download hier het zonboekje

ALLES OVER
ZONBESCHERMING
DR. JETSKE ULTEE
1
inhoudsopgave
Is die zonbescherming nou echt zo nodig?
4
Hoe lang is een zonnebrandcrème houdbaar?
32
Welke beschermingsfactor moet ik kiezen?
8
Welke soorten filters heb je?
34
Hoe moet ik smeren?
10
Zonnebrandcrème: onder of over je dagcrème?
36
Sprayen of smeren?
14
Wat zijn goede zonfilters
38
UVA en UVB bescherming
16
Wat er echt in je (zonnebrand)crème moet zitten 42
Een foundation of dagcrème met SPF
of een apart product?
Hoe kan je je huid voorbereiden op de zon
2
Wat je moet vermijden in je zonproduct
44
Gebruik liever geen Amerikaanse producten
46
Is duur beter?
48
Waterproof of niet
50
Een hele dag bescherming?
52
20
22
Welke stoffen kunnen er beter niet in mijn
zonnebrandcreme zitten?
26
Moet ik een aftersun gebruiken?
28
3
Schadelijke werking van de zon
Zonnestralen zijn echt schadelijk voor de huid! Volgens
berekeningen krijgt de komende jaren 1 op de 4 Nederlanders te
maken met huidkanker, mede veroorzaakt door ons zongedrag.
Ook huidveroudering zoals rimpels, pigment en verslapping
wordt voor 90% door zonbeschadiging veroorzaakt. Het is niet
voor niets dat door de Amerikaanse vereniging van dermatologie
geadviseerd wordt om dagelijks minstens een factor 30 te
gebruiken; zomer en winter. Veel mensen weten niet dat UVA
stralen (deze komen het diepst in de huid) ook door wolken en
glas gaan. Onderzoek laat zien dat het regelmatig gebruik van
zonnebrandcrème gedurende de eerste 18 jaar van je leven het
risico op NMSC (non-melanoma skin cancer) met 78% vermindert.
Vitamine D
Toch heeft zon ook een hele positieve kant; we worden er blij
van en het is goed voor onze vitamine D voorraad. Maar dat is
Is die
zonbescherming
nou echt
zo nodig?
4
geen reden om de zonnebrandcrème voortaan te laten staan.
Uit onderzoek blijkt namelijk dat fervente gebruikers van
zonnebrandcrème niet minder vitamine D in hun bloed hebben
dan anderen. Ook weten we dat mensen die heel veel in de zon
komen nog steeds een vitamine D tekort kunnen hebben. Er
bestaat dus een genetische component die bepaalt of jij makkelijk
vitamine D kunt aanmaken. Vitamine D kun je gelukkig ook uit
voeding halen of eventueel kun je een vitamine D tablet slikken.
Een stuk veiliger!
5
Het antwoord is ja!
Het antwoord op de vraag is dus eigenlijk ja, zonbescherming
is echt noodzakelijk! Even het bovenstaande een klein beetje
relativeren; blootstelling aan de zon is een cumulatief risico. Net
als roken en drinken van alcohol merk je niet direct de gevolgen
en die ene keer zonder bescherming in de zon is niet goed maar
is ook niet het einde van de wereld. Als je op een terrasje zit en
je bent je SPF vergeten, geniet dan vooral gewoon lekker van je
lunch en je glaasje wijn!
De zon heeft
ook een hele
positieve kant;
we worden
er blij van
6
7
Factor 15 of hoger
Smeer je zeker in als de zonindex 3 of hoger is (dit kan je zien
op de site van het KNMI of op www.smeerjein.nl). Smeer dan
een factor 15 of 30. Dit is grofweg van april t/m september.
Tenzij je een extreem lichte huid hebt, is gebruik van een factor
15 of 30 vermoedelijk hoog genoeg. Een factor 30 is aan te
raden voor mensen met een lichte huid of die last hebben van
pigmentvlekken. Ook als je van je zelf weet dat je niet een
trouwe smeerder bent is een factor 30 (of hoger) geschikter. Als
je een zonnebrandcrème goed en volgens de regels aanbrengt
beschermt een product met een factor 15 tegen 94% van de
zonnestralen en een product met een factor 30 tegen 97% van de
zonnestralen.
