Untitled - Wijchen Gezond

Inhoud
1.
WijchenGezond; ons streven uitgelicht .................................................................................................................... 3
Eet verstandig ........................................................................................................................................................... 3
Beweeg ..................................................................................................................................................................... 3
Reflecteer en Leef met passie .................................................................................................................................. 4
Verbind ..................................................................................................................................................................... 4
2. WijchenGezond pijler : Eet verstandig ......................................................................................................................... 5
Initiatieven: ....................................................................................................................................................................... 5
(H)eerlijke (informatie over) voeding ....................................................................................................................... 5
Voeding in het onderwijs .......................................................................................................................................... 6
Slowfood markt 2014 ............................................................................................................................................... 7
Slowfood markt in 2015 ........................................................................................................................................... 7
3.
WijchenGezond Pijler: Beweeg................................................................................................................................. 8
Wandelgroep ............................................................................................................................................................ 8
Actief tijdens de Leurse jaarmarkt............................................................................................................................ 8
Wijchense gezondheidsdag 2014 ............................................................................................................................. 8
Eerste Gezondheidsdag Wijchen Gezond groot succes! .......................................................................................... 9
Impressie van de eerste Gezondheidsdag van WijchenGezond:.............................................................................. 9
4.
WijchenGezond Pijler: Reflecteer en Leef met Passie ............................................................................................ 11
WijchenGezond Café .............................................................................................................................................. 11
WijchenGezond Café zaterdag 15 november 2014 ................................................................................................ 11
Verslag van het WijchenGezond Café van zaterdag 20 september met als thema van de wandeling “Doen wat
belangrijk is”. .......................................................................................................................................................... 12
5.
WijchenGezond pijler: Verbind .............................................................................................................................. 13
Virtueel leefstijlcentrum in Wijchen ....................................................................................................................... 13
Contact.................................................................................................................................................................... 13
gebruiken? Wat als we nu eens met zijn allen
weer meer zouden gaan eten zoals de natuur het
bedoeld heeft?
1. WijchenGezond; ons streven uitgelicht
WijchenGezond is een gezamenlijk initiatief van
huisartsen, apothekers, MEER Welzijn en ZZG
zorggroep om gemeente Wijchen de gezondste
gemeente te laten zijn in 2018. WijchenGezond is
geïnspireerd door http://www.bluezones.com en
hieruit zijn vier essentiële pijlers voor gezond
gedrag ontstaan. Wijchenaren kunnen aansluiten
bij een pijler om plannen, dromen en bijdragen
delen. Uiteindelijk zal Wijchen-breed een aantal
ideeën worden uitgewerkt, die ervoor zorgen dat
de mensen bewuster en gezonder gaan leven. In
de plannen staan mensen centraal onder het
motto: van Zorg en Ziekte naar Gezondheid en
Gedrag.
Voeding is een belangrijke pijler op weg naar de
gezondste gemeente van Nederland in 2018.
Niemand heeft de waarheid in pacht. Samen
praten over voeding, gezamenlijk kritische vragen
stellen en nadenken en elkaar inspireren. Goede
en gezonde voeding dragen bij aan een gezonde
samenleving. En gezonde voeding en lekker eten
gaan hand in hand! Eet smakelijk!
We zijn nog lang niet klaar en hebben je nodig!
Daarom nodigen we iedere burger of professional
in de gemeente Wijchen uit zich met ons te
verbinden en ambassadeur te zijn van
“WijchenGezond”?
Beweeg
Wanneer jij ook een bijdrage wilt leveren aan dit
streven of nog andere ideeën hebt? Laat het ons
weten via: [email protected]
In deze pijler zitten mensen met verschillende
achtergronden,
leeftijden,
burgers
en
professionals maar met allemaal een drijfveer
voor gezond leven en bewegen.
Eet verstandig
De pijler Beweeg is één van de vier pijlers die
bijdragen aan het initiatief van “Wijchen de
gezondste gemeente van Nederland”. Samen
bewegen, in verbinding met elkaar.
Waarom eten we eigenlijk wat we eten? Waar
komt ons eten vandaan? Wat is gezond voedsel?
Klopt de aanname wel dat vet ongezond is?
Waarom worden we steeds dikker terwijl we de
laatste jaren steeds minder vet zijn gaan eten?
Wat willen we bereiken in onze gemeente?
