Tribune Augustus 2014

TRIBUNE
Op weg naar ……
AUGUSTUS 2014
Dit exemplaar is bestemd voor:
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
DTC TRIBUNE pagina 2
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Redactioneel
Wat een heerlijke zomer, is deze nu echt al voorbij of krijgen
we nog een staartje? Hopelijk kunnen we nog een beetje
nagenieten en hoeven we niet meteen de warme truien uit de
kast halen. We wachten het rustig af.
Er is bepaald niet stilgezeten deze zomer! In deze editie zijn
mooie verslagen te lezen van de prestaties in binnen en
buitenland. Wat een ervaringen! We trainen lekker door en
kijken uit naar de wedstrijden die nog op het programma staan zoals Anna Paulowna,
Abbekerk of Tri-Ambla.
Veel trainingsplezier!
Denny Hes
Dagmar Krijnen
Karen de Boer
Woordje van de voorzitter
Terwijl de zon volop schijnt en onze clubleden zich vandaag inspannen tijdens de eerste
divisiewedstrijd in Utrecht of tijdens in de ronde van de West Friese Omringdijk, staat hier
thuis, de laptop op tafel. Na vanmorgen een heerlijke looptraining te hebben gedaan in het
Schoorlse bos (en over het strand gelopen; wat blijft dat toch heerlijk!), is het nu tijd voor een
moment van rust en even schrijven. Men zegt wel eens, na inspannen is het goed
ontspannen. Het schrijven van zo’n “woordje” is daar dan een uitgelezen bezigheid voor.
Zomercursisten
Het is alweer een bijna 2,5 maanden geleden, maar sommige zomercursisten hebben 4 juni
nog vers in het geheugen liggen. De zomercursisten hebben toen hun eerste 1/8 triatlon van
Heerhugowaard volbracht. Hoe ze dit hebben ervaren? Dat kun je verderop lezen. Het is
altijd leuk om te lezen hoe men voor deze wedstrijd zenuwachtig is, twijfels over de wissels
heeft, bang is om ‘stuk’ te gaan; de sprong in het diepe.
Vaak valt het erg mee… en oefening baart kunst!
Zomeractiviteiten
Op zaterdag 30 augustus wordt wederom de kindertriathlon
georganiseerd. De leukste kennismaking met de triathlonsport voor
de kids van DTC en Zwefilo! Doen wat pappa of mamma altijd doet! Voor kinderen van 0 –
ong. 10 jaar wordt er een leuk parcours uitgezet met zwemmen, fietsen ( ook driewielers zijn
welkom) en hardlopen. Onder leiding van Diane Reijnders zullen er weer diverse cadeautjes
bij de finish klaarliggen voor onze kleinste kids. Zet deze
datum dus alvast weer in de agenda, want het belooft
weer een spektakel te worden in het Geestmerambacht!
De start is om 16.00 uur.
Nog geen week later, kan op initiatief van Leon Beers, op
vrijdagavond 5 september, iedereen meedoen aan de
DTC TRIBUNE pagina 3
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
kanotriathlon bij Kanowaard. Met 500 meter zwemmen, 5 km kanovaren en 5 km hardlopen is
dit weer eens een andere variant op de zomertriathlon. Maar daarom niet minder
spectaculair!
Divisietriatlonnieuws
Hoe vergaat het de dames- en herenteams in de divisie triatlons? Iedere wedstrijd strijden
onze leden individueel met zichzelf. Maar tegelijkertijd sporten ze ook samen en moedigen
ze elkaar aan. Dat laatste is nieuw in de triathlonsport. Daar waar je het vroeger altijd alleen
deed, geeft de teamprestatie een nieuwe dimensie aan de sport. En er worden mooie (team)
prestaties neergezet! Lees o.a. het verhaal van Cora Blankendaal die op haar nieuwe fiets in
Oud Gastel meedeed. We kunnen al voorzichtig spreken dat de deelname met 4 teams dit
jaar een succes is, hoewel de competitie nog niet voorbij is.
Vooruitblik 25 jarig bestaan
Bijna 25 jaar geleden, in december 1990, is triatlonvereniging DTC in Heerhugowaard
opgericht. Dit betekent dat volgend jaar in 2015, onze club vijfentwintig jaar bestaat. Dit willen
we uiteraard niet ongemerkt voorbij laten gaan. Daarom zijn we op zoek naar een drie- of
viertal leden die zich graag willen inzetten om hier een activiteit of feest voor te organiseren.
Heb jij interesse, mail dan naar [email protected]
Van de bank af
Het najaar biedt op het gebied van wedstrijden nog mooie triatlons in de regio zoals in Anna
Paulowna en Abbekerk. Leuk om eens te gaan kijken als je overweegt om zelf ook eens mee
te doen! Verder staan er nog enkele wedstrijdjes uit het DTC-circuit op de kalender. Kijk
hiervoor op onze website. En natuurlijk staan onze trainers weer klaar om je van de nodige
tips te voorzien tijdens de trainingen. Blijf dus niet zitten de bank, trek je sportkleren aan en
kom lekker trainen!
Veel plezier!
Marion Visser
Van de bestuurstafel: bestuursvergadering 3 juli 2014
Bestuur:

We hebben met het oog op de vacatures in het bestuur enkele leden uitgenodigd die hebben
aangegeven open te staan voor een functie in het bestuur. Zodra hierover besluiten genomen
zijn, worden jullie hierover geïnformeerd.
DTC TRIBUNE pagina 4
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Trainerszaken:

Looptrainingen. Kort na de vergadering van 3 juli ontvingen wij het bericht van Zwefilo dat zij
ervoor kiezen om na 1 september de looptrainingen niet meer gezamenlijk te houden. Tevens
hebben zij aangegeven de verdere samenwerking m.b.t. de wedstrijden graag te willen
behouden en de verdere samenwerking met DTC zeer te waarderen. Wij respecteren hun besluit
en het bestuur zal nog nagaan welke gevolgen dit voor ons zal hebben.

Wielervereniging Noord-Holland heeft in samenwerking met DTC en De Draai een voorstel
gemaakt voor een wielerbaan. Het voorstel is ingediend bij de gemeente.

Door het vertrek van Edwin Heiblom is er een vacature ontstaan bij de zwemtrainingen. Er wordt
gewerkt aan een invulling daarvan.

Op 26 mei hebben we de clinic gehad van toptrainer Bert Flier. De clinic vond plaats bij de
atletiekbaan De Vork en er was een opkomst van 20 leden. We kijken terug op een geslaagde en
leerzame avond.

De zomercursus is afgerond. Er waren enthousiaste 16 deelnemers.
Financiën:

Wij hebben contracten afgesloten met de volgende sponsoren: Kolkman, Inbewegen (Karen
Bok), Hotitem en Sportswear De Groot.

Wij hebben de verantwoording over de subsidieverlening weer ingediend bij de gemeente.

Er zijn problemen geweest met de incasso’s vanwege de invoering van de nieuwe IBAN
nummers. Deze problemen hebben zich ook voorgedaan bij de NTB en andere verenigingen.
Activiteiten:

De voorbereidingen voor de Kids Triatlon zijn weer in volle gang onder leiding van Diane
Reijnders. De Kids Triatlon zal plaatsvinden op zaterdag 30 augustus om 16.00 uur in
het Geestmerambacht.
Volgende vergadering:

Bestuursvergadering maandag 1 september.
Als jullie vragen of suggesties hebben voor het bestuur, dan kan dat door voor de volgende
bestuursvergadering een email te sturen naar [email protected].
Marcel Clement, secretaris
Van de ledenadministrateur
Ledenmutaties
Bij:
Rogier Bom
Miranda Reus
(zwemmen / lopen)
(fietsen)
Af:
Thomas Beers, Tina Groot en Linda Veer
Joost Breedeveld (zwemmen / lopen)
DTC TRIBUNE pagina 5
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Van de penningmeester
Incasso contributies 2014
De planning voor de incasso voor het tweede halfjaar in 2014 is:

25 september
contributie derde kwartaal

23 december
contributie vierde kwartaal
De contributiebedragen zijn terug te vinden op de website van DTC.
In eerdere toelichtingen op de inning van de contributie etc. heb ik aangegeven dat door de
invoering van het langere banknummer en de aangescherpte voorwaarden van de banken
het niet bij iedereen is gelukt om contributie 2014 en de kosten van de NTB-licentie 2014 via
automatische incasso te laten betalen. Bij die leden staat die incasso nu ook gepland voor 25
september. Deze sporters krijgen van mij nog een apart mailtje met de te betalen bedragen.
De DTC-leden die actief zijn (geweest) in teams van de NTB-teamcompetitie 2014 krijgen
van mij ook een mail over de door hen te betalen bedragen (DTC heeft alle inschrijfgelden
voorgeschoten) en een voorstel over de incassodatum.
Als de nu vermelde data van incasso op problemen stuiten neem dan even contact met mij
via e-mail aan: [email protected], maar telefonisch reageren (072 57 41 417) kan /
mag ook.
Gijsbert van Weelden,
Ledenadministrateur en penningmeester.
DTC TRIBUNE pagina 6
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
DTC TRIBUNE APRIL 2014
Familie in Beeld
In deze rubriek worden de zwemkinderen van DTC en hun DTC-ouders
aan u voorgesteld! Op zondagmiddag zwemmen de DTC-kinderen
onder de enthousiaste coaching van Suzanne Clement.
Deze keer de familie De Boer:
Peter de Boer, 46 jaar
Sara de Boer, 9 jaar
Beroep: Projectleider
bij
Ziggo in Heerhugowaard
Wat ik wilde worden:
boer
Lid van DTC sinds
2005, begonnen als
zomercursist en daarna blijven plakken en
op alle onderdelen actief.
Doel 2015: Halve triatlon in Didam
School: De Vaart in Heerhugowaard,
groep 7
Later word ik: weet ik nog niet
Lid van DTC sinds 2012, zwemt mee op de
zondagen maar
acrogym is
alles.
Doel 2015:
(weer)
meedoen met
het NK
acrogym
Hanna de Boer, 7 jaar
School: De Vaart in Heerhugowaard, groep
5
Later word ik:
kapster
Lid van DTC sinds
2014, zwemt mee
op zondag middag
Doel 2015: een
leuke sport
uitzoeken
Wij geven het stokje door aan de familie Krijnen.
DTC TRIBUNE pagina 7
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Uw adres voor
Acryl en gelnagels
Manicure
Teennagels
Nagelbijtarrangement
Naildesign
Spinnerij 10 1825 JT ALKMAAR
072–515 92 53 06–41 385 805
DTC TRIBUNE pagina 8
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Uitnodiging Kanotriatlon
“ Kanotriatlon”
Bij deze willen wij jullie uitnodigen voor de eerste kanotriatlon van Heerhugowaard. De
triatlon wordt gehouden op vrijdag 5 september a.s. en deelname is voor leden van DTC en
Kanowaard.
De kanotriatlon bestaat uit de volgende afstanden:
1. 500 meter zwemmen
2. 5000 meter kanoën
3. 5000 meter hardlopen
De start van de kanotriatlon is om 19.30 uur bij kanovereniging Kanowaard te
Heerhugowaard, de briefing van de wedstrijd is om 19.15 uur. Leden van DTC die niet in het
bezit zijn van een eigen kano kunnen deze huren bij de kanovereniging. Let wel dat er een
beperkt aantal kano’s beschikbaar is en vol = vol. Bij aanmelding dient men dan ook aan te
geven of men een kano wil huren.
Er kan deelgenomen worden als individu, duo of trio. Duo’s en trio’s dienen zelf
samengesteld te worden. Kosten van deelname zijn € 3,- voor deelnemers die een eigen
kano hebben en € 5,- voor deelnemers die een kano willen huren. De betaling vindt plaats op
wedstrijddag en dient contant betaald te worden. Deelname is voor eigen risico en de triatlon
heeft een recreatieve opzet met als motto “meedoen is belangrijker dan winnen”!
