Physio-tape tips downloaden

PHYSIO-TAPE
TIPS !
INFO
HET GEBRUIK VAN GATAPEX PHYSIOTAPE
De huid moet droog en vetvrij zijn!!
De tape kan –indien het bij een gewricht wordt gebruikt- met en zonder spanning
worden geplakt. Onder spanning versterkt het de werking van de tape, zonder spanning
is de werking minder. Als niet rond een gewricht wordt geplakt dan wordt alleen het
middelste gedeelte van de tape met een spanning van 20% tot 50% geplakt doch de
uiteinden altijd zonder spanning. De tape houdt beter als u de uiteinden rond maakt.
Voor het beste resultaat kunt u het aanbrengen van de tape bijvoorkeur door een
vakman/vrouw laten doen. Mocht u zich door het gebruik van de tape om welke manier
dan ook onprettig voelen, de tape direct verwijderen en een arts raadplegen.
DE BETEKENIS VAN DE KLEUREN
De betekenis van de kleuren wordt afgeleid vanuit de kleurentherapie. Daarbij is rood
verwarmend en blauw koel. Indien u erin gelooft dat rood verwarmt zal deze dat ook
zeker doen. Doch dit is geen product eigenschap die wij kunnen bevestigen. Wij leveren
meer dan 17 verschillende kleuren.
Gatapex ltd ontwikkelt sinds vele
jaren diverse medische
sportartikelen waaronder ook
Physiotape / Kinesiologie tape.
Met een eigen kwaliteits-afdeling
kunnen wij de hoge kwaliteit van
ons product garanderen, doch
tegen een zeer aantrekkelijk prijs.
Gatapex Ltd is uitgegroeid tot een
van de grootste spelers op de
Europese markt. Gatapex Benelux
is een onafhankelijke distributeur
die zich richt op de Benelux
landen. Met nieuwe
ontwikkelingen op het gebied van
Physio-tape waaronder de Nylonspandex tape of de ronde
acupunctuur pleisters is Gatapex
Ltd continue bezig zijn
programma uit te breiden en
nieuwe technieken toe te passen.
Waaronder ook onze titanium
tape. Bezoek onze website.
GATAPEX BENELUX
Max Planckstraat 34
2041CZ Zandvoort
Tel 023 5740996
Fax 023 5740990
[email protected]
WWW. GATAPEX.NL / WWW.GATAPEX.BE
2
HOOFD EN VOET
NEUS/NEUSBIJHOLTEN
Meet de lengte van het tape die u
nodig heeft vanaf het jukbeen van
de ene kant van de neus naar het
jukbeen aan de andere kant van de
neus. Knip de tape op deze lengte
af en knip dit stuk tape nogmaals
door de midden. U heeft nu tape
nodig voor op het voorhoofd. Plank
nu eerst de tape horizontaal vanuit
het midden van de neus en de
uiteinden zonder dat er spanning
op de tape komt horizontaal tot op
de jukbeenderen. Plak een 2de stuk
tape zonder spanning vanaf de rug
van de neus tussen de
wenkbrauwen door omhoog tot
aan het voorhoofd. Een 3e stuks
tape plakt u dwars over het gehele
voorhoofd.
ACHILLESPEES, ENKEL, KUIT
EN ONDERBEEN
Tape-1 wordt vanaf het midden van
de zool tot aan de knieholte
opgemeten. Dat stuk tape knipt u in
de lengte middendoor zodat u
daarmee links en rechts rond om de
kuit kunt plakken (Y-tape). Tape-2
meet u vanaf de enkel buitenkant
rechts naar buitenkant links over de
voetzool (I-tape). Strek nu het been
en til uw tenen op. Plak nu het
onderste gedeelte van het in
geknipte Y-tape op het midden van
de voetzool. De tape wordt tot aan
de kuitspier zonder spanning geplakt
de 2 strippen tape die u had in
geknipt links en rechts langs de
kuitspier uitstrijken. Tape 2 wordt
vanaf de hiel links en rechts over de
voetbotjes zonder spanning
aangebracht.
HOOFD EN VOET
BUIK
ENKEL
ONDERBUIK/
MENSTRUATIEKLACHTEN
Beide I-tapes worden schuin
vanaf het buitenste
enkelbot over de pijnlijke
plek naar de buitenzijde van
de onderkant van de voet
afgemeten. Zet uw voet
hierbij op bijv. een krukje
zodat deze onder een hoek
e
staat. Plak de 1 I-tape aan
de binnenzijde van het
onderste gedeelte van het
scheenbeen. Plak de tape nu
onder spanning over de
pijnlijke plek schuin naar
buiten over de voetrand van
de zool. Het uiteinde van de
tape wordt over de voetzool
de
uitgestreken. Plak nu als 2
nu half overlappend exact
e
hetzelfde als de 1 tape.
3
Een Y-tape wordt van de
bovenste schaamhaar grens
tot aan de navel op gemeten.