Zomaar wat vragen over voeding. En zo zijn er
nog legio te verzinnen. Op veel vragen is een
duidelijk antwoord te geven. Maar over een
groot aantal vragen bestaat nog veel onduidelijk.
Wat in ieder geval duidelijk is, is dat we vandaag
de dag heel anders eten dan vroeger. Hoe zou
het zijn als we ons wat minder zouden laten
leiden door wat bronnen ons voorschrijven en
zelf wat meer ons gezonde verstand zouden gaan
•
•
•
•
•
•
Bewegen/sporten hoort bij het dagelijks
leven net als groente en fruit!
Actieve leefstijl van de Wijchense burger;
bewegen is vanzelfsprekend
Iedere Wijchenaar voelt zich uitgedaagd
om te bewegen
Vrijblijvende
plaatsen
om
te
bewegen/sporten; zappen in bewegen
Bewegen voor iedereen, jong & oud, ziek
& gezond, zonder norm
Bewegen
geeft
de
burger
eigenwaarde/plaats in de maatschappij
3
Reflecteer en Leef met passie
Verbind
Het inspiratieverhaal van de blinden en de olifant
Wijchen, de gezondste gemeente! Wat een
prachtig vooruitzicht en daarvoor hebben we jou
ook nodig want gezond zijn doen we samen!!
Een koning laat een groep blinde mensen uit de
stad naar het paleis brengen waar een olifant ze
op staat te wachten. De blinde mensen worden
gevraagd om te omschrijven wat het is dat ze
voelen. Toen de blinde mannen ieder een deel
van de olifant hadden gevoeld, vroeg de koning
aan ieder van hen: "Goede man, heb je de olifant
gezien? Zeg het eens, wat voor iets is een
olifant?"
De mannen verklaren vervolgens dat het een pot
is (de blinde man die het hoofd van de olifant
betaste), een schaalvormige mand om koren van
kaf te zuiveren (oor), een ploegschaar (slagtand),
een ploeg (slurf), een graanschuur (lichaam), een
pilaar (poot), een vijzel (achterkant), een
vijzelstamper (staart) en een borstel (uiteinde
van de staart). De mannen kunnen het niet met
elkaar eens worden en beginnen te ruziën over
wat een olifant is. Aan het eind van het verhaal
vergelijkt de Boeddha de blinde mannen met hen
die door hun blindheid en onwetendheid
vasthouden aan hun eigen gezichtspunten: “Zoals
die blinde mannen, zo zijn zij die vasthouden aan
hun eigen opvattingen, zonder hun eigen
‘blindheid’ te beseffen….In hun onwetendheid
zijn ze van nature twistziek, ruziezoekend en
vasthoudend aan hun overtuiging dat de
waarheid is zoals zij denken”.
Het boeddhisme roept ons op om bescheiden te
zijn in ons denken wat waar is en wat niet.
Waarheid toont zich meer volledig wanneer we
naar elkaar kunnen luisteren, vooral naar hen die
andere opvattingen hebben dan onszelf, en we
de uitdaging durven aangaan om ons eigen
blikveld te verruimen. Dat is vaak niet makkelijk
maar wel altijd de moeite waard.
In de pijler “Verbind” willen we samen komen en
samen brengen. Een van de pijlers waarop een
gezonde gemeenschap rust, is de mate waarop
mensen met elkaar verbonden zijn en een
intentie en een levensdoel delen. We willen
voorbeeld zijn van zo’n gemeenschap en zo een
platform voor iedere Wijchenaar. Daarom vragen
we jou: Wat heb jij nodig om je verbonden te
voelen en om samen met ons ambassadeur te
zijn van “WijchenGezond”?
Wilt u ook een bijdrage leveren om Wijchen de
gezondste gemeente van Nederland te maken,
stuur dan een email naar:
[email protected]
4
2. WijchenGezond pijler : Eet verstandig
Initiatieven:
I. (H)eerlijke (informatie over) voeding
II. Voeding in het onderwijs
III. Slowfood markt
(H)eerlijke (informatie over) voeding
Informatie over gezonde voeding is vaak gekleurd
door de belangen van degenen die de informatie
verstrekken. Zo is de informatie over gezonde
vetten vanuit Becel, producent van margarine,
een andere dan die vanuit het voedingscentrum.