Het zwem- en kano onderdeel vindt plaats in het kanaal Alkmaar-Kolhorn. De start van het
zwemmen vindt plaats op het kanaal vóór de kanovereniging. Als men terugkomt van het
zwemmen dient men in het aangewezen wisselvlak te wisselen en met de kano het
aangegeven parcours af te leggen. Het loopgedeelte is over het fietspad, wat langs het
kanaal ligt, in zuidelijke richting plaats en is ook een heen en terug parcours. De finish is bij
de kanovereniging Kanowaard.
Voor deelnemers die graag een keer willen oefenen met de kano vindt er op vrijdag 22 en 29
augustus om 19.00 uur kano les plaats bij de kanovereniging Kanowaard. Het adres van de
kanovereniging Kanowaard is: Westdijk 14, 1704 AK Heerhugowaard.
Voor inschrijving en vragen kunt u terecht bij Léon Beers,
email: [email protected]
Wij hopen u voldoende te hebben geïnformeerd en hopen
op enthousiaste deelname.
DTC TRIBUNE pagina 9
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Kindertriatlon voor alle kids!
Op zaterdag 30 augustus zijn we weer van plan om een kindertriatlon ter organiseren. Dit
altijd leuke en recreatieve evenementje wordt op initiatief van “mamma Diana Reijnders” weer
in het Geestmerambacht gehouden.
Onze jonge “kids” kunnen op een zeer laagdrempelige manier kennismaken met de
triatlonsport. Sportieve DTC- en Zwefilo vaders en moeders; dit is een unieke kans! Kom dit
spektakel beleven en doe met z’n allen mee!!
Voor wie:
Voor alle kinderen tot ong. 10 jaar.
Hoe laat:
Vanaf 16.00 uur verzamelen aan de Noordzijde van het Geestmerambacht.
Wat:
Er wordt gestart in 2 aparte series:
 Kinderen tot ong. 6 jaar (kan zonder zwemdiploma): 50 meter door het water lopen, ong.
300 meter fietsen ( kan op 3-wielers) en ong. 150 meter lopen.
 Kinderen van ong.6 tot 10 jaar in bezit van minimaal een zwemdiploma A: 50m zwemmen
(ong. 1 meter diep), ong. 600 meter fietsen en ong. 300 meter lopen.
Prijsjes : voor iedere deelnemer ligt er een leuke verrassing bij de finish klaar.
Kosten : voor deelname is gratis!
Opgave:
Kan tot uiterlijk maandag 25 augustus bij Diana door een mailtje te sturen naar
[email protected] of bellen 0226 357527 (zodat er voldoende presentjes aanwezig
zijn)
Vrijwilligers:
Uiteraard hebben we mensen nodig om het parcours aan te duiden (loop en fietsparcours) ,
een zwemcommissaris, een parc fermee bewaker, mensen bij finish, fotograaf….
Wil jij dit doen? Er zijn minimaal 5 mensen nodig!!! Graag ook opgeven bij Diane!
En natuurlijk zijn veel toeschouwers van harte welkom!
DTC TRIBUNE pagina 10
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
DTC Wedstrijdcircuit 2014
De 1200 meter zwemmen in het Geestmerambacht was
de laatste wedstrijd uit het circuit voor de zomerpauze.
Bij de mannen was Peter Johan Dillo de eerste die de
finish wist aan te tikken op korte afstand gevolg door
Bob van Walsum. Marion Visser was de eerste dame
en bovendien de eerste deelnemer uit groep één zodat
ze met het maximale aantal punten naar huis ging.
In groep 1 staat Michael Krijnen stevig op de eerste
plaats. De strijd is echter nog niet gestreden want bij de
nog komende tijdrit op de Afsluitdijk, de winterduathlon
en de strand Run Bike Run zullen zijn naaste belagers
Mark Overtoom en Hans Bader waarschijnlijk meer
punten dan Michael gaan vergaren.
Peter Borst heeft in groep 2 al zo’n grote voorsprong op
nummer 2 Leon Huisman dat zijn overwinning zo goed als zeker lijkt. Leon wordt op korte
afstand gevolgd door Rob Zweekhorst en René Bakker.
In groep 3 is Nico Groot tot zijn eigen verbazing op de eerste plaats belandt. Hoewel de
verschillen met Wim van Altena en Hanne Hofmans niet zo groot zijn moet Nico er toch
ernstig rekening mee gaan houden dat hij de winnaar van groep 3 kan gaan worden want
zowel het schaatsen als het biken behoren tot zijn specialiteiten.
Dagmar Krijnen kon de laatste twee wedstrijden van het circuit niet meedoen maar door haar
sterke optreden bij de 1/8 triathlon gaat ze toch aan de leiding in groep 4. Teun Pie en
Alexander Reddering volgen op plaats 2 en 3 en kunnen het haar nog behoorlijk lastig gaan
maken bij de komende vier wedstrijden.
De winnaar van groep 5 is ook vrijwel zeker bekend omdat de voorsprong van Bob van
Walsum op nummer 2 Peter Weijers meer dan 50 punten bedraagt.
Rob Zweekhorst heeft weer een update van het Totaalklassement gemaakt.
Dit Totaalklassement zal aan het eind van het jaar gebruikt worden om de groepsindeling
voor 2015 te maken. Op de website kun je zien hoe je er voor staat en wat er nog moet
gebeuren om volgend jaar in de groep van je keuze mee te doen. Dit jaar zijn de eerste 15
atleten ingedeeld in groep 1, 16 tot en met 30 in groep 2 enz. Voor 2015 zal een soortgelijke
indeling worden gemaakt.
Bob van Walsum, Peter Weijers en Gerben van der Weij draaien dit jaar mee in groep 5 maar
staan nu in het Totaalklassement bij de eerste 13. Als ze dit weten vast te houden kunnen ze
dus in één keer de sprong van groep 5 naar groep 1 maken.
Woensdag 3 september is de eerstvolgende wedstrijd van het circuit. Ongeveer 8 km
hardlopen in de duinen bij Schoorl. De tijdrit op de Afsluitdijk over ongeveer 29 km is op
zondag 5 oktober. Hoewel het er bijna altijd hard waait is het toch erg leuk om mee te doen.
Cees Pool heeft toegezegd om ons niet alleen op de juiste tijd weg te schieten maar ook om
ons weer te trakteren op zijn overheerlijke zelfgebakken appeltaart!
Siem Tesselaar
DTC TRIBUNE pagina 11
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Wedstrijduitslagen
Halve Marathon Leiden
Maurice Wokke
4:17:26
8 juni: Triatlon Amsterdam
1/8 NK Eredivisie: 7e
OD triatlon
e
Talisa v/d Fluit
1:07:52 Laura Hak 2 overall/1eD20
Eline Lute
1:08:36 Rob Marinus
Hanne Hofmans
1:08:37 Eric Klepper
Dagmar Krijnen
1:11:54
2:21:35
2:24:24
2:24:54
15 juni: Triatlon Huizen
1/8 triatlon
OD triatlon
Maurice Wokke
1:13:43
kwart triatlon
Marleen Stroomer
Johan Mosch
2:28:35
2:41:12
Jan Blokland
Rob Marinus
Leon Huisman
2:04:32
2:17:17
2:26:55
15 juni: Triatlon Groningen 2e Divisie
Bert Jan Moll
Vincent Broekkamp
OD triatlon klassement 19e
2:45:54 Johnny van Beers
2:47:08 Gerjan Norg
2:52:02
2:54:29
15 juni: NK Sprint duatlon Tilburg
Talisa v/d Fluit
Eline Lute
1:04:24
1:04:30
Jeroen Lute
1:00:30
18 juni: 1/8 Triatlon Langedijk
e
Peter Johan Dillo 1 H
e
Michael Krijnen 3 H
Koos Zut
Hans Bader
Bob van Walsum
Mark Overtoom
e
Talisa v/d Fluit 1 D
Edwin ten Boekel
Rob Marinus
e
Eline Lute 2 D
Sander Bergers
Vincent Broekkamp
58:29
59:35
1:01:06
1:02:47
1:02:59
1:03:23
1:05:06
1:05:07
1:06:15
1:06:26
1:07:13
1:10:15
Rob Hetsen
Niels Tesselaar
e
Dagmar Krijnen 3 D
Sten Albracht
Peter Weijers
Her Tesselaar
Johnny van Beers
Kim Albracht
Marion Visser
Jacob Jan Deen
Eduard Borst
Cora Blankendaal
1:10:40
1:10:51
1:10:53
1:11:07
1:11:40
1:11:42
1:12:21
1:14:28
1:14:45
1:16:35
1:19:08
1:20:15
19 juni: 1/8 Triatlon Zaanstad
Rob Zweekhorst
e
Marleen Stroomer 3 D
Reitze Bok
1:05:20
1:10:03
1:11:47
Maurice Wokke
Danielle Nijssen - Wetsteijn
Danielle v/d Meulen
DTC TRIBUNE pagina 12
1:12:13
1:12:32
1:13:18
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
22 juni: Marquetteloop Heemskerk 14 km
Maurice Wokke
1:09:01
21 juni: 1/8 Triatlon Stein Eredivisie
e
7 totaal klassement
Hanne Hofmans
Eline Lute
Dagmar Krijnen
Marion Visser
1:23:46
1:24:25
1:28:02
1:31:03
22 juni: 1/2 Triatlon Stein
Individueel
Peter Johan Dillo
Erik Jan Spijkerman
Michael Krijnen
Bob van Walsum
4:08:50
4:22:12
4:31:38
4:46:49
Trio DTC Dames
Nynke Mensink – zwemmen
Dagmar Krijnen – fietsen
Kirsten Dillo – lopen
29:55
2:58:13
2:06:16
5:39:33
28 juni: Triatlon Stiens
1/4 Triatlon
Eline Lute
Alexander Reddering
Johnny van Beers
Rene Bakker
Wouter van Onzenoort
1/8 triatlon
Nel Pot - Schutte
e
2:13:23
2:25:59
2:27:00
2:32:37
2:37:29
2 Divisie
Leon Huisman
Matthijs Wilgenhof
Reitze Bok
Niels Tesselaar
2:20:11
2:25:43
2:33:58
2:31:49
1:33:06
28 juni: Triatlon Oud Gastel
e
e
e
e
1/4 Triatlon 1 divisie heren : 15
1/4 Triatlon 1 divisie dames : 21
Koos Zut
2:02:40 Marion Visser
2:33:20
Hans Bader
2:06:37 Carly v/d Meulenhof
2:42:29
Mark Overtoom
2:12:20 Cora Blankendaal
2:44:49
Rob Marinus
2:16:14
1/8 Triatlon
1/3 Triatlon
Richard Gillebaard
1:10:06 Edwin ten Boekel
3:00:07
Juliette Mensink
1:14:27
Tamara Kruijsheer
1:14:27
29 juni: Cross Triatlon Vlaardingen
e
Michael Krijnen 2 H
e
Dagmar Krijnen 3 D
Rens Sterk
2:13:12
2:36:33
2:38:51
29 juni: Zwemloop Almere
Maurice Wokke
1:09:45
DTC TRIBUNE pagina 13
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Luilakpolderloop Jisp 10 km
e
Teun Pie 3 tot heren 40
44:05
Auenland Adventure Race
Teun Pie categorie Masters 5
e
24:15:30
2 juli: Triatlon Nieuwe Niedorp
Peter Johan Dillo 2
Michael Krijnen
Bob van Walsum
e
Talisa v/d Fluit 2
e
Eline Lute 3
Ambro van Straten
Rob Marinus
Mark Overtoom
Hanne Hofmans
Rob Zweekhorst
Sander Bergers
e
55:47
56:24
59:56
1:01:02
1:02:35
1:02:37
1:02:43
1:03:25
1:03:53
1:03:55
1:04:08
Michael Krijnen
Jan Blokland
Laura Hak
Leon Huisman
Eric Klepper
Peter Weijers
Dagmar Krijnen
Vincent Broekkamp
Ronald Nijssen
Dagmar Krijnen
Rob Hetsen
Peter Weijers
Kim Albracht
Teun Pie
Her Tesselaar
Jacob Jan Deen
Danielle Nijssen
Cora Blankendaal
1:05:45
1:06:54
1:07:22
1:08:00
1:08:55
1:09:17
1:10:01
1:11:16
1:11:43
1:12:24
1:18:04
5 juli: Triatlon Didam
NK 1/2 Triatlon
