Heerde, Wezep, Hattem en Elburg REDACTIE De Gems Clubblad van atletiekvereniging “De Gemzen” Heerde, Wezep, Hattem en Elburg Opgericht 8 januari 1949 Aangesloten bij de Atletiekunie Jaargang 48, nummer 413 november/ december 2014 Redactie Linda Floor Warry Kooistra Rutger Lueks Rob Barzilay Van de redactie 06-38933094 038-3769482 06-25026329 038-4601160 Uitslagenverwerking Ruben Schoenmakers en Flip Nijhoff Verspreiding Drikus Wijenberg Ontwerp omslag Jan van Huffelen Druk Printshop Van der Most, Heerde 0578-693657 Warry Kooistra Op het moment dat ik dit schrijf, is het nog niet duidelijk wat voor een winter we zullen gaan krijgen. Een zachte, of juist een brrbrr- bitterkoude winter? Maar het gezegde luidt: ‘er bestaat geen verkeerd weer, alleen verkeerde kleding’. We gaan dus gewoon lekker door met allerlei buitenactiviteiten. In deze Gems verslag daarvan. Maar ook achter de schermen gebeurt er van alles. Lees in dit blad wat er allemaal gebeurt en staat te gebeuren. De redactie wenst u alvast heel fijne feestdagen en een gezond en sportief 2015! Inleverdatum kopij: 24 januari 2015 Mailadres:[email protected] Website: www.gemzen.nl De Gems – november/december 2014 -1- REDACTIE Van de voorzitter .............................................................................................................. 3 UITNODIGING NIEUWJAARSRECEPTIE 2015 .................................................... 4 Toekomst van De Gemzen ........................................................................................... 4 Even voorstellen: 1 .......................................................................................................... 5 Even voorstellen: 2 .......................................................................................................... 6 Ledenadministratie ......................................................................................................... 8 Vrijwilliger uitgelicht: Reint Scholten ................................................................. 11 Winnaar Pierre de Coubertin Beker 2014 .......................................................... 13 Junior in the spotlight.................................................................................................. 14 Prijspuzzel .......................................................................................................................... 16 De Vroege Lopers ........................................................................................................... 21 Marle-run ............................................................................................................................. 21 Trailrunning ....................................................................................................................... 23 Looptrainersdag .............................................................................................................. 25 Uitlopen met: Jan Hop .............................................................................................. 28 Lopen op reis .................................................................................................................... 30 Uitslagen ............................................................................................................................. 32 Zesuursloop ....................................................................................................................... 37 Belangrijke adressen .................................................................................................... 38 Contributies en groepsindeling ............................................................................... 41 De Gemzen kleding- en schoenenwinkel ........................................................... 42 Wist u dat… ........................................................................................................................ 43 De Gems – november/december 2014 -2- BESTUURBESTUU Van de voorzitter Berthram Mak Beste mensen, Sinds het schrijven van mijn vorige bijdrage in De Gems hebben we weer een fors aantal activiteiten achter de rug. Voor iedereen binnen onze vereniging was er wel wat te beleven: natuurlijk de clubkampioenschappen, twee clinics voor zowel atleten als trainers baan en weg, de najaarsledenvergadering met een regen aan huldigingen in het voorprogramma, de uitreiking van de Pierre de Coubertinbeker aan Theo Fredriks en de vergadering zelf met mijlpalen de benoeming van twee nieuwe bestuursleden: Cees Buijs en Martin Bastiani, de brainstorm met als thema Toekomst van AV De Gemzen: tips en stip (op de horizon). Verder de zevenheuvelenloop natuurlijk, de start van BBAT3 (BasisBaanAtletiekTrainer) met 20(!) deelnemers), de Sintloop…… Ik ben er zeker van dat ik in deze reeks niet alles benoemd heb. En dat allemaal in het late najaar nadat het “buitenseizoen” achter de rug is. Vorig jaar meldde ik nog het volgende rondom de Ledenvergadering: “De werklast rondom de ledenvergadering was voor enkelen zeer groot omdat we met weinigen alle nodige voorbereidingen moesten doen als ware het dat we een geheel geoutilleerde machinerie waren en er niets aan de hand was. Niets was minder waar.” Ik kan jullie vertellen: dit jaar was het nog zwaarder! Ik heb echter het volste vertrouwen dat met een versterkt bestuur we weer in een fase komen van beleid en plannen verder uitwerken en het uitrollen hiervan borgen. Daar zijn we voor als bestuur. Natuurlijk hebben we jullie nodig als leden om met elkaar samen uitgestippeld beleid uit te voeren. Doel om fris, sprankelend, vernieuwend, aantrekkelijk te zijn als vereniging. Afgelopen jaarvergadering hebben we met elkaar gewerkt aan tips en het neerzetten van stippen op de horizon. De interactie was fantastisch en we hebben twee flip-over bladen volgeschreven. Bedankt daarvoor. Elders in dit blad vinden jullie daarvan alvast een samenvatting. En weet: SAMEN STERKER!! Een goede jaarwisseling! De Gems – november/december 2014 -3- BESTUURBESTUU ATLETIEKVERENIGING “De Gemzen” 1949 65 + 1jaar HEERDE 2015 UITNODIGING NIEUWJAARSRECEPTIE 2015 Aan alle ereleden, leden van verdienste, leden, ouders/verzorgers, Namens het bestuur van Atletiekvereniging “De Gemzen” bent u van harte uitgenodigd voor onze traditionele nieuwjaarsreceptie. U bent van harte welkom op onze oprichtingsdatum, maar dan 66 jaar later: DONDERDAG 8 JANUARI 2015 VANAF 19.30 UUR IN ONS CLUBHUIS Op deze nieuwjaarsreceptie zullen we ook graag onze jubilarissen in het zonnetje zetten. Uw aanwezigheid wordt zeer op prijs gesteld. Reserveer deze datum in uw agenda !!!! Namens het bestuur van AV “De Gemzen”, Berthram Mak Toekomst van De Gemzen Berthram Mak Afgelopen jaarvergadering hebben we met elkaar gewerkt aan tips en het neerzetten van stippen op de horizon. De interactie was fantastisch en we hebben twee flip-over bladen volgeschreven. Bedankt daarvoor! Hierbij alvast een eerste impressie van de genoteerde punten: TIPS: • • • • • • • • meer baanwedstrijden erkenning en uitbouw wandelgroepen positief blijven meer juryleden borgen voldoende kader kijken naar tips van andere verenigingen via NOC/NSF leren van good practices van andere atletiekverenigingen werven en houden van atleten, trainers en vrijwilligers De Gems – november/december 2014 -4- BESTUURBESTUU • • • begeleiding bij wedstrijden en motiveren ouders genereren van publiciteit/branding, met name regionaal werken aan cultuuromslag van mensen die we nog missen DOEN: • Ledenadministratie software pakket aanschaffen STIP: • • • • • financieel gezond blijven (betere privatisering >/= € 10.000,00 per jaar) we hebben een substantiële en duurzame financiële bijdrage via sponsoring ieder lid voelt zich moreel verbonden en betrokken we zijn een toonaangevende sportvereniging binnen de regio we zijn een multidisciplinaire vereniging en hebben baan- en wegatletiek nodig Even voorstellen: 1 Martin Bastiani Bij de afgelopen ledenvergadering ben ik gekozen tot bestuurslid. Voor een ieder die mij (nog) niet kent, wil ik mij bij deze alsnog voorstellen. Martin Bastiani, 53 jaar geleden in Heerde geboren en na diverse omzwervingen 18 jaar geleden in Wapenveld gaan wonen. Getrouwd met Ina, en trotse vader van 2 prachtige kinderen, een jongen en een meisje. Na 8 jaar van bouwen en verbouwen was ons plekje geworden tot een waar paradijsje en kreeg ik wat meer tijd voor andere dingen. Van huis uit, vroeger erg veel gesport, o.a. wandelen, zwemmen, volleybal, judo, karate en ook schaken. Ik begon voor mezelf met hardlopen maar kreeg voor mijzelf het idee dat er meer uit te halen viel. Toen er 5 á 6 jaar geleden in de Schaapskooi stond dat er weer een beginnersgroep van start ging, hebben Ina en ik, ons opgegeven om mee te doen. Door de enthousiasme van de trainers Marie, Jan en Freek duurde het niet lang of waren ook wij met het loopvirus besmet. Af en toe liep ik een wedstrijd en regelmatig was ik van de partij voor opbouwen en afbreken van parcours, tenten en waterposten etc. Ik heb een paar jaar geleden een project voor NL-doet gedaan, voor de geluidsinstallatie rond de baan. Toch had ik het gevoel ik meer voor de vereniging betekenen kan. Iets meer dan een jaar geleden Wim potjes al eens gevraagd over het hoe en wat toen men bestuursleden vroeg, maar door drukte op het werk dit voor mij uitgeschoven. Toen Ronald tijdens de trainingen voor de zoveelste keer de lopers attent maakte op de hulp die zij nodig hebben, heb ik de knoop doorgehakt. Dat, na een kort gesprek met Berthram, ik dan ook akkoord ging, kwam voor hem misschien onverwachts of erg snel, voor mij weloverwogen. En als ik een keuze gemaakt heb, ga ik er ook 100% voor. De Gems – november/december 2014 -5- Ook nieuwe trainingskleding junioren ABC! Na de trainers, de D-junioren en de pupillen worden binnenkort ook de A, B en C-junioren in nieuwe trainingskleding (hoodies en jassen) gestoken. Sinds 1929 het adres voor levering van Nieuwe & Gebruikte Bedrijfsauto’s. Sponsoring van het bedrijf Delta Advies van Bert van den Berg en van Intersport Jonker maakt het mogelijk dat ook deze, inmiddels behoorlijk grote, groep Gemzenatleten straks in een uniforme outfit is te bewonderen. Zo zijn de Gemzen jeugd-atleten en de trainers allemaal goed herkenbaar bij wedstrijden. Een mooie boost qua uitstraling voor de club! Eperweg 50a, Heerde. Tel. 0578 – 69 18 28 In- & Verkoop van nieuwe en gebruikte Bedrijfsauto’s & Personenauto’s van alle merken. Onderhoud, Reparatie en APK-keuring voor bedrijfs- en personenauto’s Leasing / financiering voor nieuwe en gebruikte auto’s Verhuur van bestelwagens, verhuiswagens & 9-persoons bussen. www.dijkstrabedrijfsautos.nl redon bouw, ook waT Voor u? BEDRIjfSPAND REDON BOUW ZEEMAN WINKEL PLUS WINKEL LANDHUIS SchorSweg 6 8171 Me VaaSSen TeLeFoon 0578 661351 www.redonbouw.nL THERMEN BUSSLOO WOONHUIS APELDOORN ONTWIKKELING BEDRIjfSPANDEN BESTUURBESTUU Ik hoop, dat ik op deze manier mijn bijdrage kan doen en dat we zo, met zijn allen, aan AV de Gemzen, een fantastische en gezellige vereniging hebben en houden. Afgelopen ledenvergadering zijn er bijzonder veel ideeën en suggesties naar voren gekomen, waar wij als bestuur zeker een goed visie plan voor komende jaren op uit kunnen zetten. Wordt vervolgd, zeker weten! Even voorstellen: 2 Cees Buijs Vorige week was de Algemene ledenvergadering van De Gemzen. Daarin werd ik gekozen tot lid van het Algemeen Bestuur. Daarom zal ik me introduceren, voor het geval je me nog niet kent. Mijn naam is Cees Buijs, mijn leeftijd is 62, en ik werk als jurist bij de provincie Overijssel. Ik ben inderdaad de IJssel overgestoken, en zodoende woon ik nu (sinds 8 jaar) in Hattem. Ik heb me vrij snel aangemeld bij de plaatselijke Loopgroep Hattem. Die maakt natuurlijk deel uit van De Gemzen. Daar ben ik nu ruim 5 jaar lid van. Ik ben trainer en coördinator van de loopgroep in Hattem. De contacten met Heerde, en dan bedoel ik de atletiekbaan en het clubhuis, werden daardoor intensiever. Bovendien doe ik graag mee aan clinics voor bijv. de Zevenheuvelenloop in Nijmegen en de halve marathon van Zwolle. Ik vind het leuk om naar een resultaat toe te werken. En ook om daarbij de andere leden van de club, zowel lopers als trainers van De Gemzen te ontmoeten. Daardoor kwam ik op het idee dat ik wat meer kon doen voor de vereniging. Als vrijwilliger dus, met al die mensen die De Gemzen in stand houden. Waarom eigenlijk niet jurylid, tijdwaarnemer, verkeersregelaar of een van die andere taken die nodig zijn? Dat is ook heel leuk, maar dan kan ik zelf niet meedoen…..! Mijn uitdaging is dus blijkbaar: meewerken aan het besturen van de club. Ik wil voor ogen blijven houden dat dit alleen maar voor het plezier is: samen werken en samen sporten. Ik zal met extra aandacht de gebeurtenissen in de club volgen. En zeker ook kennis gaan maken met iedereen die ik daarbij tegenkom als vrijwilliger in allerlei functies. Is het toevallig dat juist in deze maand de NOC*NSF-campagne is gestart om het clubleven onder de aandacht te brengen? En de bijdragen van vrijwilligers daarin te stimuleren? Kijk eens op “Laatjesportclubnietinzijnhemdstaan.nl” (of korter: nocnsf.nl). Op 25 april 2015 wordt deze landelijke actie groots afgesloten in Zwolle. Laat dit nou net in de achtertuin zijn van het provinciehuis! Ik zal jullie graag de hand schudden bij de eerstvolgende ontmoeting. Tot ziens, Cees Buijs De Gems – november/december 2014 -6- COMMISSIESBESTUU Verjaardagen januari 1 2 3 3 3 3 4 4 8 8 8 9 11 12 13 Gert van der Horst Harry Kogelman Klaas Compagner Jan Palm Gert Heres Mariëlle Huisman Dieni Dijkslag Jody Berghorst Frans Welkamp Rob Barzilay Gert Stijf Heidi Doornwaard Jurian Onderdijk Kees Dokter Wilco Jonker 14 14 15 16 16 16 17 18 19 21 21 22 23 23 24 Jan Wessels Frank Blaauw Hennie Huiskamp Liesbeth de Vos Anna Koopman John de Heij Linda Vlieger Adelien van Beek Rosa Pieltjes Peter Eikelboom Inge Maes Daniëlla Bastiaan Elodie van Arken Jenneke Meuleman Aalt Wensink 24 25 26 26 27 27 27 27 28 30 30 30 30 31 31 Anouk van Lohuizen Jan Willem Wieman Peter de Rooij Reinhardt de Jager Bertus van Essen Freek Bentum Wilma de Haan Marjan Hop N. de Vries Hannie Krooshof Laura Visch Rens van Oosten Tieme van Oosten Hetty Zwerver René Albouts 20 21 22 23 23 24 25 26 27 27 27 28 28 Merel Beekman Maureen Houtman Allard van der Meer Vriezo Wagena Janet Nagelhout Erik van Houweling Bas Mekking Jeroen Kwakkel Kees Keizer Joop ter Velde Judith Bekkers Ricardo Verheijen Ria van de Wetering februari 1 2 3 4 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 Alize van Putten Joost Veltman Jeanette Kamphorst Megan Rouw Janco Raveling Linde Augustinus Sanne Tessemaker Casper Bebelaar Mirjan Beekman Karin van den Berg Ruud Pul Jethel Bos Monique Stevens Hannah van 't Ende 9 9 11 11 13 13 14 14 14 15 16 17 19 19 Dennis Mensink Hilli Visser Lammie Post Marjo Goslinga Marieke de Weerd Elsbeth Bakker Willem Blom Wilco Post Carice van Arken Elisa Nap Jos Stap Floor Doornwaard Frank Heres Ria Jansen De Gems – november/december 2014 -7- COMMISSIESMMISSIESBESTUU Ledenadministratie Aad van Arken Ereleden Gerrit v Leeuwen, oprichter †19-02-02 Richard