Alle nieuwsbrieven op een rij - A

a-cirkel coaching
Jaargang 1—ui tgave 2
D o o r b r a a k
Inhoudsopgave
2014
Alle nieuwsbrieven op een rij
Thema
Uitgave
Pagina
Bereik je doel
#1— September 2014
2
Sta stevig
#2— Oktober 2014
5
Nieuwe start (verander
gedrag)
#3— November/December 2014
8
a-cirkel coaching
Jaargang 1—ui tgave 2
D o o r b r a a k
Thema: Bereik je doel
2014
Waarom deze nieuwsbrief
In dez e ui tgav e
Waarom deze
nieuwsbrief
1
Thema—Hoe
bereik je je
doel?
1
Gedicht
2
Op pad
Thema van deze nieuwsbrief is
“Bereik je doel”.
Deze nieuwsbrief heeft haar
eigen doel en is een middel om
mijn doel te bereiken: wordt
bekend bij het publiek, mijn
coaching promoten, mijn
opvattingen delen en mijn
gedichten te delen.
Voor mijzelf is deze nieuwsbrief
letterlijk een doorbraak.
Film– tip
2
Coaching of
een workshop?
2
Neuro
Linguis tisch
programmeren
3
Mijn passie voor coaching,
mensen ondersteunen bij een
stap in hun eigen ontwikkeling,
is er één die al langere tijd in mij
sluimerd. Het in de praktijk
brengen van deze passie is nog
niet concreet tot zijn recht
gekomen.
Persoonlijke omstandigheden
spelen hier altijd een rol bij, ze
zijn reëel en gelijk een excuus.
De tijd moet rijp zijn,
economische omstandigheden
op orde: we kunnen allemaal
wel redenen bedenken.
Nu is het voor mij tijd om nieuwe
stappen te nemen.
Ik heb gekozen voor een
maandelijkse nieuwsbrief met
een thema.
Binnen dit thema vertel ik iets
over wat ik als coach daarmee
doe binnen a-cirkel coaching
en wat algemene
wetenswaardigheden.
Ik wil het thema wat breder
inzetten dan alleen kennis over
coachen. Ik kies een door
mijzelf geschreven gedicht die
binnen dit thema past en voeg
een film-tip en mooie
afbeeldingen toe.
Heb je vragen? Je kunt mij altijd
een mail sturen of bellen.
“The Atlas” by Michelangelo
(±1500)
unfinished statues at the
Accademia - Florence (1)
Thema—Hoe bereik je je doel?
Aandachtspunten

