CLUBBLAD VAN DE VEENLOPERS MIJDRECHT

CLUBBLAD VAN DE VEENLOPERS
MIJDRECHT
1
2
COLOFON
Dertigste Jaargang Nr. 2 - 2014
Officieel orgaan van de Veenlopers te Mijdrecht.
Opgericht: 3 december 1984. Aangesloten bij de Atletiekunie
Website: www.veenlopers.nl
Bestuur
Voorzitter:
Penningmeester:
Secretaris:
Bestuurslid:
Bestuurslid:
Bestuurslid:
Rob van Zijtveld, Hoofdweg 74,
3641 PT Mijdrecht
e-mail: [email protected]
Remy Nijhoff, Bozenhoven 128,
3641 AJ Mijdrecht, 06-57584658
e-mail: [email protected]
Els Marques, Kievitslaan 73,
3645 KK Vinkeveen, 0297-262607
email: [email protected]
Kees Dirkson, Boezemmolen 23,
3642 BB Mijdrecht, 0297-274492
e-mail: [email protected]
Giovanna van Hasselt, Stellingmolen 19,
3642 ZA Mijdrecht
e-mail: [email protected]
Monique Werkhoven, Viergang 137,
3642 ZT Mijdrecht
e-mail: [email protected]
Parcours
Rendementsweg, Mijdrecht
Wedstrijduitslagen
(Regio Pers)
Michael Woerden, Lepelaar 49,
3641 TM Mijdrecht, 0297-274866
e-mail: [email protected]
Redactie
Typewerk/kopij:
Verspreiden:
René Rijkeboer
e-mail: [email protected]
Mieke en Fred Maas 0297-285097
Website
Webmaster Theo Noij
Trainingstijden
Dinsdag en Donderdag om 19.30 uur
3
4
Trainers
Dinsdag
Recreanten
Trainer
Dirk van Nieuwkerk
[email protected]
Ed de Graaff
[email protected]
Annette van Doorn
[email protected]
Rob van Zijtveld
[email protected]
Prestatiegroep 1
5 km 25-29 min
Prestatiegroep 2
5 km 29-39 min
Wedstrijdgroep
Donderdag
Groep 5-10 km
Trainer
Henny Kooyman
[email protected]
Maarten Leeuwerik
[email protected]
Groep 10 km en >
Invaltrainers
Contributie
Licentiehouders:
Recreanten:
Donateurs:
Peter van Adrichem
Willem van Leeuwen
Theo Noy
€ 75,€ 52,€ 18,-
Het verenigingsjaar loopt van 1 januari tot 31 december.
Bedanken als lid dient voor 20 november schriftelijk te gebeuren
Doorgeven op e-mailadres: [email protected]
Bankrekening
RABO Mijdrecht: NL85RABO0158833503 t.n.v. De Veenlopers
5
6
Van de redactie
Voorlopig schema clubblad De Veenlopers 2014
Clubblad 3: Copij inleveren t/m 26 september, verspreiden vanaf 6 oktober
Clubblad 4: Copij inleveren t/m 30 november, verspreiden vanaf 9 december
Nieuwe leden bij de Veenlopers
Martijn Schohaus
Steffie Verlaan
Sonny Liesveld
Saskia Schohaus
Erwin Sprengers
Wijziging gegevens
Bent u verhuisd of is uw e-mailadres gewijzigd?
Graag doorgeven op e-mailadres: [email protected]
Foto's Veenlopers op: http://picasaweb.google.com/Veenlopers
Kopij: [email protected]
7
8
Woordje van de voorzitter en bestuurstafel
Ja, de eerste keer dat ik als voorzitter een stukje in het clubblad plaats.
Tijdens de jaarvergadering in het voorjaar van 2014 is, in tegenstelling tot de
regel dat voorzitters werden benoemd, deze keer gekozen om over te gaan tot
een algemene ledenstemming over de kandidatuur van een nieuwe voorzitter.
Bij de stemming is met grote meerderheid voor mijn voorzitterschap gekozen.
Mijn dank voor het vertrouwen dat jullie in mij hebben en dat geeft mij natuurlijk
een groot draagvlak.
Het bestuur is ook uitgebreid met nog twee nieuwe leden namelijk Monique
Werkhoven en Giovanna van Hasselt. Dat is goede zaak want het bestuur was al
jaren onderbezet.
Samen met de leden van het huidig bestuur Els, Remy en Kees is nu een 6
koppig bestuur een feit dat naar mijn mening haar taken goed kan vervullen.
Natuurlijk bedankt het bestuur de aftredende voorzitter Frans Bosman voor zijn
inzet in de afgelopen 10 jaren.
De eerste twee bestuursvergaderingen zijn al geweest en het bestuur heeft
besloten om enkele wijzigingen door te voeren.
Eén daarvan is de introductie van een kettingbrief die in elke editie van het
clubblad komt. De reden dat hiervoor is gekozen is gelegen in het feit dat er veel
nieuwe leden bij de Veenlopers zijn gekomen.
Andere leden weten niet wie ze zijn, kennen ze nauwelijks van naam en weten
ook niet wat ze in het dagelijks leven doen. Ik hoop dat er meer bekend wordt van
de leden in het algemeen om te bewerkstelligen dat er nog meer saamhorigheid
komt in de club.
Ik heb in dit clubblad de aftrap gedaan en iemand anders uitgenodigd om de
volgende kettingbrief inhoud te geven.
Het tweede is de introductie in elk clubblad van de rubriek: “Weet je dat”.
Dat is een leuke rubriek met wetenswaardigheden of waar leuke dingen of ideeën
in gezet kunnen worden.
Het kampeerweekend is geweest en het was wederom zeer gezellig. De winst
van de "verschrikkelijke 5 kilometer van Vierhouten" kende ook een verrassende
winnaar.