Stuurop Lambert Dijkslag Harry Post Vriezo Wagena Leden van verdienste Henk Borgmeijer Teunis van den Brink Heidi Doornwaard-v/d Plas Jan Draaijer Leo Duursma Martin Dijkslag Jacqueline Dijkslag-Esselink Mientje Hofmeijer-van Tongeren Kor Louws Fop Smit Nieuwe leden: Carice van Arken Jody Berghorst Mente Kommer Flore Kroes Storm Mekking Albert Pierik Patrick Wessels Mirte Puttenstein Charlotte de Jong Mirjam Kwakkel 't Harde Heerde Heerde Hattem Heerde Wapenveld Heerde Wezep Hattem Heerde M. minipupil M.pup A M. minipupil M. minipupil J.pup C J.pup A LA groep di M.pup A loopgroep Hattem loopgroep Heerde wo Bedankt hebben: Andrea Blom Edith Franken Myrthe ten Broeke Nanda Klock Marit van de Put Roos Visser Wildine van Putten Wim Schipper Krista Langenberg Louis de Gruyter Eva van de Beek Diesel Scholten Esmé Stegeman Alex Beldman Dini de Haan Linda Floor Goos Eghuizen Derk-Jan Palm Geert Holwerda Bas Gerrits Maureen de Bats Heerde Elburg Heerde Oldebroek Heerde Heerde Elburg Oosterwolde Heerde Veessen Heerde Heerde Heerde 't Harde Wapenveld Wapenveld Hattem Oene Elburg Heerde Heerde recreant loopgroep Elburg M.jun.C loopgroep Elburg studentenlid M.jun.C loopgroep Elburg loopgroep Elburg loopgroep Heerde wo J.jun D M.jun D M.pup B M.jun.D LA groep di loopgroep Hattem loopgroep Heerde wo loopgroep Hattem loopgroep Heerde do loopgroep Elburg junior loopgroep Heerde do LEDENAANTAL PER 1 DECEMBER 2014: 538 De Gems – november/december 2014 -8- Stationsstraat 22 Heerde Tel: 0578-694194 COMMISSIES Wedstrijdlicentie voor jeugdleden Het komt nogal eens voor dat jeugdleden meedoen aan wedstrijden zonder dat zij een wedstrijdlicentie hebben. Voor onze trainers is het geen doen om bij te houden wie wel en wie geen wedstrijdlicentie heeft. Omdat de trainers en het bestuur het belangrijk vinden dat de jeugdleden aan wedstrijden deelnemen, hebben wij besloten dat voor alle jeugdleden automatisch een wedstrijdlicentie wordt aangevraagd. Voor de kosten verwijs ik u naar de rubriek contributies van dit clubblad. U kunt uw lidmaatschap per kwartaal opzeggen. Dit kan uitsluitend schriftelijk. Mondeling, telefonisch of via trainers kan niet worden verwerkt. Opzeggen bij: Aad van Arken, Mergelstraat 21, 8084 CT ‘t Harde of via e-mail: [email protected] Het lidmaatschap bij de Atletiekunie en de eventuele wedstrijdlicentie dient vóór 1 december opgezegd te worden, deze wordt door de ledenadministratie afgemeld. Oud papier inzameling Voor het haar 2014 was er t/m augustus 21,330 kg papier ingezameld wat ons € 1413,52 opleverde. De inhoud van de container van september was 1820 kg. Hiervoor kregen we € 128,26 bij geschreven. Hierdoor liep de stand voor 2014 op tot 23,150 kg. en leverde € 1541,78 op. De container van oktober was wat voller, daarom denk ik dat we over de maanden oktober – november en december best nog mogen rekenen op nog een € 400,—zodat we voor 2014 toch maar mooi uitkomen op bijna € 2000,-Toch maar weer mooi meegenomen er zijn acties die minder opleveren. Dus breng uw papier uw papier elke maand naar onze container die van af de eerste woensdag van de maand telkens 8 dagen naast onze baan staat. Maand januari februari maart april mei juni juli augustus september Totaal Kilo’s 2240 3920 4020 1980 2670 2240 2160 2100 1820 23150 Euro’s 150,30 225,79 258,00 136,22 197,14 157,55 150,62 147,99 128,26 1541,78 Jaar 2008 2009 2010 2011 2012 2013 Totaal: Kilogram 38.770 30.320 30.440 33.690 31.550 12.690 177.460 Euro's € 2.520,95 € 759,03 € 1.159,68 € 3.224,42 € 2.605,94 € 877,84 € 11.147,86 De Gems – november/december 2014 -9- COMMISSIES Sponsoring Rubriek van de sponsorcommissie. Club van 50 “Vrienden van “De Gemzen” € 50 ,-- per jaar € 30,-- per jaar (minimaal 2 jaar) Voor aanmelding en informatie bel: Rob van Vliet, 0578-560524 Club van 50 1 2 3 Borgmeijer, Henk Dalfsen Land, van 't, Gerrit Wohlen (CH) ’t Doelbeek meubelmakerij/stoffeerderij Heerde 4 5 6 Draaijer, Jan Stap, Jos Wagena, Vriezo Heerde Heerde Vrienden van DE GEMZEN 1 Bekker, de Jan Nunspeet 18 Nieuw land Joop Wezep 2 Bello Ton Hattem 19 Ommen, van Jan Hattem 3 Bosch Aleid Wezep 20 Otten Janny en Dirk Heerde 4 Brink, v/d Teunis Heerde 21 Plas, v/d Heidi Heerde 5 Burghard Tineke Hattem 22 Plas, v/d Huib Heerde 6 Delger Diever Hattem 23 Post Dini Hattem 7 Delger Eildert Hattem 24 Post Jaap Heerde 8 Dijkslag Lambert Heerde 25 Potjes Wim Heerde 9 Dijkslag Martin Heerde 26 Raveling Gerda Heerde Gerrit Heerde 27 Scholten Reint Wezep Alex 10 Doornw aard 11 Hoekert Henk Hulshorst 28 Sjoerdsma 12 Hofmeijer Betty Epe 29 Stichting halve marathon Zw olle 13 Hogenbirk Marianne Heerde 30 Teule 14 Kamphuis Henk Jan Oldebroek 31 Vliet, van Rob Heerde 15 Kamphuis-Borst Jos Oldebroek 32 Weijenberg Drikus Heerde Zw olle Liedy Heerde 16 Mak Dick Heerde 33 Wetring, van der - van Aarst Betsie Ijsselmuiden 17 Meer, van der Allard Hattem 34 Wolters Martha Zw olle Bordsponsoren zijn: Albert Heijn - Hattem Runnersworld - Apeldoorn Rabobank Noordoost - Veluwe Bruynzeel keukens Bouwbedrijf Salverda – ’t Harde Bart Pool Installaties - Heerde Veluwe Mondzorg – Wezep Tandartsenpraktijk Kamphuis - Wezep De Gems – november/december 2014 - 10 - VRIJWILLIGERS Vrijwilliger uitgelicht: Reint Scholten Warry Kooistra Wow….dat het me gelukt is om Reint te strikken voor dit gesprek, want druk dat hij is..! Om te beginnen is hij een actieve loper! Zo heb ik hem ook leren kennen. En hij werkt….geeft training…hobbies…gezin…maar laat ik bij het begin beginnen. Reint is niet geboren (jawel, dat is hij wel, in Wanneperveen) maar wel getogen in Wezep, waar hij al zijn hele leven woont. Hij is getrouwd met Greetje en ze hebben twee kinderen: dochter Dian van 20, die de Pabo doet en Maik van 17, die bezig is met een studie - dit was veel opschrijven: congres&evenementenmanagement. Zelf werkt Reint als manager bij GGNet, een instelling voor geestelijke gezondheidszorg. Vier dagen per week rijdt hij daarvoor naar Warnsveld, een dag moet hij naar Apeldoorn. Bij De Gemzen is hij gekomen doordat hij vroeger een heel actieve zwemmer was. Bijna dagelijks zwom hij in het zwembad in Wezep, dat toen nog een buitenbad had. Na het werk toen nog samen met Greetje het water in en dan maar vele baantjes trekken. 40 of 80 baantjes of zo. En omdat in die tijd Henk Borgmeijer badmeester in Wezep was… moet ik verder gaan? Henk was een actieve Gems met uitgesproken grote ronselkwaliteiten. Er was geen ontsnappen aan, zo raakte ook Reint bij de Gemzen. Een actieve fietser was Reint al, dus meedoen aan triathlons volgde al snel, eind jaren 80. Ja, dat fietsen. Heeft Reint altijd veel gedaan. Hij heeft nog gefietst bij toerclub IJsselstreek, nu Cyclo. Destijds meedoen aan de grote toertochten: Luik-Bastenaken-Luik, of de IJsselmeertocht. Een Echte Fietser dus. Dat is niet overgegaan: Reint fietst nog steeds graag, echter dan wat minder fanatiek. Maar lopen doet hij ook graag. En schaatsen – als er echt ijs ligt tenminste. Hij is een groot natuurijsliefhebber. Tochten op natuurijs, geweldig! Alleen…de laatste twee winters heeft hij bij een val op het ijs ook twee keer wat gebroken. Daar word je niet blij van. Dus hij vraagt zich nou af: ga ik wel weer schaatsen of berg ik mijn schaatsen in een heel verre hoek op zolder op? “Marktplaats”, zeg ik behulpzaam, zelf ben ik als er ijs en sneeuw ligt het liefst thuis in mijn warme huis. Zo niet Reint, die draaide zijn hand niet om voor toertochten van 100 km en meer. Is ook nog steeds lid van de Friese vereniging De Elfstedentocht, in de hoop ooit te mogen starten (als die komt).En die komt vast. Eens. En dan? Nou