Geen enkele filter beschermt 100%
Belangrijk om te weten is dat er geen enkele filter is die je voor
100% tegen de zonnestralen beschermt! De extreem hoge
Welke
beschermingsfactor moet
ik kiezen?
8
factoren zijn vaak wat minder prettiger in gebruik en bevatten
over het algemeen meer bestanddelen die tot problemen kunnen
leiden. Bovendien zorgt het bovenstaande regime er voor dat
je huid toch vitamine D en wat pigment (ter bescherming) kan
opbouwen en je huid er bovendien het hele jaar gezond uitziet.
Het klinkt misschien gek maar dit is echt beter dan je huid het
hele jaar niet beschermen en dan die ene zomervakantie met een
total sunblock smeren!
9
Gebruik van de crème
Echter, veel belangrijker dan de factor is de wijze van het gebruik
van de crème. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die
hele hoge factoren gebruikten zelfs een wat hogere kans hadden
op het krijgen van huidkanker dan mensen die lagere factoren
gebruikten (denk aan 15 of 30). Volgens de onderzoekers komt dit
doordat de mensen met een hoge factor minder vaak en minder
goed smeren.
Regelmatig smeren
Het is echt een fabel dat een zonnebrandcrème geschikt zou zijn
voor de hele dag. Je moet deze altijd vaker aanbrengen. Om de
factor te bereiken die op de verpakking vermeld staat moet je
de crème elke twee uur opnieuw aan te brengen om werkzaam
te zijn. De werkzaamheid van de filters neemt namelijk af na
applicatie. Hoe snel de bescherming afneemt is afhankelijk van
je huid, de sterkte van de zon, je activiteit en met name ook
van de gebruikte zonfilter. Een filter moet twee uur lang goed
beschermen, maar daarna heb je zelfs bij de producten die
langdurige bescherming zouden moeten geven geen garantie dat
ze dat ook echt doen. Onhandig, maar waar!
Hoe moet ik
smeren?
10
Smeer een dikke laag
Uit verschillende onderzoeken is naar voren komen dat mensen
vaak te weinig zonnebrandcrème gebruiken. Om de werkelijke
SPF bescherming te krijgen die op het product aangegeven
11
staat, moet je 2 mg/cm2 op de huid aanbrengen. Met deze
hoeveelheid wordt de SPF factor bepaald die aangegeven is op
de zonnebrandcrème. Dit is ongeveer een halve dessertlepel voor
je gezicht. Voor je armen en benen heb je zo’n 4 eetlepels nodig,
en voor je romp (voor en achter) ook nog eens 2 eetlepels. Om
je goed te beschermen heb je dus veel zonnebrandcrème nodig!
(ongeveer een borrelglaasje) Mensen gebruiken naar schatting nu
slechts tussen de 25 – 50% van de benodigde hoeveelheid (2 mg/
cm2). Dit betekent dat je huid dus ook minder wordt beschermd
dan je zou aannemen. Hierbij komt ook nog eens dat de waarde
niet lineair loopt met de hoeveelheid crème die je gebruikt:
Wanneer je een SPF 50 aanbrengt met 2 mg/cm2 dan krijg je
ook de SPF 50. Smeer je nu 1 mg/cm2 aan (ongeveer een halve
theelepel) dan is je SPF al gedaald tot onder de 10! Een kwart
theelepel (0,5 mg/cm2) levert zelfs een SPF lager dan 5 op!
12
Om je goed te
beschermen
heb je veel
zonnebrandcrème nodig!
13
Liever geen spray
Als je op zoek bent naar een zonnebrandcrème, koop dan liever
geen spray. Hier zijn twee redenen voor: ten eerste is de kans dat
je de zonnebrandcrème voldoende dik aanbrengt erg klein als
je een spray gebruikt. Ten tweede zitten er in zonnebrandcrème
vaak nanodeeltjes. Die deeltjes wil je liever niet inademen en dat
risico loop je wel bij een spray. Liever een crème dus.”
