Tribune 08-14 definitief - TA

Tri-bune
Jaargang 30, nummer 4
Augustus 2014
RTC- geweld in de Ardennen
De Nisraman 27 juli 2014: “Belgium’s Toughest Triathlon”
6
Colofon DUURSPORTVERENIGING RTC
POSTADRES:
Postbus 73832, 2507 AH Den Haag
THUISHONK: Kantine HPSV Zuiderpark 070-3887396
HPSV
GIRONUMMER: NL78INGB0005556716,
t.n.v. RTC – Den Haag
E-MAILADRES: [email protected]
WEBSITE:
www.rtc-denhaag.nl
zwembad
ADVERTENTIEKOSTEN:
(per jaar – 6 nummers)
* hele pagina € 150,* 1/2 pagina € 75,* 1/3 pagina € 50,-
BESTUUR:
VOORZITTER:
- Tanja van Dijk
[email protected]
06-54663021
SECRETARIS:
- Roos Schneider
[email protected]
0646343167
PENNINGMEESTER:
- Johan Pöll,
[email protected]
0634833230
TECHNISCHE ZAKEN:
- Maarten Blommestijn
[email protected]
06-18480224
- Wilfred Hoogerbrug
[email protected]
06-20613297
TRAINERS:
- Armin Alta, Trainingscoördinator
[email protected]
06-53470725
- Michel Meerts,
[email protected]
06-21703462
- Aad Stouten,
06-2343 5464
- Dick Diepens,
[email protected],
06-50678214
- Marco Zonneveld
06-54215967
[email protected]
- Walter Legerstee
06-19793005
[email protected]
- Andre de Rond
06-21814673
[email protected]
REDACTIE:
Mieke Plaatzer, 06-41948855
Wijnand Heijnen, 06-52777520
Vacature, ...
TRAININGEN:
- zondag
9:30, FIETSEN (HPSV)
- maandag
19:00, LOPEN (SPARTA)
- dinsdag
21:45, ZWEMMEN
(ZUIDERPARKBAD)
- woensdag 19:00, FIETSEN (HPSV)
- donderdag 19:15, LOPEN
(HPSV / PGS VOGEL)
- vrijdag
21:30, ZWEMMEN
(Waterthor)
19:00, Buitenwater
(mei-aug)
BEZORGING:
Harald ten Katen, 070-3972103
DRUKWERK:
Sportservice Zuid-Holland, Poeldijk
2
Inhoud
Van de redactie ......................................................................................... 4
Bestuursnieuws ........................................................................................ 5
Van de voorzitter ...................................................................................... 6
Van de trainingscoördinator ..................................................................... 7
Uitslagen .................................................................................................. 8
Sportkalender ......................................................................................... 14
Clubkampioenschap RTC 2014 ................................................................ 15
Even kennismaken met ........................................................................... 17
Uit de ‘oude doos’ ................................................................................... 18
BC 2014: Ervaringen van de wedstrijdleider of -lijder… .......................... 20
Even kennismaken met ........................................................................... 23
La Roche 111 .......................................................................................... 24
Even kennismaken met ........................................................................... 28
Ironman Frankfurt .................................................................................. 29
Weekendje België ................................................................................... 32
Genieten in Oud-Gastel ........................................................................... 33
Doorkijkje naar invasie RTC in Oud Gastel .............................................. 35
3
Van de redactie
Voor je ligt weer een nieuwe Tribune. Het wedstrijdseizoen is duidelijk bezig, met
vijf pagina´s aan uitslagen. Bij een paar wedstrijden hebben we ons als RTC
duidelijk laten zien, bij de Nisraman en in Oud-Gastel stonden er veel RTC’ers in
de uitslag. Natuurlijk mooie verhalen over deze wedstrijden, maar je kunt ook
lezen over de Ironman in Frankfurt, de overwinning van Uco in zijn
leeftijdscategorie bij La Roche en een verhaal uit de oude doos van Andre.
Daarnaast ook weer een aantal nieuwe leden die zichzelf voorstellen.
Half juli hebben we een bijzondere versie van de Beachchallenge gehad. Geen
NK, EK of WK dit jaar, maar wel een temperatuur boven de 30 graden. Brenda
vertelt over haar ervaringen als wedstrijdleider, of –lijder.
Veel leesplezier.
Namens de redactie
Mieke
?
Vacature
De redactie zoekt een derde
redactielid als vervanger voor Brenda.
Na een aantal jaren in de redactie
van ons mooie clubblad wil zij graag
het stokje overdragen. Voor vragen,
informatie of om plaats te nemen in
de redactie kun je ons aanspreken
tijdens de training, mailen of bellen
(zie colofon).
4
Bestuursnieuws
Verjaardagen
September
Mark Wharton
Maarten Blommestijn
Aad Stouten
Wijnand Heijnen
Moul Kaewkokua
Edward Garrelds
Leo van Steen
06-09-1966
10-09-1983
11-09-1951
14-09-1972
15-09-1967
17-09-1969
27-09-1952
Oktober
Michiel Hellegers
Manon de Vrieze
Chico Andriessen
Gerard van Schie
Peter Verhoeff
Erik Blokhuis
Mieke Plaatzer
Anno van der Veen
Martin Feijen
02-10-1980
05-10-1985
16-10-1984
20-10-1961
26-10-1972
28-10-1975
28-10-1982
28-10-1971
29-10-1955
Nieuwe leden ☺
Maurice Lomans
Arie Klop
Frans Satink
Wijzigingen, aanmeldingen en
opzeggingen
Graag elke (kleine) wijziging in je
persoonlijke gegevens aan mij
doorgeven. Aanmeldingen en
opzeggingen dienen schriftelijk te
worden doorgegeven.
Opzeggingen
Greg Antoni
Eef Goeyenbier
Dora Antoni
Ingrid Spillekom
Ton van Kleef
Iris Diephuis
Steven McDowell
Opzegging van het lidmaatschap kan
halfjaarlijks, en moet vóór 15 mei resp.
15 november worden gedaan.
Roos Schneider,
[email protected]
5
Van de voorzitter
‘En weer komt er een oranje pakje uit Den Haag
aangerend, aangemoedigd door nog meer oranje
pakjes. Zijn het soms de clubkampioenschappen van
RTC?’. Dat zei de speaker bij de finish van de
heroïsche (vond ik in ieder geval ☺)triatlon van
Nisraman. Het gaf me een trots gevoel, we hebben
onszelf daar maar weer mooi op de kaart gezet!
Mede met dank aan de kledingcommissie, want de
RTC-trisuits springen er mooi uit tussen alle andere
deelnemers.
Voor een officieel clubevenement leent Nisraman zich
niet, al was het alleen al vanwege de hoge kosten
waar je een paar kilometer voor de finish een
dropsleutel en een bekertje water/cola voor kreeg. Oud-Gastel heb ik helaas
gemist maar als ik zo alle enthousiaste reacties hoor, was dat een groot succes!
Ik kijk nu al uit naar het evenement waar volgend jaar in grote RTC-getale naar
toe gaan en waar we, voor wie wil, gezamenlijk naartoe gaan trainen. De
wedstrijd staat nog open dus als je ideeën/wensen hebt, geef ze vooral door aan
de trainingscoördinator.
Of meld je aan voor het ledenpanel en denk met ons mee hoe we van RTC een
nog leukere vereniging kunnen maken en het trainingsaanbod zo goed mogelijk
kunnen laten aansluiten op jullie wensen.
Tanja
6
Van de trainingscoördinator
Jullie trainingscoördinator heeft het licht gezien, dat
heeft niet zozeer te maken met het feit dat hij
vlakbij Johan Maasbach woont als wel, dat heeft er
zeker mee te maken, de firma Bontekoe de
achterbuurman is. Jawel, ik ben om. Na het
trainingsweekend in de Ardennen en een prachtige
sportvakantie in Oostenrijk heb ik een racefiets
gekocht bij onze sponsor Bontekoe. Meteen nog een
week gaan trainen in Oostenrijk, 16% omhoog en met 63 per uur naar beneden,
ontzettend gaaf!