3:56:36 Matthijs Wilgenhof
4:01:50 Bert – Jan Moll
4:26:24 Vincent Broekkamp
4:37:05 Marleen Stroomer
4:37:32 Reitze Bok
4:46:11
1/8 Triatlon
1:14:41
4:52:25
4:52:41
4:57:02
5:08:29
5:09:15
5 juli: Triatlon Texel
1/4 triatlon
e
e
Koos Zut 3 overall 2 H40
Rob Marinus
Rob Hetsen
Carly v/d Meulenhof
1:59:56
2:10:47
2:21:11
2:38:53
1/8 triatlon
Nel Pot – Schutte
6 juli: Vrouwen triatlon Beesd
Daniëlle v/d Meulen
Juliette Mensink
1:13:52
1:15:35
6 juli: 1/4 Triatlon Noordwijkerhout
Rob Zweekhorst
2:15:49
13 juli: Triatlon Utrecht
1/8 triatlon
1/4 triatlon
DTC TRIBUNE pagina 14
1:25:20
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Tamara Kruijsheer
1:22:52
e
e
1/8 triatlon 1 divisie Heren: 21
Peter Johan Dillo
1:05:55
Bob van Walsum
1:09:31
Rob Marinus
1:25:04
Michael Krijnen
1:06:01 DSQ
Maurice Wokke
2:53:15
e
e
1/8 triatlon 1 divisie Dames: 28
Carly v/d Meulenhof
1:26:39
Nynke Mensink
1:42:38
Reny Blom
1:51:30
17 juli: 1/8 Triatlon Schagen
Koos Zut
Michael Krijnen
Bob van Walsum
e
Talisa v/d Fluit 1 D
e
Eline Lute 2 D
Ambro van Straten
Rob Hetsen
Vincent Broekkamp
1:07:15
1:07:44
1:09:47
1:11:50
1:13:44
1:15:29
1:17:23
1:17:49
Dagmar Krijnen
Rene Bakker
Gerben van de Weij
Marion Visser
Daniëlle v/d Meulen
Juliette Mensink
Nel Pot - Schutte
1:18:51
1:20:00
1:21:15
1:22:15
1:23:35
1:26:02
1:36:47
19 juli: Cross Triatlon Den Haag / Kijk Duin
Cross triatlon 300 – 11 – 3
Zwemloop 1500 – 5
e
e
Richard Gillebaard
1:14:26 Michael Krijnen 7 overall 3 H40
e
Tamara Kruijsheer 3 D
1:14:35 Dagmar Krijnen
Zwemloop 500 – 5
Rens Sterk
Marleen Stroomer
31:51
40:05
50:17
56:57
20 juli: Challenge Roth Hele triatlon
Peter Johan Dillo
Peter Borst
9:16:19
11:26:28
Hans Bader
10.21 DNF
Als je meegedaan hebt aan een wedstrijd en wil je dit graag vermeld hebben in de
Tribune, stuur dan een mail naar [email protected]. Dan kunnen we je de
volgende keer niet vergeten!!
DTC TRIBUNE pagina 15
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
DTC TRIBUNE pagina 16
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Challenge Roth 20 juli 2014 : DNF
In 2012 debuteerde ik op de hele afstand in Almere. Een
wedstrijd waar ik nog vaak aan terug denk. Een ultieme uitdaging
die werd volbracht in 09.32.09 uur. Een onbevangen hele
triathlon waarin ik vooral in de laatste 21 loopkilometers getest
werd op mijn mentale doorzettingsvermogen. Ooit wilde ik een
hele triathlon volbrengen en voor mij was Almere een mooie
climax na 25 jaar actieve wedstrijdsport op allerlei fronten. Ik wist
na Almere niet dat ik mij ooit nog eens aan de hele triathlon zou
wagen. Aangestoken door verhalen van Jascha de Goede en
Peter Borst over de hele triathlon in Roth (Duitsland) begon het in
de zomer van 2013 toch weer te kriebelen en besloot ik mij in te schrijven voor de Challenge
Roth 2014. De inschrijving start altijd daags nadat de Challenge Roth is gehouden en dan
moet je er snel bij zijn om zeker te zijn van een startbewijs voor het jaar daarop. Zo populair
is deze Challenge waar maar liefst meer dan 3500!! Deelnemers van tientallen nationaliteiten
van start gaan. Roth is triathlon en duizenden toeschouwers maken dan ook deze Challenge
tot een die je ooit een keer gedaan wilt hebben. Ze noemen het ook wel de Europese
tegenhanger van de Ironman op Hawaii.
Waar ik mij pas op het laatste moment spontaan inschreef (op de inschrijvingssluitingsdatum)
voor Almere had ik nu een jaar lang het besef en de tijd mij voor te bereiden op de Challenge
Roth. Of dit een voordeel is durf ik nu achteraf te betwijfelen maar het geeft je wel een heel
ander uitgangspunt qua voorbereiding. Ik had dan ook een zeer uitgebreid
wintertrainingsprogramma in elkaar geknutseld om zodoende topfit aan de start te kunnen
staan op 20 juli. Een goede trainingsopbouw gedurende de winterperiode vormt voor mij altijd
de basis voor een goed zomerseizoen.
Echter gooide een zware enkelbreuk opgelopen tijdens de Winterduathlon begin november
2013 in Alkmaar roet in het eten. Toch was ik eigenlijk direct na mijn operatie in het MCA
Alkmaar vastbesloten om te starten op de Challenge in Roth. De behandelend arts zag wel
dat er een zeer gedreven en getrainde atleet op zijn operatietafel lag maar uitte wel zijn
ernstige twijfels of ik überhaupt in Roth zou kunnen starten en ook of het allemaal wel
verstandig zou zijn. Normaal gesproken zou het toch wel een jaar in beslag nemen om met
hardlopen weer op een aanvaardbaar wedstrijdniveau te kunnen presteren. Om de kat een
beetje op het spek te binden gaf hij mij een uiterst progressief revalidatieprogramma mee.
Dus nu was het aan mij om vanaf nul in acht maanden toe te werken naar het ultieme doel
van 2014.
De revalidatie verliep met pieken en dalen. Ik zat toch alweer vrij snel op de fiets en in
februari 2014 reed ik mijn eerste wedstrijd op het strand alweer mee (NK Strandrace Petten).
Kon nu ook meer tijd steken in mijn zwakste onderdeel het zwemmen. Alleen het weer leren
hardlopen werd een heel ander verhaal. Mijn eerste voorzichtige looptrainingen deed ik
samen met mijn dochter Silje (8) in de Schoorlse duinen op een mooi onverhard rondje van
200 meter niet ver bij de Berenkuil vandaan (bij het punt waar de DTC
woensdagavondtrainingen in de zomer plaatsvinden). Om en om liep ik met haar dribbelend
en ‘hard’lopend dit rondje waarbij zij er uiteraard erg veel schik in had dat ze papa er telkens
uit liep. Het heeft vanaf dat moment lang geduurd voordat ik haar weer bij kon houden. Maar
ik hield veel problemen met de afwikkeling van mijn voet.
DTC TRIBUNE pagina 17
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Uiteindelijk kon ik met speciale zooltjes, gemaakt door Ton Henselmans van Running Center
Heerhugowaard, beter lopen en daardoor sneller de hardlooptrainingen weer oppakken. Toch
kon ik pas medio april weer echt wat serieus gaan hardlopen.
Begin mei kreeg ik met een flinke terugval te kampen en vanaf half mei ging het eigenlijk pas
echt weer ergens op te lijken. Ik wist toen dat het kort dag ging worden voor Roth en als
graadmeter besloot ik op het laatste moment te starten op de halve afstand in Nieuwkoop
eind mei. Een wedstrijd om vooral te testen of ik de belasting al aan kon. Hoewel ik besloot
om daar na 15 km op het looponderdeel ermee te stoppen was ik wel erg tevreden hoe mijn
enkel op de belasting reageerde en vooral de dagen daarna bleek ik geen centje pijn te
hebben. Dit was voor mijn het sein om definitief door te gaan met mijn trainingen om zo te
kunnen starten in Roth.
Vanaf dat moment ging het eigenlijk alleen maar beter en aangemoedigd door mijn
medestarters Peter Borst, Peter-Johan Dillo en Jascha de Goede kreeg ik er steeds meer zin
in en was ik overtuigd van een goede afloop. Dit werd nog eens versterkt door goede
e
e
uitslagen tijdens de sprinttriathlons in Heerhugowaard (6 ) en Langedijk (9 ) waarbij mijn
looptijden maar een fractie langzamer waren dan de voorgaande jaren. Maar goed, een 5 km
lopen is natuurlijk nog geen hele marathon. Werk aan de winkel dus. De duurlopen werden
per week steeds wat verder uitgebreid en uiteindelijk liep ik tot een week voor Roth
probleemloos 30 km op duurlooptempo in 2h15m. Heel sporadisch deed ik soms een
extensieve loop intervaltraining met intervallen van 1000 meter op souplesse (meestal zo
rond de 3.45– 3.50 min/km). Ondertussen maakte ik ook de nodige zwem- en fietskilometers.
Al mijn vrije tijd naast het normale werk- en gezinsleven werd de laatste twee maanden voor
Roth opgeslokt door trainingen. Trainingen waar ik echt van kon genieten vooral ook omdat ik
voelde en zag progressie te maken. Starten in Roth was en werd een doel op zich. Mijn
Garmin activiteiten logboek loog er dan ook niet om, ondanks een zware blessure resulteerde
het in de periode vanaf 10 november 2013 tot 19 juli 2014 tot 187 activiteiten met een totale
afstand van 5.187 km over 234 uur.
De laatste week voor Roth drong het pas echt tot mij door dat ik zondag 20 juli met de eerste
startgroep om 06.30 uur in het water zou liggen. Verdomme dacht ik, het gaat gewoon toch
gebeuren, 8 maanden lang (waarin wel een paar vloekjes gevallen zijn zo nu en dan) heb ik
hiervoor gewerkt en we gaan er een mooie wedstrijd van maken en vooral ook genieten van
dit schitterende evenement! Dat het een hele andere wedstrijd zou worden waar ik vooraf
over gedroomd had kon ik toen nog niet vermoeden.
Vanwege mijn werk kon ik helaas niet eerder dan op vrijdag 18 juli afreizen naar Roth. Tijd
voor parcoursverkenning was er dus niet maar door alle informatie die er tegenwoordig op
internet te vinden is had ik al een redelijk goed beeld van wat mij te wachten stond zondag 20
juli. Het zwemmen vindt plaats in het Main-Donau Kanaal bij Hilpoltstein. Hier is ook de
zwem-fietswissel. Vervolgens worden er twee ronden gefietst van 90 km over een
geaccidenteerd parcours met in totaal 1200 hoogtemeters. Hoogtepunt in het parcours de
beklimming van de Solarberg net buiten Hilpoltstein waar je door een haag van toeschouwers
naar boven geschreeuwd wordt.
De fiets-loopwissel is net buiten Roth. De marathon is een grote ronde welke voornamelijk
over schelpenpaden voert langs het Main-Donau Kanaal. Ook hierin de nodige hoogtemeters:
200 meter. De finish vindt plaats in Roth in een ter plaatse opgebouwd finishstadion.