Een doel bereiken

Workshop Pijlpunten

Coaching

NLP
“Wanneer mensen een hoog
maar realistisch, specifiek doel
hebben gesteld dan blijkt dat zij
een betere strategische analyse
maken om het doel te
bereiken, zich meer inspannen,
zich minder laten afleiden en
hun inspanning langer
volhouden (Strecher e.a.
1995)” (Brug, Assema, &
Lechner, 2008 -pag. 142).(2)
De meeste mensen
functioneren het beste als ze
een doel voor ogen hebben.
Het wordt lastig je te richten op
het doel als deze niet duidelijk
zichtbaar is, niet helder
verwoord is of dat het geen
reëel doel is.
Je kunt gaan brainstormen, je
kunt alles op een rijtje zetten,
wat wil je als resultaat (een
andere baan, meer salaris).
Door je specifiek op je doel te
richten, helpt het om
daadwerkelijk je doel te
bereiken. Het kan zijn dat je op
je weg naar het ene doel, je
opeens een ander doel voor
ogen komt. Dat is heel goed
mogelijk. Nieuwe inzichten,
nieuwe omstandigheden
hebben invloed. Als je dit
onderkent en onderzoekt wat
nu, op dit moment, het doel is
waar je je op wilt gaan richten,
vervolg je je weg.
Of dit helemaal een nieuw doel
is? Ik denk het niet, maar het
kan er wel voor zorgen dat je er
langer over doet om je eerste
doel te bereiken. Je maakt de
keuze die nu, in dit moment, het
beste voor je is.
Binnen het coachingstraject
wordt er altijd doelgericht
gewerkt. Er wordt ook steeds de
check gemaakt of het doel nog
steeds hetzelfde is en of dit
moet worden bijgesteld.
Heb je moeite met het bereiken
van je doel? Een
coachingstraject kan je hierbij
helpen, je doel wordt specifiek
en bereikbaar.
Do
oo
o rr b
b rr a
aa
a kk
D
Doorbraak
Pagina 2
Pagina 2
Op pad
Op pad
In de nacht
Alleen
Wat is mijn doel?
Wat kom ik tegen?
Wat wil ik zien?
Wat wil ik horen?
Voelen, ruiken, proeven?
Op weg
In het ochtendgloren
Alleen met ...
Waar ga ik heen?
Wie ben jij?
Lopend op mijn weg
Samen of alleen
Het is goed
Hé hallo
Hoe doe je dat?
Waarom?
Wat is er zo belangrijk?
Wat wil je dan?
Hoe ga je het doen?
Wanneer weet je dat het je gelukt is?
Waar brengt het jou?
The “Awakening Slave” by
Michelangelo (±1500)
unfinished statues at the
Accademia - Florence (1)
OH wervelwind
Wat gebeurt er nu?
Waar ben ik nu?
Oh zo mooi!
Ik ruik de dauw in het gras
Ik ruik modder tussen het groen
Ik hoor gelach
Ik hoor de vogels fluiten
Ik zie zonneschijn
Ik zie mijn geliefden
Ik voel de warmte
Ik voel liefde
Ik ben die Ik ben
Compleet en Heel
NLP vooronderstelling
AlexandrA (2010)
Film-Tip: Life as a House
In de zoektocht naar een
filmtip komen veel films
voorbij waarbij er op één of
andere manier een doel
gehaald wordt.
Wat als prachtige drama film
indruk heeft gemaakt is de
film
Life as a House (2001) met
o.a. Kevin Kline, Kristin Scott
Thomas en Hayden
Christensen. (3)
“Ondanks de boodschap dat
George nog slechts enkele
maanden te leven heeft, ziet
hij het van de zonnige kant
Ieder mens heeft
alle hulpbronnen
om hun doelen te
bereiken.
en kan hij eindelijk zijn
droomhuis bouwen. Zijn exgezin komt hem daarbij
helpen, niet direct spontaan
en niet allemaal tegelijkertijd,
maar de relaties herstellen
