Download als pdf

Look good,
Feel better
Brochure over verzorging en
make-up voor kankerpatiënten
Colofon
Tekst: Danielle Van Horenbeek
Inhoudelijke ondersteuning:
Christine Berlo, Jenny Claes en Martine Dehaene,
schoonheidsspecialistes Kom op tegen Kanker
Gigi Bowmer, Estée Lauder
•
Kom op tegen Kanker organiseert in
verschillende ziekenhuizen (gratis)
workshops ‘Look good feel better’
in samenwerking met
•
Kritische lectuur:
Lies Mispelon, schoonheidsspecialiste
An Goossens, dermatologe
•
•
Eindredactie: Brecht Desplenter
Lay-out: Kokoz, Hugo Gielen
Foto’s: Els Verhaeghe
Druk: Perka
Met dank aan Els omdat we haar mochten fotograferen
Herwerkte versie, november 2014
© Kom op tegen Kanker
Wilt u graag deelnemen aan zo’n
workshop van Kom op tegen Kanker?
Informeer bij het ziekenhuis waar u wordt
behandeld. Indien er in uw ziekenhuis
geen workshops georganiseerd worden,
kunt u bellen naar de Kankerlijn,
0800 35 445, of mailen naar
[email protected]
Men zal u graag informeren over de
mogelijkheden op andere locaties.
Inhoud
Huidverzorging
6
Haar
Gelaatsverzorging
Lichaamsverzorging
Handen en voeten
7
12
13
Verzorging
Haaruitval
Pruiken
Sjaaltjes
Make-up
Corrector
Fond de teint
Blush
Oogmake-up
Lippen
Poeder
Wenkbrauwen en
wimpers
Wenkbrauwen bijtekenen
Wenkbrauwsjablonen gebruiken
Wenkbrauwen tatoeëren
Wimpers
16
16
17
17
17
19
19
20
21
22
22
23
24
24
24
25
28
Zonnen en wellness
30
Aandacht
voor kleuren/stijl
32
3
4
Even tijd voor uzelf …
Iedereen ziet er graag goed uit. En wie er goed uitziet, voelt zich ook beter en
heeft meer zelfvertrouwen.
Dat is zo voor wie gezond is, maar zeker ook voor wie ziek is.
U hebt een grauwe teint, u verliest uw haar en wenkbrauwen, u hebt een vermoeide
uitstraling?
Dat is niet prettig, maar wel heel normaal. Uw lichaam krijgt het hard te verduren
door de ziekte en bovendien kunnen de behandelingen voor onaangename
nevenwerkingen zorgen.
Deze brochure vertelt u hoe u er snel beter kunt uit zien met een goed verzorgde
huid, een leuk sjaaltje …
Ook al bent u moe en hebt u er weinig zin in, probeer toch een paar dingen uit.
Wedden dat u verrast zult zijn over het positieve effect?
Look good, feel better, want wie er goed uitziet, voelt zich meestal ook beter.
Succes!
5
Huidverzorging
6
Huidtypes
Hydratatie
Naargelang het vetgehalte van de huid
maakt men meestal onderscheid tussen drie huidtypes. Elk huidtype vraagt
om een specifieke verzorging. Daarom
is het belangrijk te bepalen welk huidtype u hebt.
Naast het vetgehalte is ook het vochtgehalte van de huid belangrijk. Een
huid die onvoldoende water bevat, is
gedehydrateerd. De huid voelt aan alsof
er te weinig huid is (de huid ‘trekt’) en
vertoont kleine rimpeltjes. Ze voelt
ruw aan en kan schilferen. Verwar een
droge huid dus niet met een gedehydrateerde huid. Het is best mogelijk
dat iemand een gedehydrateerde maar
toch vette huid heeft.
• De droge huid: ze voelt ruw of schil-
•
•
ferig aan en de poriën zijn gesloten.
De huid is soms rood en kan ter
hoogte van de handen kloofjes vertonen.
De gemengde huid: de neus, de kin
en het voorhoofd zijn veeleer vet en
hebben open poriën (de T-zone) maar
de wangen zijn droog.
De vette huid: de huid glimt en heeft
open poriën.
Veranderingen van de huid
Onze huid verandert in de loop van ons
leven. Die veranderingen treden op onder invloed van verschillende factoren.
• Naarmate u ouder wordt, zal uw huid
droger worden. Ze verliest ook stilaan
haar elasticiteit.
• Uw gezondheidstoestand is bepa-
•
lend voor de conditie van uw huid. Bij
ziekte kan de huid er grauw en vaal
uitzien.
Een gewijzigde hormonale toestand
doet uw huid veranderen. Zo kan de
huid tijdens de menopauze droger
en schilferig worden, of ze kan rode
vlekken vertonen. Maar ook een medische behandeling kan de hormonale huishouding behoorlijk in de war
sturen.
