Welkombrochure nieuwe KLZC-BEST-leden Januari 2014 Inhoudstafel BEST .......................................................................................................................................... 3 www.bestleuven.be .................................................................................................................... 3 Groep 1 ....................................................................................................................................... 4 Afspraken Groep 1 ................................................................................................................. 4 Trainingen .................................................................................................................................. 5 Welke trainingen? .................................................................................................................. 5 Trainingen tijdens de vakantie?.............................................................................................. 5 Wat nodig tijdens de trainingen? ............................................................................................ 5 Verloren voorwerpen.............................................................................................................. 6 Wedstrijden ................................................................................................................................ 7 Voorbeeld van wedstrijdprogramma op KLZC-BEST-website ............................................. 8 Wie zwemt effectief wat tijdens de wedstrijd? ...................................................................... 9 Uitschrijven voor wedstrijden .............................................................................................. 10 Wedstrijdkledij ..................................................................................................................... 10 Wat zeker niet vergeten? ...................................................................................................... 11 Wat eten tijdens en voor de wedstrijden?............................................................................. 11 BEST tijden .............................................................................................................................. 11 Adressenlijst op KLZC-BEST-website .................................................................................... 12 Licentie ..................................................................................................................................... 12 Financieel ................................................................................................................................. 12 KLZC-BEST-ouder zijn ........................................................................................................... 14 Bronnen van informatie ............................................................................................................ 16 Brochure nieuwe leden KLZC-BEST(e) -ouder, Uw zoon/dochter is of wordt een KLZC-BEST-zwemmer. Bij deze overhandigen wij u dan ook graag de infobrochure voor nieuwe leden. In de infobrochure trachten wij u, vanuit onze ervaring als ouder, wat wegwijs te maken in het KLZC-BEST-ouderschap door een aantal punten praktisch en concreet toe te lichten. BEST Het Brabant East Swimming Team – of kortweg BEST – is een sportief samenwerkingsverband uit de regio Oost-Brabant tussen de competitieafdelingen van de zwemclub AEGIR (Diest) en KLZC (Leuven). BEST vormt een aparte vzw, waarin enkele mensen van beide clubs zetelen. KLZC-BEST is de naam van de zwemcompetitieafdeling van de Koninklijke Leuvense Zwemclub (KLZC). Competitiezwemmers stromen rond de leeftijd van negen jaar door vanuit andere clubs, waarmee hun competitieve zwemcarrière meteen een vliegende start neemt. De competitiezwemmers uit Leuven trainen samen in SportOase en het zwembad van Wilsele, de competitiezwemmers van AEGIR trainen in het zwembad van Scherpenheuvel en Diest. Zoals elke afdeling van KLZC heeft de afdeling KLZC-BEST een comité van ouders dat zorgt voor het dagelijks bestuur van de afdeling. Mocht u vragen hebben, aarzel dan niet hen te contacteren. De namen en contactgegevens vindt u terug op de website www.bestleuven.be onder de rubriek “De Zwemclub - Bestuur”. www.bestleuven.be U zult zien dat wij voortdurend verwijzen naar de KLZC-BEST-website www.bestleuven.be. We raden aan die site bij uw “favorieten” te plaatsen en geregeld naar de