9
De club dag op 22 juni was ook zeer geslaagd. Niet zo warm als voorgaande
jaren maar met perfecte weersomstandigheden en met een hapje en drankje was
het nog lang gezellig.
Vooruitkijkend op dit jaar staat het 30 jarige jubileum 22 november op het
program. De nieuwsgierigheid wordt steeds meer gewekt en het wordt beetje bij
beetje steeds meer duidelijk wat het gaat worden.
De Zilveren Turfloop-commissie heeft ook al weer de eerste vergadering gehad
en ook dat wordt dit jaar weer een hele happening…….Kortom genoeg
activiteiten die de vereniging soepel en actief houden.
Ik wens jullie allemaal veel leesplezier nu en in de komende uitgaven.
Rob van Zijtveld
10
Tevreden gezichten bij De Voorschotenloop
Zondag 16 maart 2014 stond de 6e loop van in totaal 8 lopen van het Zorg en
Zekerheidcircuit op het programma; het circuit waarvan ook de 10 Engelse Mijlen
van Uithoorn en de Zilveren Turfloop in Mijdrecht onderdeel uitmaken. Ditmaal
was het de beurt aan Voorschoten met De Voorschotenloop. Onder de
deelnemende Veenlopers waren veel tevreden gezichten.
Frans Woerden stond aan de start van de langste afstand van de dag, de 10
Engelse Mijlen. Hij had zich doordeweeks al goed opgewarmd met een 5000
meter op de baan van Aalsmeer. Hij liep daar in een supersnelle 17.46 naar een
tweede plek.
Op zaterdag liep hij in tijdens de Plassenloop in Reeuwijk (15 kilometer in
1.03.18).
e
In Voorschoten liep hij naar een mooie 1.03.07, waarmee hij 14 werd.
Ook Gert van der Geest was tevreden over z‟n race. Ondanks de wind en het
soms bochtige parkoers liep hij naar een mooie 1.13.30.
Frans Bosman had een tijd van 1.16.39 nodig om de ruim 16 kilometer te
volbrengen. Hans Leeuwerik finishte als 5e Veenloper in de Zuid-Hollandse
plaats: 1.31.16.
Michael Woerden doet gedwongen door een blessure – na 11 jaar de lange
afstand te hebben gedaan – mee aan de middenafstand van het circuit.
Langzaam lijkt hij te herstellen van deze blessure. Michael liep in Voorschoten
naar een tijd van 35.06 (7e plaats). Hij blijft daarmee nog steeds in een felle strijd
verwikkeld om de 2e circuitplaats in de categorie Masters 1.
Henny Kooijman was uitermate tevreden over z‟n race. Hij liep naar een tijd van
43.17. Jos Snel kwam tot 55.43.
Giovanna van Hasselt en Monique Werkhoven deden het uitstekend door
ruimschoots binnen het uur te finishen. Giovanna met een tijd van 56.20 en
Monique in 59.13.
11
12
Michael Woerden wint Oranjeloop
Zondag 27 april 2014 finishte Veenloper
Michael Woerden als eerste op de 10
e
kilometer van de 7 Oranjeloop in het
Zuid-Hollandse Ter Aar. Hij was op het
vernieuwde parkoers de andere lopers net
te snel af.
Een onwillige knie houdt Michael
Woerden nog steeds af van langere
afstanden dan 10 km. Het niveau lijkt
echter elke week wel omhoog te gaan. De Veenloper was ook in Ter Aar weer
net iets sneller dan het weekend ervoor. Michael liep nu naar een tijd van net
onder de 35 minuten: 34.55.
Martien Lek en Henny Kooijman liepen in Ter Aar wel de langste afstand van de
Oranjeloop, namelijk de 15 kilometer. Ze bleven de hele wedstrijd bij elkaar. Dit
resulteerde voor beide Veenlopers in een prima tijd van 1.05.36.
Frans Woerden vervolgde afgelopen weekend z‟n Duitse marathontournee. Drie
weken geleden nam hij deel aan de marathon van Bonn. Hij liep langs de oevers
van de Rijn naar een mooie tijd van 3 uur en 10 minuten. Nu stond hij aan de
start van de marathon van Hannover, waar een groot aantal andere leden van de
"100 marathon-club" ook deelnam. Onder warme weersomstandigheden, maar
wel met een ongekend groot en enthousiast publiek, had Frans 4 minuten meer
nodig voor de ruim 42 kilometer.
13
14
Veenlopers sluiten Zorg&Zekerheid-circuit goed af
Zondag 4 mei vond de laatste wedstrijd van het Zorg&Zekerheidcircuit 2013-2014
plaats met de Omloop van Noordwijkerhout. Het circuit startte met de Zilveren
Turfloop in november van vorig jaar. De Veenlopers namen deel aan de halve
marathon met een mooi parkoers door de duinen en aan de kwart marathon.
Michael Woerden nam na 11 jaar de lange afstand van het circuit te hebben
gedaan, dit jaar deel aan de middenafstand. Michael ging steeds beter lopen,
waardoor hij uiteindelijk toch op het podium van het circuit kan plaatsnemen. Hij
finishte als tweede in de categorie 35-44 jaar. De wedstrijd in Noordwijkerhout
veranderde daar niks aan. Michael finishte daar als 6e overall in een tijd van
36.46 over 10,5 kilometer. Ook Henny Kooijman nam aan deze afstand deel in
Noordwijkerhout in de hoop nog wat plaatsjes te stijgen in het klassement van het
circuit. En dat lukte. Henny kwam door z‟n 45.24 in de top 10 van de categorie
e
55-64 jaar: een mooie 9 plaats.
