Clubblad september 2014

2
26e JAARGANG NUMMER 3
SEPTEMBER 2014
Trainingstijden ................................................................................................. 4
Begeleiding...................................................................................................... 4
Bestuur ............................................................................................................ 5
Wedstrijdcommissie ........................................................................................ 5
Redactie .......................................................................................................... 5
Van de redactie ............................................................................................... 6
Bestuurlijk ........................................................................................................ 7
Verjaardagen ................................................................................................... 8
Van de begeleiding ......................................................................................... 9
Aan en afwas................................................................................................... 9
De van huis naar kluisloop ........................................................................... 10
Van de begeleiding maar dan anders ........................................................... 14
Wandelkalender ............................................................................................ 16
4-Daagse Nijmegen ...................................................................................... 16
Clubkas Rabobank ........................................................................................ 17
Schoonmaakrooster ...................................................................................... 17
Doorloper ....................................................................................................... 20
Uitslagen coopertest ..................................................................................... 21
Tussenstand samenloop ............................................................................... 23
Zondagsloper ................................................................................................ 24
Uitslagen ....................................................................................................... 25
Wedstrijdkalender ......................................................................................... 26
kopij inleveren vóór 01 – 12 - 2014
3
Trainingstijden
Hardlopen:
accommodatie ‘t Oudven en in
de zomermaanden op de hei.
bij de TV toren (trimbaan)
accommodatie ‘t Oudven
bij de TV toren (trimbaan)
maandag
19:00 uur
woensdag
donderdag
zondag
09:00 uur
19:00 uur
09:30 uur
maandag
19:00 uur
donderdag
19:00 uur
accommodatie ‘t Oudven en in
de zomermaanden op de hei.
sporthal de Weijer
Nordic wandelen: donderdag
zaterdag
19:00 uur
08.30 uur
sporthal de Weijer.
bij de TV toren (trimbaan)
Wandelen:
Begeleiding
Hardlopen:
Piet van Bokhoven
Rudolf de Bruijn
Twan van Genugten
Johan den Ouden
Hennie Verhofstadt
Karien Vissers
Theo Weijers
tel. 544520
tel. 660800
tel. 781323
tel. 662046
tel. 06-40966409
tel. 332090
tel. 544172
Wandelgroep:
Mieke van Grootel
Käthy Smetsers
Ria Smulders
Han v.d. Wiel
tel. 663764
tel. 663832
tel. 662533
tel. 662912
Nordic Walkinggroep:
Nelly de Hoon
Tine Onrust
tel. 432032
tel. 663576
LGM te zien op internet:
www.lopersgroepmierlo.nl
4
Bestuur
Voorzitter
Laurens van Lieshout
Vaanakker 52, 5731 JN Mierlo
[email protected]
Coen Itz
Toermalijnstr. 3, 5706 DV Helmond
[email protected]
Piet de Hoon
Torenweg 4, 5731 CG Mierlo
[email protected]
Rien van Asten
Langenakker 30, 5731 JS Mierlo
[email protected]
Wim van Alphen
De Loo 75, 5731 MP Mierlo
[email protected]
Han van de Wiel
Hertenkampstraat 16, 5731 JC Mierlo
Secretaris
PR/sponsorbeleid
Penningmeester
Wedstrijdcommissie
Accommodatie
Wandelcommissie
Tel.
664642
Tel.
550322
Tel.
432032
Tel.
662409
Tel.
430204
Tel.
662912
Contactpers. clubkleding
Tonnie Willems
Tel. 549563
Ledenadministratie
Tiny van Grootel
Tel. 663764
Zonnedauw 10, 5731 TV Mierlo
[email protected]
Wedstrijdcommissie
Rien van Asten
Tinie Lommen
Joep Smeulders
Piet van Bokhoven
tel. 662409
tel. 662094
tel. 040-2026277
tel. 544520
Redactie
Sjef van de Biggelaar
tel. 661116
Coen Itz
tel. 550322
Annemie Sleegers
tel. 663871
Redactie-adres: Hertenkampstraat 25, [email protected]
Rabobank Mierlo
(IBAN) bankrekeningnummer NL59 RABO 0134 1480 53
5
Van de redactie
Een van de laatste analoge edities van ons clubblad is dit, collectors opgelet!
Van alle prachtige verhalen in dit clubblad ligt ik er twee uit, het geen niet wil
zeggen dat de rest het lezen minder waard zou zijn; in tegendeel, het is
slechts mijn keus als redactie simpel lid. Dus:
Zelf lezen: Clubkascampagne van de Rabobank, Vier Daagse van Nijmegen
en natuurlijk de Zondagsloper!
Een prachtig verhaal van Rudolf uit het verre Seattle. Maar ook in Ohio en
andere plekken in de States. Een mooi verslag van de American way of life:
niet ingesteld op sporten langs de openbare weg, maar wel overal eten langs
die zelfde openbare weg, lees Mac Donalds enz.
Ook een mooi verhaal van Brigitte de Vocht. Hoe ze werk en hobby plus
bewegen combineert. Wij staan daar als mannen misschien niet steeds bij stil,
maar moeder zijn is ook werken. Daar waar bewogen kan worden doet ze het
toch maar. De medische achtergrond van deze doorloopster spreekt mij als
arts natuurlijk ook erg aan.
