NIEUWSBRIEF - werkgroep NNZF

NIEUWSBRIEF
• december 2014
• Nr. 36, jaargang nr. 19
Van de voorzitter . . .
Niets is meer
hetzelfde
Woensdag 10 september jl. was het
wereld suïcide dag. Helaas zijn er elk jaar
ontzettend veel suïcide slachtoffers en als
gevolg daarvan heel veel nabestaanden.
Gelukkig is er de laatste jaren veel
meer aandacht voor suïcide en voor
nabestaanden. Op die dag was er een
congres van de GGZ Friesland in het
WTC in Leeuwarden. De werkgroep is er
in eerste instantie voor lotgenoten. Maar
voorlichting geven, taboe doorbreken en
preventie zijn enkele onderwerpen waar
we ons ook mee bezig houden. Daarom
was de werkgroep ook aanwezig op
het congres en heeft hier een workshop
verzorgd.
Eén van de sprekers was Jan Mokkenstorm, directeur van 113 online. Informatie hierover is verderop in deze nieuwsbrief te vinden.
Op zaterdag 1 november jl. hield de
Stichting Nabestaan Na Zelfdoding
Drenthe haar jaarlijkse ontmoetingsdag.
Het ochtendgedeelte ging over de EMDR
therapie. Wij willen graag met u delen
wat deze therapie kan betekenen bij het,
over het algemeen succesvol, behandelen
van omgaan met traumatische ervaringen.
We zijn blij dat we Geke Gerards mochten verwelkomen in de werkgroep en zij
stelt zich voor. Eén van haar taken is het
samenstellen van de Nieuwsbrief.
Een dierbare verliezen door zelfdoding
is verschrikkelijk. En degene die we
verloren hebben, heeft het nog moeilijker
gehad. Voor hem of haar is het leven
gestopt. Voor de nabestaanden stopt de
wereld en is niets meer hetzelfde als
voorheen. Vaak zijn belangrijke dingen
onbelangrijk geworden en onbelangrijke
dingen ontzettend belangrijk geworden.
Het gemis en de pijn blijven. Gelukkig
worden in de loop der jaren de scherpe
kanten zachter. Maar zo’n ingrijpende
Even voorstellen
er herkenning en erkenning. Het delen
van ervaringen heeft mij geholpen en
nog steeds om de puzzelstukken van het
leven van mijn kind wat te ordenen en
ze op hun plek te krijgen.
Naast Remco heb ik nog 3 kinderen en
een hond. Mijn man is al lang geleden
overleden. Ik ben 58 jaar en woon in
Heerenveen. Daarvoor hebben wij jarenlang in Zeewolde, in Zuidelijk Flevoland
gewoond. Ik ben werkzaam op de klantenservice van Fa-med (medische facturering) en daarvoor werkte ik bij de Belastingtelefoon.
Ik ben Geke Gerards en ik ben sinds juni
2014 lid van de werkgroep NnzF. Ik ben
in contact gekomen met de werkgroep
nadat mijn zoon Remco in maart 2013
op 23 jarige leeftijd is overleden door
zelfdoding. In het najaar van 2013 heb
ik meegedaan aan de lotgenotengroep.
Dit is een gespreksgroep voor nabestaanden na zelfdoding. Het doel is ervaringen en emoties met lotgenoten te delen.
Ik heb het meedoen aan die groep als
bijzonder waardevol ervaren. Je ervaart
gebeurtenis verandert mensen. U kunt
het ontroerende verhaal lezen van Hilde
Bleijswijk over hoe haar leven veranderd
is na de dood van haar zus Femke.
Velen steken in deze tijd van het jaar
kaarsen aan. Een heleboel nabestaanden
branden door het jaar heen ook vaak
een kaarsje voor degene die ze moeten
Binnen de werkgroep NNZF verzorg
ik de notulen en doe ik mijn best om
2 maal per jaar ervoor te zorgen dat de
Nieuwsbrief op tijd klaar is en gevuld is
met interessante informatie en artikelen.
In mijn vrije tijd doe ik graag aan langeafstandswandelen, maak ik graag verre reizen, luister ik graag naar muziek,
zowel klassiek als moderne muziek en
ben ik vrijwilligster bij Humanitas (hulp
bij thuisadministratie).
missen. Een teken van troost, een teken
van warmte, een teken van wat voor
lichtpunt hij/zij was in het leven. Een
teken van ‘Ik blijf altijd aan je denken.’
Mede namens de mensen van de werkgroep, wens ik u, ondanks alles, fijne
kerstdagen en alle goeds voor 2015.