zich weer.” Zijn doel is het
herstellen van zijn
familiebanden en dat lukt.
Coaching of een workshop?
Wanneer kies je voor
coaching? Wanneer voor
een Workshop Pijlpunten?
Voor iedereen is dat weer
anders. De keuze is aan jou
zelf.
Op mijn website vind je de
thema’s en de praktische
informatie uitgebreid terug:
www.acirkelcoaching.nl
De individuele workshop
Pijlpunten heb ik in het leven
geroepen om in het kader
van een specifiek onderwerp
in één avond met dit thema
aan de gang te gaan. Het
doel is dat je na de workshop
een stap verder kunt zetten in
je persoonlijke ontwikkeling.
Lijkt je dit wat? Schrijf je in!
Persoonlijke Coaching is de
kern in mijn praktijk. Als jouw
vraag niet past in één van
mijn thema’s dan is een
traject speciaal voor jou het
meest effectief. We bepalen
jouw doel, hebben
verschillende gesprekken,
doen oefeningen, stellen
doelen bij als dat nodig is en
jij bereikt jouw specifieke
doel.
Kies je voor coaching? Maak
een afspraak voor een
intakegesprek.
Pijlpunten—
individuele workshop
Of
Coaching
Pagina 3
Doorbraak
a-cirkel coaching
a-cirkel coaching
werkt vanuit de
methodieken van de NLP
(neuro-linguistisch
programmeren).
Respect, vertrouwen,
betrokkenheid zijn mijn
kernwaarden.
Welhaak 35, 9932 BK Delfzijl
Je kunt kiezen voor een
individuele workshop, een
coachingstraject of een
consult.
06-23108428
[email protected]
www.acirkelcoaching.nl
De workshop werkt vanuit
een specifiek onderwerp.
Het coachingstraject start
vanuit jouw persoonlijke
vraag en in de loop van het
traject kan die vraag
veranderen. Het blijkt vaak
dat de eerste vraag leidt tot
een vraag die wat dieper
weggestopt zit. In de loop
van het traject komt daar
steeds meer ruimte voor.
Het doel van mijn
coaching, in welke vorm
dan ook, is dat er ruimte
komt voor jouw ontwikkeling
op welk gebied dan ook.
Neuro-Linguistisch Programmeren (NLP)
NLP is een samenvoeging van
theorieën en uitgangspunten
uit de psychologie,
cybernetica, linguïstiek,
sociologie en neurologie. Ze
vormen een model van
menselijk gedrag, lerend
vermogen en communicatie.
Uitgangspunten zijn dat taal
bepalend is voor je leven en
voor je resultaten in je leven.
Praktisch houdt dit in dat
onbewuste signalen soms
meer zeggen over wat er
voor jou belangrijk is, dan wat
je in eerste instantie denkt.
Allemaal kennen we wel het
gevoel ergens binnen te
stappen en je niet thuis te
voelen. Waar komt dat
vandaan? Intuitie? Een
verkeerde geur? De kleuren
roepen een gevoel bij je op?
Deze signalen hebben een
oorzaak en kunnen helpen bij
je vraag en het bereiken van
je doel.
Werken met NLP is
doelgericht werken, een
geweldige methode om te
gebruiken bij coachen.
Coachen in het algemeen is
gericht op het bereiken van
je doel, NLP ondersteunt dit
doel op een zeer effectieve,
intensieve en verbluffende
wijze.
“NLP staat voor:
doelgerichte communicatie;
ongelimiteerde
mogelijkheden;
verandering van gedrag,
emoties en overtuigingen;
optimaal leren gebruiken van
aanwezige capaciteiten;
plezier in het leren van
nieuwe mogelijkheden. “
Magic—The Gathering
Deckmaster
