FARMACIA
Benessere in inverno
BENU
MAGAZINE
LA
RIVISTA
BENU PER TE
Dossier speciale
Da un anno all’altro…
Spazio alle feste!
Qui e là per la Svizzera
romanda…Vivere in un
castello! Perché non provarci?
N0 5 - 2013
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Leggere il foglietto illustrativo.
EDITORIALE
SOMMARIO
DIAMO IL BENVENUTO
DOSSIER SPECIALE
…all’ultima farmacia zurighese affiliatasi. Con piacere vi comunichiamo che la farmacia
Carmen Apotheke è entrata a far parte del nostro Gruppo. Il team competente, diretto
dalla signora D. Luks, risponde volentieri ad ogni vostro quesito sulla salute.
SAPEVATE…
…che tutte le 85 farmacie BENU dispongono di un assortimento di diversi preparati vitaminici? Ultimamente abbiamo arricchito tale assortimento con i preparati vitaminici BENU,
contraddistinti dall’invitante rapporto qualità-prezzo, che si prospettano come validi
accompagnatori per l’inverno.
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le festività le farmacie BENU propongono esclusivi cofanetti regalo. I vostri cari apprezzeranno sicuramente una lozione per il corpo dal profumo delicato o una candela profumata
con essenze naturali. Sorprendeteli!
NOVITÀ BENU
SCRIVETE…
…gli appuntamenti sul pratico calendario per la famiglia che riceverete in omaggio alla
prima occasione di passare in farmacia. Anche il calendario ha in serbo una sorpresa... i
buoni acquisto!
A nome della Direzione BENU e di tutte le farmacie vi auguro festività ricche di momenti
gioiosi e sereni.
Per il 2014 ormai alle porte un augurio sincero di tanta felicità e soprattutto tanta salute
a voi ed ai vostri cari.
DA UN ANNO ALL’ALTRO…
SPAZIO ALLE FESTE! P. 2
ESCLUSIVO!
INCONTRO CON… MAMMA NATALE!
P. 6
DA METTERE NEL SACCO:
TAROCCHI & CO. P. 8
ECCESSI IN VISTA? GIOCATE
D’ANTICIPO O RIMEDIATE! P. 10
APPARECCHI ACUSTICI SONETIK P. 14
CONCORSO DI DISEGNO P. 24
BUONI SCONTO BENU P. 28
IDEE REGALO BENU P. 32
BENESSERE
«POTENZIATE» IL VOSTRO SCUDO
NATURALE! P. 36
GIORNATE DI CONSULENZA
SUI PRODOTTI EVE P. 39
QUI E LÀ PER LA SVIZZERA
ROMANDA… VIVERE IN UN CASTELLO!
PERCHÉ NON PROVARCI? P. 40
SALUTE
QUANDO SI DIGERISCE BENE, TUTTO
IL CORPO STA BENE, E ANCHE LA
MENTE! P. 44
PRODOTTI ATTUALI P. 46
FATTORE DI RISCHIO COLESTEROLO
P. 56
BELLEZZA
Oliver Freiermuth
Direttore regionale Svizzera tedesca
PER UNA PELLE SUBITO RADIOSA
DALL’ASPETTO SPLENDENTE! P. 60
COFANETTI REGALO BENU
PROFUMERIA PER VOI P. 62
REPORTAGE MAQUILLAGE P. 66
Tiratura 720 000 esemplari – Editore: Pharmacies Benu SA / Rue du Centre 6 / Case postale 108 / 1752 Villars-sur-Glâne
Realizzazione: Pharmacies Benu SA - Stampa: IRL plus SA, 1020 Renens
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Da un anno all’altro…
SPAZIO ALLE FESTE!
di Véronique Desarzens
Sembra iniziato ieri e invece volge già al termine. Anno difficile per alcuni, cruciale per altri, il 2013 sta per
andarsene con i crucci e le gioie che ha portato. Ma perché guardare indietro e pensare al passato? Concentriamoci sul domani: basta con i bilanci, facciam largo ai buoni propositi! Primo fra tutti quello di trascorrere e
condividere con gli altri le imminenti festività nel migliore dei modi, all’insegna del benessere fisico e psichico!
Da San Nicolao all’Epifania…
EVVIVA LO SPIRITO DELLA FESTA E DELLE
LEGGENDE!
Non è un vero Natale senza l’albero o il ceppo davanti al caminetto, senza gli stivali o le scarpe sul
davanzale, senza la calza davanti
alla porta; lo è ancor meno senza
San Nicolao e il suo complice Père
Fouettard (noto anche come Schmutzli o «servo Ruprecht»), figura
inesistente nella tradizione italiana ed il cui ruolo è rivestito da un
personaggio femminile: la Befana.
Dopo esserci soffermati negli ultimi anni sulle origini, spesso pagane, dei principali simboli natalizi,
stavolta ci dedichiamo ad altre
due festività fondamentali: San
Silvestro e l’Epifania!
un’atmosfera accogliente, prima del tocco
finale! Il grande pranzo di Natale. Tutto è
pronto, non mancano che gli ospiti!
Nell’attesa, grandi e piccini potranno impegnarsi divertendosi nei tanti preparativi
per il Natale: biscotti da sfornare, albero
da decorare, addobbi per la casa, regali
da scegliere e da impacchettare; il tutto in
Il giorno scelto per donare – e ricevere –
varia notevolmente da un Paese all’altro e,
talvolta, anche da regione a regione.
Da dove arrivano tutti questi regali?
A Natale è consuetudine far regali ai bambini, ma anche a parenti e amici. Naturalmente, le implicazioni economiche che si
sono sviluppate intorno a quest’abitudine
non fanno altro che incentivarla! Ma quali
sono le origini di una tradizione così incantevole?
Nel mondo cristiano, lo scambio di doni
nel periodo natalizio risale al XIII secolo e
sembrerebbe nascere dalle offerte dei pastori e dei magi venuti a rendere omaggio
a Gesù Bambino.
Nonostante si scelga soprattutto la notte
del 24 o la mattina del 25 dicembre per
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dedicarsi ai propri cari, talvolta i regali arrivano già il 6 dicembre, con San Nicolao,
oppure il 13, giorno di Santa Lucia. Altri
aspettano il Capodanno o l’Epifania, festa
dei Re Magi.
Chi trae il maggior vantaggio da tante date
diverse? Senza dubbio i bambini italiani,
dato che i loro genitori rispettano tutte
le tradizioni: San Nicolao (6 dicembre) o
Santa Lucia (13 dicembre) distribuiscono
tradizionalmente dolciumi, pan di spezie
e altri regalini. Babbo Natale, atteso con
impazienza il 24 o il 25 dicembre, compie
il suo giro abituale per lasciare regali più
consistenti. La vigilia del 6 gennaio, la Befana chiude il periodo festivo lasciando durante la notte caramelle e altri dolcetti per
i bambini buoni… e, secondo la leggenda,
carbone per gli altri. Forse per ingraziarsi
questa fata-strega, alcuni lasciano un frutto a fianco della calza destinata a ricevere
le caramelle!
Gli antichi sacrifici sono gli antenati
dei regali?
passare allegramente dal vecchio al nuovo
anno.
Che sia oggi associata a San Nicolao, a Babbo Natale o ai Re Magi, la tradizione dello
scambio di regali a fine anno ha origini assai remote.
Il momento fatidico era naturalmente simboleggiato dai dodici rintocchi di mezzanotte!
Questa usanza appare già nell’antica
Roma dove, in occasione dei Saturnali, tra
metà dicembre e l’inizio di gennaio si svolgevano grandi festeggiamenti dedicati al
dio Saturno e alla libertà, tradizione che a
sua volta traeva probabilmente origine dai
sacrifici offerti agli dei durante il solstizio
d’inverno, nella speranza di scacciare gli
spiriti maligni ed ottenere buoni raccolti
l’anno successivo…
La tradizione dei regali di Natale vanta
quindi una lunga e antichissima storia.
31 dicembre: il passaggio!
Anche questa ricorrenza è scandita da
usanze diverse. In tutte le città del mondo,
nello stesso istante i clacson fanno a gara
a chi saluta con maggior intensità il nuovo
anno, tramandando così un’antica credenza, secondo la quale più si fa rumore e più
si tengono a distanza gli spiriti maligni!
Baciarsi, certo, ma sotto il vischio
Trascorrere la notte di San Silvestro in
compagnia di chi amiamo è già un’ottima
ragione per essere felici, ma esiste un momento in cui gli occhi sembrano brillare
ancor di più… a mezzanotte, quando i dodici rintocchi segnano il momento di scam-
Non si fa in tempo a riprendersi dalle gioie
(e talvolta anche dagli eccessi…) del Natale che è già il momento di pensare a Capodanno!
Questa notte particolare non ha carattere
religioso, ma proviene probabilmente anch’essa dall’antica Roma, più precisamente dalle Sigillaria, le quali concludevano
i Saturnali e quindi le festività dell’anno.
Come si può ben immaginare, era l’occasione per organizzare grandi banchetti e
per stare in buona ed allegra compagnia:
secondo la tradizione, più il pasto era lungo e le portate numerose, più l’anno successivo sarebbe stato felice e prospero.
Poiché Giulio Cesare aveva fissato la fine
dell’anno il 31 dicembre, l’intento era festeggiare e divertirsi in grande stile per
biarsi non soltanto gli auguri, ma anche i
baci... possibilmente, per buon auspicio,
sotto il vischio!
Un’altra tradizione la cui origine si perde
(quasi) nella notte dei tempi…
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Già i Druidi consideravano il vischio una
pianta sacra, in particolare quello che
cresceva sulle querce. Lo chiamavano «ramoscello d’oro» e solo alcuni avevano il
privilegio di poterlo tagliare, secondo la
leggenda, esclusivamente con una roncola d’oro.
Affinché il vischio mantenesse tutti i suoi
poteri magici, doveva essere raccolto il sesto giorno della luna, corrispondente all’inizio del mese gallico.
A quell’epoca si attribuivano al vischio tutti i poteri: assunto sotto forma di bevanda,
non soltanto assicurava la fecondità, ma
era un rimedio contro tutti i veleni. Non
per nulla i Druidi gli avevano attribuito
un nome che nella loro lingua significava
«guarisci-tutto».
La tradizione ha allegramente attraversato i secoli, poiché nel Medioevo era ancora
usanza appendere il vischio alle travi dei
soffitti in segno benaugurante di prosperità alla casa e ai suoi inquilini: raccolti, animali, discendenza…
Probabile retaggio dell’antico culto druidico, ancora oggi il vischio viene appeso alle
porte e alle finestre nel periodo natalizio e
soprattutto a Capodanno, affinché tutta la
famiglia e i suoi ospiti traggano beneficio
da questo vero e proprio simbolo di pace,
salute e felicità.