Over racefietsen gesproken, bij wielervereniging Trias hadden Tanja en ik een
gesprek. Enerzijds om te horen of wij versterking konden krijgen, anderzijds of
wij als RTC de wielerbaan achter de Uithof kunnen gebruiken. Beide zijn
vooralsnog niet mogelijk. Wij gaan na de vakantie bij de andere
wielerverenigingen in de omgeving hetzelfde vragen.
Jullie hebben gemerkt dat ik het soms moeilijk heb de zondagmorgen training in
te vullen met fietstrainers. Gelukkig heeft Marco zich opgeworpen om de snelle
fietsers te begeleiden. Daarnaast heb ik al ervaren dat met vereende krachten
binnen de vereniging invulling wordt gegeven aan de begeleiding van de
racefietsers, grote klasse!
Voor het hardlopen hebben we al met veel trainers gesproken. Tot nu toe hebben
Andre en Walter de donderdagavondtraining ingevuld. Na de vakantieperiode zal
ook Denise Jol als hardlooptrainer gaan starten. Zij is pas afgestudeerd aan de
HALO en is hardlooptrainer bij AV Sparta.
Na de Beach-Challenge cursus hebben zich een aantal cursisten zich aangemeld
als nieuw lid bij RTC. Ik kijk terug op een geslaagde cursus waarbij ik ook
namens de cursisten van 2014 alle trainers hartelijk wil bedanken voor een hun
bijdrage.
Op naar Ameland, er zijn nog een aantal startbewijzen en we hebben al een
aantal bekende deelnemers. Ik zou ook in het kader van mijn opleiding
trainingen aanbieden in de aanloop naar dit evenement, wie wil? Ik zal deze
vraag ook in de Facebook groep plaatsen. Voor nu wens ik jullie veel plezier bij
het sporten en succes bij de komende wedstrijden.
Armin Alta
7
Uitslagen
La Roche 111
15 juni
1000 m zwemmen, 100 km fietsen, 3 km lopen
Judith Vollebregt
5:16:12
1000 m zwemmen, 100 km fietsen, 10 km lopen
Brenda Schuurkamp
Helen Kleinveld
5:16:12
5:57:05
Wim van Paasen
Mark Schoonhoven
Marco Zonneveld
Uco Sobering
5:05:20
5:21:23
5:30:58
6:03:50 (1e H60)
Midzomeravondtriathlon
20 juni
500 m zwemmen, 28 km fietsen, 5 km lopen
Jolien de Klein
Clasina Jansen
Marja Blaauw
Pim Kalf
1:16:43 (2e)
1:21:40 (3e)
1:34:04
1:35:18
Michael Oudijn
Maarten Witteman
Frank Hamelink
Jan Stoop
1:08:33 (1e)
1:14:21
1:16:42
1:43:42
Ironman 70.3 Luxemburg
21 juni
1,9 km zwemmen, 90 km fietsen, 21,1 km lopen
Alexandre Tissier
4:55:57
Halve marathon Sneek
21 juni
21,1 km lopen
Marije Engels
1:44:37
Arjen Eggink
1:29:23
Molenloop Voorburg
22 juni
10,3 km lopen
Marieke Alberts
49:34
Grachtenloop Haarlem
27 juni
10 km lopen
Judith Mulder
43:48
8
Triathlon Oud Gastel
28 juni
500 m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km lopen
Judith Vollebregt
1:21:44
Martin Vermeer
58:04
Baan 2 (Wieteke, Michael, Clasina)
Try Me (Jeffrey, Wijnand, Maarten W.)
R2d2 (Robert v. D, Lammert, Robert V.)
Triootje Dww (Walter, Linda, Wilfred)
Jocama (Johan, Carel, Maarten B.)
Haags(g)oud (Dirk, Herman, Helen)
RTC 1 (Roos, Marieke, Marja)
RTC Toppers (Renate, Frank, Paul)
1:02:00
1:02:36
1:05:26
1:11:42
1:12:07
1:13:02
1:17:20
1:18:20
100 m zwemmen, 40 km fietsen, 10 km lopen
2:24:09 (3e)
Helen Kleinveld
1300 m zwemmen, 60 km fietsen, 14 km lopen
Michel de Gier
Moul Kaewkokua
Mark Schoonhoven
2:54:10
2:56:08
3:24:04
Crosstriathlon Vlaardingen
29 juni
500 m zwemmen, 15 km ATB-en, 5 km lopen
Jolien de Klein
Manon de Vrieze
1:21:49 (2e)
1:30:37
Alexandre Tissier
Frans Satink
Peter van der Wijst
1:20:30
1:25:37
1:32:11
1000 m zwemmen, 30 km ATB-en, 10 km lopen
Ferdinand Oldeman
Leon Meijer
Frank Hamelink
Jan Stoop
2:14:31
2:32:06
2:43:19
3:49:45
Triathlon van Texel
5 juli
1000 m zwemmen, 40 km fietsen, 10 km lopen
Lion Wildenburg
2:27:21
9
ChTriman 113
5 juli
3 km zwemmen, 90 km fietsen, 21,1 km lopen
Alexandre Tissier
5:34:22
Triathlon Noordwijkerhout
6 juli
1000 m zwemmen, 40 km fietsen, 10 km lopen
Marije Engels
Karen Lammerts van Bueren
2:32:51
2:35:15
Ferdinand Oldeman
Michael Oudijn
Peter van der Wijst
1:59:36
2:04:08
2:41:37
1 km zwemmen (zwembad), 41 km fietsen, 10 km lopen
Jan Stoop
3:16:21
Triathlon Utrecht
13 juli
500 m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km lopen
Judith Mulder
1:21:36
Beachrun
18 juli
5 km lopen
Cynthia Nijenhuis
35:21
Martin Vermeer
24:41 (3e)
8 km lopen
Arjen Eggink
Lammert van Dijk
Leo Kouijzer
39:50
48:46
52:33
Zeezwemtocht
18 juli
2 km zwemmen
Judith Vollebregt
Marjan van Galen
38:33
1:00:25
Marcel Veen
Niels Oude Kamphuis
25:16
31:47
Beachchallenge
19 juli
500m zwemmen, 12 km MTB-en, 3 km lopen
Mieke Plaatzer
Linda Nalis
Pim Kalf
Sylvia Visser
1:06:39 (1e)
1:15:56
1:22:36
1:28:31
10
Maarten Blommestijn
Peter van der Wijst
1:12:18
1:14:01
500m zwemmen, 4 km lopen
Arjen Eggink
Alexandre Tissier
Leon Meijer
Marc Altena
28:37
28:50
29:48
37:10
1500 m zwemmen, 6 km lopen
Jolien de Klein
Manon de Vrieze
47:53
1:00:25
Ferdinand Oldeman
Michiel Hellegers
Frans Satink
Jan Stoop
40:57
51:39
56:51
1:16:45 (1e H70)
RTC Champs
44:45
(Helen Kleinveld, Andre de Rond)
Nisraman
27 juli
500 m zwemmen, 21 km fietsen, 18 km ATB-en, 5 km trailrun
Marjan van Galen
Judith Vollebregt
Tanja van Dijk
Sylvia Visser
Uco Sobering
3:16:03 (3e)
3:42:17
3:59:01
4:00:17
4:06:07
1000mz wemmen, 42 km fietsen, 18 km ATB-en, 10 km trailrun
Brenda Schuurkamp
Helen Kleinveld
4:53:21
5:33:55
Leon Meijer
Frank Hamelink
Wim van Paasen
Marco Zonneveld
Mark Schoonhoven
4:21:48
4:38:42
4:40:17
4:56:07
5:16:25
Rondje Eilanden
2 augustus
1500 m zwemmen, 5 km lopen
Jolien de Klein
Helen Kleinveld
Mieke Plaatzer
Judith Vollebregt
Yael Nossent
50:26
51:12
54:23
1:06:03
1:08:11
11
Tanja van Dijk
1:10:10
Ferdinand Oldeman
Mark Schoonhoven
Maarten Blommestijn
44:55
58:41
1:00:41
Finaleronde
Helen Kleinveld
Jolien de Klein
17:20
17:33
Ferdinand Oldeman
15:02
Triathlon Leiderdorp
10 augustus
750 m zwemmen, 20 km fietsen, 5 km lopen
Jolien de Klein
Mieke Plaatzer
1:11:23 (1e)
1:17:02 (2e)
1500 m zwemmen, 40 km fietsen, 10 km fietsen
Karen Lammerts van Bueren
2:50:32
Ferdinand Oldeman
Michael Oudijn
2:08:31
2:14:12
1,9 km zwemmen, 80 fietsen, 21,1 km lopen
Remke den Bremer
5:49:53
Michel de Gier
Moul Kaewkokua
Mark Schoonhoven
Gerard van Schie
4:41:44
4:49:09
5:27:11
5:45:42
12
13
Sportkalender
De hiernavolgende activiteiten geven slechts een geringe
selectie weer van wat er allemaal georganiseerd wordt in
sportminnend Nederland
Augustus
23-08
31-08
Triathlon Veenendaal
Wassenaarse Zwemloop
September
06-09
06-09
13-09
13-09
20-09
20-09
Triathlon Bodegraven
Triathlon Maarssen
Challenge Almere
Tri-Ambla Ameland
Triathlon Maastricht
Vredesloop
Oktober
05-10
11-10
19-10
25-10
Bart Brentjes Challenge
1 vd 4 Haag Atletiek
Molenhoeks Makkie
Crossduathlon Weert
Evenementenkalender Facebook
De RTC groep op facebook biedt de mogelijkheid om
evenementen aan te maken.