Na de marathons van Bonn en Hannover hoefde „Fransie marathon Woerden‟
„maar‟ de halve afstand af te leggen. Frans deed dat met verve. Op het
geaccidenteerde parkoers liep hij naar een sterke tijd van 1.26.21. In het circuit
e
e
resulteerde dit in een mooie 12 plaats overall en een 6 plaats in de categorie
35-44 jaar.
Ook vier andere Veenlopers kozen voor de lange afstand. Martien Lek liep in
Noordwijkerhout naar een mooie 1.34.19. Ook Frans van ‟t Schip liep een heel
goede halve marathon. Frans noteerde namelijk een tijd van 1.36.38. Gert van
der Geest volgde hem op korte afstand: 1.37.43. Frans Bosman liep een heel
constant tempo van 12 km/h en een snelle laatste kilometer. Hij kwam daarmee
uit op een goede 1.44.34.
15
16
Verhalen van de massagetafel
Sportmassage is een manier om na inspanning het herstel te bevorderen en
geeft verbetering van de doorbloeding en stofwisseling. Het geeft stimulering van
de spieractie en afdrijving van vocht. Tegenwoordig willen we gezonder leven en
het beter zorgen voor eigen lichaam wordt steeds belangrijker.
Sportmassage is bedoeld om de doorbloeding van de spieren, pezen en huid te
bevorderen, waardoor afvalstoffen verwijderd worden. Maar ook voor het
losmaken van spieren of blessures na het sporten.
Sportmassage helpt het lichaam, de spieren en dus ook de geest te ontspannen
waardoor een hoop stress kan worden opgelost.
Sportmassage is in de kern een preventieve vorm van masseren en geeft nieuwe
energie om het drukke leven weer goed aan te kunnen.
Voor wie is sportmassage nu eigenlijk geschikt?
Voor IEDEREEN dus!
Ed Dohle
17
Johan Baas loopt z’n 29e Ronde Hoeploop
Op zondag 11 mei 2014 vond het 6e lustrum (30e editie) plaats van de Ronde
Hoeploop in Ouderkerk aan de Amstel. Veenloper Johan Baas leverde een
bijzondere prestatie door voor de 29e keer aan de start te staan voor de loop, die
langs z’n ouderlijk huis gaat.
De meeste mensen bleven afgelopen zondag
binnen of stapten hooguit in de auto om moeder te
bezoeken. De deelnemers aan de Ronde
Hoeploop echter, trotseerden de soms
stormachtige wind en de overvloedige regen. Het
parkoers over de dijk rondom de polder van de
Ronde Hoep is 17 kilometer lang en de wind heeft
vooral tussen de 7 en 10 kilometer vrij spel.
Johan Baas stond slechts één keer niet aan de
start van deze loop. Verder was hij er vanaf 1985
elk jaar bij. Nu liep hij een mooie 1.14.35, waarbij
hij net vooraf werd gegaan door mede-Veenloper
Martien Lek. Veenloper Micha Peters liep als
voorbereiding op het triathlonseizoen deze zware 17 kilometer. Hij liet zien nu al
in een uitstekende vorm te verkeren door naar een tijd van 1.10.57 te lopen. Bert
van Diemen was tevreden met een tijd van 1.25.43.
Naast de bijzondere prestatie van Johan Baas was er nog zo‟n soort prestatie.
Michael Woerden liep namelijk naar z‟n 9e (!) overwinning tijdens de Ronde
Hoeploop. Juist toen het open en zware gedeelte van het parkoers begon,
versnelde Michael bij z‟n Ethiopisch-Nederlandse tegenstander. Die was dit weer
blijkbaar minder goed gewend. Michael finishte maar net boven de magische
grens van 1 uur: 1.00.36.
Frans Woerden beleefde ook op zondag 11 mei 2014 een tumultueuze marathon
in Amsterdam. Op het programma stond de 1e Groene van Amsterdam, een
marathon door Amsterdam-West, met als initiatiefnemer de hardloper en schrijver
Abdelkader Benali. Na 8 kilometer sloeg het noodlot toe toen Frans werd
besprongen door een grote hond.
18
Hij vervolgde met bebloede handen en knie de resterende 34,2 kilometer. Dat
werden er echter 800 meter meer, als gevolg van het alsmaar kronkelende
parkoers, waarbij fout lopen wel een keer zou moeten gebeuren. En ondanks het
ook hier stormachtige en natte weer finishte Frans over 43 kilometer in 3.15;
gecorrigeerd naar de correcte afstand betekent dat een heel mooie tijd van 3.12.
19
Voorvoet of hak?
Ik loop regelmatig hard en land daarbij op mijn
hak. In sportzaken zie ik de laatste tijd veel
hardloopschoenen met hele dunne zolen,
waarbij het de bedoeling is dat je op voorvoet
landt. Is dit een betere techniek?
Sinds de jaren 70 worden hardloopschoenen
steeds meer voorzien van technische snufjes
zoals een verhoogde hak, gelpads en
luchtkussens. Een goede demping is
noodzakelijk als je op de ‟ouderwetse‟ manier
rent en op je hak landt. De voet raakt hier met
gestrekt been de grond.
Het concept van natural running, dat de laatste
jaren populair is geworden, is radicaal anders.
Het is de techniek die iedereen van nature
gebruikt als je rent op blote voeten, vandaar
ook wel de term barefoot running. Hierbij land
je op de voorvoet of op het midden van je voet. Je maakt kortere passen en als
de voet de grond raakt, is je been gebogen, waardoor deze als natuurlijke
schokdemper dient.
Een groeiende groep wetenschappers en hardlopers verkiest natural running.
Wetenschappelijk bewijs dat dit beter zou zijn, is lastig te krijgen, maar het is
duidelijk dat deze techniek minder belastend is voor knieën, heupen en rug en
dat het minder kracht kost, waardoor je sneller bent op langere afstanden.
