koopzondag woonboulevard volendam

Ó{Ê,/ÊÓä£xÊUÊ "",Ê-/,-Ê 17-ÊUÊ* Ê{
iÊÊ`iÀÕÌÊÌi}iÊiiÃÕÌiÀ
NOORD - ASV De Dijk heeft onverwacht met 1-3 verloren van hekkensluiter AFC ’34. Het team van
trainer Marco van Galen kon geen
moment indruk maken. Door dit
resultaat zakt De Dijk naar de derde plek.
Vooraf had niemand verwacht dat
AFC enige kans zou maken. De
Dijk was bezig met een prachtige
reeks en gretig waren de spelers
vooraf zeker. Aanvoerder Olaf Lindenbergh was na een schorsing van
een duel weer terug.
Het duel was amper begonnen of
Dennis Kaars was al dicht bij een
treffer. En vlak daarna kregen Nabil
El Gourari en wederom Kaars kansen. Mostapha El Aamrani viel uit
na een kwartier en werd vervangen
door Bud Water. Deze speler heeft
zeker talent echter het kwam er
deze keer niet uit. De Dijk bleef tot
de rust sterker maar het lukte niet
om te scoren. Wel moest doelman
Stephan Veenboer twee keer al zijn
klasse laten zien om de nul vast te
houden.
>vervolg van de voorpagina
De Dijk ging zondag onderuit tegen de hekkensluiter. (Foto: Rob Beense/foto.beense.nl)
In de tweede helft zakte de thuisploeg ver terug. Het liep gewoon
niet en AFC ‘34 kon snel proﬁteren.
Te makkelijk werd het 0-3. Kaars
wist uiteindelijk ook nog te scoren.
“Dit is natuurlijk een grote domper”, sprak Van Galen na aﬂoop.
“Maar we blijven evengoed in de
race voor de titel. Onze concurrenten Magreb en Vlissingen laten vast
ook nog wel steken vallen. Komende zondag moeten we de zware derby tegen JOS/Watergraafsmeer
winnend afsluiten.”
¼"Ê«ÊiÜVÌt½Ê}>>ÌÊÜiiÀÊÛ>ÊÃÌ>ÀÌ
NOORD - Fysiotherapiepraktijk
GOED Amsterdam Noord start in
april weer met Beweegprogramma
‘GOED op Gewicht!’
Voor veel mensen is overgewicht
een serieus probleem. Het is slecht
voor de gezondheid en toch is het
moeilijk om er iets aan te doen.
“Meer bewegen kan daarbij helpen”, vertelt Paul Dames van Fysio
Goed. “Eigenlijk zou iedereen dagelijks minimaal een uur ﬂink moeten bewegen.” Speciaal voor men-
ÀVÊÛ>Ê`iÊ
ÕÀ}Ê}i`ÊLiâ}Ê
LÊ`iÊ
iÕÛi
sen met overgewicht heeft Fysio
Goed in samenwerking met zorgverzekeraar Achmea een beweegprogramma ontwikkeld.
Tijdens het programma ‘GOED op
gewicht’ wordt er op een actieve
manier gewerkt aan motivatie, voedingspatroon en beweging. Met het
toepassen van tips en uitvoeren van
opdrachten wordt er gewerkt aan
het verminderen van het gewicht.
Iedere deelnemer krijgt een eigen
stappenteller om de dagelijkse hoeveelheid beweging te meten.
Doelstelling van het programma is
niet alleen om af te vallen maar ook
om de kennis en motivatie te krijgen om de activiteiten na het programma zelfstandig voort te zetten. Behalve informatie-avonden en
activiteiten in groepsverband omvat het programma ook een opbouwend ﬁtnessprogramma aangepast
aan de mogelijkheden. Bovendien
krijgt iedereen ook een persoonlijk
voedingsadvies van diëtist Kim van
Duivenvoorde.
De laatste beweeggroep had zeer
En dat bezoekers kunnen meewerken aan wat we aan het doen
zijn. Onder andere door hun afval niet achter te laten op het terrein, maar zelf ook te scheiden
en op de goede plek te ‘storten’.
Wij gaan het afval zoveel hergebruiken.”
Om dit voor elkaar te krijgen
heeft Apers een afvalscheidinggebouw ontworpen. Dit gebouw
wordt zoveel mogelijk opgetrokken van gerecycled materiaal, er
zijn o.a. balken gedoneerd door
stichting Stadshout. Het afvalscheidingsstation wordt pontiﬁcaal vlakbij de ingang neergezet.
Van de Burg ging aan de slag met
andere vrijwilligers met het verslepen en op maat zagen van balken.