Het is dus best mogelijk dat u vroeger
een vette huid had en nu een droge
huid. U kunt de verzorging van uw huid
het best aanpassen aan die verandering.
Ten slotte heeft onze huid andere
noden naargelang de omgevingsfactoren. Zo zullen koude of airconditioning
de huid uitdrogen, waardoor ze extra
hydratatie nodig heeft.
Gelaatsverzorging
Een dagelijkse verzorging van onze
huid is belangrijk. ’s Morgens reinigt
u de huid en daarna brengt u een
dagcrème aan om de huid te verzorgen
en te beschermen tegen de weersomstandigheden en tegen vervuiling.
’s Avonds reinigt u de huid opnieuw en
brengt u een nachtcrème aan.
Tot de wekelijkse verzorging behoren
eventueel een grondige reiniging door
de huid te ‘peelen’. Daarvoor kiest u
een product met fijne korrels waarmee
u zachtjes over het gezicht wrijft. Is uw
huid gevoelig, dan kunt u beter kiezen
voor een milde peeling op basis van
enzymen, zonder ‘korrels’. U laat de
peeling eventjes op de huid drogen en
wrijft of wast die daarna gewoon af.
7
Gelaatsverzorging
• Reinigen
• Masker
• Verzorgen en beschermen
• Serum
• Dagcrème
• Nachtcrème
Lichaamsverzorging
Handen en voeten
Als uw huid heel erg gevoelig is geworden door de behandelingen, kunt u die
grondige reiniging beter achterwege laten. U kunt de huid ook verzorgen door
een maskertje aan te brengen.
Reinigen
8
Neem ’s avonds de tijd om het gelaat
te ontdoen van make-up en onzuiverheden. Gebruik een zachte reinigingsmelk of –gel en ga met lange zachte
bewegingen over het gezicht. Vergeet
de lippen niet. De oogmake-up verwijdert u met een speciaal product voor
de ogen. Er bestaan ook praktische
reinigingsproducten, vaak in de vorm
van vochtige doekjes, die u zowel
voor het gelaat als voor de ogen kunt
gebruiken. Ze zijn handig op reis, maar
ook tijdens een opname in het ziekenhuis. Vervolgens verstuift u lotion over
het gelaat. Let op, gebruik een lotion
zonder alcohol, want alcohol heeft een
uitdrogend effect. Dep het gelaat droog
met een tissue, liefst zonder te wrijven.
De huid is nu volledig schoon.
Soms is de verleiding groot om
’s avonds in bed te kruipen zonder
de ogen af te schminken. Neem altijd
de tijd om ze te reinigen, want als er
tijdens de slaap restjes van de
oogmake-up in het oog terechtkomen, kunnen er vrij ernstige
oogirritaties optreden.
Maskers
Gezichtsmaskers worden al sinds de
oudheid gebruikt met het oog op kleine
schoonheidswondertjes. Egyptenaren
brachten op het gelaat een pasta aan die
bestond uit het vruchtvlees van abrikozen, vijgen en kokosmelk. Griekse vrouwen
gebruikten maskers van aarde. Men dacht
dat er onder dat masker allerlei mysterieuze dingen konden gebeuren.
Hun geheimzinnige karakter hebben de maskers
tegenwoordig wel verloren. maar de huidige
gezichtsmaskers zijn wel een echte weldaad voor
de huid.
Een gezichtsmasker kunt u gerust zelf aanbrengen.
Veel vaardigheid vereist het niet en veel tijd hoeft u
er niet voor uit te trekken: de gemiddelde ‘rusttijd’
van een masker is vijftien minuten.
Het is wel belangrijk dat u het juiste masker kiest.
Als de huid er vaal, droog en dof uitziet, kan een
hydraterend masker wonderen verrichten. Een
gevoelige huid heeft baat bij een kalmerend en
hydraterend masker.
Het ene masker spoelt u na een paar minuten gewoon af met water, een ander laat u drogen om het
vervolgens in zijn geheel van het gelaat te trekken.
Vindt u al dit gedoe te omslachtig, dan bestaan er
ook maskertjes die u ’s avonds aanbrengt.
’s Morgens kunt u het gewoon verwijderen.
9
Bewaren en gebruiken van
schoonheidsproducten
• Ga liever niet met de vingers in een potje crème. De
kans bestaat dat u bacteriën in het potje brengt en
daardoor bederft de crème.
10
• Hoe weet u dat er iets mis is? Als de crème slecht ruikt
of er anders uitziet.
• Bewaar de producten in een koele ruimte. De badkamer
is niet altijd ideaal: door de warmte kunnen bacteriën
zich snel vermenigvuldigen.