DTC TRIBUNE pagina 18
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Met het hele gezin reisden we af naar Roth maar deze reis verliep verre van vlekkeloos. Was
dit al een voorteken?
We reden op de Duitse autobaan van de ene file naar de andere file en met een extra reistijd
van 4 uur kwamen we vrijdagavond laat aan bij ons appartement in Grossweingarten op zo’n
23 km gelegen van Roth. Ook de buitentemperatuur van bijna 35 graden deed mijn
gemoedsrust al niet echt goed. Ook voor de wedstrijddag werd tropische hitte voorspeld met
aan het eind van de dag kans op onweersbuien.
De volgende dag zagen we al hoe goed georganiseerd en de beleving van deze triathlon is in
Roth. Er heerste een gezellige en ontspannen triathlonsfeer in de stad en rondom het
finishstadion. Zo’n dag voor een hele triathlon beleef je toch een beetje in een vreemde roes;
je moet nog wat zaken op orde maken voor de wedstrijddag. Startbescheiden ophalen,
tassen met de juiste sportspullen vullen voor de wisselzones en vervolgens deze al
achterlaten bij de organisatie. Ook de fiets diende al in de wisselzone bij Hilpoltstein te
worden achtergelaten. Deze moest dan ook al tip top in orde zijn. Tegelijkertijd wil je ook een
genieten van de sfeer en alles om je heen maar ben je ook weer bezig met je voeding en
drinken op zo’n dag waarbij ook de temperatuur al weer aardig opliep tot ver boven de 30
graden.
Via de aangemaakte groeps Whatsapp Challenge Roth had ik contact met de twee andere
DTC deelnemers Peter Borst en Peter Johan Dillo en met Zwefilo’er Jascha de Goede. We
spraken af met alle aanhang in een koffiebar vlakbij wisselzone 1 in Hilpoltstein. Daar konden
we even gezellig bijkletsen. Een ieder had zijn eigen strijdplan voor de volgende dag en de
vrouwen bespraken hoe zij de wedstrijd zouden gaan volgen. Na nog een frisse plons te
hebben genomen in de nabij gelegen Rothsee was het die avond vroeg naar bed met de
wekker afgesteld op 03.30 uur voor de wedstrijddag. Door de warmte kon ik maar slecht in
slaap komen en het werd dan ook een korte onrustige nacht.
Zondag 20 juli om 05.30 loop ik wisselzone 1 binnen na succes aanmoedigingen van mijn
vrouw en twee kinderen. Ik kan mijn fiets snel terugvinden in het grootste parc ferme wat ik
ooit heb aanschouwd. Een slordige 4000 rappe bikes staan hier opgesteld. De zon komt al op
en het is al erg druk met toeschouwers rondom
het zwemparcours. Op de brug over het Main
Donau Kanaal waar we tweemaal onderdoor
zwemmen hangt een groot spandoek met de
tekst: This is your moment- You inspire with your
achievements – You are the Challenge Family.
Dit zegt alles hoe hier triathlon beleefd wordt in
Roth. Een lichte rilling gaat over mijn lijf.
Er wordt gestart vanaf 06.30 uur in startgroepen.
Samen met Peter Johan start ik in de eerste
groep van 300 deelnemers, hierin de top 50
mannen, top 20 vrouwen, snelle age-groupers
en deelnemers vanaf 65 jaar en ouder en zelfs
ste
deelnemers die al voor de 27 !! maal
deelnemen. Peter Johan en ik babbelen nog wat
en we wensen elkaar succes.
DTC TRIBUNE pagina 19
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Tien minuten voor de start lig ik in het water met een temperatuur van 21,7 graden, er mag in
wetsuit gezwommen worden en daar ben ik blij om. Wat extra drijfvermogen werkt nog altijd
in mijn voordeel. Ik ken mijn plek en positioneer mij achterin het startersveld. Ik hoop een tijd
van rond de 1.10 uur te zwemmen. En dan zijn we onderweg, eerste honderd meter nog wat
wasmachine drukte maar daarna krijg ik al snel ruimte omdat ik gewoonweg al achterin het
veld zwem. Na het eerste keerpunt zwem ik een beetje eenzaam alleen en zie ik ongeveer op
50 meter voor mij een groep van zo’n 15 zwemmers en ik besluit er een tandje bij te zetten
en sluit dan al vrij snel aan bij het groepje. Ik zwem lange tijd mee in hun kielzog maar merk
dat ik zelfs gemiddeld net iets sneller zwem en lig dan uiteindelijk vooraan in de groep.
Na het tweede keerpunt is het nog een kleine 400 meter zwemmen naar de wisselzone. Net
na het keren van de boei krijg ik ineens kramp in mijn kuiten en moet ik even op mijn rug
gaan liggen om de zaak onder controle te houden. Ik maak me er niet al te ongerust over. Na
1h12m zwemmen en een redelijk vlotte wissel spurt ik met de fiets de brug omhoog over het
Main-Donau Kanaal waar ik nog net even een handjeklap met mijn kids Kjel en Silje kan
maken. Lekker gevoel!
Het fietsparcours begint wat met dalen en
daarna komt er een stukje lelijk vals plat waar
ik merk dat ik al behoorlijk moet
terugschakelen om het tempo erin te houden.
Mijn benen voelen niet zoals ik verwacht had
dat ze zouden moeten zijn. De eerste
fietsronde loopt niet lekker, heb het idee meer
te klimmen dan te dalen (Roth heeft toch zo’n
snel fietsparcours?) en op de lange open
stukken staat ook nog eens een vlagerige
wind. Ook heb ik last van mijn maag, licht
gevoel van continu misselijkheid. Probeer op
tijd te eten maar het smaakt niet en krijg het
slecht naar binnen. Alleen de twee
meegenomen stroopwafels gaan er goed in,
de sportrepen en gels die al aardig door de
zon beginnen te koken zijn niet te hachelen.
Bij de drinkposten pak ik steeds een verse
bidon water en stukjes banaan aan. Door mijn
misselijkheid is dat het enige wat ik binnen
kan houden, water en banaan. De tweede
fietsronde loopt beter voor mijn gevoel en
probeer wel door te fietsen maar toch ook
rekening te houden met een marathon die er nog gelopen moet worden terwijl de
temperatuur al aardig aan het oplopen is. Als ik na 110 km net pas het idee begin te krijgen
dat ik wat beter aan het fietsen ben komt er een hele groep hoge 4000 startnummers mij
voorbij. Dit zijn de deelnemers aan de triathlon relay. Een man of tien halen mij in en zij rijden
wel heel erg dicht op elkaar. Als zij voor mij gaan rijden moet ik remmen om afstand te
houden om zodoende het stayeren te vermijden. Als ik denk ruim 10 meter er achter te rijden
komt er ineens een jury motor naast mij rijden en wordt mij een zwarte kaart getoond en het
jury lid schreeuwt mij toe dat ik een penalty krijg voor stayeren en moet stoppen bij de
eerstvolgende penaltybox voor een 8!! minuten tijdstraf.
DTC TRIBUNE pagina 20
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Ik begin nog een discussie met die beste man maar merk al snel dat dit verspilde energie is
en zeer geïrriteerd en groot onrecht aangedaan trap ik met 43 km/uur naar de eerstvolgende
penaltybox. Daar krijg ik stipt 8 minuten rust, erger mij nog groen en geel in de brandende
zon en probeer de tijd nuttig te gebruiken met eten en drinken. Ondertussen sta je stil en
gutst het vocht met liters tegelijk het lichaam weer uit.
Daarna kom ik nooit echt meer lekker in een prettig fietsritme. Ik verlang naar de tweede
doorkomst op de Solarberg waar een mensenmassa nog net een strook van twee meter
breed vrijhouden voor de atleten en deze onder luid gejuich omhoog schreeuwen. Wauw!
Kippenvel en dat bij 30 graden! De laatste 20 kilometer merk ik dat het fietsen mij toch veel
energie gekost heeft en weet ik al dat het een hele moeilijke zware marathon gaat worden.
Maar ik vertrouw op mijn loopervaring en neem mij voor zeer rustig te gaan starten met
lopen.
De fiets-loopwissel verloopt vlot, je fiets wordt aangepakt en je tas met loopspullen wordt
aangereikt en zelfs voor je uitgepakt!! De vele vrijwilligers helpen je werkelijk met van alles,
willen zelfs ook nog mijn schouders met zonnebrand insmeren.
Na een korte stop bij mijn vrouw en kinderen van wie ik nog wat gels aanneem begin ik aan
mijn marathon. Ik voel mij nog steeds misselijk maar probeer mij nu te focussen op het lopen.
Inmiddels is het 33 graden Celsius en dat merk je meteen. Dit wordt heel veel natte sponsen
uitknijpen. Het omschakelen naar het lopen gaat meteen heel moeizaam. Ik heb niet zozeer
moeite met het lopen zelf maar meer met mijn ademhaling, het is net of ik niet voldoende
lucht kan krijgen. Na 2 km op een tempo van 12 km/uur moet ik zelfs al even wandelen.
Mijn hele lijf schreeuwt om zuurstof en ik krijg al de neiging om het bijltje erbij neer te gooien;
ik voel aan alles dat deze marathon zinloos is bij dergelijke temperaturen. Ik probeer alle
negatieve gedachten van mij af te zetten en begin weer te lopen. Oké, dan gaan we van
drinkpost naar drinkpost lopen, daar 10 stappen wandelen om goed vocht in te nemen en
weer naar de volgende drinkpost. Na nog weer 2 km krijg ik al de pijn in mijn bovenbenen die
ik in Almere 21 km lang met mij meedroeg maar nu dus nog 38 km lang zal voelen.
Ik probeer te schakelen en mij te concentreren op het willen finishen. Maar het lopen blijft een
drama, het wordt een geploeter van afwisselend wandelen en dribbelen. Ik doe gemiddeld
over 5 km een minuut of veertig. Op 16 km krijg ik veel last van kramp. Een Nederlandse
toeschouwer daar langs het parcours masseert zelfs nog even mijn benen met een cooling
gel. Ik heb nog nooit zulke lange kilometers gevoeld. Mijn enige drijfveer is nog het willen
finishen met mijn kinderen aan de hand in het finishstadion te Roth.
Ik krijg nog mee dat Peter Borst op zo’n 10 minuten achter mij loopt, ik hoop dat hij mij snel
inhaalt en dat we misschien gezamenlijk naar de finish kunnen lopen. Peter Johan ben ik al
eerder tegengekomen op het parcours en zie dat hij met een prima race bezig is. Jascha ben
ik nog niet tegengekomen maar ik hoop hem nog te zien en dat hij nog een geheim pilletje
voor mij heeft om te kunnen finishen. Het geploeter gaat voort totdat op en nabij 27 kilometer
ineens de kramp zo heftig in mijn rechtervoet schiet dat ik mijn evenwicht verlies en mij in het
gras laat vallen langs de weg in een woonwijk. Als ik in het gras lig schiet in beide benen de
kramp volledig erin en gil ik het uit. Bewoners die daar voor hun huis de triatleten
aanmoedigen proberen mij te helpen. Al liggend op mijn rug probeert een Duitse oma de
kramp uit mijn benen te drukken. Zo lig ik wel 20 minuten op mijn rug terwijl deze lieve oma
mijn benen omhoog houdt en haar dochter met de inmiddels haastig opgezochte massage
olie mijn benen aan het masseren is.
DTC TRIBUNE pagina 21
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Een sportfoto waardig tafereel maar ik begin langzaamaan te beseffen dat hier mijn
Challenge Roth avontuur gaat eindigen. Ik durf nauwelijks nog op mijn benen te staan bang
dat de kramp er weer inschiet. Peter Borst is nog getuige van dit tafereel maar ik geef aan dat
het waarschijnlijk over is en dat hij niet op mij moet wachten.
Uiteindelijk komt het Rode Kruis mij te hulp en in overleg besluit ik te stoppen. Heel even nog
voordat ik het Rode Kruis busje instap twijfel ik nog, zal ik de laatste 14 km gaan wandelen?
