Informatiefolder voor ipad/iphone

Informatie
100% judo
www.judoschoolmidden.nl
Welkom
Dit informatieboekje is bedoeld voor alle
nieuwe leden. In dit boekje staat infomatie
over alles wat we bieden met onze judo.
Omdat de contributie en lestijden ieder
seizoen kunnen veranderen is er een apart
inlegvel waarin dit is terug te vinden. Daarnaast kunt u dit ook altijd terugvinden op
onze website, www.judoschoolmidden.nl.
Wil je lid worden?
We vinden het belangrijk dat je eerst zeker
weet dat je judo echt leuk vindt. Als je
onze mening vraagt dan kan dit natuurlijk
niet anders, maar om er zeker van te zijn
mag je eerst twee keer gratis en vrijblijvend mee komen doen. Dit kan gewoon
met een oud shirt en het liefst een lange
(trainings)broek.
Vind je het leuk? Schrijf je dan in via onze
website www.judoschoolmidden.nl. Hier
kan je dan ook een pak bestellen.
Judo, ook wat voor jou?
In onze visie is judo vooral heel leuk. Daarom
leren we dit spelenderwijsaan. Zo wordt de
kern van de technieken deel van de judoka.
Judo leer je pas
echt door te leren
bewegen op de mat
en te reageren op de
bewegingen van je
tegenstander. Hierop
leggen we de nadruk,
waardoor je leert
zulke actieszoals op
de foto te maken.
J
B
element in de judoles. Wanneer je leert je val
tegelijk deze beweging omzetten in een
met elkaar. Op de judomat leren ze dit zonder
te breken leer je een les voor je leven. Hier-
andere beweging. Waar een voetballer
elkaar pijn te doen en met respect voor elkaar.
door maak je minder kans een been of arm te
vooral zijn benen gebruikt, een schaker
Dit zorgt ervoor dat een kind vertrouwd raakt
breken tijdens een val in het dagelijks leven of
zijn hersenen en een handballer zijn ar-
met het eigen lichaam en elkaar. Hierdoor
tijdens andere sporten zoals skiën, voetballen
men, heb je bij judo je hele lichaam en
wordt judo vaak aangeraden door artsen en
en fietsen.
geest nodig om het te leren!
udo is op een gecontroleerde manier
mogen stoeien met je vriendjes of vriend-
innetjes. Kinderen stoeien van nature graag
pedagogen als een uitstekende sport om meer
zelfvertrouwen te krijgen.
ij judo val je regelmatig op de mat. Leren
leer je zowel voorwaarts als achterwaarts
vallen en rollen is dan ook een belangrijk
rollen, meegaan met de beweging en
A
angezien het judo geen eenzijdige
bewegingspatronen kent en alle
ledematen gebruikt worden tijdens het
stoeispel, is het een ideale sport om de
motoriek te trainen. De Veelzijdigheid aan
bewegingen maakt het judo onderscheidend van andere sporten. Nergens anders
Door te springen, rollen,
vallen, draaien, kruipen
leer je als judoka je lichaam
goed te gebruiken. Hierdoor leer je in onze visie pas
echt judo, want judo is geen
trucendoos!
Hoe knoop je de band?
Met judo draag je een band,
oftewel ‘obi’ op zijn Japans.
In het begin helpt de
judoleraar je hiermee, maar
je moet dit ook zelf leren
te knopen. Hieronder staat
hoe dit moet
Ook voor wedstrijdjudo kan je terecht bij onze
judoschool. De meeste
judoka’s vinden
clubtoernooien meer dan
genoeg, maar als je meer
wil moet je extra trainen. Dit
gebeurd tijdens de speciale
wedstrijdtrainigen
al wat ouder - heeft hij een zachtere sport bedacht, waarbij het
opvoedkundig karakter belangrijker was dan leren je tegenstander
De Judo Bond Nederland (JBN)
uit te schakelen. Na een aantal jaren getraind te hebben met zijn
allereerste leerlingen, werden hij en zijn leerlingen uitgedaagd door
een school (RYU [r(i)joe]) waar Jiu-Jitsu geleerd werd. Er vonden toen
zes wedstrijden plaats, waarvan de meesten door de leerlingen van
Jigoro Kano gewonnen werden. Daardoor werd Jigoro Kano in een
keer beroemd in Japan en werd uitgenodigd om op vele plaatsen zijn
Judo te demonstreren. Op een gegeven moment vond hij het ook tijd,
om buiten Japan te laten zien wat judo zou kunnen betekenen voor
jongens, meisjes, mannen en vrouwen. Een van de eerste Nederlandse
judo-leraar was Maurice van Nieuwenhuizen, hij begon ongeveer in
1935 les te geven in Nederland. Tegenwoordig kan je judoles krijgen
in de meeste landen van de wereld. In 1964 is het een oﬃciele Olympische sport geworden. Toen alleen nog voor mannen. Pas in 1992
ook voor vrouwen.