Hier kan iedere RTC'er zijn of haar (voorgenomen) deelname
aan evenementen (uiteraard triathlons en duathlons, maar ook
andersoortige evenementen als loopjes, toertochten etc.) aan
clubgenoten kenbaar maken, en zien welke (andere)clubgenoten
bij evenementen van de partij zullen zijn. Handig om
bijvoorbeeld onderling afspraken te kunnen maken over
meerijden, maar eerst en vooral leuk om zelf ideeën op te doen
of anderen op een idee te brengen!
14
Clubkampioenschap RTC 2014
datum
evenement
club
test
overig
x
punten
17/11/2013
RBR Pijnacker
05/01/2014
Nieuwjaarscross
14/01/2014
zwemtest 20 min
x
800
23/01/2014
looptest
x
800
09/03/2014
CPC
18/03/2014
Zwemtest 20 min
x
800
27/03/2014
looptest
x
800
27/04/2014
fietstest
x
800
29/05/2014
Ardennen klimtijdrit
15/06/2014
OWW ZV Haerlem 2000m
25/06/2014
fietstest
xx/06/2014
Wisselbokaal
09/07/2014
Noordwijkerhout
x
1000
10/08/2014
Leiderdorp
x
1000
13/09/2014
Ameland
x
1000
28/09/2014
Finale
x
1000
x
x
x
Dames 1 t/m 10
1. Clasina Jansen
2. Renate van Oosten
3. Brenda Schuurkamp
4. Debbie Brongers
5. Jacky Ledeboer
6. Dora Kemecsei
7. Wieteke van Bochoven
8. Karen Lammerts van Bueren
9. Marjan van Galen
10. Tanja van Dijk
15
1000
800
x
Heren 1 t/m 10
1. Ferdinand Oldeman
2. Marco Zonneveld
3. Michael Oudijn
4. Frank Hamelink
5. René van Wissen
6. Alexandre Tissier
7. Reinoud van de Kasteele
8. Martin Vermeer
9. Andre de Rond
10. Greg Antoni
1000
1000
x
x
1000
1000
2000
Hoe werkt het:
Van de 6 reguliere fiets- zwem- en looptesten (2 looptests, 2 fietstests, 2
zwemtests) telt per onderdeel de beste test mee. Er is geen bonus voor
extra tests.
De eerste plaats krijgt telkens het maximale aantal punten (2000 voor de
finale, 1000 voor overige evenementen en 800 voor de testen). Elke
volgende plaats krijgt 90% van de punten, afgerond op het
dichtstbijzijnde gehele getal (dus bijvoorbeeld 1000, 900, 810, 729, 656,
590).
De puntentelling wordt volledig opgemaakt op basis van plaats en niet op
basis van tijd.
Bij wedstrijden waar verschillende afstanden mogelijk zijn, krijgen
degenen die de langste afstand doen altijd de hoogste plaatsen
toebedeeld. Stel dat er een wedstrijd is waar 5 RTC-ers aan de ½ afstand
meedoen en 10 aan de ¼ afstand, dan krijgt de snelste van de ¼ afstand
de 6e plaats toebedeeld.
Deelnemers aan een wedstrijd in een duo/trio vorm tellen mee als extra
afstand. Dat is in de vorm van een fictieve kortere afstand dan de kortste
afstand. Elk lid van het duo/trio krijgt de volledige punten toebedeeld.
Stel dat er in de wedstrijd onder punt 5 dus nog een duo zou hebben
meegedaan, dan zouden zij de 16e plek hebben (met ieder 1000*0,9^15
= 206 punten).
De puntentelling wordt opgemaakt met als bronnen: Tri-bune, uitslagen
naar [email protected] en uitslagen van
clubevenementen of testen.
16
Even kennismaken met
Coen Stegeman
Sinds wanneer ben je lid van RTC?
Mei 2014
Wat is je leeftijd?
24
Wat doe je voor werk?
Bedrijfsleider van Boosty (fast-fresh
lunchroom)
Wat is je (sport)achtergrond?
Kitesurfen/golf/hardlopen/wielrennen
Hoe ben je met RTC in aanraking gekomen?
Maarten Blommensteijn
Welke training volg je momenteel bij RTC?
Zwemtraingen
Sinds wanneer doe je aan triathlon / duathlon en wat is je PR?
Mei 2014
Waarvoor ben je nu aan het trainen?
Ironman 2015
Waar word je blij van en wanneer haak je af bij een training?
Afhaken is er eigenlijk nooit bij….
Blij wordt ik als een gesteld doel behaald wordt.
Heb je nog andere
hobby’s?
Zeevissen
Bonsai
Koikarpers
17
Uit de ‘oude doos’
Andre de Rond
Ik hou niet zo van achteruitkijken, ik kijk liever vooruit, maar toen Duurt mij
vroeg het stokje over te nemen kon ik dat als lid van de ‘oude garde’ natuurlijk
niet afslaan.
Ik ben met RTC in contact gekomen via de Haagse Politie Sport Vereniging
(HPSV) waar ik lid van was omdat ik toen bij de politie werkte. Ik weet niet meer
precies wanneer, dat moet ergens begin jaren 90 zijn geweest. Mijn
hardloopvereniging was in die tijd The Hague Road Runners. Toen die verhuisde
van de Doornstraat naar Wassenaar en ik in Loosduinen ging wonen werd de
fietsafstand net iets te groot en lonkte het Zuiderpark.
HPSV leden waren in die tijd nauw betrokken bij RTC: de atletiekafdeling van
HPSV ging een samenwerkingsverband aan met RTC en HPSV hielp mee met de
organisatie van de Haagse triatlon. HPSV leden mochten gratis meedoen met de
looptraining van RTC. RTC kreeg vervolgens weer tegen een kleine vergoeding
onderdak in de clubhuis van HPSV, afdeling voetbal, in het Zuiderpark.
Het beviel mij goed bij RTC, de looptraining op donderdagavond was mijn
favoriet en het was (en is nog steeds) supergezellig op de donderdagavond. Waar
ik wel aan moest wennen is dat de looptrainingen anders waren dan bij HRR. Bij
RTC werden de looptrainingen anders ingevuld, naar de wensen van de triatleten,
rekening houdende met het seizoen, terwijl ik altijd gericht trainde voor een
aantal wedstrijden zoals de CPC, Rotterdam Marathon, 20 van Alphen, Monster
Halve Marathon etc.
Maar ik had het prima naar
mijn zin en langzamerhand
ging ik ook meedoen met
RTC clubevenementen en
activiteiten. Eén van die
evenementen wil ik even
speciaal noemen: de door
Michel Meerts georganiseerde
Waddentochten ergens rond
2005: een eigen RTC boot
waarop we ook sliepen en
onze fietsen meenamen om
alle eilanden in de
Waddenzee te bezoeken.