• De meeste schoonheidsproducten hebben een beperkte
houdbaarheid. Na 6 maanden vermindert de werking van
de actieve bestanddelen en heeft het product niet meer
hetzelfde resultaat.
Een oogmaskertje wordt lokaal aangebracht. Het ontspant en ontzwelt de huid
rondom het oog. Er bestaan gebruiksvriendelijke formules waarbij u een patch
onder het oog bevestigt en na een tijdje
weer weghaalt.
Vraag advies en gebruik
niet om het even welk
product.
Verzorgen en beschermen
Serum
Voor een huid die het hard te verduren heeft,
bijvoorbeeld tijdens een chemokuur, is een
herstellend serum een aanrader. Een serum
brengt u aan vóór de dag- of nachtcrème
maar gebruikt u nooit alleen, altijd in combinatie met een crème.
Dagcrème
• De crème moet de huid hydrateren en aan-
•
gepast zijn aan uw huidtype. Ze beschermt
tegen wind en vervuiling. Veel dagcrèmes
beschermen ook tegen uv-stralen. Strijk de
crème uit van het midden van het gelaat
naar de buitenkant en masseer de huid
zacht om de crème goed te laten inwerken.
Vergeet ook de oren en de hals niet. Een
gekleurde dagcrème kan eventueel de fond
de teint overbodig maken.
Gebruik bij voorkeur oogcrème voor de huid
rond de ogen. De huid is er dunner en teer-
der, ze heeft een verminderde bloeddoorstroming en een zwakkere celstofwisseling.
Een oogcontourcrème brengt u aan van de
binnenste ooghoek naar de buitenste ooghoek. Smeer de gel of crème niet te dicht
bij de wimperrand om oogirritaties te
vermijden.
Nachtcrème
• Bij een erg droge huid kunt u het best een
voedende nachtcrème gebruiken. U kunt
ook kiezen voor een specifiekere nachtverzorging, zoals een verstevigende crème of
een antirimpelcrème.
11
Lichaamsverzorging
• Gebruik het best een zeepvrij wasproduct
•
•
12
•
•
•
•
als u last hebt van een droge huid.
Badschuim is leuk bij het baden, maar
werkt sterk uitdrogend. Vermijd het als u
een erg droge huid hebt.
Badolie is huidvriendelijker, behalve dan
voor mensen met acne.
Douchen is te verkiezen boven baden,
omdat daarbij minder natuurlijke vetten en
vochtvasthoudende stoffen aan de huid
worden onttrokken. Bij het
douchen wordt de douchezeep van de
huid gespoeld en komt ze maar kort in
contact met de huid.
Vermijd extreme temperaturen (te warm of
te koud) bij baden of douchen.
Breng na het douchen of baden een
vochtinbrengende crème aan, zeker bij een
droge huid.
Een wekelijkse grondige reiniging
(scrubben) laat u het best achterwege als
uw huid erg gevoelig is.
Lichaamsverzorging tijdens
radiotherapie
• Was de huid voorzichtig met douche- of
badolie.
• Gebruik geen deodorant of andere
producten.
• Krab niet bij jeuk maar druk zachtjes op
de huid.
• Behandel de bestraalde huid zachtjes en
draag geen kleren die knellen of schuren.
• Slaap bij voorkeur in katoenen lakens.
• Was uw kleren met milde, neutrale
wasmiddelen en gebruik liever geen
wasverzachter.
• Als u bestraald wordt, kan na een paar
weken irritatie van de huid optreden. Ze
kan rood worden en er ontstaan soms
wondjes. Vraag hierover advies aan uw
arts of aan de verpleegkundige.
Handen en voeten
Onze handen hebben het vaak hard te
verduren: ze koelen af bij koude temperaturen,
ze worden nat bij de afwas of bij het poetsen,
ze komen in contact met zeep en detergenten.
U kunt ze daarom het best geregeld verzorgen
met een handcrème.
Door chemo- en radiotherapie kan de huid van
uw handen, maar ook van uw voeten,
uitdrogen. Een verzachtende, verzorgende
crème is geen overbodige luxe.
Tips
• Draag huishoudhandschoenen bij het poetsen
want schoonmaakmiddelen maken uw nagels
kwetsbaar en zwak.
• Masseer voor het slapengaan uw nagels met
nagelolie. Dat verbetert de conditie van de nagels.
• Behandel droge, gescheurde nagelriemen
(onderaan de nagel) met een nagelriemverzachter.
• Knip de nagelriemen nooit af, want anders krijgt u
wondjes.
• Knip de nagels recht af om inscheuren en
infecties te vermijden.
