Download - Mantelzorgcentrum.nl

m
mantelzorgcentrum
hulplijn voor mantelzorgers
Kr
M
ai on ant
an l:
d
te com t va igi
n
lz
or mu ge taa
gc n n? l
en ica
tr tie
um @
.n
l
MANTELZORGKRANT VOOR MANTELZORGERS IN DE REGIO ALKMAAR • Voorjaar 2014
Handvatten om gezond te blijven
Zorg voor een ander, zorg voor jezelf
Deze Mantelzorgkrant staat
in het teken van preventie.
Voor mantelzorgers betekent dat: het voorkomen van
overbelasting. Geen mantelzorger die er aan moet denken dat hij zelf ziek wordt en
niet meer voor zijn naaste
kan zorgen. In deze krant
advies, informatie en voorbeelden die u op weg helpen
naar een goed evenwicht
tussen zorgen voor een ander en jezelf.
Tijd voor jezelf nemen om te
kunnen ontspannen en leuke
dingen te doen, is nodig om
de zorg vol te kunnen houden. Regelmatig bewegen
is een van de manieren om
geestelijk en lichamelijk in
balans te blijven. Voor de een
is wandelen met de hond al
genoeg: even de zinnen verzetten! Voor de ander is sport
een fijne uitlaadklep.
Vertrouwen
Weten dat je er niet alleen
voor staat, is minstens zo
belangrijk. Dit blijkt uit het
onderzoek ‘Ontmantel de
mantelzorger’ dat afgelopen jaar in opdracht van het
Mantelzorgcentrum
werd
uitgevoerd. Hierin werd aangetoond dat mantelzorgers
die steun krijgen van familie
of vrienden, de zorg beter én
langer aankunnen. Zij voelen
zich minder overbelast omdat zij steun en erkenning
ervaren. Dat geldt ook voor
mantelzorgers die weten dat
professionele ondersteuning
mogelijk is. Het vertrouwen
hebben dat problemen kun-
Zie de binnenzijde van
deze krant voor de
agenda met mantelzorgactiviteiten!
Uitbreiding voor
Het Respijthuis
Het Respijthuis biedt sinds
kort ook respijtzorg en dagbesteding aan in Zorghotel
De Palatijn in Alkmaar.
Sporten kan een fijne uitlaadklep zijn. (Foto: Sportservice Noord-Holland)
overnemen van regeltaken,
of deelname aan een cursus
of een ontmoetingsgroep.
Voor de inzet van vrijwilligers
kunt u terecht bij Humanitas en WonenPlus Alkmaar.
Het Respijthuis kan de zorg
overnemen als u er zelf even
tussenuit wilt. Dit zijn slechts
enkele voorbeelden van mantelzorgondersteuning. Meer
aanbod vindt u in de agenda
en op pag. 3.
nen worden opgelost, helpt
om stress te verminderen en
tegenslag beter aan te kunnen. Op pagina 2 van deze
krant vertelt een mantelzorgster wat zij doet en nodig
heeft om gezond te blijven.
Zelftest
Op pagina 3 staat een test
voor mantelzorgers. Wanneer
deze aangeeft dat u (over)belast bent, dan is het raadzaam
om hulp te zoeken. Praat
met uw huisarts, schakel het
Mantelzorgcentrum in als
hulplijn voor diverse vormen
van ondersteuning. Zoals het
Kijk ook op www.mantelzorgcentrum.nl voor meer
informatie of bel met: 0725627618.
De Palatijn biedt de verblijfsfaciliteiten, de medewerkers
van
thuiszorgorganisatie
Zorgbedrijf NH bieden de professionele zorg en de vrijwilligers van het Respijthuis vervullen de rol van gastvrouw/
heer voor de gasten die op de
kamers verblijven.
Dit initiatief is een mooie
aanvulling op het Respijthuis
aan de Van de Veldelaan 972
in Alkmaar. Informatie over
ondersteuning of verblijf: Simone Schmidt, 072-5126665,
i n fo @ r e s p i j t h u i s - a l k m a a r. n l
of bezoek de nieuwe website
www.respijthuis-alkmaar.nl.
De
Palatijn
is
bereikbaar
via
072-5142828,
www.depalatijn.nl.
Stichting Vrienden ziet levenslicht
Bestuursleden gezocht
Het Mantelzorgcentrum is voor de basisondersteuning afhankelijk van subsidie-inkomsten van gemeenten. Om extra activiteiten voor mantelzorgers te kunnen organiseren, is de Stichting Vrienden van het Mantelzorgcentrum
opgericht. Wilt u de ‘Vrienden van’ steunen? Kijk dan op
www.mantelzorgcentrum.nl voor meer informatie of mail
naar: [email protected].
Stichting
Mantelzorgcentrum wil het bestuur graag
uitbreiden met nieuwe leden. Heeft u affiniteit met
mantelzorg en zou u zich
op bestuursniveau hiervoor
willen inzetten? Kijk dan op
w w w. m antelzorgc ent rum .n l
voor het profiel.
-1-