Voor herhaling vatbaar!? Na een paar jaar ben ik dan ook lid geworden van RTC,
naast mijn HPSV lidmaatschap. Samen met Hans van Vliet heb ik de eerste
‘officiële’ RTC clubkleding geïntroduceerd.
Ja en dan deel je mee met het ’wel en wee’ van RTC. Zo heb ik het dieptepunt
van RTC meegemaakt met nog geen 50 betalende leden. In die ‘crisistijd’ heb ik
de voorzittershamer voor een jaar overgenomen van Hans van Vliet en heeft RTC
afscheid moeten nemen van twee trainers (herkenbaar?). Onze financiële situatie
was zo penibel dat wij zelfs overwogen hebben te stoppen met de huur van het
18
zwemwater. Het feit dat ik toen een opleiding ‘crisismanagement’ volgde kwam
goed van pas. Ook was het moeilijk om nieuwe trainers te vinden. Ik ben toen
zelf maar looptrainer geworden en tot op heden doe ik dat met veel plezier.
Uiteindelijk is het goed gekomen en heeft RTC, mede dank zij de inzet van Jacky,
mijn opvolger als voorzitter, een doorstart gemaakt met een goed doordacht plan
en zijn er weer nieuwe leden aangetrokken.
Een echte triatleet ben ik niet
geworden, ik vind zwemmen
niet leuk en train daar niet voor,
maar toch doe ik jaarlijks wel
een run-bike-run of korte
triatlon, meestal off road, als er
maar een korte zwemafstand in
zit. Mijn passie ligt met name op
de (duur)sporten fietsen,
schaatsen en lopen. Verder nog
wat klimmen en snowboarden.
Bij de Beach Challenge ben ik ook al heel lang betrokken. Bij alle edities was ik
van de partij, bijna altijd als deelnemer maar daarnaast als vrijwilliger. Hier leer
je de ‘echte’ RTC-er kenner: sportief, gezellig en enthousiast. Ik hoop dat ik in
dat nog heel lang lid mag blijven!
Ik geef het stokje door aan: Erik Kolfoort
19
BC 2014: Ervaringen van de wedstrijdleider of -lijder…
Brenda Schuurkamp
De Beach Challenge, de wedstrijd waar veel RTC’ers al jaren actief zijn en waar
na het geweldig verlopen WK een klein gat in het organiserend team geslagen
werd. Aan het bestuur van de stichting Beach Challenge dit op te lossen. Ook ik
werd benaderd en wel op een donderdagavond. Heel slim, want dit is de avond
waar ik wel vaker “ja” zeg tegen bijzondere uitdagingen. Ook Wijnand Heijnen
leek dit te beseffen en stapte dus juist op zo’n avond op mij af met de vraag of ik
wedstrijdleider wilde worden. Er volgde een kort gesprek waarin we beide op
zoek gingen naar de taken van een wedstrijdleider. Ondertussen waren we wat
biertjes verder en volgde een handjeklap: ik de Beach Challenge, hij in de
redactie van de Tri-bune. Ook al had ik hierbij niet mijn eigen plek in de redactie
gevuld, het leek mij (toen) een goede deal.
Het draaiboek en de taken van een
wedstrijdleider stelde mij gerust. Het zag er
allemaal niet zo spannend uit:
houden van een wedstrijdbriefing voor de
zwemstart
geeft officiële startsein van wedstrijdseries
na bevestiging “PARCOURS KLAAR” van
parcours coördinatoren
contactpersoon wedstrijdleider NTB
contactpersoon politie
volgen wedstrijdverloop en potentiële
knelpunten tijdig signaleren bij
parcourscoördinatoren
nabespreking consul/wedstrijdleider
Hoe anders zou het lopen.
Een nieuw team, nieuwe ideeën en veel dingen die nog uitgezocht moesten
worden. Ondertussen waren bijna alle lege posities ingevuld en konden we gaan
beginnen. Heel langzaamaan begon de wedstrijd vorm te krijgen. De parcoursen
kregen vorm, plotselinge vacatures in de crew werden door enthousiaste nieuwe
vrijwilligers opgevuld en het tijdschema van de dag stond. Het team leerde
elkaar kennen. Toch best leuk een wedstrijd organiseren. Tot midden in de nacht
vergaderen en het feit dat je de weken voor de wedstrijd alleen maar aan de
Beach Challenge denkt, dat neem je voor lief.
De dag zelf kwam in zicht. Er werd een hittewaarschuwing door het KNMI
afgegeven. Extreem sporten werd afgeraden, er moest veel gedronken worden
en er werd aangeraden om veel in de schaduw te blijven. Door het begin van de
vakantie in de regio en het feit dat dit de eerste warme dagen van dit jaar waren,
werd er ook nog eens extreme drukte op het strand verwacht.
Vrijdag 18 juli stonden de zeezwemprestatietocht en de Beach Run op het
programma. Tijdens het uitzetten van het loopparcours hadden we de zinderende
20
hitte in de duinpannen al ervaren. Het was haast niet te doen! Er moesten echt
extra drankposten komen en tijdens een telefoongesprek met de NTB werd het
noodscenario doorgenomen voor de dag erop: verplicht petjes, extra
waterposten, een douche op het loopparcours en het strand. Noodscenario’s die
tijdens het WK gebruikt zouden worden werden uit de kast gehaald.
In de kranten en op het internet stond het volgende:
DEN HAAG - De organisatie van Beach Challenge in Kijkduin heeft extra
maatregelen genomen naar aanleiding van het warme weer. Zo is er extra water
ingekocht en ook is er een extra punt waar water wordt uitgedeeld. Op het strand
rijden twee auto's om de deelnemers in de gaten te houden. Verder zijn er extra
flyers om de badgasten op de hoogte te stellen van het evenement. (Omroep
West)
Helaas hadden we het vervolg niet helemaal zien aankomen. Natuurlijk hadden
we de voortekenen moeten zien. Het strand zag op vrijdagochtend al zwart van
de mensen en naarmate de dag vorderde werd het steeds erger. Ook de hitte en
de warme föhnwind maakte sporten alleen maar zwaarder. Toch ging de Beach
Run van start. Nummer 1 kwam de finish door, nummer 2 viel neer op het strand
en de EHBO moest worden ingeschakeld. Een paar minuten later spoedde de
reddingsbrigade zich naar een volgend slachtoffer. Te weinig gedronken voor- en
achteraf, te hard gegaan…, maar dit waren geen excuses. Er moest direct wat
gebeuren! De start van de 10 km werd uitgesteld, het parcours werd ingekort.
Belangrijke beslissingen moet je voor je gevoel in een fractie van een seconde
nemen. Uiteindelijk besloten we als organisatie, dat de ingekorte run door kon
gaan – 8 km door de duinen en over het strand. Na 4 km zou er goed gekeken
worden of de deelnemers nog door konden gaan. Veel deelnemers besloten zelf
al na 4 km door de finish te wandelen, anderen werden van het parcours gevist.
Dit zorgde er voor dat er verder geen incidenten waren.
Hoe verder te gaan met de
triathlon? Over het strand
fietsen mocht niet meer van de
politie, dus daar moest een
alternatief voor worden gezocht.
Het loopparcours zou drastisch
worden ingekort naar het rondje
van het WK (short), extra
koelmogelijkheden en extra
waterposten zouden worden
geplaatst. Tegen middernacht
was alles geregeld. Spannend
was het wel, wat zou de
volgende dag brengen?
Helaas bleek bij de triathlon ook dat je nog zoveel kunt bedenken, uiteindelijk
loopt het toch anders dan gedacht. De deelnemers waren nog niet goed en wel
op het fietsparcours of ik werd gebeld dat de situatie bij de Machiel Vrijehoeklaan
onhoudbaar werd. Ook van andere oversteekplaatsen kwam het bericht dat het
wel erg druk werd en lastig te controleren. Als organisatie voelden wij ons
21
genoodzaakt een moeilijke beslissing te nemen: het fietsen zou worden
afgeschaft en de wedstrijd zou verder gaan als zwemloop. Aan mij de moeilijke
taak om 5 minuten voor de start van de Long dit door te geven. Wim de speaker
is op dat moment goud waard. Wat bracht hij het nieuws goed! Ik spoedde mij
ondertussen naar de zwemstart waar ik het nieuws mocht brengen. Gelukkig
reageerden veel deelnemers begrijpend. Blij met het verloop van de
aankondiging kon ik even een uurtje uitblazen in de tent. Over de XL geven de
volgende zinnen uit het sfeerverslag van Johan Neevel de wedstrijd goed weer:
“"Brandend zand" als titel maar het had net zo goed: "Nooit hetzelfde in Kijkduin"
kunnen heten”.