Quanto al motivo per cui ci si bacia sotto il
vischio, circolano diverse leggende…
La prima racconta che gli stessi Druidi
appendevano il vischio all’ingresso delle
loro abitazioni per proteggersi dagli spiriti
maligni e che baciavano i loro ospiti sotto
il ramoscello per augurare loro fortuna e
felicità.
Altrove si narra che, in epoche assai remote, quando dei nemici si incontravano nel
bosco, se si incrociavano proprio sotto il
vischio, rinunciavano al combattimento
e facevano pace fino all’indomani. Da qui
avrebbe origine l’usanza del bacio sotto il
vischio in segno di amicizia.
Tra i Romani, sempre all’epoca dei Saturnali, per baciare una ragazza era sufficiente trascinarla a sua insaputa sotto una
ghirlanda di vischio: secondo una credenza popolare non era possibile rifiutare il
bacio in quella circostanza, a meno che si
volesse rischiare di non sposarsi per tutto
l’anno seguente…
Evviva il
vischio!
Auspicio di
protezione,
felicità e
prosperità per
tutto l’anno!
Vischio e leggende
protagonisti della versione cristiana della
storia di questa festività, ma di storie se ne
raccontano molte altre….
Le leggende variano da regione a regione… ovvio! Una fiaba scandinava
per esempio racconta di Baldr, re del
sole, ucciso da una freccia avvelenata
da un demone geloso. La madre del re,
Preyla, dea dell’amore, chiede allora
agli dei di riportarlo in vita promettendo di baciare ogni persona che sarebbe
passata sotto un albero con il vischio.
Gli dei la esaudiscono: il vischio diventa
così il simbolo dell’amore e del perdono. Bello, vero?
Anche per gli innamorati è di buon auspicio
baciarsi sotto il vischio per propiziarsi una
lunga e felice vita di coppia. Si dice persino
che baciarsi sotto il vischio, un tempo considerato sacro, annunci il matrimonio nell’anno. Scegliete voi dove preferite baciare chi
amate: sotto o vicino al vischio!
Quanto ai baci tra amici, vero e proprio
rito della notte di San Silvestro, si dice che
favoriscano la realizzazione dei desideri di
ognuno sigillando ulteriormente il legame
dell’amicizia. Baciate, senza frenarvi! Sempre sotto il vischio però!
Una focaccia o torta (corona dei re
magi), una fava o statuina di re e…
tante storie
L’usanza di scambiarsi regali anche il 6 gennaio, giorno dell’Epifania, rievoca la visita a
Betlemme dei Re Magi, che venuti dall’Oriente e guidati da una stella cometa, portarono in quella notte i doni al Bambin Gesù
avvolto in fasce in una mangiatoia.
Gasparre, Melchiorre e Baldassarre sono i
4
Pare che anche i Romani (sempre loro!) il
6 gennaio usassero mangiare una focaccia
nella quale veniva nascosta una fava (che
nel tempo sarà poi sostituita da una statuina
di re). Nei giorni dei Saturnali la tradizione
prevedeva lo scambio dei ruoli tra padroni e
schiavi: condividendo la focaccia, il fortunato schiavo che trovava la fava aveva l’onore
di essere il «re del giorno»!
Perché il 6 gennaio e perché una focaccia?
La spiegazione va ricercata nel ciclo dei
giorni e delle notti. Il solstizio d’inverno,
che segna la notte più lunga, cade il 22
dicembre. Da quella data le giornate si allungano progressivamente, ma in maniera
quasi impercettibile. Il 6 gennaio iniziano
invece ad allungarsi sensibilmente. È la
fine di un ciclo – l’inverno – e l’inizio di un
altro: quello del ritorno della luce.
Quanto alla focaccia, indipendentemente
dalla ricetta, cioè con crema di mandorle,
mele o uvetta, presenta sempre due caratteristiche: la forma rotonda e il colore
dorato, che simboleggiano per l’appunto
il sole.
Da allora si spera quindi di trovare la fava,
ovvero la statuina, ed «eleggere il re», dividendo la focaccia-torta fra i golosi riuniti
a tavola. In alcune regioni se ne taglia una
fetta in più, detta talvolta «porzione del
Buon Dio» che in passato era destinata al
primo povero che bussava alla porta. Oggi
è invece riservata a un eventuale ospite
imprevisto.
Ed ecco come, ancora una volta, ritroviamo la fusione di origini pagane e cristiane
intrecciate, per tramandare riti antichi attraverso i secoli!
Ai buongustai interesserà sapere - o forse
già sapranno - che, in ricordo di questa storia, il 6 gennaio gli italiani preparano dei
deliziosi biscotti in suo onore: i «befanini».
I Re Magi e la Befana
Già evocata in precedenza, la Befana sarebbe anch’essa una lontana discendente di
una figura tradizionale delle feste romane.
Spesso rappresentata come una vecchia signora dall’aspetto di una strega, la sua benevolenza nei riguardi dei bambini che si sono comportati bene è tuttavia assoluta.
Una leggenda racconta che i Re Magi, al tempo in viaggio per Betlemme, abbiano incontrato la vecchia signora e le abbiano chiesto di indicare loro il cammino. O meglio,
le abbiano addirittura proposto di accompagnarli. Poco dopo aver rifiutato, la Befana se ne pentì. Preparò un cesto di frutta secca, torte ed altri dolciumi e si incamminò
in tutta fretta alla loro ricerca. Troppo tardi però! Ritrovarli per unirsi alla carovana fu
impossibile. Allora la vecchia signora regalò i dolci del suo cesto alle ragazzine ed ai
ragazzini che incrociava rincasando. E da quel giorno si racconta che ogni anno, nella
notte tra il 5 e il 6 gennaio, distribuisca biscotti ai bambini bravi.
«Befanini» o corona dei re magi, accompagnati da una tazza di buon tè o un ottimo
caffè, ecco un bel modo per cominciare
l’anno, in previsione di tanti altri momenti
di festa. Da condividere in buona compagnia, con gioia e buon umore!
La corona
dei re magi:
per festeggiare
il ritorno della
luce
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Esclusivo!
INCONTRO CON… MAMMA NATALE!
di Véronique Desarzens
Non è stato per nulla facile contattare un’ospite tanto speciale, ma alla fine ce l’abbiamo fatta! E quando
Mamma Natale ci ha aperto la porta, che sorpresa! Con la sua lunga chioma, gli occhi cerulei, le belle mani e le
ampie gonne a strati assomigliava assai più a una fata che a una grossa signora simpatica, tutta vestita di rosso.
Le mancava solo la bacchetta magica. Anche se…
Mamma Natale, chi è lei in realtà?
Sono una cugina dalla parte del sogno che
sonnecchia in ogni essere umano: bambino, adolescente o adulto. La vocina che
talvolta sussurra che sì, tutto è possibile,
anche e soprattutto il meglio! Sono al fianco di una persona quando immagina una
situazione difficile in via di soluzione oppure quando le sue speranze stanno per
concretizzarsi. Mi prodigo per incoraggiarla, a modo mio naturalmente! Uno dei miei
metodi preferiti consiste nel divulgare le
fiabe e le leggende di tutti i Paesi. Storie
che, indipendentemente dalle loro origini,
fanno galoppare la fantasia e racchiudono
sempre messaggi di saggezza. Sembra una
cosa da poco, ma le fiabe sono nutrimento per lo spirito. Spesso rafforzano quella
parte di noi che sa, che ha fiducia, che conosce il giusto atteggiamento da adottare
di fronte ai dubbi, agli imprevisti o agli interrogativi che ci si pone.
Finora lei è stata molto discreta…
In effetti sono sempre esistita. Il motivo
per cui sto iniziando a farmi conoscere
è che sempre più bambini e adulti non si
sentono completamente soddisfatti, nemmeno quando trovano sotto l’albero tutti i
regali che desiderano.
Il mio compito è quindi di aiutarli a scoprire, attraverso libri, film, giochi, ma anche
passeggiate nella natura, musica, incontri
e riflessione, ciò che può veramente renderli felici.
Allora ha davvero molto da fare
adesso…
Vado a trovare i bambini mentre dormono, preferibilmente molto presto la
mattina, per ricordare loro che ognuno è
importante, ognuno ha la propria parte
in un’immensa orchestra, al fine di creare
un mondo più armonioso. Alcuni se ne ricordano al risveglio, altri no… La mia più
grande felicità? Quando questi bambini
decidono autonomamente di fare del loro
meglio, di essere gentili con gli altri, di sorridere alla vita…
Cosa vorrebbe mettere nella grande cesta di Mamma Natale e lasciare
sotto l’albero?
Sicuramente vi aspetterete che io parli di
buoni sentimenti... sappiamo bene però
che l’ombra e la luce fanno parte della
vita, inutile negarlo.
Nello spirito del Natale, vorrei poter regalare a ciascuno i mezzi per navigare con
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destrezza tra le due, sviluppando naturalmente il proprio lato luminoso, la capacità
di meravigliarsi, di rimanere positivi anche
in questi tempi tormentati, diventando un
piccolo sole per le persone vicine. Se tutti
fossero un po’ più sereni sarebbe già una
bella cosa, no?
Se lei avesse una bacchetta magica
e potesse cambiare istantaneamente qualcosa nella vita di ognuno,
cosa sceglierebbe di fare?
Suggerirei a tutti di fare un uso migliore
del linguaggio. E non mi riferisco alle parolacce (qui Mamma Natale scoppia in una
fragorosa risata)!
Essere più attenti a come ci si esprime, alle
parole che si utilizzano è fondamentale,
perché la parola è creatrice. Questa idea è
stata sovente mal sfruttata, tuttavia resta
giusta essenzialmente per almeno due ragioni. La prima è un tantino complicata da
spiegare ora, ma possiamo dire che certi
collegamenti nel nostro cervello fanno in
modo di darci sempre ragione. La seconda, parte dal presupposto che tutto, assolutamente tutto, è energia, e che questa
energia prima o poi si concretizza.
Prendiamo l’esempio di una persona che
dichiarasse «sono felice» e di un’altra che
si lamentasse dicendo «sono esausto».
La prima accentuerà ulteriormente la propria condizione di benessere, mentre la
seconda rischia di aggravare la situazione,
accrescendo il proprio stato di affaticamento. Chi dubita non ha che da provare
su se stesso ed osservare valutando la
differenza… Insomma, si tratta di una bacchetta magica di cui ognuno può beneficiare immediatamente!
glietto e si infila anche quello nella scatola dei desideri. Poi basta saper attendere
lasciandosi sorprendere da ciò che la vita
riserva. Funziona magnificamente!