Onafhankelijke bronnen rondom gezonde
voeding zijn schaars. Het is onze intentie om
eerlijke (lees: onafhankelijke) informatie te
verstrekken over gezonde voeding met het doel
om mensen in Wijchen te informeren en te
inspireren tot een gezonde voedingskeuze. We
beogen hiermee Wijchen in 2018 tot de
gezondste gemeente van Nederland te laten
uitgroeien.
Speerpunten
Onder gezonde voeding verstaan we voeding die
direct of indirect bijdraagt tot gezondheid. Er zijn
veel aspecten aan gezonde voeding te
benoemen. Vanuit strategisch oogpunt hebben
we gekozen voor drie speerpunten:
Zo puur en natuurlijk mogelijk
De natuur geeft ons veel voedingsproducten kant
en klaar.
Onze voedingsmiddelenindustrie bewerkt deze
voedingsmiddelen tot allerlei kant-en-klare
producten. De toevoegingen daarbij dragen vaak
niet bij aan een evenwichtige voeding. Te
noemen zijn daarbij zout, suiker, kleur-, geur- en
conserveermiddelen. We willen stimuleren om
streek- en seizoensgebonden producten zo
onbewerkt mogelijk te consumeren. Dit draagt bij
aan een gezonde leefstijl.
Matig met suiker
Een van de problemen in onze huidige Westerse
voeding is de verhoudingsgewijs grote
hoeveelheid (geraffineerde) suiker(s). Ons
lichaam reageert op suikers met de productie van
insuline en slaat een teveel aan suikers als vet op
in ons lichaam. Door minder koolhydraten en
(geraffineerde) suikers te eten ontlasten we onze
alvleesklier en voorkomen we overgewicht.
5
Voldoende water
Ons lichaam is voor het merendeel opgebouwd
uit
water.
Water
is
een
belangrijk
transportmiddel voor voedings- en afvalstoffen in
ons lichaam. Zonder water is er geen leven
mogelijk. We drinken dagelijks allerlei soorten
dranken waar water in verwerkt is. Het advies is
om voldoende zuiver water te drinken om ons
lichaam in balans te houden.
De werkgroep heeft ervoor gekozen om als
eerste het speerpunt te leggen op de
basisscholen. De volgende activiteiten zijn daaruit
voortgekomen:
Op 1 april 2014 is er vergadering geweest van de
stuurgroep Brede School. Doel: behoefte peilen
wat er op de scholen gewenst op het gebied van
voeding. Actie/aandachtspunten die uit het
overleg naar voren zijn gekomen:
•Een voorlichting voor leerkrachten i.v.m.
duidelijke
voorbeeldfunctie.
Hierbij
kan
WijchenGezond een duidelijke rol vervullen in de
vorm van een presentatie.
•Creatief zijn hoe we de gezonde voeding nu al in
het lesprogramma voorzichtig aan kunnen
implementeren. Voorbeelden hiervan zijn
werkstukken, ludieke activiteiten tijdens de
laatste schooldag.
•Ouders informeren via informatieavond en
nieuwsbrief.
Strategieën
Om kennis over bovengenoemde speerpunten te
delen zijn de volgende middelen in ontwikkeling:
•per speerpunt een A4 met aan een zijde een
‘wordcloud’ (lees een set met kernwoorden rond
het thema) en aan de andere zijde belangrijke
wetenswaardigheden
•per speerpunt een ‘mood board’ (lees een
collage) waarin beeldend het thema is uitgebeeld
•een bord met informatie over het suikergehalte
in verschillende dranken gericht op schoolgaande
kinderen en jongvolwassenen.
Voeding in het onderwijs
Activiteiten subwerkgroep scholen
Deelnemers: Hans Bussink, Harrie van de Brink,
Astrid Holweg, Marja Flinterman, Alexandra van
Deelen en Barbara Kruis.
Half maart 2014 zijn alle directies van de
basisscholen in Wijchen, eerst via email en
daarna telefonisch, benadert met het verzoek om
informatie over WijchenGezond en informatie
over voeding in de nieuwsbrief aan de ouders te
plaatsen. Doel is bewustwording bij de ouders en
dan niet op een belerende manier.
Bijna alle Wijchense basisscholen zijn enthousiast
en bereid hieraan mee te werken. In hun
nieuwsbriefbeleid
is
afgesproken
alleen
informatie te verstrekken die direct op de school
of de wijk betrekking heeft. In overleg hebben we
dan ook besloten om per nieuwsbrief 3 ‘wist je
datjes’ te formuleren. Deze komen uit de 3
thema’s: puur, suiker en water. De wist je datjes
zijn
aangeleverd
door
de
subgroep
communicatie, die deze heeft gebruikt bij
(h)eerlijke voeding.