MANTELZORGKRANT VOOR MANTELZORGERS IN DE REGIO ALKMAAR • Voorjaar 2014
Activiteitenagenda
Wilt u een cursus of bijeenkomst bezoeken? Meld
u dan vooraf aan bij de genoemde organisatie.
Parkinson Café
Ontmoetingspunt voor Parkinson patiënten en hun
partner.
Wanneer: 8/4 workshop
WMO, 6/5 workshop van de
NVVE over euthanasie, 3/6
workshop schilderen.
Van 10.00-11.00 uur.
Locatie: Verpleeghuis Lauwershof, Jupiterstraat 10,
Oudorp. Info: Piet Hageman,
072-5740042, www.p-cafe.
nl.
Spreekuur
Mantelzorgmakelaar
Stel de Mantelzorgmakelaar
vragen over de zorg of geef
regeltaken uit handen.
Wanneer: 29/4 14.00-15.00
uur. Locatie: ’t Praethuys,
Westerweg 50, Alkmaar.
Info: 072-5627618, info@
mantelzorgcentrum.nl,
www.mantelzorgcentrum.nl.
’t Praethuys
Extra inloop. Wanneer: elke
laatste zaterdag van de
maand, 10.00-13.00 uur.
Nabestaande
wandeling.
Wanneer: 13/4 10.30 uur.
Locatie: ’t Praethuys, Westerweg 50, Alkmaar.
Info:
www.praethuys.nl,
[email protected],
0725113644.
Lotgenotengroep
Alzheimer
Voor partners en kinderen
van mensen met dementie.
Alkmaar Wanneer: elke
2e dinsdag van de maand
10.30-12.00 uur.
Locatie: ’t Rekerheem, Hof
van Luxemburg 63.
Heiloo: elke 1e maandag en
woensdag van de maand
10.30-12.00 uur.
Locatie: Woonzorgcentrum
Overkerck, Stationsweg 92C.
Aanmelden: Rob Emous,
072-5600035,
[email protected].
“Dit zijn mijn oplaadmomentjes”
Agnes Hoogendonk woonde nog maar twee maanden
samen met haar Evert, toen
hij een herseninfarct kreeg.
Hij raakte halfzijdig verlamd. De eerste jaren waren
‘overleven’; nu krijgt alles
langzamerhand zijn plek.
Hun leven is totaal veranderd, maar Agnes heeft een
manier gevonden om daar
mee om te gaan én tijd te
vinden voor zichzelf.
“Alsof er een bom op je leven is gevallen”, zo omschrijft
Agnes het gevoel wat haar
overkwam na het herseninfarct van haar man. “Ga de
brokstukken dan maar eens
bij elkaar zoeken.”
je zelf nodig hebt. “Je hebt
het zó druk. Toch ga ik nu af
en toe naar de V&D om een
broodje te eten. In het begin
voelde ik me schuldig, maar
dit zijn mijn oplaadmomentjes. ”
Agnes Hoogendonk.
zijn extra sterk. Wat mist, is
inzicht en overzicht. Evert
kan niets meer onthouden; ik
vertel bijvoorbeeld elke dag
opnieuw hoe het Senseoapparaat werkt. In het begin
maakt dat je gek. Als een kluwen wol gaan alle problemen
continu rond in je hoofd.”
Als vanzelfsprekend neem je
de rol van verpleegster op
je, vertelt Agnes. Op de automatische piloot doe je alles
voor je partner, tot blijkt dat
het tijd is om taken terug te
geven. Omdat de ander, ook
al is het met pijn en moeite,
best nog wel wat kan. Hem
even alleen laten om boven
de was te doen, was in het
begin al een probleem. “Nu is
hij de eenarmige bandiet die
aardappels schilt.”
Koffiedrinken
Een valkuil voor mantelzorgers is om er te veel bovenop
te zitten. “De druk loopt op,
er komen steeds meer irritaties.” Het is belangrijk om die
signalen op te vangen, en pas
op de plaats te maken als het
fout dreigt te gaan. “Je moet
jezelf vanaf een afstand kunnen bekijken en zeggen: wanneer ga je nou weer eens koffiedrinken met die vriendin?”
Kluwen wol
Een van de gevolgen van het
infarct is een hersenbeschadiging. “De contactjes zijn stuk.
De prikkels uit de omgeving
Een tijdsindeling maken en
doelen stellen, helpen om
weer tijd vrij te maken voor
jezelf. Maar het blijft lastig
om gehoor te geven aan wat
Mantelzorgondersteuning Evean
Het Mantelzorgcentrum en
thuiszorgorganisatie Evean
zijn begin dit jaar een proef
mantelzorgondersteuning
gestart. De twee organisaties werken daarin nauw samen om mantelzorgers nog
beter te ondersteunen.
Medewerkers van thuiszorgteams krijgen de gelegenheid beter kennis te maken
met het thema mantelzorg
en hun werkwijze en dienstverlening aan te passen. De
-2-
nadruk ligt op het herkennen van de mantelzorger in
de thuissituatie, de ervaren
problemen en belasting. Zo
goed mogelijk samenwerken
door de zorg voor de zieke
te delen zonder dat de belasting van de mantelzorger
toeneemt, staat centraal.