ja, Reint staat nog niet voor de keuze, want het is nu november en nog steeds heerlijk loopweer. Reint loopt minstens drie keer per week, fietst een keer en ‘trakteert zichzelf’, zo zegt hij het, één keer per week op een bezoek aan de sportschool. Doet daar dan dappere dingen als core-stability. Een echte sportman. Bij De Gemzen is hij trainer van de loopgroep uit Wezep. Die trainen drie keer per week en die trainingen geeft hij, in toerbeurt met de andere trainers. En hij doet de dingen die daar zoal bij komen kijken, zoals het maken van het trainingsrooster met behulp van de loopschema’s van Ronald Nijland en zijn eigen variaties. Het organiseren van de gezamenlijke activiteiten die ze als loopgroep soms ondernemen, zoals binnenkort weer een loopevenement naar Schiermonnikoog. Deze keer ondersteunt hij Annet Bultman daarmee, die onlangs dit leuke initiatief startte. Geregeld is hij lid van de kascontrolecommissie bij de NLV van de Gemzen, eerst als reserve en dit jaar moet hij echt aan de bak. Ook heeft hij lange tijd in het bestuur van De Gemzen gezeten, hij was vicevoorzitter en heeft nog een De Gems – november/december 2014 - 11 - Veldweg 15 8181LP Heerde tel:0578-692394 www.bekamp.nl Het juiste adres voor de aanleg en het onderhoud van uw tuin. Verkoop van Bomen ,Heesters, Fruitbomen en Planten . Potgrond, Meststoffen, Boomschors etc etc ………………. De 5 pluspunten van: Koos van de Put Tweewielers! 1. Altijd 100% tevreden! 2. Wij zijn een gecertificeerd E-bike centrum! 3. Altijd vakkundig advies! 4. Online offerte op maat! 5. Service aan huis! www.koosvandeput.nl Offerte op maat op onze uitgebreide website Veldweg 15 8181LP Heerde tel: 0578-691128 www.elbebo.nl openingstijden: maandag - gesloten dinsdag t/m vrijdag 9.00 - 18.00 uur zaterdag 9.00 -17.00 uur Voor al uw Wol, Sokkenwol en Katoen Steeds nieuwe collecties en ideeën. Ook voor de beginnende breister Patronenboeken,Breipennen,Haaknaalden,Punnikklossen enz Tevens borduren wij logo’s op kleding, handdoeken, Badjasjes,Knuffels etc. Voor alle uw dranken, Dorpsstraat 51 8181 HN Heerde tel. 0578 691620 VRIJWILLIGERS tijdlang als interim-voorzitter gefunctioneerd. Was actief bij het organiseren van een loopcursus voor beginners in Wezep, destijds het organiseren van de Hardloop Vierdaagse, enz, enz. En ‘natuurlijk’ was hij actief als er voor de club acties georganiseerd werden, zoals de befaamde oliebollenactie. "Ik heb ze nog wel samen met onze geliefde Henk (van den Esschert) staan bakken! Leuke tijden waren dat”. Reint houdt ook nog eens veel van oliebollen (“vooral van die door mijzelf gebakken”). Niet toevallig, want hij is ooit zijn carrière begonnen als leerlingkok. Heel nuttig, want niet alleen leerde hij goed koken, dat is al mooi natuurlijk, maar vooral, aha! leerde hij hierbij Greetje kennen, die daar vakantiewerk deed. Met Greetje samen doet hij aan dansen: ballroom en LatijnsAmerikaans dansen. Laat me raden, van wie hebben de kinderen dat? Dit virus heeft Dian en Maik namelijk ook stevig te pakken gekregen. Die twee dansen in de open klasse, dat is op nationaal niveau. Reint en Greetje zijn dan ook echte supporters. Toch wel 6 á 8 x per jaar gaan ze mee naar een wedstrijd. Bij Reint ontkom je er haast niet aan om steeds weer te schrijven: ‘en verder’…want Reint is nogal actief. De atletiek is waarschijnlijk zijn grootste hobby. Wedstrijden lopen doet hij ook graag. Het gaat om lopen maar… soms toch ook om tijden – het is heerlijk om jezelf (soms) af te knijpen in een wedstrijd. Het is heerlijk je uiterste best te doen om iemand bij te houden. En dat je die iemand dan uiteindelijk niet bij kunt houden omdat ie nu eenmaal altijd al sneller is, we zullen zijn naam niet noemen maar het is Arie Verhoef, en dat-ie aan de finish een vette zes minuten sneller is, of het niks is, daar sta je dan te hijgen met je tong op je schoenen, en dat ie dan zegt dat hij zo snel liep omdat jij hem zo lekker opgejaagd hebt – ook heerlijk. Ja ja, de geneugten van de wedstrijdloper! Reint heeft mooie tijden staan: de 5 km in 18,36, de 10 km in 38,16, de 15 in 1.02. De snelste 21,1 km (halve marathon) ging in 1.30.58 en op de hele liep hij ooit 3.25. En verder…is Reint nog bestuurlijk actief bij de raad van toezicht op het openbaar onderwijs, voorzitter van de Wmo-raad Oldebroek, is hij freelance redacteur van een vakblad, tuiniert en leest hij. Als hobby noemt hij bovendien fotograferen en filmen. Leuke filmpjes maken en die digitaal bewerken, daar heeft hij veel plezier in. Reint is ‘best wel’ van de gadgets. Natuurlijk bekijkt hij zijn trainingstijden achteraf op met behulp van zijn favoriete Strava-app. Hij volgt daar ook andere sporters mee en zo blijft hij op de hoogte van alle prestaties. Van zichzelf zegt hij een appelman te zijn. Een Appleman dus. Hij heeft een iPhone en een iPad en een iPod. Ik dacht dat niemand nog een iPod gebruikte, maar toch wel, Reint zet er hele muziekbibliotheken op. Maar hij houdt ook van echte appels. Bij voorbeeld de (i)Elstar. Gevraagd naar vakanties: ja, graag! Greetje en hij zijn al op veel plaatsen in Europa geweest. Ze maken vaak stedentrips. Voor de toekomst staat een reis naar de VS op de wensenlijst. En eens een keer een marathon in het buitenland. Wie weet, misschien zelfs eens de marathon van New York? Ach er is zoveel mogelijk maar ja, er gaat nog steeds niet meer dan 24 uur in een etmaal (dáár zouden ze eens wat aan moeten doen!). Gelukkig heeft Reint de beste methode gevonden om te ontspannen: hardlopen. Reint, bedankt voor het tijd vrijmaken voor dit gesprek! De Gems – november/december 2014 - 12 - VRIJWILLIGERS Winnaar Pierre de Coubertin Beker 2014 Theo Fredriks Tijdens de Algemene Ledenvergadering werd ook de Pierre de Coubertinbeker uitgereikt. Je kunt zeggen dat dit een beker is voor de vrijwilliger van het jaar. Dit wil niet zeggen dat de betreffende vrijwilliger alleen het afgelopen jaar zeer actief is geweest. Integendeel; de prijs gaat naar een vrijwilliger die zich al gedurende langere tijd zeer actief inzet voor De Gemzen. De prijs ging dit jaar naar Theo Fredriks. Bij alle evenementen die door De Gemzen worden georganiseerd regelt Theo de vrijwilligers die nodig zijn voor een goed verloop van dat evenement. En dat zijn er heel wat (zowel evenementen als vrijwilligers) . Daarnaast houdt Theo zich met allerlei andere zaken binnen De Gemzen bezig. Kortom: een verdiende winnaar! Het werd al gezegd, maar er moet nog aan toegevoegd worden dat bij de Pierre de Coubertinbeker er eigenlijk geen sprake is van deze beker winnen maar van ‘m verdienen. Theo, van harte gefeliciteerd hiermee! De Gems – november/december 2014 - 13 - JEUGDLGEMEE Junior in the spotlight 10 vragen aan… Maud v.d. Meent, D2-junior Omschrijf jezelf in 3 woorden? Lief, behulpzaam, vriendelijk Hoelang ben je al lid van de gemzen? Een jaar of twee Wat is je favoriete onderdeel? 5 km Op welke prestatie ben je het meest trots? 