Onder ons WZH Hoge Veld, juli/augustus 2014

De digitale versie
vindt u op
www.wzh.nl/hogeveld
Onder
nr 4 - J u l i/Au gu stu s 2014
m agaz i n e voo r c l i ë n t en va n W Z H hog e v e ld
ons
4
Bewegen van alledag
Inhoud:
2Berichten
3 Van de Cliëntenraad
3 Zingend naar
het huis
4Bewegen
5 Activiteiten juli
6 Activiteiten augustus
In het kader van de WZH Beweegweek besteden we in deze editie
van Onder ons extra aandacht aan ‘bewegen’. Door voldoende te
bewegen verlaag je onder andere de kans op het ontstaan van
overgewicht, suikerziekte en hart- en vaatziekten. Bovendien
kunnen mensen enorm genieten van bewegen.
Nu ik als waarnemend locatiemanager WZH Hoge Veld leer kennen, zie ik al dat hier
veel aandacht wordt besteed aan bewegen en vitaliteit. Er worden bijvoorbeeld vanuit
het Ontmoetingscentrum verschillende beweegactiviteiten
aangeboden, zoals Thai Chi en bewegen op muziek.
Ook mensen die niet erg mobiel zijn kunnen aan deze
activiteiten meedoen.
Wij hopen dat deze aandacht voor bewegen u extra
stimuleert in beweging te komen of te blijven!
Maaike Veenstra, waarnemend locatiemanager WZH Hoge Veld
Gewoon heel bijzonder
WoonZorgcentra Haaglanden
Onder ons nummer 4 WZH Hoge Veld juli/augustus 2013
3
Berichten:
WZH Parade voor
10-jarig jubileum
W
oonZorgcentra Haaglanden (WZH) bestaat dit
jaar tien jaar en dat
vieren we graag met u!
Daarom organiseren we een gezellige
WZH Parade voor alle cliënten, waarbij
mantelzorgers en familieleden ook
van harte welkom zijn. In de maanden
september en oktober trekt de WZH
Parade langs alle woonzorgcentra
van WZH. Tijdens deze Parade kunt
u genieten van leuke artiesten, vele
lekkernijen, gezelligheid en een
spetterend optreden. Wie treedt
er op? Dat houden we nog even
geheim. U hoort binnenkort wanneer
de WZH Parade in WZH Hoge Veld
neerstrijkt. Alvast veel plezier!
Bioscoop groot
succes
WZH heeft sinds kort een eigen bioscoop. De bioscoop, genaamd Thalia,
is gevestigd in WZH De Strijp, heeft 30 zitplekken, een groot scherm
en een fantastisch geluid. Bewoners van de verschillende WZH locaties
kunnen hier een film naar keuze bekijken.
B
ewoners van WZH Hoge Veld
hebben het aan den lijve
kunnen ondervinden en
geven aan dat het bezoek
geslaagd was. Bewoners werden
met een rode loper ontvangen en
verwelkomd door een piccolo.
De popcorn, broodjes en de
mogelijkheid om op de foto te gaan
met echte filmsterren maakte het
bioscoopbezoek tot een nog groter
succes. Volgende keer weer!
2
Onder ons nummer 4 WZH Hoge Veld juli/augustus 2014
Film:
Datum:
Van de Cliëntenraad:
Bewegen… Goed voor u
Hoe ouder mensen worden, hoe minder ze over
het algemeen bewegen. Dat is jammer, want
ook voor ouderen is bewegen van vitaal belang.
O
ok voor het personeel van WZH geldt: ‘zorg
goed voor jezelf, dan kun je ook goed voor
een ander zorgen’. Bewegen hoort daar ook
bij. Voor ons allemaal geldt: ’een gezonde
geest in een gezond lichaam’.
Actief bewegen is goed voor iedereen. Piepjong of
stokoud. Geen loze kreten, maar een waarheid als een
koe! Bewegen heeft een positieve invloed op allerlei
processen in het lichaam, ook de mentale. Het zorgt
ervoor dat we ons lekkerder voelen. WZH organiseert
van 23 tot en met 27 juni de week van de beweging.