Bovendien komen blessures minder voor, omdat je spieren en pezen in de
onderbenen worden versterkt.
Daar staat tegenover dat het aanleren van een compleet andere loopstijl lastig is
en blessures juist in de hand werkt als je het niet heel voorzichtig opbouwt. Ben
je een hardloper die prettig op de ‟ouderwetse‟ manier rent en nooit blessures
heeft, blijf dan gewoon op reguliere schoenen lopen. Wel is het goed om je
traditionele schoen eens af te wisselen met natural running-schoenen, omdat je
hiermee bewuster leert lopen, je lichaam versterkt en houding aanpast.
Uit: De Telegraaf van 26 mei 2014.
Getipt door Peter van Adrichem
20
21
22
23
24
Kettingbrief
Mijn naam is Rob
van Zijtveld en
zoals jullie weten
ben ik voorzitter
van de Veenlopers
en ik zal de aftrap
e
geven met de 1
Kettingbrief.
Ik ben 59 jaar,
getrouwd en heb 3
kinderen en vier
kleinkinderen. Ik
heb circa 25 jaar
een eigen
installatie bedrijf
gehad in de
Elektrotechniek en
Beveiligingstechnie
k en dergelijke. Je ziet wel eens de rode busjes door de gemeente rijden. Ja en
die zijn dus van het bedrijf van Zijtveld Elektrotechniek bv. Mijn zoon Gerben
heeft het bedrijf in 2012 overgenomen en ik ben nu in loondienst van zijn bedrijf
en dat gaat heel goed omdat wij voornamelijk op één lijn zitten.
Ik heb altijd al in de elektrotechniek en beveiliging gewerkt en heb ook 20 jaar
een docentschap gehad in het beroepsonderwijs.
Ik heb altijd veel gesport en ben ongeveer 30 jaar geleden door het hardlopen
geïnfecteerd. Ik probeer elke week ongeveer 40 kilometer te lopen. Op dit
moment is het wat minder omdat ik begin november 2013 een bedrijfsongeval
gehad heb en daar heb ik nog steeds veel last van.
Bij de Veenlopers heb ik altijd hand- en spandiensten verricht en heb ook
ongeveer 5 jaar als voorzitter gefunctioneerd bij de Zilveren Turfloop. Ook ben ik
trainer bij de Veenlopers en als ik dit allemaal lees is het nogal wat maar ik voel
me er goed bij.
Schaatsen vind ik ook een heel leuke sport. Ondanks het feit dat ik op 17-jarige
leeftijd een dubbele beenbreuk en gebroken enkel op 3 plaatsen heb opgelopen
kan ik toch aardig weg komen op de schaats. Zelfs zo goed dat ik al twee maal
25
de Elf Steden tocht gereden heb en zelf in bezit ben van een elf steden kruisje
dat middels een koninklijke onderscheiding is bekrachtigd.
Ik heb ook een keer de hele marathon gelopen met een tijd van rond de 4 uur.
Met mijn fysieke achtergrond ook een hele prestatie.
Ik wil René Rijkeboer uitnodigen om de volgende kettingbrief te schrijven. Reden
voor zijn uitnodiging ligt in het feit dat wij een zondagsgroep vormen waar hij ook
deel van uitmaakt.
Elke zondag volbrengen wij de 20 kilometer langs de Kromme Mijdrecht of wel
genoemd de Drie Provinciën Tocht genoemd.
Regiolopen in de zomermaanden
do
do
do
vr
ma
di
di
za
zo
zo
zo
31-07
07-08
14-08
22-08
25-08
26-08
26-08
06-09
07-09
21-09
28-09
De Kwakel
De Waver
Wilnis
Baambrugge
De Meije
Abcoude
Maarssen
Aalsmeer
Nieuwkoop
Amsterdam
Zevenhoven
19.15
19.30
19.00
19.30
19.30
19.00
19.30
15.00
13.15
09.30
12.00
Polderloop
Waverloop
Dorpsloop
Dorpsloop
Meijeloop
Ronde Abcoude
Vechtloop
Dorpsloop
De Jongsport
Dam tot Dam
7-Loop
4- 10
6,2-12,4 km
5-10 km
4-10 km
6,5-15 km
5-10 km
5-10 km
5-10 km
5-10-21 km
4-16,1
5-10-16 km
Raadpleeg voor verdere informatie de website van de betreffende loop.
Met dank aan Frans Bosman.
26
Zorg en Zekerheid Circuit 2013/2014
Door: Giovanna van Hasselt
Vorig jaar fietsten mijn loopmaatje Monique en ik naar de Veenlopers, om ons in
te schrijven voor de Zilveren Turfloop.
Na vele jaren en blessures konden we nu een keer gezamenlijk de Zilveren
Turfloop doen. Onderweg op de fiets zegt Monique ineens: “we kunnen ons wel
voor het hele Zorg en Zekerheid circuit inschrijven”. Wat?! was mijn reactie, daar
was ik even niet op voorbereid. Pff, zal ik dat doen?
Legt dat niet te veel druk, vind ik dat wel leuk? En ja, ik was er snel uit, waarom
niet? Gezellig om dit met Monique te doen.
Iedere maand een wedstrijd, dan moet je wel fit blijven, in de winter, dat zag ik
wel zitten. De winter is voor mij niet het probleem, je loopt jezelf immers warm,
ook overdag en door de week kan ik wel lopen. Dus zo gezegd, zo gedaan. We
schreven ons dus in voor het circuit voor de 10 kilometer (8 wedstrijden, € 27,00
en € 5,00 borg voor de chip, totaal € 32,00). Daar kan je een hoop lol voor
hebben. We ontvingen een shirt, een boekje, een leenchip en 8x een
startnummer. Dat was goed geregeld. Je hoeft je dan voor de wedstrijd niet meer
te melden of iets op te halen.