Het Mantelzorgcentrum is 9
januari gestart met de training aan 25 medewerkers.
Zij zijn enthousiast zijn over
deze proef.
Agnes volgde de cursus Focus
Op Eigen Kracht en had veel
aan de expertise van de mantelzorgmakelaar. “Zij heeft mij
op een aantal hulplijnen gewezen zoals Humanitas. En ze
heeft me heel erg geholpen
om het PGB-formulier in te
vullen en een Zorgzwaartepakket aan te vragen.”
Eenmanszaakje
Nu neemt Agnes deel aan
de ontmoetingsgroep van
het Mantelzorgcentrum. Het
delen van tips en ervaringen
in deze groep vindt zij een
uitkomst. “Je hebt altijd het
gevoel om voor de ander te
moeten zorgen, de wereld
om je heen valt weg. En je
kunt het met niemand delen.
Je runt een eenmanszaakje.”
In de loop der tijd heeft Agnes steeds meer mensen betrokken bij de zorg voor haar
man. “Op een gegeven moment moet je toegeven dat
je het niet meer alleen kunt.
Dat is geen schande. Je moet
het uit handen kunnen geven aan professionele hulpverleners.” Evert gaat naar de
dagbesteding, heeft een begeleider voor het zwemmen
en er is huishoudelijke hulp.
Dat geeft Agnes meer ruimte.
Zo raakt het leven langzamerhand weer in balans. “Dat
betekent: zorg voor jezelf, je
partner, tijd hebben voor elkaar, maar ook meer voor jezelf doen.” Agnes sport weer,
gaat met een vriendin naar de
film en gunt het zichzelf om
alleen op vakantie te gaan.
“Ik heb een heerlijk plekje in
Griekenland gevonden waar
ik steeds naar terugkeer.”
MANTELZORGKRANT VOOR MANTELZORGERS IN DE REGIO ALKMAAR • Voorjaar 2014
Organisaties vertellen over hun mantelzorgaanbod
In het nieuwe jaar is er weer
veel nieuw aanbod voor
mantelzorgers.
Het Mantelzorgcentrum start
dit jaar met het project ‘Coaching!’ In een groep van maximaal zes mantelzorgers wordt
gewerkt aan een persoonlijk
doel of plan. Een doel kan
bijvoorbeeld zijn: “Ik wil leren
om meer afstand te nemen
van de zorgsituatie”.
De data voor mantelzorgers
in de regio Alkmaar zijn: 15-9,
29-9, 20-10, 3-11 en 17-11 van
22.00 uur. Voor al deze bijeenkomsten is de locatie: De
Strandwal 22a in Heiloo.
19.00-21.00 uur. Locatie: De
Strandwal 22a in Heiloo.
Werk en mantelzorg
Hoe combineer je je baan met
mantelzorgen? Over dat onderwerp wordt op 25 maart
van 19.30 tot 21.00 uur een
informatieavond gehouden
voor mantelzorgers in Alkmaar, Heiloo, Bergen en Langedijk. Deze avond is een introductie op de cursus Werk
en Mantelzorg die in april van
start gaat. De cursusdata zijn
2, 9 en 16 april van 19.30 tot
Aanmelden en info:
tel. 072-5627618 ,
[email protected],
www.mantelzorgcentrum.nl
(Mantel)zorg nu en in de
toekomst
Stichting Welzijn Heiloo organiseert op 12 maart een
informatiebijeenkomst voor
mantelzorgers. Met de titel ‘(Mantel)zorg nu en in de
toekomst’ verzorgt Mantelzorgmakelaar Margitta Plantinga een presentatie over
de veranderingen in de zorg
en de gevolgen voor mantelzorgers. Ook gaat het over
mantelzorgondersteuning en
wat het Mantelzorgcentrum
daarin kan betekenen.
DementieOnline: cursus via internet
Vijf lessen op de eigen computer, op een tijdstip dat het
u uitkomt: de internetcursus
DementieOnline helpt mantelzorgers bij de zorg voor
hun naaste.
De cursisten krijgen meer grip
op de situatie. Zo blijven zij
beter in balans en kan overbelasting worden voorkomen.
Er is begeleiding van een persoonlijke coach ‘op afstand’.
De meeste zorgverzekeraars
vergoeden de cursus volledig. De vergoedingsservice
van DementieOnline zoekt
dit voor mantelzorgers uit en
informeert hen hierover voordat zij met de cursus starten.
De bijeenkomst start om 20.00
uur in het Trefpunt te Heiloo,
inloop vanaf 19.30 uur. Aanmelden kan bij Stichting Welzijn Heiloo, tel. 072-5331297.
DementieOnline is een initiatief van Stichting Geriant.
Kijk voor meer informatie op:
www.DementieOnline.nl.
Mantelzorgtest: bent u overbelast?
Met deze test kunt u erachter komen in hoeverre u belast bent door uw mantelzorgaken.
Het invullen kost ongeveer vijf minuten.
Ja
Nee
1.
Mijn nachtrust is verstoord.