Come si sta bene in sua compagnia! Vorrei porle ancora molte altre domande, ma
una renna bianca è venuta a prenderla.
Credo che lei abbia preparato un altro dono, molto concreto, per tutti,
grandi e piccini...
Sì. Può darsi che alcuni l’abbiano già ricevuto una volta nel corso della vita. Chi se
n’è servito sa fino a che punto è prezioso.
Per tutti gli altri è ora di scoprirlo! Basta
prendere una bella scatola, rotonda o
quadrata, di cartone o di legno, semplice
o decorata, non ha importanza: l’essenziale è che piaccia veramente. Poi bisogna esprimere un desiderio, pensando a
qualcosa che potrebbe migliorare nella
propria vita, per esempio un nuovo lavoro,
i rapporti interpersonali o la propria casa.
Immaginiamo per l’appunto che si desideri
cambiare appartamento. Si preparano dei
foglietti di carta, si scrive una caratteristica su ogni foglietto (un balcone... la vista
su un giardino... 4 locai... una maisonette...) e li si infila nella scatola man mano
che si scrivono. Se viene in mente un altro
particolare qualche giorno dopo («ma perché non aggiungere un guardaroba?») lo si
scrive proprio come gli altri su un altro fo-
7
Mamma Natale non ha nemmeno lontanamente svelato tutti i suoi segreti e le sue
future missioni. Ma, prima di partire, mi
ha lasciato un ultimo messaggio per voi…
«Tanti auguri di Buon Natale a tutti.
E che sia davvero un Natale sereno!»
Da mettere nel sacco:
TAROCCHI & CO.
Dai dolcetti ai gadget più sofisticati: le idee regalo si declinano all’infinito, ce n’è per tutti i gusti, tutte le età e
tutti i budget. Focus su un genere particolare: i giochi di società o di gruppo che invitano a trascorrere piacevolmente il tempo con i propri cari favorendo la riflessione e lo scambio intergenerazionale.
Conoscete i tarocchi? No, non quelli per predire il futuro! A metà strada fra un gioco di
carte e un gioco di società, i tarocchi si declinano ormai in molteplici versioni. Se per alcuni diventano un modo per concedersi una
pausa meditativa quotidiana, per altri sono
invece l’occasione per riunire familiari o amici
attorno alla stessa tavola.
In qualsiasi modo i tarocchi sanno anche rivelarsi un potente strumento di sviluppo personale, per di più in modo ludico.
In famiglia…
Fate, sirene, ninfe e folletti hanno sempre
affascinato i vostri figli? Allora saranno felici di ricevere le carte Esprits de la Nature
(Spiriti della Natura): suddivise nei quattro
elementi terra, acqua, aria e fuoco, queste
carte si prestano perfettamente sia per
l’estrazione individuale sia per veri giochi
nei quali, per esempio, le carte guidano
l’improvvisazione di un racconto. C’è di
che far ribollire l’immaginazione di grandi
e piccini!
Quanto ai Tribal Tarot (Tarocchi Tribali),
queste carte vi faranno incontrare 7 tribù
e 49 abitanti dalle forme arcaiche e chimeriche che vivono in armonia sul pianeta
Mambatta. Scoprite e sperimentate le loro
debolezze ed i loro superpoteri, risvegliando e sfruttando le vostre energie primor-
diali: ne uscirete trasformati!
Solitari
Certi giochi sono l’occasione per approfondire una passione immergendosi nel
mondo dei simboli correlati all’inconscio.
Per un viaggio nel tempo e nei miti, i Tarot Celte des Arbres (Tarocchi Celtici),
che mirano soprattutto a far luce su una
situazione prima ancora che a divertire,
sapranno appagare gli appassionati: oltre
alle magnifiche carte, un libretto accompagna i giocatori nei meandri della cosmologia celtica.
Tarocchi degli sciamani, dei druidi, dello
zodiaco, delle donne, dei gatti, delle fate,
degli indiani d’America… non sarà difficile
trovare quelli perfetti per colui o colei che
li riceveranno!
In coppia
Dire e osar dire, è spesso questa la chiave
del successo all’interno della coppia. Per
una comunicazione profonda, ma gioiosa,
perché non privilegiare il gioco?
Due suggerimenti per le coppie: le carte
Toi et Moi (Tu ed Io), per spingersi un po’
più lontano insieme, a cominciare dall’adolescenza, oppure il magnifico L’odyssée
du couple (L’Odissea della Coppia) da giocarsi sulla tavola acclusa alla confezione.
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Questo entusiasmante gioco vi farà percorrere il mistero dell’incontro, la ruota
del desiderio, il deserto delle differenze,
la miniera d’oro delle metamorfosi, l’albero dell’amore ed infine il giardino dell’abbondanza. Un bel programma! Non solo
per le feste... il viaggio alla scoperta di sé
continua sempre!
Degli accordi più che toltechi…
Concludiamo con un bel regalo che ci ha
lasciato l’anno appena trascorso: Il Jeu
des Accords Toltèques (Gioco degli Accordi Toltechi) ispirato al libro «I Quattro
Accordi» di Don Miguel Ruiz. Peraltro un
libro assolutamente da leggere se non lo
si è già fatto! Questo gioco di trasformazione per eccellenza ha come obiettivo di
stabilire relazioni impeccabili con se stessi
e con gli altri. Perfetto per giocare da soli
ma, in compagnia, vi permetterà di sfruttare le dinamiche di gruppo per percepire
altri aspetti degli accordi toltechi!
Nel libro accluso al cofanetto, Olivier Clerc
propone un’analogia tra la filosofia tolteca e la tradizione della cavalleria. Culturalmente più vicina a noi, la cavalleria ci
propone prospettive che possono aiutarci
ad approfondire e a mettere in pratica più
facilmente i famosi «accordi». In cammino
verso il 2014… con nuovi accordi!
Le carte Esprits de la Nature, Tribal
Tarot, Toi et Moi e l’Odyssée du couple sono edite da Le Souffle d’Or; Le
Tarot Celte des Arbres invece da Le
Courrier du Livre e Le Jeu des Accords
Toltèques, di Olivier Clerc, da Trédaniel.
I tarocchi,
potente
strumento
di sviluppo
personale
9
ECCESSI IN VISTA? GIOCATE D’ANTICIPO O
RIMEDIATE!
Il periodo delle festività, ahimè, è sinonimo di eccessi di tutti i tipi, enogastronomici in primis. Come evitare
problemi digestivi e vari disturbi del giorno dopo, classici postumi delle serate trascorse in compagnia di amici?
E come riconciliarsi con la bilancia al più presto?
vicino o da lontano, a bibite e bevande
zuccherate o alcol; a fine mese potrete
godervi questi piaceri (altrimenti vietati
per la linea).
I più risoluti si imporranno probabilmente
una cura «disintossicante». Tuttavia in questi casi non contano tanto i grandi obiettivi,
quanto piuttosto l’efficacia!
Prima: la giusta strategia
Puntare sulla prevenzione è ancora una
volta di primaria importanza. Sappiamo
tutti che mangeremo più del solito, probabilmente troppo... dunque, giochiamo
d’anticipo! Anziché cedere ad ogni dolcetto e altre delizie che ci passano sotto
gli occhi dai primi giorni di dicembre, restiamo impassibili. Basta pensare alla settimana tra Natale e Capodanno, che inevitabilmente porterà una valanga di tentazioni e resistervi sarà un’ardua impresa.
E se proprio non riuscite a bere tè o caffè
non zuccherati, allora come dolcificante
usate la stevia.
Fate movimento: 15 minuti di ginnasti-
in acqua oppure sotto forma di zuppa,
minestra o minestrone;
In attesa del periodo tanto amato per l’atmosfera magica, ma al contempo detestato per gli effetti sul girovita, l’ideale è frenare un po’ gli slanci di golosità e ridurre
l’apporto calorico. Sognare non fa male,
no? Ammettiamolo! Ecco dunque la strategia di base in attesa delle feste:
il pesce al cartoccio è sempre più saluta-
mangiate in abbondanza e preferibil-
altri dolci, come pure salumi e grassi in
genere; lasciate perdere i latticini e riducete il consumo di alimenti feculenti;
mente come antipasto, insalate e verdure crude, condite piuttosto con succo di
limone anziché olio;
privilegiate le verdure: cotte al vapore o
re della carne con una qualche salsa…
se proprio non riuscite a rinunciare al
dessert, accontentatevi di una composta
senza zucchero aggiunto o di qualche lici
(lychees);
bandite (per il momento) torte, creme e
bevete acqua, tè verde e tisane a volontà, ma evitate tutto quel che somiglia, da
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ca dolce appena svegli, passeggiate nei
dintorni, un po’ di sci di fondo sulle alture… Vi manca la motivazione? Chiedete
a Babbo Natale di portarvi una Wii: non
potrete non cedere al fascino di muoversi divertendosi!
Infine prendete appuntamento una volta al giorno con la bilancia, di preferenza
al mattino. Niente e nessuno meglio di
lei sapranno motivarvi a mantenervi in
forma.
Accomodatevi a tavola: la festa vi
chiama!
Essendovi saggiamente tenuti le settimane prima, potrete far onore a tutti i piatti, piccoli e grandi, senza sensi di colpa.
Gustateveli appieno!
Tutti sappiamo bene che certi piccoli eccessi si pagano, eccome! Come evitarne
le nefaste conseguenze? Ecco qualche
astuzia da provare subito per favorire la
digestione:
Le tisane di menta, anice, finocchio o zenzero grattugiato sono tutte indicate dopo
un pasto troppo abbondante. Anche bere
una tazza d’acqua tiepida, fatta prima bollire, con l’aggiunta di succo di limone è un
eccellente rimedio dopopasto.
Alcuni oli essenziali sono alleati perfetti
in caso di eccessi alimentari. Avete esagerato? 2 gocce di olio essenziale di pompelmo in un cucchiaio di miele a fine pasto
sono un ottimo digestivo!
L’olio essenziale di menta per digerire
bene, di basilico indiano contro la flatulenza e di dragoncello o zenzero come
stimolanti digestivi sono ottimi alleati.
Ad una condizione però! Prendetene una
sola goccia mescolata con un po’ di miele
oppure fatela cadere sul dorso della mano
e leccatela direttamente.
È bene ricordare che l’uso degli oli essenziali richiede alcune precauzioni. Per un
consiglio personalizzato, che è senza dubbio la cosa migliore, rivolgetevi al personale della vostra farmacia di fiducia!