Van dit circuit is natuurlijk de Zilveren Turfloop de eerste wedstrijd, die dit jaar
weer top geregeld was. Alleen het weer zat niet echt mee, zoals iedereen zich
vast wel herinnert. We hebben zo ongeveer alle weerstypen mogen meemaken:
regen, behoorlijke wind, kou, onweer en wat hagel zelfs. En toch was het fijn om
die oude vertrouwde loop weer te doen. En ondanks het weer heb ik toch een PR
gezet!
De tweede wedstrijd, begin december, was de Ter Specke Loop in Lisse. Met z‟n
vieren met de auto, want onze partners gingen ook mee, om ons aan te
moedigen. Het was wel koud, maar droog en een beetje wind. Goed loopweer
dus! De finish was op de atletiekbaan van vereniging De Spartaan. Monique werd
nog aangemoedigd door de speaker.
Begin januari hebben we in Leiden de derde wedstrijd gelopen door de polders.
Eind januari was Uithoorn aan de beurt, lekker dichtbij en wat meer bekend
publiek. Er stond best wel wind, maar het was droog en de zon scheen.
27
We gingen, begin maart, nogmaals naar Leiden, maar naar een andere
atletiekvereniging en dus ook een andere route.
Twee weken later was De Voorschotenloop aan de beurt, dit was een parcours
deels over fietspaden en een stukje door het bos.
Een paar minuten nadat ik binnen was kwam Monique aangerend, maar stopte
en aan haar gezicht zagen we dat er iets mis was. Haar knie gaf bij de 3
kilometer aan dat er iets niet in orde was, echt pijn deed het niet, dus heeft ze de
wedstrijd goed uitgelopen, maar toen ze stopte, voelde ze dat het niet goed was.
Binnen zeer korte tijd werd haar knie dik. Sinds deze wedstrijd heeft ze tot op
heden niet meer kunnen lopen, zelfs wandelen was een probleem. Ze krijgt
binnenkort een kijkoperatie en hopelijk weet ze dan meer.
De zevende wedstrijd konden zowel Monique als ik niet meedoen aan de
wedstrijd in Roelofarendsveen. De laatste wedstrijd van het circuit was begin mei
in Noordwijkerhout. Monique is toch met mij mee gegaan, om het circuit samen af
te ronden. Dat vond ik heel leuk en sportief! Het was prachtig weer! Deze route
loopt langs de bollenvelden, maar helaas waren die allemaal al uitgebloeid. Dit
was tevens mijn snelste wedstrijd, dus weer een PR gelopen!
Alles bij elkaar een hele leuke ervaring om zo‟n serie wedstrijden te lopen, voor
Monique helaas wat minder goed afgelopen. Een aantal Veenlopers, waaronder
Frans Bosman, Gert van der Geest, Nol Kuijlenburg, Henny Kooijman, Frans van
het Schip, Martin Lek en de gebroeders Woerden deden ook mee aan het circuit.
Toch had ik meer Veenlopers verwacht. De wedstrijden zijn allemaal op de
zondagmorgen, begin van de middag ben je weer thuis. Je kan afspreken om met
elkaar mee te rijden. En je loopt steeds in een andere omgeving, dus niet saai.
Als je toch in het weekend je duurloop doet, is dit een welkome afwisseling van
de omgeving. De afstanden waaruit je kunt kiezen zijn 5 en 10 kilometer en de
lange afstanden zijn 15 kilometer, 10 Engelse Mijlen of 21,1 kilometer en
verschillen per loop.
Het zou leuk zijn om het volgende
circuit met meer blauwe Veenlopers
shirtjes te lopen!
Namen bij foto van links naar rechts:
Gert van der Geest, Frans Bosman,
Giovanna van Hasselt en Monique
Werkhoven
28
Verhalen van de massagetafel
Ik heb regelmatig hardlopers bij mij op de bank liggen met klachten van
bijvoorbeeld rugpijn of anderszins. Ik kijk dan altijd ook goed naar de benen en
kuiten. Wanneer ik dan in de kuit knijp voelt met plotseling heftige pijn door
“knopen”. Deze “knopen ”noemen we triggerpoints.
Triggerpoints zijn kleine verkrampingen die niet alleen pijn in de spier
veroorzaken, maar ook in de nabij gelegen zenuwbanen en lichaamsdelen. Ze
kunnen ontstaan door tal van oorzaken waaronder stress, overbelasting,
verwondingen, alcohol of chemische stoffen.
Het menselijke lichaam bouwt de triggerpoints dus willekeurig en onwillekeurig
op, dit wil dus zeggen dat ieder menselijk lichaam triggerpoints heeft, maar daar
niet altijd last van hoeft te hebben. Dit heeft te maken met actieve triggerpoints
(pijnpunten), en latente triggerpoints(slapende, dus niet actieve triggerpoints).
Een voorbeeld hiervan is, iemand heeft een latente triggerpoint in zijn of haar nek
zitten, en door een kop-staart botsing wordt die latente triggerpoint geactiveerd,
en kan of gaat een pijn signaal afgeven naar de daarbij behorende pijn gebieden.
Door triggerpoint-therapie, het uitoefenen van druk op die verkrampte plekjes in
de spieren, kan pijn worden verlicht en kunnen functies van verzwakte
lichaamsdelen weer verbeteren.
Ed Dohle
29
Veenlopers kampeerweekend weer zeer geslaagd!
We zijn de tel een beetje kwijt maar waarschijnlijk was dit al het 20ste
kampeerweekend van de Veenlopers op Camping de Paasheuvel in Vierhouten.