“Nederland heeft 19 juli vakantie en er is sprake van een extreem warme
dag (32-35 graden). Wat doe je dan: verkoeling zoeken aan de kust. Laat er
op diezelfde dag nu net ook de Beach Challenge plaatsvinden in
Kijkduin”.
“Ondanks de sportieve teleurstelling dat het mtb deel eruit gehaald werd had
iedereen begrip voor de organisatie. We waren er nu toch dus knallen maar”.
“Voor het eerst dat ik bij een wedstrijd langer aan het zwemmen was dan aan
het lopen. In dat kader past de titel "Nooit hetzelfde in Kijkduin" eigenlijk beter”.
http://offroadtriathlon.blogspot.nl/
Ondanks alle tegenslagen hebben we toch nog een redelijke editie gedraaid. Als
team hebben we nog genoeg te leren, maar zijn hier ook sterker door geworden.
We mogen daarnaast ook best trots zijn dat er genoeg blije gezichten waren aan
het eind en dat iedereen, ook al was het in een kort tijdsbestek, heeft kunnen
genieten van een toch nog zware maar korte editie van de Beach Challenge.
En…ik heb ook weer wat over mijzelf geleerd. Ik heb mijzelf positief verrast.
Nooit geweten dat ik in dit soort omstandigheden zo rustig kan blijven. Wat
hierbij geholpen heeft zijn de korte lijntjes binnen het Beach Challenge team. Op
het juiste moment wisten we elkaar goed te bereiken.
Volgend jaar weer en dan graag een volledige editie! Evalueren doen we de
aankomende maanden en daarna gaan we snel beginnen aan de voorbereidingen
van een mooie strandtriathlon in 2015.
22
Even kennismaken met
Tony Coveña
Sinds wanneer ben je lid van RTC?
Ongeveer 1,5 maand geleden.
Wat is je leeftijd?
22 jaar
Wat doe je voor werk?
HBO Student Electrotechniek Haagse
Hogeschool
Wat is je (sport)achtergrond?
Motorcourreur in het WK Supersport na 4
jaar in het EK te hebben gereden. Vroeger
voetbal en cricket gespeeld in de Nationale
selecties.
Hoe ben je met RTC in aanraking gekomen?
Om fit te zijn voor het motorracen doe ik veel aan fietsen, hardlopen, zwemmen
en roeien. Om beter te worden in de verschillende disciplines leek het mij een
goed idee te beginnen bij RTC. Daarnaast lijkt het mij ook erg gezellig!
Welke training volg je momenteel bij RTC?
Door mijn drukke racekalender is het mij nog niet gelukt om trainingen te
volgen. Hopelijk lukt het mij om hier binnenkort tijd voor te maken.
Sinds wanneer doe je aan triathlon / duathlon en wat is je PR?
Heb nog geen wedstrijd gedaan en dus geen PR. Ik doe sinds 4 jaar aan
triathlon.
Waarvoor ben je nu aan het trainen?
Zo fit mogelijk worden/blijven voor het WK.
Waar word je blij van
en wanneer haak je af
bij een training?
Wanneer de training echt
afzien is geniet ik er het
meest van. Afhaken is
geen optie!
Heb je nog andere
hobby’s?
Trial-rijden
23
La Roche 111
Uco Sobering
Zondag 15 juni 2014 stond in de agenda van enkele honderden “diehard”
wedstrijd triatleten. Op die dag werd al weer de 3e editie gehouden van La Roche
111: 1 km zwemmen in de barrage van Nisramont, 100 km (race)fietsen in het
ruige berglandschap van de Ardennen en 10 km hardlopen op een
geaccidenteerd offroad parkoers. 1900 hoogtemeters op de fiets en 180
hoogtemeters tijdens het lopen zouden dit jaar bedwongen moeten worden. Ik
had 2 jaar geleden de eerste editie van deze loodzware triatlon volbracht en
volop genoten.
Tijd om op herhaling te gaan dus, vooral ook om te kijken of ik het nog zou
kunnen op mijn leeftijd☺. Waar ik 2 jaar geleden nog in een sober low-budget
hotelkamertje in La Roche kon overnachten moest ik er dit jaar echt aan
geloven: de nacht zou in een tentje moeten worden doorgebracht en geslapen
zou er worden op een keihard matje. Dit alles omdat ik niet teveel wilde
detoneren met de overige RTC-ers voor wie dat primitieve kamperen bijna
dagelijks kost is in de zomermaanden.
Als ik eerlijk ben zag ik eigenlijk
meer tegen dat kamperen op dan
tegen de wedstrijd. Mijn
kampeerervaring dateert al weer
van enige jaren terug toen we nog
een vouwwagen hadden. Die wagen
was verdomd makkelijk open te
vouwen, maar daarna begon altijd
de ellende: de erbij behorende tent
had ongeveer 50 stokken en een
zeer onduidelijke handleiding.
Teneinde andere campinggasten
niet het vermaak te gunnen van
bekvechtende hoogoplopende
echtelijke ruzies in vaak tropische
hitte was het min of meer gewoonte
geworden dat ik na aankomst op
een camping altijd even een
inspectietocht op de camping ging houden (lees een biertje in de kantine ging
nuttigen). Als ik dan na ongeveer anderhalf uur terugkwam had vrouwlief (vaak
geholpen door zo’n enge bemoeizieke campinggast: u kent het type vast wel!)
het geraamte van de tent meestal al wel staan en hoefde alleen het doek er nog
maar overheen te worden getrokken. En dan mocht ik vervolgens het domme
werk doen: de haringen krom slaan in de vaak rotsachtige ondergrond☺. Zo’n 10
jaar geleden besloten we ons huwelijk nog een kans te geven en de vouwwagen
te verkopen.
Maar ik had dus wel een soort van deja-vu toen ik de perikelen van de familie
Zonneveld bij het opzetten van hun enorme gezinstent in ogenschouw nam op
die zaterdagmiddag voor de wedstrijd. Omwille van de lieve vrede zal ik hier niet
verder in details treden. Wel een welgemeend advies nog: zo gauw mogelijk
verkopen die handel☺.
24
Mijn eigen tentje had ik voor een prikkie in de uitverkoop gekocht bij Perry en
werkte vanwege zijn kleurstelling op de lachspieren van de overige RTC-ers. Ook
werd hevig betwijfeld of de tent wel bestand zou zijn tegen een ouderwets
Ardennees regenbuitje. We zullen het niet te weten komen want het bleef droog
die zaterdagnacht. De tent zelf stond overigens in een oogwenk (als we 45
minuten een oogwenk mogen noemen…). Gelukkig bleef het droog die nacht op
die eenvoudige camping aan de oevers van de Ourthe op een steenworp afstand
van de alom gevreesde Mur de Maboge, die we later dit seizoen voor onze kiezen
zouden krijgen bij het racefietsonderdeel van de Nisraman.
Gauw terug naar de wedstrijddag zelf. De wedstrijden van onze Belgische
vrienden in de Ardennen starten altijd vroeg en dat betekent dus vroeg opstaan,
eh erg vroeg opstaan in mijn herinnering. We hadden de inschrijving gelukkig al
de dag ervoor geregeld, zodat we na het ontbijt direct met de auto naar
Nisramont konden vertrekken voor het eerste onderdeel: zwemmen in de
barrage.
Elke keer weer een heel aparte ervaring, die je als triatleet beslist 1 keer voor je
dood moet ervaren. Ik prijs me gelukkig dat ik daar al voor de derde keer in het
water kon liggen (inmiddels 4 keer na de Nisraman) en ik vermoed dat het niet
de laatste keer zal zijn.