1e op de middellange afstand bij de clubkampioenschappen 2014 Wat zijn je doelen voor dit jaar? Binnen 25 min. op de 5 km Beste boek? ‘Dreadlocks & lippenstift’ van Maren Stoffels Beste film? ‘Grease’ Beste muziek? Ariana Grande Waar mogen we je ’s nachts voor wakker maken? Patat Als je iets zou mogen veranderen bij De Gemzen, wat zou dat zijn? Een speciaal apparaat waardoor je harder kunt lopen De Gems – november/december 2014 - 14 - PRINTSHOP VAN DER MOST www.orientatie-trekking.nl - Cursussen & trainingen Bestel online uw container! . (berg)wandelen/trekking . satelliet navigatie(GPS) . kaart & kompas - . kleine groepen . privé trainingen - bedrijfs-/groepstochten zelf de route vinden Wezep www.orientatie-trekking.nl op www.herms.nl • • • • • bouw- & sloopafval houtafval tuinafval (GTF) puin gemengd afval Epe T. 0578 - 612291 F. 0578 - 621739 E. [email protected] Doetinchem T. 0314 - 326490 F. 0314 - 330001 E. [email protected] Amersfoort T. 033 - 7200950 F. 033 - 7200960 [email protected] JEUGDLGEMEE Pupil in the spotlight 10 vragen aan… Mente Kommer Hoe oud ben je? 6 jaar Hoelang ben je al lid van de Gemzen? Nog niet zo lang Wat vind je het leukste onderdeel? Sprinten Wat vind je minder leuk? Balwerpen Wat is het leukste dat je hebt meegemaakt bij de Gemzen? Ik ben clubkampioen geworden Op welke school zit je? Horsthoekschool (groep 3) Heb je nog andere hobby’s? Ballet Wat vind je mooie muziek? Kinderen voor Kinderen Wat is je favoriete boek? ‘Pluk van de Petteflat’ Waar mogen we je ’s nachts voor wakker maken? Voor het vuurwerk met oud en nieuw De Gems – november/december 2014 - 15 - JEUGDLGEMEE Prijspuzzel Weer een nieuwe prijspuzzel voor de jeugd (pupillen en junioren). Zet hem op. Welk woord komt er bij de pijl te staan als je alle antwoorden juist hebt ingevuld ? Stuur dit woord vóór 17 januari 2015 onder vermelding van je naam en groep naar: [email protected] en wie weet win jij die lekkere prijs ! c 1. l 2. p 3. r 4. u 5. s 6. 7. h g h 8. d 9. 10. 11. t i h m i 1. Een ronde platte schijf waar je mee gooit 2. Als je wint ben je ……. 3. Schoenen met puntjes eronder 4. een kort stukje heel hard rennen 5. De jongste atleten 6. De opvolger van de competitiewedstrijd de Athletics …….. 7. over een touw springen 8. zo heet de voorzitter 9. Hier hebben we dit jaar 1044 doosjes van verkocht 10. de "meester" op de atletiekbaan 11. hekjes waar je overheen springt Puzzel sept/okt Het antwoord op de puzzel was: 1949 (het jaar van oprichting van De Gemzen). We hadden dit keer 4 juiste inzendingen ! De winnaar van deze puzzel is: De Gems – november/december 2014 - 16 - JEUGDLGEMEE Kleurplaat De Gems – november/december 2014 - 17 - JEUGDLGEMEE B-pupillen op het Van der Most-indoorgala Terwijl in Gouda Sinterklaas werd verwelkomd waren de B-pupillen op zaterdag 15 november in de Faberhal voor hun eerste indoor wedstrijd van het seizoen. Op het programma stond 2 keer een 30 meter sprint, hoogspringen en kogelstoten met een kogel van 2 kilo. De dag begon met kogelstoten en dat is best vreemd in de zaal, want dan moet de kogel nat gemaakt worden om een afdruk te kunnen zien op de grond….. dus dat was een natte kogel in je nek. Alle Gemzen pupillen lieten een goede stoot zien, nog niet allemaal heel ver maar met de techniek gaat het goed. Daarna de eerste keer 30 meter sprinten. Allemaal vanuit de startblokken en dan zo hard mogelijk naar de kussens die aan het einde tegen de muur staan om je af te remmen...gaaf! Daarna het hoogspringen waar het ene na het andere pr werd gesprongen. De ochtend werd afgesloten met nog een keer 30 meter waarbij bijna iedereen een snellere tijd liep dan in de eerste ronde. Tenslotte wachten op de prijsuitreiking, dat geeft de tijd voor leuke foto’s. Alle pupillen kregen een oorkonde en een mooi A4 blok gekleurd papier. De volgende indoor wedstrijd voor de pupillen is in Dronten op 29 december. Esmee Vis op het podium bij Sallands Cross Circuit in Raalte Esmee Vis heeft meegedaan met de Sallands Cross Circuit in Raalte. Het weer was fantastisch en het eindresultaat ook. Ze moest 1250 meter lopen in een deelnemersveld van 31 meiden en jongens. Ze heeft een prachtige wedstrijd gelopen en het resultaat mocht er dan ook zijn. Eerste in een hele mooie tijd van 4,36. Daarna moest ze 1,5 uur wachten voor de prijsuitreiking, maar het wachten is zeker de moeite waard geweest. Een hele grote zak pepernoten en een mooie waardebon van Intertoys. De Gems – november/december 2014 - 18 - Bonenburgerlaan 27, 8181HB HEERDE ook voor al uw schilder-, behang-, en glaswerk 521 Domineestraat 18, 7391 GH Twello, Tel.: 0571 - 27 11 73 maandag gesloten JEUGDLGEMEE Zonovergoten cross in Dronten Zaterdag 1 november was het tijd voor de eerste cross van dit seizoen. In het zonovergoten Wisentbos in Dronten deed de familie Doornwaard goede zaken, zowel Floor als Thijs finishten als eerste. Voor meer foto’s en de uitslagen: kijk op de website. Prestatiebekers jeugd In het voorprogramma van de jaarlijkse algemene ledenvergadering, welke 20 november werd gehouden, werden zoals gewoonlijk de prestatiebekers weer uitgereikt. Bij de jeugd gaat de prestatiebeker naar degene die in zijn of haar klasse de meeste punten op een bepaald onderdeel heeft behaald. Alle prestaties zijn dus te vertalen in punten. Bij de pupillen gingen de prestatiebekers bij de meisjes naar Mente Kommer (mini pupil), Merel Beekman (pupil C) , Suusje Berkenbosch (pupil B) en Evelien van Houweling (pupil A), Bij de jongens waren Wout Beekman (mini pupil), Kiran Rorije (pupil C), Alexander Wagner (pupil B) en Tom Oosterhof (pupil A) de winnaars: Bij de junioren gingen de bekers naar Linde Augustinus (MD), Steven Hanekamp (JD), Floor Doornwaard (MC), Léon Mak (JC), Anne Meiberg (MB), Thijs Doornwaard (JB), Alice Botter (MA) en Jurian Onderdijk (JA) . De Gems – november/december 2014 - 19 - JEUGDLGEMEE Sintloop 2014 Je hebt zo van die dagen dat alles meezit als loper en dat je lijkt te vliegen. Met de Sintloop was het zo’n dag. Perfect loopweer, perfect parcours, perfect deelnemersveld, tja dan kan het zomaar gebeuren dat je een hap van je p.r. afhaalt. Natuurlijk, je moet wel goed getraind zijn, maar wanneer je dat bent was het vandaag dé kans om een vet p.r. neer te zetten. Het regende dan ook records vandaag; om te beginnen een deelnemersrecord: 480 inschrijvingen. En daarna heel veel p.r’s op de 5 en 10 km. Maar de Sintloop is natuurlijk vooral een kinderfeest. En feest was het bij de jeugdafstanden. 125 kinderen die van start gingen op de 1000 en de 400 meter. Van heinde en verre waren ze weer naar Heerde gekomen. De 400 meter was gesplitst in kinderen t/m 6 jaar en kinderen van 7 en 8 jaar. Bij de meisjes t/m 6 jaar was het een spannende strijd, waarbij Sofie Engels uit Staphorst nipt eerste werd voor Sophie Nooteboom uit Epe en Mente Kommer van De Gemzen. Bij de jongens bleven de bekers in Heerde: Stein Smeets liep een snelle 1.41 en bleef Johan Olthuis en David Kwakkel 3 seconden voor. Bij de meisjes van 7 en 8 jaar was er een compleet Gemzenpodium: Renske Hanekamp bleef met 1.31 Elodie van Arken 1 seconde voor. Francine van der Stoop werd knap derde. Maikel Potkamp (AV’34) zette de wedstrijd bij de jongens compleet naar z’n hand: op de streep was de voorsprong maar liefst 19 seconden. Vidar van Herpen (Heerde) en Tygo Schoenman (De Gemzen) werden verdienstelijk 2 en 3. De oudste jeugd (9 t/m 12 jaar) mocht 2 ½ ronde (1000 meter) op de baan lopen. Iris Bredewolt van Cialfo dicteerde de wedstrijd bij de meisjes, al bleef de marge met de nummer 2, Eke Tibben uit Onna, beperkt tot 2 seconden. Myrthe Renshoff van De Gemzen bleef netjes binnen de 4 minuten (3.55) en werd daarmee mooi derde. Bij de jongens van 9 t/m 12 gingen er 2 bekers naar Rijssen: Frank en Wouter Seppenwoolde werden 1 en 3. Daartussen mengde zich Jasper van Laarhoven uit Kaatsheuvel. Ga voor alle uitslagen naar www.gemzen.nl De Gems – november/december 2014 - 20 - LOOPGROEPENLGEMEE De Vroege Lopers Lambert Dijkslag Foto Lambert Dijkslag Deze prachtige foto, die we jullie niet willen onthouden, is gemaakt tijdens de klompenwandelpadwandeling van Terwolde naar Deventer en laat een groepje Gemzen zien. Marle-run Lambert Dijkslag Ons lid Willem Blom, die aan de