L’omeopatia offre la scelta fra due rimedi
da assumere dopo un pasto troppo abbondante: Nux Vomica, per prevenire e
calmare la pesantezza, o Antimonium Crudum, entrambi 5 CH.
La cassetta di pronto soccorso è così pronta!
all’anno è inutile farsi sensi di colpa.
Comunque, siete pronti(e) a tutto per
farlo passare?
I più previdenti avranno mangiato una
foglia di cavolo crudo alla vigilia, prima di
andare a festeggiare: un vecchio trucco
della nonna che pare agire a titolo preventivo.
Troppo tardi, si fa giorno e vi sentite
davvero con lo stomaco sottosopra?
Allora masticate lentamente dei chicchi
di caffè, ingeriteli e bevete subito un
gran bicchiere d’acqua.
Se avete davvero la bocca impastata,
Il giorno dopo…
Bisogna fare i conti con il giorno prima.
Sì sì avete capito proprio bene: il «mal di
testa post sbronza» e altri sintomi che
rivelano seratine in cui si è bevuto più
del dovuto… Se succede solo una volta
11
versate 2 gocce di olio essenziale di menta piperita su un fazzoletto ed inspirate
profondamente attraverso il naso.
Far pace con la Signora
Bilancia…
Anche se ci si è limitati nel bere, subito
dopo le feste la vitalità stenta a tornare. Pasti abbondanti, piatti un po’ troppo
guarniti, lunghe ore a tavola e niente movimento o perlomeno non abbastanza…
tutto questo si paga nei giorni seguenti. E
la bilancia, da vera amica, vi farà notare le
conseguenze degli eccessi…
In effetti in cuor vostro già sapete cosa vi
dirà e cioè qualcosa che sicuramente non
farà bene al vostro morale, quindi lasciatela stare per qualche giorno, giusto il tempo
di riprendere la solita routine. Ecco qualche
suggerimento per passare senza indugi al
piano «energia ritrovata»:
Centrifugate metà cetriolo e bevetene
il succo il mattino a digiuno. Potete già
cominciare durante le feste!
Per ritrovare rapidamente la vitalità
avvaletevi dei numerosi benefici del limone: bevete ogni giorno il succo di 3
o 4 limoni diluito in una tazza d’acqua
calda o in un bicchiere d’acqua fresca
oppure in una tisana; potete anche
usarlo come condimento per l’insalata.
Questo eccellente alleato dimagrante
ha un solo inconveniente: assunto sul
tardi può disturbare l’appuntamento
con Morfeo. Uomo avvisato, mezzo salvato!
Dovete riconoscere che non vi è nulla di
terribile! Evitate il crescendo di aperitivi
con conseguente aumento di peso prima
ancora che le feste inizino! Potrete così
festeggiare Natale e Capodanno in allegria concedendovi tutto. Penserete poi a
mettervi in riga osservando una corretta
alimentazione e tornerete a posto! Dopo
qualche giorno di dieta attenta il vostro
organismo vi ringrazierà e come ciliegina
sulla torta potrete andar di nuovo a trovare la Signora Bilancia senza temerla!
Il cenone vi è rimasto sullo stomaco?
Una breve cura di cloruro di magnesio
(acquistabile in farmacia) permette
solitamente di risolvere più problemi
contemporaneamente. Non proprio
gustoso, ma molto efficace!
Quanto all’alimentazione attenetevi
a quanto scritto all’inizio dell’articolo:
dopo gli eccessi seguite la stessa alimentazione di prima degli eccessi!
Conditio sine qua non per rimettersi
in forma: bevete abbondantemente
acqua pura o tisane, ma almeno 1,5 l al
giorno.
Infine dovete anche ossigenarvi e svagarvi. Fatelo contemporaneamente!
Come? Passeggiando all’aria aperta,
praticando nordic walking o sci di fondo. Il piacere è incluso! Approfittate di
tutte le occasioni per fare movimento
(scale, ecc).
12
Far pace con
la Signora
Bilancia…
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E GLI APPARECCHI ACUSTICI SONETIK
Tutti nel corso della vita siamo soggetti alla graduale perdita dell’udito!
Sonetik e le farmacie BENU rivoluzionano il mercato degli apparecchi
acustici…
In Svizzera quasi 1 milione di persone soffre di problemi uditivi. Ciononostante molte persone preferiscono non sottoporsi ad
un test dell’udito, da un lato perché vissuto
come segno tangibile di invecchiamento,
dall’altro perché la maggior parte degli ausili per l’udito incidono notevolmente sul
portafoglio…
Oggi però la vostra farmacia di fiducia
BENU vi offre un test dell’udito professionale e gratuito, su appuntamento. Così,
in meno di un’ora, potrete riacquistare un
buon udito grazie agli apparecchi acustici
digitali in formato mini!
Il concetto Sonetik comprende, oltre al test
professionale dell’udito, la valutazione, la
prova dell’apparecchio per alcuni giorni e il
controllo dopo l’acquisto.
Personale qualificato, in grado di rispondere a qualsiasi domanda, resta vicino
alle persone interessate sia durante il test
dell’udito, sia durante la fase di messa a
punto del sistema «GOhear».
In caso di grave perdita della capacità uditiva, che richieda terapie specifiche, lo specialista BENU vi consiglia la visita da uno
specialista in otorinolaringoiatria.
Acquistare un apparecchio acustico Sonetik è come acquistare un paio di occhiali da
vista, nient’altro! Il concetto svizzero Sonetik non convince solo per la professionalità,
ma anche per il prezzo straordinariamente
allettante!
Abituati ad ausili acustici che costano dai
cinque ai quindicimila franchi, resterete
senza parole quando scoprirete che gli apparecchi Sonetik, pratici, eleganti e di alta
qualità, costano meno di mille franchi! So-
netik ignora le funzioni raramente usate e
le opzioni complesse, necessarie in caso di
ipoacusia di grave entità, restando però impeccabile sul fronte della qualità.
Perché allora non contrastare il deficit uditivo? Molti audiolesi inoltre hanno diritto
ad un sussidio dell’AI/AVS, a condizione che
la riduzione dell’udito sia attestata dall’otorinolaringoiatra.
Fissate un appuntamento nella vostra farmacia di fiducia BENU per ritrovare la gioia
di sentire bene e comunicare senza difficoltà.
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Sentire bene – Approfittate del regalo della vostra farmacia di fiducia BENU !
Acquistando un apparecchio Sonetik dal 18 novembre al 31 dicembre 2013 nella vostra farmacia di fiducia
BENU riceverete per un anno le pile adatte al vostro apparecchio acustico (per un valore di CHF 79.50).
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Via: N. di serie GOhear:
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Data di acquisto:
Succursale BENU (timbro):
Farmacie BENU aderenti all’iniziativa test gratuito dell’udito: Apotheke Langnau A. Albis, Pharmacie Serpent, Pharmacie Pontaise, Pharmacie Poste,
Pharmacie Ste-Thérèse, Pharmacie Trois-Couronnes, Pharmacie Place-Neuve, Pharmacie Tour-de-Peilz, Pharmacie Fribourg-Centre, Pharmacie Cugy,
Pharmacie Jenni, Pharmacie Broc, Pharmacie Pralong, Pharmacie Bloch, Apotheke Witikon, Pharmacie Centrale-Marché, Pharmacie Buttet-Crochetan,
Apotheke Murten, Pharmacie Bonvin Sierre, Apotheke Effi-Märt, Pharmacie Lens, Pharmacie Châtel-St-Denis, Pharmacie Etraz, Pharmacie Lutry, Apotheke
Huttwil, Pharmacie St-Jean, Apotheke Biel/Bienne, Pharmacie Montana, Apotheke Am Max-Bill Platz
14
DATE DEL TEST DELL’UDITO 2013
PHARMACIE BROC
Bourg de l’Auge 4 - 1636 Broc / T: 026 921 26 26 martedì 19 novembre 2013
PHARMACIE BUTTET-CROCHETAN
Av. de la Gare 13 - 1870 Monthey / T: 024 471 38 31 martedì 19 novembre 2013
APOTHEKE WITIKON
Gesundheits-Forum Witikon - Witikonerstrasse 299 - 8053 Zürich / T: 044 388 20 20
giovedì 21 novembre 2013
PHARMACIE SERPENT
Grand-Rue 3 - 1630 Bulle / T: 026 912 76 29 venerdì 22 novembre 2013
PHARMACIE CUGY
Centre commercial Migros - Rte de Bottens 1 - 1053 Cugy / T: 021 731 74 04
sabato 23 novembre 2013
PHARMACIE FRIBOURG CENTRE
Fribourg-Centre - Av. de la Gare 10 - 1700 Fribourg / T: 026 347 20 80
lunedì 25 novembre 2013
PHARMACIE PRALONG
Avenue du Ritz 31 - 1950 Sion / T: 027 323 47 37 mercoledì 27 novembre 2013
PHARMACIE BONVIN-SIERRE
Av. Général-Guisan 30 - 3960 Sierre / T: 027 455 10 29 giovedì 28 novembre 2013
PHARMACIE LENS
Rue Principale 29 - 1978 Lens / T: 027 483 43 00 giovedì 28 novembre 2013
PHARMACIE TROIS-COURONNES
Rue d’Italie 58 - 1800 Vevey / T: 021 921 03 05 martedì 3 dicembre 2013
APOTHEKE AM MAX BILL-PLATZ
Max Bill-Platz 9 - 8050 Oerlikon / T: 044 310 20 81
giovedì 5 dicembre 2013
PHARMACIE LUTRY
Grand-Rue 26 - 1095 LUTRY / T: 021 791 26 64
venerdì 20 dicembre 2013
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CONCORSO IN PALIO UN VIAGGIO PER 2 PERSONE DEL
VALORE DI CHF 5000.Tagliando di partecipazione
da consegnare entro il 26 gennaio 2014 alla vostra farmacia di fiducia BENU
Cognome
Nome
Data di nascita
e-mail
Indirizzo
NPA / Località
Tel.
La mia farmacia di fiducia BENU
Sono titolare della Fidelity Card BENU no 610492
Barrare le risposte corrette
(tutte le risposte sono reperibili nella rivista «LA RIVISTA BENU PER TE» no 5 - 2013 e nelle nostre farmacie)
1. Quale farmacia BENU è presentata in questo numero?
Mast Murten Effi-Märt
2. Qual è lo sconto su Lysopaine N, compresse da succhiare, 48 pz?
CHF 2.-
CHF 3.-
CHF 4.3. Quando si usa il Solmucol?