Traditioneel altijd in het Vaderdag-weekend. In een wisselende samenstelling met
wel steeds een vaste harde kern wordt op vrijdagmiddag aangereisd. Een bonte
verzameling van kruiptentjes, tenten met opblaasstokken, caravans en
vouwwagens sieren het terrein.
Vrijdagavond pannenkoeken bakken en zaterdag BBQ-en blijkt nog steeds een
succesformule. Gezellig om in teamverband naar Spanje – Nederland te kijken.
Laptop, extra beeldscherm en wifi zorgden voor een zeer acceptabel beeld.
Wél met enige vertraging want op het veld naast ons werd zo‟n 30 seconden
eerder gejuicht om de Nederlandse gelijkmaker dan bij ons. Met 5-1 winst werd
het werd een euforische avond.
Op zaterdag arriveren Jaime, Ed Dohle en Bob (bij sommigen beter bekend als
Rob) Rijlaarsdam. Het leven op de camping draait door. Manel en Julian zijn in
de ban van de armband-rage en maken voor iedereen een armband in gewenste
maat en kleur.
Bier, wijn en Jägermeister van
de vrijdagavond eisen hun tol
en zorgen ervoor dat lang niet
iedereen topfit aan de lastige 5
kilometer op zaterdagmiddag
begint. Vals plat, zandpaden
met kuilen, dat is wel even iets
anders dan het strakke asfalt in
de Ronde Venen.
Start was gepland om 14.30
uur maar werd door
wedstrijdleider Dirk een half
uur uitgesteld. Waarom weet
niemand. Weer eten, weer
drinken, weer plassen, het gaat
nergens over, maar toch.
30
Meest vermeldenswaard aan deze editie was dat Henny Kooiman in zijn
eindsprint voor het eerst in zijn leven Johan Baas voor bleef.
Na de loop even bijkomen en de dorst lessen. De traditioneel door iedereen
meegebrachte kratjes Amstel bier komen als altijd van pas.
Behalve voor Dirk, hij drinkt uitsluitend Wicky…….
Henny Kooiman
Johan Baas
Karin van Waveren
22.17
22.25
24.02
Maarten Leeuwerik
Ingrid van Breukelen
Annet van Doorn
27.45
27.48
28.00
Richard
Frans Bosman
Jos Snel
Bert van Diemen
24.42
25.46
26.40
26.50
Jaime Visser
Frank Klokkers
Ed Dohle
Jenny
28.09
28.09
30.38
30.55
Ed de Graaf
Hans van Breukelen
27.18
27.30
Ellen Groenewegen
30.55
Meester Bert zet op zijn geheel eigen wijze namens de gehele groep de
organisatoren Dirk en Monique van Nieuwkerk in het zonnetje.
Boeking van het terrein, inkopen voor de pannenkoekenavond en de BBQ, het
was allemaal weer perfect geregeld.
Over Monique niets dan lof, voor Dirk helaas
toch weer enige verbeterpunten voor de
volgende editie.
Vooral het feit dat hij Bert en Yvonne in het
holst van de nacht over een aardedonker
pad liet terug wandelen naar hun hotel in
plaats ze met zijn auto keurig voor de deur af
te leveren lag Bert zwaar op de maag.
Ook Agnes Snel werd bedankt voor haar support. Jammer dat de bonbons, die zij
als blijk van waardering ontving en onder haar campingstoel had neergezet, aan
het eind van de avond opgegeten bleken door de hond van Jan van der Zon.
Volgend jaar weer? Iedereen van wie ik afscheid neem zegt zonder enig
voorbehoud: ja natuurlijk!
Erik van Waveren
31
Clubdag 2014
Zondag 22 juni was de jaarlijkse clubdag. Voor mij was het de eerste keer dat ik
die clubdag organiseerde, dus wel spannend hoe de dag zou verlopen.
De aanmeldingen voor de clubdag kwamen mondjesmaat binnen en uiteindelijk
hadden 43 volwassenen en 7 kinderen zich aangemeld voor de barbeque.
Het beloofde een mooie zondag te worden, beetje bewolkt, af en toe zon, geen
regen en een temperatuur van rond de 20 graden. Prima loop- en barbequeweer.
Rond 13.00 uur kwamen de eerste Veenloperskinderen zich al aanmelden voor
de kinderloop van 1 kilometer door het park van Argon. Om 14.00 uur gingen de
kinderen van start en na een paar minuten werden de kinderen onder luid
applaus binnengehaald.
Voor de volwassenen stond er een wedstrijd van 5 of 10 kilometer op het
programma. Ook al is het meedoen aan de loop belangrijker dan het winnen, er
was toch sprake van gezonde spanning onder de lopers. Iedereen had zich wel
een doel gesteld, zoals de snelste tijd neerzetten, blessurevrij lopen, genieten
van het lopen enz. Ondanks dat het aan de warme kant was, werden de doelen
ruimschoots gehaald en werden de Veenlopers wederom onder luid applaus
binnengehaald.
Op het dakterras van Atlantis vond de prijsuitreiking plaats waarna vervolgens de
barbecue werd aangestoken. Net als de afgelopen jaren was het weer smullen
aan de barbecue en kwamen de verhalen los en bleek maar weer dat iedereen
het ontzettend gezellig en naar het zin had.
Kortom: een geslaagde clubdag, mooi weer, goede prestaties, heerlijk eten en
een gezellige groep Veenlopers.