Marledijk in de buurtschap Marle woonachtig is organiseerde op zijn eentje de Marle-run over de afstand van 4 mijl. Er mochten niet meer dan 50 mensen aan deelnemen. De start was op de Marledijk en ging richting Wapenveld links af de Weerdhofweg op om halverwege deze weg de grens van Overijssel–Gelderland te passeren, daarna linksaf de Nijhoeversweg de afslag Hondehoekseweg werd overgeslagen hierna geld de naam Oude IJssel om even later weer linksaf te gaan om via de Kerkweg de Marledijk weer op te gaan, richting de finish, daarvoor moest men via de afrit van de dijk naar beneden. De route begon dus in Overijssel ging over de grens Gelderland binnen en liep later weer net langs de grens en ging dan op de dijk weer over in Overijssel. De Gems – november/december 2014 - 21 - Van den Brink Kaas Elke woensdag op de markt in Hattem! Noordman Vloer- & Raambekleding Netelhorst 14 8051 KE Hattem 038-4442600 [email protected] Openingstijden: Maandag: Dinsdag-Donderdag: Vrijdag: Zaterdag: 13.00-18.00 09.00-18.00 09.00-21.00 09.00-17.00 www.noordman-tapijt.nl HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. Ga naar: WWW.SUPERPRINTER.NL 4e Industrieweg 5 | 8051 CK HATTEM | 038 - 444 28 37 | [email protected] • XXL PRINTS • RECLAME BORDEN • HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. • (LED) STOEPBORDEN • STICKERS • • SPANDOEKEN • BANIEREN • ZUILEN • • POSTERS • (beach) VLAGGEN • • ROLL-UP BANNERS • BEURSWANDEN • • BANIEREN • (LED) KLIKLIJSTEN • • BINNEN EN BUITEN BEWEGWIJZERING • • RECLAME AANHANGERS • 1 Eurocent extra voordeel Vakkundige reparaties van klokken / restauratie, in- en verkoop van antieke uurwerken Ridderstraat 14, Hattem, 038-4447070 www.henkdegraafklokken.nl HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. bij het tanken met onze kredietkaart www.staveren.nl de gemakkelijkste winkel bij u in de buurt voor: • • • • • • tabak tijdschriften wenskaarten staatsloten cadeau kaarten prepaidkaarten boeken kantoorartikelen feestartikelen voetbaltickets festivaltickets postcodeloterij Primera Hattem Kerkstraat 19 Hattem Tel: 038 4441054 VECHTSTRAAT 7 8051 JM HATTEM NIEUW, NU OOK PASFOTO’S Voor ID, paspoort, sportpas, rijbewijs • HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. Kraam- en kindercadeau’s met naam • • • • • • Zwemtas Gymtas Handdoek Badjasjes Babykleding van o.a. ‘Noppies’ en ‘Feetje’ Borduren paardendekens etc. • Rondweg 60 8091 XK Wezep Tel. (038) 375 83 20 • Kerkstraat 5 8051 GJ Hattem Tel. (038) 444 32 08 WWW.BLOKBORDUREN.NL Prinses Irenelaan 24, 8091 AT Wezep HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. • (sport)fysiotherapie • podologie (sport)fysiotherapie •• bekkenfysiotherapie podologie •• en meer... • bekkenfysiotherapie • en meer... Voor verdere info: www.motus-heerde.nl of 038-4440680 www.rienmuldersport.nl Populierenlaan 12 HATTEM En tevens in Hattem, Voor verdere info: Hoopjesweg 2b www.motus-heerde.nl of 038-4440680 8051 DB, tel. nr; 038-4440680 jslijkhuis.nl WORKWEAR bedrijfskleding | beschermingsmiddelen outdoor | bedrukken | borduren Populierenlaan 6 Hattem HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. Voor wie kwaliteit Bloemenmagazijn op prijs stelt “Jolanda” is er iedere vrijdag Kerkstraat 57 en zaterdag HATTEM Rechtstreeks van de veiling, dus ……………altijd vers!!!! LOOPGROEPENLGEMEE De route was aangeven met bordjes en ook was elke km aangegeven, zodat de lopers precies konden weten hoever ze nog moesten. Wim Potjes en Theo Fredriks verzorgden de tijd en aankomst. Freek v.d.Graaf en Annemarie van Houwelingen bereikten bij de heren en de dames als eerste de eindstreep. Het klapvolk deed het werk goed, er werd n.l. voor elke deelnemer geklapt. De deelnemers enz. werden na afloop getrakteerd op soep en stokbrood, en het podium een kleine trap- een grotere en een nog iets grotere. Willem had de omgeving van start en finish mooi versierd , met spreuken, vlaggetjes en het woord FINISH was verlicht. Dat moest ook wel omdat de schemer al flink inviel bij de binnen komst van de deelnemers. Ik denk dat de start pas om 16.00 uur plaats vond omdat dan het verkeer op de dijk flink is afgenomen. De burgemeester van de gemeente Olst- Wijhe toonde zijn belangstelling door deze loop bij te wonen. Het was een mooi loopje, en Dieny en ik zijn blij dat we even zijn gaan kijken. Prestatiebekers, Lange Afstandsbekers en Kampioenen van het baanseizoen Op de Najaars Leden Vergadering zijn de atleten in het zonnetje gezet die het afgelopen jaar in hun categorie de beste prestatie hebben neergezet. Voor pupillen en junioren is dat de prestatie die in hun leeftijdscategorie de meeste punten oplevert (volgens de officiële KNAUpuntenrekening). Bij de junioren waren dat in het seizoen 2013-2014 vooral de prestaties die op de 40 meter zijn behaald tijdens de clubkampioenschappen. Door het meedoen aan het Athletic Champs programma hebben zij minder wedstrijden waarin prestaties exact worden gemeten. De toppers bij de junioren scoren vooral goed tijdens open regionale (provinciale) kampioenschappen. Voor senioren en masters worden de punten gespaard in een competitie, waarin prestaties worden beloond op zes loopafstanden, variërend van 3 tot 21.1 km. Uit de einduitslag blijkt dat 175 atleten in de competitie punten hebben verzameld, een clubrecord! Dit jaar was voor het eerst tijdens het seizoen de tussenstand te volgen via de website http://www.gemzen.nl/pagina/vereniging/LA-kam/LABeker.html waar ook de einduitslag van het afgelopen seizoen te vinden is. Ook waren er bekers voor Gerrit, Thijs en Fleur Doornwaard als winnaars van de familieestafette. In de lijst van podiumplaatsen voor de regionale kampioenschappen staan voor de junioren zes prestaties die een bon en een roos waard waren. Daarnaast leverde Jeroen Kwakkel bij de Nationale Kampioenschappen een geweldige prestatie door bij de 35-plussers als snelste te finishen op de 1500 meter! In de baanwedstrijden voor het regionale kampioenschap zorgden de Gemzen-pupillen voor uitstekende resultaten. Op de laatste competitiedag in Emmeloord stonden de Pupillen A en de pupillen B op het podium en de pupillen C bijna! Goed nieuws voor de komende jaren: wie de jeugd heeft heeft de toekomst! Tenslotte de clubrecords. Diploma’s zijn uitgereikt aan de atleten die tijdens de huldiging aanwezig waren, voor de afwezigen hebben hun trainers dat later gedaan. Er was dit keer een tsunami van diploma’s: 25 voor pupillen en junioren en 57 voor senioren en masters. Op het recordbord in de kantine zijn de meest recente prestaties aangegeven in Gemzenblauw. De Gems – november/december 2014 - 22 - ALGEMEEN Voor de volwassen lopers is er de Lange Afstand beker. Er kunnen punten worden verdiend op de 3, 5, 10, 15, 16,1, en 21,1 km. De winnaars van dit jaar zijn: Linda Polinder (VSen), Maureen Houtman (V35), Annet Buitenhuis (V45), Janny Reezigt (V55) en Margriet Spronk (V65). Bij de mannen waren de winnaars: Janko van Arken (MSen), Arno Kwak (M40), Jan Pieter Mondria (M50) , Jan Bogaard (M60) en Jan Draaijer (M70). Maar liefst 165 Gemzenlopers hadden een resultaat neergezet voor deze bekers. De volledige uitslag is te vinden op blz. 32. Trailrunning Sint Pietersbear Trail, 32 km 14 september 2014 Maastricht en Trail Run Wezep 26 km op 27 september 2014 Gerard Meiberg In het vorige artikel over Trail running had ik aan gegeven: op naar de Trail run in La Roche België. Daar kon ik helaas een streep door trekken daar ik geblesseerd raakte aan beide kuiten. Oorzaak : te hard en te lang getraind in te zwaar terrein in Frankrijk. Door de voortdurende zware belasting kreeg ik irritaties (haarscheurtjes). Dit is geen zweepslag maar hard lopen gaat niet meer of wordt moeilijk. Dit heeft me 6 weken gekost wat betreft de lange duurlopen. Dus weinig trainen en combinaties van ATB fietsen en lopen. De 10 km Schaapskooi run was de eerste serieuze test na dat het weg begon te zakken. Heel voorzichtig lopen en het ging goed. Gelukkig want Maastricht was anderhalve week later. Als vervanger voor La Roche had ik de Trail run op de Sint Pietersberg in Maastricht uitgezocht. 