In caso di tosse grassa In caso di pelle secca
In caso di caduta dei capelli
4. Da scoprire nella vostra farmacia di fiducia BENU :
Quanto costa un flacone di colluttorio CB12 250ml?
CHF 13.90 CHF 15.10 CHF 14.90
Regolamento di partecipazione:
Possono partecipare al concorso tutte le persone fisiche maggiorenni domiciliate in Svizzera, ad esclusione dei membri del personale della società organizzatrice e dei loro parenti nella stessa economia domestica (coniugi e figli),
compresi i concubini e, in linea di principio, qualsiasi altra persona che abbia partecipato all’elaborazione diretta o indiretta del concorso. L’estrazione a sorte fra tutti i partecipanti che avranno barrato le risposte corrette avverrà
alla presenza di un notaio.
Il/I risultato/i dell’estrazione a sorte non potrà/potranno essere contestato/i ed il/i premio/i dovrà/dovranno essere accettato/i come tali dai vincitori: non è cioè possibile convertire i premi in contanti né sostituirli. I partecipanti
autorizzano PHARMACIES BENU SA ad utilizzare il proprio nome, cognome e indirizzo a fini commerciali e/o pubblicitari, senza restrizioni né riserva e senza che ciò implichi il diritto ad una remunerazione o a qualsiasi altro vantaggio.
PHARMACIES BENU SA si riserva il diritto di abbreviare, divulgare, modificare o annullare il presente concorso senza essere tenuta a fornire una giustificazione e senza che ciò comporti alcuna responsabilità da parte sua. Sul concorso
non si tiene alcuna corrispondenza. La partecipazione al concorso implica l’accettazione pura e semplice del presente regolamento. Sono escluse le vie legali.
16
RISULTATI DEL CONCORSO BENU:
Florence Monnard, Granges-Veveyse, è la fortunata vincitrice di un viaggio per 2 persone del valore di CHF 5000.-.
Il premio le è stato consegnato il 30 settembre 2013 nella Pharmacie Châtel-St-Denis di Châtel-St-Denis.
Ecco i nomi dei fortunati vincitori degli altri premi, dal 2o al 10o:
2o premio: buono acquisto BENU del valore
di CHF 400.Jeannine Tomkevitch, Losanna
3o premio: buono acquisto BENU del valore
di CHF 200.Christine Colliard, Saint-Martin
4o premio: buono acquisto BENU del valore
di CHF 100.Hanny Knupp, Luzern
5o e 6o premio: buono acquisto BENU
del valore di CHF 50.Isabella Deubelbeiss, Langnau am Albis
Martha Lauper, Giffers
dal 7o al 10o premio: un thermos da 0,5 l
Canisia Théraulaz, Thônex
Géraldine Granger, Châtel-St-Denis
Monique Chavaillaz, Marly
Jacqueline Scheidegger, Froideville
Tentate anche voi la fortuna! Potreste vincere 1 viaggio per 2 persone del valore
di CHF 5000.-. Non dovete far altro che compilare il tagliando presente nella
rivista e consegnarlo alla vostra farmacia di fiducia BENU. Buona fortuna!
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FARMACIA MURTEN, MURTEN
APOTHEKE MURTEN - BERNSTRASSE 18 - 3280 MURTEN / TEL: +41 26 670 07 70
LUNEDÌ – GIOVEDÌ: VENERDÌ: SABATO: 08:00 – 19:00
08:00 – 21:00
08:00 – 16:00
La farmacia BENU di Murten
Bellezza, sicurezza e prevenzione
L’affascinante centro storico ed il pittoresco lago attirano sempre molti turisti a Murten (Morat). Anche a Murten c’è una farmacia BENU con
profumeria BENU integrata, al servizio non solo degli abitanti, ma anche di turisti per un giorno e vacanzieri.
La nostra farmacia nel cuore della cittadina offre un vasto assortimento che comprende una ricca gamma di cosmetici ed articoli di profumeria proposti con squisita cortesia. Grazie ai prodotti della ben conosciuta marca svizzera “La Prairie” i nostri simpatici ed entusiasti esperti
di profumeria sapranno certamente esaudire ogni vostra richiesta. Questa consulenza competente - frutto di una pluriennale esperienza - è
sempre orientata alle specifiche esigenze della clientela. Nella sfera di tale competenza rientra anche la consulenza individuale per la cura
di viso e corpo, nonché sul trucco, con prodotti prestigiosi di massima qualità.
Il motivato team della farmacia, oltre alla consulenza competente e completa, fornisce anche il servizio di consegna a domicilio. Il controllo
di polimedicazione, ovvero il controllo/consulto in caso di assunzione di più farmaci al contempo, uno dei fiori all’occhiello dei servizi BENU,
contribuisce in modo decisivo alla sicurezza delle terapie farmacologiche.
Inoltre, ai fini della prevenzione, la farmacia BENU di Murten offre la possibilità di misurare la pressione arteriosa e la glicemia.
La farmacia BENU vi supporta quindi a tutto campo in materia di bellezza, sicurezza e prevenzione!
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la nostra passione.
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Nelle nostre farmacie ci
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lunedì - venerdì
: 06:45 - 21:00
sabato
: 08:00 - 21:00
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: 09:30 - 21:00
6002 Lucerna
T: 041 220 13 13 F: 041 210 39 38
[email protected]
lunedì - sabato : 07:30 - 21:00
domenica e
: 10:00 - 20:00
giorni festivi
FARMACIA
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Bahnhofplatz
FARMACIA OUCHY
Av. de Rhodanie 2
1007 Losanna
T: 021 601 72 92 F: 021 601 72 93
3930 Visp
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T: 027 946 09 70 F: 027 946 09 71
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lunedì
: 09:00 - 19:00
martedì - venerdì
: 08:00 - 19:00
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Regolamento di partecipazione:
Concorso riservato ai bambini dai 3 ai 14 anni, ad esclusione dei membri del personale della società organizzatrice e dei loro parenti nella stessa economia domestica (coniugi e figli), compresi i concubini e, in linea di principio, qualsiasi altra persona che abbia partecipato all’elaborazione diretta o indiretta del concorso. Il/I risultato/i dell’estrazione a sorte non potrà/potranno essere contestato/i ed il/i premio/i dovrà/dovranno essere accettato/i come tale/i
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CONCORSO BENU / FC SION
ECCO I 10 FORTUNATI VINCITORI DEL CONCORSO CHE HANNO AVUTO
L’ONORE DI ALLENARSI CON I CALCIATORI DEL FC SION.
LUOGHI E DATE PER LE DEDICHE:
Pharmacie Quartz
Avenue de Fully 63
1920 Martigny
20 novembre 2013, ore 17
Pharmacie Tourbillon
Rue Grand Champsec 30
1950 Sion
11 dicembre 2013, ore 17
I vincitori:
1.
2.
3.
4.
5.
Bastien Badel
Ethan Boschung
Esteban Mauclet Rebetez
Evan Pauchard
Samy Assaoui
6. Sateo Donatelli-Dufour
7. Shala Sadri
8. Vincent Betrisey
9. Julien Divorne
10.Théo Lo Giudice
31
IL NATALE SI AVVICINA!
ECCO LE IDEE REGALO
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79.90
24.80
Diffusore «VIVI»
Tisane da gustare
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Umidificatore
«Lara»
CHF
CHF
79.90
99.-
Diffusore Aroma Dot
Umidificatore «Camille»
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CHF
29.80
26.90
xx
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Oro in un cofanetto
Per chi ama la natura
58.90
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16.90
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Segreti di bellezza dalle
albicocche
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Roger Gallet
Cofanetto di Natale
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Diffusore in
pietra lavica
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IL NATALE SI AVVICINA!
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IL NATALE SI AVVICINA!
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Benessere
«POTENZIATE» IL VOSTRO SCUDO NATURALE!
di Alice Tarden
Se l’inverno rende felici i bambini, gli sciatori, gli snowboarder e gli amanti dello slittino o di altri sport sulla
neve, altri rabbrividiscono al solo pensiero dell’arrivo dei mesi che finiscono per «bre» e dei rischi di raffreddamento che li accompagnano. Tra starnuti di alcuni e virus di altri, come riuscire a dribblare gli ostacoli?
Niente batte un sistema immunitario in
perfetta forma! Il suo ruolo è proprio quello di difendere l’organismo da eventuali
aggressioni esterne. Anche voi potete contribuire a rinvigorirlo garantendone così
l’efficienza!
Elementare!
pausa di distensione (yoga, sofrologia…).
Aiuti preziosi!
Il consumo di determinati alimenti rinforza
le difese in modo naturale: limone, zenzero
e melassa nera, per esempio, sono eccel-
La prima regola per mantenersi in salute è
nota: osservare la massima igiene! L’importante in sintesi:
Il sonno è fondamentale (assicuratevi
di dormire a sufficienza) tanto quanto il
movimento. Camminate all’aria aperta,
praticate regolarmente uno sport o iscrivetevi ad un corso in palestra; fate quel
che preferite, l’importante è muoversi!
L’attività fisica giova alla linea, all’umore
e al sistema immunitario!
Quale scegliere? Il personale della vostra
farmacia di fiducia vi consiglierà il più appropriato per le vostre necessità.
lenti quando l’inverno è alle porte.
Fate bollire in acqua un pezzo di zenzero
fresco, grattugiato o pestato, e bevete
l’infuso 3 volte al giorno, meglio ancora
se con l’aggiunta di succo di limone, pezzetti di cannella o chiodi di garofano.
Via libera anche agli infusi di timo, dalle
proprietà disinfettanti, al tè nero e al tè
verde che, oltre a stimolare l’organismo,
combattono la fatica.
Lo stress nuoce alla salute: imparate a
Il miglior alleato per rafforzare il sistema
immunitario è senza dubbio la vitamina C.
Apprezzata per la sua azione anti-infettiva,
aiuta sia a prevenire i raffreddori sia a farli
passare più rapidamente.
rilassarvi e concedetevi ogni giorno una
Dove trovarla? Limoni, arance e kiwi ne
Aerate bene casa e ufficio, per breve
tempo ma a fondo e umidificate le stanze dove soggiornate.
Altri efficaci stimolanti dell’organismo:
echinacea, sambuco nero, estratto di semi
di pompelmo…
Tra gli oligoelementi, rame-argento-oro
in fiale o una combinazione di zinco e vitamina C sotto forma di caramelle sono dei
classici anch’essi efficaci.