Tot slot de derde veld discussie: wij zijn een club van weinig poeha, maar
laten wij als LGM nu net strategisch te maken krijgen met een club die dat juist
erg hoog in haar vaandel heeft staan. Een derde hockey veld aanleggen
midden in de oppervlakte binnen onze vierhonderd meter baan. Wij willen
alleen maar rustig rondjes lopen op donderdag tussen 18:45 en 20:15 uur. Tot
nu toe is die eenvoudige wens keer op keer gefrustreerd door de poeha club
die steeds maar zegt ernstig met ons rekening te zullen houden. Hoe lang
laten we dit nog gebeuren met z’n allen?
Lees er meer over in deze op een na laatste analoge rode loper.
Coen Itz.
6
Bestuurlijk
De zomervakanties liggen weer achter ons. We hebben inmiddels onze oude
routines weer opgepakt. De jaarlijkse evenementen zoals de Campingtrack, de
Wolfsvenloop, de Kersenloop, de Libertyloop, de Nordic Walkingdag, de
Wandeldag en het Rondje Brandevoort zijn voorbij. Ook de Feestmiddag
hebben we er weer op zitten. Als jullie dit lezen dan zijn ook de Annaloop en
de Marathon van Eindhoven voorbij. Mogelijk ben ik nog een paar
evenementen vergeten. Kortom een behoorlijk druk programma. Een teken dat
het goed gaat met onze vereniging. Hopelijk worden hiervan mooie verslagen
in ons clubblad gemaakt. Ook staan er regelmatig op onze site van deze
evenementen mooie foto’s en met passie geschreven verslagen. Een
compliment aan de vele vrijwilligers die op een of andere manier hebben
bijgedragen aan een van deze evenementen. Zonder jullie inzet was dit niet
mogelijk geweest.
We zijn een loopvereniging die zowel wandelaars, nordicwalkers en
hardlopers heeft. Dit is en blijft uniek. De hoge opkomst bij de Campingtrack,
de Feestmiddag en de Huis naar Kluisloop geven uiting aan het unieke van
onze vereniging. Gezellig sportief . Dit zijn we al 25 jaar. We hopen dit ook de
komende jaren zo vol te houden. In Mierlo en wijde omgeving is Lopersgroep
Mierlo inmiddels een begrip. In de pers verschijnen regelmatig berichten over
onze evenementen. Echter om ervoor te zorgen dat we de volgende
vijfentwintig jaar blijven bestaan is het noodzakelijk dat er vers bloed, in de
vorm van nieuwe leden, erbij komt. Daarom doe ik een oproep om voor vers
bloed te zorgen. De meeste nieuwe leden zijn via mond tot mond reclame van
het bestaan van onze gezellige sportieve vereniging op de hoogte gebracht.
Als elk lid van Lopersgroep Mierlo zorgt voor een nieuw lid dan kunnen we als
Lopersgroep Mierlo de 50 jaar halen.
Net voor de vakantie is er in onze 'hardloopovaal' een hockeyveld aangelegd.
Het is een mooi veld geworden. Dit mooie veld zal door de hockeyclub in de
toekomst intensief gebruikt gaan worden. We hebben over het gebruik van de
accommodatie met de hockeyclub afspraken gemaakt. Deze afspraken
betreffen het veilig gebruik van de accommodatie. Mocht het in de toekomst
om een of andere redenen niet mogelijk zijn om veilig van onze accommodatie
gebruik te kunnen maken dan hebben we, de beide voorzitters, afgesproken
dat we samen in goed overleg hiervoor een oplossing zullen vinden. Ik hoop
dat we beide, de hardlopers en de hockeyers, als goede buur samen met
plezier van de accommodatie kunnen genieten.
Tevens is de verlichting in de accommodatie vernieuwd. Nu wordt het veld en
onze 'hardloop ovaal' met LED lampen verlicht. Deze LED verlichting is
gemonteerd op hoge masten. Onze Wim was, samen met Gerrit van MIDAKO,
de douches aan het spoelen, dit om de legionella bacterie uit de leidingen te
7
doden, op dat moment sloeg de bliksem op een van de palen in. De bliksem
zocht zich een weg naar de aarde, deze weg liep door onze accommodatie.
Het gevolg was dat de meterkast naar de filistijnen was en dat alle verlichting
in onze accommodatie het had begeven. Blijkbaar zijn de masten goede
bliksemafleiders.
De herfst en de winter staan weer voor de deur. Persoonlijk zie ik uit naar de
Huis kluisloop. Het hoogtepunt van Lopergroep Mierlo. In dit evenement
komen gezelligheid en sportiviteit mooi bij elkaar (het credo 'gezellig sportief' is
hier in optima forma van toepassing!!).
