAESTRIE valgono 0,20 e sono sufficienti UNA base
e UN criterio per essere valide. Per essere valide devono essere eseguite
correttamente dalla maggioranza delle ginnaste (le altre possono anche non
eseguire una maestria) .
Scambi
Gli scambi per lancio hanno valore di partenza 0,30 che può aumentare in
base ai criteri prev isti dalla tabella degli scambi del codice FGI 2013 -2016
ai punti 1.1.2.7 e 1.4.4 e 1.6.3 . Quelli per rotolamento, trasmissione o
palleggio hanno un valore di partenza di 0,10 e possono aumentare di
valore in base agli stes si criteri previsti dalla tabella degli scambi per
lancio.
Collaborazioni fra le ginnaste
Il valore delle collaborazioni è quello della tabella in allegato
Ritmicamica 2014
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COLLETTIVI
REGOLAMENTO
L’esercizio collettivo coreografico è composto da un minimo di 6 ginnaste/i ad un massimo di 25,
appartenenti a tutte le categorie da supermini a libera.
L’esercizio collettivo dovrà comunque avere un carattere ginnico, la musica dovrà essere parte
integrante di esso e non un semplice sottofondo; è concesso un abbigliamento non convenzionale,
a patto che sia in accordo con il carattere dell’esercizio stesso, e l’uso di attrezzi non convenzionali
alla ginnastica ritmica (costruiti o inventati) o l’uso di attrezzi tipici usati in modo non convenzionale.
E’ concesso inserire elementi tecnici tipici della ritmica oltre alle richieste tecniche, ma essi non
dovranno prevalere sul carattere artistico proprio dell’esercizio collettivo –penalità punti 1,00
E’ concesso il lavoro in sottogruppi ma non deve risaltare il lavoro di poche ginnaste a discapito del
gruppo- penalità punti 1,00.
La base musicale è di libera scelta, potrà essere strumentale, cantata o un mix di 2 o più brani
musicali, tenuto presente che ci sia logicità tra i brani musicali e che non ci siano brusche
interruzioni nella registrazione – penalità punti 1,00
La musica potrà avere una durata massima di 7 minuti.
PROGRAMMA TECNICO
Le seguenti difficoltà devono essere eseguite dalla totalità delle ginnaste, possono essere uguali o
differenti per tutte
1 salto artistico
0,50
1 equilibrio
0,50
1 Pivot
0,50
1 souplesse
0,50
1 acrobatica o serie
0,50
Esecuzione e sincronismo
(Esecuzione corretta del corpo libero e degli attrezzi e sincronismo tra i componenti del5,00
gruppo sia nei momenti statici che negli spostamenti)
scenografia
1,00
(insieme di abbigliamento, attrezzature e scenografie)
originalità per nuove relazioni tra ginnaste e attrezzi
2,50
originalità per uso o attrezzi non convenzionali
2,50
originalità per scelta musicale
(alternanza ritmica lento-veloce; aderenza della musica al tema dell’esercizio)
2,00
utilizzo dello spazio
(formazioni, direzioni, livelli e piani di lavoro)
2,50
scambi, trasmissioni e uso attrezzi
1,00
collaborazioni e relazioni tra le ginnaste (sottogruppi) scavalcamenti, passaggi sopra e sotto,
1,00
coppie,
TOTALE RAGGIUNGIBILE PUNTI
Ritmicamica 2014
20,00
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ALLEGATI
Difficoltà corporee utilizzabili nel campionato RITMICAMICA
0,10
Sforbiciata flessa (Gatto)
Sforbiciata tesa con gambe
basse (45°)
Salto verticale con mezzo giro
in volo (180°)
0,20
0,40
Sforbiciata flessa (Gatto) con
almeno mezzo giro in volo
(180°)
Sforbiciata tesa (90°)
Salto verticale con un giro in
volo (360°)
Salto verticale con gamba
sollevata in passé con mezzo
giro in volo (180°)
Salto groupé
Salti
0,30
Salto verticale con gamba
sollevata in passé con un giro
in volo (360°)
Salto groupé con almeno
mezzo giro in volo (180°)
Cabriole
Fouetté
Salto cosacco
Boucle
Salto biche (cervo)
Biche a boucle(cervo flesso)
Chainée sugli avampiedi
Pivot
Pivot 180°, arto libero teso
gamba bassa - 45°
(avanti/laterale/dietro)
Pivot passé 180°
Pivot 360°, arto libero teso
gamba bassa - 45°
(avanti/laterale/dietro)
Pivot passé 360°
Pivot con busto flesso avanti
180°
Staccata sagittale con
rotolamento laterale 180°
Ritmicamica 2014
Pivot passé 720°
Pivot con busto flesso avanti
360°
Pivot 180°, arto libero teso a
90° av/lat
Pivot 180°, in attitude
Pivot 360°, arto libero teso a
90° av/lat
Pivot 360°, in attitude
Staccata sagittale con
rotolamento laterale 360°
15
0,10
0,20
0,30
0,40
Negli esercizi al Corpo Libero, gli equilibri devono essere eseguiti con almeno un movimento di una od entrambe le braccia
Equilibrio passé
sull'avampiede
Equilibrio sull'avampiede arto
libero teso gamba bassa - 45°
(avanti/laterale/dietro)
Equilibrio sull'avampiede
attitude gamba bassa - 45°
Equilibrio su un avampiede
arto libero teso a 90°
(avanti/laterale)
Equilibrio attitude sull'avamp.