Privilegiate un’alimentazione equilibrata che comprenda almeno 5 porzioni di
frutta e verdura al giorno. Diminuite il
consumo di grassi, zuccheri e alcol che,
appesantendo inutilmente l’organismo,
ne riducono la resistenza.
abbondano. Se preferite la fitoterapia optate per lo sciroppo di olivello spinoso, le
compresse di acerola e la rosa canina, tutti
molto ricchi di vitamina C.
36
Infine, alcuni oli essenziali (limone, eucalipto radiata, ravensara, albero del tè,
rosmarino) apportano benefici se inalati,
diffusi nell’aria, frizionati o massaggiati.
Tuttavia, non sono privi di effetti collaterali. È pertanto sempre opportuno rivolgersi
al personale della farmacia!
Alle persone di salute cagionevole, agli anziani e ai convalescenti si consiglia di discutere con il proprio medico le strategie migliori per trascorrere un inverno liberi dai
malanni di stagione.
IGIENE ORALE CON CB12®
ALITO SICURO PER 12 ORE
Il 50% delle persone soffre, di tanto in tanto o continuamente, di
alito cattivo. La supposizione più comune che l’alito cattivo abbia
origine nello stomaco, è perlopiù sbagliata. Nel 90% circa dei casi,
l’alito cattivo ha origine nel cavo oro-faringeo. I batteri che si trovano principalmente negli spazi interdentali, nelle tasche gengivali
e nelle fossette all’estremità posteriore della lingua, decompongono i resti di cibo, producendo gas di zolfo maleodoranti che poi
vengono percepiti nell’aria espirata.
12 ore di protezione contro l’alito cattivo
Il collutorio CB12 protegge efficacemente dall’alito cattivo. CB12
neutralizza i gas di zolfo e ne previene la formazione. La combinazione, unica nel suo genere e brevettata, dei principi attivi zinco e
clorexidina a basso dosaggio genera un’efficacia che dura fino a
12 ore. Studi hanno mostrato che l’efficacia di CB12 è nettamente
superiore alle alternative disponibili finora. Il collutorio non ha un
gusto metallico e non macchia i denti e la lingua, nemmeno dopo
un uso prolungato. L’impiego di CB12 è semplicissimo: sciacquare e
gargarizzare la bocca per 30-60 secondi e sputare.
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caduta da forte a intensa
L’applicazione giornaliera semplice e pratica del nuovo siero spray
Bioxsine forte riduce la fase di riposo dei bulbi piliferi, li rafforza
e li nutre. Inoltre migliora la microcircolazione del cuoio capelluto.
Ciò produce un aumento massiccio della massa di capelli e una
ricrescita più forte e sana. Lo shampoo Bioxsine forte altamente
concentrato in nutrienti specifici Biocomplex B11 agisce in modo
sinergico durante il lavaggio dei capelli per rendere la capigliatura
più densa, più voluminosa e più brillante.
Studi clinici hanno dimostrato che dopo due mesi di
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dei casi la caduta dei capelli
si è arrestata
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contro la caduta dei capelli Bioxsine Femina particolarmente
delicato, permette di trattare le cause specifiche dei problemi dei
capelli durante questo periodo della vita della donna.
dei casi vi è stato un
aumento della quantità
di capelli
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Femina rafforza l’azione dello shampoo Bioxsine, ridona immediatamente volume e brillantezza ai capelli e facilita la messa in
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Mercoledì, 20 novembre 2013
Mercoledì, 27 novembre 2013
Giovedi, 28 novembre 2013
Giovedi, 28 novembre 2013
Venerdì, 29 novembre 2013
Martedì, 3 dicembre 2013
Giovedi, 5 dicembre 2013
Venerdì, 6 dicembre 2013
Venerdì, 6 dicembre 2013
Sabato, 7 dicembre 2013
Mercoledì, 11 dicembre 2013
Venerdì, 13 dicembre 2013
Sabato, 14 dicembre 2013
Martedì, 17 dicembre 2013
Venerdì, 20 dicembre 2013
Qui e là per la Svizzera romanda…
VIVERE IN UN CASTELLO! PERCHÉ NON PROVARCI?
di Véronique Desarzens
A Capodanno è permessa qualsiasi follia...concedetevi, anche solo per poche ore, di vivere in un castello! I
più bei castelli della Svizzera romanda vi aprono le porte: per la durata di una visita o di una manifestazione,
occasionale o stagionale, lasciatevi sorprendere, andate alla scoperta di un’epoca o di un personaggio celebre.
Siete pronti per un viaggio nel passato?
Sontuosi, imponenti, maestosi…nel corso
dei secoli sono diventati celebri in tutto il
mondo. E voi, quando è stata l’ultima volta
che li avete visitati? Approfittate delle giornate uggiose per evadere lontano, molto
lontano dalla vita di tutti i giorni e scoprire,
o forse riscoprire, queste fortezze diventate castelli dal fascino talvolta misterioso o
addirittura inquietante, ma sempre irresistibile.
Chillon, Gruyères e Grandson. Quale di
questi castelli è il più antico? Costruiti tra
il 1100 e il 1270, tutti e tre in posizioni fortemente strategiche, questi castelli sono al
contempo eccezionali testimonianze storiche e favolosi scenari, capaci di stimolare
intensamente l’immaginazione di grandi e
piccini.
senza dubbio il risultato di svariati secoli di
costruzioni e ristrutturazioni.
Oggi rimangono solo i resti delle pulegge
che un tempo azionavano il ponte levatoio:
l’accesso al castello è ormai più che agevole… approfittiamone!
Durante tutto l’anno è possibile passeggiare all’interno della fortezza, visitandone
corti, torrioni, sale e salette, camere, cappella e naturalmente i sotterranei, dove si
trova notoriamente il famoso pilastro intorno al quale si possono ancora osservare le orme dei piedi di Bonivard; le antiche
mura ospitano anche numerose manifestazioni che si svolgono periodicamente:
concerti sì, ma anche ogni tanto una «notte
del brivido» o laboratori di lavorazione del
legno o di cucina medievale per bambini…
Un motivo in più per andarci adesso?
Nell’ambito del celebre Mercatino di
Natale di Montreux, il castello di Chillon
propone durante i weekend del mese
di dicembre, una Fiera medievale con il
suo mercato, i suoi artigiani, la sua musica, i suoi giocolieri, la sua cucina e il
suo festival delle fiabe. Tutti gli attori
indossano costumi dell’epoca! - Un’occasione di grande gioia per i visitatori di
qualunque età (vedere riquadro)!
Armature, auto o…
Quête Médiévale?
A dir poco leggendario, il castello di Chillon erge il suo superbo profilo tra il lago e
la montagna. L’isolotto roccioso sul quale è
stato costruito gli garantiva una protezione naturale e costituiva allo stesso tempo
una posizione privilegiata assicurando il
controllo del passaggio tra il nord e il sud
dell’Europa.
Un altro lago, quello di Neuchâtel, per il
Castello di Grandson. La splendida fortezza, costruita intorno al suo torrione quadrato a partire dal 1100, è a sua volta dimora
di altre meraviglie. Oltre alle varie sale, al
cammino di ronda e alle segrete, la sua
fama è dovuta anche agli eventi che si svolgono periodicamente durante l’anno ed
a svariate esposizioni permanenti: un’eccezionale collezione di armi e armature e,
naturalmente, il famoso Museo dell’Automobile con le sue 22 vetture antiche tra
le quali spiccano la Rolls-Royce Phantom
I di Greta Garbo e la limousine Austin di
Winston Churchill!
Gli scavi testimoniano l’occupazione del
sito a partire dall’età del bronzo, ma questo castello viene menzionato per la prima
volta nel 1150. La sua struttura attuale è
Preferite tornare ancora più indietro nel
tempo? Per voi ed i vostri bambini c’è la
Quête Médiévale, vero e proprio rally storico nel quale due squadre si affrontano
Una fortezza piena di vita!
©Fondation du château de Chillon
40
attraverso le varie sale del Castello (su prenotazione)!
ti del luogo e della sua storia, che vi rivelerà
Chalamala, il buffone del Conte Pierre de
Gruyères, grazie ad uno spettacolo multimediale (immagini, musica, suoni e luci) di
una ventina di minuti.
Praticamente…
Castello di Chillon: aperto tutti i giorni
eccetto il 25 dicembre e il 1o gennaio.
Orario da novembre a febbraio: dalle
10 alle 17 (ultimo ingresso alle ore 16.
Per maggiori informazioni telefonare allo 021 966 89 10 o al negozio
021 966 89 38 (oppure visitare il sito
http://www.chillon.ch/fr/château).
Un motivo in più per andarci adesso?
Fedele a quella che è divenuta la sua
tradizione, il Castello di Gruyères propone alla fine dell’anno un’esposizione
sul tema «Presepi del Mondo» (vedere
riquadro): particolarmente adatto alla
circostanza, un programma perfetto
per una gita in famiglia!
©Fondation du Château de Grandson
Un motivo in più per andarci adesso?
Se amate lo spettacolo, in alcune sere
di novembre e dicembre si svolgerà
all’interno del castello una vicenda intrigante, per la gioia degli amanti del
teatro…ma anche delle scoperte culinarie, perché la serata prevede una
cena medievale (vedere riquadro).
Castello di Grandson: aperto tutti i giorni eccetto il 25 dicembre e il
1° gennaio, dalle 8 alle 17, dal 1° novembre al 31 marzo 2014. Per maggiori informazioni: telefonare allo
024 445 29 26 (oppure visitare il sito
http://www.chateau-grandson.ch/) !
Ospiti dei Conti di Gruyères
Il superbo Castello di Gruyères domina il
suo borgo medievale, ergendosi fiero su
una collina che sembra adagiata su uno scrigno di vegetazione. Lo sfondo delle Prealpi
friborghesi contribuisce allo scenario da
fiaba...e vicino c’è il museo del fantastico!
Costruito tra il 1270 e il 1282, il castello offre ai visitatori otto secoli di architettura,
storia e cultura.
Seguite la sua evoluzione da fortezza-castello a dimora signorile, percorrete i magnifici corridoi, scoprite gli interni barocchi, le sale ed i saloni, senza dimenticare la
stanza della Bella Luce, la giovane paesana
la cui bellezza rubò il cuore del Conte Jean
II… Lasciatevi sorprendere dalla leggenda
della mano tagliata e affascinare dai segre-
Come arrivare: sono possibili itinerari diversi: l’autostrada A9, uscita
Villeneuve (2 km) o Montreux (4 km),
oppure la Route du Lac, il treno fino
a Montreux (caldamente consigliato a
causa del Mercatino di Natale!) quindi l’autobus o la passeggiata romantica sul lungolago di Montreux (circa
45 minuti)
©Château de Gruyères
Castelli in festa
Dal 23 novembre al 12 gennaio, Natale al
Castello di Gruyères: Presepi del Mondo:
la collezione Dieter Wäber.