Met een sportieve loopgroet,
Laurens van Lieshout
Verjaardagen
Oktober
November
01
01
03
05
06
10
13
14
20
22
23
16
18
24
27
30
John Sterken
Piet van Bokhoven
Ruud Arts
Jeroen de Jong
John Tiggelovend
Rolf Bijsterveld
Berry van Grootel
Alex van de Ven
Dave Canters
Paul van Waes
Birgitte de Vocht
December
03
06
10
11
11
11
20
21
23
24
25
28
31
Paul Engbers
Harriet op de Laak
Wim van Alphen
Erik Braat
Mart van Breemen
Bernadet van Poppel
Tinie Lommen
Miranda Habraken
Jan Vos
Sjef van de Biggelaar
Marij Sterken
Volker Hessel
Francien Coolen
8
Atie LaGrange
Rien van Asten
Mieke van Grootel
Ellie Giepmans
Annemie Meulendijks
Van de begeleiding
Druk maandje achter de rug kwa lopen.
We hadden de Libertyloop, Wolfsvenloop, Rondje Brandevoort, Strabrechtse
heideloop en natuurlijk de altijd gezellige Kersenloop; ook zijn we nog naar de
Brabantse kluis geweest om op zondagmiddag onze feestavond te vieren. En
misschien ben ik nog wel iets vergeten.
Tussendoor hebben we ook nog 'n coopertest gelopen; wat mij daarbij opviel,
was dat iedereen die vorige keer ook heeft meegedaan, zich verbeterd heeft.
Chapeau!
Met dat vele en harde lopen ligt natuurlijk wel het blessurespook op de loer.
Wij zijn een ouder wordende vereniging en een eenmaal opgelopen blessure
herstelt minder snel dan bij een jonger lichaam. Iedereen kent binnen de club
voorbeelden van collega lopers die kortere of langere tijd in de lappenmand
zitten. Denk daaraan tijdens het hardlopen en neem op tijd gas terug.
Onze groepsindeling op de maandagavond is aan het veranderen.
Heel lang geleden hadden we voor elk van onze 5 groepen een
trainer/begeleider en 'n reserve!
Dat is heel lang geleden.
Tegenwoordig is het zo dat we het met minder mensen moeten doen.
Daarom komt het steeds vaker voor dat we groepen moeten samenvoegen.
Voor groep 1 en 2 is dat al min of meer standaard en voor groep 3 en 4 komt
het tegenwoordig steeds vaker voor. De begeleiding vindt dat groep 5 niet
gecombineerd moet worden en loopt derhalve altijd alleen.
De reden waarom wij groepen samenvoegen hoef ik jullie niet uit te leggen;
het positieve is wel dat ik op maandagavond altijd 'n beroep kan doen op niettrainers/begeleiders die 'n groep willen meenemen.
Op deze plaats wil ik die mensen daarvoor bedanken!
Groetjes en blijf gezond.
Hennie Verhofstadt
Aanwas
Bernadet van Poppel
Afwas
W
Fiona de Jong
Vera Donkers
Patrick de Rooij
9
H
H
H
De van-Huis-naar-Kluis-loop op 20 december 2014
Rond de jaarwisseling organiseert de LGM wedstrijdcommissie een loop langs
een mooie route naar de Achelse Kluis. Onze welbekende van-huis-naar-kluisloop valt deze keer op 20 december 2014. De route gaat over 7, 14 of 21 km
voor zowel wandelaars, nordic walkers als hardlopers. Het doel van de vanHuis-naar-Kluis-loop is om vanuit Mierlo, door bos en heide, uiteindelijk samen
uit te komen bij de Achelse Kluis. Het is geen wedstrijd, de gevormde groepen
blijven bij elkaar onder het motto: Samen van Huis, Samen naar de Kluis.
Programma voor Wandelaars en Nordic Walkers
Om 9.45 uur verzamelen de 21 km wandelaars en nordic walkers zich bij
sporthal de Weijer. Zij vertrekken daar om 10.00 uur. De 14 km wandelaars en
nordic walkers worden om 10.45 uur met auto’s naar hun vertrekpunt in Heeze
gebracht, waar zij om 11.15 uur starten. Als er gegadigden zijn voor de 7 km
dan worden die met de bus bij het Leenderbos afgezet. Tassen met droge
kleding kunnen bij de Weijer in de bus gelegd worden, deze kleding wordt naar
de kluis gebracht.
Programma voor Hardlopers
De hardlopers verzamelen zich om 12.00 uur bij sporthal de Weijer.
De 21 km groep begint met een warming-up, waarna zij om 12.30 uur
vertrekken. De bus vertrekt om 12.30 uur naar het volgende startpunt: de
eerste rotonde in Heeze. De groep die 14 km gaat lopen, vertrekt daar om
13.15 uur. De bus rijdt vervolgens door naar de parkeerplaats bij het
Leenderbos (langs de weg van Leende naar Valkenswaard). Daar zullen de 7
km lopers starten. Zorg ervoor dat je spullen in de bus liggen.
Aankomst
Om ongeveer 15.00 uur verwachten we iedereen bij de Kluis. Daar is dan ook
de droge kleding gearriveerd. Je kunt je omkleden in een gereserveerde
ruimte, er is helaas geen douchegelegenheid, maar wel drinkgelegenheid.
Tot 16.30 uur (dan moeten we echt weg) genieten we van ’n welverdiende
Achelse Kluis Trappist. Er is ook een winkeltje waar de Belgische Bieren ruim
voorhanden zijn, lekker voor thuis.