32 Km met 750 + hoogtemeters. De start was bij de ENCI groeve en het parcours voerde ook door de mergelgroeve en kris kras over de Sint Pieters berg. Deels ging het parcours door België. Nooit geweten dat er in Nederland zulke steile stukken waren. Het ging eigenlijk goed maar na eindeloos klimmen ( er waren stukken waar je handen en voeten voor De Gems – november/december 2014 - 23 - ALGEMEEN nodig had) hakte het er wel goed in. Na 26 km kwam er de zoveelste beklimming en toen ging het licht bijna letterlijk en figuurlijk uit. Het duizelde echt en ik was bang dat het mis zou gaan. De benen wilden niet meer, tenminste het klimmen en toch zegt de geest doorgaan. Dit heb ik ook nooit eerder meegemaakt. Toen besefte ik ook dat 6 weken minder trainen en geen specifieke trailtraining en lange duurlopen killing is. Maar doorgaan en de laatste 3 km waren niet zo zwaar meer. Daar kon ik ook weer goed door lopen. Mijn doelstelling van onder de 4 uur had ik al laten varen, maar het is uiteindelijk toch gelukt, 3.57.09. Wat was ik blij. Tijden zeggen op dergelijke parkoersen eigenlijk niet zoveel. De terrein gesteldheid is zo van invloed. Ik vond het een verschrikkelijk mooie trail en de wedstrijd zelf zal ik niet gauw vergeten. Twee weken later was de Trailrun in Wezep. Een wedstrijd op mijn trainingsparkoers. De organisatie had een mooi parcours uitgezet. Start was bij vv de Veluwe Boys in Hattemerbroek. Het was jammer dat het aantal deelnemers iets tegenviel. Op deze datum waren meer trail runs. Dat zal zeker meespelen. Voor volgend jaar is het misschien beter om een afstand van bijvoorbeeld 36 km te kiezen. Dan kun je het Heerderstrand en omgeving erbij doen. De trail runs waar de meeste uitdaging in het parkoers zit en die het zwaarst zijn, zijn het populairst. In het parkoers waren alle mooie trajecten in Wezep, Hattem en Heerde wel opgenomen. Na lekker ontspannen door lopen (Maastricht was nog maar 2 weken terug en is dan nog niet helemaal uit je lijf), finishte ik in 2.33.26 De reacties van deelnemers die ik heb gesproken waren positief. De bewijzering is een punt wat nog iets beter kon. In de meeste wedstrijden werken ze met verf, een grote streep waar je niet in moet. Tijdens de organisatie van het junioren kamp op Ameland kwam ik toevallig op de site terecht van de Vuurtoren trail. Over 2 dagen in maart zijn er tenminste 4 wedstrijden. De 35 km wil ik gaan doen. Dat betekent 35 km door mul zand, strand en duinen. De Rijkswaterstaat staat toe dat je ook echt van de paden af gaat. Heel zwaar dus. Lijkt me een enorme uitdaging. Dus schema maken en aan de slag. De Gems – november/december 2014 - 24 - HET TEAM VAN WENST IEDEREEN EEN PRETTIGE WEDSTRIJD HIER HAD UW ADVERTENTIE KUNNEN STAAN. Ruitersveldweg 35 - 8091 HS Wezep - T 038 376 35 36 - E [email protected] - I www.gert-haarmode.nl Gespecialiseerd in restauratie, renovatie, onderhoud & bouwadvies Vosbergerweg 34 - Heerde 06 10 78 72 91 Ambachtelijk timmerman [email protected] www.bertvanderende.nl Kwalitatief hoogwaardige horloges: Certina, Bruno Söhnle, Roamer, Danish Design, Jacob Jensen, ea. Voordelig: Fjory: gouden sieraden met zilveren kern. Exclusieve sieraden en parels,: o.a. R&C groeidiamant, Breuning, e.a. Trendy: Zinzi, My iMenso, Diamonfire, ea. Alle reparaties in eigen ateliers Batterijbon voor gratis batterij bij aankoop van een horloge Juwelier Meiling Dorpsstraat 14 8181 HR Heerde 0578-691856 www.meilingjuwelier.nl [email protected] ALGEMEEN Looptrainersdag Het hart van de professor huilt op de 19e Looptrainersdag (Loopsport) die georganiseerd werd op 9 november 2014 in het Radboud Universitait Sportcentrum te Nijmegen De Looptrainersdag 2014 is amper begonnen of de duizend deelnemers in hun lopersoutfit kijken naar een doorsnede van de hersenen. Fasciculus longitudinalis superior staat boven de afbeelding. 'Hier zit de neus,' wijst een witgrijze professor. Saai? Oh nee, integendeel. Het is het begin van een gloedvol, inspirerend pleidooi voor een dagelijkse portie bewegen om die hersenen fit te krijgen of te houden. Moeiteloos neemt Prof. Dr. Erik Scherder de zaal mee in zijn wetenschappelijk verhaal, verpakt in grappen en oneliners. Scherder is hoogleraar klinische neuropsychologie aan de VU én bewegingswetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen, bekend bij het grote publiek van zijn optredens bij De Wereld Draait Door. Succes verzekerd, omdat Scherder wetenschappelijk taaie materie zo soepel weet te vertalen naar begrijpelijke taal. Met humor, al valt er eigenlijk niet zoveel te lachen om zijn boodschap. Met zijn boek 'Laat de hersenen niet zitten' slaat hij alarm omdat we te weinig bewegen. Met alle gevolgen van dien voor de hersenen. Het draait allemaal om de witte stof, die loopt door de baan die voor de verbinding zorgt tussen de diverse systemen in de hersenen, zoals empathie, aandacht of geheugen. Met dagelijks een half uur flink bewegen (bloedsomloop) zorgt voor die witte stof. Zo houden we het brein in conditie. Het is daarbij van groot belang, doceert Scherder, op jonge leeftijd voldoende reserve op te bouwen voor later. 'Niet bewegen is op termijn heel slecht voor de hersenen.' Voor jonge mensen heeft het bovendien een gunstige invloed op het vermogen tot leren. In de woorden van Scherder: 'U bouwt aan uw cognitieve reserves.' Het aantal lopers mag in de afgelopen jaren zijn gegroeid, in het algemeen bewegen 'we' juist minder. Het wetenschappelijk tijdschrift The Lancet heeft, zo vertelt Scherder, al gewaarschuwd voor een pandemie. 'Lichamelijke inactiviteit heet zitten. En zitten is het nieuwe roken.' Hij haalt cijfers uit de VS aan: per jaar sterven jaarlijks 5,1 miljoen mensen aan roken en 5,3 door te zitten. 'Het gaat helemaal de verkeerde kant uit in de VS. Ook in Nederland zit 35 procent van de mensen de hele dag.' De Gems – november/december 2014 - 25 - ALGEMEEN Te veel zitten, te weinig bewegen dus, veroorzaakt leuko-araiosis, een aandoening in de hersenen. En dat vermindert de impulscontrole of ordening in de hersenen. 'Het wordt chaos in ons hoofd. Heel actueel,' zo zegt Scherder, 'is de kwestie met staatssecretaris Van Rijn en zijn moeder in het verpleeghuis. Mijn hart huilt. Oude mensen zijn zo kwetsbaar en ze hangen maar wat in een stoel.' Hij stoort zich aan de houding in de politiek. 'Dementie, so what? Die mensen gaan achteruit en zonder bewegen gaat dat nog veel harder. Wat we doen is een beetje pappen en nathouden. Maar waarom bewégen we niet met deze mensen?' Als het spontane applaus is geluwd, roept de professor op dagelijks drie kwartier aan brisk walking te doen met ouderen. 'De hartslag gaat omhoog en dat heeft een gunstig effect op de impulscontrole, het is goed voor de empathie en zelfreflectie. De Lidl heeft wekelijkse aanbiedingen, dit krijgt u bij mij: doorbloeding (die witte stof dus) en extra zenuwcellen.' 'Pak niet de roltrap, neem de trap.' Toen hij zich onlangs liet fotograferen voor een regionale krant, stond hij alleen op een lege trap van een station. Links en rechts waren de roltrappen vol met forenzen. 