RUNNING4YOU STAGE 2014 Oasi WWF - Trentino

RUNNING4YOU STAGE 2014
Oasi WWF - Trentino - dal 26/06 al 29/06/2014
Lago di Nembia
Il piccolo bacino di Nembia si trova un chilometro più a sud del Lago di Molveno, ai piedi delle meravigliose Dolomiti di
Brenta, nel Trentino Occidentale. Trattasi di un laghetto formatosi circa 3.000 anni fa in seguito ad un gigantesco smottamento che
sbarrò la valle, impedendo il normale deflusso delle acque. L'oasi del wwf, un vero paradiso naturalistico, si trova tra i due laghi ed
occupa una superficie di oltre due ettari.
Lago di Molveno
La "preziosa perla in più prezioso scrigno", come il poeta Antonio Fogazzaro lo definiva. È il secondo lago per estensione del TrentinoAlto Adige, dopo il lago di Caldonazzo, tra quelli interamente compresi nei confini della regione ed ha una profondità massima di 123
metri.
Il pendio settentrionale, dove si trova l'abitato di Molveno, si distende verso il lago con prati pianeggianti e spiagge, il "Lido di Molveno",
che durante l'estate è molto frequentato dai numerosi turisti. Attorno al lago si trovano diversi fortini Napoleonici e presso il "ponte di
Napoleone" una cascata che riversa direttamente le acque all'interno del lago.
L’Hotel: Garni Lago Nembia http://www.garnilagonembia.com
Il Garni è situato sulle sponde del piccolo Lago di Nembia, Oasi Naturalistica protetta nel Parco Naturale Adamello
Brenta e dista circa 2 Km dal borgo di San Lorenzo in Banale, 1 Km dal Lago di Molveno, soli 9 Km da Andalo e 12 Km dalle Terme di
Comano. L’Hotel mette a disposizione degli stagisti, compreso nel prezzo, l’utilizzo del centro benessere (15.30 - 19.00): bagno turco,
sauna, doccia polisensoriale, nebbia fredda, area relax con angolo tisaneria e palestra. Inoltre sarà a disposizione dei partecipanti allo
stage il servizio lavaggio gratuito degli indumenti tecnici.
Servizi a pagamento: JACUZZI e SOLARIUM.
E’ possibile scegliere trattamento in ½ pensione o pensione completa. Il prezzo include la prima colazione a buffet +
uno o due pasti (secondo la scelta tra ½ e pensione completa): Menu con doppia scelta comprendente 1 Primo, 1
Secondo con contorno, ½ Minerale, ¼ di vino e caffè.
Tabella prezzi per persona in camera doppia
prenotazioni
entro
il 15 maggio
2014
prenotazioni
DOPO
il 15 maggio
2014
PERIODO
hotel
1/2
pensione
+stage
hotel
pensione
completa
+stage
Solo
HOTEL ½
pensione
Solo
hotel
pensione
completa
da 0
a2
anni
da 2
a 10
anni
da 10
a 12
anni
Dal 26/06 al
29/06/2014
305,00
353,00
165,00
213,00
Gratis
-50%
-10%
Dal 26/06 al
29/06/2014
315,00
363,00
165,00
213,00
Gratis
-50%
-10%
Supplemento doppia uso singola (max. 5): 15,00 euro per notte
Quota solo Stage:
€ 140,00 per prenotazioni entro il 15 maggio; €150,00 per prenotazioni successive al 15 maggio
Tabella caparre da versare e scadenze
Periodo
Dal 26/06 al
29/06/2014
Caparra da versare x adulto
Scadenza iscrizione
€ 100,00
01/06/2014
Per iscriverti devi comunicare la Tua intenzione a partecipare allo stage scrivendo al seguente indirizzo E-Mail
[email protected] e versare l’acconto secondo le modalità sopra descritte:
Il versamento dell’acconto può essere eseguito:
• Con vaglia postale intestato a: Garni Lago Nembia – località Nembia n.1 - 38078 San Lorenzo in Banale (TN)
• Con bonifico bancario a favore di: Fontanelle SRL (Garni Lago Nembia) – codice IBAN
IT47K0572859440239570574486
Specificare sempre la data del soggiorno e la dicitura “stage RUNNING4YOU – NOME DEI
PARTECIPANTI – TIPOLOGIA DELLA STANZA – MEZZA PENSIONE O PENSIONE COMPLETA”.
L’ACCONTO VERSATO SERVE PER BLOCCARE LA STANZA DELL’HOTEL
Il saldo finale, sia dell’hotel sia dello stage, sarà versato sul posto, durante l’evento.
Politica di cancellazione:
Senza penale fino al giorno 15 Maggio. Per cancellazioni dal 16 Maggio al 01 Giugno 100,00 € per ciascun ospite
cancellato. Per cancellazioni oltre tale termine 100% quota soggiorno per ciascun ospite.
Andrea Gornati
PROGRAMMA STAGE
GIOVEDI'
Pomeriggio/sera: arrivo dei partecipanti. Presentazione Stage +
cena.
VENERDI'
Mattino: preparazione alla seduta + seduta di Fartlek +
esercitazioni per il miglioramento della tecnica di corsa + stretching
Pomeriggio: riunione tecnica (Alimentazione e sistemi energetici)
SABATO
Mattino: esercizi di mobilità articolare + seduta di corsa Lunga
Lenta sfruttando il bellissimo Giro dal Lago di Nembia al Lago di
Molveno. Rinfresco post allenamento offerto dal Garni
Pomeriggio: riunione tecnica (Programmazione dell’allenamento +
dibattito libero)
DOMENICA
Mattino: mobilità articolare + seduta di corsa lungo percorso
panoramico + stretching
Fine dello stage, pranzo se in pensione completa.

Download Report