Een I-tape meet u op vanaf
de bekken botten van links
naar rechts. Voor het plakken
van het tape gaat u op bijv.
een kruk zitten en richt u het
bekken op. Plak het midden
van de I-tape op het midden
van de onderbuik en plak het
onder spanning naar links en
rechts richting de
bekkenbotten, adem daarbij
uit en trek de onderbuik in.
Het middelste gedeelte van
de tape plakt u zonder
spanning. De Y-tape begint
bij de schaamhaargrens en
plak deze onder lichte
spanning waarbij u de 2
stroken die zijn ontstaan na
het in knippen links en rechts
rond de navel laat lopen en
vastplakt.
BUIK
BUIK
RIBBEN KNEUZING
BUIKSPIEREN
De lengte van de tape wordt
bepaald door de lengte van
e
de pijnlijke plek. Plak de 1
tape zonder op de pijnlijke
plek te drukken met veel
spanning het middelste
gedeelte van tape 1 vanuit
het midden op de pijnlijke rib
waarbij de uiteinden van de
tape zonder spanning worden
geplakt.
Plak de beide andere tapes
dwars met gelijke spanning in
de lengte van de rib (ben).
Druk daarbij niet op de
pijnlijke plek. Ook hier
worden de uiteinden zonder
spanning geplakt.
Beide I-tapes van de
onderkant van de borst tot
aan de schaamhaargrens
meten. Ga op een bed of
stoel zitten en strek uw
armen naar achteren. Duw nu
uw bekken naar voren en leg
uw hoofd in uw nek. Nu kan
het tape vanaf de onderkant
van de borst (onder de
onderkant van de ribbenkast)
tot aan de schaamhaar grens
met weinig spanning worden
e
geplakt. De 2 tape wordt
parallel op de zelfde manier
geplakt.
RUG
RUG
LENDE WERVELS,
RUG/BEKKENPIJN
HEILIGBEEN/BEKKEN
e
1 tape minstens 30cm lang
vanaf het begin in lengte
richting inknippen (V-tape).
Daarnaast nog 3 I-tapes met
een lengte van ca. 20cm
afknippen. Het bovenlichaam
naar voren buigen. Als dit niet
onmogelijk is dan de tape met
ongeveer 20-30%
voorspanning aanbrengen.
Begin met de V-tape vlak
boven de bilnaad. De 2
strippen van de tape links en
rechts langs de wervelkolom
naar boven plakken en
daarmee ook de pijnlijke plek
meenemen. Om de druk
rond de lendenen en
wervelkolom te verzachten
worden nu de I-tapes geplakt.
De uiteinden worden zonder
spanning vastgeplakt. De 3
tapes in een stervorm
plakken.
4
U maakt en Y-tape die in
lengte afhangt van de plek
waar het pijn doet. U begint
vanaf het heiligbeen de beide
strippen lopen in een boog
naar links en rechts buiten en
worden zonder spanning
geplakt.
NEK WERVELKOLOM
Lengte voor 2 I-tapes vanaf
de onderkant van het
schouderblad tot aan de nek
opmeten. Ga zitten en buig
het hoofd licht naar voren.
e
Plak het begin van de de 1
I-tape aan de onderkant van
het linker schouderblad. Plak
deze met veel spanning naar
het bovenste rechter
schouderblad direct naast de
nek. Het uiteinde wordt
zonder spanning geplakt. De
e
2 I-tape op exact dezelfde
manier maar dan in
spiegelbeeld plakken.
RUG
NEK WERVELKOLOM /
MIGRAINE
e
De lengte van de 1 tape (Ytape) wordt bepaald door het
gebied waar de pijn zich
uitstrekt en wordt gemeten
vanaf het midden tussen de
beide schouderbladen tot aan
de haargrens. De lengte van
e
de 2 tape wordt bepaald
door de grootte van het
gebied waar de pijn zich
bevindt. Als het pijnpunt
tussen de schouderbladen ligt
dan is daar het begin van de
Y-tape. Het hoofd zover
mogelijk naar voren buigen,
beide strippen van de tape
worden zonder spanning
langs de wervelkolom
geplakt. Daarna wordt de Itape onder spanning in de
nek geplakt.
SPANNING OVERBELASTING
VAN HET SCHOUDERBLAD
RUG
KNIE
SCHOUDERBLAD /
HOOFDPIJN / DUIZELIGHEID /
MIGRAINE
HEUP
U heeft een I-tape nodig die u
opmeet van het oor tot aan
de bovenkant van het
schouderblad. Buig het hoofd
naar opzij. De tape wordt
onder het oor aangebracht en
wordt zonder spanning
richting het schouderblad
geplakt.
5
U heeft 2 stukken tape nodig,
die u opmeet vanaf de
schouder tot dwars onder het
schouderblad. Deze tapes
knipt u in 4 stroken. Ga
rechtop staan en laat de arm
losjes langs het lichaam naar
beneden hangen. Het begin
start achter het
schoudergewricht de 4
stroken worden op gelijke
afstand van elkaar en onder
spanning over de pijnlijke
e
plek geplakt. De 2 tape
e
wordt vlak onder de 1 tape
geplakt zodat deze elkaar
kruisen.
