In deze nieuwsbrief

Nieuwsbrief Clubhouse
Herfst 2014
In deze nieuwsbrief
• Van de redactie
• Eerste fase voltooid
• Klusser aan ‘t woord
• Training WRAP
• De inrichting
• Activiteiten
• Bureau Herstel
Van de redactie
Voor u ligt de tweede nieuwsbrief van Clubhouse. Clubhouse is de projectnaam van een centrum
voor zelfhulp en scholing rond herstel. Naast het kluswerk van de vrijwilligers vinden in het pand al
diverse activiteiten plaats. Bijvoorbeeld een cursus WRAP, Begin Maken Met Herstel en Buikdansen.
Lees het in deze nieuwsbrief!
Wees welkom!
Met de nieuwsbrief brengen wij u graag op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en het programma. Een nieuwsbrief ter informatie, maar vooral ook een uitnodiging. Wees welkom en kom
bijvoorbeeld een keer naar de inloop op vrijdag van 11.00 uur tot 15.00 uur. De koffie staat klaar!
Aanmelden voor de nieuwsbrief
Wilt u op de hoogte blijven per e-mail? Meld u dan aan door een e-mail te sturen naar [email protected]. Afmelden voor de nieuwsbrief kan op dezelfde manier.
Nieuwsbrief Herfst 01
Eerste fase voltooid
Davut Sarac is begeleider en coördinator van de verbouwing en
stuurt met Henk Matthijsen de vrijwilligers aan. Er zijn twee partijen, aan de ene kant de aannemer, anderzijds de club vrijwilligers,
aanvankelijk zo’n 35 mensen.
Davut vertelt: ‘Mijn aandeel zit er eind november op. We zitten goed
op schema, we zijn over de helft heen. We zijn begonnen met de verbouwing van unit 1, 3 en 4. De vrijwilligers zetten deze week nog de
puntjes op de ‘i’ en dan is fase 1 afgerond.
‘In het begin had ik de nodige vraagtekens. Gaat dit lukken? Toen we
gingen slopen waren de jongens heel gemotiveerd. Bij de afwerking
Davut
bleef een groepje van zeven man over die het werk echt aankunnen,
waar je op kunt bouwen. Zij kunnen het, ze zien wat er nodig is, inclusief schoonmaken en opruimen. Een andere groep vraagt meer tijd en aandacht. Er zijn nu nog zo’n 15 klussers aan de slag.’
Vrijwilliger aan ‘t woord
Luuk is vanaf mei aan het klussen als vrijwilliger. Via via hoorde hij
dat er mensen werden gezocht. ‘Ik was een van de eersten, ons clubje telt nu zo’n 15 personen’, aldus Luuk.
‘We zijn begonnen met schilderen, vervolgens hebben we de vloeren
verwijderd en kasten en bedden eruit gesloopt, zodat de slopers aan
de slag konden. Ten slotte hebben we het puin opgeruimd. De sfeer is
chaotisch, maar wat ik zie is dat ieder op zijn manier z’n best doet’,
vertelt Luuk.
Luuk gelooft in het project. ‘Ik heb iets te doen, zodat ik niet helemaal
wegdrijf van de maatschappij. De mensen met wie ik werk zijn tof. Ik
heb m’n hele leven gewerkt, twee jaar terug is dat gestagneerd en ik
ben nu aan het opkrabbelen. Het kost tijd, de klappen die ik heb opgelopen, heb ik onderschat. Dit werk kan ik in mijn eigen tempo doen,
op mijn tijd.’
Luuk
Nieuwsbrief Herfst 02
WRAP (Wellness Recovery Action Plan)
Ginger van Toor, medewerkster van Lister Bureau Herstel, geeft momenteel de training WRAP.
WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan. ‘Tijdens de training schrijf je een plan om welbevinden te verkrijgen en te behouden’, aldus Ginger.
WRAP richt zich op krachten in plaats van klachten. De eerste 5
bijeenkomsten zijn gericht op de kernbegrippen van de WRAP
(Hoop, Persoonlijke verantwoordelijkheid, Eigen ontwikkeling,
Opkomen voor jezelf, Steun), het vullen van je gereedschapskoffer voor een goed gevoel en het inzetten van deze gereedschappen binnen verschillende actieplannen. ‘Wat heb ik in huis en
welke acties kan ik inzetten om in balans te blijven/komen? Dat
is waar het om draait’, zegt Ginger. ‘Binnen de actieplannen
rondom bijvoorbeeld triggers, vroege waarschuwingstekens en
signalen van ontsporing, kun je uit je gereedschapskoffer putten.’