KLZC-BEST-website te surfen want hierop verschijnt alle informatie die u nodig heeft. De KLZC-BEST-website is gedeeltelijk toegankelijk voor iedereen maar er is ook een gedeelte dat enkel toegankelijk is voor “Leden BEST Leuven”. Dit private gedeelte omvat o.m. een vergeethoekje, de adressen en de telefoonnummers van de zwemmers en de ouders, de planning (wie geeft wanneer training, takenlijsten, ....), verslagen van de bestuursvergaderingen, het sponsordossier enz..... Vraag daarom een “log-in” aan. Scrol op de KLZC-BEST-website in de rechterbalk helemaal naar beneden naar “Gebruikerslogin” en klik op “Nieuwe account aanmaken”. Volg de aanwijzingen. Indien u hierover vragen heeft, kunt u terecht bij Luc Marent ([email protected]). Hij is de webmaster en helpt u graag verder. Na het inloggen op de KLZC-BEST-website, kunt u via “Planning” een aantal lijsten bekijken (takenlijsten, trainingen enz...). Hiervoor wordt Google Docs gebruikt. Om die lijsten te kunnen bekijken, moet u dan nogmaals inloggen. No ocean will stop us from SWIMMING 3 / 18 Brochure nieuwe leden De gebruikersnaam hiervoor is [email protected] en het wachtwoord BESTleuven201302 (respecteer kleine en hoofdletters!). Gebruik bij Google Docs enkel het BEST wachtwoord. Vraag geen nieuw wachtwoord aan. Groep 1 Als beginnend competitiezwemmer komt uw zoon/dochter terecht in Groep 1. Surf naar “Structuur BEST Leuven” en daar vindt u een document met de groepsindeling. Margriet Peeters is trainster van Groep 1 en Jeugdcoördinator. De volledige lijst met trainers vindt u terug op de KLZC-BEST-website onder “Zwemclub/Trainers”. De taken van de jeugdcoördinator zijn: - coördineren wedstrijdinschrijvingen talentdetectie overgangen/doorschuiven zwemmers contactpersoon Jan Olbrechts / lactaten aanspreekpunt TSS (Topsportschool) bijscholingen/workshops coördineren leiden/sturen/begeleiden nieuwe trainers Voor de nieuwe zwemmers van Groep 1 zijn er 3 trainingen per week: op maandag, donderdag en zaterdag. De exacte trainingsuren van de verschillende groepen vindt u terug onder het titeltje “Trainingsuren”(bovenaan de KLZC-BEST-website). De trainingen voor Groep 1 vinden op maandag en donderdag plaats in SportOase en op zaterdag in het zwembad van Wilsele (Aarschotsesteenweg 730). Indien uw zoon/dochter 1 van die trainingen niet kan komen, laat dit dan aan Margriet weten. Er kan dan eventueel voor een oplossing gezorgd worden. Maandag: droogtraining van 16u30 – 17u00 en zwemtraining van 17u00 tot 18u00 Woensdag: droograining van 15u15 – 16u15 Donderdag: zwemtraining van 17u00 tot 18u30 Zaterdag (Wilsele): zwemtraining van 15u00 tot 16u30 Afspraken Groep 1 Aanwezigheid is 3x per week Motivatie en inzet tonen Doorstromen naar Groep 2 kan wanneer de zwemmers de volgende zaken beheersen: - Reglementaire keerpunten en starten kunnen uitvoeren Vrije slag, rugslag en schoolslag voldoende beheersen 50m vlinderslag kunnen zwemmen No ocean will stop us from SWIMMING 4 / 18 Brochure nieuwe leden Trainingen Vóór de training verzamelt iedereen (10 min. op voorhand) in de inkomsthal van SportOase of Wilsele. Op teken van de trainer wordt er in groep binnen gegaan. De KLZC-BESTlidkaarten worden spontaan én met de glimlach getoond aan de baliemedewerker van SportOase. De zwemmers moeten hun schoenen uitdoen voor de rode lijn (dus niet met de schoenen aan in de kleedkamers!). Indien de zwemmers te laat zijn, moeten ze hun KLZCBEST-lidkaart laten zien aan de baliemedewerker en vragen of ze het zwembad binnen mogen. Bij eventuele problemen kunnen ze raad vragen aan hun trainer - desnoods vanaf de balkon tribune. In SportOase is er voor de KLZC-BEST-zwemmers een grote kleedcabine voorzien: Cabine 3 voor de jongens en Cabine 4 voor de meisjes. Het is aan te raden de kleren niet in de cabine te laten liggen, maar op te bergen in de daarvoor voorziene kastjes. Hiervoor is een 2€ muntstuk nodig (maar dit muntstuk krijg je telkens terug als je het kastje opent). De zwemmers moeten steeds douchen alvorens het zwembad in te duiken. Ze mogen enkel de “koude” douches gebruiken. Dit zijn de douches aan de grote kleedkamers (die natuurlijk niet echt koud zijn ). Welke trainingen? Er zijn zowel droogtrainingen (Conditietraining en Fit) als zwemtrainingen. De Fit training op maandag (peesversterkende oefeningen) vindt plaats aan de rand van het wedstrijdbad. De conditietraining op woensdagnamiddag vindt plaats in de gevechtsportzaal van SportOase (in de kelder van SportOase: in de inkomsthal trap naar beneden en onmiddellijk