Eind maart 2014 is het eerste stukje verzonden
met informatie over WijchenGezond. Daarna zijn
er een 3-tal afleveringen van de wist je datjes
6
naar de scholen gestuurd. Na de zomervakantie
gaan we hiermee verder.
actieve leven chef-kok geweest en zal zijn
ervaring vertellen van 10 kilo afvallen.
Slowfood markt 2014
Op de Nationale Molendag zaterdag 10 mei 2014
heeft WijchenGezond een Slowfoodmarkt met
het thema Brood gehouden rondom de
Wijchense Molen.
Molenaar Jeroen van de Water liet de bezoekers
zien hoe er in de molen van Wijchen graan wordt
vermalen tot meel. Daarnaast werd er, in
samenwerking met Wijchen Gezond, een
slowfood markt georganiseerd met als thema:
Brood. In de diverse kraampjes liet men de
bezoekers kennis maken met gezonde voeding.
Ook was de molenkeuken open en werden er
voor de bezoekers molenpannenkoeken en brood
gebakken. De vele bezoekers konden de
diversiteit zeer waarderen.
De uitleg van de werking van de molen, verteld
door een enthousiaste molenaar, in combinatie
met het zichtbaar zijn van het eindprodukt, bijv.
500 gram broodmeel, maakte het tot een erg
leuk bezoek. Velen gingen ook met een zakje
broodmeel, vruchtenmeel of noten meel naar
huis.
Ook de slowfood markt met o.a. boerenkaas,
huisgemaakte jam, aardbeien en asperges deed
goede zaken. Wijchen liet zien voor "echt
gezond" te gaan.
(bron:
wijchen.nieuws.nl/nieuws/20140511/Wijchense-molen-drukbezocht-tijdens-Molendag)
De volgende activiteiten vonden plaats:
•WijchenGezond met de pijlers Eet Verstandig,
Beweeg, Verbind, Reflecteer en Leef met Passie
(www.wijchengezond.nl)
•Bezoekerscentrum Land van de Heerlijkheden:
Brood gebakken in de oven van het historische
Bakhuis Leur in het Bezoekerscentrum
(http://bezoekleur.nl/)
•Woonzorgboerderij de Hagert: honing, groente,
kruiden (www.dehagert.nl)
•Kaasboerderij/landwinkel De Diervoort: diverse
soorten kaas en zuivelproducten, eieren van het
Scharrelnest (http://diervoort.nl)
•Kaatje
Jans:
Foodspecialiteitenwinkel
(http://www.kaatjejans.nl)
•Inspiratiecafé Wijchen: een plek voor mensen
die op zoek zijn naar verdieping, gezondheid,
persoonlijke ontwikkeling en bewustwording.
(http://inspiratiecafewijchen.nl)
•Lezing over Mesologie ("vervult een rol tussen
reguliere en alternatieve gezondheidszorg") door
een mesoloog/acpuncturist van mesologieNijmegen (www.mesologie-nijmegen.nl).
De markt was een succes. Ondanks het zeer
slechte weer waren er ongeveer 300 bezoekers.
Volgens de molenaar zou dit bij mooi weer het
dubbele geweest zijn.
•Wijchense Molen: diverse soorten broodmeel
(http://wijchensemolen.nl)
Slowfood markt in 2015
•Pannenkoeken bakken door de molenaar en
door Piet Kramer, deelnemer van de pijler Eet
Verstandig van WijchenGezond. Piet is in zijn
Wij zijn van plan om op zaterdag 9 mei 2015, de
Nationale
Molendag
2015,
weer
een
Slowfoodmarkt bij de Wijchense molen te
organiseren.
7
3. WijchenGezond Pijler: Beweeg
Wandelgroep
Op initiatief van Will en Gerrie Coenen start er
iedere maandagmiddag om 14.00 uur een
wandelgroep, vertrekpunt bij Derks Sport. U
hoeft geen lid te zijn van Derks4Sport om mee te
doen met deze loopgroep. Deelname is gratis.
Elke laatste maandag van de maand met gratis
koffie of thee.