Sprayen of
smeren?
14
15
Waar staat UVA en UVB voor?
De stralen van de zon zijn te verdelen in drie soorten: UVA, UVB
en UVC stralen. UVC stralen worden tegengehouden door de
ozonlaag, maar UVA en UVB stralen bereiken de aarde en hebben
effecten op de huid. UVA straling veroorzaakt vroegtijdige
huidveroudering (denk aan de A van “aging”) en UVB stralen
veroorzaken oppervlakkige verbranding van de huid (denk aan de
B van “burning”).
Let op! Ook bescherming tegen UVA is belangrijk
Let erop dat een zonnebrandcrème zowel tegen UVB als tegen
UVA beschermt. Volgens de nieuwe regelgeving moet de UVA
beschermingsfactor minstens 1/3 van de UVB beschermingsfactor
zijn. Producten die hieraan voldoen hebben een cirkel met UVA
erin op de verpakking. In Amerika zijn nog veel producten op de
markt die nauwelijks UVA bescherming geven en dat terwijl UVA
nog veel schadelijker voor de huid is dan UVB-straling. Gelukkig
zijn in Europa de regels in 2006 flink aangescherpt!
Wat doet UVA?
Door UVA-straling verbrand je niet. Je krijgt dus ook geen
UVA en UVB
bescherming
16
waarschuwing van je huid. Maar UVA-stralen zijn zo mogelijk nog
schadelijker dan UVB stralen. Ze dringen dieper door in de huid,
waar ze het DNA beschadigen en veroudering versnellen. Het
bindweefsel wordt aangetast en de elasticiteit van de huid wordt
minder. Ook verhogen UVA stralen het risico op het krijgen van
huidkanker. Zonlicht bevat 20 keer meer UVA- dan UVB-straling
17
en is heel het jaar aanwezig, ongeacht het weer of seizoen.
UVA-straling wordt bovendien niet tegengehouden door glas
en minder goed gefilterd door wolken.
Wat doet UVB?
Het effect van de UVB-straling is vaak goed zichtbaar: de straling
dringt door in de opperhuid, die zich vervolgens beschermt
door dikker te worden en melanine aan te maken. Dat laatste zie
je aan het bruin worden van je huid. Hoewel de verdikking van
de opperhuid en het pigment beschermt tegen meer schade
is deze natuurlijke bescherming lager dan je zou denken. De
wetenschappelijke studies over dit onderwerp geven aan dat het
hier maximaal om een SPF van 4 gaat. Teveel UVB-straling zorgt
voor een rode kleur of verbrandde huid wat je kunt zien als een
soort afweermechanisme van de huid.
Wat zit er in de zonnebank?
Bescherm je
zowel voor
uVA als UVB
Onder de zonnebank ontvang je dus beide soorten straling, maar
de UVA-straling is nog een stuk hoger dan wanneer je in het
zonnetje zou gaan zitten. De exacte hoeveelheid is afhankelijk van
de zonnebank maar kan oplopen tot 10 tot 15 keer de hoeveelheid
die je buiten zou krijgen. Als je dus onder de zonnebank gaat krijg
je een enorme extra dosis UVA-straling.
18
19
Verschil tussen winter en zomer
Hoewel het in de winter als je veel binnen zit prima is om je huid
te beschermen met een foundation of dagcrème met een SPF
kan je in de zomer toch beter een apart zonnebrandproduct
gebruiken.
Redenen om een apart zonnebrandproduct
te gebruiken
Een foundation (of poeder) breng je eigenlijk nooit dik genoeg
aan om echt de bescherming te krijgen die op de verpakking
staat. Een goede dagcrème met SPF kun je wel wat dikker
aanbrengen, maar bevat werkzame ingrediënten die in de regel
niet erg goed combineren met zonfilters.
Kort uitgelegd; de werkzame stoffen van je dagcrème kunnen
in combinatie met zonfilters minder goed in de huid komen om
daar hun werkt te doen. Bovendien is het behoorlijk kostbaar om
producten met hoge concentraties werkzame stoffen om de paar
Een foundation
of dagcrème met
SPF of een apart
product?