Counter target spell (5)
(Bureau Land & Partners: Het
Instituut voor Toepasbare
Psychologie—
Total Coaching I) (4)
Bronnen
(1) www.accademia.org
(2) Brug, J., Assema, P. v., &
Lechner, L. (2008). Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering. Assen: Van Gorcum & Comp. BV. Pag. 142
(3) Life as a House (2001) 2001
Regisseur: Irwin Winkler
Screenplay: Mark Andrus
Music: Mark Isham
(4) Bureau Land & Partners: Het
instituut voor Toepasbare
Psychologie Total Coaching I—2010
(5) Magic—The Gathering
Deckmaster—Tedin 95
a-cirkel coaching
Sandra van Renesse ©
a-cirkel coaching
a -c ir k e l c oa c hing
Jaargang 1—ui tgave 2
Jaargang 1—ui tgave 2
D o o r b r a a k
D o o r b r a a k
Thema: Sta stevig
2014
2014
Thema: Sta stevig
In d ez e ui t g av e
In dez e ui tgav e
Thema
Sta s tevig
1
Invloed van je
Persoonlijkheid
1
Gedicht
2
Film– tip : Un
Long Di manche de Fiançailles
2
Coaching of
Workshop —
Stra tegie en
stru ctu ur
2
NeuroLinguis tisch
programmeren
3
Bronnen
3
Nadat ik gekozen heb voor `het
thema “Sta stevig” loop ik zelf al
tegen de stevigheid aan van dit
onderwerp. Wat is stevig? Hoe
sta je stevig? Wanneer sta je
stevig? Wil ik het hebben over
hoe je overkomt op anderen,
hoe je je voelt, hoe je handelt?
Niets is stevig aan dit
onderwerp.
Voor mij komt de kern van het
thema “Sta stevig” neer op de
manier waarop je met
(stressvolle) omstandigheden
omgaat die op je pad komen
en hoe dit invloed heeft op
jouw gemoedstoestand.
Blijf je in balans en hoe erg is het
als je toch de weg kwijt raakt.
Heb je er controle over? Kun je
het veranderen? Zegt de
situatie zelf iets over jou?
Vloek je de wereld stijf om je
heen? Word je sagrijnig? Word
heen?
je
boosWord
op jezelf
je sagrijnig?
omdat jeWord
weer
zo boos
je
onhandig
op jezelf
bent?
omdat je weer
zo onhandig bent?
Temperament, karakter,
aangeleerd gedrag—alles
Temperament,
karakter,
heeft invloedgedrag—alles
aangeleerd
op hoe je omgaat
met de
heeft
invloed
omstandigheden
op hoe je omgaat
waar
je mee
met
de te
omstandigheden
maken krijgt: enorme
waar
tegenslag
je
mee te maken
tegenover
krijgt:
jeenorme
volledig
weggevaagd
tegenslag
tegenover
voelen je
door
volledig
een
zekere onbenulligheid.
weggevaagd
voelen door een
Ongelooflijk
zekere
onbenulligheid.
hoe dit soms kan
werken.
Ongelooflijk
hoe dit soms kan
werken.
Inzicht krijgen in wat jou met
name uit je evenwicht haalt, bij
jouw voor stress zorgt, geeft
inzicht in wat je nodig hebt om
stevig in het leven te staan.
Een aantal oorzaken, ideeën
over oorzaken zal ik in deze
nieuwsbrief proberen uiteen te
zetten zonder dat ik de intentie
heb om volledig te kunnen zijn.
Inzicht krijgen in wat jou met
name uit je evenwicht haalt, bij
jouw voor stress zorgt, geeft
inzicht in wat je nodig hebt om
stevig in het leven te staan.
Een aantal oorzaken, ideeën
over oorzaken zal ik in deze
nieuwsbrief proberen uiteen te
zetten zonder dat ik de intentie
heb om volledig te kunnen zijn.
Castell de Calogne, Spanje
Sint Pieterskerk, Pals , Spanje
I nv l oe d v an je Pe rso o n l ijk h e id
Invloed van je Persoonlijkheid
Aandachtspunten