Het zwemmen was vroeger mijn allerzwakste onderdeel. Tegenwoordig is dat
dankzij de artrose in mijn knie het hardlopen. Nu heb ik dus in feite 2 zwakke
onderdelen. Tot mijn verrassing evenwel stonden er nog redelijk wat fietsen toen
ik na het zwemmen het parc fermée betrad. Dat is wel eens anders geweest. In
Veenendaal 2 jaar terug stond mijn gele monster ganz allein op mijn roze plastic
kleedje (ter volstrekt overbodige markering van de fietsplek) in een gigantisch
groot parc fermée op zijn berijder te wachten….
Het fietsonderdeel begon met een aanloopstuk van Nisramont naar het lieflijke
plaatsje Berismenil waarna drie ronden moesten worden afgelegd om de 100 km
vol te maken. Vanaf de barrage is het altijd zo’n drie km klimmen geblazen om
weer in de bewoonde wereld te komen. Een lange klim direct na het zwemmen
dat voel je wel in de benen, maar dat was een peulenschilletje vergeleken bij wat
komen ging: 3 x de beklimming van de col de Haussire. Gelukkig eerst de
afdaling vanaf Berismenil naar La Roche. Daar kon je krachten sparen, want vlak
voor de bebouwing van dat pittoreske plaatsje ging het in een hele scherpe bocht
van 120 graden omhoog. En in het begin denk je ach het valt wel mee, maar zij
die het trainingsweekend hebben meegemaakt weten wat komen ging. Zelfs een
doorgewinterde fietsmaniak als Frits Broks kreunde en steunde damals tijdens de
beklimming van deze col de Haussire, die op google wordt aangeduid als de
moeilijkste beklimming van de Benelux: 3,9 km met een gemiddeld
stijgingspercentage van 7,9 % en 127 % zwaarder dan de Redoute. Het is vooral
het 2e deel van de beklimming die bijna 1,5 km lang een stijging geeft van zo’n
14 tot 18 % die zijn beklimmers naar adem doet snakken. En dan moest dat
kreng 3 keer beklommen worden. Mijn vaste voornemen was om onder geen
beding af te stappen en te gaan wandelen. En dat is gelukt ook nog! Het aardige
aan dit soort beklimmingen is dat je dan ook nog gelegenheid hebt om met je
kompaantriatleten korte gesprekjes aan te knopen al komt het niveau vaak niet
25
verder dan “zwaar hè” en “gaat het nog een beetje”. De sadomasochistische
inslag die elke triatleet in zich heeft komt op zo’n monsterachtige berg volledig
tot ontplooiing: ja mensen pijn lijden is echt fijn hoor!
Na het fietsen volgt zoals gewoonlijk het lopen. 10 km nagenoeg off road maar
wel redelijk goed te doen voor de enigszins getrainde loper. Alleen was ik op dat
onderdeel dus niet getraind helaas. Niettemin werd ik uiteindelijk blij en gelukkig
onthaald door alle RTC-ers die al voor mij gefinisht waren: Wim, Brenda, Marco,
Helen en Judith.
En niets is natuurlijk leuker dan als laatste RTC-er te finishen en tegelijk als
enige RTC-er op het podium te komen. Rara hoe kan dat? Tja het heeft iets van
doen met leeftijdsklassen die soms door organisatoren beloond worden en soms
niet. Ze waren daar in een goede bui en hadden dus ook een prijsje voor de
trotse winnaar van het 60 plus klassement (de andere 60 plusser had de finish
niet bereikt) met als beloning een prachtige trui met de grappige tekst
“endurance junkie” , een grote fles la Chouffe en een tegoedbon van 300 euro
voor de huur van een ecovakantiewoning voor 12 personen in de Ardennen. Die
bon mag de liefhebber voor 50 euro van mij overnemen of zoveel minder als
hij/zij wil betalen. Ik had het vaste voornemen om dit jaar min of meer afscheid
te nemen van het grote werk en de volgende jaren alleen nog maar hele kleine
korte triatlonnetjes te doen, maar ben direct na de 111 weer een beetje gaan
twijfelen….Toch een endurance junkie waarschijnlijk.
SY next year dus wellicht in Nisramont, un petit village dans les Ardennes
26
IN & VERKOOP VAN GEBRUIKTE AUTO’ S.
ONDERHOUD & REPARATIE VAN ALLE MERKEN.
SCHADE TAXATIE & REPARATIE.
APK KEURINGEN OOK VOOR DIESELS.
KOOPMANSSTRAAT 5a 2288 BC RIJSWIJK
Industriegebied PLASPOELPOLDER
Open ma/vr. 08.30-17.00
TEL. 070-3909045 FAX.070-4150367
MOBIEL FRITS 06-24621315 JOHN 06-24507572
UITLATEN – REMBLOKKEN – BANDEN – STARTMOTOREN –
DYNAMO’S – RADIATEUREN – BOUGIES - STUURHUIZEN – OLIE –
AANDRIJFASSEN – HOMOKINETEN – REMSCHIJVEN – AUTORUITEN
- REMCILINDERS – KOPPELINGEN – SCHOKDEMDERS – TREKHAKEN
– DRAAGARMEN – LUCHTFILTERS - OLIEFILTERS – SPOORSTANGEN
– UITLAATRUBBERS – LAMPEN – PLAATWERK
MAXLIFE SERVICE CENTER – MAXLIFE SERVICE CENTER – MAXLIFE SERVICE CENTER
27
Even kennismaken met
Frans Satink
Sinds wanneer ben je lid van RTC?
Ik train sinds maart 2014 bij RTC als Beach
Challenge-cursist. Per 1 juli 2014 ben ik lid geworden
bij RTC.
Wat is je leeftijd?
34 jaar
Wat doe je voor werk?
Ik werk al jaren als IT specialist bij detacheerder DPA.
Wat is je (sport)achtergrond?
Na mislukte experimenten met balsporten zoals voetbal en tennis in mijn jeugd,
ben ik gaan fietsen. In mijn studietijd heeft dit een aantal jaar op een laag pitje
gestaan, maar sinds 2007 heb ik het fietsvirus weer te pakken. Ik ben ook lid bij
Swift uit Leiden en rijd met enige regelmatig amateurwedstrijdjes op clubniveau.
Een van mijn passies is tijdrijden; dit jaar werd ik zelfs districtskampioen
tijdrijden van het district Zuid-Holland in de Sportklasse categorie.
Hoe ben je met RTC in aanraking gekomen?
Ik keek al enige tijd een beetje jaloers naar medefietsers die hun geluk in het
triathlon circuit gingen beproeven. Toen ik hoorde over de Beach Challenge
cursus van RTC heb ik mij hiervoor opgegeven. Het leek mij erg leuk en
motiverend om met een groep samen de eerste stappen in de triathlon-wereld te
zetten en gezamenlijk naar een doel toe te werken.
Welke training volg je momenteel bij RTC?
Nu de Beach Challenge (cursus) er op zit en het ’s avonds nog lekker weer is
maak ik even wat meer tijd voor het fietsen, maar de zwemtrainingen blijven een
vast onderdeel van mijn week. Komende winter wil ik meer gaan werken aan
mijn looptechniek, want ik merk dat ik tijdens het lopen nog veel tijd verlies.
Sinds wanneer doe je aan triathlon / duathlon en wat is je PR?
De 1/8e cross triathlon in Vlaardingen was dit jaar mijn eerste triathlon. In
1:25:37 stond ik uiteindelijk aan de finish.
Waarvoor ben je nu aan het trainen?
Komende maanden wil ik nog een paar kwart- of OD evenementen doen. Eind
september heb ik me voorgenomen om nog één keer deel nemen aan de
Monstertijdrit; een tijdrit van 122 kilometer in Flevoland. Ik wil daar graag mijn
PR aanscherpen onder de 3:15:00
28
Waar word je blij van en
wanneer haak je af bij een
training?
Als een training lekker loopt, kan ik
meestal net even een stapje extra.
Blessures zijn de enige reden om
eerder naar huis te gaan (of
hondenweer ;-))
Heb je nog andere hobby’s?
Naast triathlon en wielrennen, ga ik graag op reis met mijn vrouw, dochtertje en
fotocamera.