Terugkeer
Om 16.30 uur staan 2 grote bussen gereed om in te stappen, waarna we om
16.45 uur vertrekken richting Mierlo.
10
Bijzonderheden:
Datum
Zaterdag 20 december 2014
Aanvang
9.45 of 12.00 uur
Waar
Sporthal 'De Weijer' te Mierlo
Loopafstand
7, 14 en 21 km
Kosten
€ 6,- per persoon (neem ook geld mee voor consumpties en/of
boodschappen)
Ben je onverhoopt verhinderd dan krijg je geen geld retour in
verband met gemaakte kosten.
Kleding
Kleding kan met de bus meegegeven worden, denk aan een
handdoek en warme kleding voor na het lopen.
Aanmelden
Door het onderstaande strookje met € 6,- uiterlijk
7 december in te leveren, bij Tinie Lommen, Kerkakkers 31 te
Mierlo. Ook voor info te bereiken op tel.nr. 0492-662094.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Natuurlijk wil ik de van-Huis-naar-Kluis-loop op zaterdag 20 december 2014
absoluut niet missen!
Naam
:
__________________________________________________
Adres
:
__________________________________________________
Ik wandel de volgende afstand:
 7 km
 14 km
 21 km
Ik nordic walk de volgende afstand:
 7 km
 14 km
 21 km
 7 km
 14 km
 21 km
Ik loop de volgende afstand hard:
11
12
13
Van de begeleiding, maar dan anders
Hi folks!
Op het moment dat jullie dit lezen zal ik, als alles goed gaat, inmiddels weer
een paar keer met jullie gelopen hebben. Ik zie daar overigens erg naar uit.
Nooit gedacht dat ik jullie nog eens zou missen ;-)
Namens de begeleiding kan ik momenteel niet zoveel melden. Aangezien ik
voor mijn werk de laatste 10 weken in Amerika heb doorgebracht heb ik weinig
contact gehad. Ik ga er zonder meer vanuit dat jullie tijdens mijn afwezigheid
goed zijn opgevangen door de andere trainers/begeleiders. En gelukkig
kunnen we bij onvoldoende bezetting altijd terugvallen op één van jullie.
Ik wil dus eigenlijk maar gebruik maken van deze gelegenheid om jullie wat te
vertellen over mijn ervaringen hier in de USA.
De meesten van jullie zullen weten dat ik voor DAF Trucks werk. Ik ben daar
hoofd van de Arbodienst, of zoals dat officieel heet manager Health & Safety
(klinkt veel interessanter). Nu is DAF onderdeel van het Amerikaanse bedrijf
PACCAR Inc. En dit bedrijf heeft een hoofdkantoor in Bellevue, een plaats net
naast Seattle Washington, helemaal in het Noord-Westen van de VS. In
Amerika maakt PACCAR ook trucks, maar dan onder de merknamen
Kenworth en Peterbilt. Nu hadden wij een manager Health & Safety op het
hoofdkantoor, genaamd Steve Miller (nee, niet van de gelijknamige band).
Maar degenen met een goed geheugen onder jullie herinneren zich hem
misschien, want hij is wel eens met mij mee gekomen naar een training op de
baan. Deze collega is met pensioen gegaan. Het is vervolgens niet snel
genoeg gelukt een opvolger te vinden en daarom hebben ze mij gevraagd om
tijdelijk waar te nemen. Een mooie kans, dus daar heb ik direct “ja” op gezegd.
Op het moment dat ik dit schrijf zit ik in Chillicothe Ohio, een plaats ongeveer
een uur rijden ten zuiden van Columbus. Ik heb hier gedurende drie dagen
een Health & Safety audit mogen doen in onze Kenworth fabriek. Erg leuk,
want je leert nu mensen kennen waar je eerder alleen via mail of telefoon mee
in aanraking kwam. Vorige week was ik voor een soortgelijke audit bij Peterbilt
in Denton Texas, een plaats die ongeveer een half uur rijden van Dallas ligt.
Leuk om te zien dat ze er daar echt als cowboys en cowgirls bijlopen, ruiten
hemden, laarzen en hoeden, je kent dat wel. Niet op het werk natuurlijk, maar
zeker wel bij een rodeo die ik heb bezocht in Fort Worth. Het was daar
trouwens bloedheet, 40 graden en warmer, en erg benauwd. Ik had dapper
mijn loopspullen meegenomen, maar buiten lopen was geen serieuze optie
voor mij. Wel op de loopband met airconditioning aan. Het is niet hetzelfde,
maar ja, je moet wat. Overigens worden de fabrieken daar volledig met
airconditioning gekoeld, dus daar is het prima vertoeven.
14
Morgen vlieg ik terug naar Seattle. Nog een weekje op kantoor daar en dan ga
ik weer naar huis. Volgende week wordt een bijzondere, omdat onze zoon
Michiel mij dan een weekje komt vergezellen. Dat maakt het leven een stuk
aangenamer. Eerder is mijn vrouw Els ook twee weken bij mij in Seattle
geweest. Dus ik heb ze niet erg hoeven missen.
Over Seattle had iedereen gezegd dat het daar altijd regent. Nou geloof ze
niet. Ik heb er in al die tijd geen druppel regen gezien en de temperatuur is er
niet onder de 25 graden geweest.
