Dienstencentrum “Ten Hove”

Dienstencentrum “Ten Hove”
IS
UM DAG
R
ER
NT
CE OND
N
E
ST
EI
PD
EN N O 29 M
I
E
D
N
OT
SL
1E
GE
IN DIT NUMMER:
Hove, gezonde gemeente:
4
Voldoende drinken:
een gezonde gewoonte
Bent je stomadrager?
Vraag je toiletpas aan!
6
Begeleide wandeling
“Antwerpen en de
Duitse invasie in 1914”
8
België, voor elk wat wils? 9
Je GSM leren gebruiken
10
Foto’s beheren met de
computer
10
Modeshow
11
Handverzorging
11
Vooruitblik
juni 2014
12
Het dienstencentrum is open van
maandag tot en met vrijdag
van 9.00 uur tot 16.30 uur
Naar ons komen?
R. Verbeecklaan 3 in Hove
Mailen?
[email protected]
Bellen?
03/454.08.37
Bezoek ons op Facebook: www.facebook.com/dc.ten.hove
Dienstencentrum Ten Hove is een initiatief van het OCMW Hove
Surfen?
www.ocmwhove.be
Waarvoor kan je terecht in
het dienstencentrum
Dienstencentrum “Ten Hove”
Pensioenen
Informatie over pensioenaanvraag,
hulp bij invullen van formulieren
Boodschappendienst
Afspreken iedere dag tussen
9.00 uur en 11.00 uur
Tegemoetkomingen
Aanvragen van tegemoetkomingen
voor personen met een handicap en
ouderen
Mindermobielencentrale
Afspreken iedere dag tussen
9.00 uur en 11.00 uur
Personenalarmsysteem
Kapster
Pedicure
Te huur in het dienstencentrum
Iedere vrijdag (na afspraak)
Iedere donderdagnamiddag
(na afspraak)
Warme maaltijden
Op maandag, woensdag en donderdag kan je tussen 12.00 uur en 14.00 uur lekker, gezond en betaalbaar
komen eten.
Voor 7,5 euro (meerbeurtenkaart) krijg je soep, hoofdgerecht en nagerecht, water bij de maaltijd
inbegrepen.
Ben je niet mobiel, dan halen we je op en brengen je nadien weer terug thuis, volledig gratis.
Reserveren de dag voordien is verplicht, voor de maaltijd op maandag, ten laatste op vrijdag voor 14.00 u.
Onthaal en gesprek
Informatie over thuiszorg
Heb je behoefte aan een ondersteunend
gesprek over je grote en kleine zorgen, over
het organiseren van je dagelijks leven, over
goede en moeilijke momenten, ….?
Ben je van dicht of veraf betrokken bij de zorg
voor een zieke, gehandicapte of oudere die thuis
woont?
Voor een langer gesprek of uitgebreide
informatie kan het nuttig zijn vooraf een
afspraak te maken.
Wens je info over thuiszorgdiensten, hulpmiddelen,
premies, goede afspraken met alle betrokkenen, …?
Dan maken we graag tijd voor u.
Kom gerust langs!
Wil je een gesprek over je zorgen, je belasting en
inzet in zo’n situatie?
Wees welkom in ons dienstencentrum !
Pagina 2
Programma mei 2014
Dienstencentrum “Ten Hove”
Wekelijkse activiteiten
Programma mei 2014
Pagina 3
Dienstencentrum “Ten Hove”
HOVE: GEZONDE
GEMEENTE
Voldoende drinken:
een gezonde
gewoonte
Het lichaam bestaat voor 50 tot 70 procent uit water.
De precieze hoeveelheid hangt af van je gewicht, leeftijd, geslacht en
lichaamssamenstelling.
Om op een gezonde manier voldoende vocht in te nemen, gebruik je het best dranken
uit de watergroep van de actieve voedingsdriehoek. Deze dranken geven voldoende
vocht, maar leveren weinig of zelfs geen energie.
Water is een levensnoodzakelijke dorstlesser. Zonder voedsel kan een mens enkele
weken overleven, zonder water slechts enkele dagen.
Maar water lest niet alleen de dorst.
Het speelt ook een belangrijke rol bij verschillende lichaamsfuncties:

Bouwstof van cellen.

Transport van voedingsstoffen door heel het lichaam.

Uitscheiden van afvalstoffen via urine en zweet.

