De fittest is op dinsdag 27 mei in MFA het

 Onderwerp Ons kenmerk Afdeling Sportbedrijf E‐mail [email protected] Postadres Postbus 90155 5000 LH Tilburg Beste heer/mevrouw, Kent u “Boris” al? Boris is een nieuw project in Tilburg‐West en Reeshof. Bewegen Op Recept In de Sport wil mensen vanaf 45 jaar die nog niet sporten stimuleren om juist te gaan bewegen. Dit is úw kans! Voelt u zich niet fit? Wilt u meer bewegen? Zit u teveel in de stoel? Dan is Boris iets voor u. Boris bestaat uit 2 onderdelen: 1) De fittest: De fittest meet o.a. uw bloeddruk, kracht, lengte, gewicht, uithoudingsvermogen en lenigheid. Na de test weet u hoe fit u bent. U kunt naar aanleiding van de uitslag kijken wat u aan kunt. Mensen met een chronische aandoening, overgewicht of leefstijlklachten worden juist uitgenodigd om mee te doen met de fittest. Na afloop van de test worden de resultaten met u besproken. Fysio‐ en Cesartherapeuten en sportaanbieders kijken na afloop samen met u wat mogelijk is. 2) Introductie sportpakket: Na afloop van de fittest kunt u zich inschrijven voor een sport‐
/beweegactiviteit. U kunt uitzoeken wat bij u past. Informatie over deze sporten vindt u in de bijlage van deze brief. De fittest is op dinsdag 27 mei in MFA het Kruispunt en duurt ongeveer 1½ uur. De fittest is gratis. Wat kunt u verwachten? Wij bieden u de mogelijkheid om uw lichamelijke fitheid te meten én om vlakbij huis met plezier te gaan sporten en bewegen. Iets voor u? Schrijf u dan nu in voor de fittestdag! Wilt u geen fittest doen, maar wilt u wel sporten/bewegen? Meldt u dan rechtstreeks aan bij de praktijk van fysiotherapie of sportaanbieder van uw keuze (zie voor meer info de bijlage). Wat kost het? Deelname aan de fittest is gratis. U betaalt alleen voor het sport‐/beweegpakket. Inzet van de Meedoenregeling is mogelijk. Aanmelden fittest U kunt zich tot 21 mei aanmelden voor de fittest door tijdens kantooruren te bellen naar de receptie van MFA het Kruispunt, Sinopelstraat 1 in Tilburg. Telefoon: 013‐ 4683857. U kunt dan een tijd kiezen tussen 16.00 uur en 20.45 uur. De test duurt ongeveer 1½ uur. Per uur zijn er maar een beperkt aantal plaatsen dus wacht niet te lang met aanmelden. U doet toch ook mee! Namens het projectteam BORIS Met vriendelijke groet, Mieke Goedmakers Projectleider BORIS http://www.sportintilburg.nl/home/bewegen_op_recept_in_de_sport Datum 6 mei 2014 Uw kenmerk Doorkiesnummer 013 532 58 80 Fax Bezoekadres Stappegoorweg 1 Bijlage : Beweeg‐/sportpakketten Wat: WandelFit Het programma brengt mensen in drie maanden in beweging, brengt ze in contact met andere beginnende wandelaars en zorgt ervoor dat ze op bewuste wijze aan hun gezondheid werken. De trainer zorgt dat de deelnemers de techniek onder de knie krijgen en begeleidt ze bij een verantwoorde opbouw van hun conditie. Wat: Wandelen onder deskundige leiding Voor wie: 45‐plussers met of zonder lichamelijke klachten Wanneer: Woensdag 18.30‐19.30 uur of vrijdag 10.00‐11.00 uur Waar woensdag: Vanaf Indoor Sportcentrum Reeshof, Heereveldendreef 8‐10 Waar vrijdag: Vanaf ingang verzorgingshuis De Duynsberg, Indigolaan 100 Kosten: € 10,00 voor het eerste kwartaal Informatie: Gert Vermeulen, 0651493924, e‐mail: [email protected] http://www.wandelfit.nl/wandelprogramma/bewegen‐op‐recept‐in‐de‐sport‐tilburg Wat: Bewegen op Muziek (BOM) Bewegen op muziek is één van de leukere manieren waarop je de conditie kan verbeteren. We bieden BOM aan in veel verschillende muziekstijlen. De meeste bewegingen vergen geen oefening, zodat u gelijk kunt meedoen. Voor wie: 45‐plussers e