rechts). Let op dat uw zwemmer naar de gevechtsportzaal gaat en niet blijft hangen in de inkomsthal! Trainingen tijdens de vakantie? - - In de Kerst- en de Paasvakantie is er voor Groep 1 tijdens de 1ste week normaal geen training en tijdens de 2de week doorgaans 1 training per dag. Meestal wordt er dan op techniek gewerkt. In de Herfst- en Krokusvakantie is er doorgaans geen training voor Groep 1. In juli en augustus zijn er geen trainingen voor Groep 1. Vanaf de benjamins – in 2014 vanaf geboortejaar 2003 - gaan de zwemmers begin juli op stage. Welke zwemmers er effectief meegaan, wordt beslist door de trainers. Wat nodig tijdens de trainingen? Op basis van het sponsorcontract met SPEEDO moet elke zwemmer en elke trainer tijdens alle trainingen en tijdens iedere wedstrijd exclusief gebruik maken van SPEEDO-materiaal en SPEEDO-badkledij (meer informatie onder Wedstrijdkledij). Steeds een zwembrilletje en een badmuts voorzien. No ocean will stop us from SWIMMING 5 / 18 Brochure nieuwe leden De zwemmers van Groep 1 moeten zich een pullbuoy, een zwemplank en zwemvliezen aanschaffen. Hieronder een foto van een pullbuoy en een plankje Voor Groep 1 liefst grote, rubberen zwemvliezen die veel steun bieden. Zie hieronder 2 foto's van zwemvliezen die goed zijn: ofwel helemaal in rubber, ofwel heel gewone (goed plooibare) zwemvliezen zonder extra's aan (geen riempjes, zo weinig mogelijk gaten erin, ...). Zoomers, de kortere zwemvliezen, gebruiken ze slechts vanaf Groep 3. De zwemzakken met al het zwemmateriaal mogen mee in het zwembad. De zwemzakken moeten worden geplaatst op de voorziene plaatsen, dit is opzij van het zwembad en niet aan de ramen of aan de startblokken. Voor de droogtraining aan de rand van het zwembad brengen de zwemmers een extra handdoek mee. Er wordt pas gedoucht na de droogtraining (maar voor het zwemmen moet er steeds worden gedoucht!). Tijdens de droogtraining in de gevechtsportzaal dragen de zwemsters een T-shirt en een short, de zwemmers dragen enkel een short en geen T-shirt. Pantoffels of slippers zijn niet nodig want de droogtraining gebeurt op blote voeten. Tijdens de training is het belangrijk om water te drinken. De zwemmers mogen dus zeker drinken meenemen naar de training. Binnen in het zwembad mogen enkel drinkbussen en géén flesjes. Let er ook op dat er geen losse dopjes zitten aan de drinkbussen! Ook na de training is een gezonde koek of eventueel een sportdrank belangrijk om goed te recupereren. Natuurlijk wordt dit pas echt belangrijk naarmate de zwemmers intensiever trainen (bijvoorbeeld op stages). Verloren voorwerpen Nu en dan verliest iemand iets. Nu en dan vindt iemand iets. De plaats om dit te melden is het “Vergeethoekje” op de KLZC-BEST-website. No ocean will stop us from SWIMMING 6 / 18 Brochure nieuwe leden Op handdoeken, zwembroeken, badpakken, zwembrilletjes en ander zwemgerief wordt, om vergissingen (en discussies) te vermijden, best een naam of een persoonlijk kenteken aangebracht. De naam best voluit schrijven zodat het onmiddellijk duidelijk is van wie het zwemgerief is. Verloren voorwerpen worden ofwel bijeengebracht in de “BEST-bak”ofwel aan de balie van Sportoase. De “BEST-bak”staat in het lokaal naast de startblokken, achter de glazen wand, het dichtst bij Baan “9”. Wedstrijden Zwemmers van groep 1 zwemmen “gemiddeld” 1 wedstrijd per maand. Informatie over de wedstrijden vindt u op de KLZC-BEST-website. Het is dus uitermate belangrijk dat u regelmatig naar de KLZC-BEST-website surft. U kunt op verschillende manieren meer te weten komen over de wedstrijden: 1. Surf naar “Competitie/Wedstrijden” om meer informatie te vinden over de desbetreffende wedstrijd. 2. Gebruik de “kalender” bij "Events” en klik op de datum van de wedstrijd. 3. Klik bij “Upcoming events” op de juiste wedstrijd. Ter gelegenheid van de eerste wedstrijd ontvangt elke zwemmer een zwarte BEST- t-shirt en een zilveren BEST-badmuts. De t-shirt en de badmuts moeten op elke wedstrijd – ook tijdens het inzwemmen - gedragen worden. Gezien elke BEST-zwemmer dezelfde badmuts en dezelfde T-shirt heeft, wordt die best getekend (alcohol stift, naamlintjes, … ). De BESTbadmuts mag enkel gedragen worden tijdens de wedstrijden, niet tijdens de trainingen. BEST-badmutsen geraken gemakkelijk verloren of gaan stuk. Een nieuwe BEST-badmuts kost €10 en is te verkrijgen via Sophie Opsomer ([email protected]) of via Chantal De Keersmaecker ([email protected]). De trainers beslissen welke zwemmers voor welke wedstrijden ingeschreven worden. De trainers