2.
Hem of haar helpen kost me nogal wat moeite en tijd.


3.
Ik vind het lichamelijk zwaar.


4.
Het beperkt me in andere dingen die ik wil doen.


5.
Wij hebben onze dagelijkse manier van doen moeten aanpassen.


6.
Wij hebben onze plannen moeten wijzigen.


7.
Er zijn ook andere zaken waaraan ik mijn tijd moet besteden.


8.
Emotioneel gedragen we ons anders ten opzichte van elkaar.


9.
Het gedrag van degene voor wie ik zorg maakt me soms van streek.


10. Het is pijnlijk te moeten zien dat hij/zij een ander persoon is geworden.


11. Ik heb mijn werk/baan moeten aanpassen aan de situatie.


12. Ik word geheel door deze situatie in beslag genomen.


13. We leven onder financiële druk.


Zijn 7 of meer vragen met ‘ja’ beantwoord? Dan is er sprake van overbelasting. Neem in dat geval
contact op met uw huisarts en het Mantelzorgcentrum, tel. 072-5627618.
-3-
Mantelzorgsalon
Ontmoetingen voor mantelzorgers, georganiseerd door
Humanitas i.s.m Stichting
Welzijn.
Wanneer: 16/4, 10.00-12.00
uur. Thema: actualiteit. Locatie: Humanitas, Reinaertlaan 3, Alkmaar. Info: 0725401800.
Respijthuis
Inloopochtend voor zorgvragers, mantelzorgers, vrijwilligers, professionals en
andere geïnteresseerden.
Wanneer: 1e woensdag van
de maand 10.00-12.00 uur.
Locatie: Van de Veldelaan
972, Alkmaar.
Info: www.respijthuis.nl
Spreekuur Zorgcirkel
De
wijkverpleegkundige
van De Zorgcirkel houdt
spreekuur voor vragen over
zorg en welzijn.
Wanner: elke donderdag
13.30-15.30 uur.
Locatie: de Vleugels, Terborchhof 1 Alkmaar.
Info: 06-17456043 (ma, di,
do tot 15.30 uur).
Alzheimer Café
Voor mensen met dementie, mantelzorgers, familie
en betrokkenen. Wanneer:
19/03: dementie en sociale
contacten. 21/05: dementie
en bewegen. 19.00-21.00
uur.
Locatie: Wijkcentrum Het
Trefpunt, Abraham du Boishof 2, Heiloo. Info: Riet
Steenhoek, 072-5337612.
Focus op Eigen Kracht
Voor
mantelzorgers
in
Heiloo en Alkmaar start de
gratis cursus Focus op Eigen Kracht. Men leert in drie
dagdelen controle te krijgen over de zorgsituatie.
Wanneer: 15/4, 22/4, 29/4.
Aanmelden en info:
tel. 072-5627618 /
[email protected]
www.mantelzorgcentrum.nl
Meer activiteiten
Een
actueel
overzicht
van alle activiteiten voor
mantelzorgers in de regio vindt u op de website
www.mantelzorgcentrum.nl.
MANTELZORGKRANT VOOR MANTELZORGERS IN DE REGIO ALKMAAR • Voorjaar 2014
Fijn om op de hoogte te zijn!
Digitale nieuwsbrief
Bij het Mantelzorgcentrum komen regelmatig vragen binnen van mantelzorgers. In deze
rubriek laten we de belangrijkste terugkomen. Het is immers fijn om op de hoogte te zijn!
Deze keer: financiële hulp.
90% van de mantelzorgers
heeft extra kosten. Geldzorgen zijn een van de dingen
die kunnen leiden tot overbelasting. Uit cijfers van Mezzo,
de landelijke vereniging voor
mantelzorgers, blijkt dat zeker de helft van alle mantelzorgers financiële problemen
heeft of moeilijk kan rondkomen. Door alle bezuinigingen
groeit dit percentage.
Bijzondere bijstand
Wie te maken heeft met kosten die veel te hoog zijn voor
het inkomen, kan een beroep