Sta stevig

Workshop Pijlpunten

Workshop Pijlpunten

Coaching


NLP

NLP
Sta stevig
Coaching
In de psychologie wordt
gesproken over persoonlijkheids
karakteristieken, copingstijlen,
strategieën, ze hebben
allemaal invloed op de manier
waarop je in het algemeen
reageert.
Het omgaan met stress (lees
ook moeilijke situaties) wordt
een “coping style” genoemd.
De twee uitersten zijn daarbij
“Vermijding” en “Confrontatie”.
De éne stijl is niet beter dan de
ander stijl, elke stijl heeft zijn of
haar voor– en nadelen.
Ook wordt in de psychologie
gekeken of je
‘probleemgericht’ of
‘emotioneel gericht’ bent. Dit
zijn strategieen die je inzet om
het probleem op te lossen. In
het ene geval probeer je iets
aan de omstandigheden te
doen, in het andere geval richt
je je op hoe je je emoties de
baas blijft.
Maar ook meer algemene
persoonlijkheidskenmerken
hebben invloed. In “Health
Psychology”(1) worden de
volgende kenmerken
genoemd: negatieve
affectiviteit; pessimistische
beoordelingsstijl; “hardiness”;
optimisme; psychologische
controle. “Hardiness”bestaat uit
3 delen: verplichting, geloof in
controle en uitdaging.
In deze nieuwsbrief kan ik hier
niet uitgebreid op ingaan, maar
in veel psychologie boeken en
tijdschriften lees je veel over
persoonlijkheidskenmerken.
Denk aan alle testen die er zijn
om uit te zoeken tot welke
persoonlijkheid jíj hoort en wat
dat betekent in die ene
specifieke situatie…..
Of je door jezelf in een hokje te
plaatsen steviger in je schoenen
staat?
Het is maar hoe je het bekijkt.
Do
oo
o rr b
b rr a
aa
a kk
D
Doorbraak
Pagina 2
Pagina 2
Aan de andere kant van de lijn
Wanneer komt het besef
dat je aan de andere kant staat
Aan de andere kant van de lijn
De lijn tussen jou en je ouders
De lijn tussen jou als ouder en je kind
Eens keek je naar je ouders en zag
Zag wat ze fout deden
Zag wat dat deed met jou
En nu, je wordt ook gezien als zo’n ouder
Een ouder die het niet begrijpt
Die ouder die tekortkomt
Die ouder die je nooit heeft begrepen
Die ouder ben jij nu.
Jij begrijpt niet
Jij ondersteunt niet
Jij ziet niet
En jij bent niet de ouder die een ieder zich wenst.
Wat betekent dat
Waar staan we dan
Is dit het probleem van volwassen worden
Is dit het probleem van generatie kloof
Als ouder wil je niet loslaten
Loslaten en behouden wat goed is
Behouden door los te laten
Als ouder wil je behouden
Als kind wil je steun
Begrip
Liefde
Je basis voor je bestaan
Als ouder ben je ouder
Niet wijzer, dat gaat nu eenmaal niet altijd samen
Als kind ben je jonger
Niet onrijp, gewoon nog in de groei
Welk inzicht is nodig
Nodig om
De basis te zijn die loslaat
Welk inzicht is nodig
Nodig om
De basis te zien en los te laten
NLP vooronderstelling
AlexandrA
Alles heeft een structuur
Wat kunnen we doen om dit op te lossen?
Is het een brug die geslagen moet worden?
Loslaten en ieder zijn mening te laten hebben?
Eigen fouten en eigen afstand
Film-Tip: Un Long Dimanche de Fiançailles
Un Long Dimanche de Fiançailles – Jean-Pierre Jeunet,
2004 (2)
De wees Mathilde groeit op
bij haar oom en tante in een
klein dorp. Wanneer Manech
haar aanspreekt omdat ze
mank loopt, door kinderpolio,
Garden of Remembrance—
Dublin, Ierland
ontstaat er een hechte
vriendschap die zich ontpopt
tot een liefdesrelatie.
Manech vertrekt als 18-jarige
naar het front aan de
Somme. Na twee jaar krijgt
Mathilde het bericht dat haar
verloofde is omgekomen in
de oorlog. Mathilde weigert
dit te geloven en zoekt stad
en land af om alle
gebeurtenissen sinds
Manech’s vertrek in 1917 in
kaart te brengen. Ze blijft
haar intuïtie volgen en
ontwaart een buitengewone
geschiedenis.
“Onze subjectieve
ervaringen zijn te ontleden
in elementen en deze
elementen blijken op een
bepaalde manier
geordend en
gestructureerd. Als je de
structuur van een ervaring
kent, kun je deze als je wilt
veranderen. Daarmee kun
je dus de ervaring zelf
veranderen.” (3)
Gebaseerd op de
gelijknamige roman van
Coaching of een workshop– Strategie en structuur
Wanneer kies je voor
coaching? Wanneer voor
een Workshop Pijlpunten?
Voor iedereen is dat weer
anders. De keuze is aan jou
zelf.
Op mijn website vind je de
thema’s en de praktische
informatie uitgebreid terug:
www.acirkelcoaching.nl
De individuele workshop
Pijlpunten—sta stevig heeft
