Gezichtsgymnastiek oefeningen: Het beste is om deze

Gezichtsgymnastiek oefeningen:
Het beste is om deze oefeningen gedurende een periode van 8 weken dagelijks te doen.
Houd het daarna bij met 3-4 keer per week.
Je hoeft niet alle oefeningen te doen. Je kunt de oefeningen uitkiezen waar jij iets aan
verbeterd wilt hebben.
Oefening om je voorhoofdrimpels te verminderen:
1. Leg van beiden handen 1 vinger net onder je haargrens en 1 vinger net boven je
wenkbrauwen. Duw die vinger ook een beetje tegen je wenkbrauwen.
2. Duw zelf je wenkbrauw omhoog. (trek als het waren je voorhoofd op)
Probeer dit 10 seconden vast te houden. En doe het 3 keer.
En bouw dit uit tot 1x per dag 1 minuut.
1
2
Stralende Huid Challenge, georganiseerd door schoonheidssalon Puur Huid
Oefening tegen overhangende oogleden en kraaienpootjes:
1. Leg de middelvingers van beide handen op de jukbeenderen onder de ogen.
2. Trek vervolgens de wenkbrauwen omhoog.
3. Leg de wijsvingers van de beide handen net onder de wenkbrauwen. Duw met je
vinger de wenkbrauw ook nog wat extra omhoog.
4. Hierna de omhoog getrokken wenkbrauwen loslaten zodat ze alleen nog door de
vingers omhoog gehouden worden. Doe hierna je ogen dicht. Je moet dit bewust
doen door enige druk uit te oefenen zonder de ogen hierbij echt dicht te knijpen.
Probeer dit 10 seconden vast te houden. En doe het 3 keer.
En bouw dit uit tot 1x per dag 1 minuut.
1
2
3
4
Stralende Huid Challenge, georganiseerd door schoonheidssalon Puur Huid
Oefening om de wangen strakker en slanker te maken:
1. Duw je duimen onder je jukbenen.
2. En lach.
Hiermee train je de spieren in de wangen. Probeer deze oefening om 30x te doen.
1
2
Stralende Huid Challenge, georganiseerd door schoonheidssalon Puur Huid
Oefening om rimpels rondom de mond te verminderen
1. Trek je lippen over je tanden, boven en onder.
2. Op een overdreven manier, met brede mond, te lachen.
3. Deze brede lach afwisselen met een grote O. Daarvoor moet u met uw lippen een
grote ovale beweging maken. Daarna weer opnieuw breed lachen.
Probeer deze oefening om 30x te doen.
1
2
3
Stralende Huid Challenge, georganiseerd door schoonheidssalon Puur Huid
Oefening om de kaaklijn en de hals te verstevigen en de onderkin te verminderen:
1. Doe gewoon de lippen op elkaar.
2. Trek vervolgens de beide mondhoeken naar beneden.
Je voelt dat de halsspieren aanspant. Herhaal deze oefening iedere dag 30x.
1
2
Stralende Huid Challenge, georganiseerd door schoonheidssalon Puur Huid

Download Report