Actief tijdens de Leurse jaarmarkt
WijchenGezond, was tijdens de Leurse jaarmarkt
op zondag 7 September aanwezig zijn met een
actief programma voor Jong en Oud(er). Er werd
informatie verstrekt over het doel van Wijchen
Gezond en door middel van een aantal
beweegactiviteiten werd Sport en Bewegen op
een creatieve manier op de kaart gezet. Wijchen
gezond liet zien hoe je van een (bos)wandeling
extra kunt genieten
Ook dit jaar weer waren er de lekkerste
streekproducten om te proeven en te kopen,
Streekverhalen uit het Land van Maas & Waal
door Wim Kattenberg. Middeleeuws en
hedendaags vermaak voor kleine en grote
mensen. Muziek om bij weg te dromen. Hapjes
en drankjes onder de bomen.
Er was meer activiteit dan ooit. In het kerkje van
Leur luisteren naar streekverhalen door Wim
Kattenberg. vogelhuisjes timmeren, paling roken,
bier proeven, een rondje steppen, voorproefje
actief boswandelen, prachtige miniatuur
stoommachines bekijken en natuurlijk onze
primeur “het broodje van ons allemaal”, het
ultralokale broodje hamburger van de
organisatie.
Samen tonen zij de veelzijdigheid en kwaliteit van
de streek. Een mooi verhaal van verbinding,
lokale kracht en vrolijk samenwerken.
(bron: bezoekleur.nl/?event=kom-naar-de-leurse-jaarmarkt)
De Leurse Jaarmarkt is puur lokaal. De gezellige
kleinschaligheid met het mooie Leur als decor
blijft natuurlijk gewaarborgd. Alle deelnemers
komen uit de regio. Samen tonen zij de
veelzijdigheid en kwaliteit van de streek. Een
mooi verhaal van verbinding, lokale kracht en
vrolijk samenwerken.
Wijchense gezondheidsdag 2014
Vanuit de pijler Beweeg organiseerde
WijchenGezond samen met het Centrum
Management Wijchen (CMW) op 28 september
2014 de eerste Gezondheidsdag op de Markt in
Wijchen. De kick-off van de Beweegweek van 29
september t/m 4 oktober 2014.
8
Eerste Gezondheidsdag Wijchen Gezond groot
succes!
informatie tijdens de gezondheidsdag,
thuiszorg was ook met een kraam aanwezig.
Volle bak op de Markt in Wijchen op de 1e
gezondheidsdag. Meer dan 30 verenigingen en
ondernemers op het gebied van gezondheid uit
Wijchen hebben hun producten en diensten laten
zien en door diverse demonstraties ontstond nog
meer enthousiasme. Jong en oud, dik en dun,
man of vrouw, velen kwamen een kijkje nemen!
Demonstraties die gegeven werden:
Op deze laagdrempelige markt stonden alle
deelnemers voor iedereen klaar om adviezen te
geven en te inspireren op het gebied van
gezondheid.
de
Judo demonstratie door ouderen (78 jaar)
Salsa dansen demonstratie/workshop
Megawalk demonstratie les, een les met
kleine crosstrainers
Succesverhalen van de Obese groep
Wijchen en bootcamp demonstratie
Leleaart gymnastiek en turnvereniging
Welke sportverenigingen waren aanwezig? De
atletiek, tennis-, volleybal, zwem-, hockey- en
turnvereniging. Diverse fitnessclubs voor alle
leeftijden, speciaal voor vrouwen, personal
training, Obese groep Wijchen, sporten voor 50plussers, en peutergym. Een dans- en
salsadansschool.
Over welke therapieën en behandelingen kon u
informatie opdoen? Behandeling en begeleiding
bij hoog gevoeligheid voor volwassenen en
kinderen, voetverzorging en reflex therapie,
aandacht-trainingen/Mindfulness voor kinderen
en jongeren, blessures- en klachtenbehandeling,
(kinder)-fysiotherapie,
valpreventie,
vitaal
coaching, gezonde voeding en massages.
Welke scans, metingen en analyses kon u laten
doen? Een ware leeftijdmeting, voetanalyse, oogen
oormeting,
beweeganalyse,
totale
healthcheck zoals bloeddrukmeting en een
meting van het vetpercentage in verhouding tot
de spiermassa en vocht.
Over welke cursussen kon u informatie opdoen?