En dan moet ik dit verband natuurlijk nog iets over hardlopen zeggen. In
Seattle waren de mogelijkheden niet echt geweldig. De trottoirs zijn tamelijk
ongelijk, ze hebben geen fietspaden en op de weg lopen is levensgevaarlijk.
Verder is het erg heuvelachtig. Het alternatief was rondjes lopen in het park,
maar dat gaat ook vervelen. Dus ik heb eigenlijk voornamelijk op de loopband
gelopen. Wat dat betreft zal ik blij zijn als ik thuis met jullie weer lekker buiten
kan lopen.
Wat er wel geweldig was: hiken. Oftewel in stevig tempo de berg op lopen.
Lekker inspannend, mooie natuur en prachtige uitzichten. De “echte mannen”
gingen rennend naar boven en beneden, maar daar ben ik niet voor in de wieg
gelegd.
Natuurlijk heb ik ook de Amerikaanse leefstijl een beetje bekeken. Nou als dat
ons voorland is ziet er niet goed uit. Ze pakken echt overal de auto voor. Ik
word min of meer voor gek versleten dat ik van het hotel naar kantoor kom
15
lopen. Een wandeling van 12 minuten! Als ze hier sporten, dan gaan ze met
de auto naar de fitness, op de terugweg langs de McDonalds of iets
soortgelijks en dan thuis met de benen op tafel voor de buis. Er zijn hier echt
heel veel mensen met overgewicht. Zeker in wat we dan officieel de lagere
sociale klasse noemen. Mensen die vaak twee of drie banen hebben. Als ze
met de ene klaar zijn rijden ze snel met de kinderen achterin langs een
fastfood restaurant, dumpen de kinderen weer bij iemand en dan snel door
naar de volgende baan. Dramatisch. Een hele goede motivatie dus om zelf
goed te blijven sporten.
En natuurlijk geen “houdoe”, maar “howdie y’all”
Wandelkalender
Oktober / november / december
05
19
26
01
16
22
30
14
20
okt.
okt.
okt.
nov.
nov.
nov.
nov.
dec.
dec
Bergeijk
Weert
Bergeijk
Valkenswaard
Nistelrode
Boxmeer
Geldrop
Meijel
Mierlo
Kempentocht
Herfstwandeling
Herfstwandeling
Valkentocht
Winter wandel tocht
Maashegge tocht
‘t is voor niks
Peel en kanalentocht
Huis naar kluis`
8, 16, 24,32 km
10, 15, 20, 30 km
7, 10, 15, 20 km
10, 20, 30 km
10, 15, 20, 30, 40 km
40 km
6, 10, 15, 21, 30, 40 km
7, 14, 22 km
7, 14, 21 km
Nadere informatie zoals startlocatie en tijden zie www.wandelkalender.nl
4-Daagse Nijmegen
Zoals voorgaande jaren heeft ook dit jaar weer een aantal van onze leden
deelgenomen aan de 4-daagse.
Het was door temperatuur en vocht een zware tocht, maar toch hebben al
onze deelnemers de eindstreep gehaald.Deelnemers van onze vereniging:
Nellie en John Tiggelovend, Hannie Sterken, Ria Smulders (ondanks
blessure), Nellie en Piet de Hoon.Proficiat met deze sportieve prestatie.
Wij rekenen op een grotere deelname volgend jaar. Denk vooral aan een
goede voorbereiding.
Piet de Hoon
16
Clubkascampagne Rabobank
Ook dit jaar organiseert de Rabobank weer de Clubkas Campagne.
Voor onze vereniging betekent dit een noodzakelijke bijdrage aan onze
financiële middelen.
Het bedrag dat wij ontvangen hangt af van het aantal stemmen dat door u op
onze vereniging worden uitgebracht.
Als u lid bent van de Rabobank mag U in totaal 5 stemmen uitbrengen,
waarvan 2 op dezelfde vereniging.
De stemming zal begin oktober plaatsvinden. U ontvangt nader bericht.
Als u vrienden, kennissen, buren etc hebt die lid zijn van de Rabobank, dan
kunt u ze alvast stimuleren om ook een stem op onze vereniging uit te
brengen.
Uw penningmeester - Piet de Hoon
Schoonmaakrooster
Zoals ieder jaar is het de bedoeling dat vrijwilligers van LGM van november tot
april de accommodatie een keer per maand schoonmaken. In de andere
maanden doet Midako dat.
De schoonmaak is altijd op de eerste zaterdag van de maand, en begint om
10 uur. Maar in onderling overleg kun je natuurlijk altijd een ander tijdstip
bepalen, bijvoorbeeld na de training op maandag (donderdag is niet zo handig
omdat de dames van Midako er dan nog zijn).
Ik heb een leeg rooster op het prikbord opgehangen, het is de bedoeling dat je
zelf jouw naam invult op een dag dat je kunt. Het zou fijn zijn als zo veel
mogelijk mensen willen meehelpen.
Samen is het een kleine moeite, alleen is het echt te veel.
Bedankt,
Wim van Alphen
17
18
19
Doorloper
Dankzij Inge van Dijk, mijn hardloopmaatje van de
woensdagochtendtraining, zit ik nu achter de computer
de doorloper te schrijven.
