De Stentor 25 februari 2014 - Halve Marathon Harderwijk

d
ortiviteit
d blijven
rs groeit.
praktijkes en ong weten-
eren Bas
Train en
wald van
de beweRegisseur
anvang is
jn onder
igen vergers van
e
4,
ablets
e
eDeze
case
!
r-
eze
ooth
De Stentor 25/02/2014
l
9960
at in het
de krant
Page : B02
DE STENTOR DINSDAG 25 FEBRUARI 2014
AFTELLEN NAAR DE HALVE MARATHON VAN HARDEERWIJK
NIJKE
Inbre
heter
Als het even kan
n in mouwloos shirtje
De pol
twee v
betrapt
braak a
Nijkerk
singeld
Vervol
hond n
die een
Ede en
zonder
waarde
voor na
Hardlopen in de winter vraagt om
goede kleding. Tips van Fanny
Hübner, zij loopt de halve marathon.
door Marco Jansen
HARDERWIJK – -De deelnemers aan
de Halve Marathon van Harderwijk zijn al maanden in training
om op 8 maart te kunnen pieken.
Maar wat is nu goede hardloopkleding?
Fanny Hübner is zo’n vijf jaar
hardloopster bij atletiekvereniging Athlos in Harderwijk. Hoewel recreatief, verlegt ze graag
haar grenzen. „Voor jezelf steeds
iets sneller zijn. Een halve marathon wilde ik sowieso graag doen.
Ik zou graag onder de twee uur
willen lopen, zo fanatiek ben ik
wel”, zegt de Harderwijkse (38).
Vanaf het najaar traint ze drie
keer per week volgens een opbouwend schema voor de ‘Halve van
Harderwijk’. Ze draagt preventief
compressiekousen. „Deze kousen
drukken je spieren samen, waardoor ze minder zwabberen en
aan je botvlies trekken. Het voorkomt blessures aan je schenen.”
Goede schoenen zijn belangrijk,
weet Hübner. Ze heeft zich goed
laten adviseren. „Het is toch wel
fijn om op een loopband te zien
dat je niet scheef neerkomt en
goede steun hebt. Je maakt een
eenzijdige beweging en krijgt
steeds dezelfde kracht op je voeten. Goede demping vind ik belangrijk om geen klachten te krijgen.”
“
Beginners kiezen
schoenen met veel
demping, toppers
prefereren lichtere
schoenen.
Fanny Hübner
.nl
mail:
Copy Reduced to %d%% from original to fit letter page
NUNS
Them
Kijkt
DE KEUZE VAN FANNY
䢇
䢇
䢇
䢇
䢇
䢇
䢇
In de K
Kiensc
speet w
themad
rondlei
jaarssc
kerstro
bloeier
van 10
ding st
staat on
narchit
buure
Hardloopkleding Fanny Hübner
Asics schoenen type Gel Cumulus
15 129,95 Telstar Harderwijk
Craft broek 59,95 Runnersworld
Apeldoorn
Asics shirt 45,00 Intersport Ermelo
Asics jasje 65,00 Intersport Ermelo
McDavid Compressiekousen 34,95
Telstar Harderwijk
Sportbeha Hema 19,95 Hema
ZEEW
Kleding is een ander verhaal. Het
lila shirt en jasje heeft ze gekocht
vanwege de leuke kleuren. „Het
moet niet alleen lekker zitten, het
moet ook mooi zijn. Je hoeft niet
op te vallen, maar moet er wel
een beetje leuk uit zien als je op
pad gaat”, zegt ze lachend.
Het dragen van een lange of korte
broek is heel persoonlijk, merkt
ze. „Sommigen komen met zes
graden nog in een korte broek
aanlopen en anderen gaan met
twaalf graden in een lange broek
lopen. Het is nu echt niet koud,
dus zou ik zelf nu een driekwartsbroek aan doen. Ik denk dat het
voor veel vrouwen al een hele
overwinning is om in zo’n hardloopbroek te lopen. Als je wat fanatieker wordt is dat niet belangrijk meer. Dan kies je voor wat
lekker zit.”