sturen een lijst door met hun zwemmers en wat ze moeten zwemmen naar de sportsecretaris (Kristien Brosens: [email protected] of [email protected]). De sportsecretaris stuurt dan een lijst door naar de zwemmers met vermelding van de uiterste uitschrijfdatum. Let wel op: de sportsecretaris stuurt steeds een lijst door naar alle zwemmers en enkel wanneer uw zoon/dochter op de lijst staat, wordt hij/zij ook effectief ingeschreven voor die wedstrijd. Hou de uiterste inschrijfdatum goed in de gaten! Geef dus ook zeker een correct e-mailadres door waarvan u de mails geregeld nakijkt (zie Adressenlijst op KLZC-BEST-website). Als uw zoon/dochter die dag kan mee zwemmen, hoeft u niets te doen, tenzij de datum noteren in uw agenda. Als uw zoon of dochter niet kan mee zwemmen, dient u uit te schrijven (zie Uitschrijven voor wedstrijden). Na de uiterste uitschrijfdatum komt de definitieve lijst dan op de KLZC-BEST-website. Op de KLZC-BEST-website staat dan ook meer informatie over de wedstrijd. U ziet het wedstrijdprogramma, het uur van inzwemmen, gewoonlijk ook het adres van het zwembad en No ocean will stop us from SWIMMING 7 / 18 Brochure nieuwe leden de definitieve lijst van wie meedoet. U kunt zo bekijken wie er die dag nog zwemt om eventueel samen te rijden. Voorbeeld van wedstrijdprogramma op KLZC-BEST-website ZCT - B-circuit Naam wedstrijd Posted ma, 23/12/2013 - 09:53 by Jm Vandecauter Evenementen: Wedstrijden Start: 19/01/2014 14:00 End: 19/01/2014 18:00 Start en einde van de wedstrijd Plaats: Gemeentelijk Zwembad Tremelo Veldonkstraat 1 3120 Tremelo Adres zwembad In- of uitschrijvingen: Inschrijven gebeurt via de trainers. Uitschrijven kan na berichtje aan sportsecretariaat en trainer. Uitschrijfdatum: zon, 05/01/2014 - 22:00 Hou de uitschrijfdatum in de gaten! Officials: Afgevaardigde: Officals: Trainers: Organisatie: ZCT Hier komen de namen van de trainers die meegaan, van de officials en van de afgevaardigde Programma: AANVANG INZWEMMEN : 12.30 uur SAMENSTELLING JURY : 13.30 uur AANVANG WEDSTRIJD: 14.00 uur Inzwemmen dus om 12u30. Aanwezig in Tremelo om 12u15. 1 200 m Schoolslag GEMENGD 9 en 10 jarigen 2 400 m Vrije slag M 17-18/18+ 3 100 m Wisselslag GEMENGD 9 en 10 jarigen 4 100 m Wisselslag V 11-12/13-14/15-16/17-18/18+ 5 100 m Wisselslag M 11-12/13-14/15-16/17-18/18+ Pauze 6 50 m Vrije slag V 11-12/13-14/15-16/17-18/18+ 7 50 m Vrije slag M 11-12/13-14/15-16/17-18/18+ 8 50 m Vrije slag GEMENGD 9 en 10 jarigen 9 200 m Schoolslag V 11-12/13-14/15-16/17-18/18+ 10 200 m Schoolslag M 11-12/13-14/15-16/17-18/18+ No ocean will stop us from SWIMMING 1ste wedstrijd is 200m Schoolslag Categorie van 9 en 10 jarigen Wedstrijd 6 en 7 is 50m vrije slag voor V (meisjes) en M (jongens) 8 / 18 Brochure nieuwe leden - 9-10-jarigen zwemmen ofwel 200m schoolslag ofwel 100m wisselslag en/of 50m vrije slag - Heren 17-18/18+: 400 vrij of 200 schoolslag - Maximaal 2 starten per zwemmer Wie zwemt effectief wat tijdens de wedstrijd? Hieronder een voorbeeld van de lijst die door de sportsecretaris wordt rondgestuurd. Eerst met de voorlopige inschrijvingen, nadien met de effectieve inschrijvingen. Brabant East Swimming Team ZCT B-circuit 2014 Tremelo (BEL) 19/1/14 Overzicht op namen Korte baan (25m) Brabant East Swimming Team BEST / PROVB / BEL BEST/11008/04 Bollen Vincent 04 : 3 100 wisselslag 1:50.44 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) 8 50 vrije slag 45.66 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) BEST/11009/03 Bonroy Max 03 : 5 100 wisselslag NT 7 50 vrije slag 44.63 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) BEST/11007/04 Clijsters Jef 04 : 3 100 wisselslag 1:49.41 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) 8 50 vrije slag 44.05 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) BEST /10596/03 David Idris 03 : 5 100 wisselslag 1:42.30 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) 10 200 schoolslag NT De Ranter Anaïs 05 : 3 100 wisselslag NT 8 50 vrije slag NT BEST/11011/03 Deschryver Rens 03 : 5 100 wisselslag NT 24/11/13 LEUVEN (BEL) 7 50 vrije slag 44.91 S 22/12/13 Tremelo (BEL) BEST /10636/02 Druyts Pieter 02 : 5 100 wisselslag 1:55.08 S 2/6/13 Kapellen (BEL) 10 200 schoolslag NT 1/12/13 Hasselt (BEL) BEST /20618/03 Dupont Emma 03 : 4 100 wisselslag 1:51.63 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) 9 200 schoolslag NT BEST/21005/02 Hecq Kira 02 : 4 100 wisselslag NT 28/9/13 Scherpenheuvel (BEL) 9 200 schoolslag 3:47.30 S 1/12/13 Hasselt (BEL) BEST /10630/02 Parren Lander 02 : 5 100 