Onze nagels zijn erg nuttig. Ze
beschermen de vingers tegen stoten,
we kunnen ermee krabben, iets
loswrikken. Door uw ziekte en de
behandeling kunnen ze erg broos en
breekbaar worden, ze kunnen verkleuren
of witte lijntjes krijgen. U kunt dat niet
echt verhelpen, maar u kunt ze wel een
beetje sparen en verwennen.
• Breekbare, broze nagels kunt u het best niet lakken, omdat de solventen van de nagellakken en
de dissolvants de nagels nog brozer maken.
13
Tijdens de chemotherapie:
• De huid kan zeer droog en ruw zijn. Breng daarom
’s avonds overmatig crème aan en ga slapen met
katoenen handschoenen zodat de crème heel de
nacht haar werk kan doen.
• De nagelplaat kan loslaten. In het slechtste geval
14
kunnen nagels ook uitvallen. Erg vervelend maar
wees gerust, na de chemokuur zal de nagel weer
aangroeien.
• Gebruik in elk geval huishoudhandschoenen en
gebruik een ontsmettende zeep. - Vraag zeker
advies aan een arts of een verpleegkundige voor
de verdere verzorging.
• De nagels kunnen kleurveranderingen vertonen. Ook
dat is tijdelijk. Voor een speciale gelegenheid kunt
u de nagels lakken. Haal de nagellak er na een paar
dagen wel terug af. Gebruik nagelremover zonder
aceton.
15
Make-up
voor de anderen maar vooral voor uzelf!
En niets belet u om de make-up ook
meteen weer te verwijderen als het
resultaat niet zou meevallen!
Make-up wil het mooie en het karakteristieke van een gezicht versterken en
onregelmatigheden verdoezelen. Een
mooie opmaak valt niet op en vormt een
harmonisch geheel.
16
• Corrector
• Fond de teint
• Blush
• Oogmake-up
• Oogschaduw:
harmonie is belangrijk
• Mascara
• Oog- en wenkbrauw•
•
potlood
Lippen
Poeder
Uiteraard is het aanbrengen van
make-up geen verplichting! En als u geen
lippenstift of mascara gebruikte voor
de tijd dat u ziek werd, dan moet u
dat nu ook niet doen als u zich daar
niet goed bij voelt. Als u verkiest om uw
huid enkel goed te verzorgen, dan is dat
prima! Een goede verzorging zal u zeker
een goed gevoel geven.
Maar misschien kunt u toch eens iets
uitproberen? Niets te opvallend om te
starten. Kom verrassend uit de hoek,
De stappen die u achtereenvolgens kunt
zetten, zijn: corrector, fond de teint, blush,
oogmake-up, lippen, poeder.
1
Corrector
Met een corrector kunt u eventueel
donkere kringen onder de ogen, of vlekken en verkleuringen corrigeren, camouﬂeren. Kies een corrector die voldoende dekt
en bij voorkeur een tint lichter is dan uw
fond de teint. Voor een goed resultaat
brengt u de corrector aan met een penseel en daarna gebruikt u uw vingers om
de corrector in de huid te laten dringen.
2
Fond de teint
In tegenstelling tot de zware,
dekkende fond de teint van vroeger, bestaan er nu lichte, natuurlijke
producten. Kies een fond de teint
die zo dicht mogelijk bij uw huidskleur
aansluit. Een te donkere kleur fond de
teint benadrukt de fijne lijntjes en de
rimpels. Een gekleurde dagcrème is
een goed alternatief voor de fond de
teint, maar zal niet volstaan als u oneffenheden of vlekken wil verbergen.
3
Blush
Blush geeft een natuurlijke,
subtiele kleur aan de wangen en
brengt meer vitaliteit en energie in
de gelaatsuitdrukking. Blush wordt,
afhankelijk van de gelaatsvorm, aangebracht op de jukbeenderen of net eronder, zeker niet lager dan de neus en niet
verder naar het midden van het gelaat
dan de buitenste hoek van de oogiris.
Met blush kunt u twee effecten bekomen. Wanneer u de blush verticaal aanbrengt, best van beneden naar boven,
dan versmalt het gelaat. Horizontaal
aangebrachte blush maakt het gezicht
breder.
4
Oogmake-up
Oogschaduw: harmonie is
belangrijk
U hebt de keuze tussen heel veel
kleuren. Men mag niet merken waar een
kleur begint en waar een kleur eindigt,
de kleuren moeten in mekaar vervagen. Hou er wel rekening mee dat wat
u licht kleurt, als het ware naar voren
komt en vergroot. Een donkere kleur
heeft het omgekeerde effect. Gezwollen
oogleden kleurt u dus het best donker.
