Verantwoordelijke Uitgever: Sarah Smeyers - Gasthuisstraat 40, 9300 Aalst programmafolder MAART-APRIL 2014 lokaal dienstencentrum de maretak Albrechtlaan 119A, 9300 Aalst Tel. 053 76 55 20 [email protected] 1 IN HET LDC DE MARETAK KAN JE TERECHT VOOR: EEN WOORDJE VOORAF... Zorg en dienstverlening: Samen met jullie hopen we op een fantastisch voorjaar! › Restaurant: van maandag tot vrijdag, reserveren in onze cafetaria, minstens 1 dag vooraf vóór 16.00 uur (€6 voor soep, hoofdgerecht en dessert) › Kapsalon: open iedere dinsdag, woensdag en donderdag namiddag na afspraak, tel: 0499 41 42 11 › Mobiliteitsondersteuning en boodschappendienst, tel.: 053 76 55 21 › Informatie en thuiszorg : na afspraak met een maatschap pelijk werker, tel: 053 76 55 20 › Verhuur van zalen: voor info tel 053 76 55 20 – 053 76 55 21 › Gebruik van ergonomische badkamer (parkerbad en douche), na afspraak, tel: 053 76 55 20 Begeleiding mogelijk via onze dienst gezinszorg. Ook privé thuiszorgdiensten kunnen gebruik maken van de badkamer. › Kinderopvang “De Pinnemuts”, tel: 053 73 28 86 Voor peuters vanaf 18 maanden › Kunst in de gang › Seniorenspreekuur voor 60-plussers met depressieve stem mingsproblemen en psychiatrische problematiek, i.s.m. Centrum Geestelijke Gezondheidszorg Zuid-Oost-Vlaande ren. Elke laatste vrijdag van de maand van 13.00 tot 16.00 uur. › Vanaf november 2012 werken wij met de UITPAS. Activi teiten die gelden en waarbij je een punt kan sparen zullen voorzien worden van een logo. Het kansentarief bedraagt 1.50 euro per activiteit. De geur van vers gemaaid gras, fluitende vogels, de eerste verwarmende zonnestralen, groene blaadjes aan de bomen, de dagen die stilaan langer worden,… We zijn er klaar voor! Jullie ook? We hebben ook deze keer geprobeerd een gevarieerd menu in elkaar te knutselen, met een snuifje beweging, een schepje informatie, een handjevol cultuur, een mespuntje creativiteit en dit alles overgoten met een sausje van amusement en ontmoeting. We hopen dat onze receptjes jullie bevallen en dat jullie snel eens komen proeven. Tot snel in de Maretak! Eefje en Saar Wij verwelkomen u graag in onze ontmoetingsruimte en op onze activiteiten. Onze deuren zijn open van maandag tot vrijdag van 08.30 tot 18.00 uur, zaterdag en zondag van 13.00 tot 17.30 uur. Opmerkingen, suggesties en klachten kan u steeds melden via onze medewerkers of posten in onze ideeënbus. Wij helpen u graag verder 3 INFORMATIEVE ACTIVITEITEN Infomoment over Aloë Vera Donderdag 6 maart om 14u30, zaal Herfst Gratis deelname Inschrijven noodzakelijk Een betere gezondheid, meer energie… en dit zonder te zeuren over eten, drinken of roken? interessant…? En dit dan nog over een op en top “natuurlijk” product... dat dag na dag zijn deugdelijkheid terug bewijst en reeds gekend was door onze grootouders en de vele generaties daarvoor. Nieuwsgierig? Interesse? Okra Academie: Reis door Europa en de Grote oorlog In samenwerking met Okra Academie 22 april om 14u30, zaal Herfst Deelname: 5 € Een eeuw na het uitbreken van de Eerste Wereldoorlog reisde Korneel De Rynck door Europa, langs de locaties waar de belangrijkste momenten van de oorlog plaatsvonden. De tocht gaat door België en Frankrijk, maar ook Italië, Slovenië, Bosnië, Servië, Macedonië, Griekenland, Turkije, Oekraïne, Polen