20
uur opnieuw in een dikke laag op je gezicht aan te brengen.
Daarbij is het zo dat filters een relatief grote kans geven op
irritatie of allergie; raakt je huid geïrriteerd dan kun je makkelijk
je zonnebrandcrème vervangen door een ander, voor jouw huid
geschikter product.
Tenslotte is er als je kijkt naar de ingrediëntenlijst van een product
eigenlijk geen verschil tussen een dag of nachtcrème. Gebruik je
een apart zonnebrandproduct dan kun je je dagcrème gewoon
ook ’s nachts aanbrengen. Dat scheelt weer!
21
Ga niet onder de zonnebank
Het is in ieder geval geen goed idee om de huid voor te
bereiden op de zon door onder de zonnebank te gaan. De
straling die je krijgt door het gebruik van een zonnebanken
bestaat voornamelijk uit krachtige UVA straling. Deze straling
gaat dieper in de huid dan UVB. Hoewel je door deze straling
niet verbrandt, is UVA mogelijk nog gevaarlijker dan UVB. De
kans op het ontstaan van een melanoom (de gevaarlijkste vorm
van huidkanker) neemt met 75% toe bij mensen die voor hun
dertigste regelmatig onder de zonnebank gaan. Zonnebankbruin
beschermt nauwelijks tegen verbranding. Ook bruin van een
zelfbruiner geeft nauwelijks extra bescherming. Veel slimmer is
het je huid in topconditie te brengen door goed te eten en de
barrièrefunctie te versterken. Een huid die gezond is en genoeg
antioxidanten bevat kan zich veel beter weren toch zonschade en
verbrandt minder snel.
Ongebruinde huid aantrekkelijk
Overigens toonde een onderzoek van de Univeristy St. Andrews
(Schotland) aan dat mensen met een ongebruinde huid als
aantrekkelijker en gezonder worden beoordeeld dan mensen met
Hoe kan je je huid
voorbereiden op
de zon
22
een door de zon of zonnebank gebruinde huid. Wil je toch graag
dat bruine kleurtje dan is het belangrijk je te realiseren dat het
bruin worden van je huid eigenlijk al een teken van beschadiging
is. Zelfs zonder dat je verbrandt. Een deel van de schade is al
aangericht voordat je bruin wordt en de bruine kleur beschermt je
wel wat tegen de zonnestralen maar is vergelijkbaar met een SPF
van circa 4.
23
Zelfbruiner
Als je toch graag bruin wil worden is een goede oplossing het
gebruik van een zelfbruinende crème. Let er wel op dat dit bruine
kleurtje je niet beschermt tegen zonnestralen. Ben je geen fan
van de zelfbruiner en wil je wel dat bruine kleurtje dan adviseer ik
de heetste uren van de dag te vermijden, altijd in de zon te gaan
met een beschermingsfactor op en een zonnebrandproduct te
gebruiken met of in combinatie met een crème met antioxidanten.
Uit een heel recent onderzoek is gebleken dat die extra
antioxidanten die je in combinatie met een zonfilter gebruikt heel
erg nuttig zijn en je huid extra goed kunnen beschermen.
24
Breng je
huid in
topconditie
door goed
te eten en
de barrièrefunctie te
versterken
25
Pas op voor fototoxische stoffen
Let er op dat je als je in de zon bent zogenaamde fototoxische
stoffen vermijd. Dit zijn stoffen die in combinatie met zon
zonschade kunnen versnellen zonder dat je dat direct aan de
huid merkt. Je kunt er ook lelijke pigmentvlekken aan over
houden. Stoffen die dit kunnen doen (en die helaas ook vaak in
zonnebrandcrèmes zitten) zijn:
• geurstoffen/parfum
• kleurstoffen
• plantextracten/oliën als citrus, sinaasappel, bergamot, mandarijn, grapefruit, limoen, lavendel, rozemarijn, vijg,
angelica, st johns wort, tea tree en ginger
• oxybenzone (dat is gek genoeg een zonfilter)
Welke stoffen
kunnen er beter
niet in mijn
zonnebrandcrÈme zitten?