28 e 29 novembre, 6 e 7 dicembre, Serate
omicidio e mistero, «Panse et suspen…se»:
commedia poliziesca e pasto medievale
sotto forma di cena-spettacolo negli appartamenti privati del Castello di Grandson.
Il 7-8, 14-15 e 21-22 dicembre dalle 10 alle
17 (ultimo ingresso alle ore 16), Fiera medievale al Castello di Chillon.
41
Come arrivare: Grandson è servita dall’autostrada A5 che costeggia
la riva nord del lago di Neuchâtel.
È anche possibile arrivare in treno o in
battello, oppure in autobus o a piedi
dalla stazione di Yverdon.
Castello
di Gruyères: aperto
tutti i giorni, dalle 10 alle 16:30,
da novembre a marzo. Per informazioni telefonare allo 026 921 21 02
(oppure visitare il sito
http://www.chateau-gruyeres.ch/).
Come arrivare: Gruyères è a 35 km
da Friborgo e a 50 km da Losanna.
Autostrada A 12, uscita Bulle
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Coenzima Q 10
Solfato di glucosamina
Vitamina C – favorisce la
formazione del collagene,
diminuisce la fatica
Vitamina D – per il sistema
immunitario
Vitamina E – per la protezione
cellulare
Biotina – per la pelle e i capelli
Manganese – per i tessuti
connettivi
«La mia
pozione magica»
1. L’idrolisato di collagene.
é la materia prima che permette al nostro organismo di produrre
collagene endogeno ed è parte costituente della pelle per più del
70%. Questa produzione massiccia permette un rinnovamento cutaneo più rapido e contribuisce ad un aumento significativo dell’idratazione e dell’elasticità della pelle. Studi condotti con 10 gr di
idrolisato di collagene durante 8 setimane hanno dimostrato, nei
confronti del placebo, un aumento dell’idratazione cutanea pari al
28% e una riduzione delle rughe dal 26 al 30%!
2. Il coenzima Q10
Molto conosciuto per la sua azione sulla produzione di energia il
Q10 e pure rinomato per il suo effetto anti-età e antiossidante. Si
tratta di un elemento vitale naturale la cui produzione endogena
diminuisce drasticamente già prima dei 40 anni.
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3. L’astaxantina
Questo potente antiossidante naturale (500 volte più potente della
vitamina E) ha un ruolo rilevante nella diminuzione delle rughe e
delle macchie cutanee come pure nell’ottimizzazione dell’idratazione e dell’elasticità della pelle con una dose giornaliera di 4 mg.
Contribuisce inoltre all’aumento importante della vitalità e dell’energia.
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4. Il manganese e le vitamine E, C e D hanno pure un ruolo di cata-
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Prevenzione salute
QUANDO SI DIGERISCE BENE, TUTTO IL CORPO
STA BENE, E ANCHE LA MENTE!
di Alice Tarden
Pura verità! Quando si digerisce bene, ci si sente bene. Il contrario è, ahimè, altrettanto vero e purtroppo si
verifica spesso… soprattutto nelle feste. Gonfiore, sensazione di pesantezza, cefalea o sonnolenza e affaticamento dopo un buon pasto sono sintomi che denotano disturbi digestivi. Tutti segnali da non trascurare...
Il lungo processo della digestione inizia dagli occhi: la semplice vista di un piatto appetitoso informa il cervello che sta per accadere qualcosa di interessante! Il cervello a
sua volta trasmette l’informazione al tubo
digerente, che si tiene pronto…
rente. La saliva svolge inoltre un ruolo molto importante, poiché predispone ad una
buona digestione: le ghiandole salivari, che
si attivano al semplice profumo di ciò che si
sta per ingerire, producono esattamente la
saliva necessaria per ogni alimento.
Dalla bocca, dove viene masticato e mescolato alla saliva, il cibo passa attraverso
l’esofago, raggiunge lo stomaco e l’intestino tenue, per poi arrivare nel colon, detto
anche intestino crasso. Quando il processo
digestivo si svolge correttamente, il cibo
subisce una trasformazione ad ogni tappa
di questo percorso.
Nel piatto e intorno...
Masticare: la parola d’ordine per
favorire la digestione.
Pasti troppo abbondanti, consumati troppo
rapidamente o in un’atmosfera di tensione,
stress, contrarietà o diete inadeguate, sono
i principali tra i vari fattori che disturbano i
meccanismi digestivi.
Come riuscire ad avere tutte le carte in regola per trarre piacere da un buon pasto,
senza subirne gli inconvenienti?
Prima regola d’oro: mangiare con calma,
tranquillamente e, soprattutto, masticare
bene.
Ve lo sentite dire da quando eravate bambini? Ci sarà un perché! Ecco svelato l’arcano:
la masticazione attiva la secrezione di succhi digestivi nel resto dell’apparato dige-
Sempre ricordando la grande importanza
della masticazione, che agisce all’inizio della
lunga trasformazione del cibo, eccovi alcuni
consigli per una buona digestione:
Consumate i pasti da seduti, in un ambiente piacevole (preferibilmente con la
televisione spenta) e, possibilmente, in
buona compagnia!
Privilegiate un’alimentazione sana, va-
riegata ed equilibrata, ricca di frutta e
verdura fresca: in virtù dell’elevato contenuto di fibre, sono le alleate del vostro
benessere intestinale.
Diffidate invece di alcuni alimenti: i cibi
grassi, i dolci, l’alcol, il caffè e il tabacco
sono ovviamente sconsigliati.
Bevete poco durante i pasti e rinunciate alle bibite gassate: oltre a gonfiare
lo stomaco, diluiscono il succo gastrico,
indispensabile per la seconda fase della
digestione.
Consumare diversi piccoli pasti suddivisi
nell’arco della giornata può evitare problemi di digestione.
44
Dopo il pasto, cercate di fare una breve
passeggiata. Non avete tempo? Fate almeno cento passi!
Quanto a stress e a sedentarietà, sono i
vostri peggiori nemici. Non è certo una
novità! Per combattere lo stress scoprite le tecniche di rilassamento o provate
con la sofrologia. Se avete uno stile di
vita sedentario decidetevi a praticare regolarmente un’attività fisica!
Questi pochi accorgimenti, quando applicati, sono talvolta sufficienti per digerire
bene.
Affidatevi alle virtù della natura!
Dopo un pasto abbondante, bevete una tisana dalle proprietà digestive, per esempio
di camomilla, menta, finocchio o cumino.
Gli infusi di millefoglie, assenzio, carciofo,
anice verde, tarassaco o genziana, nonché
il cardo mariano, in gocce o capsule, sono
efficaci per alleviare i disturbi digestivi.
Alcuni preparati a base di estratti di piante
(carciofo, cardo mariano o menta) favoriscono l’attività del fegato e delle vie biliari:
il personale della vostra farmacia di fiducia
vi consiglierà volentieri.
ENZIMA:
UN VALIDO AIUTO NEI DISTURBI DIGESTIVI
Come funziona la nostra digestione?
Gli organi digestivi provvedono affinché le
sostanze nutritive dell’alimentazione possano essere assorbite e sfruttate dall’organismo come fonte energetica. A questo
scopo il nostro organismo ha bisogno degli
enzimi digestivi. Gli enzimi digestivi sono
sostanze prodotte dal pancreas, che scindono le sostanze nutritive nello stomaco e
nell’intestino. Solo quando proteine, grassi
e carboidrati sono scissi nei loro componenti possono essere assorbiti dal sangue
attraverso la mucosa intestinale e utilizzati
dall’organismo. Se l’organismo è sovraffaticato dalla quantità o dalla composizione
dell’alimentazione o se il sistema digestivo
è indisposto, si avvertono i caratteristici
disturbi di senso di pesantezza, flatulenza
o eruttazione.
Che cosa fare quando compaiono dei
disturbi digestivi?
I disturbi digestivi possono insorgere di
tanto in tanto anche quando l’alimentazione è sostanzialmente sana. In questo
caso può essere utile assumere un supplemento di enzimi, p.es. quelli presenti in
Combizym®.
L’effetto bifase
Combizym® è un preparato enzimatico
sotto forma di confetti bifase. Dopo l’assunzione gli enzimi vengono liberati in modo
mirato sia nello stomaco che nell’intestino.
Fase 1:
Il rivestimento del confetto di Combizym®
contiene enzimi che già nello stomaco aiutano a scomporre le proteine alimentari,
scindere i carboidrati e ridurre la flatulenza
grazie alla solubilizzazione delle fibre di difficile digeribilità.
45
Fase 2:
In una seconda fase il nucleo del confetto
libera i suoi enzimi nell’intestino.
Questi vanno a supportare gli enzimi prodotti dall’organismo nella scomposizione di
proteine e carboidrati e sono inoltre d’aiuto
nella digestione dei grassi.
Combizym® può essere impiegato sia per
la prevenzione che per il trattamento di
disturbi digestivi quali senso di pesantezza,
flatulenza ed eruttazione. È ben tollerabile e facile da ingerire grazie al rivestimento zuccherino del confetto. Grazie
alla sua composizione ottimale può essere
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NeoCitran Influenza® Raffreddamento per adulti aiuta ad alleviare i
sintomi dell’influenza e delle malattie da raffreddamento quali dolori
agli arti, mal di testa e raffreddore. Inoltre abbassa la febbre e aiuta a
soddisfare l’aumentato fabbisogno di vitamina C che insorge nei casi di
febbre e di influenza.
Hextril® aiuta a combattere il mal di gola e le infiammazioni del cavo
orale.
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Da sempre il deficit di liquido lacrimale è stato considerato la causa
della secchezza oculare. Ora osservazioni scientifiche indicano che
in quasi l‘80% dei casi la secchezza degli occhi è causata da un
aumento dell’evaporazione.
Stabilità e prevenzione dell’evaporazione sono fornite dallo strato
lipidico esterno oleoso.
Uffici climatizzati e surriscaldati, lenti a contatto oppure presenza
di ozono nell’aria ostacolano a lungo andare la formazione di un
film lacrimale stabile. Con l’avanzare dell’età la produzione di lipidi
da parte delle ghiandole di Meibomio diminuisce. Se manca di
lipidi, la superficie del film lacrimale si lacera, l’evaporazione del
liquido oculare diventa continua e l’occhio si secca.
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STATO INFLUENZALE?
IMPARA COME REAGIRE!
Gli stati influenzali sono ovunque!
