De zwaarste crossfit ter wereld

EVENT
PRODUCTEN&CONCEPTEN
Crossfit LA Games:
De zwaarste
crossfit ter wereld
Recent heeft Erwin van Beek Masters 40-44 Reebok Crossfit
020, Amsterdam meegedaan aan de Crossfit LA Games als enige
Nederlander. De redactie van body LIFE sprak met Erwin na afloop
van deze Crossfit LA Games.
1. Kun je uitleggen wat de Crossfit LA
Games zijn?
Amerikanen en 1 persoon uit Australië. Niemand
in Nederland heeft dit ooit gepresteerd.
CrossFit is een Sport waar men op zoek is
naar de fitste mensen op aarde. Er worden
gymnastische oefeningen, olympische
gewichthefoefeningen en "cardio" oefeningen
in een mix geprogrammeerd tot een WOD
(workout of the day). Inmiddels is deze vorm van
fitness en sport zo populair dat er op top niveau
wedstrijden gehouden worden en waarmee de
eerste Crossfit miljonairs er al zijn. Er is tot nu
toe maar 1 officieel wedstrijd traject dat eindigt
in Los Angeles (De CrossFit LA Games)
2.Hoe kun je je kwalificeren voor de Crossfit
LA Games?
De eerste fase is een open fase waar iedereen
zich op in kan schrijven (inmiddels doen er wereldwijd meer dan 200.000 mensen mee). Je hebt
de algehele klasse en de masters klasse (40+).
Deze fase bestaat uit 5-6 workouts (5 weken,
iedere week 1) die door jurering in eigen land
gedaan kunnen worden. De resultaten vormen
een ranking en de top 48 in Europa en top 200
wereldwijd masters gaan door naar de volgende fase ‘regionals of qualifying’. Deze bestaan
wederom uit een aantal workouts en worden
centraal in elke regio van de wereld gehouden
(Europa is 1 regio in de wereld) en wordt dus als
European Regionals wedstrijd gehouden. Voor
de Masters gaat wereldwijd de top 200 door en
die doen wederom in eigen land een Qualifying
(5 extra WOD in 3 dagen) en daarvan gaat de top
20 naar Los Angeles om uit te maken wie de fitste is!
3. Is het de eerste keer dat je meedoet?
In 2012 heb ik me in de open klasse gekwalificeerd voor de European Regionals en in
2013/2014 heb ik me gekwalificeerd in de master
klasse voor de Crossfit LA Games in de USA als
enige Europeaan in deze klasse tussen alleen
4. Hoe lang duren deze wedstrijden?
De uiteindelijke games duren 3 dagen met circa
6-8 workouts. Maar als je het gehele traject bekijkt, ben je het hele jaar druk bezig met voorbereiden en duurt het gehele competitie traject
zo'n 12 weken!
5. Wat houden de wedstrijden/onderdelen
precies in?
Zoals gezegd: deze onderdelen kunnen uit zowel
gewichthefoefeningen, gymnastische oefeningen
als cardio oefeningen bestaan en een combinatie
ervan. Bijvoorbeeld:
een zo zwaar mogelijke Deadlift maken in combinatie met zo lang mogelijk op je handen lopen of
zo snel mogelijk 3 ronden van 25 Pull Ups/ 25 Box
Jumps/ 3 rope climbs/ en een Shoulder press met
een bepaald gewicht. In principe zijn er dus eindeloze combinaties mogelijk. Je weet ook nooit
van te voren wat het wordt, en zelfs in de games
kan men nog met verrassingen komen. Het gaat
erom echt de fitste mensen te vinden die niet gespecialiseerd zijn in één ding maar zich gespecialiseerd hebben in het ‘niet specialiseren’, maar
alles kunnen.
6. Welk resultaat heb je geboekt?
In 2012 plaatste ik me voor de Regionals. In 2013
werd ik 4e van de wereld en in 2014 17e.
7. Hoe kijk je terug op deze wedstrijd?
Als enige mannelijke Nederlander ooit op de
games is het al heel wat dat ik me heb geplaatst.
De vierde plek in 2013 was grandioos. Dit jaar was
het iets minder met name door de extreme hitte
(46 graden ). De Amerikanen komen toch veelal
uit Californië, Texas en zijn dus beter in staat
zich voor te bereiden en zijn meer gewend aan
de hitte!
N U M M E R 6 / 2 014
body•life magazine
23

Download Report