26
27
Aftersun lijkt sterk op bodylotion
De meeste aftersunproducten op de markt zijn helaas niet veel
anders dan de gewone bodylotion die in het schap daarnaast
staat. Als je een aftersunproduct of bodylotion kunt vinden
waaraan antioxidanten (die vrij radicalen kunnen wegvangen) en
goede kalmerende stoffen zijn toegevoegd dan heb je geluk want
er zijn er niet veel op de markt.
Antioxidanten
Smeren met een dergelijk product (dus met goede antioxidanten
en kalmerende producten) heeft wel zin. De zon vormt in je huid
vrije radicalen die uiteindelijk kunnen leiden tot huidveroudering
en huidkanker. Die vrije radicalen kan je dus maar beter kwijt
dan rijk zijn! Hoewel er in je huid van nature antioxidanten
aanwezig zijn om die vrije radicalen weg te vangen ontstaat er
door factoren als blootstelling aan zon, roken, milieuvervuiling en
ouderdom snel een tekort. Reden genoeg om ervoor te zorgen
dat dit tekort zo snel mogelijk wordt aangevuld. Er bestaan veel
verschillende soorten antioxidanten. Bepaalde vitaminen hebben
een antioxidant werking (bijvoorbeeld vitamine C en vitamine E)
Moet ik een
aftersun
gebruiken?
28
en er zijn ook een heleboel plantaardig ingrediënten die dit
kunnen (bijvoorbeeld groene en witte thee).
29
Huidbarrière
Als je regelmatig in de zon komt is het ook belangrijk je
huidbarrière te herstellen en daarmee het vochtgehalte van de
huid aan te vullen. Doe je dit niet dan zal je huid droger worden,
haar elasticiteit verliezen en kleine rimpeltjes gaan vertonen.
Dit kan je voorkomen door het gebruik van ingrediënten als
niacinamide, hyaluronzuur of glycerine. Is je huid ondanks
zonbescherming een beetje verbrand dan kunnen kalmerende
stoffen als zoethoutwortel extract (glycyrizzia glabra), aloe vera,
of beta glucan verbeteting geven. Een goede dag-, nachtcrème of
bodylotion zal zowel antioxidanten, kalmerende als ook barriereherstellende stoffen bevatten. In een goed aftersun product
moeten deze stoffen ook zitten. Eigenlijk is een goed aftersun
product gewoon een goede crème en een goede crème ook een
goed aftersunproduct! Je kunt dus een van beide producten
kiezen, en het is niet nodig om beide producten te combineren.
Maar lees wel van te voren even goed de ingrediëntenlijst van het
product zodat je zeker weet dat het product van jouw keuze de
werkzame stoffen bevat.
30
de meeste
aftersun
producten
lijken
sterk op
bodylotion
31
Open pot symbool
Voor zonnebrandcrèmes geldt, net als voor andere
cosmetische producten, dat er een open pot symbool
vermeld staat op de verpakking. Dat betekent dat een
product gesloten minimaal 30 maanden houdbaar is en
als het product open is geweest het aantal maanden dat naast of
op het open pot symbool genoemd staat. Hierover kan je meer
lezen op de site van de nederlandse cosmeticavereniging. www.
ncv-cosmetica.nl/nl/cosmetica/etikettering/houdbaarheid/
Elk jaar een vers product
Maar: Er is wel een belangrijke opmerking, deze
houdbaarheidsaanduiding gaat over de kans op besmetting van
het product en de stabiliteit van de crème en niet zo zeer over
de werking van de filters. Zeker van bepaalde chemische filters
neemt de werking sterk af en ik raad dan ook aan om voor de
zekerheid elke jaar een nieuw zonnebrandproduct te kopen. De
kans op een verminderde werking van een product is extra groot
bij verhitting en blootstelling aan licht.
Hoe lang is een
zonnebrandcrème houdbaar
32
33
Je kunt zonnebrandcrèmes grofweg onderscheiden in chemischeen fysische zonfilters.