Wanneer: Donderdag 20.00‐21.00 uur, 1 les start op 5 juni (4 lessen in juni en 4 lessen in september) Kosten: € 25,‐ (reeks van 8 weken) Waar: Sport‐ en turnzaal De Salto, van Maarseveenstraat 105 Informatie: Kunst&Kracht Tilburg, Tim Claessen, tel: 06‐4161520 Wat: Yoga Heeft u zin om met uw lichaam aan de slag te gaan? Kom dan kennismaken met Yoga. Wie: 45‐plussers e
Wanneer: Donderdag 21.00‐22.00 uur, 1 les start op 5 juni ( 4 lessen in juni en 4 lessen in september) Waar: Sport‐ en turnzaal De Salto, van Maarseveenstraat 105 Kosten: € 25,‐ (reeks van 8 lessen) Informatie: Kunst&Kracht Tilburg, Tim Claessen, tel: 06‐41671520 Wat: Bewegen op recept in de Sport Cursus Bewegen op recept in de sport. Tijdens de cursus wordt 2 x per week (onder begeleiding van een fysiotherapeut) gewerkt aan het verbeteren van uw algehele conditie, houding en het verminderen van valrisico. Wie: Zelfstandig wonende 60 plusser die moeite heeft met een actieve levensstijl Wanneer: Woensdag 15.00‐16.00 uur en vrijdag 15.00‐16.00 uur Kosten: € 4,00 per les (reeks van 12 weken x 2 uur in de week)) Waar: Backelandt Fysiotherapie, Amarantstraat 70, 5044 RL Tilburg 013 467 13 54, e‐mail: [email protected], www.backelandtfysiotherapie.nl Projectteam BORIS: Wat: Bewegen valt Goed! Wij bieden u leuke sportieve groepslessen waarbij het voorkomen van vallen, het verbeteren van balans en spierkracht en plezier in bewegen voorop staat! Hierdoor kunt u makkelijker en soepeler bewegen. Voor wie: Allochtone vrouwen of mannen vanaf 45 jaar met of zonder lichamelijke klachten Wanneer: Dinsdag 13.00‐14.00 uur en donderdag 11.30‐12.30 uur Kosten: € 2,‐ per les, iedereen kan 1 of 2 keer per week komen bewegen in combinatie met gezelligheid en plezier in bewegen! De Meedoenregeling kan worden ingezet voor onze activiteit Waar: Praktijk voor Oefentherapie Cesar Beter in beweging Everjachtstraat 39, 5042 WG Tilburg Informatie: 013‐4631286 e‐mail: info@beter‐in‐beweging.com www.beter‐in‐beweging.com Wat: Senioren Fysio Fit Heeft u lichamelijke klachten, beweegt u te weinig en wilt u fitter in het leven staan dan hebben wij de oplossing voor u: Voor wie: 45+ plussers die in groepsverband en onder begeleiding willen sporten in de sportschool Wanneer: In overleg Kosten: € 27,50 per maand of gratis* met een aanvullende zorgverzekering * vraag na bij uw zorgverzekeraar Waar: B‐sportief fitness centrum, Dragonstraat 7, 5044 HR Tilburg Informatie: 013‐4637202, e‐mail: info@b‐sportief.nl Wat: Tafeltennis Clinic bij TTV TIOS '51 Wat: Sport‐ en tafeltennislessen Voor wie: Iedereen vanaf 45 jaar Wanneer: Donderdag 10.00‐12.00 uur (12, 19 en 26 juni, 11, 18 en 25 september) Waar: Tafeltennisvereniging TIOS '51, Bladelstraat 2a, Tilburg (achter sauna) Kosten: € 15,‐ voor de hele serie (inclusief 1 koffie of thee per keer) Wat nodig: Zorg voor sportkleding (en schone zaalsportschoenen) Inschrijven: Via e‐mail of telefonisch Informatie: Ineke de Graaf, 06‐21282052, e‐mail: [email protected] Wat: Bewegen op recept in de Sport Wat: Beweegadvies op maat Mocht het nodig zijn dan bieden wij ondersteuning/ begeleiding, zowel individueel als in groepsverband Hoe: 12 weken begeleid sporten (2 x per week); na 6 en 12 maanden test Voor wie: Iedereen vanaf 45 jaar met een chronische ziekte of beperking Waar: Fysiotherapie Gezondheidscentrum Reeshof Dubbeldamstraat 6 ‐ 5043 GM Tilburg Wanneer: Maandag en vrijdag van 11.00 ‐ 12.00 uur of 13.00 ‐ 14.00 uur Kosten: € 30,‐ inschrijfkosten (event. vergoed via Meedoenregeling gem. Tilburg) Het sporten wordt door uw zorgverzekering of het project vergoed Informatie: Tel. (013) 57 01 701 of [email protected] Projectteam BORIS: 

Download Report