KETTLEBELL Duro e Essenziale Enter the BARBELL!

WORKSHOP
KETTLEBELL Duro e Essenziale
Enter the BARBELL!
istruttore: Fabio ZONIN, Master SFG
LAMEZIA TERME (CZ), 8-9 Marzo 2014, h 9.30-17.00
Elite Gym Club
Via Roberto Il Guiscardo, 137 – Lamezia Terme
PER CHI: Istruttori, preparatori atletici, atleti e appassionati
REQUISITI: per TUTTI
Domenica 9 Marzo
ENTER THE BARBELL!
Introduction to Barbell Training
for Pure Strength
Sabato 8 Marzo
KETTLEBELL: Duro e Essenziale
Basic Kettlebell Drills and Skills
Le basi del kettlebell training,
approfondite nei minimi dettagli
PROGRAMMA:
-
SWING (2HSW, 1HSW, H2HSW)
CLEAN (2HDCL, PGDCL, CL)
SQUAT (GSQ, FSQ)
MILITARY PRESS (MP)
SNATCH (HP, SN)
Introduzione al Barbell:
la tecnica nel dettaglio
e trucchi e segreti per ottenere il massimo
dall’allenamento per la forza con il bilanciere
PROGRAMMA:
- DEADLIFT (Sumo, Conventional)
- PRESS (Bench Press, Military Press)
- SQUAT (Back SQ, Front SQ, Zercher SQ)
Con attestato di partecipazione
Con attestato di partecipazione
COSTI:
COSTI:
€ 70,00 (in loco €90) Comprensivo del libro
“KETTLEBELL Duro e Essenziale” di Fabio Zonin
€ 55,00 (in loco €75) solo corso
€ 90,00 (in loco €110)
Sconto 20% per chi si iscrive anche al sabato,
per istruttori SFG e gruppi di almeno 5 persone
POSTI LIMITATI!
Per ISCRIVERSI: effettuare bonifico a Pure Power snc
Banca Alto Vicentino Credito Cooperativo S.C.R.L
IBAN: IT 67 C 08669 11800 011000943812
Poi fornire dati completi del partecipante su www.purepower.info
www.purepower.info
INFO: Pure Power Academy
Tel 348 0819331
mail [email protected]
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