Vrijwilligerswerk
Het was een drukte van belang op
het terrein van de Ceuvel tijdens
NLDoet. Overal waren mensen
bezig in groepjes. Wijnja vertelt
dat er op vrijdag zo’n zestig men-
succesvolle resultaten, de groep is
in totaal 57 kilo’s kwijtgeraakt met
gemiddeld ongeveer 5 kilo per deelnemer. “Het moeilijkste met afvallen is niet om er aan te beginnen,
maar vooral om het vol te houden”,
laat een van de deelnemers weten.
Het heeft mij enorm geholpen om
dit beweegprogramma te doen, ik
deed al allerlei diëten maar ik ben
pas af gaan vallen sinds ik goed in
beweging ben gekomen. De stap-
sen waren, waaronder werknemers van Booking.com en Amerikaanse studenten. “De helft van
de mensen zijn via NLdoet site
gekomen, de rest via andere kanalen.” Op zaterdag werden ook
weer veel mensen verwacht.
Gezien de groeiende vraag naar
vrijwilligers vindt Vrijwilligers
Centrale Amsterdam (VCA) het
belangrijk om via speciale acties
het vrijwilligerswerk extra te promoten. “Eén van die acties is dat
we alle wethouders van de stad
dit jaar vragen een dagdeel vrijwilligerswerk te doen, omdat zij
een positief voorbeeld zijn voor
anderen. Bovendien willen we
hiermee de contacten tussen het
bestuur en vrijwilligersorganisaties versterken. We hebben
wethouder Eric van de Burg gevraagd om op NLdoet de aftrap te
doen en als eerste wethouder dit
jaar als vrijwilliger aan de slag te
gaan.”
penteller gebruik ik nog steeds en
ik ga ook zeker door met trainen ik
wil zelfs een keer extra in de week
gaan trainen. Dankzij Goed voel ik
me weer een stuk ﬁtter en gezonder.”
Voor meer informatie kan iedereen
contact opnemen met Fysiotherapie GOED Amsterdam Noord, 0204910120 / info@goedfysiotherapie.
nl of kijk op de website www.fysiotherapie-goed-amsterdamnoord.nl.
ϬϮϬϰϵϭϬϭϮϬ
ŝŶŶĞŶϮϰƵƵƌ
ĞĞŶĂĨƐƉƌĂĂŬ͊
Wilt u graag weer GOED op gewicht komen?
Doe mee met ons beweegprogramma!
ͻ
ͻ
ͻ
ͻ
ͻ
sĂŶĂĨĚŝŶƐĚĂŐϭϰĂƉƌŝůǁĞƌŬĞŶǁĞƐĂŵĞŶĚƌŝĞŵĂĂŶĚĞŶůĂŶŐŶĂĂƌƵǁƐƚƌĞĞĨŐĞǁŝĐŚƚƚŽĞ
KŶĚĞƌĚĞƐŬƵŶĚŝŐĞďĞŐĞůĞŝĚŝŶŐǀĂŶŽŶǌĞĨǇƐŝŽƚŚĞƌĂƉĞƵƚĞŶ
WĞƌƐŽŽŶůŝũŬǀŽĞĚŝŶŐƐĂĚǀŝĞƐǀĂŶŽŶǌĞĚŝģƚŝƐƚĞ
DĞƚϭǆƉĞƌǁĞĞŬĞĞŶŐƌŽĞƉƐďŝũĞĞŶŬŽŵƐƚĞŶϭǆƉĞƌǁĞĞŬƚƌĂŝŶŝŶŐŝŶŽŶǌĞĨŝƚŶĞƐƐǌĂĂů
sĞƌŐŽĞĚŝŶŐĚŽŽƌŝůǀĞƌĞŶ<ƌƵŝƐĐŚŵĞĂ͖ŬŝũŬŶĂĂƌĚĞǀŽŽƌǁĂĂƌĚĞŶŝŶƵǁĂĂŶǀƵůůĞŶĚĞƉŽůŝƐ
ĞůŽĨŵĂŝůŽŶƐǀŽŽƌĞĞŶŝŶƚĂŬĞŽĨŵĞĞƌŝŶĨŽƌŵĂƚŝĞ͗
&ǇƐŝŽƚŚĞƌĂƉŝĞ'KŵƐƚĞƌĚĂŵEŽŽƌĚ
ϬϮϬͲϰϵϭϬϭϮϬŝŶĨŽΛŐŽĞĚĨǇƐŝŽƚŚĞƌĂƉŝĞ͘Ŷůǁǁǁ͘ĨǇƐŝŽƚŚĞƌĂƉŝĞͲŐŽĞĚͲĂŵƐƚĞƌĚĂŵŶŽŽƌĚ͘Ŷů

Download Report