De uitvinder van het judo
Het is een fijne sport, waarin je kan laten zien dat je beschikt over
De Japanner Jigoro Kano heeft judo uitgevonden in 1882 (zie tekening).
maar zeker ook geen ruzie hoeft te zoeken.
S
ensei Jigoro Kano leefde van 28-10-1860 tot 04-05-1938. Hij trainde
zelf, toen hij nog een jonge jongen was in JIU-JITSU. Dit was in de tijd
van Jigoro Kano een vreselijk harde sport, waarbij regelmatig studenten
gewond raakten. In opdracht van de regering - Jigoro Kano was toen
doorzettingsvermogen, anderen wilt helpen, niet bang hoeft te zijn
Nederland kent sinds 1964
3 olympisch kampioenen, te
weten van links naar rechts
Mark Huizinga (2000),
Anton Geesink (1964) en
Willem Ruska (2x in 1972)
De JBN is de overkoepelende organisatie van judoverenigingen in Nederland. De JBN draagt zorg voor
zowel de topsport als de breedtesport, waarmee
iedere topper uiteindelijk is begonnen.
Bij onze vereniging dien je lid te worden van de JBN
vanaf je eerste slip - examen. Zo kunnen wij ervoor
zorgen dat je behaalde graduaties (banden) ook
echt worden geregistreerd en dat je daarbij een
Je moet jezelf aanmelden bij de JBN.
oﬃcieel diploma krijgt. Daarnaast zorgt de JBN voor
Bij je eerste examen delen we nog een
een secuandaire aansprakelijkheidsverzekering en
extra briefje uit met alle gegevens.
een aanvullende ongevallenverzekering en kan je
Aanmelden kan via de website JBN.nl.
deelnemen aan wedstrijden van de bond
Hier kan je ook meer informatie vinden
over tarieven en andere voordelen van
het lidmaatschap. Mocht je ooit stoppen met judo, vergeet je dan ook niet
zelf af te melden bij de JBN.
Wanneer je naar de inschrijving gaat
gebruik je onze clubcode: D5SP089
Tijdens de lessen
- Tijdens de lessen oefen je met verschillende andere judoka’s.
Dat kan zowel met een jongen als een meisje zijn
- Als iemand jou wil kiezen, loop dan niet (hard) weg en zeg
geen ‘nee’ als je zelf nog niemand hebt gekozen. Bij een oneven
aantal kan het zijn dat je met zijn drieen om de beurt moet
oefenen
- Ook bij de start en het einde van een randori (oefenpartij)
wordt er weer gegroet. Je toont daarmee respect naar je
trainingsmaatje van dat moment. Het groeten kan ook staand
plaatsvinden, dat is afhankelijk van het soort partij
- Praten tijdens het oefenen is niet erg, schreeuwen of onnodige
De regels in de DOJO (= zaal waar je traint)
geluiden maken wel. Tijdens de uitleg van de meester ben je stil
en let je goed op
- Zorg ervoor dat je op tijd aanwezig bent: stap de zaal tenminste 5 minuten voor de les begint binnen
- Je mag elkaar niet opzettelijk pijn doen. Toch kan je soms een
- Ga VOOR de les naar de wc (tijdens de les is dit niet de bedoeling)
beetje pijn hebben bij judo. Hoe beter je leert vallen hoe minder
- Als er de tijd en ruimte voor is: doe warming-up oefeningen voor jezelf of met anderen, totdat de les begint
dit gebeurd.
- Zorg voor schone voeten, wel zo fris
Tip; neem slippers mee naar de judoles, deze mag je naast de tatami (mat) neerzetten
Openen en sluiten van de les
De les wordt geopend en gesloten met een groetings ritueel. Daarbij zit iedereen die dit kan, op de knieen (in het Japans heet dat Seiza) en op het
commando REI (spreek uit als Ree), buigt iedereen naar voren met de handen plat op de grond. Door dit te doen beloof je goed je best te gaan doen en
voorzichtig en met respect met elkaar om te gaan. Aan het einde van de les doe je dit ook om elkaar te bedanken.
Wanneer er even tijd over is tussen
de lessen mag je spelen op de
mat. Uiteraard zonder schoenen,
dit geldt voor iedereen die de mat
betreedt (dus ook ouders!)