Fysische of minerale zonfilters
De fysische zonfilters vormen als het ware een schildje die de
zonnestralen weerkaatst. Fysische zonfilters werken direct als je
ze op de huid aan brengt.
Chemische filters
Chemische filters trekken echt in de huid en absorberen daar het
zonlicht. Dit heeft voor- en nadelen; het voordeel is dat chemische
filters iets beter blijven zitten, fysische filters veeg je wat
eenvoudiger van je huid af. Bovendien laten echte minerale filters
een witte waas achter op je huid. Chemische filters hebben ook
een aantal nadelen; sommige “ouderwetse” en slechte chemische
zonnefilters worden na enige tijd weer onwerkzaam en kunnen
in de bloedbaan terecht komen. Ook is de kans op huidirritatie
of allergie bij chemische filters groter dan bij fysische filters. En
laten die slechte chemische filters nu vaak net de goedkope filters
zijn! De meeste zonnebrandcrèmes behoren niet tot een enkele
categorie maar bevatten zowel chemische als minerale filters.
Welke soorten
filters heb je?
34
Filter tussen chemisch en fysisch in
Ook heb je filters die tussen chemische en minerale filters in
zitten, bijvoorbeeld Tinosorb. Deze filters bezitten naar mijn
mening “the best of both worlds”.
35
Eerst moisturizer daarna zonnebrandcrème
In tegenstelling tot wat je veel op het internet leest, kun je het
beste eerst je moisturizer aanbrengen, deze even goed in laten
trekken en daarna pas je zonnebrandcrème. Als je het andersom
doet kunnen de actieve stoffen in je moisturizer hun werk niet
meer goed doen; zeker voor de antioxidanten in je dagcrème
is het belangrijk dat ze in de huid kunnen dringen om daar vrije
radicalen te neutraliseren. Zij kunnen je huid ook beschermen
tegen de zon die nog door je zonnebrandcrème heen dringt.
Uitzondering
Er is wel een uitzondering; als je een hele vette crème gebruikt die
niet intrekt (denk aan vaseline) en je hebt een zonnebrandcrème
met chemische filters dan kan je beter eerst je zonnebrandcrème
opbrengen. Chemische filters moeten in contact komen met de
huid om te werken en als er echt een dikke laag crème op je huid
blijft liggen is dit niet goed mogelijk.
Zonnebrandcrème: onder
of over je
dagcrème?
36
37
Tinosorb
Een van de beste zonfilters zijn de zonnefilters Tinosorb M en S.
Ze zijn stabiel, beschermen je huid goed tegen zowel UVA als UVB
schade, en worden niet door je lichaam opgenomen zoals veel
chemische filters. Allergieën komen weinig voor en ze hebben
ook geen hormonale werking. Helaas is Tinosorb ook een relatief
dure filter en wordt daarom bijna altijd in combinatie met andere
zonfilters gebruikt. In hele goedkope producten zie je deze filter
niet vaak terug. Jammer!
Tinosorb M (Bisoctrizole; methylene bis-benzotriazolyl
tetramethylbutylphenol). Geeft UVA en UVB bescherming, wordt
niet/nauwelijks door het lichaam opgenomen, lage kans op
huidirritatie/allergie en is erg stabiel.
Tinosorb S (Bemotrizinol; bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl
triazine). Geeft UVA en UVB bescherming wordt niet/ nauwelijks
door het lichaam opgenomen, lage kans op huidirritatie/allergie en
is erg stabiel.
Mexoryl
Een filter die ook goed is, is Mexoryl. Met name de XL versie is
goed; de SX versie moet weer gecombineerd worden met andere
filters en daar worden helaas niet altijd de allerbeste voor gekozen.
Wat zijn goede
zonfilters
38
Mexoryl SX (Ecamsule; terephthalylidene dicamphor sulfonic acid).
Geeft vooral UVA bescherming en moet dus gecombineerd worden
met een ander zonfilter. Het wordt niet nauwelijks door het lichaam
opgenomen en geeft lage kans op huidirritatie/allergie.