EHBO en gezond eten. Welke producten kon u
kopen? Aloë Vera, gezonde voedingsproducten,
sportkleding en andere sportproducten. Overige
De dag is georganiseerd door vrijwilligers van
WijchenGezond Pijler Beweeg (Elise Derks, Fenny
van de Bovenkamp, Marianne Janssen, Annelies
van Og, Theo de Groot en Karin Neeleman).
(Bron:
www.meerwelzijnwijchen.nl/afbSite/file/MEEr_wijchen_gezond.pdf)
Impressie van de eerste Gezondheidsdag van
WijchenGezond:
Het is een heel mooie dag geworden waaraan het
heerlijke najaars- zonnetje een belangrijke
bijdrage heeft geleverd. Het weer en de
koopzondag trokken veel mensen naar het
centrum. Ze konden genieten van veel mooie
demonstraties van sport, dans, turnen en veel
aandacht voor gezonde lifestyle.
Praktijk Delende Handen was aanwezig met
demonstraties stoelmassage en uitleg over
9
holistische massagetherapie en energetisch
lichaamswerk. Verbazingwekkend was de
constatering hoeveel mensen kampen met spieren gewrichtsproblemen en via een stoelmassage
is hun bewustzijn daaromtrent weer wat groter
geworden. Dikwijls kreeg ik de opmerking dat
men het sporten wil intensiveren of (weer) op wil
pakken. Aangezien Derks4sport aanwezig was,
was de link snel gelegd.
Onderwijl kreeg ik ook veel vragen over
WijchenGezond en haar participanten, wat het
doel en de werkwijze is van WijchenGezond en zo
vulde de middag zich met mooie en soms erg
persoonlijke gesprekken. Ik zag mensen bewuster
maar vooral stralender huiswaarts keren.
Ik ben van mening dat wij WijchenGezond weer
bij een breder publiek gepromoot hebben en ik
wil de mensen van de Pijler Beweging bedanken
voor het organiseren van deze zeer geslaagde
eerste gezondheidsdag! Het was een mooi
samenspel van bijdragen vanuit verschillende
Pijlers.
Jolanda Groot (Praktijk Delende Handen) namens
Pijlers Verbind en Reflecteer & Leef met Passie.
10
4. WijchenGezond Pijler: Reflecteer en Leef
met Passie
WijchenGezond Café
Het 1e WijchenGezond café op 25 januari 2014
met het thema “waar loop jij warm voor?” is
ontstaan bij de pijler passie, maar het
WijchenGezond café is pijler overstijgend. Het
WijchenGezond café start met een wandeling en
verbinding zoeken met andere pijlers. Iedere 3e
zaterdag van de maand geeft een van de vier
pijlers een eigen invulling aan het WijchenGezond
Café. Als iedereen de uitnodiging voor een
WijchenGezond Café weer doorstuurt naar
bijvoorbeeld 10 anderen, wat kan daar weer uit
voortkomen aan verbindingen?!
koffie of een kop thee volgt een presentatie over
het thema en is er volop gelegenheid om vragen
te stellen.
WijchenGezond Café zaterdag 15 november
2014
Op zaterdag 15 november a.s. om 09.30 uur is
voor de 11e keer het WijchenGezond Café. Dit
keer met het thema: ‘Overvuld maar ondervoed'.
In de introductie wordt de deelnemers
gespreksstof aangereikt voor de wandeling,
welke aansluitend zal starten. Een mooie
wandeling door Wijchen wordt verzorgd door
Ineke Zwartjes.
Na ongeveer een uur in de buitenlucht, waarin u
allen de mogelijkheid heeft om aan de hand van
het thema ‘Overvuld maar ondervoed', met
elkaar in verbinding te komen door ideeën en
ervaringen met elkaar te delen, eindigt de
wandeling wederom bij ontmoetingscentrum
'Het Kompas'.
Onder het genot van een kop koffie of een kop
thee geeft Harry van den Brink van de pijler “Eet
verstandig” een korte lezing over het thema:
"Overvuld maar ondervoed“. Er is volop
gelegenheid tot vragen stellen.
Vanuit het ontmoetingscentrum 'Het Kompas'
aan de Passedwarsstraat 69B in Wijchen Noord
wordt om 9:30 uur de samenkomst geopend met
een welkomstwoord en een introductie op het
thema. De deelnemers wordt gespreksstof
aangereikt voor tijdens de wandeling, welke
aansluitend zal starten. Na ongeveer een uur in
de buitenlucht, waarin u allen de mogelijkheid
heeft, om aan de hand van het thema met elkaar
in verbinding te komen door ideeën en
ervaringen met elkaar te delen, eindigt de
wandeling wederom bij ontmoetingscentrum
'Het Kompas'. Onder het genot van een kop
11
Wij inspireren u graag om in beweging te komen,
vele vormen zijn mogelijk! Graag nodigen we jong
en oud uit om mee te wandelen, geïnformeerd te
worden en van gedachten te wisselen.