wisselslag NT 28/9/13 Scherpenheuvel (BEL) 10 200 schoolslag 3:57.12 S 1/12/13 Hasselt (BEL) BEST /20638/03 Sodemann Molly 03 : 4 100 wisselslag 1:47.72 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) 9 200 schoolslag NT BEST /20632/01 Springall Lauren 01 : 4 100 wisselslag 1:42.28 S 2/6/13 Kapellen (BEL) 9 200 schoolslag 3:45.30 S 1/12/13 Hasselt (BEL) BEST /20619/02 Swiggers Kari 02 : 4 100 wisselslag 1:43.26 S 16/7/13 Londerzeel (BEL) 9 200 schoolslag 3:58.32 S 1/12/13 Hasselt (BEL) BEST /20621/03 Van Gorp Lies 03 : 4 100 wisselslag 1:38.68 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) 9 200 schoolslag NT BEST/21003/04 Van Keer Farah 04 : 3 100 wisselslag 1:44.58 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) 8 50 vrije slag 43.93 S 24/11/13 LEUVEN (BEL) BEST /10597/02 Vandenbempt Jens 02 : 5 100 wisselslag 1:51.58 S 21/4/13 Aarschot (BEL) 10 200 schoolslag NT No ocean will stop us from SWIMMING Naam wedstrijd en datum 25m zwembad BEST/xxxx/xx: licentienummer Naam zwemmer + geboortejaar Vb. Idris David heeft licentienummer BEST/10596/03 Hij is ingeschreven voor 2 wedstrijden: Wedstrijd 5 100m wisselslag met een tijd van 1.42.30 die hij zwom op 24/11/13 in Leuven Wedstrijd 10 200m schoolslag met NT, NT betekent geen inschrijftijd Vb. Lauren Springall heeft licentienummer BEST/20632/01 Zij is ingeschreven voor 2 wedstrijden: Wedstrijd 4 100m wisselslag met een tijd van 1.42.28 die zij zwom op 2/6/13 in Kapellen Wedstrijd 9 200m schoolslag met een tijd van 3.45.30 die zij zwom op 1/12/13 in Hasselt 9 / 18 Brochure nieuwe leden Uitschrijven voor wedstrijden Als uw zoon/dochter om één of andere reden niet kan mee zwemmen dient u hem/haar op voorhand uit te schrijven en dit voor de uitschrijfdatum. De uitschrijfdatum wordt telkens in de e-mail en op de KLZC-BEST-website vermeld. Het uitschrijven houdt gewoon in dat u een mailtje stuurt naar de trainer en zeker ook naar de sportsecretaris: [email protected] of [email protected] met de mededeling dat uw zoon/dochter niet mee zwemt. Uitschrijven is belangrijk om onnodige en overbodige kosten (zoals startgelden en forfait-boetes) te vermijden. Het startgeld kan oplopen tot €4 of zelfs €6 per start. Dit startgeld wordt betaald door de club voor elke, door de trainer geselecteerde zwemmer, die zich niet uitgeschreven heeft. Als de zwemmer dan uiteindelijk toch niet start, is het duidelijk dat deze startgelden “weggegooid geld” zijn. Daarenboven moet bij een “forfait zonder medisch attest” ook nog eens een boete worden betaald. Die boete kan oplopen tot €6 of zelfs €10 per start. De boetes worden doorgerekend aan de zwemmers zelf. Bij een achterstallig bedrag van meer dan €20, worden de inschrijvingen voor wedstrijden opgeschort. Dus, praktisch betekent dit: - - als zoon/dochter niet kan mee zwemmen (bijvoorbeeld omwille van examens, familiebezoek, … ): uitschrijven voor de uitschrijfdatum; als zoon/dochter niet uitgeschreven is, wordt hij/zij verondersteld aanwezig te zijn op de wedstrijd; mocht zoon of dochter toch niet kunnen zwemmen dan is een doktersattest het enige dat een boete kan vermijden. Dit doktersattest (liefst op de wedstrijddatum) kan worden meegebracht/meegegeven de dag van de wedstrijd, of kan worden opgestuurd ten laatste 2 dagen na de wedstrijd naar de Vlaamse Zwemfederatie: o Vlaamse Zwemfederatie Burg.Maenhautstraat 100 9820 Merelbeke o met vermelding van naam, licentienummer en de datum van de ingeschreven wedstrijd bij een “forfait zonder medisch attest” wordt de boete doorgerekend aan de zwemmer zelf. Wedstrijdkledij Het is de bedoeling dat we als club naar voor komen! Tijdens de wedstrijd - en zeker tijdens de medaille-uitreiking - dragen de zwemmers de zwarte BEST- t-shirt en de zilveren BESTbadmuts (ook bij het inzwemmen!). Op basis van het sponsorcontract met SPEEDO moet elke zwemmer en elke trainer tijdens alle trainingen en tijdens iedere wedstrijd exclusief gebruik maken van SPEEDO-materiaal en SPEEDO-badkledij: - Badpakken en zwembroeken - Badmuts - Slippers - Short No ocean will stop us from SWIMMING 10 / 18 Brochure nieuwe leden - Plankjes, zoomers, paddles, brilletjes,… Trainingspak en sweater Sporttas / rugzak Verder geldt ook dat de leden van de club een totale omzet moeten halen van €20.000 per jaar aan SPEEDO-uitrusting, dit komt neer op +/- €200 per zwemmer. Dit kan bij: United Brands (http://www.unitedbrands.be/nl/), Bondgenotenlaan 30, Leuven, 016/30.15.30: hier vindt u een uitgebreid assortiment badpakken en zwembroeken om mee te trainen (endurance stof gaat langer mee) + alle nodige trainingsmaterialen; Zwemshop in Geel (http://www.zwemshopgeel.be/), Nieuwstraat 8, Geel, 014/58 77 77: hier kunt u terecht voor de aankoop van competitiebadkledij. Speedoshop Geel staat ook vaak op grote wedstrijden. Toon ook daar steeds de lidkaart van KLZCBEST! Beide winkels geven interessante kortingen. Bij United Brands steeds het United Brands / KLZC-BEST – kaartje tonen en bij de SPEEDO-shop Zwemshop Geel steeds de KLZCBEST-lidkaart tonen en de aankoop laten registreren. Wat zeker niet vergeten? - - Badpak of zwembroek om in te zwemmen. Reserve badpakken en zwembroeken: de zwemmers kunnen niet de ganse dag in een natte zwembroek of badpak rondlopen want zo koelen hun spieren af en kunnen ze ziek worden, krampen krijgen en verhoogt de kans op slecht zwemmen! Een zwembrilletje + een reserve!! Het gebeurt anders nooit maar op dat ene moment net wel: brilletje stuk! Badslippers en kousen zodat de zwemmers niet met natte voeten op een koude vloer moeten rondlopen. Tussen de wedstrijden door moet hun lichaam warm blijven! Spelletjes, strips, een boek… om zich bezig te houden tussen de wedstrijden. Wat eten tijdens en voor de wedstrijden? - Zeker gezond eten! Veel koolhydraten eten en voldoende WATER drinken maar ook niet vergeten om fruit en groenten te eten. Vet en snelle suikers beperken. Dus geen frietjes op zaterdag als het zondag wedstrijd is. 2 uur voor de wedstrijd niets meer eten en 30 min voor de wedstrijd niets meer drinken. Voor verdere informatie over voeding, zie presentaties op de KLZC-BEST-website: http://www.bestleuven.be/drupal-6.13/node/1074 BEST tijden Op de KLZC-BEST-website staat een tabel met de BEST tijden. Surf hiervoor naar “Uitslagen/BEST tijden”. Die tabel vermeldt steeds de BEST(e) tijden van alle BEST- No ocean will stop us from SWIMMING 11 / 18 Brochure nieuwe leden zwemmers. Jan Van Gorp onderhoudt die tabel. Mocht u hierover vragen hebben, kunt u hem steeds via e-mail contacteren ([email protected]). De nadruk bij Groep 1 ligt op het correct aanleren van de verschillende stijlen en de keerpunten, laat u dus zeker in het begin niet te veel leiden door de BEST(e) tijden van de andere zwemmers en moedig uw kind aan om vooral mooi te leren zwemmen en goed te luisteren naar de instructies van de trainer! Adressenlijst op KLZC-BEST-website Onder het private gedeelde van de KLZC-BEST-website, i.e onder “Leden BEST Leuven”, staat onder “Adressen” een adressenlijst. Het is erg belangrijk dat een correct e-mail adres hierop wordt ingevuld want die gegevens worden gebruikt om de Leden mailinglijst up to date te houden. Ieder is verantwoordelijk om zijn/haar gegevens up to date te houden. De gegevens op die adressenlijst moeten strikt vertrouwelijk worden behandeld. Deze adressen mogen enkel gebruikt worden in kader van KLZC-BEST-correspondentie. Wilt u uw gegevens liever niet bekendmaken bij de leden van KLZC-BEST, neem dan contact op met de webmaster. Voeg enkel uw gegevens toe. Wijzig enkel uw gegevens en niet de gegevens van iemand anders. Verwijder geen gegevens! Licentie Het feit dat uw zoon/dochter een KLZC-BEST-zwemmer is, betekent dat uw zoon/dochter een licentie gekregen heeft (of krijgt). Zonder die licentie mag de zwemmer niet deelnemen aan de wedstrijden. Praktisch houdt dit in dat u het “Medisch Attest voor Competitiesport” van de Vlaamse Zwemfederatie (VZF) laat invullen en ondertekenen door uw huisarts (voorbeeld van het medisch attest achteraan deze brochure). De zwemmer krijgt dat medisch attest mee van zijn/haar trainer. De zwemmer geeft het ingevulde formulier dan terug aan zijn/haar trainer. Financieel Iedere competitiezwemmer, alle meewerkende ouders (officials en anderen) en alle trainers van de afdeling KLZC-BEST dienen zich op de website van KLZC in te schrijven als lid: http://www.klzc.be/inschrijven (op inschrijvingsformulier klikken). De inschrijving dient te gebeuren vόόr de betaling van het lidgeld. Het totale bedrag voor alle leden in het gezin (KLZC en KLZC-BEST samen!) wordt dan automatisch berekend en u via e-mail doorgezonden. - De meewerkende ouders kiezen als groep “Medewerker” (+ eventuele andere groep) - De trainers kiezen als groep “Lesgever” - De competitiezwemmers kiezen als groep “ BEST” No ocean will stop us from SWIMMING 12 / 18 Brochure nieuwe leden - Andere KLZC-leden in het gezin worden hierbij dus ook mee ingeschreven! Voor de verlenging van de inschrijving (bijvoorbeeld ook van précompetitie naar KLZCBEST) moet u de inschrijvingsprocedure