Vergemakkelijken van het doorslikken van voedsel (via het water in de speekselsappen).

Regelen van de lichaamstemperatuur.

Beschermen van het lichaam en de organen tegen schokken van buitenaf via het
water dat zich in en rond de lichaamsweefsels bevindt.

Gemakkelijker bewegen dankzij het water in de ledematen, de spieren, het
bindweefsel en het kraakbeen in de gewrichten.
Pagina 4
Programma mei 2014
Dienstencentrum “Ten Hove”
Nog meer voordelen:






Een frissere huid via een betere
doorbloeding
Een betere concentratie en verbeterd
korte termijngeheugen
Minder kans op nierstenen, infecties
van de urinewegen en constipatie
Lager risico op zwaarlijvigheid bij
kinderen en jongeren
Verminderde kans op bepaalde vormen
van kanker
Ideale slankhouder omdat het geen vet
of calorieën bevat en het hongergevoel
onder controle houdt.
Wat met het drinken van leidingwater?
In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is leidingwater niet ongezonder dan flessenwater. Het voldoet aan alle bacteriologische vereisten en is perfect ontsmet.
Kraantjeswater is bovendien goedkoop, vereist geen milieubelastende verpakking en is
een van de meest gecontroleerde dranken.
Leidingwater mag gerust als een gezonde drank worden bestempeld.
Het bevat een aantal mineralen zoals kalk (calcium), een voedingsstof die instaat voor
de stevigheid van het beendergestel. Door het lage natriumgehalte is het water ook
geschikt voor mensen die een zoutarm dieet moeten volgen of met hart- en
vaatproblemen kampen.
Enkel voor baby’s die flesvoeding krijgen, gebruik je beter nitraatarm mineraalwater in
de plaats van kraantjeswater.
Om bacteriën te doden, wordt aan het leidingwater chloor toegevoegd. Omdat dit
product zelfs in zeer lage concentratie wordt geroken, wekt het soms argwaan.
Totaal onterecht, want de hoeveelheid chloor ligt ver beneden de schadelijke
maximumnorm.
Leidingwater hoef je niet te koken alvorens het te drinken of te gebruiken om
maaltijden te bereiden, tenzij je drinkwaterbedrijf dat in uitzonderlijke omstandigheden
zou vragen.
Ligt in je huis nog een loden waterleiding, doe je er goed aan het water regelmatig te
laten controleren. Een te hoge opname van lood, waarvoor vooral jonge kinderen gevoelig zijn, is immers ongezond. De meest radicale oplossing is het vervangen van de
buizen. Een minder drastisch alternatief is de kraan een tot twee minuten te laten lopen,
zodat de leiding wordt gespoeld. Om verspilling tegen te gaan, kun je dit water gebruiken voor andere doeleinden.
Pagina 5
Programma mei 2014
Dienstencentrum “Ten Hove”
Dienstencentrum “Ten Hove”
Ben je
stomadrager?
Bent je stomadrager?
Dringend naar het toilet en er is geen openbaar toilet in de buurt ?
Elke stomadrager kent dit probleem !
STOMAVLAANDEREN biedt u een TOILETPAS aan!
Deze toiletpas verleent je toegang tot de sanitaire installaties van hotels, restaurants en
drankgelegenheden, aangesloten bij Horeca Vlaanderen en bij de lokale zelfstandigen,
winkelketens en vrije beroepen aangesloten bij één van de ondernemingsorganisaties,
Horeca Vlaanderen, Unizo, Comeos en NSZ.
HOE EEN TOILETPAS AANVRAGEN?
Je laat het aanvraagformulier (te vinden op volgende pagina) in hoofdletters invullen en
ondertekenen door jouw arts. Stuur deze aanvraagstrook samen met een recente
pasfoto onder gesloten omslag naar:
STOMAVLAANDEREN
DOORNHOF 6
3460 BEKKEVOORT
Het toiletpasje wordt je toegestuurd na storting van 5 euro op rekening
BE03 9730 1031 6184
BIC: ARSPBE22
met vermelding van uw Rijksregisternummer.
Let wel: deze toiletpas wordt pas verdeeld vanaf zaterdag 26 april 2014.
Stomavlaanderen verbindt er zich toe uw persoonlijk gegevens met de meeste discretie en respect voor uw
privacy te behandelen. Als patiëntenvereniging respecteren zij het beroepsgeheim.
Programma mei 2014
Pagina 6
AANVRAAGFORMULIER TOILETPAS
Gelieve dit formulier in DRUKLETTERS in te vullen
Naam van de stomadrager: ....................................................... Voornaam: ...…………………………………….