Mijn naam is Birgitte de Vocht, getrouwd met Eugène,
moeder van Cas (17 jaar)en Ruth (15 jaar).
De reden dat ik ben gaan lopen is dat mijn conditie
van zo’n laag niveau was dat ik op het hockeyveld nog
wel een sprintje kon trekken maar dan te moe was om
mijn stick nog op te tillen om op goal te meppen. Daar
moest verandering in komen. Dus ik ben gaan lopen bij LGM. Voor mij niet
een heel vreemde club daar Eugène al jaren lid is en ik, voor de geboorte van
Cas, ook een blauwe maandag lid ben geweest. Op het hockeyveld kan ik al
aardig beter uit de voeten met mijn conditie maar ik moet blijven timmeren aan
de weg daar ik nog verre van tevreden ben.
Naast mijn hoofdtaak van moeder zijn, ben ik praktijkondersteuner in een
aantal huisartsenpraktijken. Ik heb binnen die praktijken de zorg voor
patiënten met (een verhoogde kans op) hart- en vaatziekten, diabetes en
Astma en/of COPD. Dat wil zeggen dat ik vooral bezig ben met hen te
motiveren om een gezonde leefstijl na te streven. Stoppen met roken, gezond
eten en dagelijks bewegen zijn hierin de belangrijkste speerpunten. Geen
gemakkelijke taak omdat veel patiënten met deze aandoeningen er erg
moeilijk toe aan te zetten zijn om iets in hun huidige leefstijl te veranderen.
Veel gehoorde opmerkingen van patiënten die ik hoor: “ik ga liever een paar
jaar eerder dood dan dat ik moet stoppen met roken”. Ze hebben echter niet in
de gaten dat je van al deze ziektes niet in een keer omvalt maar dat er vaak
een hoop ellende aan vooraf gaat voordat je dan ook daadwerkelijk dood bent.
Denk eens aan de geamputeerde benen, of de longpatiënten met de
zuurstofflessen op de rug. “En als je dan toch nog een sigaret opsteekt, ontplof
je”, zeg ik hen dan.
Hoe langer ik met deze patiëntenpopulatie aan het werk ben hoe meer ik me
realiseer hoe belangrijk het is om te sporten. Ik fiets nu 4x in de week naar
Lieshout en Aarle-Rixtel op en neer, speel eens per week een hockeywedstrijd
en loop toch minimaal 2x per week bij LGM. Dit ritme heb ik sinds een jaar of 3
en ik merk dat ik me er goed bij voel. Ik heb hierdoor meer energie.
Dit probeer ik dan ook dagelijks aan mijn patiënten over te dragen. Investeren
in je gezondheid is investeren in je toekomst!
Ik had in het verleden nooit verwacht dat ik het lopen bij LGM zo leuk zou
vinden. De verschillende opzetten van de trainingen is geweldig. Het ervaren
dat je conditie verbeterd stimuleert om de volgende training weer te gaan.
Tijdens het lopen wordt er ontzettend veel gepraat, over van alles en nog wat.
De afwisseling van serieuze praat en het zogenoemde geouwehoer vind ik erg
gezellig. Wie hier vooral erg goed in is, is Henny Verhofstadt. Mijn
complimenten voor zijn humor maar nog meer voor zijn manier van training
20
geven en mensen het gevoel geven van zich welkom te voelen bij LGM. Altijd
aanwezig en altijd in je geïnteresseerd. Henny toppie!
Hiermee wil ik mijn doorloper beëindigen en het stokje over geven aan een
wandelaar van de Nordic Walkinggroep: Nelly de Hoon.
Uitslagen coopertest
16-01-14
Naam
Berry van Grootel
Peter Sterken
Geert Maas
Rudolf de Bruijn
Rolf Bijsterveld
Hennie Jansen
Martijn Stork
Tonnie Willems
Marielle Tholen
Gerrit Bust
Eric Braat
Karola van Kolk
Vera Donkers
Karien Vissers
Tiny van Grootel
Anne vd Linden
Johan Stevenaar
Hans Revenboer
Heidy Verschuren
Jacqueline van Erp
Petra Kleijne
Patrick Beks
Twan van Genugten
Hennie Verhofstadt
Annemie Meulendijks
Brahim Azarfane
Jaap Taal
Maria van Genugten
Jeroen de Jong
Marloes Laurenssen
Anita Janssen
Eugene de Vocht
Wim van Alphen
Afstand
2390
2780
2560
2500
2390
2460
2330
2380
2435
2760
2930
2300
2310
2470
2250
2945
2330
2500
2420
1850
3155
2370
2380
Nivo KNAU
Goed
Uitstekend
Goed
Goed
Voldoende
Goed
Voldoende
Uitstekend
Uitstekend
Uitstekend
Uitstekend
Goed
Goed
Uitstekend
DNF
Ruim voldoende
Uitstekend
Ruim voldoende
Uitstekend
Uitstekend
Buiten mededinging