Zeker als uw wimpers uitgevallen zijn,
kunt u uw ogen misschien een beetje
extra aandacht geven. De kleuren die u
17
gewoonlijk gebruikt, zullen zonder wimpers of wenkbrauwen wel een ander
effect hebben. Gebruik het best geen
te harde kleuren.
Mascara
Mascara doet de wimpers langer en
voller lijken.
Oog- en wenkbrauwpotlood
Een oogpotlood benadrukt de oogomtrek, maar niet iedereen verdraagt het
contact zo dicht bij het oog. Als u er
zich niet gemakkelijk bij voelt, doet u
het beter niet.
Met een wenkbrauwpotlood kunt u de
wenkbrauwen bijtekenen (zie verder).
18
Tips
• Hebt u een vermoeide oogopslag? Maak dan enkel de bovenste
wimpers op en laat de onderste wimpers vrij van mascara.
• Kiest u voor een warme uitstraling? Gebruik dan zwartbruine of
donkerbruine mascara. Zwarte en donkerblauwe mascara zorgen
voor een koeler eﬀect.
5
Lippen
U kunt de contouren met een
lippenpotlood corrigeren en
vervolgens met een lippenpenseel
de lippen opvullen. De kleur houdt
langer als u de lippen eerst poedert
en vervolgens de lippenstift aanbrengt.
Als bijwerking van de behandelingen
hebt u misschien een droge mond.
Daardoor kunnen de lippen ook droog
zijn en is een hydraterende balsem
welkom.
6
Poeder
Poeder fixeert de make-up.
Breng het lichtjes aan over de
make-up. Kies de kleur van het poeder niet donkerder dan de fond de
teint. Er bestaat ook kleurloos poeder
dat enkel een mat effect geeft. Gebruik
poeder met mate, want te veel poeder
accentueert de rimpels en maakt
oneffenheden zichtbaarder.
Neem royaal poeder met de borstel
op en klop er dan even mee zodat het
overtollige poeder er afvalt.
Kies poeder met mineralen want die is
licht en droogt de gevoelige huid niet
uit!
19
Wenkbrauwen en wimpers
Door de behandeling tegen kanker kan
uw haar uitvallen. Behalve uw hoofdhaar, schaam- en okselhaar kunt u ook
wenkbrauwen en wimpers verliezen.
Die groeien na chemotherapie allemaal
terug. Slechts in uitzonderlijke gevallen
na radiotherapie is dat niet het geval.
Tijdens de behandeling kunt u al een
en ander doen om die erg zichtbare
tekenen van uw ziekte te maskeren.
20
• Wenkbrauwen bijtekenen
• Wenkbrauwsjablonen
•
•
gebruiken
Wenkbrauwen
tattoeëren
Wimpers
Begin van de wenkbrauw: trek
een denkbeeldige lijn langs
de neusvleugel richting de
binnenooghoek. Zet een stipje
waar de lijn de wenkbrauw
raakt.
2 Lengte van de wenkbrauw:
trek een denkbeeldige lijn
vanaf de neusvleugel langs de
buitenooghoek. Zet een stipje
als geheugensteun.
Bepaal
het hoogste punt van
3
de wenkbrauw – de hoek –
door de wenkbrauw op 3/4e
zacht op te tillen. Zet een
stipje in het hoogste punt van
de hoek.
4 Start met tekenen vanaf de
aanzet; trek kleine schetsstreepjes van beneden
naar boven. Een klein stukje
verder, eerder van boven naar
beneden, steeds richting het
1
Wenkbrauwen bijtekenen
(door Gigi Bowmer)
Gebruik een wenkbrauwpoeder,
oogschaduw of wenkbrauwpotlood met koele ondertoon.
hoogste punt van de hoek. Dat
zorgt namelijk ongeacht de
leeftijd voor een ‘lift’.
Ga
vanuit de hoek naar het
5
stipje van het uiteinde. Aarzel
niet om de lijn dan nog iets
verder door te trekken.
6 Vervaag het geheel met een
borsteltje.
7 Tip: zet de wenkbrauw eerst
heel licht aan. Is de vorm
goed? Maak deze dan iets
sprekender.
21
Wenkbrauwsjablonen
gebruiken
22
Als u problemen hebt met het bijtekenen van de wenkbrauwen omdat u de
moed niet hebt om het te doen, omdat
u het te moeilijk vindt, of omdat u uw
arm te lang moet heffen en dat niet
zo goed lukt, dan is er gelukkig nog
een heel eenvoudige oplossing voor
het verlies van uw wenkbrauwen. In de
handel verkoopt men setjes met wenkbrauwsjablonen en poeder. U kiest een
sjabloon en vult die op met poeder. Het
uitproberen waard!
Wenkbrauwen tatoeëren
Als wenkbrauwen niet meer teruggroeien, dan kunt u ze laten tatoeëren door
een schoonheidsspecialiste die zich
hierin heeft gespecialiseerd.