Hieronder de uitslag van de clubdag:
1 Kilometer
1. Felix Reuvekamp
2. Elisa Hoornweg
3. Maxim Woerden
4. Karlijn Hoornweg
5. Sam van Adrichem
6. Eline v. Zijtveld
7. Alina Woerden
5.40
6.11
6.12
6.37
8.13
9.10
9.54
5 Kilometer Heren
1. Martijn Schohaus
2. Nick van Bemmel
3. Jim van Keulen
4. Frank Klokkers
5. Gunther van Adrichem
6. Peter van Adrichem
32
19.34
22.31
29.49
30.14
31.34
31.34
5 Kilometer buiten mededinging
Bert van Diemen
24.20
Frans Bosman
24.30
Quinten Reuvekamp
25.13
Jos Snel
26.02
Rob van Zijtveld
26.39
5 kilometer Dames
1. Rianne de Bruijn
2. Yvonne van Zalingen
3. Alberta Schuurs
29.59
30.12
30.57
10 Kilometer Dames
1. Claudia Reuvekamp
2. Ingrid van Breukelen
3. Anette van Doorn
4. Giovanna van Hasselt
5. Jenny Honcoop
49.48
56.54
57.42
58.00
1.01.41
10 Kilometer Senioren
1.Sonny Liesveld
44.29
10 Kilometer Masters 1
1. Michael Woerden
2. Gerard van Schaik
3. Frans Woerden
35.55
40.31
40.44
10 Kilometer Masters 2
1. Ivo Bruns
2. Martien Lek
3. Remy Nijhoff
4. Jaime Visser
41.00
42.23
46.54
54.27
10 Kilometer Masters 3
1. Henny Kooyman
2. Jos Bunschoten
3. Leo van Diemen
4. Jos van de Bosch
5. Geert Zoons
6. Hans Leeuwerik
7. Ed de Graaff
44.09
46.26
47.43
47.48
56.06
56.13
56.15
Aanmoedigingsprijs
Yvonne van Zalingen
33
Enquête Club dag 2014
Beste leden, wat vind je van de huidige club dag?
Door een inventarisatie te doen willen wij van onze leden weten wat ze vinden
van deze club dag.
Willen jullie zo vriendelijk zijn (als deze nog niet is ingevuld) het enquête formulier
in te vullen en af geven bij de training.
Mailen mag natuurlijk ook of afgeven aan één van onze bestuursleden.
Meegedaan aan de club dag
□
Ik heb deel genomen aan de clubdag
□
Ik heb alleen meegedaan met de loop of BBQ
□
Ik heb aan beiden meegedaan
□
Mijn cijfer voor deze dag (tussen 1 en 10) is ……..
□
Ik heb nog ideeën voor verbeteringen
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
Niet meegedaan aan de club dag
□
Ik ben niet geweest op de clubdag om reden
O
Verhindering
O
Geen zin
O
Het is teveel prestatie gericht
O
Omdat het zondag is
O
Mijn hele dag wordt in beslag genomen
O
Ik heb wel enkele suggesties om wel te komen
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
...................................................................................
34
Rubriek









Weet je dat?
de bostrainingen al drie keer zijn geweest.
Alberta Schuurs voor het eerst in haar leven iemand voorbij is gerend.
op 6 juli De Hoef sportief wordt gehouden.
je rompstabiliteit flink kan verbeteren door afwisselend op 1 been te gaan
staan bijvoorbeeld bij het tanden poetsen.
de aanhouder altijd wint.
Aken en Keulen ook niet op 1 dag zijn gebouwd.
het 30-jarig jubileumfeest op 22 november is.
op de donderdagavond trainingen dit jaar al twee maal de coopertest is
gehouden.
het eerst nacht wordt voordat de dag aanbreekt dus………
35
MIJDRECHT
36
Wie is toch die Veenloper?
Eva Straver
Dag Veenlopers,
Na twee jaar ga ik mij eindelijk voorstellen als "de
nieuwe Veenloper".
Mijn naam is Eva en ik ben bij deze club aan
komen waaien door mijn moeder.
Voorheen heb ik altijd aan klassiek ballet gedaan,
een sport waarbij je niet bepaald het
uithoudingsvermogen traint.
Daarom had ik de eerste keer dat ik meeliep zelfs
moeite met de afstand „lantaarnpaal tot
lantaarnpaal‟.
Gelukkig ging het al snel de goede kant op en
weet ik dat het een kwestie is van regelmatig
oefenen en simpelweg gaan met die banaan.
Inmiddels loop ik al bijna twee jaar en kijk ik mijn ogen uit naar al die
fanatiekelingen die in nood-time voorbij vliegen. Zelf ben ik helaas niet zo‟n
fervente loper.
Ik wacht nog steeds op de beruchte „runners high flow‟. Hoelang duurt het nog?
Ik vind de dinsdagavond wel heel gezellig, hoor. Met Dirk bij beginnersgroep en wie weet- switch ik binnenkort naar de middengroep?
Mijn doel is om sowieso een keer in de week te trainen; daar ga je je zoveel
lekkerder door voelen! Mijn grootste prestatie is de Ladies Run (6.4 km) die ik
twee keer gelopen heb.
Ik streef liever niet naar meer kilometers, het belangrijkste vind ik om gewoon in
een rustig tempo lekker te lopen.
Volgend jaar ga ik European Studies studeren in Den Haag en als het lukt
meteen op kamers, dus hierbij neem ik ook meteen afscheid, haha.
Iedereen veel loopplezier toegewenst en tot dinsdag!
Groetjes, Eva
37
Wie is toch die Veenloper?
Joyce Hagenaars
Aangezien ik sinds afgelopen winter lid ben van
de Veenlopers is mij gevraagd me even aan jullie
voor te stellen.
Ik ben Joyce Hagenaars, al ruim 25 jaar
getrouwd met Dick en moeder van twee
inmiddels volwassen zonen. Ik werk bij Bayer in
Mijdrecht en doe graag aan sport.
Al een aantal jaren is wielrennen mijn grote
hobby. Samen met Dick én met TTC de Merel ga
ik er regelmatig op uit. Ook fietsen in Frankrijk, in
bergachtig gebied vinden we erg leuk om te
doen.