Jan van Wieren, voorzitter
113online.nl
ZELFMOORD
PREVENTIE
ONLINE
Sinds enige tijd bestaat de website www.113online.nl. Het doel is preventie van suïcide en het kunnen
praten erover. Het is een website voor hulp en gesprekken online, bedoeld voor mensen die problemen
ervaren en wel eens over suïcide denken. Daarnaast wil de organisatie de zelfredzaamheid bevorderen van
mensen met suïcidale gedachten, hun naasten en van nabestaanden.
Het is mogelijk om te chatten met de hulpdienst, maar er is ook een telefoonnummer, namelijk
0900-0113. De hulpdienst bestaat uit goed opgeleide vrijwilligers. Via de site kun je therapie volgen,
meedoen aan groepsgesprekken en cursussen, er is een zelftest beschikbaar en je kunt indien nodig worden
doorverwezen. De site heeft een apart forum voor nabestaanden.
Op de website hoeven mensen geen drempels te ervaren om vragen te stellen over hun geestelijke nood,
alles is anoniem en vertrouwelijk. En als het nodig is wordt er altijd doorverwezen naar professionele hulp.
De hulpverlening via 113online.nl is erop gericht aan te sluiten bij de leefwereld van de deelnemers en helpt
cliënten weer grip te krijgen op hun leven. Wij willen deze website van harte aanbevelen.
Geke Gerards.
Na de zelfdoding van een naaste dromen omzetten in actie;
het verhaal van Hilde Bleijswijk
Na de zelfdoding van haar zus Femke is
het leven van Hilde Bleijswijk ingrijpend
veranderd.
Hilde had een baan als fiscaal juriste
met alles wat daarbij hoort: een goed
inkomen, mooi huis en een dure auto
en genoot van haar leven. Dat werd
helemaal anders, nadat haar zusje Femke
door zelfdoding overleed. Hilde vroeg
zich af wat de zin van haar leven was en
of het leven wat ze leidde haar wel echte
voldoening gaf. Haar leven stond na de
dood van haar zusje op z’n kop en ze
moest afstand nemen van haar huidige
leven om het verlies van haar zusje te
kunnen verwerken. Het huis, de auto en
de baan deden er op dat moment niet
zo veel toe. Ze had behoefte aan meer
verdieping en ze wilde beleven en voelen
waar haar zus Femke haar inspiratie uit
opdeed.
Ze besloot op reis te gaan naar Zuidoost
Azië. De keuze voor Zuidoost Azië kwam
voort uit het gegeven dat Femke op reis
was geweest door Nepal. Hilde deed op
haar reis Nepal ook aan en werd gegrepen
door dit prachtige land. Het land heeft
echter ook een keerzijde, namelijk
de enorme armoede en de slechte levensomstandigheden van veel mensen.
Hilde wilde iets doen voor kinderen en
vrouwen. Van daaruit is de organisatie
Namasté ontstaan.
Op reis in Nepal kwam Hilde terecht
in een weeshuis in Pokhara. Hier is ze
vrijwilligerswerk gaan doen en is ze met
de beheerder Visma gaan inventariseren
waar de inzet en ondersteuning van Hilde
het beste ingezet konden worden. Het
werd een microkrediet voor vrouwen.
Vrouwen worden ondersteund met zo’n
krediet op een duurzame manier een
eigen bedrijfje op te starten. Hiermee
krijgen gezinnen de kans een zinvol
bestaan op te bouwen. De financiering
gebeurde vanuit projecten in Nederland;
familie en vrienden stortten geld,
bedrijven sponsorden en er werden
Nepalese handwerkproducten in Nederland verkocht. Er werden subsidies
toegekend, o.a. van Wilde Ganzen en
ze ontving een grote donatie, waarvan
een Women Empowerment centrum
werd gebouwd. Het doel is dat vrouwen
goedlopende bedrijfjes krijgen waarmee
ze zelfvoorzienend worden, kinderen een
goed huis krijgen en ze ook naar school
kunnen gaan.
In 2010 heeft Hilde met haar werk een
belangrijke prijs gewonnen: World of
Difference. Dit is een prijs die door Vodafone wordt toegekend. De prijswinnaar
wordt een jaar lang door Vodafone betaald
om voor een goed doel te werken. Hilde
won in de categorie “Mijn project”. De
motivatie voor de prijs was dat Namasté
had bewezen een wereld van verschil te
kunnen maken.
Inmiddels heeft Hilde haar baan als
fiscaal jurist opgezegd en richt ze zich
volledig op de Namasté Foundation en de
fondsenwerving voor haar stichting. Een
besluit waarvan ze tot nu toe nooit spijt
van heeft gehad.