Mexoryl XL (Silatriazole). Geeft UVA en UVB bescherming, wordt
39
niet/ nauwelijks door het lichaam opgenomen, lage kans op
huidirritatie/allergie.
Zinkoxide en Titaniumdioxide
En dan zijn er nog de fysische filters Zinkoxide en Titaniumdioxide.
Mijn voorkeur heeft de versie waarin geen gebruik gemaakt
wordt van nanotechnologie. Dit laat echter wel een witte waas
achter op de huid, maar is wel een prima optie voor kinderen.
Deze filters geven weinig kans op huidirritatie/allergie. Indien
er nanotechnologie is toegepast (dan laat het product geen
duidelijke witte waas achter) niet in spray vorm gebruiken en
zinkoxide is veiliger dan titaniumdioxide.
Zinkoxide en titaniumdioxide.
Geven UVA en UVB bescherming
Filters waar je wat minder vaak over hoort,
maar die ook goed zijn:
Uvinul T 150 (Ethylhexyl Triazone).
Geeft UVA UVB bescherming.
Uvasorb HEB (Diethylhexyl butamido triazone).
Geeft UVA UVB bescherming.
Neo heliopan AP (Bisdisulizole disodium).
Geeft UVA bescherming.
ÉÉn van
de beste
zonfilters
zijn de
zonnefilters
Tinosorb
M en S
Uvinal A plus (Diethylamino hydroxybenzoyl hexyl benzoate)
Geeft UVA bescherming.
40
41
Antioxidanten
Uit onderzoek blijkt dat onderstaande stoffen (antioxidanten) je
huid extra bescherming kunnen geven als je in de zon gaat. Liever
meer dan een, want ze versterken elkaars werking!
Vitamine C (Ascorbic acid, ascorbyl tetraisopalmitate, ascorbyl
palmitate, sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl
phosphate)
Vitamine B3 (Niacinamide)
Vitamine E (Tocopherol acetate, tocopherol palmitate,
tocopherol succinate)
Vitamine A (Tretinoine, beta carotene, retinol)
Ergothioneine
Groene thee extract (Epicatechin, epigallocatechin-3-gallate,
epigallocatechin)
Soja extract (Genistein)
Cafeine
Pycnogenol (Pinus Pinaster)
Resveratrol
Wat er echt in je
(zonnebrand)
crème moet zitten
42
Grape seed extract (Vitis Vinifera)
Betaglucan
Licorice root extract (zoethoutwortel, Glycyrrhiza Glabra
Selenium
Silymarin extract (mariadistel, Silibum marianum extract)
43
Oxybenzone
Samen met parfum en bewaarstoffen zijn zonnebrandfilters
een van de meest voorkomende oorzaken van cosmetische
allergie. Met name de chemische filters kunnen huidirritatie
veroorzaken. Oxybenzone is een koploper op dit gebied. 80%
van de zonnebrandproducten in Amerika bevat oxybenzone en
dit is dus een veelgebruikt ingrediënt in zonnebrandcrèmes. Het
is goedgekeurd voor gebruik maar er bestaat al jaren discussie
over deze stof. En dat is ook niet zo gek gezien de resultaten van
meerdere onafhankelijke wetenschappelijke onderzoeken…
Waarom geen oxybenzone?
Opname van oxybenzone in het lichaam is wat mij betreft een
van de belangrijkste redenen om voor een alternatieve filter te
kiezen. Het staat als een paal boven water dat oxybenzone zeer
gemakkelijk wordt opgenomen door de huid en vervolgens in de
circulatie en de urine terecht komt. Het is zelfs in moedermelk
teruggevonden. Hoewel meerdere chemische filters door de huid
kunnen dringen is de opname van oxybenzone uitzonderlijk hoog.
Wat je moet
vermijden in je
zonproduct
44
45
Instabiele filters
Amerika loopt wat betreft regelgeving flink achter op
Europa. Er zijn in Amerika nog een heleboel goede en veilige
zonnebrandfilters niet door de ambtelijke molen en die mogen
dus nog niet gebruikt worden. Het gevolg: in Amerikaanse
producten wordt heel veel gebruik gemaakt van slechte zonfilters
die weinig stabiel zijn, sneller door het lichaam opgenomen
worden, minder UVA bescherming geven en meer huidproblemen
vooroorzaken. Koop dus bij voorkeur producten die in Europa
geproduceerd zijn.