Tot nu toe heb ik in de winter doorgefietst maar
afgelopen jaar heb ik besloten om iets anders te gaan doen. Je wordt vaak zo
koud door het stilzitten op de fiets en hardlopen leek me daarom een leuk
alternatief.
En dat is het voor mij zeker ook gebleken.
Ik hoopte dan ook het fietsen en hardlopen in de zomer te kunnen combineren,
maar dát blijkt helaas toch niet te lukken. De lange ritten op de fiets kosten dan
teveel tijd, als ik dan ook nog wil lopen loop ik, met mijn drukke baan, mezelf
voorbij.
In het najaar ben ik zeker van plan het hardlopen weer op te pakken en zal dan
ook weer van de partij zijn bij de wekelijkse trainingen. En dan nog een keertje
spinnen in de week, dan houd ik het fietsen toch een beetje bij.
Naast al het sporten vind ik ook heerlijk om te lezen. Dit lukt echter vaak alleen
tijdens de vakanties.
Ik kom jullie zeker tegen op de weg, zij het in fietstenue. En anders dit najaar
weer op het trainingsparcour.
Groeten
Joyce Hagenaars
38
Wie is toch die Veenloper?
Martin Jurgens
Ik ben Martin Jurgens en sinds februari 2013 lid
van de Veenlopers.
Ik ben in Amsterdam geboren, heb ongeveer 12
jaar in de buurt van Hoorn gewoond en ben in 1986
met mijn vrouw Loes in Mijdrecht komen wonen.
Hier zijn onze tweelingdochters in 1991 geboren.
Helaas ben ik sinds circa 10 jaar weduwnaar en
heb de opvoeding van onze tweeling dochters, van
inmiddels dus 22 jaar, sindsdien vol verve op me
genomen. Gelukkig heb ik altijd bij een werkgever
gewerkt waarbij ik heel veel vanuit huis kon werken
en dus de combinatie werk/privé op een
uitstekende wijze kon combineren en dus tijd kon
maken om ook het reilen en zeilen van het gezin
voldoende aandacht te geven.
Ik heb eind 2012 deze 43-jarige loopbaan in de ICT afgesloten en heb het geluk
dat de condities van mijn vertrek van dien aard zijn dat ik niet noodzakelijkerwijs
op zoek hoef te gaan naar een nieuwe baan.
Dus meer tijd voor heel andere zaken en vooral tijd voor heel veel "achterstallig
onderhoud” op allerlei vlakken: meer tijd voor familie en vrienden, wat alfahulp bij
de hoogbejaarde schoonouders en zowaar begint huis en tuin er een stuk beter
uit te zien.
Bij die andere invulling hoort wat meer sport natuurlijk ook een plek te hebben,
want als je, zoals ik, in je drukke bestaan weinig aan sport doet is het zaak je te
realiseren dat actief bewegen noodzakelijk is om het lijf op orde te houden.
Zeker als je rond de zestig bent en je de gevolgen van "het ouder worden”
preventief te slim af wilt zijn.
Naast het tennissen dat ik sinds een aantal jaren gedurende de wintermaanden
met een vaste groep wekelijks beoefen vond ik het dus nodig wat meer beweging
en activiteit gedurende het gehele jaar door in te voeren.
En wat is er dan mooier dan Hardlopen? Een paar schoenen en sportkleding mee
en je kunt werkelijk overal wel even wat kilometers maken.
39
Ik probeer wekelijks, naast de vaste training bij De Veenlopers op dinsdag, nog
twee maal te lopen. Dat lukt me tot nu toe prima en ik zie een langzame
progressie waarbij de rondjes tussen 6 en 8 km steeds beter voelen.
Een echte wedstrijdloper zal ik wel nooit worden, maar dat hoeft van mij ook niet.
Zo heel af en toe eens een wedstrijdje meepikken en - laten we zeggen in 2015 de Dam tot Dam lopen lijkt me al heel leuk.
De ongedwongenheid van De Veenlopers is één van de zeer prettige factoren die
me aanspreken en maken dat het meedoen altijd weer prettig voelt.
40
Wie is toch die Veenloper?
Kelly Kentrop
Mijn naam is Kelly Kentrop, ik ben 27 jaar en
woon samen met mijn vriend in Mijdrecht.
Ik werk sinds kort als e-mail marketeer bij
touroperator Thomas Cook. Wellicht zegt de
naam Kentrop jullie iets. Dat kan kloppen. Mijn
vader, Ko Kentrop, was één van de oprichters
van De Veenlopers.
Hardlopen heeft dus altijd deel uitgemaakt van
mijn leven. Zelf heb ik het hardlopen vaak
geprobeerd, maar nooit heel serieus.
Helaas had ik niet genoeg zelfdiscipline om door
te zetten. Dit zal vast iemand bekend in de oren
klinken.
Omdat ik hardlopen een leuke sport bleef vinden besloot ik in september 2013
mee te doen aan de clinic van 5 km. Dit ging erg goed en vooral De Zilveren
Turfloop vond ik erg leuk.
Dat was mijn eerste wedstrijd. Ik vond het zo leuk dat ik lid ben geworden van De
Veenlopers. Het fijne aan hardlopen vind ik dat je na een drukke dag je hoofd
even helemaal leeg kunt maken.
Mijn doel is om net zo goed te worden in hardlopen als mijn vader was.
Helaas moet ik nog even geduld hebben want ik zit al weer vier maanden thuis
met een scheenbeenblessure, erg frustrerend.
Gelukkig gaat het wel steeds beter. En inmiddels train ik gezellig samen met mijn
vader. Ik hoop snel weer aan te kunnen sluiten bij De Veenlopers.
Dus tot snel!
Groetjes Kelly
41
42
43
44