Vallende bladeren…. - behandelcentrum

Vallende bladeren….
Vanuit de TCM (traditionele Chinese Geneeskunst) wordt de herfst geassocieerd met de Long en
Dikke Darm. Deze woorden zijn met een hoofdletter geschreven omdat in de TCM deze organen op
een andere manier bekeken worden dan in de Westerse geneeskunde. De huid, neus, voorhoofd- en
bijholtes maar ook het immuunsysteem maken een onderdeel uit van de Long in de TCM.
Als we denken aan de Herfst dan associëren we dit met vallende bladeren, oftewel met een energie
die naar beneden is gericht. Als we inademen via de Longen dan is er diezelfde dalende energie, het
naar binnen halen van zuurstof. En bij het uitademen laten we CO2 los, iets wat we niet meer nodig
hebben. Hetzelfde geldt voor de Dikke Darm, de laatste voedingsstoffen en water worden
opgenomen door het lichaam terwijl er een neerwaartse beweging plaatsvindt van datgene dat we
niet meer kunnen gebruiken.
Tevens is de Herfst een jaargetijde om naar ons verdriet en pijn te kijken. De emoties die volgens de
TCM bij de Herfst horen zijn verdriet en rouw. Deze emoties hebben ook de neerwaartse energie van
de herfst. Hangende schouders, in elkaar krimpen of voorover hangen. Dit is net zoals de “loopneus”
een normale reactie. Dit jaargetijde is dus een mooi moment om stil te staan wat werkelijk telt voor
jou. Dus onnodige zaken los te laten en te reflecteren op patronen die ons leven belemmeren. Vaak
hebben we onafgewerkte zaken omdat we in een ongeduldige en snelle wereld leven. Weer snel
“back to business”na een begrafenis of trauma.
De Herfst is ook een tijd van mooie kleuren en zacht licht. Het illustreert de schoonheid, sierlijkheid
en wijsheid dat heeft te maken met ouder worden en loslaten. Een mooie tijd voor meditatie. Dus ga
lekker wandelen en kijk naar de vallende bladeren. De bomen laten datgene los dat geen functie
meer heeft. En eet daarna een lekkere warme soep met eventueel wat gember erin. Of eet lekkere
stoofpeertjes met een pijpje kaneel, dit voorkomt de droogte van de Longen. Je kunt ook groeten en
fruit eten die de energie van je Long en Dikke Darm versterken en denk dan aan wortelen, pompoen,
gele graansoorten, appels, peren, druiven etc.
Volgens de Ayurveda (geneeswijze uit India) heeft ieder jaargetijde ook zijn eigen invloed. In het
voorjaar overheerst Kapha (aarde met beetje water), in de Zomer Pitta (vuur) en in najaar en Winter
Vata (lucht/ether). Veel ongemakken ontstaan bij de wisseling van de seizoenen. We zitten nu aan
het begin van de Herfst, waarin wind, kou en droogte overheersen. We zitten nu dan ook op de
wisseling van Zomer (Pitta) naar Herfst (Vata). De bladeren vallen van de bomen en bedekken en
beschermen de aarde. Het wordt dan ook tijd voor aanpassingen en veranderingen in onze dagelijkse
routine om de Herfst goed in balans door te komen en onze weerstand op peil te houden.
Voor mensen met een overwegende Vata constitutie, Vata disbalans of die in de Vata levensfase
zitten (50 jaar en ouder) kan dit een gevoelige overgang zijn. Voor hen is het heel belangrijk om goed
te luistern naar hun lichaam. Koude bestrijd je met warmte, droogte bestrijd je met olie en
wind/beweging bestrijd je met rust.
Herfst tips:
•
Eet verse (biologische) groenten van het seizoen. Hier zitten namelijk de vitaminen en
mineralen in die wij op dat moment het meeste nodig hebben.
•
Gebruik verwarmende kruiden zoals kaneel, venkel, kardemon, zoethout, gember, kruidnagel
etc.
•
Drink verwarmende thee en laat ijskoude dranken staan.
•
Verminder rauwkost, salades en droog voedsel.
•
Eet meer soepen, warme pap, stoofschotels en stamppotten.
•
Ga ’s avonds eerder naar bed en masseer eventueel de voeten met een heerlijke (sesam)olie.
•
Regelmaat in rust en beweging zorgt voor aarding.
•
Onderga regelmatig een massage. Wist u trouwens dat u ook hiervoor terecht kunt bij ons in
de praktijk?
Wil je weten of jouw Vata ook uit balans is ben je natuurlijk altijd welkom voor een consult in mijn
praktijk!

Download Report