en Wit-Rusland. Het verhaal begint bij de straathoek in Sarajevo waar in 1914 de Oostenrijkse kroonprins Franz Ferdinand werd vermoord. De laatste halte is het bos van de wapenstilstand, bij Compiègne. Gebracht door Korneel De Rynck, historicus, master internationale politiek en auteur. CD&V senioren: De toekomst van Europa Op deze namiddag geven we meer uitleg over de duizendpoot onder de planten: Aloë Vera. Zeg nu zelf… onze gezondheid verdient toch ook eens de aandacht op een “positieve” manier. In samenwerking met CD&V senioren Maandag 31 maart om 14u, zaal Herfst Deelname: 3 € (inclusief koffie en gebak) Okra Academie: Hoe wordt het nieuws gemaakt? Iedereen welkom! De toekomst van Europa gebracht door Marianne Thyssen (europarlementslid). In samenwerking met Okra Academie 18 maart om 14u30, zaal Herfst Deelname: 5 € Hoe wordt het journaal van de VRT nieuwsdienst gemaakt? Wie bepaalt wat nieuws is en wat niet? Hoe gaan journalisten te werk? Hoeveel mensen werken er op de nieuwsdienst? Wie zijn de kijkers, luisteraars, internetsurfers die de nieuwsdienst bereiken? Hoe evolueren we? Antwoorden op die vragen en op uw vragen in deze lezing gebracht door Ann De Bie, journaliste VRT. 4 RECREATIEVE ACTIVITEITEN Kaartclub Elke maandag kan u bij ons in de namiddag terecht voor een potje kaarten. Iedereen welkom ! 5 Gezelschapsspelen In onze cafetaria kan je dagelijks gebruik maken van onze gezelschapsspelen (pietjesbak, kaarten, scrabble,…) Leeshoek In onze cafetaria kan je dagelijks en vrijblijvend een boek lezen. Wij hebben een ruim en gevarieerd aanbod. Gezellig samen zijn met koffie en gebak Elke woensdag vanaf 13u30 Koffie met gebak aan 5€ Film: Hoe duur was de suiker Dinsdag 11 maart om 14u, zaal Winter Gratis deelname Hoe duur was de suiker vertelt het verhaal van twee jonge vrouwen in het achttiende-eeuwse Suriname: de blanke Sarith (Gaite Jansen) en haar lijfslavin Mini-Mini (Yootha Wong-Loi-Sing). Terwijl Sarith verbitterd raakt door het harde leven in de kolonie, krijgt Mini-Mini haar eigen kans op geluk. Kan en durft ze die te grijpen ten koste van haar meesteres? Hoe Duur was de Suiker is gebaseerd op de succesvolle roman van Cynthia Mc Leod. Duur: 2u10 Bingo Woensdag 2 april om 14u, cafetaria Deelname: 1 euro per spel Paasbrunch Dinsdag 8 april om 10u30, zaal Winter Deelname: 7 € Inschrijven noodzakelijk 6 Een jaarlijkse traditie die je zeker niet mag missen! Uitstap: bezoek aan de Zuivelhoeve Keymeulen in Hofstade In samenwerking met LDC de Toekomst Dinsdag 1 april, vertrek om 13u30 Deelname: 4€ Inschrijven noodzakelijk, zeer beperkte plaatsen! De rondleiding op de boerderij start in de stallen. Daar kom je alles te weten over de historiek en de filosofie van het bedrijf. Daarna verdiepen we ons in de wondere wereld van het kaasmaken. Hoe gaat het in zijn werk? Wat heb je er allemaal voor nodig? En hoe ziet een rijpingskamer er precies uit? Laatste stop: de verbruikszaal. Hier kan je zelf van het rijke aanbod van de zuivelhoeve proeven en krijg je nog wat extra uitleg over het fabricatieproces voor artisanale kazen. Modeshow: Noor’s Collection Woensdag 9 april om 14u, zaal Winter Gratis deelname Naar goede gewoonte stelt Noor’s Collection haar lente- en zomercollectie 2014 voor. Nieuw: mannenmode Film: Despicable Me 2 Dinsdag 15 april om 14u, zaal winter Gratis deelname Gru heeft het leven als superschurk achter zich gelaten om Margo, Edith en Agnes op te voeden. Nu ze geen boosaardige plannen meer hoeven uit te voeren hebben Gru, Dr. Nefario en de minions veel vrije tijd. 7 Net als Gru begint te wennen aan zijn rol als huisvader, wordt hij benaderd door een super geheime organisatie die wereldwijd schurken opspoort. Het is nu aan Gru en zijn nieuwe partner Lucy Wilde om uit te zoeken wie er verantwoordelijk is voor een bijzonder slechte misdaad. Wie kan beter een boef opsporen dan Gru, die zelf kort geleden nog de grootste schurk van de wereld was? VORMENDE ACTIVITEITEN LIJN DANS Elke vrijdag van 14u tot 17u, zaal Winter Blijven bewegen is een gouden raad die je krijgt bij het ouder worden. Lijndans is een moderne dansvorm. Er wordt gedanst op eigentijdse muziek en je hebt er geen danspartner voor nodig. Tip: breng je kleinkinderen mee! Breiclub Wekelijks op maandag telkens vanaf 14u. Uitstap: bezoek aan de hamproducent Grega Onze begeleidsters helpen je op weg en staan je bij met tips en tricks om jullie projectjes tot een mooi einde te brengen. Wol en breipriemen moeten jullie zelf meebrengen. Iedereen welkom zowel gevorderden als beginners. We brengen een bedrijfsbezoek aan Grega NV, waar men gekookte en gedroogde hammen op ambachtelijke wijze bereidt. Zo krijgen we een rondleiding in het bedrijf, bekijken we de bedrijfsfilm en genieten we van een drankje en een degustatie van proevertjes. Knutselclub In samenwerking met LDC de Toekomst Woensdag 16 april, vertrek om 12u30 Deelname: 5€ Inschrijven noodzakelijk, zeer beperkte plaatsen! 13-27/03 en 10-24/04, telkens op donderdag om 14u Deelname : 2 euro Markant: Van string tot string Zin om te knutselen? Kom dan zeker langs om samen met anderen creatief aan de slag te gaan. Mireille, de lesgeefster, zit boordevol ideeën en wil haar creativiteit graag met jullie delen. Kom zeker eens langs! Van string tot string door Erna Siebens. Elke maandag In samenwerking met Markant Dinsdag 29 april om 14u, zaal Winter Deelname: 6 € (+ koffie en versnapering) Zwemclub LDC de Maretak We spreken af om 15u aan ons dienstencentrum en zetten vandaar koers richting zwembad. 55+ers betalen 1,50 euro. Vergeet je badmuts niet! 8 9 Bewegen voor senioren Elke maandag van 15 tot 16u30, zaal Winter Deelname: 2 euro Lesgever Jos De Sloover laat jullie kennis maken met een gezonde vorm van beweging. Benieuwd? Kom gerust een keertje proberen… Yoga NIEUW! Elke donderdag om 13u30, in zaal Winter (behalve op 20/3: GEEN LES) Deelname: 4 euro per les Yoga is een reeks van oefeningen en methodes die het lichaam soepel en gezond maken én houden en de lichaamsenergie balanceren. Yoga is dé manier om te ontstressen. Een ontspannen lichaam is een goede garantie tegen kwalen en ziekten. Yoga beoefenen verbetert uw lichaamshouding en kracht, evenwicht, coördinatie en flexibiliteit. Het is een eeuwenoude levensvisie die de kwaliteit van uw leven sterk kan beïnvloeden en verbeteren. Onze lesgeefster zal deze sessies in goede banen leiden en ervoor zorgen dat iedereen de juiste begeleiding krijgt. Vergeet jullie matje, een dekentje en handdoek niet. Je draagt best loszittende comfortabele