Maar dan zit ik al in het busje en wordt ik teruggereden naar Roth. Ik druk mijn Garmin klokje
af op 10h21m. Een gevoel van teleurstelling overvalt mij, ik voel mij leeg……… maar op is
op……….DNF.
Toch kijk ik met een positief gevoel terug op een Challenge waarbij elke deelnemer een
winnaar is. Het enorme enthousiasme en de gedrevenheid van de organisatoren en vele
vrijwilligers maar vooral ook de vele toeschouwers langs het parcours hebben enorme indruk
op mij gemaakt. Een Challenge waar ik ooit nog eens zal starten om dan vooral ook te gaan
finishen.
Op de website wordt een dag later vermeld dat dit een van de zwaarste edities ooit was
mede door de hoge temperaturen, hoge luchtvochtigheid en de krachtige wind. In totaal zijn
er 500 uitvallers op de hele triatlon.
Hans Bader
Uitslagen 1200 m zwemmen in het Geestmerambacht 4 juli 2014
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
Peter Johan Dillo
Bob van Walsum
Theo van der Fluit
Marco de Jonge
Marion Visser
Dick van Winsum
Ton Visser
Peter Borst
Ruud Voerman
Kees Ruiter
Hans Bader
Kim Albracht
Frans Muus
Mark Overtoom
Bjorn Oele
Gerben van der Weij
Cora Blankendaal
René Bakker
Maurice Wokke
Pi Danzl
Dick Maas
Her Tesselaar
16.26
16.36
17.23
17.59
18.52
18.53
18.56
19.10
19.17
20.10
20.12
21.23
22.01
22.14
22.58
23.56
24.08
24.10
24.15
24.20
29.14
36.42
2
3
4
5
50
45
Zwefilo
Buiten mededinging
50
50
Zwefilo
45
45
Zwefilo
40
50
40
35
Zomercursist
35
30
40
50
28
26
30
DTC TRIBUNE pagina 22
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Mannen met hesjes en sponsoren in Stiens
9.30 uur, Stiens, zaterdag 28 juni. We zien een P en een man (met hesje en vlag); “Kunnen
we misschien iets dichterbij parkeren? We willen een teampost opbouwen voor de wedstrijd
van de tweede divisie heren en nog een aantal individuele deelnemers.” De man (met hesje)
wist te vertellen dat het slechts 100 meter lopen was naar het Parc Ferme en dat we niet
dichterbij konden komen. Oké, dan nemen we vast de tent en de vlaggen en banners mee,
de massage tafel haal ik zo wel. 100 meter verder, een man (met een hesje); “Meneer, waar
is het Parc Ferme?” “Jee, wat hebben jullie allemaal bij je ….Het Parc Ferme is daar om de
hoek, nog ongeveer 300 meter “(!!!!!grrrrr)”
Dus, zware Hot Item tas in de andere
hand (wat zit daar allemaal in ???) en de
tent op de fiets van Reitze en daar gaan
we. Na 300 meter een bocht en ja,
gelukkig na nog eens 200 meter een plek
om de tent van Inbewegen op te zetten,
en de tas te openen.
Wat een mega vlag, sterker nog, twee
mega vlaggen van Hot Item zitten er in die
tas! Twee grondpennen, twee voeten,
afzet lint, 5 oranje bidons…….Gek hè, dat
die zo zwaar was. Gelukkig staat de
banner van Kolkman makkelijker.
Maar goed, na 600 meter (!) sjouwen heb ik geen puf om die bank te halen. Dus terug naar
de auto en vriendelijk zwaaiend langs de man (met hesje en vlag) die verbaasd keek, dat ik
nu alweer weg ging. Via de achterkant tot 10 meter de post benaderd en de bank eruit. (dank
Nynke Mensink!)
10.30 uur Alles staat. Laat de mannen maar komen.
Koffie! 11.00 uur Matthijs, Leon, Niels en Johnny
komen aan in de tent. “Goh, wat staan jullie hier leuk.
“Ja hè? (niks zeggen….) “Kunnen we zo echt nog even
op de bank????” Tuurlijk!
Maar eerst, nu ik er toch ben, nummers op de armen
gestift, suikerbrood uitgedeeld, de plastic smaak uit de
oranje nieuwe bidons gespoeld en kennisgemaakt met
jury meneer Kees (met hesje) die even wilde weten
hoe dat allemaal gaat, zo’n man met 1 been en dan
een handler. Huh?? Wat??
12.15 uur, een teamfoto voor de zwemstart en Leon
nog even piesen. 12.30 uur de start, even rust en
wachten tot Reitze het water uit komt waarna ik moet
helpen met het pak uit, hardloopbeen aan (slechts 300
meter rennen naar de fiets, dat is dus niet te doen op
een fiets prothese of krukken) en dan naar de fiets.
DTC TRIBUNE pagina 23
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Ik dacht even te kunnen ademen maar dan komt Cor (met hesje), Ina en Anneke (met
hesjes). “Wat leuk, een para-triatleet, en wat knap en hoe doet hij dat allemaal? Oh, zwemt
hij niet alleen dan? Wat, ook fietsen? Oh, maar ik zie een Blade om op te rennen, dus dat
allemaal met een verschillend been? Nou nou nou, dat moet die meneer van Radio Fryslan
even weten”. Ondertussen staat de klok
op 15 minuten en ben ik gefocust op de
wedstrijd, “sorry Cor, hij komt eraan”.
Terwijl iedereen ons voorbij snelt,
wisselen we zo snel mogelijk naar de fiets
en maak ik de boel klaar voor de loop
wissel. Hoera, ze fietsen. Koffie!
In de wisselzone zie ik dat het ook weer
een heel eind lopen is met de fiets aan de
hand. En dat is niet te doen op dat fiets
been. Net als Reitze aankomt en dus
moet wandelen neem ik het besluit om
naar hem toe te sprinten met blade en al, dan maar een risico op een diskwalificatie maar ik
lag vriendelijk naar jury Kees (met dat hesje) en zie dat het goed zit.
Met blade en fiets naar de wisselzone voor de hardloopschoen voor het andere voetje.
Rennen met die handel. De mannen rennen en gaan goed.
Even geen koffie meer dus ik plof met camera op een stoel langs het parcours en zeg dat ze
het allemaal prima doen. 4 rondes en ze gaan allemaal steeds beter. De eerste die finished is
Leon, gevolgd door Matthijs en Niels en Reitze komt lachend
over de streep.
Daar wacht Cor (met hesje) met de verslaggever van Omroep
Fryslan en Reitze komt Live de uitzending in. Ondertussen
masseer ik het zuur uit de benen van Matthijs en Niels. Stoere
verhalen natuurlijk allemaal en euforie. Eline, Johnny,
Alexander en Rene moedigen we aan ondertussen en als ook
die gefinished zijn ploft Eline ook nog even neer. Woensdag
moet er in Niedorp geknald worden dus of ik dat ff kan fiksen.
Tuurlijk!
16.00 uur kijk ik Reitze voorzichtig aan “zullen we de boel maar
weer inpakken??” Nu, met vereende krachten ruimen we de
vlaggen weer op, de tafel klapt in en de tent vouwt als vanzelf.
“O wat staan jullie dichtbij, fijn” (….niks zeggen) 16.30 uur, op
naar huis. Moe en voldaan, Reitze slaapt al voor de Afsluitdijk.
Wat een mooie dag! Zondag 8.00 uur. Ik word wakker, heb spierpijn in mijn armen……zou
dat nou van het sjouwen zijn of van het masseren???? Volgende keer maar brutaler zijn en
direct dichtbij parkeren! Ondanks de mannen met hesjes! Ik denk dat ik vanmiddag maar
even ga zwemmen…..
Karen Bok
DTC TRIBUNE pagina 24
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
DTC TRIBUNE pagina 25
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Mijn favoriete trainingsrondje
Nou, om eerlijk te zijn heb ik meerdere rondjes die ik erg leuk vind. Vaak vertrek ik thuis met
het idee hoelang ik ga fietsen en welke kan ik op wil. Bijvoorbeeld naar de kust of juist de
polder in. Mijn trainingsrondjes variëren over het algemeen tussen 1 uur à 2 uur. Zodra ik op
de fiets zit komt de invulling van mijn rondje.
Op het kaartje staat een overzicht van al mijn trainingsrondjes van het afgelopen jaar. Hieruit
blijkt wel dat de polder plus de kust favoriet zijn.
Een paar van mijn vaste ronden zijn:
Snel uit en thuis
Sint Pancras, Koedijk, Westfriesedijk, Sint Maarten, Dirkshorn, Warmenhuizen, Sint Pancras.
Een ronde om lekker te knallen. Geen verkeerlichten! Ruimte in de polder. Afstand is 36 km
dus net mooi om in één keer volledig op leeg te fietsen.
Iets voor de inhoud
Sint Pancras, Alkmaar zuid, Akersloot, Uitgeest, Wormerveer, Driehuizen, Stompetoren,
Obdam, Park van Luna, Sint Pancras.
Dit rondje kan ik makkelijk variëren tussen de 50 à 60 km. Dus 1,5 tot 2 uur. Met lange rechte
stukken, dus handjes op het stuur, diep zitten, ellebogen tegen het lichaam en trapfrequentie
rond de 100.
Rij mij er maar af
Sint Pancras, sporthal Geestmerambacht, Hondsbosschezeewering en weer terug of
Sint Pancras, sporthal Geestmerambacht, Medemblik en weer terug.
Dit zijn de 2 vaste rondes van de maandagavond trainingsgroep die om 19:00 uur vertrekt bij
de sporthal Geestmerambacht in Noord Scharwoude. Na een paar kilometer gezamenlijk
infietsen gaat het los...
DTC TRIBUNE pagina 26
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
In de snelste groep is het motto: Rij mij er maar af!
Kortom hard fietsen, aanzetten, sprinten en maar zien met hoeveel we aan het eind nog over
zijn. Leuk voor mannen (schijnt het).
Ter geruststelling... wanneer je niet met de kopgroep meerijdt maar met de groepen die iets
normaler fietsen dan tref je ook een wat socialere opstelling.
En natuurlijk!!!
Het DTC trainingsrondje!
Een leuk rondje van 600 meter, waar we met elkaar prima kunnen trainen op allerlei
aspecten, zoals sprinten, trekken aan de pedalen, bochten, tempo fietsen, achtervolgen enz.
En het leuke is dat van beginner tot gevorderde hier goed samen kunnen trainen.
Tim Visser
Van de fotografen tijdens de Stad van de Zon Triatlon
Gerda Holla heeft samen met Natasja Juist de foto’s gemaakt bij de triatlon in
Heerhugowaard. In dit verhaal introduceert Gerda zichzelf.
Zelf heb ik een paar jaar aan triatlon gedaan en in 2012 deed ik ook mee in Heerhugowaard.
De laatste paar jaar heb ik echter steeds meer last gekregen van mijn (chronische) ziekte,
mijn schildklier werkt al 18 jaar niet meer. Helaas kan ik daarom niet meer fanatiek sporten.
Natasja kende ik aanvankelijk alleen als de juf van mijn dochter maar we raakten aan de
praat en mede door haar ben ik begonnen met een cursus fotografie.
Oude passie
Het leek mij leuk m’n oude en nieuwe passie te combineren, dus ja, wat kun je dan beter
doen dan gaan fotograferen bij een triatlon? Ik vond het zelf ook altijd leuk als ik foto’s had
van mijn wedstrijden. Maar vaak had ik dan niet van ieder onderdeel een foto en de open
water zwemfoto’s waren helemaal schaars. Dus een plan uitgedacht en Natasja mee
gevraagd en de organisatie gemaild met de vraag of het goed was dat wij kwamen.