De aanleiding van dit alles is de
zelfdoding van Hilde’s zusje. Het is mooi
om te zien dat zo’n trieste gebeurtenis
uiteindelijk omgezet kan worden in
positieve energie voor Hilde. Zij heeft
de tijd genomen om te gaan ontdekken
wat voor haar echt belangrijk is in het
leven en te onderzoeken waar zij nou
zelf voldoening en geluk in vindt. Haar
droom waarmaken, daar is zij mee bezig.
Hilde heeft met haar werk het taboe
op zelfdoding willen doorbreken. Het
onderwerp zelfdoding is voor een grotere
groep mensen bespreekbaar geworden,
mensen slaan niet meer meteen dicht
als er over wordt gesproken. Hilde
heeft laten zien dat zo’n dieptragische
gebeurtenis naast het leed en verdriet bij
de nabestaanden ook positieve energie los
kan maken. En het onderwerp is tenslotte
uit de taboesfeer gekomen doordat de
media er aandacht voor krijgen en het
onderwerp in de media aan de orde
komt. Dit hebben we bijvoorbeeld kunnen merken op wereldsuïcidedag in
september. In verschillende kranten en
tijdschriften werd aandacht besteed aan
zelfdoding, de gevolgen daarvan voor
nabestaanden en ook aan de problemen
en het leven van degene die suïcide
pleegde.
Mocht u meer willen weten over Hilde
Bleijswijk en haar werk voor Namasté
Foundation, bevelen wij u van harte aan
om te kijken op:
l Youtube. Gebruik als zoekterm Hilde
Bleijswijk. U ziet en hoort hier haar
inspirerende toespraak voor Tedx AmsterdamWomen in 2013.
l Uitzending gemist. Titel: Vals Plat. De
uitzending van 18 oktober 2014.
l www.namastefoundation.nl
Geke Gerards.
Ik blijf
altijd aan je denken
Ik blijf altijd
aan je denken:
hoe je liep
en hoe je lachte,
hoe je keek.
Ook je naam
blijft altijd bij me,
Want van jou
is er geen tweede.
En door steeds
je naam te noemen,
zal ik jou
nooit meer vergeten,
zal je niet
voorgoed verdwijnen.
ook al krijg ik
nooit meer antwoord.
Mijn gedachten
laten jou niet
in de steek.
Yvonne van Emmerik
Uit :’Als vlinders spreken konden’
Uitgeverij Ten Have
Steun ons!
De werkgroep Nabestaan na Zelfdoding Friesland ontvangt jaarlijks financiële steun van
enkele kerken en instellingen. Deze steun is echter niet structureel en soms nauwelijks
toereikend. Ook in 2015 willen we ons zo belangrijke werk voortzetten en liefst hieraan
uitbreiding geven. Daarom verzoeken wij u ons te blijven steunen als donateur. Om de
kosten van de acceptgiro te besparen, kunt u dit jaar uw gift rechtstreeks aan ons over
maken via bankrekeningnummer: NL85 INGB 0003163406 t.n.v. Werkgroep Nabestaan
Na Zelfdoding Friesland, Burgum.
Om kosten te besparen, versturen we de nieuwsbrief graag zoveel mogelijk per e-mail.
Ontvangt u de nieuwsbrief nog per post, maar wenst u over te gaan op verzending per
e-mail, stuur ons dan een bericht via [email protected] onder
vermelding: Nieuwsbrief digitaal.
Jan Akkerman, penningmeester
Verslag van de bijeenkomst van de stichting
Nabestaan Na Zelfdoding Drenthe over EMDR
Dinet Koopman uit Meppel is klinisch
psycholoog en verzorgde de inleiding
op deze ontmoetingsdag. Zij werkt
dagelijks met EMDR.
De inleiding begon met de vertoning van
een film. Hierin kwamen deskundigen
en patiënten aan het woord. Dit gaf een
goed beeld van wat EMDR met iemand
doet en de positieve resultaten die
behaald kunnen worden.
EMDR is een therapie die ruim 20 jaar
oud is. De afkorting staat voor: eye movement desensitization and reprocessing. Het is in 1989 door Francine
Shapiro ontwikkeld. De therapie wordt
vaak toegepast bij het verwerken van
trauma’s. Dit kunnen trauma’s van kort
en lang geleden zijn waardoor iemand
nu bijvoorbeeld nachtmerries heeft,
herbelevingen of uiting van klachten
die met eerder onverwerkt verleden
te maken hebben. Als iemand nu heel
onzeker is en daar ernstige hinder van
ondervindt, kan er uit komen dat die
persoon vroeger gepest is. Het gaat
dus eigenlijk om het verband te leggen
tussen toen en nu. Angst, schaamte,
schuldgevoel of depressie kan een reden
zijn om deze therapie toe te passen.
