Tip: goed lezen en goed nadenken! deel 2 quiz Vitamine C is goed voor je weerstand en houdt botten, tanden en bloedvaten gezond. De belangrijkste bronnen van vitamine C zijn groente, fruit en aardappels. Vitamine C zit bijvoorbeeld in paprika, broccoli en boerenkool! 14 Waar of niet waar: spruiten zitten vol vitamine C. • Ja, dat is waar • Dat is niet waar 15 Waar of niet waar: rode paprika bevat twee keer zo veel vitamine C als groene paprika. • Ja, dat is waar • Dat is niet waar 19 Wortels zitten vol met betacaroteen. Dat is goed voor je ogen en de huid. In welke groenten zit er ook betacaroteen? Je mag meerdere aankruisen. • Pompoen • Boerenkool • Peen 20 Waar of niet waar: bij de appel zitten de m eeste vitaminen direct onder de schil, maar bij de peer zitten de vitaminen juist gelijk verdeeld over de hele vrucht. • Ja, dat is waar • Dat is niet waar Anti-oxidanten kun je vergelijken met superhelden. Ze helpen jouw lichaam in de strijd tegen de ongezonde ‘slechteriken’ die je proberen ziek te maken. 21 Anti-oxidanten zitten veel in rood, donkerrood en paars gekleurd fruit. Schrijf 3 fruitsoorten op waarvan je denkt dat er anti-oxidanten in zitten. • 16 Welke groente is een super vitamine-bom? Deze groente zit vol met vitamine A, B, C en K. • • • Broccoli • Komkommer 17 In boerenkool zitten waanzinnig veel vitaminen. Van sommige vitaminen zelf meer dan de ADH. Wat betekent ADH eigenlijk? 22 Waar of niet waar: als je veel anti-oxidanten eet, dan word je minder snel oud. • Ja, ze helpen erbij • Nee, dat is niet waar • Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid • Aardige Duidelijke Hoeveelheid #12B 23 Waar of niet: bij tomaten zitten de meeste vitaminen en anti-oxidanten net onder het vel. 18 Net onder de knapperige schil van een komkommer zitten veel vitaminen. De schil zelf zit bomvol vezels, die goed zijn voor je spijsvertering en de stoelgang, daar poep je dus beter van... Is dat waar of niet? • Ja, dat is waar • Ja, dat is waar • Ja zeker! • Dat is niet waar • Dat is niet waar 24 Ketchup is gemaakt van gekookte tomaten, dat is héél gezond, maar zit er ook suiker in? • Nee niks! Dat waren de vragen!
© Copyright 2024 ExpyDoc