Wat ik verder nog wil zeggen
Ik heb tijdens de Beach Challenge (cursus) RTC leren kennen als een gezellige
groep trainers en atleten. Iedereen bedankt, ik vond het een leuke manier om
kennis te maken met de triathlon-sport en RTC.
Ironman Frankfurt
Robert Vis
EK Long Distance, 3,8k swim – 180k bike – 42,2k run) – 6 juli 2014
Hallo, mijn naam is Robert Vis, ben 46 jaar en ik doe een triathleet na…..
Voordat ik mijn 1e Ironman beschrijf, eerst een
kleine introductie voor wie mij nog niet kent. In
januari 2002 ben ik begonnen met hardlopen. Het
eerste jaar bij loopgroep Trim Slim Almere,
daarna bij atletiekvereniging AV Almere ’81. Mijn
eerste marathon liep ik in 2005 (Rotterdam,
2u53m52).
Omdat ik 15 jaar in Almere heb gewoond, heb ik
de meeste triathlon’s van Almere live gezien en
raakte ik enthousiast. In 2009 deed ik voor het
eerst mee in Almere in een trio-team met 2
collega’s (met een 3e plaats stonden we gelijk op
het podium!). In 2010 hebben we nog een keer
meegedaan als trio (ik natuurlijk weer lopen).
29
Toen vond ik het tijd om zelf een keer mee te doen. Frank Heldoorn heeft mij
toen in 10 maanden tijd klaargestoomd voor mijn 1e hele triathlon (11u14). In
2012 op herhaling en ging het weer een stukkie beter (10u48), maar 2013 was
voor mij een rampjaar. Een aantal wedstrijden vroegtijdig gestaakt (vanwege
kou, maar ook niet fris in de kop).
Vanaf oktober 2013 heb ik besloten om een tijdje te gaan flierefluiten met mijn
trainingen; alleen maar doen waar ik zin in heb en niets dwangmatig of
prestatiegericht.
Maar ja, ik had me wel reeds ingeschreven voor de Ironman van Frankfurt (dit
moet 1 jaar van te voren). In het voorjaar nog wel de Westland marathon
gelopen om bevestiging te vinden of dat nog wel ging. Dat viel 100% mee, want
ondanks mijn langste training van 1u30, liep ik ontspannen toch nog een 3u24.
Zwemmen was een ander verhaal. Tussen Almere (september 2013) en Frankfurt
(juli 2014) heb ik 1 keer in het zwembad gezwommen, 2x in buitenwater en 2x in
een triathlon-wedstrijd (OD + 70.3). Ik kan nu al verklappen dat, zelfs al ben je
een superlangzame zwemmer, je toch zou moeten trainen…
Op de vrijdag voor de Ironman zijn we afgereisd naar Frankfurt en bij het
binnenrijden van de stad voel je al een Ironman-sfeer (vele aanplakbiljetten,
vlaggen en grote billboards/screens). Op weg naar de briefing kwamen we Bram
Bakker tegen. Hij vertelde dat hij lid was van het begeleidingsteam van Wouter
Duinisveld; Wouter kwamen we later ook nog tegen. (Bram nog effe behoed voor
een overschrijding van de tijdslimiet; het zijn maar 2 rondjes fietsen en niet 4!).
Bij het inchecken van mijn fiets kreeg ik nog een compliment van een
vrijwilligster: ‘so, das ist geil!’. Al snel had ik door dat ze niet mij bedoelde, maar
mijn drankreservoir achter mijn zadel. De avond voor de wedstrijd was nog het
Nederlands elftal op TV; toen de verlenging aanbrak (het was inmiddels 00:00)
besloot ik toch te gaan slapen. De wekker ging immers om 03:00.
’s-Morgens dus een goed ontbijt (wit
brood met veel zoetigheid) en daarna
met de bus naar de start. Ik was er ruim
op tijd dus heel relaxt de laatste check
aan mijn fiets gedaan en op m’n gemak
mijn wetsuit aangetrokken.
Om 07:15 ging mijn serie van start. Ik
had gekozen voor een positie achterin
aan de buitenkant, maar blijkbaar hebben
meer mensen ‘angst’ voor de centrifuge,
want de meerderheid van de 2.500
deelnemers kozen voor de buitenkant.
Maakte verder niet uit, want na 100
meter zwommen ze toch allemaal voor
me. Ik heb heerlijk relaxt gezwommen, in
het bijzijn van een persoonlijke
parkoersbewaakster op haar buik op een
surfplank. Kreeg zelfs af en toe een
opgestoken duim van haar. Binnen de
30
limiet (limiet was 2u20) kwam ik uit het water en kon ik aan het fietsen
beginnen.
Al vrij snel haalde ik er een paar in, waaronder een vrouw op een mountainbike
en een Japanner die een 7% heuvel nam met een 52 x 12 en een trapfrequentie
van ongeveer 25. Maar na 10 km begon al de ellende. Stijfheid en pijn in de nek
en aan de monnikskapspier waardoor ik niet meer in mijn ligstuur kon liggen en
later zelfs rechtop met mijn handen op de armsteunen. Die laatste 170 km reed
ik dus op een Ferrari als een Trabant…. Vooraf had ik mezelf al ingeprent dat ik
maar 1 doel had en dat was die medaille ophalen bij de finish (moest natuurlijk
wel de tijdslimieten in de gaten houden).
Na bijna 9 uur wedstrijd mocht ik dan eindelijk gaan lopen. Het was inmiddels
lekker warm (32 graden) en het waren ‘maar’ 4 rondjes. Bij de eerste drankpost
(stonden om de 2,5 km) viel het bekertje zomaar door mijn hand heen (totaal
gevoelloos); die pijn aan mijn nek en schouders gingen me dus ook parten
spelen bij het lopen.
Nou ja, dat kon er ook nog wel bij… Dus, niet klagen maar dragen (en bidden om
kracht) en gewoon van post naar post gedribbeld en bij elke post mezelf
verzorgt.
Na 13u37 wedstrijd bereikte ik dan eindelijk de
finishstraat, waar ik op 50m voor de finish nog
Wouter Duinisveld inhaalde (dat wist ik op dat
moment niet; ik wilde alleen maar over die
streep). Al met al was het een hele
onderneming, maar ben ik nu wel een echte
Ironman (pijn is tijdelijk; roem is voor eeuwig).
De dag erna zijn we nog naar de
prijsuitreikingen geweest en kregen we nog van
alles te eten en te drinken (in Duitsland is dat
altijd uitstekend verzorgd).
De hele Ironman-sfeer heeft me wel weer
een motivatie/inspiratie-injectie gegeven!
Ik ga weer iets meer (en soms wat harder)
trainen en ik ga het zwemmen weer
oppakken (een aantal privé-lessen en
daarna clinics in een klein groepje).
Op 13 september ga ik de hele van Almere
doen; kijken of het dan wat lekkerder gaat…
31
Weekendje België
Judith Vollebregt
Eén van de mooiste en groenste triathlons van Belgie. De 2e helft heeft Xtra
allures en is volledig offroad!
“1km zwemmen in de barrage van Nisramons, 42 km fietsen (1000
hoogtemeters) over typische Ardennen wegen met 2x de beklimming van de
alom gevreesde en gehate Mur de Maboge, 18 km mtb-en op een uitdagend,
maar te doen parcours en een pittige trailrun van 10 km als toetje.”
!!Nieuw in 2014 is een Lite versie van 500m zwemmen + 20 km fietsen + 18 km
mtb + 5 km trailrun!
Deze wedstrijd is een echte aanrader. Luister naar ons. De Belgische Ardennen
zijn prachtig! Het kamperen is sfeerverhogend. Heerlijke koffie in de ochtend uit
de bus van Wilfred, broodje smeren, voetjes in het gras, nerveus gedoe over
banden oppompen en remmen die het niet doen, hysterische deelnemers die de
wekker om 6:00 uur zetten…..
Wat zo heerlijk aan een light is dat je later mag beginnen ☺. Dus Sylvia, Marjan,
Tanja, Uco en ik startten uitgerust om kwart over tien aan onze 500 meter
zwemmen. Voor die tijd hebben we Brenda en Helen als eerste uit het water zien
komen en wie ook weer, onze eigen Wim juichend als laatste. De lange versie
was drie kwartier eerder van start gegaan.