Knip 2 stukken tape in 4
strookjes met een lengte van
de voorste toch de achterste
heup. Rechtop gaan staan
met een gekantelde heup het
begin van de tapes op de
voorste en een op de
achterste heup geplakt. De
stroken worden in
spiegelbeeld en op gelijke
afstand van elkaar en zonder
spanning gekruist over de
heup naar beneden geplakt.
KNIE
KNIE / BEEN
KNIESCHIJF / Pijn straalt uit
naar beneden.
e
De 1 I-tape opmeten van
bovenkant scheenbeen tot aan
de bovenkant van de knieschijf
deze tape knipt u ¼ korter af dan
e
u heeft gemeten. Voor de 2 Itape meet u direct onder de
knieholte de omvang van het
onderbeen, deze knipt u ook ¼
e
korter af dan gemeten. Plak de 1
tape met spanning op het
bovenste deel van het
scheenbeen de tape wijst in de
e
richting van de knie. De 2 tape
plakt u met veel spanning onder
e
de knieschijfpees over de 1
e
tape. De spanning in de 2 tape
alleen tot aan de achterkant van
het onderbeen, het overige tape
wordt zonder spanning geplakt,
zodat ze onder de knieholte
overlappen.
BEEN
BOVENBEEN
Knip een Y-tape op lengte van
bekkenbotten tot aan de
onderkant van de knieschijf.
Knip hierbij een deel in dat
verloopt van de heupbotten
tot aan de bovenkant van het
bovenbeen. De heup en knie
naar achteren strekken. Plak
het tape aan de zijkant vanaf
de onderkant van de
knieschijf. Het begin zonder
spanning doch daarna met
iets meer spanning tot aan
het bovenbeen plakken. Nu
de 2 stroken onder spanning
plakken de linker tot het
voorste heupbot en de
rechter tot boven de
bekkenrand.
6
KNIESCHIJF
Door Reuma opzwellen van
de knie
e
De 1 tape tape wordt
vanonder de knieschijf
gemeten tot aan het midden
e
van bovenbeen. De 2 tape
van de bovenkant van de
knieschijf tot aan het midden
van het onderbeen. Knip
beide tapes op een lengte van
ca. 10cm in het midden in (Ytape). De Knie ca. 70 graden
buigen trek nu het papier van
het langste stuk tape eraf en
plak dit nu met ca. 30%
spanning boven de knieschijf,
de2 stroken met lichte
spanning rond de knieschijf
plakken. Nu met de kortere
tapes op eenzelfde wijze aan
de onderkant van de
knieschijf plakken. Beide
stroken dienen met spanning
compleet rond de knieschijf
worden geplakt.
HAND
HAND
DUIMEN, PEESONTSTEKING
POLS
Knip een Y-tape die van de
duim tot aan de elleboog
loopt. Knip de tape aan de
voorzijde in lengte richting tot
aan het duimgewricht in.
Strek de arm (de duim wijst
naar buiten). De hand zover
mogelijk strekken en de duim
uitgestrekt. Het begin van de
tape bij het duimgewricht
zonder spanning plakken en
de stroken rond het
duimgewricht plakken. De
rest van de tape wordt tot
aan de elleboog zonder
spanning geplakt.
Meet de lengte van de I-tape
op de lengte van de omvang
van uw pols en dit knip de
tape dan ¼ korter af. Strek de
pols licht omhoog en buig het
iets richting de pink. De tape
wordt nu met veel spanning
direct op het pijnpunt
geplakt. De uiteinden worden
zonder spanning geplakt en
overlappen elkaar.
ARM
TENNISARM, GEZWOLLEN
OVERBELASTING VAN DE
ARM
Knip een tape vanaf de pols
tot aan de elleboog. Deze
knipt u op 5cm na helemaal
e
in. Een 2 tape heeft de lengte
van de omvang van de arm
onder de elleboog. De
elleboog licht buigen en de
hand recht houden. Het begin
van de tape bij de pols zonder
spanning plakken en volg de
spieren van de onderarm
richting elleboog. De
onderarm licht naar
e
binnendraaien. De 2 tape
wordt nu onder de elleboog
met veel spanning dwars over
de pijnplek geplakt, de
uiteinden zonder spanning
plakken.
1
2
3
4
5
7
Welkom in de wereld
van GATAPEX
Acupunctuurpleister vierkant
en rond in 4 kleuren.
Precut tape voor specifieke
blessures of ondersteun
Professionele schaar met of
zonder teflon
ing tijdens sport.
Physio/kinesiologie tape in 17
kleuren 5,5m x 5cm p/rol
Professionele schaar met of
zonder teflon
Hot/Cold gelkussen voor div.
toepassingen
Nylon/Spandex Physio-tape.
Uniek van Gatapex ! Geeft
de spieren extra POWER.
BEZOEK OOK ONZE SITE
WWW.GATAPEX. NL / GATAPEX.BE

Download Report