Uitstekend
Goed
Goed
21
11-09-14
Afstand Nivo KNAU
2450
2840
Goed
Uitstekend
2520
2790
3035
Uitstekend
Uitstekend
Uitstekend
3175
3040
Uitstekend
Uitstekend
2080
2480
2235
2420
2640
2610
2070
2510
1830
Goed
Ruim voldoende
Ruim voldoende
Uitstekend
Goed
Uitstekend
Goed
Goed
Voldoende
22
32
30
26
29
34
33
33
28
35
34
33
25
31
33
0
35
34
0
0
0
27
24
0
0
23
31
0
0
0
22
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
30
0
0
0
0
0
30
28
0
29
0
32
33
26
0
0
0
0
0
32
0
33
0
0
0
31
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
31
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
5
5
5
5
5
5
0
5
0
0
0
0
5
0
5
5
5
0
0
0
5
5
5
0
0
5
5
0
0
5
5
5
0
0
5
5
0
5
0
5
5
0
5
5
0
0
0
0
5
0
0
28
26
31
28
0
24
0
25
0
0
33
23
0
0
22
35
32
0
0
0
0
0
0
35
0
29
0
0
0
0
24
17
0
15
0
17
0
0
0
34
0
0
0
0
0
0
0
0
18
0
18
32
30
33
31
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
23
31
32
32
0
0
0
0
0
0
34
0
0
0
0
0
0
0
0
0
33
0
0
0
0
0
0
0
0
0
33
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
33
35
43
36
46
0
0
36
52
51
42
0
35
0
0
0
31
39
0
0
34
32
42
42
0
0
28
0
0
0
0
0
47
0
38
23
45
37
40
0
0
30
0
21
0
0
24
29
0
0
0
5
5
5
5
5
0
0
5
0
0
5
5
5
0
5
0
5
5
0
0
0
0
5
0
0
5
5
5
0
0
0
5
5
5
5
0
0
0
0
0
0
5
0
5
0
0
5
0
5
0
0
29
27
30
0
33
26
32
0
33
0
0
28
31
0
24
0
0
32
0
0
0
0
0
0
23
0
0
31
32
0
0
25
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
30
31
32
0
33
0
0
0
33
0
0
0
0
0
0
0
0
0
32
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
31
29
31
0
0
0
33
30
0
0
0
30
31
0
28
0
0
30
33
32
0
32
31
0
28
0
27
29
32
0
0
0
0
29
0
0
0
0
0
0
0
0
28
0
31
0
0
0
0
27
0
32
29
31
0
0
31
32
0
0
0
0
30
0
33
31
0
0
0
33
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Rondje Brandevoort
Libertyloop
Kersenloop
Strabrechtse heideloop
Wolfsvenloop
Campingtrack
Prestatieloop
Van Gogh-loop
Oranjeloop
Gulbergenloop
Huis-Kluis
t is voor niks
31
29
33
30
33
32
0
0
0
33
32
0
0
34
0
0
0
0
0
0
28
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
32
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Aantal wedstrijden
Jeroen de Jong
Sjef van de Biggelaar
Gerrit Bust
Tiny van Grootel
Heidy Verschuren
Berry van Grootel
Charel Marais
Alex van de Ven
Patrick Beks
William Coolen
Johan Stevenaar
Robert de Groot
Petra Kleijne
Erik Wijnoogst
Hennie Verhofstadt
Jacqueline van Erp
Jan Vos
Maria van Genugten
Marloes Laurenssen
Erik Braat
Richard van den Boomen
Volker Hessel
Marielle Tholen
Jeroen Zwitserloot
Geert Geurts
Peter Sterken
Brahim Azarfane
Birgitte de Vocht
Yolanda Geurts
Piet van Bokhoven
Peter Paul Slaats
Hennie Jansen
Twan van Genugten
Eugene de Vocht
Anita Janssen
Laurens van Lieshout
Anja Sukel
Henk van Hoof
Peter van Lierop
Dave Canters
Carin den Otter
Tineke de Bruijn
Inge van Dijk
John Sterken
Geert Maas
Karola van Kolk
Mart van Breemen
Rudolf de Bruijn
Theo Weijers
Hans Revenboer
Martijn Storck
Totaal
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
o
4
01
Valkenloop
nlo
me
Sa
/2
13
20
p-
Marathon Eindhoven
Tussenstand Samenloop 2013-2014
349
336
332
193
189
183
163
155
153
152
145
141
138
132
115
108
107
106
98
96
94
93
83
77
74
70
65
65
64
60
60
52
52
49
48
45
45
42
40
39
37
35
33
31
31
30
29
29
28
27
18
13
13
12
8
7
7
5
7
4
4
5
6
6
4
6
4
5
4
3
3
4
4
4
2
3
4
4
3
2
3
3
4
2
3
3
3
1
2
1
2
2
2
2
3
1
1
2
1
3
1
1
Zondagsloper
Twee maanden lang deed Theo de training voor de zondagsloop in juli en
augustus. Ik wil er de andere trainers geenszins mee te kort doen maar twee
maanden achtereen heef bij mij wel een indruk achter gelaten die ik niet gauw
zal vergeten. Hij maakte de 5 kwartier steeds helemaal vol en soms zelfs wel
meer dan dat. Ik heb het wel geweten deze zomer maanden, moest steeds
wel een kwartiertje op gang komen maar daarna dieselde ik het uur er
achteraan als of het niets was! Zelfs op ochtenden dat ik er de avond van
tevoren behoorlijk van had genoten en genomen zal ik maar zeggen.