Maar wacht met het aanbrengen van
een permanente make-up tot uw
behandeling helemaal achter de rug is.
Uw gezichtshuid is tijdens de behandeling immers erg gevoelig, met een risico
op infecties.
Indien u die mogelijkheid overweegt,
overleg dan met uw kankerspecialist
hoelang u het best wacht.
Wimpers
Ook de wimpers kunnen uitvallen en die
kunt u uiteraard niet zomaar bijtekenen.
Wat kunt u wél doen?
• Een lijntje op de rand van het bovenste
ooglid kan het oog meer accentueren
en voor meer expressie zorgen.
• U kunt valse wimpers aanbrengen.
Maar wees er op voorbereid dat het
aanbrengen en verwijderen (iedere
avond!) een zekere handigheid vereist.
U kunt ook allergisch reageren op de
lijm waarmee u de wimpers aanbrengt.
• Wanneer u maar weinig wimpers hebt,
kunt u beter geen mascara gebruiken.
De mascara accentueert de wimpers
en bijgevolg zal het door de mascara
nog meer opvallen dat u weinig
wimpers hebt.
Camouﬂeren van vlekken en littekens
Tijdens de periode van de behandeling kunnen er rode
vlekken op uw gezicht verschijnen. U kunt die verbergen met
een correctiestick, maar raadpleeg zeker eerst uw
behandelend arts.
Ook littekens kunnen doeltreffend met make-up verborgen
worden. Maar ook hier: vraag eerst of het litteken
gecamouﬂeerd màg worden. En als het mag, wanneer en
met welk product.
Een recent litteken mag u zeker niet blootstellen aan
zonlicht.
23
Haar
24
• Verzorging
• Haaruitval
• Pruiken
• Prijzen
• Tussenkomst van het
•
ziekenfonds
Sjaaltjes
Verzorging
Haaruitval
Uw ziekte, de medicatie en de behandelingen kunnen uw haar droog en
breekbaar maken. Tijdens de behandeling doet u er best aan het haar niet te
veel te belasten:
• was uw haar niet te veel (1 tot 2 keer
per week)
• kies een zachte shampoo
• doe geen kleuringen of haarsprays
op uw haar
• kam het haar zacht en niet te vaak
• gebruik beter geen haardroger
• geef uw haar af en toe een voedend
masker
• vermijd elastiekjes, speldjes …
Haaruitval is een erg zichtbaar gevolg
van chemotherapie. Gelukkig begint
het haar ongeveer drie tot vier weken
na de laatste kuur terug te groeien.
Van radiotherapie (bestraling) valt uw
haar niet uit, behalve dan op de plaats
waar u bestraald wordt. Dus alleen bij
bestraling op uw hoofd, valt uw hoofdhaar uit. De hoofdhuid wordt niet altijd
helemaal bestraald, soms valt dan ook
maar een gedeelte van het hoofdhaar
uit. Na aﬂoop van de bestralingen komt
het haar meestal terug. Bij lage bestralingsdosissen bent u zekerder dat het
terugkomt, bij hoge dosissen bent u
minder zeker en kan het langer duren.
Informeer u hierover bij uw arts.
Na de haaruitval is de hoofdhuid erg
gevoelig, geïrriteerd, droog en schilferig.
Masseer de hoofdhuid zachtjes met
olie en spoel met lauw water.
Sommigen voelen er zich beter bij als
ze hun haar kort laten knippen vóór
de chemotherapie. Dat is uiteraard
niet verplicht. U doet gewoon datgene
waarbij u zich het best voelt.
Haar verliezen is een ingrijpende gebeurtenis, emotioneel erg moeilijk om
dragen. Het is volkomen normaal dat u
boos bent, droevig of verlegen.
Maar u kunt overwegen om een pruik
aan te schaffen. En er bestaan ook
heel leuke sjaaltjes of hoedjes.
Pruiken
Pruiken hebben nog vaak een negatieve bijklank. Vroeger zag u al van ver dat
iemand een pruik droeg en bovendien
waren ze onaangenaam om dragen.
Maar dat is gelukkig verleden tijd.
Pruiken zijn erg geëvolueerd en tegenwoordig kan een pruik echt een goede,
comfortabele oplossing zijn.
Wees gerust, pruiken belemmeren
geenszins de natuurlijke haargroei.
Informeer u bij de leverancier voor
onderhoudstips, specifiek voor het
type pruik dat u gekozen hebt.
25
Tips
• Wacht niet tot u kaal bent om een pruik aan te schaﬀen. Het is belangrijk dat de kapper uw
kapsel en haarkleur ziet, zodat hij er rekening mee kan houden wanneer hij u adviseert bij de
keuze van een pruik.