In het water plaatjes schieten
Dus op 4 juni gingen wij op weg naar de Stad van de Zon. Ik heb m’n wetsuit aan gedaan
(werd die ook weer eens gebruikt) en ben het water in gegaan. Foto’s gemaakt van de starts
en van alle deelnemers voordat ze weer uit het water gingen. Natasja heeft de zwemstart
vanaf het strand gefotografeerd en is daarna met de auto vertrokken naar de plek waar zij
fietsfoto’s zou maken. Dat ging nog niet helemaal goed want ik had haar de verkeerde plek
gewezen (het bleek dus nog niet mee te vallen om op een onbekende plek waar je twee jaar
terug eens bent geweest de goede plek aan te wijzen). Ze bleek nog een flink stuk van het
fietsparcours af te zijn waardoor ze te laat was en de eerste ongeveer 8 fietsers heeft gemist.
Sorry daarvoor, maar gelukkig was er nog een tweede ronde! Er werd zo hard gefietst dat de
eerste foto’s niet scherp waren. Even de sluitertijd aangepast en toen was dat probleem ook
opgelost. Ik heb me na de laatste zwemmer weer aangekleed waarop het niet zo heel lang
duurde of de eerste was al weer klaar met fietsen. En kon ik de loopfoto’s maken.
DTC TRIBUNE pagina 27
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Iedereen op de foto
Als het goed is zou iedereen dus van ieder onderdeel minimaal één foto van zichzelf moeten
hebben. We hebben het aardig druk gehad met de juiste foto’s bij de juiste mensen te zoeken
maar dat is aardig gelukt. We hebben hele enthousiaste reacties gehad en dat is ook erg
leuk.
We vonden het erg leuk om te doen en gaan kijken of en hoe we het in de toekomst verder
gaan doen. Natasja kan nu een extra categorie op haar site www.natasjajuist.nl toevoegen.
Zelf denk ik er over binnen ons bedrijf ook een tak fotografie te gaan toevoegen op onze site
www.museummannequins.com. We hebben al een aantal opdrachten gedaan voor portret-,
natuur- en productfotografie. Als iemand nog aanmerkingen of verbeterpunten voor ons heeft
horen we dat graag ([email protected]). En iedereen die z’n foto’s nog niet heeft maar
deze wel wil hebben, mag ons nog steeds mailen.
Wie weet tot volgend jaar!
Gerda Holla
DTC
TRIBUNE
AUGUSTUS
2014
DTC TRIBUNE pagina 28
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Eerste keer
Met de zesweekse zomercursus achter de rug ga ik
ste
de 1/8 triatlon volbrengen. De laatste dagen voor
de triatlon heb ik vooral rust ingepland. Op een of
andere manier was het rusten lastiger dan verwacht.
Direct bekroop mij het gevoel dat mijn conditie
achteruitging en begon me zorgen te maken of ik de
triatlon wel zou kunnen voltrekken. Mijn grootste zorg
was het zwemonderdeel.
De avond voor de wedstrijd mijn fiets gewassen,
velgen ontvet en de ketting gesmeerd. De
versnellingen en remmen opnieuw afgesteld. Het
gaat om de details dacht ik, alle kleine beetjes
kunnen helpen.
Op de dag zelf heb ik de middag vrij genomen ven het werk. Zo kon ik me voorbereiden op
de wedstrijd. Voor zover het kon heb ik het verloop van de triatlon doorlopen in mijn hoofd.
Aan de hand daarvan mijn spullen gepakt. In het water, dus wetsuit en zwembril. Nog een
extra badmuts mee voor als het koud is, tip van een van de vedettes van DTC.
Daarna het water uit, wetsuit uit. Oh ja, het triatlonpak vergeten. Naar de transitiezone om te
gaan fietsen. Fiets, fietsschoenen, helm en bidons. Om vervolgens de wissel naar het lopen
te doen, dus loopschoenen mee.
Inmiddels loopt de nervositeit, of gezonde spanning, op met het naderend uur van de triatlon.
Dit gaat gepaard met een meer frequent toilet bezoek dan normaal. Alle spullen in de auto
geladen en op weg naar het park van Luna.
Vanaf het parkeerterrein is de transitiezone en start- en finishboog te zien. Het moet nu echt
gebeuren, spannend maar heb er wel enorme zin in. Ik stap de auto uit, naast en achter mij
zijn al enkele deelnemers hun spullen aan het uitladen. De zin die ik had vloeide langzaam
weg samen met de moed, die ging de schoenen in.
Wat een fietsen zeg, en die wielen! Wat kom ik hier doen denk ik nu. Alleen van de
verzameling wielen kun je al een aantal fietsen kopen zoals die van mij. Dit had ik niet
verwacht op een betrekkelijk regionaal “wedstrijdje”. Ik heb hier niets te zoeken met zo’n
stalen ros.
Mijn verbazing te boven te zijn pak ik de fiets en de rest van de spullen en ga naar de tent om
mijn startnummer op te halen en loop door naar de ingang van de transitiezone waar de fiets
en helm worden gecontroleerd. Zet mijn fiets in de standaard, nadat ik het goede verzet heb
gekozen voor de begin klim en loop een rondje. Hier ontmoet ik mede zomercursisten met
allen de welbekende strakke koppies.
Nog een tip van en routinier, loop de route van je transities en probeer herkenningspunten op
te slaan.
DTC TRIBUNE pagina 29
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Ik trek m’n wetsuit aan en zwem een stuk het water in om me te oriënteren en de
watertemperatuur te voelen. Uit het water volgt de wedstrijd briefing en een aantal minuten
later zal de groep starten met de individuele deelnemers.
We starten als zomercursisten vijf minuten ná de individuele deelnemers. De eerste van die
groep komen al bijna aan op het strand, wat zwemmen zij enorm snel zeg.
Op de kant heb ik me achter aan de groep gepositioneerd, vooral om te voorkomen dat ik
door de hele groep overzwommen wordt. Heb mezelf voorgenomen om aan de buitenkant, in
de luwte, te zwemmen. Dan maar een metertje extra. Met als belangrijkste doel in een goed
ritme te zwemmen.
Het hoornsignaal klinkt en we rennen het water in. Op een of andere manier ben ik toch
middenin de groep beland. Met als gevolg hier en daar een elleboog of schop. Halverwege
het strand en de eerste boei kruist een groepje zwemmers mij van links. In eerste instantie
dacht ik dat ik uit koers was maar wist zeker dat ik de linker boei aan moest houden. Allerlei
zaken die niet bijdragen om in een goed ritme te komen.
Na de tweede boei ging het beter. Naast me geen deelnemer te zien en de ruimte om mij
goed te concentreren op de slag en ademhaling. Het strand komt steeds meer in zicht,
tergend langzaam en door de finishboog kan ik goed zien waar ik heen moet.
Eindelijk het strand en sta voorzichtig op met de wetenschap dat je last kunt hebben van
duizeligheid. Voel er eigenlijk niets van, trek de rits open en doe de badmuts en zwembril af
en wrik m’n armen uit het pak en loop door naar de fiets. Daar schop ik de rest van het pak
uit en trek de fietsschoenen en helm aan. Trek de fiets uit het rek en ren naar de uitgang.
Na de balk besluiten een aantal toeschouwers rustig over te steken. Deze ontweken te
hebben spring ik op het ros en trap de klim naar de top van de dijk, rechtsaf richting de
verlaten tempel. Om mijn krachten te verdelen heb ik me voorgenomen het eerste rondje
rustig aan te doen en het tweede dan zo snel mogelijk. Door de opgekomen adrenaline heb ik
daar niet meer aan gedacht en heb voor mijn doen zo hard mogelijk gefietst.
Even voorbij de eerste kilometer was ik over de adrenalinepiek heen en begon te beseffen
waar ik mee bezig was. Langzamerhand kon ik een paar renners inhalen, dat voelde goed.
Langs de randweg komen de koplopers me tegemoet en rijd verder naar het keerpunt. De
dag ervoor heb ik met een paar medecursisten de route gereden en weet dat er in het park
het viaduct te wachten staat. De lange bocht in en dan staand omhoog, benen voelen nog
goed.
Ik kom goed door de eerste ronde heen en probeer te blijven aanzetten. Inmiddels bij twee
renners beland die ongeveer dezelfde snelheid rijden, zonder stayeren halen we elkaar in en
vallen weer terug door wat zure benen van de actie. Nog een keer de lange bocht in het park
en staand omhoog het viaduct op. Deze keer zijn de benen wat papperig en besluit wat gas
terug te nemen naar de wissel. Ik besluit staand de dijk op te rijden om de overgang naar het
lopen te vergemakkelijken. Boven op de dijk haal ik alvast mijn voeten uit de schoenen en rijd
verder naar de afdaling, richting de transitiezone. Spring van de fiets en ren naar m’n
loopschoenen. Zet de fiets neer trek de schoenen aan en ren weg.
De eerste tweehonderd meter doen pijn, door de aanpassing naar de schokbelasting en loop
rustig het eerste rondje. Na de eerste passage merk ik dat ik wat ben ingekakt bij het lopen
DTC TRIBUNE pagina 30
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
en ga wat langere passen maken. Let beter op de techniek en kan zo wat versnellen. Bij
Skeef realiseer ik me dat er nog wel wat “in zit” en versnel tot de laatste bocht en het gaat
nog steeds lekker en sprint de laatste vijftig meter naar de finish waar een warm onthaal van
de speaker stond te wachten.
Op dat moment kan ik alleen maar denken, ik heb het gered!
Een erg leuke en mooie ervaring was het voor mij. Het zwaarste om mee om te gaan vond ik
vooral de herbeleving ná de wedstrijd. Overal kon ik nog wel wat seconden afsnoepen dacht
ik en verloop van de wedstrijd ging maar door m’n hoofd. Op moment van schrijven heb ik de
Nisraman achter de rug en het kwartje in Anna Paulowna staat te wachten.
Met sportieve groeten,
Pi
Uitslagen 3 x 1/24 triatlon zaterdagmiddag 21 juni 2014
Totaal
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Edwin Heiblom
23.18 22.36 23.14
Sander Bergers
23.38 23.02 24.02
Alexander Reddering
23.39 23.10 24.20
Vincent Broekkamp
24.40 23.32 25.04
Peter Weijers
24.53 24.05 24.41
Rob Hetsen
24.58 24.18 24.47
Leon Huisman
24.58 24.01 25.05
Nico Groot
25.33 24.22 25.11
Teun Pie
25.34 25.42 25.34
Maurice Wokke
25.19 25.38 26.24
Richard Gillebaard
25.29 25.47 26.13
Sander Geukes
25.31 26.02 26.45
Her Tesselaar
27.26 25.57 30.32
1
2
3
1.09.08
1.10.42
60
55
55
1.13.39
60
1.14.03
60
1.14.04
55
1.15.06
60
1.16.50
50
1.17.21
55
1.17.29
55
1.18.18
1.23.55
5
60
1.11.09
1.13.16
4
Zomercursist
50
DTC TRIBUNE pagina 31
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Oktober
September
Augustus
D.T.C. Trainingen/Circuit wedstrijden
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
4
5
Fietsen
19:00
Snackerij
6
Lopen
19:00
Schoorl
7
11
12
Fietsen
19:00
Snackerij
13
Lopen
19:00
Schoorl
14
18
19
Fietsen
19:00
Snackerij
20
Lopen
19:00
Schoorl
21
25
26
Fietsen
19:00
Snackerij
27
Lopen
19:00
Schoorl
28
1
Zaaltraining
Zwefilo
19:30
2
Fietsen
19:00
Snackerij
3
DTC
Circuit
Lopen
4
Zwemmen
18:00
5
6
7
Zwemmen
16:00 en
20:00
8
Zaaltraining
Zwefilo
19:30
9
Fietsen
19:00
Snackerij
10
11
Lopen
Zwemmen
19:00
18:00
Schoorl/Hera
12
13
14
Zwemmen
16:00 en
20:00
15
Zaaltraining
Zwefilo
19:30
16
Fietsen
19:00
Snackerij
17
Lopen
19:00
Hera
18
Zwemmen
18:00
19
20
21
Zwemmen
16:00 en
20:00
22
Zaaltraining
Zwefilo
19:30
23
Fietsen
19:00
Snackerij
24
Lopen
19:00
Hera
25
Zwemmen
18:00
26
27
28
Zwemmen
16:00 en
20:00
29
Zaaltraining
Zwefilo
19:30
30
1
Lopen
19:00
Hera
2
Zwemmen
18:00
3
4
5
Tijdrit
Afsluitdijk
Zwemmen
16:00/20:00
10
In de zomer wordt
door leden van DTC
en Zwefilo op maandag (19:00), donderdag (19:00) en
zaterdag (17:00) op
het G'ambacht of
Park van Luna gezwommen (zonder
trainer). Houd voor
tijd en locatie de DTC
website in de gaten.