op de KLZC-website niet meer herhalen. Eind december krijgt iedereen die een lidmaatschap heeft tot eind december bij KLZC, een e-mail met een gestructureerde mededeling. In die e-mail zal ook een link staan naar de persoonlijke fiches, zodat de persoonlijke gegevens kunnen worden aangepast. Als u dan de betaling uitvoert, met die gestructureerde mededeling, is de inschrijving OK. Medewerkers en trainers krijgen ook zo’n e-mail. Met een eenvoudige link kunnen ze hun lidmaatschap verlengen en eventueel de gegevens aanpassen. De overschrijvingen van lid- en zwemgelden dienen te gebeuren op het onderstaande KLZCrekeningnummer. IBAN: BE37001442955428 BIC: GEBABEBB Naam: KLZC VZW Adres: NAAMSEVEST 106 - 3000 LEUVEN - Lidgeld te betalen na 1 januari en vόόr 15 januari €200 voor Eendjes en Benjamins - Lidgeld te betalen na 1 januari en vόόr 15 januari €300 vanaf Miniemen en ouder - Zwemgeld 1ste Semester te betalen vόόr 30 maart €150 - Zwemgeld 2de Semester te betalen vόόr 30 september €150 Voor kinderen die pas in september de overstap naar KLZC-BEST maken gelden de volgende regels: - - Eerst wordt er gecontroleerd of het lidgeld bij KLZC betaald is tot en met december. Als dit niet zo is, wordt er gevraagd om €100 lidgeld te betalen bij KLZC-BEST voor de periode september - december. Lidgeld moet betaald zijn ivm de verzekering en om lid te zijn van de club. Zwemgeld moet er voor de periode september – eind januari niet worden betaald. Als de trainers beslissen dat de zwemmers aan wedstrijden gaan deelnemen, wordt er een licentie aangevraagd (zie hiervoor Licentie). Hiervoor moet niets extra worden betaald. Wie zijn lidgeld niet betaald heeft vόόr 15 januari, wordt van de licentielijst geschrapt en kan dus vanaf dan niet meer meetrainen en geen wedstrijden meer zwemmen. Er is een korting-systeem voor het lidgeld: vanaf het derde lid over alle afdelingen van KLZC samen, geldt 50% korting op het goedkoopste lidgeld. Bovendien bestaat er een gezinskorting op het zwemgeld: een tweede competitiezwemmer in de familie krijgt €20 korting op het semestriële zwemgeld, voor een derde (en volgende) competitiezwemmer binnen één gezin geldt een korting van €50 op het semestriële zwemgeld. Alle forfaits voor wedstrijden zullen telkens worden doorgerekend naar de leden. Bij een achterstallig bedrag van meer dan €20, worden de inschrijvingen voor wedstrijden opgeschort. No ocean will stop us from SWIMMING 13 / 18 Brochure nieuwe leden De €500/€600 (€200/€300 lidgeld (*) en €300 zwemgeld in 2 schijven te betalen (**)) lijkt en is veel geld, maar zelfs al is dit veel geld toch is dit niet voldoende om de competitiekosten te betalen. Uren van trainers, huren van zwemwater, verzekering, inschrijfgelden, …. Per competitiezwemmer investeert de club per jaar bovenop de €500/€600 van de ouders, nog ongeveer €450 extra. Dit geld haalt de club gedeeltelijk uit de inbreng van sponsors, uit de opbrengst van eigen wedstrijden, uit een wafelverkoop, een spaghetti-avond, … - (*) Sommige ziekenfondsen komen tegemoet in het lidgeld. (**) Als blijk van waardering voor ouders die daadwerkelijk hun steentje bijdragen tot het clubleven wordt een korting op het zwemgeld gegeven. Door als ouder mee te werken kunt u wel een groot deel van het zwemgeld terugverdienen. In onderstaande tabel vindt u een overzicht van de korting die wordt gegeven op het zwemgeld: Medewerking aan thuiswedstrijden en events Official of afgevaardigde op wedstrijden Lid van werkgroep of opnemen permanente taak - €15 per halve dag €15 per halve dag €50 per semester beheerder “BESTe-tijden tabel” wedstrijd- of eventorganisator (vb.wafelverkoop) organisator stage, organisator Echternach, ... lid van werkgroep (sponsorwerkgroep, werkgroep kledij, feestcomité, Werchter, tombola, ....) fotograaf wedstrijden Aanbrengen van een sponsor Webmaster Sportsecretaris Penningmeester Secretaris Bestuurslid Wordt geval per geval bekeken met een maximum van €150 per semester, in overleg met het bestuur €150 per semester €150 per semester €150 per semester €150 per semester €100 per semester Voor verdere informatie surf naar “Lidmaatschap” op de KLZC-BEST-website. KLZC-BEST-ouder zijn Competitiezwemmen is één van de meest intensieve sporten die er bestaat. De kinderen/jongeren trainen 3, 4, 5 keer per week samen en de groteren zelfs 6, 7 keer per week. Dat vraagt héél veel inzet van de kinderen/jongeren maar ook van de ouders. Zonder de steun van de ouders lukt het de kinderen niet: op- en af rijden naar zwembad of wedstrijd, meeleven