d ortiviteit d blijven rs groeit. praktijkes en ong weten- eren Bas Train en wald van de beweRegisseur anvang is jn onder igen vergers van e 4, ablets e eDeze case ! r- eze ooth De Stentor 25/02/2014 l 9960 at in het de krant Page : B02 DE STENTOR DINSDAG 25 FEBRUARI 2014 AFTELLEN NAAR DE HALVE MARATHON VAN HARDEERWIJK NIJKE Inbre heter Als het even kan n in mouwloos shirtje De pol twee v betrapt braak a Nijkerk singeld Vervol hond n die een Ede en zonder waarde voor na Hardlopen in de winter vraagt om goede kleding. Tips van Fanny Hübner, zij loopt de halve marathon. door Marco Jansen HARDERWIJK – -De deelnemers aan de Halve Marathon van Harderwijk zijn al maanden in training om op 8 maart te kunnen pieken. Maar wat is nu goede hardloopkleding? Fanny Hübner is zo’n vijf jaar hardloopster bij atletiekvereniging Athlos in Harderwijk. Hoewel recreatief, verlegt ze graag haar grenzen. „Voor jezelf steeds iets sneller zijn. Een halve marathon wilde ik sowieso graag doen. Ik zou graag onder de twee uur willen lopen, zo fanatiek ben ik wel”, zegt de Harderwijkse (38). Vanaf het najaar traint ze drie keer per week volgens een opbouwend schema voor de ‘Halve van Harderwijk’. Ze draagt preventief compressiekousen. „Deze kousen drukken je spieren samen, waardoor ze minder zwabberen en aan je botvlies trekken. Het voorkomt blessures aan je schenen.” Goede schoenen zijn belangrijk, weet Hübner. Ze heeft zich goed laten adviseren. „Het is toch wel fijn om op een loopband te zien dat je niet scheef neerkomt en goede steun hebt. Je maakt een eenzijdige beweging en krijgt steeds dezelfde kracht op je voeten. Goede demping vind ik belangrijk om geen klachten te krijgen.” “ Beginners kiezen schoenen met veel demping, toppers prefereren lichtere schoenen. Fanny Hübner .nl mail: Copy Reduced to %d%% from original to fit letter page NUNS Them Kijkt DE KEUZE VAN FANNY 䢇 䢇 䢇 䢇 䢇 䢇 䢇 In de K Kiensc speet w themad rondlei jaarssc kerstro bloeier van 10 ding st staat on narchit buure Hardloopkleding Fanny Hübner Asics schoenen type Gel Cumulus 15 129,95 Telstar Harderwijk Craft broek 59,95 Runnersworld Apeldoorn Asics shirt 45,00 Intersport Ermelo Asics jasje 65,00 Intersport Ermelo McDavid Compressiekousen 34,95 Telstar Harderwijk Sportbeha Hema 19,95 Hema ZEEW Kleding is een ander verhaal. Het lila shirt en jasje heeft ze gekocht vanwege de leuke kleuren. „Het moet niet alleen lekker zitten, het moet ook mooi zijn. Je hoeft niet op te vallen, maar moet er wel een beetje leuk uit zien als je op pad gaat”, zegt ze lachend. Het dragen van een lange of korte broek is heel persoonlijk, merkt ze. „Sommigen komen met zes graden nog in een korte broek aanlopen en anderen gaan met twaalf graden in een lange broek lopen. Het is nu echt niet koud, dus zou ik zelf nu een driekwartsbroek aan doen. Ik denk dat het voor veel vrouwen al een hele overwinning is om in zo’n hardloopbroek te lopen. Als je wat fanatieker wordt is dat niet belangrijk meer. Dan kies je voor wat lekker zit.” Tenslotte is een goede sportbeha belangrijk. „Die moet strak zitten, maar niet knellen. Vrouwen met grote borsten kunnen daar wel last van hebben. Met grote afstanden kan dat wel pijn doen.” Marianne Loedeman was jarenlang trainster van de beginnersgroep bij Athlos. Nu geeft ze les aan een niveau hoger. „Het belangrijkst zijn goede schoenen, want Fiets Flevo Met ee van pro comple gemee stad en lijke ne knoopp maart 2 helema vierd m deling die dri ERME Raad wirw daar kom je tig keer op neer. Voor vrouwen is een goede sportbeha ook heel belangrijk.” Dure kleding is volgens haar in het begin helemaal niet nodig. „Het moet vooral lekker zitten. Als je lange duurlopen gaat doen in weer en wind - en lopen dus leuk vindt ga je vanzelf betere spullen aanschaffen.” Jarno Westerhof is meerkamper bij de Harderwijkse atletiekclub. „Belangrijk is dat je een beetje be- Ermelose schuur wordt monument door link met oud Belgenkamp wegingsvrijheid hebt. Als het weer het toelaat, loop je in een mouwloos shirt. Kleding moet rond je been een beetje aansluiten. Dan praat je over leggings. Helemaal als je langere afstanden loopt moet het niet gaan schuren en dus glad zijn.” Hardloopschoenen van A-merken zijn ondanks het prijsverschil volgens Westerhof kwalitatief ongeveer even goed. „De pasvorm is bij iedere schoen echter net iets ERMELO/HARDERWIJK - Een op het oog weinig bijzondere schuur aan de Slagsteeg in Ermelo blijkt te zijn verbouwd met materialen uit het oude Belgenkamp in Harderwijk en wordt daarom door de gemeente op de monumentenlijst gezet. In de schuur waren nog platen aanwezig met daarop teksten uit het interneringskamp, vertelt wethouder Jan van den Bosch. Die houten panelen zijn al overgebracht naar het Stadsmuseum in Harderwijk. ,,Aanvankelijk zou de schuur worden gesloopt, maar toen duidelijk was dat er dit soort elementen in zaten hebben we uiteraard ingestemd met de monumentenstatus.’’ Het is dit jaar een eeuw geleden dat in de bossen bij Harderwijk een interneringskamp werd geopend waar gedurende de Eerste Wereldoorlog gevluchte Belgische militairen werden opvangen. Zij verbleven in houten barakken, die naderhand werd afgebroken. De materialen zijn overal terecht gekomen, waaronder dus in deze inmiddels zwaar vervallen Ermelose schuur. De familie Van Winkoop, de huidige eigenaren ,zijn drie jaar geleden aan de Slagsteeg komen wo- nen en wisten niet van de bijzondere geschiedenis. Wel stond het gebouw in de buurt bekend als ‘de Belgenschuur’, vertelt Nicole van Winkoop. ,,We kregen bezoek van een ouder iemand die het hele verhaal vertelde. Daar keken we toch van op.’’ Familie Van Winkoop wil de schuur opknappen met subsidiegeld. Het houten binnenwerk moet worden verstevigd en opgeknapt. Ook het rieten dak is op. Daarna hoopt de familie een soort pleisterplaats te beginnen. ,,Ik verkoop ook brocante spullen. Dus we hopen dat we zoiets van de grond kunnen krijgen.’’ Copyright (c)2014 De Stentor 25/02/2014 Mentink. De Zeewoldenaar begeleidt met Loopgroep 2000 veel starters. „De recreanten gaan vaak te dik gekleed omdat ze denken dat ze met een halve marathon minstens twee uur bezig zijn. Dan moeten ze het niet koud krijgen onderweg. Echte wedstrijdatleten dragen een kort broekje, omdat ze vrij moeten kunnen lopen. Ze hebben zo’n bewegingstempo dat ze lekker warm blijven.” Starters kijken vaak naar elkaar wat ze 䡵 Fanny Hübner is een Er is ve wereld Waar h wanne nel hou ciale D woens 13.30 uu aan de format derwer tie geg nimare fanatiek, ze wil de Halve Marathon van Harderwijk op zaterdag 8 maart binnen de twee uur volbrengen. foto Ruben Schipper aan hebben, is Mentinks ervaring. „Dat heeft met stijl te maken. Hoe zie ik er uit en hoe zien mensen mij? Ze dragen liever wat langers dan een kort broekje. En wat donkers kleedt slank af. Mensen doen aan wat ze prettig zit.” Ombudsman voor Putten kan nuttig z ANALYSE door Marco van den Berg anders. Welke schoen het beste is, hangt van je voet af. Beginners kiezen vaak voor schoenen met veel demping, terwijl wedstrijdlopers lichtere schoenen prefereren. Bij minder demping gaat er bij iedere stap minder energie verloren.” „Vroeger droeg je altijd katoenen kleding. Nu is dat synthetisch materiaal. Dat zorgt ervoor dat je huid droog blijft en je geen last hebt van de wind”, weet Henk door Hemmy van Reenen PUTTEN - In Putten heeft de gemeente het opvallend druk met dwangsomprocedures tegen bedrijven en inwoners. Veel Puttenaren zijn er ontstemd over. De situatie is van allebei kanten goed te begrijpen. De gemeente gaat uit van het standpunt dat regelgeving niet voor niets is afgesproken en dat mensen zich aan voorschriften moeten houden. Klinkt logisch. Omdat de handhaving in het verleden niet heel actief werd uitgevoerd, probeert de gemeente Put- ten dat nu met hernieuwde energie recht te zetten. Daarom zijn er in Putten de laatste tijd meer dwangsommen uitgeschreven dan in buurgemeenten. In het verleden is in Putten geen hoge prioriteit gesteld aan bouwregels en ruimtelijke voorschriften. Alleen als een situatie uit de hand liep, trad de gemeente handhavend op. Daardoor zijn er nogal wat situaties waar de vergunningen niet kloppen. Puttenaren maken zich terecht kwaad dat de gemeente zich nu opeens consequent opstelt over bouwwerken die al decennialang bestaan, en waar nooit iemand zich aan heeft gestoord. De actuele stand van zaken is lastig op te lossen. Een overheid moet consequent zijn en regels handhaven, maar heeft ook de taak het welzijn van haar inwoners te dienen. We hebben met zijn allen een overheid in het leven geroepen om onszelf vooruit te helpen, niet om ons dwars te zitten. Torenhoge dwangsommen sturen over 20 jaar oude konijnenhokken is onredelijk en beoogt niet het welbevinden van de geadresseerden. Wat nu? In de meeste kwesties ligt de oplossing ergens in het midden. Wellicht is het raadzaam om een neutrale derde om hulp te vragen. Een soort bemiddelaar waar zowel inwoners van Putten als de gemeente Putten vertrouwen in hebben. Sommige gemeenten, bij voorbeeld Bunschoten, Oldebroek en Zutphen kennen een lokale ombudsman. Harderwijk heeft een Ombudscommissie. Son en Breugel heeft een Ombudswinkel, Tynaarlo heeft een ombudsvrouw. De rol van die plaatselijke ombudsinstantie verschilt per gemeente. Soms beperkt de rol van de ombudsman zich tot klachteninstantie over het gedrag van de overheid, andere ombudsmannen gaan verder en geven ook inhoudelijke adviezen in de richting van oplossingen. De ‘Wet e maakt een deling van meenten ombudsm ten is daa Nationale aren met den van d de Nation recht. Maar dat die in nijp lang duur Putten ee kale omb alleen for maar de r singsgeric Februari 25, 2014 9:09 pm / Powered by TECNAVIA
© Copyright 2024 ExpyDoc