Deze actieplannen schrijf je echt voor jezelf.
Tijdens de bijeenkomsten 6 en 7 werk je aan je crisisplan. Dit
plan is bedoeld voor de ander. Op het moment dat het met jou
minder goed gaat, kan een ander de stappen in het crisisplan
opvolgen. Je bespreekt dit plan daarom ook met naastbetrokkenen. ‘Met een ludieke oefening maken we zichtbaar hoe dit het
best kan’, vertelt Ginger. De laatste bijeenkomst is
gericht op het schrijven van het post-crisisplan. ‘Hoe krijg ik de
balans weer terug na een crisis? Wat moet ik eventueel aanpassen binnen mijn WRAP?’
Monique
Monique worstelt vaak met haar stemming en neemt deel aan de groep van Ginger. Bij aanvang van
de training kwam zij net uit een manie. Normaliter volgt er dan een sombere periode. Ditmaal niet.
‘Dankzij de WRAP kan ik veel beter voor mezelf zorgen’, zegt Monique. ‘Voorheen zou ik met alles
stoppen en mezelf in mijn schulp terugtrekken. Nu blijf ik naar mijn vrijwilligerswerk gaan. Ik merk
dat dit mij goed doet.’
Nieuwsbrief Herfst 03
De inrichting: een vak apart!
Na het slopen komt het opknappen. Tamara Westerappel en Sandra
Geerlings buigen zich op vrijwillige basis over de inrichting van de
respijtvoorziening. Dit zijn drie ‘units’ van in totaal 15 kamers, waar
mensen met een psychische kwetsbaarheid tot rust kunnen komen.
Drie units betekent drie verschillende concepten voor de inrichting!
Tamara is binnenhuisarchitecte. Zij kreeg na de geboorte van haar
zoontje een postnatale depressie. Tijdelijk verbleef zij met haar zoontje in het regionale psychische centrum. Sandra, begeleider bij Lister
en goede vriendin van Tamara, zag een kans bij Clubhouse. Bij Clubhouse zochten ze mensen die zich met de inrichting bezig wilden
houden en daar was Tamara, die aan haar re-integratie wilde
werken. Enthousiast startte Sandra aan de klus.
Tamara en Sandra
In het psychische centrum leefde Tamara in een klinische setting, wat heel onprettig voelde. Nu
zorgt zij met de drie concepten voor een sfeervolle omgeving met weinig prikkels, waar mensen
echt tot rust kunnen komen. De concepten zijn: een relax-unit in blauwtinten, een zen-unit in lichte
natureltinten en een soul-unit in natuur-groentinten.
Tamara en Sandra werken duurzaam. Tweedehandsmeubels worden opgeknapt en hergebruikt.
Verschillende kringloopwinkels hebben al spullen gesponsord, zoals Markthallen IJsselstein en
Kringloopwinkel De Waarde. ‘Maar wij kunnen nog genoeg spullen gebruiken! Dus heb je thuis nog
meubels staan die weg mogen, denk dan aan ons!’ aldus Tamara en Sandra. E-mail: [email protected].
Tamara bij haar ‘moodboard’ en kleurenpallet.
Sfeerimpressie van de ‘relax’-unit.
Nieuwsbrief Herfst 04
Activiteiten
Hieronder vindt u alle activiteiten van Clubhouse. Sommige activiteiten vinden nu al
plaats in Clubhouse, andere
activiteiten zullen in nabije
toekomst volgen.
Peersupport
Hoe kunt u aan uw eigen herstel werken en wat kunnen we
in het Clubhouse voor elkaar
betekenen? Wandel gerust
eens binnen tijdens de inloop
op vrijdag. Ervaringsdeskundigen ontvangen u graag. De
inloop is er voor iedereen,
medewerker, klant van Lister,
buurtbewoner of belangstellende.
Waar: Vaartscherijnstraat 51,
3523 TB Utrecht
Wanneer: Elke vrijdag tussen
11.00 en 15.00 uur.
Zelfhulpprogramma
Met verschillende trainingen/
cursussen worden deelnemers
ondersteund om te werken
aan hun eigen herstelproces.
Een training WRAP (Wellness
Recovery Action Plan) helpt u
bij het maken van een eigen
plan gericht op krachten in
plaats van klachten. Begin
Maken Met Herstel is een kennismakingscursus over herstel.
Tijdens de cursus Werken Met
Eigen Ervaring gaat u aan de
slag met de opgebouwde cliëntervaring. In de workshop Orientaalse (buik)dans maak je
verbinding met jezelf en anderen (iedere laatste woensdag
v.d. maand 13.30-15.00 uur)
Waar: Vaartscherijnstraat 51,
3523 TB Utrecht
Wanneer: WRAP start 16 oktober en Begin Maken Met Herstel 30 oktober.