bij knappe of opvangen bij minder goede prestaties, het aanpassen van maaltijden, … u zult het merken, het worden of zijn evidenties van een competitiezwemmer-ouder. No ocean will stop us from SWIMMING 14 / 18 Brochure nieuwe leden En, “last but not least” uw kind wordt een BEST-competitie-zwemmer en u wordt een BESTouder. Zoals u ongetwijfeld ook wel weet, maken ‘vele handen licht werk’. Hulp is altijd meer dan welkom en kan op héél veel manieren geboden worden: hulp bij thuiswedstrijden, hulp bij het zoeken van een sponsor, hulp door af en toe afgevaardigde te zijn op een wedstrijd, hulp door het aanbrengen van ideeën, hulp door official te zijn op een wedstrijd,...... Zoals u kunt lezen bij het deeltje Financieel, komt BEST - als blijk van waardering voor ouders die daadwerkelijk hun steentje bijdragen tot het clubleven - met een korting op het zwemwater tegemoet. Iedere medewerking en actieve inzet van de ouders wordt dan ook ten zeerste op prijs gesteld! Voor meer informatie over het volgen van een opleiding tot official, surf naar “De Zwemclub/officials” op de KLZC-BEST-website of vraag informatie aan Jean-Marie Vandecauter ([email protected]) de coördinator van de Takkers en afgevaardigden: Er zijn 2 TAK-cursussen per jaar (TAK: Tijdopnemer, aankomstrechter en kamprechter) om te fungeren als official op wedstrijden waaraan BEST deelneemt. BEST kan steeds bijkomende Takkers gebruiken want ieder jaar vallen er Takkers weg. Hierbij enkele argumenten die u misschien kunnen overtuigen om zo’n cursus te volgen: - Doe het samen met een andere BEST-ouder, dan moet u niet alleen naar de cursus. De cursustekst telt slechts 6 pagina's. Er zijn slechts 2 lessen, de tweede les = herhalingsles + examen. U leert de regels van de sport van uw kind (nog) beter kennen. Wat we zelf doen, doen we BEST? De tijd vliegt op een wedstrijd als u Takt. U krijgt gratis drank op een wedstrijd als u Takt, soms is er zelfs een receptie nadien (ZOLA) of ontbijtkoeken ‘s morgens. U moet geen inkom betalen als u Takt. Het is minder warm in het zwembad als u af en toe wordt nat gemaakt bij de keerpunten van de zwemmers. U leert collega-Takkers (meestal ook zwem-ouders) van andere clubs kennen. U vermijdt boetes voor de club door een tekort aan Takkers van BEST. U krijgt een korting op het zwemgeld (€ 15 per Tak-prestatie = halve dag wedstrijd). Hoe meer Takkers er zijn, hoe meer we het TAK-werk kunnen verdelen. U kiest zelf de wedstrijden waar u wil Takken (alleen wanneer uw kind zelf deelneemt) en 5 keer per jaar is voldoende. U kunt uw zoon/dochter vlak voor of vlak na de wedstrijd nog wat aanmoedigen/opmonteren als die in "uw" baan zwemt. Indien u heel veel ambitie heeft, kunt u zelfs kamprechter worden. Indien u niet zo graag Takt, kunt u nadien nog altijd starter of jurysecretaris worden. Cursusverantwoordelijke provincie Vlaams-Brabant is Wim Stevens ([email protected]). Alle verdere info kunt u vinden op de website van de Vlaamse zwemfederatie: http://www.zwemfed.be/officials/zwemmen-en-masters/tak en http://www.zwemfed.be/cursusplaatsen-data-provinciale-verantwoordelijken No ocean will stop us from SWIMMING 15 / 18 Brochure nieuwe leden en bij de Takkers van BEST die de cursus reeds volgden (surf naar “De Zwemclub/officials”op de KLZC-BEST-website voor de lijst van de BEST-officials). Bronnen van informatie 1. KLZC-BEST-website www.bestleuven.be; 2. Praktische vragen: onthaalverantwoordelijke nieuwe zwemmers: Chantal De Keersmaecker ([email protected]); 3. Trainer: Margriet Peeters ([email protected]); 4. Coördinator Takkers en afgevaardigden: Jean-Marie Vandecauter ([email protected]); 5. Bestuur: Pieterjan Vangerven ([email protected]); 6. Er zijn twee oudervergaderingen per jaar: één in september (ontbijtvergadering) en één in mei (kaas en wijn-avond ) met stagenieuws, bestuursmededelingen,... Beste KLZC-BEST-ouders, welkom bij KLZC-BEST! No ocean will stop us from SWIMMING 16 / 18 MEDISCH ATTEST VOOR COMPETITIESPORT Naam: Voornaam: Geboortedatum: Geslacht: Nationaliteit: Belg Andere: Club: DOKTER Ik, ondergetekende, doctor in de geneeskunde, bevestig dat de sportbeoefenaar wiens identiteit hierboven is vermeld, aan een sportmedisch onderzoek werd onderworpen en geschikt bevonden werd voor het beoefenen van de zwemsport in competitieverband. RIZIV nr. of stempel geneesheer Datum . . / . . / . . . . Handtekening Gelieve dit formulier terug te bezorgen aan uw club. Brochure nieuwe leden No ocean will stop us from SWIMMING 18 / 18
© Copyright 2024 ExpyDoc