Heeft u al vaker meegewandeld? Neem dan eens
iemand mee die weinig beweegt en die u wilt
laten ervaren hoe heerlijk wandelen is en hoe
informatief het WijchenGezond Café kan zijn!
Bent u óók al enthousiast over dit initiatief? U
doet WijchenGezond Café een groot plezier als u
uw enthousiasme deelt met anderen zodat er
nog meer mensen op de hoogte zijn. Deelname is
geheel vrijblijvend en kosteloos. Koffie of thee
tegen betaling van €1,-.
Verslag van het WijchenGezond Café van
zaterdag 20 september met als thema van de
wandeling “Doen wat belangrijk is”.
Eens per maand wandelen wij met velen,
maar dit keer moesten we de aantallen delen.
Market Garden was ook erg in trek
en dat was immers helemaal niet gek.
Met een heel hechte groep op pad
met mooi weer, maar opeens werd het nat....
De regen kwam met bakken uit de lucht,
daarom gauw naar “De Schakel” gevlucht.
De bui hield nogal lang aan,
maar het programma moest wel verder gaan.
We zochten een stille ruimte in “De Schakel”
en hielden op met ons gekakel.
Maria Langen kon ons de stilte laten horen
met haar meditatie, niets kon ons storen.
Eens helemaal bij jezelf te zijn,
iedereen vond dat heel erg fijn.
Weer terug naar de ruimte in “Het Kompas”,
waar Marian Nillesen met haar opdrachten was.
Met het thema: “Doen wat belangrijk is”
gingen we met een kopje koffie of thee aan de
dis.
Marian begon met het gekozen thema,
en we dachten hier allen diep over na.
Wat is belangrijk voor jou in je leven
en hoe kun je dat dan een handvat geven?
We kregen 8 belangrijke waardes aangereikt,
bedenk eens hoe je daar naar kijkt.
B.v.: “Er zijn voor een ander”, religie,
verbondenheid,
vriendschap, geluk, familie en
verantwoordelijkheid.
In groepjes van 4 gingen we discussiëren,
door te luisteren konden wij van elkaar leren.
Vooral het “er zijn voor elkaar” als doel,
dat geeft je toch echt een fijn gevoel.
Het was weer een bijzondere morgen,
om ook eens te luisteren naar elkaars zorgen.
We moeten het met z’n allen doen hier op aard,
Houd elkaar vast . . . . dat is heel wat waard!!!
(Bea Cronenberg).
12
5. WijchenGezond pijler: Verbind
Virtueel leefstijlcentrum in Wijchen
WijchenGezond is op zoek naar inwoners van
Wijchen die mee willen denken over het
ontwerpen van een virtueel leefstijlcentrum in
Wijchen. Hiervoor organiseren we 'meedenk'
groepen. Op 28 oktober jl. was de eerste
bijeenkomst van de meedenkgroep.
Activiteit zal o.a. bestaan uit het samen
genereren van ideeën met een soort dominospel
om het 'netwerkdenken' te versterken (foto).
De "meedenk" groep kent een kleine vaste kern
maar zal steeds aangevuld worden met inwoners
en/of professionals afhankelijk van het
onderwerp.
Aan de hand van de verkregen informatie uit
bijeenkomsten met de meedenkgroep, zal een
concept voorstel/ontwerp gemaakt worden. Ben
je zelf geïnteresseerd of ken je iemand die
hieraan zou willen bijdragen? Iedereen is
welkom, maar toch een speciale oproep aan
mensen in de leeftijdscategorie 30- 65 jaar.
Houd
de
website
of
Facebook
van
WijchenGezond in de gaten voor de volgende
bijeenkomst. Voel je welkom en sluit aan!
Wilt u ook een bijdrage leveren om Wijchen de
gezondste gemeente van Nederland te maken,
stuur dan een email naar:
[email protected]
Contact:
[email protected]
www.WijchenGezond.nl
WijchenGezond
024 890 39 03
13

Download Report