Untitled - GezondAfvallen.nl

Gez ndAf
v
al
l
en.
nl
Banana Spl
i
t
HavermoutOnt
bi
j
t
I
ngr
edi
ënt
en(
2per
sonen)
15mi
nut
en
1,
5kop(
150gr
am)hav
er
mout
2koppen(
500ml
)amandel
-ofander
epl
ant
aar
di
gemel
k
2bananen
10aar
dbei
en
40gr
am r
auwecacaoni
bsofpur
echocol
ade(
mi
ni
maal70%cacao)
1/
3kop(
40gr
am)wal
not
en,
i
nst
ukj
esgesneden
Opt
i
oneel
:kokossl
agr
oom*
Ber
ei
di
ngswi
j
ze
Wasdeaar
bei
enensni
j
dz
ei
nt
weeën.Peldebananenensni
j
ddez
ez
oweli
nde
l
engt
eal
si
ndebr
eedt
edoordemi
dden.Sni
j
dv
er
v
ol
gensdewal
not
eni
nst
ukj
es.
Doedehav
er
moutenmel
ki
neenkl
ei
nepanenz
etdez
eopeenmi
ddel
hoogvuur
.
Wanneerhetkookt
,
l
aathetdanalr
oer
end2mi
nut
endoor
koken.I
ndi
tr
ecept
gebr
ui
ki
ksnel
kookhav
er
mout
.Gebr
ui
kj
el
angkookhav
er
mout
?Laathetdan
l
angerdoor
koken.Maarz
or
gerwelv
oordathetnogeenbi
t
eheef
t
.
Ver
deeldehav
er
moutov
er2kommet
j
esengar
neerhetmetdest
ukkenbanaan,
aar
dbei
,
wal
nootenr
auwecacaoni
bs(
ofpur
echocol
ade)
,
zi
ef
ot
o.
Eensuper
l
eukeengez
ondemani
erom j
edagt
est
ar
t
en.Eetsmakel
i
j
k!
*Zi
e:ht
t
p:
/
/
gez
ondaf
v
al
l
en.
nl
/
z
el
f
kokossl
agr
oommaken

Download Report