Innerlijke reis met Dru yoga” yoga van het hart” en

Innerlijke reis met Dru yoga” yoga van het hart” en wandelingen met aandacht
(Mindfull) door Angela en Hans
Dru yoga,
meditatie en
wandelen.
Puur genieten en vooral tijd voor jezelf om tot innerlijke rust te komen!
Om gewoon te ”zijn”!
Een yogavakantie in het rustige en prachtige landschap van de Sierra in Riogordo
(Andalusië, Malaga)
Tijdens deze week wandel je door de unieke kwaliteiten van de 7 hoofdchakra’s
en zul je ervaren hoe je met yoga en meditatie, affirmatie en ademhaling de
energie in de chakra’s in balans kunt houden. Waarbij alles per dag, ook de
wandelingen in het teken staat van het desbetreffende chakra. Chakra’s zijn de
energiecentra van het lichaam en met de energie die via deze centra ons lichaam
instroomt, activeren we onze fysieke, emotionele, mentale en spirituele
processen.
Een dag zal er ongeveer als volgt uitzien:
8.00u : ontbijt
10.00-11u30 : Dru yoga aangepast aan de chakra van de dag
12u-14u : lunch
14u00-16.30u : wandeling aangepast aan de chakra van de dag
17u30-19u00 : Dru yoga/Pranayama/Meditatie
19.00u : diner en avond vrij
BEGELEIDING :
Dru Yoga docente : Angela Murgia
www.yogamind.be
Na een aantal jaar zelf yoga te hebben
beoefend bij verschillende leraren, heb
ik kennisgemaakt met Dru Yoga(yoga
van het hart). Door de sierlijke en
vloeiende beweging van Dru yoga en de verbinding met het hart wist ik meteen
dat dit de yoga was waarin ik mij wilde verdiepen.
De driejarige Dru yoga opleiding was voor mij een fantastische, unieke ervaring
en persoonlijke verrijking.
Ik heb er geleerd om bewust om te gaan met mijn lichaam en geest. En om tot
innerlijke rust te komen en gewoon te “zijn”.
Graag wil ik deze ervaring, kennis en bewustwording met jullie delen.
Wandelingen
Elke dag zal anders zijn, wat het wordt zal de natuur ons aanbieden. Dit is een
mogelijkheid….
Dag 1. We beginnen bij onze wortels, geven aandacht aan de aarde, de texturen
en de geuren.
Dag 2. Stroming, beweging van lichaam en van de adem, hoe gaan we om met
de smaak en hoe is het gesteld met ons vertrouwen?
Dag 3. Innerlijk vuur, kracht en activiteit, lachen en humor
Dag 4. Voelen, aanraken, tasten, de liefde voor de natuur
Dag 5. De verwondering, het geluid en het luisteren. Zien we meer dan anders?
Begeleiding voor de wandelingen: Hans
Ik ben eigenlijk licentiaat handels en financiële wetenschappen en heb meer dan
20 jaar in een heel commerciële verzekeringswereld als manager gewerkt.
Ik voel me na 2 burn-outs eigenlijk wat ervaringsdeskundige in stress
problematiek, in evenwichtszoeken tussen werk en privé, maar ook in
ontspannen, genieten, en vooral leren voelen door het denken af en toe stil te
krijgen.
Mijn opleidingen als Relaxatie therapeut, Relaxatie masseur, Ayurvedisch
masseur, Voetreflexoloog, en ervaringen met Yoga, mindfullness, bio-energetica,
tantra, dans en Reiki hielpen me heel sterk om een totale verandering in mijn
levenspatronen te brengen.
Wandelen in de bergen is al jaren mijn echte passie en ik vind het heerlijk om
hiervan eindelijk mijn beroep te maken.
Praktisch:
Gedurende deze workshop kom je aan op zondag vanaf 17.00u bij Hans en
Kathleen. Het avondeten wordt verzorgd en in de avond zullen we samen
kennismaken met elkaar.
De avonden zijn vrij ter invulling door de groep.
Het geheel is opgezet als een vakantie, dus er is voldoende tijd om heerlijk te
ontspannen en te genieten van alles dat Zuid-Spanje te bieden heeft.
Het programma eindigt op donderdagavond, zodat iedereen op zaterdag na het
ontbijt op zijn/haar gemak kan afreizen.
INSCHRIJVING en PRIJZEN :
zie de site van Hans en Kathleen : www.elriodelavida.com

Download Report