kledij. Tai Chi Elke vrijdag van 10 tot 11u in zaal Winter Deelname: 4 euro per les Voor een 10 beurtenkaart betaal je 30 euro en bespaar je 1 euro per les. Regelmatig Tai Chi beoefenen: - Vermindert het risico op vallen - Houdt gewrichten soepel 10 - - - - Versterkt de spieren Bevordert de goede ademhaling Verbetert de concentratie Heeft een gunstig effect op de slaap. Naaicafé In samenwerking met Femma Rechteroever Aalst 19/03 en 23/04 telkens op woensdag vanaf 19u30, cafetaria Deelname: 2,5 euro Inlichtingen via Ingrid Rubbrecht op 053/77.17.33 of via [email protected] Iedereen kiest zelf wat hij maakt, wij staan je bij met ‘Raad en draad’. Meebrengen? Naaimachine, verlengdraad, patroon, naaigerief en creativiteit. Iedereen welkom! Femma: Bloemschikken In samenwerking met Femma Rechteroever Aalst Woensdag 2 april van 19u30 tot 22u30 Vooraf inschrijven is noodzakelijk voor 28 maart via [email protected] Thema: een mooi stuk voor Pasen op je salontafel. Prijs hangt af van de aankoopprijs van de bloemen en het aantal deelnemers op dat moment. Babymassage In samenwerking met CM Midden-Vlaanderen 19/03 en 30/04, telkens op woensdag van 14u tot 15u30, zaal Herfst CM leden: Gratis Niet leden: 10 euro Info en inschrijving: Inschrijven op naam van de baby op www. cm.be/agenda 11 Elke baby heeft lichamelijk contact nodig. Babymassage creëert een warme band voor het leven en stimuleert de lichamelijke en emotionele ontwikkeling van de baby. Deze sessie is geschikt voor alle baby’s tussen 6 weken en 6 maanden, vergezeld van mama, papa of grootouder. Workshop: Humor op de paastafel 17 en 24 maart om 14u, zaal Herfst Deelname: 5 € Inschrijven noodzakelijk, plaatsen beperkt! Meebrengen: lege koker keukenrol Workshop: Eierenboom 14 april om14u, zaal Lente Deelname: 3€ Inschrijven noodzakelijk, plaatsen beperkt! Het ontwerp voor deze eierboom is afkomstig uit de Oost-Europese volkskunst. De boom vormt met Pasen een spectaculair middelpunt wanneer hij wordt gevuld met beschilderde eieren. Leuke decoratie voor de paastafel. Workshop: Parels knopen Dinsdag 25 maart om 14u, zaal Lente Deelname: 3€ Meebrengen: (oude, reeds gebruikte) parels Inschrijven noodzakelijk, plaatsen beperkt! Workshop: Kalligrafie 3 en 17 april + 15 mei om 14u, zaal Lente Deelname: 5 € Inschrijven noodzakelijk, plaatsen beperkt! Meebrengen: Basispen Kalligrafie + Chinese inkt + schrift met voorbeeldlijntjes 12 De digitale week is een week vol multimedia activiteiten in heel België. De activiteiten zijn zeer divers, waardoor ze toegankelijk zijn zowel voor beginnende computergebruikers als meer gevorderden. Voor het volledige overzicht van de activiteiten in en rond Aalst: www.digitaleweek.be In LDC De Toekomst en LDC de Maretak kan je terecht voor volgende workshops: Ik fit, jij fit, Wii fit! 23 april om 14u, zaal Winter Deelname: gratis Inschrijven noodzakelijk, beperkte plaatsen. 