Voor informatie:
Waar: cultureel café Kopi Susu
(Lombok), Lazuli (Oudegracht)
en buurtcentrum Kerkveld
(Nieuwegein)
Voor informatie & aanmelding:
http://peers2peers.nl/zinnenpri
kkels
Mannengroep
http://peers2peers.nl/aanbod
Aanmelding: Stuur een e-mail
naar [email protected]
Herstelwerkgroepen
De herstelwerkgroepen zijn
bedoeld om ervaringen uit te
wisselen, tips te geven en elkaar door dialoog steeds verder te helpen. Elke groep komt
eens per twee weken bijelkaar.
Er zijn groepen voor:
- Jongvolwassenen,
- Autisme (ASS)
- Oggz
- ADHD & ADD
Voor informatie:
http://peers2peers.nl/aanbod
Aanmelding: Stuur een e-mail
naar [email protected]
Zinnenprikkels
Zinnenprikkels zijn periodieke
workshops rondom zingeving,
creativiteit en spiritualiteit.
Enige voorbeelden zijn: Mindfulness, Tai Chi, Yoga, Helend
ademen, Licht op Verlies &
Ruimte voor Rouw, Uit je hoofd
in je lijf, Buikdansen en nog
veel meer. Maandag (Kopi
Susu) bent u welkom voor een
smakelijk driegangenmenu
voor slechts € 5,00.
Nieuwsbrief Herfst 05
Bij de mannengroep is volop
ruimte voor eigen inbreng en
het luisteren naar de inbreng
van anderen.
Waar: Vaartscherijnstraat 51,
3523 TB Utrecht
Wanneer: Elke maandag tussen 13.00 en 15.00 uur.
Aanmelden: Stuur een e-mail
naar [email protected]
Samen Muziek Maken Utrecht
Samen Muziek Maken Utrecht
(SMMU) is een groep muzikanten, singer/songwriters en
bands. SMMU is opgericht
vanuit Lister voor en door
mensen met een muzikale
achtergrond of wensen om
muziek te kunnen maken op
een laagdrempelige manier.
Waar: Muntstraat 6a,
3521 EV Utrecht
Wanneer: Iedere woensdag:
11.00 uur - 14.00 uur ruimte
voor aspirant-leden en voor
singer/songwriters en 14.00
uur - 17.00 uur ruimte voor
bands
Voor informatie:
http://peers2peers.nl/smmu
Aanmelden:
[email protected] /
06 448 128 71
Even voorstellen: Bureau Herstel
Van links naar rechts: Tjebbe Tamboer, Roos Scholten, Martijn Kole, Ginger van Toor, Ton Verspoor,
Lara Strube, Joop Leppink, Tinny Hulsman, Hilko Timmer en Daphne Rijerse. Ontbrekend op de foto:
Marian Klein Bramel en Barbara Veger.
Clubhouse
Het centrum biedt ruimte aan
zelfhulp via informatie, steun
door peersupport, scholing en
diverse herstelactiviteiten.
Clubhouse wordt volledig gerund door ervaringsdeskundigen. Gedeelde ervaringen zorgen voor verbondenheid tussen deelnemers en medewerkers van het zelfhulpcentrum.
Kennis en ervaringen delen is
een belangrijk uitgangspunt
van Clubhouse. Iedereen haalt
er iets en brengt er iets. Medewerkers en deelnemers
geloven onvoorwaardelijk in
elkaars kracht om te herstellen.
Contactgegevens
Lister
Colofon
Vaartscherijnstraat 51
3523 TB Utrecht
Sinds juli 2014 is de SBWU verder
gegaan als Lister. Een andere
naam, maar hetzelfde motto:
samen werken aan herstel.
Deze nieuwsbrief komt periodiek
uit t/m de officiële opening van
Clubhouse. Heeft u vragen of tips?
Neem dan contact op met [email protected].
Clubhouse is de projectnaam
van een centrum voor zelfhulp
en scholing rond herstel. Het is
een inspirerende en ondersteunende omgeving die empowerment stimuleert en persoonlijke ontwikkeling en
maatschappelijke participatie
bevordert.
Projectleider: Ton Verspoor
T: 030-28 91 204
Bureau Herstel is een afdeling
binnen Lister.
Nieuwsbrief Herfst 06
Alle activiteiten van Bureau
Herstel worden gefaseerd
overgeheveld naar Clubhouse.
Foto’s: Koen Peeters