Straat: ................................................................................... huisnr.: .........……………bus: ……………………
Postcode: …………………… Gemeente: ……………………………..
Rijksregisternummer: …………………………………..
Gelieve dit document samen met een ‘recente pasfoto’, waarop u aan de achterkant uw naam + voornaam vermeldt,
onder gesloten omslag, terug te sturen naar:
STOMAVLAANDEREN
Doornhof 6 – 3460 Bekkevoort
Het STOMAVLAANDEREN-toiletpasje wordt u toegestuurd na ontvangst van 5 euro, te storten op rekeningnummer
IBAN: BE03 9730 1031 6184 - BIC: ARSPBE22 + vermelding rijksregisternummer.
Deze pas geeft u toegang tot de sanitaire installaties van hotels, restaurants en drankgelegenheden aangesloten bij Horeca
Vlaanderen en bij de lokale zelfstandigen, winkelketens en vrije beroepen, aangesloten bij Unizo en VBO.
STOMAVLAANDEREN verbindt er zich toe uw persoonlijke gegevens met de meeste discretie en respect voor uw
privacy te behandelen. Als patiëntenorganisatie respecteren wij het beroepsgeheim.
MEDISCH ATTEST
Ondergetekende, dokter in de geneeskunde: ..........................................................................................
verklaart dat de genaamde patiënt: …..............................................................................………………………
drager is van een stoma:
colostoma
ileostoma
urostoma
pouch
Dit document geeft de patiënt recht op een toiletpas, die de mogelijkheid biedt de sanitaire installatie te gebruiken bij organisaties aangesloten bij Horeca Vlaanderen, Unizo en VBO, waarmee STOMAVlaanderen een akkoord afsloot.
Naam arts, handtekening en stempel
Dit document wordt enkel voor bovenvermelde doelstelling gebruikt.
handtekening stomadrager,
Dienstencentrum “Ten Hove”
Dienstencentrum “Ten Hove”
Dienstencentrum Ten Hove
organiseert
Begeleide wandeling
“Antwerpen en de Duitse invasie
in 1914”
Iedereen weet dat Antwerpen beschouwd werd als een sterke verdediging voor België in
1914.
Antwerpen speelde dan ook een belangrijke rol in de weerstand tegen de inval van de
Duitsers.
Met onze gids wandelen wij langs bekende en minder bekende plaatsen die in 1914 een
grote rol speelden.
Een gemakkelijke reisweg is gebruik maken van tram 15 (ofwel in Boechout of in Mortsel te nemen).
Uitstappen kan ofwel in het station “Opera” ofwel in het station “Meir”
Praktisch:
Wanneer: woensdag 7 mei 2014, start wandeling om 14.00 uur
Samenkomst: De Meir, bij de ingang van de Stadsfeestzaal
De wandeling: is ongeveer
2 km lang, aan een rustig
tempo en met vele
rustmomenten
Kostprijs: € 5,00, te betalen bij
inschrijving
Inschrijven: verplicht, voor 6
mei 2014
tel. 03 454 08 37 of
[email protected]
Programma mei 2014
Pagina 8
Dienstencentrum “Ten Hove”
België
Voor elk wat wils?
Dienstencentrum “Ten Hove”
Binnenkort trekken we weer naar de stembus.
We brengen dan onze stem uit voor 3 verschillende parlementen: het Europese
parlement, de Kamer van Volksvertegenwoordigers en het Vlaamse parlement.
Maar hoe zit België nu precies in mekaar?
België is een federale staat met verschillende bestuursniveaus die politiek autonoom
zijn. Waar worden welke beslissingen genomen? Wat is het verschil tussen de
wetgevende en de uitvoerende macht? Wat bedoelt men als men spreekt over “de
overheid”? Bedoelt men dan de Belgische Staat, de drie gemeenschappen en de drie
gewesten? Of ook de provincies en de gemeenten?
Ziet u tussen het bos de bomen nog?
Een specialist ter zake licht één en ander toe en geeft meer inzicht in de werking van de
overheden van ons land.
Heb je onopgeloste vragen, dan is
dit je kans om klaarheid te
scheppen.
Praktisch:
Wanneer: donderdag 8 mei 2014
om 14.00 uur
Toegang: Gratis
Inschrijven: graag een seintje als
je komt tel. 03 454 08 37 of
[email protected]
Deze informatienamiddag wordt
ingericht in samenwerking met
Vormingplus Antwerpen.
Programma mei 2014
Pagina 9
Dienstencentrum “Ten Hove”
Je GSM leren gebruiken
Iedereen heeft tegenwoordig wel een GSM.
Het is een handig apparaat en het geeft je
een gevoel van veiligheid dat je hem altijd bij
je hebt om iemand te
bellen als je in nood bent.
PRAKTISCH:

Wanneer: maandag 5, 12, 19 en 26
mei en 2 juni 2014

Van 13.00 uur tot 16.00 uur
Je GSM gebruiken is echter niet altijd zo eenvoudig.

Kostprijs: 10 euro voor de ganse
reeks
In dienstencentrum Ten Hove starten we een
cursus om dit te leren.

Inschrijven verplicht voor 2 mei
2014, tel. 03 454 08 37 of
[email protected]
We doen dit in samenwerking met CBE –
Open School.
De plaatsen zijn beperkt, wees er
dus vlug bij!
Breng zeker je GSM mee!

Hoe moet ik een oproep
beantwoorden?

Hoe moet ik een SMS-bericht
verzenden en beantwoorden?

Hoe kan ik nakijken wie me
gebeld heeft?

Hoe moet ik de verschillende menu’s van
mijn GSM gebruiken?

Hoe kan ik het telefoonboek van mijn
GSM aanpassen?
Foto’s beheren met de computer
In deze nieuwe reeks van 3 lessen van 2,5 uur
leer je :
PRAKTISCH:

Wanneer: maandag 19 en 26 mei
en 2 juni 2014

Van 9.30 uur tot 12.00 uur

Kostprijs: 15 euro voor de
ganse reeks

Inschrijven verplicht,
tel. 03 454 08 37 of
[email protected]
De plaatsen zijn beperkt,
wees er dus vlug bij!

foto’s van een fototoestel of van een
geheugenstick overzetten op een computer

foto’s klasseren in mappen

foto’s per mail verzenden en ontvangen

foto’s bewerken (bijsnijden, rode ogen, recht
zetten, …)

foto’s op een geheugenstick kopiëren
Voor deze reeks is het nodig dat je al een
beetje vertrouwd bent met werken op de
computer en dat je een email kan verzenden.
Tijdens de lessen werk je met je eigen digitaal fototoestel en met de computers van het
Dienstencentrum.
Programma mei 2014
Pagina 10
Dienstencentrum “Ten Hove”
Modeshow
PRAKTISCH:
We staan voor de zomer, hopelijk een
mooie en warme zomer.

Wanneer: donderdag 15 mei 2014

Vanaf 14.00 uur
Tijd om uit te kijken naar een
nieuwe en fleurige outfit.

Kostprijs: gratis

Graag een seintje als je komt
tel. 03 454.08.37 of
[email protected]
Op donderdag 15 mei nodigen we je
graag uit voor onze modeshow met
aankoopmogelijkheid.
Handverzorging
Op woensdag 28 mei 2014 staan de leerlingen
van het KaSO-Mortsel klaar om je handen en
nagels te verzorgen.
PRAKTISCH:
Dit biedt ook een kans tot een boeiend
gesprek tussen 2 verschillende generaties.

Wanneer: woensdag 28 mei 2014

Van 9.00 tot 12.00 uur
(je kan kiezen uit één van de
sessies: 9.00 - 10.00 uur,
10.00 - 11.00 uur of
11.00 uur - 12 uur

Inschrijven: verplicht
tel. 03 454.08.37 of
[email protected]

Kostprijs: 1,50 euro
Ook mannen zijn welkom!
De plaatsen zijn beperkt, wees er dus
vlug bij!
Programma mei 2014
Pagina 11
Dienstencentrum “Ten Hove”
Vooruitblik juni 2014
elektrisch fietsen in de praktijk

5 juni:

12 juni:
pret met de tablet

16 juni:
start Zomerzoektocht

26 juni:
BBQ
Pagina 12
Programma mei 2014