50+ ZOMER Beweegprogramma Renkum / Heelsum De zomervakantie staat weer voor de deur! Veel (sport)verenigingen sluiten tijdelijk hun deuren om te genieten van de zon en vakantie. Wilt u toch graag in beweging blijven tijdens de zomer? Geef u dan op voor het zomerprogramma dat de buurtsportcoach samen met een aantal verenigingen voor u heeft samengesteld. De activiteiten zijn bedoeld voor inwoners uit Renkum / Heelsum van 50 jaar en ouder, maar bewoners uit de andere dorpen zijn bij deze zomeractiviteiten ook van harte welkom. Tafeltennis Tijdens de drie lessen tafeltennis leren wij u de basistechnieken van tafeltennis. We starten altijd met een warming-up om de spieren los te maken. Daarna worden de basistechnieken van het tafeltennis aangeleerd aan de hand van een aantal oefeningen waarbij steeds van tegenspeler wordt gewisseld. Na de pauze is er gelegenheid voor een wedstrijdje of vrijspelen. U schrijft zich in voor een blok van drie lessen! Blok 1 Blok 2 Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Ma 14-21-28 juli 09.30 – 12.00 uur Tafeltennis Kracht & Vriendschap Gratis Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Ma 4-11-18 augustus 09.30 – 12.00 uur Tafeltennis Kracht & Vriendschap Gratis Bowls Al in de dertiende eeuw werd bowls in Engeland officieel geregistreerd als een spel van handigheid en bekwaamheid. Het is de bedoeling om jouw bowl dichter bij de jack te spelen dan die van de tegenstander.Elke bowl, die dichter bij de jack ligt dan een bowl van de tegenstander is een shot. Ieder shot is een punt. Tijdens de twee lessen leert u hoe dit leuke spel werkt. U schrijft zich in voor een blok van twee lessen! Blok 1 Blok 2 Blok 3 Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Di 15-22 juli 09.30 – 11.30 uur Bowls Sporthal de Rijnkom Gratis Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Di 29 juli5 augustus 09.30 – 11.30 uur Bowls Sporthal de Rijnkom Gratis Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Di 12-19 augustus 09.30 – 11.30 uur Bowls Sporthal de Rijnkom Gratis Midgetgolf De minigolfvereniging DUNO uit Doorwerth ontvangt u graag op haar prachtige minigolfbaan, gelegen in een bosrijk gebied, pal naast de voetbalvelden. Tijdens de geplande data zijn er ook wedstrijdspelers aanwezig die u, op eigen verzoek, de wedstrijdregels van Minigolf willen uitleggen. Indien u serieuze interesse heeft in het uitoefenen van Minigolf als wedstrijdsport, dan ligt er een informatieboekje in het clubhuis op de minigolfbaan. U schrijft zich in voor een blok van twee lessen + toernooi! Blok 1 Blok 2 Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Woe 16-23-30 juli 09.30 – 12.30 uur Midgetgolf MGV Duno Doorwerth Gratis Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Woe 6-13-20 augustus 09.30 – 12.30 uur Midgetgolf MGV Duno Doorwerth Gratis Golf Op de Golfschool van Golfclub Heelsum leert u in zes lessen de basis van het golfspel. U maakt kennis met de techniek van deze tak van sport in een prachtige omgeving en in de buitenlucht. In de golfsport speelt leeftijd geen rol en iedereen kan het leren. Altijd al eens kennis willen maken? U bent van harte welkom. In zes groepslessen van een uur gaat u bewegen, genieten en leren. U kunt zich inschrijven voor een gratis proefles en/of voor de golf cursus. Proefles Cursus Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Za 28 juni 14.00 – 15.00 uur Golf Golfclub Heelsum Gratis Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Do 17-24-31 juli Do 7-14-21 aug. 10.00 – 11.00 uur Golf Golfclub Heelsum € 60,- Tennis Maak kennis met tennis bij Harten. U wordt wegwijs gemaakt in tennis. Zo krijgt u les van een ervaren tennisser op een van de twee banen. Na afloop van de tennisles kunt u in het gezellige clubhuis een drankje drinken en even bijkomen van de inspanningen. Zonder u is er geen bal aan. Doe mee met tennis, zeer geschikt voor ouderen in beweging. U schrijft zich in voor een blok van drie lessen! Blok 1 Blok 2 Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Do 17-24-31 juli 15.30 – 17.30 uur Tennis LTC Harten Gratis Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Do 7-14-21 aug. 15.30 – 17.30 uur Tennis LTC Harten Gratis Zwemmen Kom onbeperkt recreatief zwemmen in zwembad Aquarijn in Renkum. Kijk voor de dagen en tijden op de website van het zwembad. Kaarten zijn te koop bij het zwembad voor € 25,00. De kaart is geldig van maandag 14 juli tot en met zondag 27 juli 2014. Wandelen Gezellig met een groep door de mooie omgeving van Renkum en Heelsum wandelen. Wij wandelen ongeveer 5 km en besteden hierbij ook aandacht aan onze houding en ademhaling. Iedereen die 5 km kan wandelen kan meedoen. Het tempo waarin u loopt maakt niet uit, hier houden wij rekening mee. Iedere maandag en woensdag kunt u mee wandelen. U kunt zich per wandeling inschrijven. Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Ma 14 -21- 28 juli 14.30 – 16.00 uur Wandelen Dorpshuis de Hucht Gratis Gratis Ma 4-11-18 aug. 14.30 – 16.00 uur Wandelen Dorpshuis de Hucht Datum Tijd Activiteit Locatie Kosten Wo 16-23-30 juli 19.00 – 20.30 uur Wandelen Start kantine de Rijnkom Gratis Wandelen Start kantine de Rijnkom Gratis Wo 6-13-20 aug. 19.00 – 20.30 uur Aanmelden U kunt het inschrijfformulier afgeven bij of opsturen naar Sporthal de Rijnkom, Buurtsportcoach, Hogenkampseweg 45, 6871 JK Renkum. Aanmelden via de mail kan natuurlijk ook. Mailt u dan de gevraagde gegevens naar t.dijkstra@ renkum.nl Aanmelden is verplicht en kan tot uiterlijk 1 week voor de start van een blok, cursus of activiteit. Wanneer u zich heeft ingeschreven ontvangt u van ons een bevestiging van uw deelname. Buurtsportcoach Tanja Dijkstra is aangesteld in Renkum en Heelsum om (meer) bewegen en sporten in de wijken te stimuleren. Uitgangspunt is om buurtbewoners op een veilige en gezonde manier in beweging te laten komen. Wilt u meer gaan bewegen of heeft uw huisarts of fysiotherapeut u aangeraden om meer te bewegen, maar weet u niet precies hoe u dat aan moet pakken? Neem dan contact op met Tanja Dijkstra. Tanja is op maandag, dinsdag en donderdag te vinden in Sporthal de Rijnkom, telefoon (06) 27 35 93 33.
© Copyright 2024 ExpyDoc
