bekijk

Groep 5-6 Opdrachten bij de animatiefilm
Opdracht 1. Ontbijt jij elke dag?
Als je ontbijt haalt je lijf voedingsstoffen uit het eten.
Deze voedingsstoffen zoals vezels, vitamines en mineralen heb je nodig om te groeien en gezond te blijven.
De vezels in je ontbijt zetten je darmen goed aan het werk en zorgen dat je beter kunt poepen en minder snel buikpijn krijgt.
Vezels zitten vooral in volkorenbrood. Maar ook in bijvoorbeeld fruit en groente.
Neem je een hap eten, dan begint je lijf aan een ingewikkelde klus: de spijsvertering. Spijs is een ander woord voor eten. In een
paar uur maakt je hap eten een reis door je lijf. Tijdens die reis haalt je lijf de voedingsstoffen uit het eten. Dit is het verteren.
De stoffen die overblijven verdwijnen in de wc. Vezels zorgen ervoor dat je spijsvertering goed verloopt.
Doe-opdracht spijs verteren
Nodig:
- je lijf
- je pauzehap
1 Neem een hap en kauw het eten fijn in je mond, voeg speeksel toe.
2 Vervoer het mengsel via je slokdarm naar je maag.
3 Voeg maagzuur toe om het mengsel fijner te maken.
4 Kneed het mengsel en geef het door aan je dunne darm.
6 Haal hier de voedingsstoffen uit het mengsel.
Vervoer ze via bloed en lever naar de rest van je lijf.
7 Vervoer het mengsel naar je dikke darm en haal daar het
vocht eruit.
8 Je hebt nu alle nuttige stoffen uit het eten gehaald.
9 Ga naar de wc en laat de poep uit je endeldarm.
mond
slokdarm
lever
maag
dunne darm
dikke darm
endeldarm
Opdracht 2. Ontbijt jij gezond?
De Schijf van Vijf is een handig hulpmiddel om gezond te kiezen. Eet iedere dag iets uit ieder vak van de Schijf van Vijf, dan
eet je gezond. Je krijgt dan alle verschillende voedingsstoffen binnen die je nodig hebt om te kunnen groeien, bewegen, leren
en gezond te blijven. De producten in de Schijf van Vijf noemen we basisproducten. Je hebt ze nodig voor een gezonde basis.
Valt het je op dat er geen snoep en koek vak is? In snoep en
koek zitten geen voedingsstoffen die je lijf nodig heeft. Deze
producten zijn de extra’s. Hier hoort bijvoorbeeld ook frisdrank
bij.
Voedingsstoffen zitten in je eten. Je hebt ze elke dag nodig.
Er zijn:
Bouwstoffen. Zij zorgen ervoor dat je groeit, dat je sterke spieren en tanden krijgt. Ze zitten vooral in het roze vak.
Brandstoffen. Zij zorgen voor de energie om te bewegen en
te denken. Ze zitten vooral in het bruine en gele vak.
Beschermstoffen. Zij zorgen ervoor dat je niet ziek wordt en je
je fit voelt. Ze zitten vooral in het groene vak.
Drinken uit het blauwe vak zorgt ervoor dat alle stoffen op de
juiste plek in je lijf terechtkomen.
Kun jij een ontbijt bedenken dat uit alle vakken van de Schijf van Vijf komt?
Opdracht 3. Beweeg jij genoeg?
Eten uit de Schijf van Vijf is gezond. Het geeft je lijf energie. Energie om te bewegen, te leren en zelfs om te slapen.
Als je heel veel beweegt, heb je meer energie nodig, dan iemand die de hele dag stilzit. Je mag dan dus ook wat meer eten.
Als je heel weinig beweegt, gebruikt je lijf ook weinig energie. Je hoeft dan niet zo veel te eten.
Vergelijk het maar met een auto. Als je vaak met een auto rijdt, moet je meer benzine tanken, dan wanneer je weinig met een
auto rijdt.
Hoeveel eten zij?
Deze kinderen zitten in groep 5 of 6. Als ze een uur per dag bewegen kunnen ze 3 tot 5 boterhammen per dag eten. Hoeveel
boterhammen denk jij dat ze nodig hebben?
Mike is gek op voetbal. Hij traint twee keer per week en op zaterdag speelt hij een
wedstrijd. Op school voetbalt hij elke dag in de pauze en na schooltijd op het pleintje bij zijn huis.
Hoeveel boterhammen geef jij Mike per dag?
Marit is gek op dieren. Ze heeft een verzorgpony waar ze bijna elke dag op de fiets
naar toe gaat. Ze borstelt het paard, geeft het eten en mest de stal uit. Best zwaar
werk.
Hoeveel boterhammen geef jij Marit?
Kira houdt heel erg van gamen. Na schooltijd loopt ze snel naar huis om haar lievelingsgame te spelen. Ook in het weekend zit Kira vaak aan de computer.
Behalve één keer per week, want dan gaat Kira zwemmen.
Hoeveel boterhammen geef jij Kira?
Hoeveel boterhammen zou jij jezelf geven?

Download Report