Het zwemmen doen we in de Ourthe, brede rivier, schoon en fris, grote boeien
die je niet missen kunt. De light versie was ook nog eens leuk omdat er maar 39
deelnemers waren. We vielen op in onze RTC pakken. Bij de finish uuuuuuuren
later werd RTC voortdurend omgeroepen en geroemd om onze grote
deelnemersaantallen en enthousiaste aanwezigheid.
Het wielrennen start direct met een lange klim, alles mooi, straks asfalt, de
omgeving is voordurend groen met volop koeien en aardige zwaaiers langs de
route. Binnen not ime vliegen de pro’s van de lange afstand ons voorbij. Bij de
Mur de Maboge ga ik toch echt lopen en haalt de dame nr. 1 lange afstand mij al
in.
Het is gezellig deze wedstrijd. Er wordt gekletst onderweg! Allee Judith! Dat is
toch aardig! Met het snot voor ogen wil ik perse genieten van de rit maar ook die
meid (light) voor mij inhalen. Want ik ben omgeroepen! Het moet niet gekker
worden, ik was de derde dame uit het water ☺. Dus nu ga ik natuurlijk voor de 2e
plek. En ik pak haar hoor, de 3e dame. Ik zie het podium al voor me en met dat
plaatje in mijn hoofd komt Marjan mij met nog maar 2 km racen voor de boeg
stralend voorbij….
Hoe kan het dan dat ik bij het wisselen van racenaar mountainbike weer wordt
omgeroepen als derde dame…..? Marjan blijkt een extra ommetje te hebben
gemaakt ☺. Ik ben hier zo van onder de indruk dat ik met mijn mtb keihard
(natuurlijk) rechtdoor een dal induik terwijl drie bordjes met vette pijlen naar
links zie wijzen.
32
Dat mountainbiken…..De mannen Leon, Wim, Marco en Frank hadden de dag
ervoor al een parcoursverkenning gedaan. Samen met Brenda, die vorig jaar al
had meegedaan, hadden zij horrorverhalen verteld. Voldoende om bijna niet eens
meer mee te willen doen aan het mtb-en. Bloederige verhalen over rechtstandig
over de kop naar beneden, nou, je kent het wel. Zwaar overdreven natuurlijk!
Het was cool! Het was tof! Het was bloody awesome! Woehaaa, ik ben wel
gestopt met tellen hoe vaak ik van mijn fiets af moest en ik moest bijna huilen
van ellende…..zwaaaaar. Terwijl ik met angstzweet een stenen pad naar beneden
nam hoorde ik achter mij “AAN DE KAAANT!!!!”. Wim deed een Ferdinandje.
Brenda haalde me op een helling lopend in…verschil moet er zijn. Frank haalde
me in en van Marco kreeg ik, o dat al tijdens het wielrennen, een lekker zetje op
een helling omhoog. Dat oogstte bij mijn mededeelnemers weer bewondering op
omdat ik ze daarna fluitend voorbij fietste. Leuk hoor, met zijn twaalven
meedoen.
Wat was ik blij toen het mountainbiken klaar was en wat werd ik gelukkig tijdens
het lopen. Met gierende hartkleppen weliswaar, maar een tof parcours dwars
door bos en hei, dalen en klimmen, super gezellige deelnemers. Ah, daar is Leon,
alweer. Al klaar ☺.
Super wedstrijd om aan mee te doen! Heel gezellig om met een heel aantal
RTC’ers te zijn. In het zonnetje genieten van de omgeving en elkaar
aanmoedigen. En heerlijk La Chouffe als beloning.
Zie voor een cool filmpje: http://vimeo.com/101957917.
O ja, Marjan werd 3e dame op de light afstand, een podiumplek voor RTC!
Genieten in Oud-Gastel
Maarten Blommestijn
Via de mail kwam de oproep van (uit mijn hoofd) Renate om met veel RTC’ers
naar Oud-Gastel te gaan. Heel erg leuk en de teams waren snel gemaakt. Met
Johan Pöll en Carel Aartsen werden wij team JoCaMa en die zaterdag zouden wij
ongetwijfeld een toptijd neerzetten. Johan zwemt immers als een dolfijn en Carel
is denk ik nog nooit ingehaald op een fiets. En als ik met het lopen alles op alles
zou zetten zou dat zeker goed komen!
De vrijdagavond stond ik echter tot diep in de nacht in De Haagsche Kluis te
schuren met veel te veel drank in m’n mikkie. De hele avond mijzelf vertellen dat
ik prima kon lopen de volgende dag. Tijdens het naar huis fietsen met de
opkomende ochtendzon nog van m’n fiets gedonderd en – daar kwam ik de
volgende ochtend achter - een horloge en een jas verloren. Niets kon mij op dat
moment van Cloud Number Nine naar beneden krijgen.
Om 9 uur de wekker en ik voelde me heerlijk! Een goede douche en wat water
gedronken en mijn tas gepakt. De trap af gerend en HUP! Ineens draaide alles en
alles kwam retour. Op de bank gecrasht. Om 11.00 uur schrok ik wakker en had
haast. Om 12.00 moest ik bij Carel zijn. Heel snel Johan een berichtje gestuurd
dat lopen waarschijnlijk niet ging lukken en of hij in elk geval zijn schoenen mee
33
kon nemen. Carel had gezegd ‘Ik woon in Den Haag’. Nu blijkt dat Den Haag een
ruim begrip is want Wateringse Veld is natuurlijk gewoon idioot ver weg! Op de
fiets gesprongen en tijdens de rit besefte ik me dat ik gewoon een beetje
dronken was en de kater kwam steeds harder en sneller. Iets te laat bij Carel en
die was de vrolijkheid zelve. Aardige man, maar op dat moment was ik niet in de
stemming voor een praatje. Een lange, lange, hele lange rit verder stonden we in
Oud-Gastel.
Johan vertrok naar de zwemstart, Carel stond klaar met de fiets en ik ging naar
het looponderdeel. Bij de finish een paar handen sinaasappel en watermeloen
gepikt. Eerst werd ik namelijk weggestuurd want ‘dit fruit is alleen voor mensen
die over de finish komen’. Alle Brabantse gastvrijheid onderuit gehaald met een
Haagse bijdehante opmerking. Niet netjes, maar het was noodzakelijk. Bij de
EHBO een strip paracetamol gehaald en dit alles naar binnen gewerkt. In het
startvak bedacht ik mij nog dat ik niets gegeten had – althans, binnen had
gehouden - en dus weinig energie zou hebben. Judith stond net met een
stroopwafel naast me en met enkele happen daarvan was ik er klaar voor!
Johan heeft alles gegeven in het water en Carel heeft gefietst als een dolle. Vol
adrenaline en een bonkende koppijn stond ik te wachten. Daar was Carel! Snel
de chip om mijn enkel, verstand op nul en de focus op de lopers voor mij. Ik heb
de 5km heerlijk gelopen in 21 minuten en 30 seconden. Een PR! Johan en Carel
stonden vlak voor de finish op mij te wachten en gedrieën gingen we over de
finish. Blij dat ik binnen was. In 1:12:07 zijn we als 50ste team binnengekomen.
En dat is maar 18 minuten na team 1! Team JoCaMa heeft een topprestatie
geleverd, maar ook een mooie doelstelling voor 2015.
Heel Oud-Gastel was een enorm succes. Overal knaloranje shirts van RTC en
door alle teams zijn supermooie prestaties neergezet. Absoluut een van de
leukste wedstrijden waar ik bij ben geweest! Voor iedereen een aanrader om
volgend jaar mee te doen, individueel dan wel als trio. Hopelijk staat heel RTC in
2015 in Oud-Gastel aan de start.
34
Doorkijkje naar invasie RTC in Oud Gastel
35
De totstandkoming van de Tri-bune wordt mede
mogelijk gemaakt door:
Tom Schouten Wielersport
De Hardloopwinkel
Banketbakkerij Borsboom
Run2Day
Bontekoe
HollandVis
Badoux
Autobedrijf Carsell
Ceilcon
36