Tenslotte is een goede sportbeha
belangrijk. „Die moet strak zitten,
maar niet knellen. Vrouwen met
grote borsten kunnen daar wel
last van hebben. Met grote afstanden kan dat wel pijn doen.”
Marianne Loedeman was jarenlang trainster van de beginnersgroep bij Athlos. Nu geeft ze les
aan een niveau hoger. „Het belangrijkst zijn goede schoenen, want
Fiets
Flevo
Met ee
van pro
comple
gemee
stad en
lijke ne
knoopp
maart 2
helema
vierd m
deling
die dri
ERME
Raad
wirw
daar kom je tig keer op neer. Voor
vrouwen is een goede sportbeha
ook heel belangrijk.” Dure kleding is volgens haar in het begin
helemaal niet nodig. „Het moet
vooral lekker zitten. Als je lange
duurlopen gaat doen in weer en
wind - en lopen dus leuk vindt ga je vanzelf betere spullen aanschaffen.”
Jarno Westerhof is meerkamper
bij de Harderwijkse atletiekclub.
„Belangrijk is dat je een beetje be-
Ermelose schuur wordt monument
door link met oud Belgenkamp
wegingsvrijheid hebt. Als het
weer het toelaat, loop je in een
mouwloos shirt. Kleding moet
rond je been een beetje aansluiten. Dan praat je over leggings.
Helemaal als je langere afstanden
loopt moet het niet gaan schuren
en dus glad zijn.”
Hardloopschoenen van A-merken
zijn ondanks het prijsverschil volgens Westerhof kwalitatief ongeveer even goed. „De pasvorm is
bij iedere schoen echter net iets
ERMELO/HARDERWIJK - Een op
het oog weinig bijzondere schuur
aan de Slagsteeg in Ermelo blijkt
te zijn verbouwd met materialen
uit het oude Belgenkamp in Harderwijk en wordt daarom door de
gemeente op de monumentenlijst
gezet. In de schuur waren nog platen aanwezig met daarop teksten
uit het interneringskamp, vertelt
wethouder Jan van den Bosch.
Die houten panelen zijn al overgebracht naar het Stadsmuseum in
Harderwijk. ,,Aanvankelijk zou de
schuur worden gesloopt, maar
toen duidelijk was dat er dit soort
elementen in zaten hebben we uiteraard ingestemd met de monumentenstatus.’’
Het is dit jaar een eeuw geleden
dat in de bossen bij Harderwijk
een interneringskamp werd geopend waar gedurende de Eerste
Wereldoorlog gevluchte Belgische militairen werden opvangen. Zij verbleven in houten barakken, die naderhand werd afgebroken. De materialen zijn overal
terecht gekomen, waaronder dus
in deze inmiddels zwaar vervallen Ermelose schuur.
De familie Van Winkoop, de huidige eigenaren ,zijn drie jaar geleden aan de Slagsteeg komen wo-
nen en wisten niet van de bijzondere geschiedenis. Wel stond het
gebouw in de buurt bekend als
‘de Belgenschuur’, vertelt Nicole
van Winkoop. ,,We kregen bezoek van een ouder iemand die
het hele verhaal vertelde. Daar keken we toch van op.’’
Familie Van Winkoop wil de
schuur opknappen met subsidiegeld. Het houten binnenwerk
moet worden verstevigd en opgeknapt. Ook het rieten dak is op.
Daarna hoopt de familie een
soort pleisterplaats te beginnen.
,,Ik verkoop ook brocante spullen.
Dus we hopen dat we zoiets van
de grond kunnen krijgen.’’
Copyright (c)2014 De Stentor 25/02/2014
Mentink. De Zeewoldenaar begeleidt met Loopgroep 2000 veel
starters. „De recreanten gaan vaak
te dik gekleed omdat ze denken
dat ze met een halve marathon
minstens twee uur bezig zijn.
Dan moeten ze het niet koud krijgen onderweg. Echte wedstrijdatleten dragen een kort broekje, omdat ze vrij moeten kunnen lopen.