Tijdens het wachten op jouw les , als
de groep voor jou nog bezig en stil
is, ben jij ook stil. Dit is wel zo prettig
voor de judoka’s op de mat
Examens
De kleuren (volgorde) voor de slippen en banden is hetzelfde. De
gekleurde banden noemen we in het judo KYU-graad en worden
Een klein lesje Japans
afgeteld. Vanaf de zwarte band heten het DAN-graden en wordt er
In de judoles worden veel Japanse termen gebruikt. Dit komt natuurlijk door de herkomst van de sport. Ga deze woorden niet uit je hoofd leren. Je
omhoog geteld
Bij judo wordt goed oefenen in
KYU
Kleur
Opmerkingen
gebruikt worden, dus . . . .
de les beloont met een band of slip.
Hiervoor doe je twee keer per jaar
examen, meestal in juni/juli en
6
december/januari. Dit wordt van tevoren
altijd verteld en is terug te vinden op de
(wit)
Je hoeft op deze band geen gele slip te halen
en begint bij oranje
4
Als eerste slip komt nu de groene. Om door
te kunnen gaan voor de 3e KYU moet je goed
kunnen val-breken.
oftewel iedereen die je wil laten zien wat je
geleerd hebt meer dan welkom!
3
Vanaf deze graad geeft de leraar aan wanneer
je examen mag doen.
Deze band hoef je alleen nog maar de bruine
slip te halen
“Telt er alleen wat er die dag gepresteerd wordt?” NEE.... ook de prestaties
tijdens de lessen wordt in de beoordeling
meegenomen.
2
1
Vanaf groene band wordt je door de leraar
uitgenodigd examen te doen. Dit kan
betekenen dat je soms langer dan een half
jaar moet oefenen.
Je verdient (meestal) eerst al de kleuren als
slip en na de bruine slip komt de gele band
5
website.
Bij een examen zijn ouders, opa’s, vriendjes,
kan er geen slip of band mee verdienen. Het kan handig zijn om sommige woorden te weten maar dat zijn vaak de woorden die ook al met de lessen
1e Dan Deze band moet je minimaal 1 vol kalenderjaar hebben, voor je aan het 1e Dan examen
van de JBN mag deelnemen
Om aan het DAN examen te mogen meedoen
moet je minstens 16 jaar zijn, minstens 1 jaar
je JBN aantekening voor de 1e KYU (= bruine
band) hebben en minstens 3 jaar lid zijn van
de JBN (= Judo Bond Nederland)
Japans
Nederlands
Japans
Nederlands
REI [ree]
Groet, groeten (buigen)
GATAME
(algemeen) houdgreep
GI
Judo-pak
HIDARI
links
[g is de g van goal]
OBI
(Judo-) band
MIGI
rechts
DOJO [dodjo]
Plaats waar je les krijgt
SODE
mouw (van je pak (GI))
TATAMI
(Judo-) mat
ERI
kraag
KUMI KATA [koemi kata]
Standaard pakking
UWAGI
jasje
O
Groot, grote
SHITABAKI
broek
O SOTO GARI
Grote beenworp buitenom
RAN-DO-RI
partij, wedstrijd
MATE
Stop; pauze
TACHI [tatsji]
staand, staand uitgevoerd
SORE MADE
Stoppen; einde oefening
NE
grond, laag uitgevoerd
O
ok voor de trotse ouders die ook
graag willen sporten, of die wellicht
vroeger aan judo hebben gedaan zijn er
mogelijkheden voor lessen. Kijk op onze
website wanneer deze zijn. Voor iedere
volwassenen, van ieder niveau hebben we
mogelijkheden. Informeer hierover eens
bij een van de leraren!
Activiteiten voor jong en oud
N
aast de wekelijkse judolessen bieden
we meer activiteiten aan.Zo organiseren we ieder seizoen meerdere toernooien
waar ieder lid, van jong tot oud, aan mee
kan doen. Hierbij houden we rekening met
het niveau, zodat het een leuke kennismaking met het judoen van wedstrijden is.
N
aast de toernooitjes gaan we ook
regelmatig op pad met andere
activiteteiten, zoals discozwemmen,
spel-middag en ons jaarlijkse judokamp.
Welke activiteiten er allemaal zijn is terug
te vinden op onze website en verschilt per
seizoen.
CORRESPONDENTIEADRES:
TEL: 06-24236808
Berliozpad 18,
EMAIL: [email protected]
3816 VK Amersfoort
WEBSITE: www.judoschoolmidden.nl

Download Report