Wij doen mee, u toch ook?
V.l.n.r.: Patricia Bennink, Arie Tinga, Harry van Haastert
(voorzitter) en Georgette Mentink (vicevoorzitter)
Zingend door het huis
D
e kinderen van 2Samen brachten ons met
Palmpasen een bezoek. Ze hadden prachtige
stokken en liepen zingend over de gang.
Ook zongen ze voor onze bewoners; sommige
bewoners waren erg ontroerd.
Welverdiend kregen de kinderen na afloop wat te
drinken en wat lekkers te eten in het Grand Café.
3
Meer bewegen voor ouderen
Ouderen hebben sneller problemen met
mobiliteit. Dit kan onder andere zijn: moeite
met opstaan, moeite met gaan zitten en
moeite met verplaatsen.
Kwetsbaarheid maakt dat kleine veranderingen grote
gevolgen hebben voor onder andere het lichamelijk
functioneren. Door goed te blijven bewegen kunnen
beperkingen en vallen zoveel mogelijk voorkomen
worden. Door inactiviteit breken spiercellen af, de
fysieke belastbaarheid vermindert, kracht neemt af
en loopsnelheid wordt minder. Daarom wordt het
spontane fysieke bewegen steeds minder.
Voorkomen van achteruitgang
Regelmatig fysieke activiteiten en oefeningen doen
kan de kans op vallen sterk verkleinen. Ook de
mobiliteit wordt beter en het evenwicht en de
coördinatie worden behouden. Zelfs gewrichtspijn
kan verminderen.
•Bewegen is communiceren met het lichaam,
zonder woorden.
•Belangrijke voorwaarden zijn: stel een lage
drempel;
• Zorg voor niet te veel prikkels:
•Stel veiligheid voorop;
• Probeer er plezier bij te beleven;
•Stel geen hoge eisen, dus op ieder niveau.
Samen met anderen bewegen is goed voor de
interactie en geeft meer plezier. Grotere fysieke
conditie geeft extra kwaliteit aan het leven. Veiligheid
en stimulans met begeleiding maken minder stress
mogelijk en voorkomen de toename van
kwetsbaarheid.
Een aantal voorbeelden van
bewegen:
•Lopen, ook met een rollator.
Doe dit minimaal 2 x per dag;
• Oefeningen in stoel met bal;
• Oefeningen in een stoel met zandzakjes;
• Klappen in de handen;
• Beenbewegingen in een stoel;
• Dansbewegingen in een stoel;
• Zitvoetbal;
• Fietsen met motomed en in een fiets met bijzitter
Doe oefeningen in stand altijd met steun. U kunt zich
ook laten helpen bij een dagelijkse bezigheid, zoals
iets wegbrengen samen, opruimen en dergelijke.
Door iedere dag bewegen blijft u vitaler, dus aan de
slag! Samen in beweging!
Els van Tilburg
Fysiotherapeut
Onder ons nummer 4 WZH Hoge Veld juli/augustus 2014
4
Activiteiten:
Juli
Bloemschikken
Woensdag 23 juli
Theateravond
Aanvang om 10.00 uur
en om 13.30 uur in het
Ontmoetingscentrum
Vanaf 19.30 uur
Vrijdag 25 juli
Tijdens de mooie zomerdagen
is het heerlijk om naar buiten
te gaan. Misschien is het wel
een goed idee om een tochtje
te maken op de duofiets?
Stap voor stap een prachtig bloemstuk maken. U dient zich vooraf
in te schrijven in verband met de
inkoop van bloemen.
De kosten bedragen € 7,50 voor
deelnemers van WZH Hoge Veld
en € 12,50 voor overige belangstellenden. U kunt zich opgeven tot
uiterlijk 21 juli in het Ontmoetingscentrum of telefonisch via:
070 - 8902128.
Vanaf 19.30 uur wordt een optreden verzorgd door Hadiah.
Dit duo (zang en gitaar) brengt
een repertoire van evergreens
tot pop, jaren zestig muziek en
Indische muziek. De entreeprijs is
€ 8,50. Dit is inclusief koffie en
thee met iets lekkers en een hapje
en een drankje in de pauze.