Ze hebben zo’n bewegingstempo
dat ze lekker warm blijven.” Starters kijken vaak naar elkaar wat ze
䡵 Fanny Hübner is een
Er is ve
wereld
Waar h
wanne
nel hou
ciale D
woens
13.30 uu
aan de
format
derwer
tie geg
nimare
fanatiek, ze
wil de Halve Marathon van Harderwijk op zaterdag 8 maart binnen
de twee uur volbrengen. foto
Ruben Schipper
aan hebben, is Mentinks ervaring.
„Dat heeft met stijl te maken.
Hoe zie ik er uit en hoe zien mensen mij? Ze dragen liever wat langers dan een kort broekje. En wat
donkers kleedt slank af. Mensen
doen aan wat ze prettig zit.”
Ombudsman voor Putten kan nuttig z
ANALYSE
door Marco van den Berg
anders. Welke schoen het beste is,
hangt van je voet af. Beginners
kiezen vaak voor schoenen met
veel demping, terwijl wedstrijdlopers lichtere schoenen prefereren.
Bij minder demping gaat er bij iedere stap minder energie verloren.”
„Vroeger droeg je altijd katoenen
kleding. Nu is dat synthetisch materiaal. Dat zorgt ervoor dat je
huid droog blijft en je geen last
hebt van de wind”, weet Henk
door Hemmy van Reenen
PUTTEN - In Putten heeft de gemeente het opvallend druk met
dwangsomprocedures tegen bedrijven en inwoners. Veel Puttenaren zijn er ontstemd over.
De situatie is van allebei kanten
goed te begrijpen. De gemeente
gaat uit van het standpunt dat regelgeving niet voor niets is afgesproken en dat mensen zich aan
voorschriften moeten houden.
Klinkt logisch.
Omdat de handhaving in het verleden niet heel actief werd uitgevoerd, probeert de gemeente Put-
ten dat nu met hernieuwde energie recht te zetten. Daarom zijn er
in Putten de laatste tijd meer
dwangsommen uitgeschreven
dan in buurgemeenten.
In het verleden is in Putten geen
hoge prioriteit gesteld aan bouwregels en ruimtelijke voorschriften. Alleen als een situatie uit de
hand liep, trad de gemeente handhavend op.
Daardoor zijn er nogal wat situaties waar de vergunningen niet
kloppen. Puttenaren maken zich
terecht kwaad dat de gemeente
zich nu opeens consequent opstelt over bouwwerken die al decennialang bestaan, en waar nooit
iemand zich aan heeft gestoord.
De actuele stand van zaken is lastig op te lossen. Een overheid
moet consequent zijn en regels
handhaven, maar heeft ook de
taak het welzijn van haar inwoners te dienen. We hebben met
zijn allen een overheid in het leven geroepen om onszelf vooruit
te helpen, niet om ons dwars te
zitten. Torenhoge dwangsommen
sturen over 20 jaar oude konijnenhokken is onredelijk en beoogt
niet het welbevinden van de geadresseerden.
Wat nu? In de meeste kwesties
ligt de oplossing ergens in het
midden. Wellicht is het raadzaam
om een neutrale derde om hulp
te vragen. Een soort bemiddelaar
waar zowel inwoners van Putten
als de gemeente Putten vertrouwen in hebben.
Sommige gemeenten, bij voorbeeld Bunschoten, Oldebroek en
Zutphen kennen een lokale ombudsman. Harderwijk heeft een
Ombudscommissie. Son en Breugel heeft een Ombudswinkel, Tynaarlo heeft een ombudsvrouw.
De rol van die plaatselijke ombudsinstantie verschilt per gemeente. Soms beperkt de rol van
de ombudsman zich tot klachteninstantie over het gedrag van de
overheid, andere ombudsmannen
gaan verder en geven ook inhoudelijke adviezen in de richting
van oplossingen.
De ‘Wet e
maakt een
deling van
meenten
ombudsm
ten is daa
Nationale
aren met
den van d
de Nation
recht.
Maar dat
die in nijp
lang duur
Putten ee
kale omb
alleen for
maar de r
singsgeric
Februari 25, 2014 9:09 pm / Powered by TECNAVIA

Download Report