als doel om erachter te
komen waardoor jij stevig
kunt staan, wat heb je dan
nodig, hoe kun je dat
toepassen als het om je heen
wankelt.
Persoonlijke Coaching is de
kern in mijn praktijk. Zoals wel
duidelijk is in deze nieuwsbrief
is stevig staan niet duidelijk
omkaderd. Het kan dus zijn
dat er meer nodig is dan één
workshop. Jouw strategie,
jouw structuur en
hulpbronnen worden duidelijk
en na de coaching kun je
jouw ontwikkeling hierin
toepassen op de situaties
waar jij mee te maken krijgt.
Workshop—Sta stevig.
Wil je weten waardoor jij stevig
staat? Schrijf je in!
Kies je voor coaching? Maak
een afspraak voor een
intakegesprek.
Pagina 3
Doorbraak
a-cirkel coaching
a-cirkel coaching
werkt vanuit de
methodieken van de NLP
(neuro-linguistisch
programmeren).
Respect, vertrouwen,
betrokkenheid zijn mijn
kernwaarden.
Welhaak 35, 9932 BK Delfzijl
Je kunt kiezen voor een
individuele workshop, een
coachingstraject of een
consult.
06-23108428
[email protected]
www.acirkelcoaching.nl
De workshop werkt vanuit
een specifiek onderwerp.
Het coachingstraject start
vanuit jouw persoonlijke
vraag en in de loop van het
traject kan die vraag
veranderen. Het blijkt vaak
dat de eerste vraag leidt tot
een vraag die wat dieper
weggestopt zit. In de loop
van het traject komt daar
steeds meer ruimte voor.
Het doel van mijn
coaching, in welke vorm
dan ook, is dat er ruimte
komt voor jouw ontwikkeling
op welk gebied dan ook.
Neuro-Linguistisch Programmeren (NLP)- strategieën
Bij NLP hebben we het ook
over strategieën. Een
strategie is dan “een
specifieke opeenvolging van
externe en interne ervaringen
die consistent tot een
specifiek resultaat leidt. “ (3)
Strategieën zijn er in
verschillende soorten: liefde,
ontspanning, beslissing,
motivatie, spanning, geluk,
vergeten, seks, verveling,
depressie, creativiteit,
gezondheid en meer.
De oefening die tijdens een
coachingstraject gedaan
kan worden is het opvragen
van een strategie; aan deze
strategie “schudden” en
deze verifiëren. Indien nodig
begin je weer van voren af
en aan, net zolang tot er een
gewenst effect is. Het
opheffen van een
belemmerende strategie is
het meest gangbare doel
hierin.
‘Ankeren’ is een andere
methode die, apart en
binnen een strategie
oefening, vaak bij NLP wordt
gebruikt.
Bij het ankeren gebruik je je
eigen succesvolle ervaringen
om je doel te bereiken. Dit
zijn namelijk jouw
hulpbronnen. Hulpbronnen
heb je altijd al bij je, je bent je
er alleen niet altijd (meer)
bewust van en kunt er om die
reden geen gebruik van
maken.
Bij de NLP oefeningen die
tijdens een coachingstraject
worden doorlopen is het
onderliggende doel de
onbewuste ideeën,
strategieën, overtuigingen
weer boven water te krijgen
zodat je hier iets mee kunt
doen. Je kunt ze óf weer
gaan gebruiken óf
veranderen—die keuze is aan
jou.
Ruïnes d’Empúries
L’Escala
Costa Brava
- Mozaïek -
Bronnen
(1) Taylor, S. E. (2003). Health
Psychology. Los Angeles:
McGraw-Hill.
(2) Un Long Dimanche de
Fiançailles – Jean-Pierre Jeunet, 2004
(3) Bureau Land & Partners: Het
instituut voor Toepasbare
Psychologie Total Coaching I—2010
Alle nieuwsbrieven van
a-cirkel coaching zijn terug te
vinden op mijn webpagina:
www.acirkelcoaching.nl
a-cirkel coaching
Sandra van Renesse ©
a-cirkel coaching
Jaargang 1— uitgave 3
D o o r b r a a k
Thema: Nieuwe start?
2014
November - December 2014
Thema: Ben jij al toe aan een nieuwe start?
(of ga j e gewoon lekker door met waar je mee bezig bent?)
In deze uitgave
Thema
1
Ni euw e s tar t?
Verandering
trainen
1
Film– tip
1
Les Misérables
Gedicht
2
In deze
nieuwsbrief wil ik het hebben
over een nieuwe start. Het
nieuwe jaar zit er weer aan te
komen tenslotte.
Maar een nieuw jaar is geen
startschot voor een nieuwe
start. Dat bepalen we op
andere momenten, als we
eraan toe zijn of misschien als
we gedwongen worden door
de omstandigheden.
Het nieuwe jaar kan wel een
ijkpunt zijn, maar je kunt pas
echt een verandering
aanbrengen als je zelf er op dat
moment ook aan toe bent.
Wanneer en uit welke
overtuiging neem je die
beslissing? Dit nooit meer? Ben
je er wel aan toe om die
beslissing ook praktisch uit te
gaan voeren?
Verandering trainen
Een Kooi
Coaching of
Workshop
3
Verander
gedrag
Bronnen
3
Aandachtspunten