• Houd er rekening mee dat de pruik waarschijnlijk besteld moet worden. Als u ze tijdig bestelt,
hebt u ze in huis als u ze nodig hebt.
• Ga bij het kiezen van een pruik nooit overhaast te werk.
26
• Stel de vragen waarmee u zit. Gaan de mensen het niet zien? Ga ik die ‘muts’ wel verdragen? Is
ze niet warm? Zal ze niet afvallen? Hoe moet ik ze onderhouden?
• Kies voor een pruikenzaak die een aparte ruimte heeft waar u discreet de pruiken kunt passen.
• Neem een afspraak zodat u voldoende tijd hebt om te kiezen.
• Neem iemand mee die u kan helpen bij het kiezen (een zus, een vriendin). Een tweede mening is
vaak verhelderend. Maar let wel: u bent degene die zich goed moet voelen met de pruik!
• Als u zich niet goed voelt of u vindt het heel vervelend om naar een kapsalon te gaan, dan kunt
u ook vragen of men de pruiken bij u thuis wil komen tonen.
Prijzen
Voor de prijzen van een pruik kunt u het best
bij een pruikenzaak informeren omdat die
heel erg variëren. Er bestaan pruiken in alle
prijsklassen.
Tussenkomst van het
ziekenfonds
• Mannen en vrouwen die door chemothera-
Zo is een standaardpruik uiteraard goedkoper
dan maatwerk en is synthetisch haar goedkoper dan echt haar.
•
•
pie of bestraling van het hoofd volledig kaal
worden, kunnen van het ziekenfonds een
tussenkomst voor een pruik krijgen: 180 euro
voor tijdelijke kaalhoofdigheid door chemotherapie of bestraling en 270 euro wanneer
die kaalhoofdigheid blijvend is.
Bezorg het ziekenfonds de factuur van de
pruik en een voorschrift van de behandelende arts.
Patiënten kunnen meermaals een beroep
doen op de terugbetaling, op voorwaarde
dat er meer dan twee jaar verloopt tussen
de verschillende aankopen.
27
Sjaaltjes
28
Voor wie liever geen pruik wil, bestaan er in de handel allerlei leuke
hoedjes en sjaaltjes.
• Neem geen sjaaltjes in zijde
of polyester. Dat zijn gladde
materialen die erg onpraktisch
zijn omdat ze wegschuiven als
de schedel kaal is. Let ook op
naden: zij kunnen de gevoelige
hoofdhuid irriteren en pijn doen.
• U kunt er een feestelijk sjaaltje
van maken met een leuke speld.
Sjaaltjes knopen
• Vouw de sjaal over uw hoofd,
•
•
met de lange kant vooraan, 4 à
6 cm boven uw wenkbrauwen
(of drie vingers).
Knoop de zijpunten achter uw
hoofd
De afhangende punten in de nek
brengt u voorzichtig omhoog en
u zet ze achter de knoop vast.
Info
U vindt een handig overzicht van winkels en webshops van pruiken,
hoeden, mutsen, sjaaltjes en andere hoofdbedekkingen op
op www.allesoverkanker.be/haar
Voor adressen kunt u ook kijken in de Gouden Gids of bellen/mailen naar
de Kankerlijn, 0800 35 445 of [email protected]
29
Zonnen ...
… zalig … maar tijdens de behandeling liever niet
30
Als u bestraald wordt of
chemotherapie krijgt, is
uw huid nog kwetsbaarder. Het is daarom beter
uw huid in die periode absoluut niet bloot te stellen
aan de zon. Ga ook niet
naar de zonnebank.
Natuurlijk hoeft u niet de
hele tijd binnen te blijven
als de zon schijnt. Maar
geef de voorkeur aan de
schaduw. Smeer u
zeker in met een zonnecrème met een hoge
beschermingsfactor (50).
Het kan erg veel deugd doen om op
een zonnige dag een wandeling te
maken of om op een terrasje te zitten ...
en voor de aanmaak van vitamine D is
het zonlicht essentieel.
Maar iedereen weet dat de zon ook
zonnebrand kan veroorzaken, dat we
allergisch kunnen zijn aan de zon, dat
de zon de huid vroegtijdig doet
verouderen, pigmentvlekken kan veroorzaken, de huid kan beschadigen en tot
huidkanker kan leiden. Zich beschermen tegen de zon is dus heel belangrijk, voor iedereen.
• Als u na de behandeling in de zon
komt, gebruik dan ook nog een goede
crème met een voldoende hoge
beschermingsfactor.
• Vermijd de middagzon.
• Denk eraan dat u achter een venster
ook kunt verbranden.
• Een hoedje is zeker niet overbodig
om brandwonden te vermijden.