Trasporti pubblici, asili, scuole e uffici costituiscono molteplici occasioni di esposizione agli stati influenzali che perturbano la vita di
grandi e piccini.
I primi sintomi possono apparire molto rapidamente: mal di
testa, febbre, brividi, indolenzimenti, improvvisa sensazione di
abbattimento…
STATI INFLUENZALI?
Tramessi dalla saliva o tramite contatto ravvicinato, i virus respiratori responsabili dello stato influenzale amano sfortunatamente la
condivisione…
Ecco perché è importante convertire tutta la famiglia ai migliori
gesti di prevenzione!
Come prevenire in modo efficace gli stati influenzali?
Ognuno ha i suoi piccoli segreti per ostacolare le patologie invernali e, soprattutto, lo stato influenzale, ma, sin dall’autunno, varie
precauzioni sono meglio di una soltanto: mangiare in modo vario
ed equilibrato, lavarsi spesso le mani, tossire nell’incavo del gomito
e gettare i fazzoletti di carta dopo l’uso. Ma anche limitare il riscaldamento domestico e ventilare quotidianamente le stanze.
Impara come reagire!
Prima che lo stato influenzale ti metta in uno stato pietoso, reagisci
grazie all’omeopatia, che ti offre numerosi vantaggi: facile da prendere e utilizzabile da tutta la famiglia.
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Alcuni medicamenti omeopatici possono aiutarti a lottare in modo
efficace contro gli stati influenzali; come prevenzione sin dall’autunno e come cura alla comparsa dei primi sintomi, permettendoti
così di attraversare il periodo invernale in condizioni migliori.
Per la prevenzione tutto l’inverno o fin dalla comparsa
dei primi sintomi: mal di testa, brividi, febbre, indolenzimenti…
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IN CASO DI TOSSE
ACC Sandoz® 600 contiene acetilcisteina, il noto principio attivo
di efficacia comprovata. L’acetilcisteina funge da mucolitico e da
antiossidante. La duplice azione consente di sciogliere il muco
denso e favorisce l’espettorazione. Lo stimolo della tosse viene
placato e la respirazione agevolata. ACC Sandoz® 600 si assume
solo una volta al giorno ed è gradevole al palato grazie al piacevole
aroma di mora o arancio.
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raffreddamento:
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Con l’abbassamento della temperatura aumenta il rischio di raffreddore. Il freddo, l’umidità e le correnti d’aria indeboliscono il
nostro sistema immunitario e i virus del raffreddore hanno vita
facile. Gli adulti si raffreddano in media tre volte in un anno, i bambini anche sei volte.
I virus non si possono combattere, ma i sintomi sgradevoli quali mal
di gola, rinite e tosse possono essere attenuati grazie a vari medicamenti, in modo che i disturbi diventino più sopportabili. Bere
molto, prendersela con comodo e dormire a sufficienza, è questo
il modo per favorire il naturale decorso di guarigione e consentire
all’organismo di riprendersi in fretta.
Vicks VapoRub lenisce la tosse, il raffreddore e il mal di gola
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da spalmare e inalare
Vicks VapoRub è una pomata da frizionare sulla pelle o da inalare
e si usa in caso di raffreddamento con tosse, rinite e mal di gola
nei bambini come negli adulti. Gli oli essenziali contenuti in Vicks
VapoRub e i loro componenti sono assorbiti in parte attraverso la
pelle e in parte attraverso il respiro. Applicata sul petto, sul collo e
sul dorso frizionandola prima di coricarsi, questa pomata facilita il
respiro e regala un sonno tranquillo. Nei bambini dai 2 ai 7 anni si
consiglia di usare la pomata con prudenza.
In caso di raffreddamento
delle vie respiratorie superiori
caratterizzato da:
Adulti e bambini a partire dai 6 anni possono usare Vicks VapoRub
anche per inalazione. A questo scopo si versa più volte al giorno
1 cucchiaino da tè del medicamento in una bacinella con 1 litro
d’acqua molto calda, ma non bollente. I vapori vanno poi inalati
lentamente e delicatamente per 10-15 minuti, preferibilmente a
occhi chiusi.
Tosse
Rinite
Mal di gola
Disturbi bronchitici
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occasionalmente di questo disturbo. Dormire bene è però un’esigenza fondamentale dell’essere umano e
un requisito indispensabile per garantire buone performance fisiche e mentali.
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30.08.13 15:05
FATTORE DI RISCHIO COLESTEROLO
Le malattie cardiovascolari sono
la causa di morte numero uno in
Svizzera. Secondo la Fondazione
Svizzera di Cardiologia nove infarti
cardiaci e ictus cerebrali su 10
dipendono da fattori misurabili
e controllabili. Di questi fa parte
anche il tasso di colesterolo nel
sangue.
Il colesterolo è sintetizzato essenzialmente
nel fegato ed è assunto in misura minore
dall’alimentazione. Il nostro corpo necessita del colesterolo, ad esempio, per la formazione di ormoni sessuali. Nella nostra
circolazione sanguigna il colesterolo è trasportato in piccole particelle, le cosiddette
lipoproteine. Si distinguono due tipi di lipoproteine: quelle «cattive» e quelle «buone».
La lipoproteina cattiva a bassa densità
(LDL) trasporta il colesterolo attraverso
la circolazione sanguigna e lo deposita tra
l’altro sulle pareti dei vasi. La lipoproteina
buona ad alta densità (HDL) è responsabile
della metabolizzazione del colesterolo
depositato e del suo trasporto di ritorno
nel fegato.
Depositi pericolosi
Il colesterolo diventa un problema quando
i depositi sulle pareti dei vasi causano un
restringimento o un blocco della circolazione sanguigna. Se l’irrorazione a una parte
del cuore è bloccata, si parla d’infarto cardiaco. Se il sangue non può più fluire a una
parte del cervello, si tratta di un ictus cerebrale. In persone sane senza ulteriori fattori
di rischio un valore LDL fino a 4.1 mmol/l è
accettabile. Tuttavia in pazienti con fattori
di rischio per malattie cardiovascolari si
prendono in considerazione dei valori limite
inferiori. Se oltre ad un alto tasso di colesterolo «cattivo» si presentano altri fattori
di rischio come per esempio pressione alta
o diabete, oppure dall’anamnesi familiare
si sono riscontrati già degli infarti cardiaci
o degli ictus cerebrali, il rischio di malattie
cardiovascolari è aumentato.
Cause e fattori influenzabili
La causa per valori aumentati di lipidi nel
sangue è in tanti casi d’origine genetica. O il
fegato produce troppo colesterolo oppure
i recettori nel fegato, addetti alla metabolizzazione del colesterolo, non funzionano
a dovere. In rari casi i valori di colesterolo
possono essere aumentati a causa di malattie concomitanti, p.es. a seguito di una
diminuita funzionalità della tiroide oppure
a seguito di specifiche malattie genetiche. L’alimentazione influenza anch’essa il
tasso di colesterolo: i valori di colesterolo
migliorano seguendo un’alimentazione
mediterranea povera di grassi. Chi soffre di
sovrappeso, dovrebbe cercare di dimagrire,
perché il sovrappeso porta a dei valori di
colesterolo HDL troppo bassi. Grazie alla
perdita di peso il valore del colesterolo
buono s’innalza. Lo stesso effetto è riscontrato anche dopo un movimento regolare.
È scientificamente provato che facendo
sport (almeno due o tre volte alla settimana sport di durata come jogging, nordic walking, nuoto) la parte di colesterolo
«buono» HDL aumenta. In caso d’innalzamento dei valori dei lipidi nel sangue
si dovrebbe assolutamente smettere di
fumare, perché il consumo di tabacco
influenza negativamente i valori dei lipidi
sanguigni.
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Le festività di fine anno si avvicinano: tra serate intime e veglioni, in famiglia o con amici, esplode la gioia tipica
dell’atmosfera di fine anno. Ma la pelle del viso come la prenderà?
Si sa, non c’è niente di meglio di trattamenti quotidiani mirati per mantenere
la pelle giovane, elastica e bella. A volte, però, non basta. Per contrastare i
veri fattori che impediscono alla pelle
di risplendere, ossia stress, stanchezza e
poche ore di sonno, bisogna trovare metodi più potenti!
soluzione per eccellenza! Rapida e di sicuro
effetto. Grazie a un sapiente mix di ingredienti e soprattutto ad una percentuale
molto elevata di principi attivi, stimola al
massimo la pelle, distende i tratti senza irrigidirli e rassoda il contorno del viso, insomma... una vera bacchetta magica! Ma, come
nelle fiabe, solo per una notte.
Maschere… per le feste!
Cura di ringiovanimento?
In cima alla lista dei trattamenti veloci, facili
da applicare a casa, ci sono le maschere. Ne
state già apprezzando le virtù disincrostanti, idratanti o nutrienti? Beh, bisogna anche
sapere cosa fare in caso d’emergenza! Certe
maschere sono studiate specificamente per
le esigenze dell’ultimo minuto: illuminare la
pelle, idratandola e agendo in profondità.
Per un risultato più duraturo basta scegliere i cosmetici giusti che, sempre più efficienti, permettono di agire sia in profondità
sia nel tempo.
Alleate perfette prima di una serata, le maschere specifiche anti-stress rivitalizzano
la pelle conferendole un aspetto più liscio,
mentre altre associano una sferzata di energia immediata a un effetto rassodante prolungato. Non vanno comunque dimenticate
tutte quelle maschere il cui scopo altro non
è che rendere all’istante la pelle vellutata
come una pesca: avrete subito tutto un altro
aspetto... garantito!
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all’istante, la fiala splendore immediato, da
applicare delicatamente con la punta delle
dita su viso e décolleté. Non vi deluderà! La
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pelle perfettamente pulita. Il loro compito?
Idratare, rassodare, rigenerare e rivitalizzare... con risultati visibili in sole 3 o 4 settimane. C’è ancora abbastanza tempo prima
delle feste: approfittatene!
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macchie e mimetizzare altre discromie cutanee. La sua applicazione riduce la dimensione delle macchie del 66% in 8 settimane,
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illuminare, migliorare il colorito spento,
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di palline da applicare sul trucco semplicemente con un pennello: un vero fard illuminante, adatto a ogni tipo di pelle, per essere
sempre in mise da festa.
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necessario maschera lievi imperfezioni e
corregge i piccoli difetti.
Per esempio, come mettere in risalto gli occhi? Come avere un colorito naturale senza imperfezioni e labbra carnose ma non
vistose? Qual è il segreto per far durare a
lungo il trucco?
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viso, lo stile e la personalità.
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