Verander gedrag

Workshop Pijlpunten

Coaching

NLP
Als je een nieuwe start wilt
maken, wil je wat veranderen in
de huidige situatie. Eén van de
doorslaggevende successen is
het volhouden van nieuw
gedrag tot het voor je normaal
is geworden. Zonder jezelf te
trainen, te oefenen, verval je
makkelijk weer in oud gedrag
en loopt een nieuwe start niet
zoals je graag zou willen.
Door steeds weer opnieuw in
die specifieke situatie nieuw
gedrag te tonen, wordt het een
gewoonte en pas je dit toe.
De termen ‘onbewust
onbekwaam’, ‘bewust
onbekwaam’, ‘bewust
bekwaam’ en ‘onbewust
bekwaam’ (Maslow—4 stadia
van leren), zijn de termen die in
trainingen vaak gebruikt
worden.
Onbewust, we denken er niet
meer over na.
Maar ander gedrag kan
onbewust ook een deel van ons
gedrag geworden zijn. Tijdens je
opvoeding gaan de dingen in
huis zoals je dat meekrijgt vanuit
je gezin. En niet alleen gedrag,
ook de dingen die belangrijk
gevonden worden, waar
interesse voor is. Het wordt je
met de paplepel ingegeven.
Daarnaast neem je
voorbeeldgedrag over vanuit
school, je vriendengroep.
Groepslidmaatschap ontstaat
op basis van afspraken,
conventies en arrangementen
(1). Een groep kun je hier heel
breed lezen, Vaak is het
onbewust hoe je je gedraagt in
een groep en toch komt ook
training hierbij om de hoek
kijken. Je kijkt eerst wat rond,
dan weet je hoe de gang van
zaken is en ga je op dezelfde
manier je gedragen, uitdrukken
en kleden. Om je binnen de
groep geaccepteerd te voelen
en hoe de groep jou
accepteert is een proces die
met gedrag, verandering en
aanpassing te maken heeft.
Bij elke training past een
(persoonlijke) Coach, daarbij is
het trainen van (nieuw of
veranderd) gedrag niet anders.
Het Coachen van gedrag
maakt onderdeel uit van Total
Coaching (2), de basis van mijn
coaching bij a-cirkel coaching.
Het onbewuste krijgt met NLP
(methodiek bij a-cirkel
coaching) de aandacht die
nodig is om het gewenste
gedrag te trainen of om
ongewenst gedrag te
veranderen.
Een coachingstraject bij a-cirkel
coaching (3) heeft aandacht
voor deze verschillende
aspecten bij het veranderen
van gedrag.
Film Tip2: Les Misérables (2013)
Een nieuwe start na de
gevangenis, een nieuwe
identiteit. En dan blijkt het
verleden je weer in te halen.
Musical met Hugh Jackman,
Russell Crowe, Anne Hathaway.
Naar het boek van Victor Hugo
en eerder verfilmd.
Live gezongen
op de set, heel
bijzonder (4).
Do
oo
o rr b
b rr a
aa
a kk
D
Doorbraak
Pagina 2
Pagina 2
Een kooi
Ik leef in een kooi
En toch?
Oh, hij is groot hoor
Minder in de war?
Je doet er lang over om hem te zien
Ander geharrewar?
En dan opeens doemt hij op.
Mijn ziel ís een roerende ziel
Mooi sierwerk
Dat lijkt wel zijn doel
Zo’n mooie vogelkooi
Óntroerd, géroerd het maakt geen verschil
Maar tralies zijn het toch.
Leer mij mijn ziel kennen
Mijn ziel zit gevangen
En die kooi?
In die enorme grote kooi
Hoe zit dat?
En als je eenmaal de kooi ziet
Welk doel?
Hunker je naar de andere kant
Die kooi is mijn angst
Wat is daar?
Want welke kracht ontketen ik
Mist, regen, zonneschijn?
Als ik de kooi loslaat
Wat zoek ik daar?
En mijn ziel laat varen met de riemen die ik heb
Het is net een computerspel