13 Wist je dat gamen ook goed voor de lichamelijke conditie kan zijn? Aan de hand van een Wii-Spelconsole werken in groep aan onze conditie. Vergeet je matje niet en haal je sportieve outfit boven! “Beste senior, gamen is goed voor je!” iPad spelletjes op doktersvoorschrift 25 april om 14u30 in LDC de toekomst, Sint Kamielstraat 85, 9300 Aalst Deelname: gratis Inschrijven noodzakelijk, beperkte plaatsen Leuke apps downloaden staat garant voor uren speelplezier. Dat zal de jeugd zeker niet tegenspreken. Maar wist u dat gamen in het bijzonder aan te bevelen is voor ouderen! Uitgebreid onderzoek heeft reeds bevestigd dat het de gezondheid bevordert… Femma: Stijlworkshop voor vrouwen In samenwerking met Femma Rechteroever Aalst Woensdag 30 april van 19u30 tot 22u30 Deelname: 7 € Inschrijven verplicht via [email protected] voor 25 april Een feelgoodworkshop, boordevol tips, concreet, onmiddellijk toepasbaar en uiterst budgetvriendelijk. En het resultaat is er meteen. Waarom deze andere stijlworkshop? Het ideale figuur in onze cultuur is een zandloperfiguur, met ideale maten boven en onder. De bedoeling van een traditionele stijlanalyse is nagaan in hoeverre jij afwijkt van dit ideaalmodel en hoe je via optische illusie dat ideaalbeeld zo dicht mogelijk kunt benaderen. Niets van dit alles bij deze workshop. Wat krijg je dan wel? De gouden basisregels van de stijlanalyse, helder en duidelijk uitgelegd en geïllustreerd met veel foto’s voor en na. Maar dat niet alleen. Hoe komt het eigenlijk dat je er, zelfs al heb je een kleuranalyse en een klassieke stijlanalyse gehad, toch nog heel ‘madam’ kunt uitzien en niet jong en jeugdig. Bij die zoektocht zijn er belangrijke stijlregels gekomen, die in geen enkele opleiding of in geen enkel boek te vinden zijn, maar die heel jeugdig en fris uitzien. Je komt tijdens deze demonstratie sessie te weten wat er zo leuk aan is, waar deze spelletjes dan wel allemaal goed voor zijn, en bovendien zijn ze gratis! 14 15 “Het doel van de Week van de Valpreventie is sensibilisering en informatieverspreiding rond valpreventie. Tijdens deze week trachten we de krachten van alle organisaties te bundelen en met eenzelfde boodschap naar buiten te komen. De focus in 2014 ligt op ‘beweging’, één van de belangrijkste factoren om vallen te voorkomen. De algemene doelstelling is dan ook ouderen aansporen om zo lang mogelijk fit en actief te blijven!” Voordelen van bewegen Stoornissen in evenwicht, spierkracht en/of mobiliteit zijn enkele van de belangrijkste risicofactoren voor een val en kunnen vermeden worden door regelmatig te bewegen. Regelmatig bewegen / actief zijn heeft niet alleen een positief effect op het valrisico bij ouderen, maar heeft tal van andere gezondheidsvoordelen, zoals bvb.: het verminderen van stress (psychosociaal welbevinden), het behouden of bekomen van een gezond lichaamsgewicht (door het verhogen van het metabolisme), het verminderen van het risico op diabetes, hoge bloeddruk, hartproblemen, beroerte, sommige soorten van kanker etc. Actief en fit blijven door regelmatig te bewegen, bezorgt de oudere bovendien sterke botten (belangrijk i.k.v. osteoporose), sterke spieren en gewrichten, en het verbetert de houding en coördinatie. Ook in de Maretak bieden we een aantal bewegingsactiviteiten aan! Nog even onze activiteiten op een rijtje: - Op maandagnamiddag kan je je aansluiten bij onze zwemclub én de benen strekken tijdens bewegen voor senioren - Op donderdag kan je volledig ontstressen door een sessie yoga mee te volgen. - Vrijdagvoormiddag kan je Tai chi komen beoefenen en in de namiddag kan je naar hartenlust komen lijndansen! 16
© Copyright 2024 ExpyDoc