DTC TRIBUNE pagina 32
17
24
31
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Trainingsnieuws!
In de zomermaanden gaan de loop- en fietstrainingen gewoon door. Totdat het ’s avonds te
donker wordt staan Cees Pool en zijn opvolgers ( Tim Visser en Edwin den Hertog) om 19.00
uur gereed om een pittige fietstraining op het Heerhugowaardse industrieterrein te verzorgen.
Onze trainer Marcel Clement is op de woensdagavond present voor looptrainingen.
Wijziging looptraining Zwefilo
Triathlonvereniging Zwefilo is de afgelopen maanden druk bezig
geweest met het uitwerken van een nieuw beleid voor de
toekomst. De looptraining op Sportpark de Vork (Heerhugowaard)
past niet meer bij het gebied waar Zwefilo zich graag wil profileren.
Vandaar dat er gekozen is om de looptrainingen voortaan bij Nova
in Warmenhuizen te verzorgen. Na een aantal jaren samen te
hebben gelopen zullen de looptrainingen dus niet meer samen
plaatsvinden vanaf half september. De samenwerking die DTC
met Zwefilo heeft m.b.t. de wedstrijden (circuit) blijft gewoon
bestaan.
ATB trainingen en baanfietsen
Voor een ieder die de fietsconditie ook in de
wintermaanden wil behouden, komen er
verschillende mogelijkheden. René Groot zal een
aantal mountainbike trainingen verzorgen.
Daarnaast kan er vanaf eind oktober tot februari
’15 op de wielerbaan van Alkmaar worden
getraind. Men hoeft zich vanaf deze winter niet
meer vooraf op te geven bij Reitze Bok. Via een
inschrijfformulier kan een knipkaart (in diverse
soorten) worden aangeschaft. Exacte informatie
hierover volgt nog via de website
www.dtc-triatlon.nl Hou deze dus in de gaten!
Zwemtrainingen
Op zondagavond komt vanaf september Marian van Mourik het zwemtrainerscorps
versterken. Marian is al jarenlang enthousiast zwemtrainster bij DAW en Aquawaard. We zijn
blij met haar aanbod. De zondagmiddagtraining zal door Juliette, Suzanne en Nynke worden
verzorgd. Voor donderdagavond zoeken we nog een vaste trainer tot en met januari ’15.
Voorlopig zullen de invaltrainers de training verzorgen.
Heb jij ook zin om lekker te komen trainen of
doe je één sport en wil je ook een andere
proberen. Kom gerust en geef na twee weken
door
aan
Gijsbert
van
Weelden
(ledenadministratie) welk lidmaatschap je
graag wilt hebben.
DTC TRIBUNE pagina 33
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
DTC TRIBUNE pagina 34
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
De eerste triatlon
Stad van de Zon Triatlon 4 juni 2014
Na 6 weken voorbereiding via de zomercursus was het dan zover ! Op 4 juni...Stad van de
Zon triatlon! Gelukkig goed kunnen slapen de avond ervoor!
Wat eerder weg gegaan van mijn werk om mij een beetje voor te kunnen bereiden. Op tijd
eten...spulletjes verzamelen etc. Veel te vroeg aanwezig bij het strand van Luna. Dat krijg je
als je een beetje gespannen bent...dan wil je in ieder geval niet te laat komen!
Gelijk ingeschreven en tasje met wedstrijdnummer, badmuts en timerchip gekregen. Het zag
er allemaal erg professioneel uit. Een beetje onrustig rondgelopen met wat andere
zomercussisten over het terrein en alle spullen klaargezet in het Parc Fermé. Fietshelm
vergeten! Zo zie je maar weer hoe handig het is om je zo goed voor te bereiden.
Snel naar huis fietsen en snel weer terug! Wetsuit aan...badmuts op...zwembril zoek! Met nog
maar een paar minuten voor de start. Tas overhoop...geen zwembril! Goed nagegaan waar ik
allemaal was geweest. Gelukkig vond ik hem in het gras bij de standplaats van een andere
zomercursist! Ik was echt blij...ik had mij al voorbereid op zwemmen zonder bril.
Startsignaal voor de zomercursisten en de trio's. We hadden al even kunnen zien hoe het
echt moest door te kijken naar de individualisten die 5 minuten eerder gestart waren.
Sommigen van hen zwommen zo snel dat ze bijna binnen 5 weer minuten terug waren. Echt
goed. Het leek er even op dat we dwars door elkaar zouden starten en eindigen met
zwemmen. Maar het ging volgens mij net goed!
Zwemmen ging boven verwachting goed. Het voordeel van een wetsuit werd mij gelijk
duidelijk. Meteen daarna maar een exemplaar aangeschaft! Bij het wisselen naar het fietsen
stonden als verrassing mijn twee dochtertjes bij het Parc Fermé op mij te wachten. Echt heel
lief. Kusjes en knuffels (dit kwam de wisseltijd niet ten goede...maar soms zijn er
belangrijkere dingen!) en snel weg op de fiets.
Onderweg met fietsen moedigde de zomercusisten elkaar
aan...dat was echt goed en motiveerde enorm. Zo hoort het!
Wisselen naar het lopen was zoals vaak echt even inkomen.
Na 1 ronde kwam er een beetje ritme in en ging het stukken
soepeler. Eindsprint naar de finish voor een tijd van 1:17:09.
Dik tevreden!
We werden bij de finish opgevangen door Marion en Hanne
en voorzien van een sportdrankje en felicitaties. Daarna
werden we nog gehuldigd als de groep zomercusisten met
bloemen en een tas met spulletjes en uiteraard mooie
woorden van de voorzitter!
Tevreden naar huis...het duurde alleen wel even voordat ik
kon slapen! DTC en organisatie, alles was prima geregeld
en hartelijk dank voor deze mooie ervaring!
Sander Geukes Foppen (zomercursist)
DTC TRIBUNE pagina 35
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
The Challenge
Na vorig jaar te hebben ingeschreven en een jaar lang te hebben voorbereid zijn Hans Bader,
Peter-Johan Dillo en ik richting Roth (Duitsland) gegaan om daar op 20 juli mee te doen aan
de hele triatlon! Voor Jascha de Goede was het de derde keer, dus die deed puur op ervaring
mee..
De dagen voor de wedstrijd hebben we nog even het fietsparcours verkend, een praatje
gemaakt met de winnaar van vorig jaar, en natuurlijk Cora aangemoedigd bij de Ladies Run
op de dag ervoor!
Raceday:
03.30 uur uit bed en 04.00 uur ontbijt van het hotel!
Het advies van de organisatie om voor 05.00 uur bij de zwemstart te zijn was niet voor niks,
aangezien
er
4000
atleten
en
25.000
man
publiek
werden
verwacht!
Peter-Johan en Hans mogen om 06.40 starten bij de profs, ik mocht zelf om 07.00 in een
groep van 250 man starten. Voor de start om me heen kijkend naar de brug met duizenden
toeschouwers, hete lucht ballonnen en de dag die voor me ligt…Kippenvel!
Het water was warm, maar we mochten nog net met wetsuit zwemmen. Met toch wat
stroming in het kanaal kwam ik na 1.07 uit het water. Snel mijn tas pakken en richting de fiets
dacht ik, maar dat liep anders…
Tas pakken en verplicht door de tent waar we werden geholpen met omkleden, dat had ik
niet verwacht! Snel fiets spullen aan en met mijn schoenen in mijn hand op zoek naar mijn
racemonster. Bij mijn fiets realiseer ik me pas dat mijn sokken niet bij de wissel uit de tas zijn
gekomen en in mijn haast had ik er ook niet aan gedacht.. Schoenen wat strakker trekken en
gaan dan maar!
In de eerste km kreeg ik twee waarschuwingen van de jury, eerst voor stayeren, wat ik zelf
meer zag als inhalen en de tweede omdat ik niet op de andere weghelft mocht rijden.
Gelukkig bleef het bij waarschuwen en kon ik vlot het eerste stuk door.
Het fietsparcours heeft totaal 1000 hoogtemeters en die zijn verdeeld over diverse kleine
klimmetjes, en de bekendste en mooiste is toch wel de klim door het dorpje Solar.
Duizenden fans schreeuwen en juichen alle atleten door een steeds smallere doorgang van
mensen. Supergaaf om zoveel enthousiasme te zien!
De tweede ronde begonnen mijn voeten te protesteren tegen het feit dat ze bloot in mijn
schoenen zaten en mede daardoor zakte het tempo wat. Ook de temperatuur was inmiddels
gestegen tot boven de 30 graden.
Bij de wissel naar het lopen was de verzorging weer prima voor elkaar en gelukkig had ik
extra sokken in mijn looptas gedaan! Mijn voeten waren pijnlijk maar niet open dus min of
meer opgelucht gestart met lopen. Eerste paar kilometers merkte ik pas echt hoe warm het
geworden was. Inmiddels rond de 35 graden.. Het idee om mijn tijd van Almere te verbeteren
maar snel losgelaten en finishen was het nieuwe doel!
DTC TRIBUNE pagina 36
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Na 5 km stonden Kirsten en Cora bijna iedereen moed in te spreken en dat had ik hard nodig!
Elke verzorgingspost een paar sponzen, beetje water, sportdrank of cola, gelletje, fruit er was
in ieder geval genoeg keus!
Het hardlopen moest ik afwisselen met wandelen en dan duren de kilometers lang.. Een
zwaar punt was voor mij was km 27 waar Hans langs de kant lag met kramp in beide benen.
Zoveel mensen zien wandelen, rekken of gewoon opgeven, na zoveel uur sporten doet dat
echt wel wat met je.
Uiteindelijk komt ook Roth weer in zicht en het gevoel dat ik het ga halen zorgt er voor dat ik
toch hardlopend het finish stadion door ga, DE FINISH!
Dit zijn de wedstrijden die je bij blijven, waar je zowel mentaal als fysiek zoveel sterker van
wordt! Het was een bijzonder zware en mooie reis!
Peter Borst
DTC TRIBUNE pagina 37
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Eerste divisie teams DTC zetten mooie prestaties neer tijdens OD in
Oud Gastel
Op zaterdag 28 juni vertrokken in alle vroegte zowel de heren, als de dames richting Oud
Gastel. Rop Marinus had zijn bus vol geladen met de mannen: Koos Zut, Hans Bader en
Mark Overtoom. Kolkman uit Zijdewind heeft zijn bus ter beschikking gesteld voor deze rit en
zo kon Marion Visser met Carly van der Meulen, Cora Blankendaal en supporters en tevens
sportfotografen (want ja, we zijn toch allemaal gek op die stoere, snelle sportfoto’s) Nynke
Mensink en Reny Blom. De reis ging voorspoedig en bij aankomst troffen we al snel Juliette
Mensink (en haar vriend Rene) aan en het herenteam van Zwefilo.