Grenzen opzoeken
Je hebt het level gehaald
Grenzen verleggen
Óp naar het volgende niveau
Grenzen oversteken
Met nieuwe kansen, andere problemen
Het zijn slechts denkbeelden
Angst houdt me tegen
Net als mijn kooi
Angst is een slechte raadgever
Mijn angst
Maar angst overschreeuwt alles zo
Mijn gewoonte
En dan is daar nog de gewoonte
Van mijn kooi maak ik blijheid
Het gemak, het comfort
Mijn angst wordt mijn oplettendheid
Die sust je weer in slaap
Mijn gewoonte is mijn kracht
En laat je genoegen nemen met je droom
En mijn ziel?
Hoe lost die kooi op?
Mijn ziel roert dit alles tot
Waar vind ik de deur?
Één krachtige levensbron
Waar is de sleutel?
En voegt vertrouwen toe.
Mijn ziel is géroerd
AlexandrA
In de war
Mijn ziel is óntroerd
En blijft in de war
NLP vooronderstelling
Gedrag is
aanpasbaar en
het huidige
gedrag is de
beste keuze
die er is
Mensen maken de beste
keuze die ze op dat
ogenblik hebben, anders
zouden ze iets anders
gekozen hebben. Het is
goed keuzes te hebben en
beslissingen te nemen. Het
moment van de keuze is
bepalend voor de soort
keuze. Wanneer we op
enig moment andere
informatie zouden
hebben, zouden we
andere keuzes maken. (3)
Pagina 3
Doorbraak
a-cirkel coaching
a-cirkel coaching
werkt vanuit de
methodieken van de NLP
(neuro-linguistisch
programmeren).
Respect, vertrouwen,
betrokkenheid zijn mijn
kernwaarden.
Welhaak 35, 9932 BK Delfzijl
Je kunt kiezen voor een
individuele workshop, een
coachingstraject of een
consult.
06-23108428
[email protected]
www.acirkelcoaching.nl
De workshop werkt vanuit
een specifiek onderwerp.
Het coachingstraject start
vanuit jouw persoonlijke
vraag en in de loop van het
traject kan die vraag
veranderen. Het blijkt vaak
dat de eerste vraag leidt tot
een vraag die wat dieper
weggestopt zit. In de loop
van het traject komt daar
steeds meer ruimte voor.
Het doel van mijn
coaching, in welke vorm
dan ook, is dat er ruimte
komt voor jouw ontwikkeling
op welk gebied dan ook.
Coaching of een workshop– Verander gedrag
Wanneer kies je voor
coaching? Wanneer voor
een Workshop Pijlpunten?
Voor iedereen is dat weer
anders. De keuze is aan jou
zelf.
Op mijn website vind je de
thema’s en de praktische
informatie uitgebreid terug:
www.acirkelcoaching.nl
De individuele
workshop Pijlpunt–
Verander gedrag
heeft als doel om
erachter te komen welk
gedrag je nu werkelijk wilt
veranderen. Een nieuwe start,
een ander doel, er zijn vele
uitgangspunten die je zelf
inbrengt.
Persoonlijke
Coaching is de
kern in mijn
praktijk. Jouw
vraag heeft meer nodig dan
één workshop. Jouw
patronen, jouw structuur en
hulpbronnen worden duidelijk
en na de coaching kun je
jouw ontwikkeling hierin
toepassen bij jouw nieuwe
start.
Workshop—Verander gedrag.
Wat wil jij veranderen?
Schrijf je in!
Kies je voor coaching? Maak
een afspraak voor een
intakegesprek.
Alle nieuwsbrieven van
a-cirkel coaching
zijn terug te vinden op
mijn webpagina
www.acirkelcoaching.nl
Bronnen
a-cirkel coaching
(1) Voestermans, P., &
Verheggen, T. (2007).
Cultuur & Lichaam.
Blackwell Publishing.
(2) Bureau Land—Total
Coaching I (2010)
(3) www.acirkelcoaching.nl
(4) Les Misérables (2013)
Sandra van Renesse ©

Download Report