Nu net terug van een weekje Heidelberg, de studenten stad waar menigeen
zijn hard zou hebben verloren. Nou ik kan zeggen dat ik er goed op heb
gepast en heb dus ook mijn hart daar niet verloren, overigens ook geen
andere zaken gelukkig maar. Heel mooi nazomer weer. Elke ochtend een
stukje hardlopen langs de Neckar; heen over de ene brug en terug ja over de
andere brug en in de tegenovergestelde richting en langs de andere oever. Ik
was er vroeger ook al eens geweest, in mijn studenten tijd voor een congres,
maar daar weet ik niets meer van, het waren toen net de oktober wijn feesten
en die heb ik wel heel bewust meegemaakt. In Heidelberg bestond vroeger
een speciale manier van belasting betalen voor de wijn producenten. Elke wijn
boer stortte jaarlijks een hoeveelheid wijn in een heel groot van de kasteelheer
van de stad. Die had zo een jaar lang vrij drinken en de boeren betaalden
belasting in de vorm van hun eigen product. Ik heb dat vat gezien, zeker 8
meter hoog en breed. Of die wijn na een jaar nog wel te drinken was wil ik
graag betwijfelen, maar ja het ging om het idee.
Op naar de oktober feesten.
Tot lopens,Tot zondag,Tot Coen.
24
Uitslagen
Maastrichts mooiste, Maastricht 15 juni 2014
16,2 KM
Robert de Groot
1.26.07
e
3 Trimloop LOGO, Geldrop 17 juni 2014
10 KM
Henk van Hoof
49.25
Sjef van de Biggelaar
49.35
Alex van de Ven
53.06
Wolfsvenloop, Mierlo 19 augustus 2014
6,6 KM
Maria van Genugten
38.17
Brigitte de Vocht
43.51
Eugene de Vocht
DNF
10 KM
Patrick Beks
Charel Marais
Gerrit Bust
Jeroen de Jong
Robert de Groot
Sjef van de Biggelaar
Heidy Verschuren
Berry van Grootel
Hennie Jansen
Hennie Verhofstadt
Geert Geurts
Yolanda Geurts
Petra Kleijne
40.00
44.26
48.11
49.11
49.23
49.42
49.50
54.40
55.43
55.45
58.10
1.00.38
1.01.40
Strabrechtseheideloop, Heeze 26 augustus 2014
(Onder erbarmelijke omstandigheden)
10 KM
Patrick Beks
39.42
Gerrit Bust
47.35
Sjef van de Biggelaar
49.10
Jeroen de Jong
50.07
Marloes Laurenssen
50.16
Heidy Verschuren
54.56
Kersenloop, Mierlo 6 september 2014
5,2 KM
Jeroen de Jong
25.49
Marielle Tholen
25.54
Alex van de Ven
26.04
Eugene de Vocht
27.58
25
Maria van Genugten
Hans Revenboer
Hennie Verhofstadt
Birgitte de Vocht
Inge van Dijk
29.00
29.01
28.29
32.28
32.32
10,4 KM
Volker Hessel
Geert Maas
15,6 KM
Charel Marais
Erik Braat
Gerrit Bust
Robert de Groot
Sjef van de Biggelaar
Marlous Laurenssen
Jolanda Geurts
Geert Geurts
Brahim Azerfane
Petra Kleijne
54.03
54.58
1.05.30
1.09.17
1.16.25
1.20.07
1.20.08
1.28.50
1.30.58
1.30.59
1.33.41
1.44.21
600 des Boitheux Trail, Belgie 6 september 2014
30 KM
Jeroen Zwitserloot
3.42.46
Erik Wijnoogst
4.12.19
Libertyloop, Geldrop 14 september2014
5 KM
10 EM
Hennie Verhofstadt 30.36
Erik Wijnoogst
Charel Marais
10 KM
Gerrit Bust
Jeroen de Jong
51.24
Robert de Groot
Berry van Grootel
54.04
Sjef van de Biggelaar
Marloes Laurenssen
1.14.51
1.14.53
1.21.51
1.22.17
1.22.31
1.26.42
Wedstrijdkalender
Oktober/november/december
05
12
19
02
09
16
30
07
20
26
okt.
okt.
okt.
nov.
nov.
nov.
nov.
dec.
dec.
dec.
11.00
10.00
09.30
11.00
11.00
10.00
10.00
10.30
13.00
10.30
Helmond
Eindhoven
Amsterdam
Valkenswaard
Helmond
Nijmegen
Geldrop
Deurne
Mierlo
Gemert
Najaarsloop
Marathon
Marathon
Valkenloop
Molenvencross
Zeven heuvelen loop
Tis voor niks
Zandboscross
Huis naar kluis loop
Kerstloop
5 , 10 km
21,1 , 42,2 km
21,1 , 42,2 km
7 , 12 , 21,1 km
9 km
15 km
10 , 15 , 21 , 42 km
9 km
7 , 14 , 21 km
5 , 10 km
Voor informatie, trainingsschema’s, uitslagen en foto’s van
wedstrijden bezoek onze website:
www.lopersgroepmierlo.nl
26
27
28