Ook Tamara Kruijsheer was samen met haar vriend en ook DTC-lid, Richard Gillebaard,
aanwezig in Oud Gastel. Zij ging samen met Juliette de 1/8 triatlon doen. Fijn om met een
grote groep DTC-ers daar te zijn, de laatste tips werden nog uitgewisseld en ontbrekende
e
nummerband of speldjes werden uitgewisseld. Terwijl de deelnemers aan de 1/8 triatlon al
richting start gingen, moesten de eerste divisie-deelnemers het startnummer aanbrengen.
Ik ben er achter gekomen dat het plakken van deze nummertattoos (decals) toch niet zo
eenvoudig als het lijkt, daar waar mijn kinderen dit met regelmaat doen, presteer ik het toch
om het eerste nummer onderste boven op mijn arm te plakken, ik heb het maar benoemd als
zwemnummer; je elleboog moet toch tenslotte omhoog en dan staat deze weer goed om.
Er waren twee wisselzones waarin het vrije keus was waar je spullen mocht neerzetten.
Daarop had ik een goeie deal gesloten met de snelle fietsers Hans en Rop, ik mocht tussen
hun in staan, dan wist ik in elk geval op welke fietsen ik moest letten zodra ik moest gaan
lopen en was ik gegarandeerd van een vrij plekje voor mijn fiets.
DTC TRIBUNE pagina 38
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Op naar de zwemstart waar je zo
gefocust bent op je eigen race, de
laatste zwemtips van Marion en dan is
het zover knallen maar! Marion zette
hierin een topprestatie, ze was deze
dag de snelste zwemster (20:06) van
alle DTC’rs die meededen. Ik kwam in
de achterhoede uit het water, op naar
fietsen: inhalen, inhalen, inhalen…
Wat rijdt dat lekker zeg!
Een mooi parcours waarin we konden
racen over de A4, mooi breed vlak
asfalt, wat ging dat hard daar zeg!
Vlak voor de wisselzone kwam ik Carly tegen en konden wij vlak achterelkaar beginnen aan
het lopen. Het looponderdeel bestond uit 2 rondes, wat liep dat heerlijk zeg, met alle
teamgenoten die je onderweg tegenkomt en natuurlijk de aanmoedigingen van de zijkant van
Nynke en Reny.
En toen een laatste eindsprint met de aanmoedigingen van de DTC-ers, super blij met mijn
tijd 12 minuten sneller dan ik had verwacht!
Na afloop hadden Mark en ik het gevoel dat dat zwemmen toch wel minimaal 1600 meter
was (volgens mijn horloge maar 1480). Hans kan terugkijken op een goeie OD en neemt dit
goede voel mee naar zijn wedstrijd in Roth op 20 juli waar hij een hele triatlon gaat doen. We
kunnen allemaal terugkijken op een gezellige dag, waarin we allemaal tot het uiterste zijn
gegaan om een goede tijd neer te zetten.
Cora Blankendaal ,‘rookie’ in de (eerste divisie) triatlon
DTC TRIBUNE pagina 39
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Een triootje in Nieuwe Niedorp
Tijdens de laatste, en zware, zwemtraining van Edwin voor de zomerstop hadden we het er
met wat mensen over wie er zou gaan starten, de woensdag erop in Nieuwe Niedorp. Nou
dat was dus bijna iedereen, bijna, want ik had zelf geen startbewijs!
Marion gaf aan dat zij nog een trio kende, wat nog geen loper had. Geen probleem, ik zou het
graag doen. Waarschuwend werd er nog aan toegevoegd, ik geloof wel dat ze redelijk hoog
geëindigd zijn vorig jaar, maar ach, beter een loper, dan geen loper! Marion zou zorgen dat
ze contact met mij opnamen. Ik wachtte het af.
Nou ja, wachtte het af, toch eens even zoeken naar die namen in de uitslagen. Oh, redelijk
hoog, Marion… Redelijk hoog, ze hadden gewoon gewonnen! Dat is niet redelijk hoog, dat is
“ze moeten wel hun titel verdedigen René, zie je dat zitten?”
Maar goed, de telefoon ging en afspraak was
gemaakt. We zouden elkaar zien bij de start van het
zwemmen. Je herkent de fietser aan het warm
rijden, hij is eigenlijk de enige die dit doet, dus
makkelijk te herkennen. Nou jongens, ik kan best
aardig lopen, maar dit belooft wat te worden…
Warm rijden? Ikzelf rijd mij altijd wel warm in de
wedstrijd!
Terwijl we richting de start lopen horen we achter
ons een grote vloek en zien een fietser vallen. Ik
dacht nog hoe zuur is het, materiaal stuk en dat zo
vlak voor de start. Goed balen voor die triatleet.
Maar ik moet door, want op zoek naar de warm
rijdende fietser op de Tackx. Zoeken, zoeken, maar
geen Tacx te bekennen. Wel die fietser, Sonny, die
vloekend richting mijn kant op komt, met een Tacx
op de schouder. Het was dus “onze” fietser.
Nou komt onze fietser gelukkig uit de buurt, ahum
Julianadorp, dus een nieuw wiel werd besteld en
onder politie-escorte richting start gebracht. Lekker
trio: eerst geen loper, nu geen fietser.
Terwijl de zwemmer, Maarten, al in het water gaat, is er nog steeds geen wiel. Maar Tom
heeft in het dorp gelukkig ook nog connecties, en heeft een wiel geregeld. De jury komt ook
nog maar eens kijken naar al dat gerommel langs het parc fermée. Fiets kan in elkaar, en
opnieuw gekeurd. Pfff… We kunnen nu dan echt van start.
e
Zwemmen gaat redelijk, Maarten is niet echt tevreden maar komt als 6 het water uit. Sonny
knalt direct weg en rijdt goed. In de wisselzone kijk ik om mij heen… Weinig fietsen, en hele
e
snelle lopers, dit wordt wat. Dan knalt Sonny als 3 fietser het parc fermée in. Nu wordt het
mijn beurt.
DTC TRIBUNE pagina 40
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Omdat je als trio later start is het druk op het parcours, druk in het hoofd en heel veel druk op
de schouders. Maar goed, gaan met die banaan. De eerste kilometer gaat erg snel. Als ik dit
kan volhouden. Ingehaald word ik bijna niet dus dat is goed. Nu volhouden, km 2 zit er ook
op. Nog even en ik ben op de helft. Doet alles het nog? Ja, verdomd het gaat eigenlijk best
lekker. Zou ik dan toch nog een keer op een podium eindigen? Maar ik moet nog 3 kilometer.
Eigenlijk haal ik nu alleen nog maar in…
e
Langs de kant staan mijn teammaten, samen rennen we het podium op: 3 plaats behouden!
Wat een heerlijk gevoel, eindelijk mag ik, net als sommige andere DTC’ers eens voelen hoe
dat is, zo’n podium.
Dan zijn er de rondjes drank, de gezelligheid en het wachten op de prijsuitreiking. Veel
DTC’ers bij de finish, dus genoeg te praten. En dan mag ik, samen met mijn team het podium
op…
Een triootje in Nieuwe Niedorp, ik kan het iedereen aanraden ;-)
René Bakker
DTC TRIBUNE pagina 41
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
Loopevenementen kalender (regio)
3
6
6
7
7
7
7
13
14
14
14
20
21
28
28
September
Zomeravondloop; Wieringerwerf
1,6-3-4-6-8 km
www.avwieringermeer.nl
Kneesloop; Anna Paulowna
0,5-1-3-7,6 km
www.atletiekvereniging-dokev.nl
Verlichtingsloop; Warmenhuizen
1-6,4 km
www.avnova.nl
Marktstadrun; Purmerend
1,6-6,4-12,9 km
www.marktstadrun.nl
Assumburgloop; Heemskerk
2-10 km
www.ijsclubkeesjongert.nl
De 30 van Amsterdam-Noord
10-15-30 km
www.30vanamsterdamnoord.nl
Twiskeloop; Oostzaan
1,5-6-11-16,4-21,4 km
www.ijsclub-centrum-oostzaan.nl
De Zaankanterloop; Zaandam
5-10 km
www.avzaanland.nl
Zeevangsloop; Middelie
3-10-15-21 km
www.zeevangsloop.nl
Kermis cross; Zijdewind
4 km
http://tav80.nl
Bosloop; Schoorl
4-10,5 km
www.stgschoorl.nl
Damloop by Night; Zaandam
6,4 km
www.damloop.nl
Dam-tot-damloop; Amster-/Zaandam
0,6-1-1,8-2,2-16,1 km
www.damloop.nl
Twiskemolenloop; Landsmeer
1,5-3-5-10-16,1-21,1-30 km
http://twiskemolenloop.nl
AMAK-Loop; Akersloot
0,9-1,6-5-10-15 km
www.amak.nu
Oktober
Halve marathon; Wieringerwerf
1,6-6,4-13,4-21,1 km
www.avwieringermeer.nl
Rondje Bergen; Bergen
1-5-10-16,1 km
www.rondjebergen.nl
Eilandspolderloop; De Rijp
10-21,1 km
www.eilandspolderloop.nl
Jagersplasloop; Zaandam
1,8-4,5-10 km
www.avzaanland.nl
Najaarsloop; Heerhugowaard
0,6-1-5-10 km
http://najaarsloop.nl
Strand- en duinloop; Castricum
2,3-4-8,8-12,3 km
www.avcastricum.nl
Nadine OK Run; Scharwoude
1,2-5-6,5-10 km
www.nadine-ok-run.nl
Bosloop; Schoorl
4-10,5 km
www.stgschoorl.nl
Duinentrail; Schoorl
12-20-27 km
www.mudsweattrails.nl
Zaanse Schansloop; Zaandijk
5-10 km
www.zaanseschansloop.nl
Vijfhoekparkloop; Zaandam
1,5-5-10 km
www.avzaanland.nl
Veldloop; Abbekerk
2-4-8,2 km
www.ijsclubalijv.nl
Amsterdam Marathon; Amsterdam
1-8-21,1-42,2 km
www.tcsamsterdammarathon.nl
Bosloop STG Bergen; Bergen
6-10-15 km
www.stgbergen.nl
Hollandia Parkcross; Hoorn
1-1,8-2,7-5,6-7,8 km
www.avhollandia.nl
DTC TRIBUNE pagina 42
5
5
5
5
12
12
12
12
12
12
18
19
19
26
26
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
COLOFON
De Tribune verschijnt in de regel in de eerste helft van iedere even maand.
Deadlines voor kopij zijn 1 februari, 1 april, 1 juni, 1 augustus, 1 oktober, 1 december.
Penningmeester,
ledenadministratie en
vice-voorzitter
Gijsbert van Weelden
072-5741417
[email protected]
Marcel Clement
072-5727765
[email protected]
Zwemtrainers
vacant
REDACTIE TRIBUNE
Denny Hes
[email protected]
Algemeen bestuurslid
(trainingscoördinator)
vacant
Nynke Mensink
072-5644801
[email protected]
Dagmar Krijnen
Algemeen bestuurslid
(voorzitter AC’s)
vacant
Juliëtte Mensink
Suzanne Clement
Karen de Boer
Karenpeterdeboer
@quicknet.nl
TRAINERS
Distributie
Jos Huisman
WEBMASTER
Richard van der Veldt
[email protected]
website:
www.dtc-triatlon.nl
BESTUUR
Voorzitter
Marion Visser,
0226-312326
[email protected]
Secretaris
Marcel Clement
072-5727765
Combitrainer
Jaap Bootsman
072-5711176
[email protected]
Fietstrainer
Cees Pool
0224-221888
ATB-trainers
Wim van Altena
[email protected]
Schaatstrainers
Mona Sanders
0224-223144
[email protected]
Martin Weerstand
[email protected]
Marion Visser
0226-312326
[email protected]
Invaltrainers
Selma Admiraal, Bert-Jan
Moll, Marcel Clement
Looptrainers
Frank Kruijer
0226-395166
[email protected]
[email protected]
DTC TRIBUNE pagina 43
DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2014
DTC TRIBUNE pagina 44