Dinet Koopman benadrukt echter dat
wanneer men iemand verliest, het
verdriet niet weggenomen kan worden
maar wel de misschien heftige beelden
die daar bij kunnen horen. Zij gaf
zeer nadrukkelijk aan dat rouw een
natuurlijk proces is wat doorlopen moet
worden, een ieder in zijn/haar eigen
tempo. Er zijn een aantal theorieën
die de therapie verklaren. De meest
duidelijke om uit te leggen is: Achterin
onze hersenen zit het emotiegebied en
voorin zit het verstandelijke gebied.
Door stimulatie worden deze twee met
elkaar in contact gebracht: gevoel en
verstand raken elkaar.
Na een zorgvuldige intake wordt
de behandeling gestart. Het is van
wezenlijk belang voor het slagen van
de behandeling dat men bereid is om te
voelen. Alleen daardoor is het mogelijk
om het gebeuren van vroeger te beleven
in het hier en het nu.
Het principe werkt als volgt:
Men vertelt eerst welke traumatische
gebeurtenis er is geweest om vervolgens, wanneer deze helder is, een
koptelefoon op te zetten en te vertellen
en te voelen in het hier en nu wat
je voor beeld daarbij hebt. Uit de
koptelefoon komen klikgeluiden, beurtelings links en rechts. Het ergste beeld
wordt op een gegeven moment stilgezet
en er wordt dan over gepraat. Dan is
het de bedoeling dat diegene dan een
cijfer geeft over hoe erg het ervaren
wordt. In de loop van de therapie
moet dan het cijfer naar beneden gaan.
De behandeling is geslaagd wanneer
iemand in staat is om de trauma van
afstand te kunnen vertellen of zien.
Het beeld gaat in sommige gevallen
weg, in andere gevallen is het er nog
wel, maar dusdanig dat het niet meer
allesoverheersend is in iemands leven.
De therapie kan een aantal sessies
inhouden, maar dit verschilt per persoon. Het kan ook toegepast worden bij
kinderen en dan is het niet nodig dat er
veel verteld wordt door het kind. Ook
zijn er goede resultaten behaald met
gehandicapte kinderen die bijvoorbeeld
een nare ziekenhuisopname achter de
rug hebben. Dit gebeurt dan met pictogrammen en geluidsboxen.
Na een sessie kan men zeer verschillend
reageren. Sommigen kunnen amper
meer op hun benen staan, anderen gaan
daarna gewoon boodschappen doen.
Over het algemeen wordt het ervaren
als zeer vermoeiend en vaak heeft men
een stevige hoofdpijn erna.
Er wordt steeds meer bekend over de
therapie en er wordt ook veel onderzoek
gedaan. MRI scans maken daar ook
deel van uit om te zien wat er tijdens
de behandeling gebeurt in de hersenen.
Heel erg belangrijk is dat de therapie
gegeven wordt door iemand die gecer-
Francine Shapiro, de
grondlegster van de EMDR, schreef een
zelfhulp boek over EMDR.
_______
tificeerd is en het kwaliteitsmerk draagt
van de vereniging van de beroepsgroep.
Het goed uitvoeren van deze specifieke
behandeling vergt een gedegen opleiding en kennis van EMDR.
De adressen zijn te vinden op de website: www.emdr.nl/index-clienten.htm
Piety van Wieren-Beerda
Colofon
December 2014 - 19de jaargang, nr. 36
Deze nieuwsbrief is een uitgave van:
Werkgroep Nabestaanden na Zelfdoding
Friesland.
Redactiesecretariaat:
De Twee Gebroeders 122,
9207 CJ Drachten.
telefoon: 0512-543339
website: www.
nabestaandennazelfdodingfrl.nl
e-mail: info@
nabestaandennazelfdodingfrl.nl
Redactie:
Geke Gerards
e-mail: [email protected]
Deze nieuwsbrief is bestemd voor:
l Nabestaanden na zelfdoding
l Rouwbegeleiders
l Hulpverleners
l Uitvaartverzorgers
l Andere belangstellenden.
Bankrelatie:
NL85INGB0003163406 van
Werkgroep Nabestaanden Na Zelfdoding
Friesland.
Ontwerp logo: Tine Jialal.

Download Report