Marijke Damesmode
Donderdag 24 juli
Van 10.00 uur tot 14.00 uur
op het Binnenterras.
Damesmode zomeruitverkoop
5
Samen op de Duofiets
Onder ons nummer 4 WZH Hoge Veld juli/augustus 2014
Heerlijk genieten van de
buitenlucht met de wind in
de haren, terwijl u lekker in
beweging bent. En het is ook
nog eens gezellig, want u
gaat er altijd samen op uit.
Bijvoorbeeld met een familielid
of een vrijwilliger. En als u moe
bent, laat u uw fietspartner
wat harder trappen zodat u
even kunt uitrusten.
Wilt u ook eens een tochtje
maken? Voor meer informatie
over de fiets of voor het maken
van een leenafspraak kunt u
terecht bij het Servicepunt.
Activiteiten:
Augustus
Bloemschikken
Woensdag 13 augustus
Optreden Les Autres
Vrijdag 29 augustus
Aanvang om 10.00 uur en om 13.30
uur in het Ontmoetingscentrum
Vanaf 19.30 uur
Stap voor stap een prachtig bloemstuk
maken. U dient zich vooraf in te
schrijven in verband met de inkoop
van bloemen.
in de pauze.
Iedere woensdagmiddag
Van 13.30 uur tot 15.00 uur in
het Ontmoetingscentrum
Vanaf 19.30 uur wordt een optreden
verzorgd door Les Autres. Dit duo
(zang, gitaar, keyboard) brengt een
gevarieerd programma van muziek
uit de jaren zestig, medleys, wals,
evergreens en Nederlandstalig.
De entreeprijs is € 8,50. Dit is
inclusief koffie en thee met iets
lekkers en een hapje en een drankje
Wildbreien door Loubna
Iedere dinsdagochtend
Van 10.00 uur tot 11.30 uur in
het Ontmoetingscentrum
Bewegen op muziek
De kosten bedragen € 7,50 voor
deelnemers van WZH Hoge Veld
en € 12,50 voor overige belang
stellenden. U kunt zich opgeven
tot uiterlijk 11 augustus in het
Ontmoetingscentrum of telefonisch
via: 070 - 8902128.
Doorduijn kledingverkoop
Donderdag 28 augustus
Om 14.15 uur in het Ontmoetingscentrum Grand Café.
Om 14.15 uur wordt de nieuwe
collectie geshowd in het Ontmoetings
centrum Grand Café. Daarna vindt de
verkoop van zowel damesmode als
herenmode plaats op het Binnenterras.
De ochtend wordt gestart met
gezamenlijk koffie drinken. Vanaf
circa 10.30 uur gaan we een uur
bewegen. Muziek speelt in ieder
mensenleven een rol; actief en/of
passief. Datzelfde geld voor
bewegen, in welke vorm dan ook.
Het combineren van muziek en
bewegen is extra stimulerend.
Dansen is dan vaak het eerste
waar je aan denkt. Ook voor
ouderen met allerlei fysieke en
mentale problemen is dat
mogelijk. Zittend dansen is
daarvoor geschikt. Dat kunt u
doen in het Ontmoetingscentrum
op dinsdagochtend. Lijkt u dit iets?
Kom gerust een keer kijken of doe
lekker mee.
6
Leuk voor jong en oud. Wildbreien
is een soort graffiti van gebreide
lapjes. Het is vrolijk, creatief,
inspirerend, niet duur, niet
moeilijk en leuk om samen te
doen. Ook hierbij bent u van harte
welkom!
Onder
ons
WZH Hoge Veld
Laan v. Wateringse Veld 222
2548 CG Den Haag
Telefoon: (070) 890 19 95
E-mail: [email protected]
Website: www.wzh.nl/hogeveld
Onderdeel van
WoonZorgcentra Haaglanden (WZH)
© WZH Hoge Veld 2014
Aan deze uitgave kunnen geen rechten
worden ontleend. Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een
geautomatiseerd gegevensbestand of
openbaar gemaakt, in enige vorm of enige wijze zonder voorafgaande schriftelijke
toestemming van WZH Hoge Veld.

Download Report