doen op de gemeente. De bijzondere bijstand is bedoeld
voor iedereen met een laag
inkomen en hoge kosten.
Soms gaan mantelzorgers
minder werken om te kunnen
zorgen voor hun naaste. Heeft
degene voor wie u zorgt recht
op professionele zorg van
een thuiszorginstelling of een
andere zorginstelling, dan
kan een persoongebonden
budget (PGB) worden aangevraagd. Hiermee kan de hulpvrager zelf zorg inkopen. Die
zorg kan ook door de mantelzorger worden verleend. Het
PGB blijft in 2014 bestaan.
Over veranderingen in het
PGB kunt u lezen op www.
pgb.nl/nieuw-wat-verander tde-komende-jaren.
Ook het Mantelzorgcompliment blijft bestaan in 2014.
Dit is een extraatje van maximaal 200 euro voor mantelzorgers. Er zijn wel voorwaarden aan verbonden, zie www.
rijksoverheid.nl
Belastingaftrek
Specifieke zorgkosten zoals
kosten van bepaalde genees-
middelen, kosten voor hulpmiddelen of vervoer, kunnen
door de zorgvrager worden
opgevoerd in de belastingaangifte. Kijk op www.meerkosten.nl/belastingvoordeel/
aftrek-sz voor meer informatie
over aftrekbare kosten over
2013.
Voor mensen in financiële
nood zijn er soms plaatselijke
organisaties die kunnen helpen. In Alkmaar is het Interkerkelijk Sociaal Beraad actief.
Elke woensdag is er spreekuur van 10.30-12.30 uur in de
Zwaan, Oudegracht 185.
Op www.mezzo.nl/geldvragen is meer informatie te
vinden. De Mantelzorgmakelaar helpt mantelzorgers
bij financiële vragen. Kijk op
www.mantelzorgcentrum.nl.
Het
Mantelzorgcentrum
geeft sinds dit jaar maandelijks een digitale nieuwsbrief uit. Wilt u zich hierop
gratis abonneren, mail dan
naar communicatie@
mantelzorgcentrum.nl.
Boodschappen via
WonenPlus
Ondersteuning nodig bij het
boodschappen doen? Wie lid
is van WonenPlus kan gebruik
maken van de boodschappenservice. Een vrijwilliger
gaat dan naar de supermarkt.
Samen met de vrijwilliger
boodschappen doen, kan
ook. WonenPlus is onderdeel
van Stichting Welzijn Heiloo.
Meer informatie bij Claudia
Spit, coördinator WonenPlus
bereikbaar via 072-5331297.
Tips en vragen
Neem contact op met het
Mantelzorgcentrum om:
• de volgende (gratis) editie
•
•
van de Mantelzorgkrant
te ontvangen, of juist niet
meer;
uw adres te wijzigen;
door te geven dat u de
Mantelzorgkrant via email wilt ontvangen.
Vermeld in het bericht altijd
uw naam, e-mailadres en telefoonnummer.
Deze Mantelzorgkrant is een uitgave van het Mantelzorgcentrum, hét expertisecentrum voor mantelzorg in Noord-Holland Noord.
Deze krant is mogelijk gemaakt door subsidie van de gemeenten Alkmaar en Heiloo.
Het Mantelzorgcentrum biedt:
• Een online overzicht van activiteiten voor mantelzorgers.
• Consulent mantelzorg in de Kop van Noord-Holland.
• Voorlichting en advies over mantelzorgondersteuning voor organisaties.
• Mantelzorgmakelaars in diverse regio’s.
• Cursussen voor mantelzorgers.
mantelzorgcentrum
hulplijn voor mantelzorgers
Zie voor meer informatie: www.mantelzorgcentrum.nl.
Contact
De Strandwal 22a
1851 VM Heiloo
www.mantelzorgcentrum.nl
tel. 072-5627618
fax 072-5627619
e-mail [email protected]

Download Report