• In de periode dat u geen wenkbrauwen en wimpers hebt, zet u in de
zon het best een zonnebril op die
voor een goede bescherming zorgt.
Het is belangrijk dat u uw ogen en
de gevoelige huid rond uw ogen goed
beschermt.
en wellness
• Als u lymfoedeem hebt, zal de warmte het
oedeem nog doen toenemen. Er komt veel
bloed naar het weefsel waardoor er een
ophoping van lymfevocht kan ontstaan. De
warmte in een sauna kan ook dat effect
hebben. Vermijd dus extreme temperaturen. Bij volledige okseluitruiming gaat u het
best niet naar de sauna.
• Smeer de zonnecrème 20 minuten vooraleer u in de zon gaat zitten.
• De zonnecrème moet niet in de huid gemasseerd worden zoals een
hydraterende crème.
• Gebruik een crème met beschermingsfactor 50.
• Vergeet ogen, lippen, oren en voeten niet.
• Een deugddoende massage in een
wellnesscentrum, een bezoek aan de
sauna, de jacuzzi, ontspannende wellnessbehandelingen … ze zijn zeker niet
verboden. Maar u doet er wel goed aan om
eerst het advies van een arts te vragen.
We kunnen hier geen algemene regels
geven, een persoonlijk advies is echt wel
noodzakelijk.
31
Aandacht
voor kleuren
Waarom een kleuranalyse?
32
Sommige kleuren passen beter bij u
dan andere en door de juiste kleurkeuze te maken, zult u er ook beter uitzien.
U kunt zich hierbij laten helpen door
een kleurconsulente.
Het is belangrijk om eerst te bepalen
tot welk seizoen u behoort: een lente-,
zomer-, herfst- of wintertype. Bent
u een zomertype of een wintertype,
dan zullen eerder koude en blauwige
kleuren uw teint mooier maken. Bij
een lente- of herfsttype zullen eerder
warme kleuren en kleuren op basis van
geel uw teint ﬂatteren.
Door verschillende doeken bij het aangezicht te brengen, kijkt u samen met
de kleurconsulente welke kleuren het
best passen bij uw gelaat.
De juiste kleuren zullen schaduwen,
rimpels en vlekken verzachten terwijl
de ongeschikte kleuren ze zullen
benadrukken.
Aandacht voor stijl
Met kleding kunt u de minder
ﬂatterende gevolgen van een
therapie of ingreep verdoezelen.
Kleur is hierbij belangrijk maar ook
de snit van de kleding.
Door uw ziekte kunt u een ander
silhouet krijgen, gewicht verliezen
of er een paar kilo’s bij krijgen.
Zoek kledij uit waarin u zich comfortabel voelt en die uw mindere
kantjes corrigeren. Neem er de
tijd voor, probeer gerust iets uit
en laat u hierbij eventueel helpen.
Info
Voor adressen van kleur- en(of)
stijlconsulentes kunt u terecht in
de Gouden Gids bij de rubriek
‘Kleur- en Stijladvies’.
Bij de Kankerlijn
(www.kankerlijn.be, 0800 35 445 of
[email protected])
helpt men u graag bij het
uitzoeken van de gepaste
consulente.
33
Nota’s
34
Wat doet Kom op tegen Kanker?
Lotgenotencontact
Kom op tegen Kanker is de voortrekker en het
aanspreekpunt in de strijd tegen kanker in de Vlaamse
Gemeenschap. Samen komen we op voor minder kanker,
meer genezing en een betere levenskwaliteit voor
(ex-)kankerpatiënten en hun familie en omgeving.
U zou graag contact hebben met
lotgenoten?
Kom op tegen Kanker strijdt voor het recht van patiënten
op de beste behandeling en zorg, en voor het recht van
mensen op een gezonde leefomgeving.
• Voor adressen en contacten van
lotgenotengroepen kunt u terecht op
www.allesoverkanker.be/
lotgenotengroepen of bij de Kankerlijn,
0800 35 445
• Wilt u graag online praten met lotgenoten?
Dat kan op forum.allesoverkanker.be
Met vragen over kanker of voor een gesprek kunt u bij de
Kankerlijn terecht: 0800 35 445, elke werkdag van 9u tot 12u
en van 13u tot 17u of op kankerlijn.be en via
e-mail: [email protected]
35
Een uitgave van
36
Tel. 02/227.69.69
Fax 02/223.22.00
Website: www.komoptegenkanker.be
E-mail: [email protected]
Rekeningnummer:
IBAN: BE03 4886 6666 6684
BIC: KREDBEBB
v.u.: Marc Michils, Koningsstraat 217, 1210 Brussel
Kom op tegen Kanker
Koningsstraat 217
1210 Brussel

Download Report