Gebruik liever
geen Amerikaanse
producten
46
47
Kwalitatieve filters zijn kostbaar
Helaas zijn zonfilters, zeker de nieuwe en kwalitatief betere
behoorlijk kostbaar. Als er dan aan het product ook nog andere
werkzame stoffen als antioxidanten toegevoegd zijn kan de
kostprijs behoorlijk oplopen. In hele goedkope producten zullen
er zeker concessies gedaan zijn aan de kwaliteit. Een product
geeft dan wel de bescherming die op de verpakking staat, maar
de UVA bescherming is vaak geringer, de kans op huidirritatie en
andere nadelige effecten als opname door het lichaam, productie
van vrije radicalen en een hormoonachtige werking groter. is de
kans dat de werking van een product sneller afneemt wat groter.
Dure producten zijn geen garantie
Echter, dure producten zijn echter totaal geen garantie voor een
betere kwaliteit. Er zijn veel slechte dure zonnebrandproducten
op de markt! Daarbij moet je ook rekening houden met het feit
dat je als je je lichaam in wilt smeren veel zonnebrandcrème nodig
hebt, dat is niet te doen met een kostbaar product! Hoe dan ook
is het beter met een goedkoop en wat minder goed product in
de zon te gaan dan helemaal geen bescherming te gebruiken,
maar als het even kan kies dan niet voor de allergoedkoopste
producten.
Is duur
beter?
48
49
Waterproof producten bestaan niet
De term waterproof mag niet meer gebruikt worden omdat dit
misleidend is. Waterproof producten bestaan niet omdat de
beschermingsfactor altijd achteruit gaat bij blootstelling aan
water. Zonbescherming moet na het zwemmen dan ook opnieuw
opgebracht worden. Tegenwoordig wordt de term waterresistant
gebruikt, dat betekend dat een zonnebrand crème op oliebasis is
en beter blijft zitten bij blootstelling aan water. Als je veel in het
water bent of een slechte smeerder bent dan is het veiliger een
waterresistant zonnebrand te kiezen dan een product dat niet
waterresistant is.
Nadelen
Er zitten echter ook nadelen aan, waterresistant
zonnebrandcremes zijn vaak wat onprettiger in gebruik, ze
plakken meer (met name op het strand vervelend) en de kans
op huidproblemen (als puistjes) is ook wat groter. Het is een
oplossing om voor dagelijks gebruik een niet waterresistant
zonnebrandcreme te gebruiken en op de dagen dat je veel in het
water bent een resistant. Je kunt natuurlijk ook uv beschermende
zwemkleding dragen en je wat vaker insmeren met een niet
resistant zonnebrandcreme.
Waterproof
of niet
50
51
Hele dag bescherming? Onmogelijk!
In Europa mag er niet meer geclaimd worden dat een zonproduct
gedurende de hele dag bescherming geeft. Dat kan namelijk
niet; de mate van bescherming is zeer afhankelijk van je huid en
van je bezigheden. Dat de fabrikanten van dergelijke producten
dat ook weten kan je terugvinden op hun websites (maar is
helaas op de producten niet duidelijk te zien). Door een niet al
te beste chemische zonfilter in zeer kleine deeltjes te knippen
zodat deze dieper de huid in gaat en dus langer blijft zitten
ontstaat misschien wel een wat langere werking, maar ook een
hoger kans op opname door het lichaam en een groter risico op
huidproblemen. En dat bij een filter die toch al niet een al te best
veiligheidsprofiel heeft! Bovendien zegt een langdurige werking
van de UVB filter niets over de werking van de UVA filter. Sterker
nog, in een aantal van die zogenaamde “all-day”producten is de
UVA bescherming zeer matig.
Een hele dag
bescherming?
52
53

Download Report