Lekker Fit!

Aanmelden
Wil je jezelf aanmelden of meer weten?
Vraag dan naar het aanmeldformulier bij je mentor,
het beweegteam of Lisan Simons. De aanmeldingsformulieren zijn ook verkrijgbaar bij de receptie.
Lever het formulier voor 11 december bij je mentor of
bij het e-sportslokaal in. Als er teveel aanmeldingen
zijn dan wordt er geloot. Leerlingen die nog niet eerder hebben meegedaan aan een vergelijkbare activiteit hebben voorrang. Begin december krijgen de
Lekker Fit!
aangemelde leerlingen bericht van ons of je kunt
meedoen aan LEKKER FIT!
Toestemming van je ouders
Je moet wel aan je ouders– verzorgers vragen of ze
het goed vinden dat je meedoet. Vraag dus of ze het
Een interventie om
bewust actief te zijn met
voeding en beweging
aanmeldingsformulier ondertekenen.
Verdien cadeaubonnen
Omdat je het heft in eigen hand neemt om jezelf
meer bewust te maken van een gezonde leefstijl,
mag dit van ons beloond worden.
Als je mee mag doen aan LEKKER FIT kun je met je
actieve inzet en aanwezigheid verschillende cadeaubonnen en toegangskaartjes voor NEC winnen. En
als klap op de vuurpijl worden ook nog eens twee
strippenkaarten van ID dance verloot onder de deel-
Vragen?
Loop even binnen bij het e-sports lokaal
en vraag naar Lisan Simons.
Je kunt Lisan bereiken op
telefoonnumer: 0646919712
e-mail: [email protected]
nemers die alle keren actief aanwezig zijn geweest
bij de beweegactiviteiten. Deze strippenkaarten zijn
Kandinsky Sportief
Kandinsky Sportief
goed voor 11 lessen met een activiteit naar keuze en
heeft een waarde van € 74,-
2014 - 2015
LEKKER FIT!
Bewust actief!
Start 12 januari 2015
Beweeggames
11 of 17 december start je met een intakegesprek met de voe-
We zoeken jou!
• Houd je van bewegen op muziek?
• Vind je het leuk om actief te gamen?
• Wil je wat meer over voeding weten?
Doe dan mee aan LEKKER FIT!
We starten op 12 januari en het duurt 8 weken.
Twee groepen
dingsdeskundige. Dan wordt alles uitgebreid uitgelegd. Het
gesprek is met jou alleen en je krijgt daarvoor eventjes vrij van
de les. De beweegactiviteiten en de informatiebijeenkomsten
starten op 12 januari 2015. Deze zijn met de groep en hiervoor
word je vrij geroosterd van de normale les die je op dat moment
zou hebben. Afsluitend is er een eindgesprek met jou en de
voedingsdeskundige.
Elke woensdag middag zijn er leuke activiteiten in het
e-sports lokaal waarbij gebruikt gemaakt zal worden
van de verschillende beweeggames.
Docent: Lisan Simons & Jelle Boer
Dansen bij ID Dance
Elke donderdag middag ga je dansen bij ID Dance:
Urban: Mix tussen hiphop, breakdance en zelfverdedi-
Overzicht LEKKER FIT!
ging. Aandacht voor conditie, kracht en choreo.
Het programma duurt in totaal 8 weken en zier er als volgt uit:
Docent Nash Smit.
• We zoeken 20 leerlingen uit de klassen 1 t/m 3 die
willen meedoen.
Over de beweegactiviteiten
Funky: mix tussen streetdance en jazz. Nadruk op hou-

1x intakegesprek/ vragenlijst
ding, souplesse, spierkracht en choreo.
• Één groep zal als beweegactiviteit 1x per week gaan
Max. 45 minuten onder schooltijd of vrijwel direct na
Docent Mariëlle Reitsma.
dansen bij ID Dance en de andere groep gaat beweeg-
schooltijd.
games spelen in het e-sportslokaal

3x actieve informatiebijeenkomsten over voeding en 3x
• De beweegactiviteiten zullen op woensdag of don-
over bewegen
derdag tijdens of direct na schooltijd plaats vinden.
Max. 120 minuten onder schooltijd.
• De informatiebijeenkomsten worden gegeven door

Max. 60 minuten na schooltijd en 1x per week
echte professionals en worden ook tijdens of direct na
schooltijd gegeven.
8x beweegactiviteit

1x eindgesprek/ vragenlijst
• Het kost je niets! Je kunt zelfs afhankelijk van je ac-
Max. 60 minuten onder schooltijd of vrijwel direct na
tieve aanwezigheid tijdens het programma waardebon-
schooltijd.
nen verdienen! Kijk achterop deze brochure voor meer
info.
Niet om af te vallen
• Het is erg belangrijk dat je gemotiveerd bent om aan
Het is niet de bedoeling dat je moet afvallen!
LEKKER FIT mee te doen.
Dat kan ook niet in zo’n korte tijd. Wel kun je wat meer leren
Mariëlle Reitsma
Nash Smit
Over de informatiebijeenkomsten
De informatiebijeenkomsten zijn met voedingsdeskundige
Ans Nabuurs van de GGD. Tijdens de informatiebijeenkomsten zal Ans op een leuke en actieve manier het een
over welke voeding goed bij jou past, wat beweging voor je
en ander over voeding uitleggen en kun je alles over
lichaam kan betekenen en als je wat meer op je gewicht wilt
voeding vragen. Een van de biologie leraren zal hetzelfde
letten, hoe je dat kunt doen.
doen met informatiebijeenkomsten over bewegen.

Download Report