Equilibri arabesque
sull'avampiede
Equilibrio su un piede (pianta a
terra) Planche frontale
(busto all'orizzontale)
Grand écart avanti/laterale con
aiuto su un piede (pianta a
terra)
In ginocchio arto libero teso a
90° (av/lat)
Planche frontale
(busto all'orizzontale)
Grand ècart con aiuto
sull'avampiede (av/lat)
In ginocchio gamba alta con
aiuto (av/lat)
Equilibri
Gamba d'appoggio piegata,
gamba libera in avanti
(Cosacco)
Staccata sagittale oppure
frontale
Da in piedi gambe tese
flessione del busto avanti
(mani a terra)
Da in ginocchio flessione
dorsale al di sopra
dell'orizzontale
Da in piedi flessione dorsale al
di sopra dell'orizzontale
(distanza massima fra i piedi
come la larghezza delle spalle)
Da sedute gambe divaricate,
flessione del busto avanti
(petto a terra) e passaggio di
gambe con arrivo prone in arco
dorsale
Penché con aiuto delle mani a
terra
Da in ginocchio flessione
dorsale braccia in linea
Da in piedi flessione dorsale al
di sotto dell'orizzontale
(distanza massima fra i piedi
come la larghezza delle spalle)
Couché sul petto con mani a
Couché sull'addome (da prone
terra (gambe in alto:pesciolino) iperestensione del busto)
Rialzata in onda da seduti con
l'appoggio di una mano a terra
(rialzata a ponte)
Ronde della gamba
all'orizzontale con aiuto
Ritmicamica 2014
Onda totale scendendo in
ginocchio al suolo
Ronde della gamba
all'orizzontale senza aiuto
Slanci (min.2) dell'arto inferiore
(lo stesso) avanti, indietro,
laterale o a a boucle
Grand ecart con aiuto (pianta), Grand ecart con aiuto (pianta),
con tour lent di 180°
con tour lent di 360° o più
(avanti/laterale/dietro)
(avanti/laterale/dietro)
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BASI (ricordiamo che per le MAESTRIE sono sufficienti UNA base e UN criterio)
Ritmicamica 2014
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Ritmicamica 2014
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CRITERI (ricordiamo che per le MAESTRIE sono sufficienti UNA base e UN criterio)
=
Suolo
Cambiamento di livello
Ritmicamica 2014
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SCAMBI
COLLABORAZIONI UTILIZZABILI
-
collaborazioni semplici senza lancio: 0.10
collaborazioni semplici con lancio: 0.20
collaborazioni con lancio di 2 o più attrezzi da parte di una ginnasta
(simultaneamente o in rapida successione): 0.30
collaborazioni con modalità di scambio differenti (lancio, rotolamento,
scivolamento, respinta dell’attrezzo) che avvengono simultaneamente o in
rapida successione: 0.40
collaborazione con lancio del proprio attrezzo da parte di una ginnasta e
ripresa da parte di un'altra ginnasta, mentre questa viene sollevata/sostenuta
dalle compagne: 0.50
collaborazioni con lancio e superamento/passaggio sotto/attraversamento
:0.60 (se eseguito da 1 o 2 ginnaste) – 0.70 (se eseguito da 3 o più ginnaste)
collaborazione con lancio e ripresa del proprio attrezzo dopo elemento
corporeo dinamico di rotazione (rotolino, chaineé, capovolta, ecc) con
superamento/passaggio sotto/attraversamento compagne: 0.70 (se eseguito
da 1 o 2 ginnaste) – 0.80 (se eseguito da 3 o più ginnaste)
Ritmicamica 2014
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