'Het hoefde niet eens in scène worden gezet... Ik ken u, riep iemand vanaf de roltrap. Ja, zei ik, en u heeft niet geluisterd!' Na afloop van zijn spreektijd vliegen in no time 150 boeken, gesigneerd door Scherder, over de toonbank op de Loopsportmarkt. Ja, de professor gaat zelfs met menigeen op de foto. De Looptrainersdag heeft zo een ware celebrity in huis. Organisator Patrick Aris is ook zeer verguld met zijn komst, waarvoor Gerard Nijboer zorgde. 'We hebben elkaar ontmoet tijdens een bijeenkomst van een verzekeringsfirma en we bleken een klik te hebben. Jouw verhaal,' had Nijboer gezegd, 'maakt mensen enthousiast. En ik kan je een plek aanbieden op een dag met duizend mensen die dagelijks met bewegen bezig zijn, die jouw verhaal kunnen doorgeven. Een nieuwe ingang. Toen werd hij ook enthousiast.' Scherder beaamt dat hij heeft gepreekt voor eigen parochie. Die duizend looptrainers zijn immers allemaal ambassadeurs van het bewegen, overtuigd van het goede van een actieve leefstijl. Hij geeft ze dan ook een compliment, want 'zij leveren een belangrijke bijdrage'. Toch zegt hij ook: 'Overdrijf niet. Een marathon lopen valt niet onder actieve leefstijl. Matig intensief is goed: een half uur per dag, zeven dagen per week. Er is ergens een omslagpunt, waarbij de gunstige effecten weer minder worden.' Op dat moment zijn de duizend looptrainers al begonnen aan de eerste van de gebruikelijke drie workshops. Vele tientallen keuzes zijn er ook deze zaterdag bij de 19e Looptrainersdag in Nijmegen weer. Theorie of praktijk, binnen of buiten in de najaarszon (hoort inmiddels óók bij de traditie van 'de dag'). Van pilates of core stability, blessurepreventie, bootcamp en yoga tot de digitale trainer of 'met maximaal 14 kilometer training een marathon lopen' of trigger point therapy. Als altijd ter inspiratie en verdieping van de kennis. Het aanbod bij workshops rond de geest, het brein of de beleving lijkt groter dan andere jaren, met workshops als 'mentale vaardigheden', 'mindful run', 'discipline en wilskracht', 'versla de De Gems – november/december 2014 - 26 - ALGEMEEN man met de hamer' of 'flow: het brein in actie'. Het kan ook zijn dat dat maar een idee is, gevoed door de Erik Scherder en die andere spreker in de ochtenduren, Hans Koeleman. Tien keer was hij Nederlands kampioen op de steeplechase, deelnemer ook aan de Olympische Spelen van 1984 en '88. Thans loopt hij vooral langzaam, urenlang en 's nachts. Hij heeft daarbij een nieuwe energiebron ontdekt: inspiratie. 'Een onderschatte bron,' zegt hij. Die inspiratie vindt hij vooral 's nachts. Jaarlijks hoogtepuntis als hij met een aantal vrienden vier uur lang over het strand loopt. 'Met mensen die nooit langer hebben gelopen dan één uur en denken dat ze nooit vier uur kunnen volhouden.' Zijn boek 'Het blauwe uur' gaat over die nachtelijke LSD's. Dat mensen het juist dan langer kunnen volhouden wekt bij hem al lang geen verbazing meer. 'De geest staat dan in de sluimerstand, de zintuigen in slaapstand.' En juist dan is er alle ruimte voor die inspiratie. Koeleman: 'Je bent 's nachts ook vaak creatiever.' Geen wonder dus, dat Het blauwe uur vooral in de nacht is geschreven. Lopen, hoe simpel kan het zijn. Het mooie van de Looptrainersdag is dat het duidelijk maakt dat er duizend-en-één dingen bij komen kijken, dat er zoveel verschillende inzichten zijn en dat het op zoveel manieren iets met je doet. Bij de afsluitende borrel zeggen Henny van Wijk en Louis Rutten van het Nieuwegeinse Atverni 'een geweldige dag' te hebben gehad. Wederom, ze zijn hier voor de vijfde of zesde keer. Rutten zocht extra kennis rond de marathon. 'Ik heb toch weer wat nieuwe dingen geleerd. Net even wat scherper.' Van Wijk: 'Ik loop toch al heel wat jaren mee en je leert hier altijd weer nieuwe dingen. En weet je, eenvoud blijkt toch vaak de oplossing.' 'Maar die Erik Scherder vanochtend,' zegt Van Wijk, 'dát was een echte eyeopener.' Zijn schoonmoeder lijdt aan dementie. Komt hij in het verpleeghuis ziet hij haar altijd maar zitten. 'Ik heb het boek meteen gekocht. Dat verhaal van Scherder blijft hangen.' De Gems – november/december 2014 - 27 - Loop je op de baan,... in het bos,... of op de weg? Alles vind je bij jouw complete hardloopwinkel! Vechtstraat 31 Zwolle - tel: 038-4545666 WEBSITES INTRANET WEBSHOP CRM E-MAILNIEUWSBRIEF INTERNETMARKETING ZOEKMACHINE OPTIMALISATIE MAATWERK APPLICATIES GEPERSONALISEERD DRUKWERK CONCEPTUEEL DENKEN FULL SERVICE REFUNDACTIES CONTENT MANAGEMENT COMMUNICATIE INTEGRATIE Unifact B.V. Sportlaan 6a 8181 BE Heerde 0578 63 17 17 [email protected] www.unifact.nl WAT KUNNEN WIJ VOOR U BETEKENEN? ALGEMEENN Uitlopen met: Jan Hop Flip Nijhoff Geboortedatum: Geboorteplaats: Huidige woonplaats: Gezinssituatie: Beste boek ooit: Favoriete muziek: Beste film ooit: Favoriet eten: 06 april 1958 Hulshorst Radio Kootwijk Getrouwd met Nicole van Leeuwen (helaas nu in scheiding) Twee kinderen uit vorig huwelijk, Marijn 25 jr en Floris (bijna) 20jr ‘Zwemmen met droog haar’ van Kees van Kooten. Porcupine Tree, Midas Fall, Faithless, Dream Theater en nog véél meer☺ Crash, Babel, Habla con Ella, Forrest Gump, As it was in heaven en nog véél meer☺ Verse spinazie, witlof, tuinbonen,cantharellen.(eet al 20 jaar geen vlees meer, wel vis) Wanneer lid van De Gemzen: Grootste concurrenten bij De Gemzen: Favoriete afstand: Persoonlijk record 5 km: Persoonlijk record 10 km: Persoonlijk record 15 km: Persoonlijk record halve marathon: Persoonlijk record marathon: Aantal marathons uitgelopen: Van welke trainer heb je het meest geleerd: Mijn favoriete wedstrijd was: Mijn leukste moment bij het hardlopen: Mijn slechtste moment bij het hardlopen: 1990- ca. 2000 Wim Potjes, Flip Nijhoff, Henk Hoekert, maar vooral te warm weer 15 km 18.15 36.10 56.55 1.20.45 (Kerstloop Dronten) 2.58.06 (Midwintermarathon Apeldoorn’92). Was nog geen chip, dus bruto tijd. Baal nog steeds dan ik de laatste km niet ben gecoacht, anders had ik zeker 7 sec harder gelopen. Haha! 15x, waaronder New York in 1988. Jan Scheers Midwinter Apeldoorn. 5x de hele en vele malen 28,6 en de mini. Trainen voor de marathon met perfecte schema’s van Jan Scheers. Kon ook echt genieten van de kleine wedstrijdjes in het bos. Gewoon een startvlag van de Rabo en een tijdwaarneming, meer is er ook niet nodig! De klokloop is ook altijd favoriet gebleven. Jammer dat het zo groot is geworden en dat men niet zomaar kan inschrijven wanneer het ons uitkomt. Vreemd, maar die heb ik niet. Ging altijd goed voorbereid naar een wedstrijd, of training. Ik heb alleen maar genoten. De Gems – november/december 2014 - 28 - ALGEMEENN Mijn grootste blunder bij het hardlopen: Beste prestatie ooit: Tijdens een wedstrijdje in Berg en Bos bij de Apenheul. De regen kwam met bakken uit de lucht. Onderweg stapte ik in een diepe plas en verloor mijn schoen in de modder. Ik zoeken met de handen in de plas, mijn schoen weer snel aangedaan en werd ook nog 2e achter Melchior van de Pol van AV-34. Is niet echt een blunder, maar wel een bijzondere ervaring. Midwinter Marathon Apeldoorn 1992 5 km 10km 15km 20km 25km 30km 35km 40km 42,2km Mijn weekomvang in mijn topjaren was: Mijn jaartotaal was in die tijd: Mijn topjaar was: Mijn blessures zijn geweest: Heb je nog ergens spijt van: Loop je nog steeds: Mijn andere sporten zijn: Mijn gewicht tijdens mijn topjaren: Mijn gewicht nu: Vertel iets verrassends over jezelf: Advies aan alle actieve Gemzen: 0.20.28” 0.40.10” 1.02.23” 1.22.59” 1.43.19” 2.05.08” 2.27.03” 2.48.38” 2.58.06” (0.20.28) (0.19.42) (0.22.13) (0.20.36) (0.20.19) (0.21.48) (0.21.55) (0.21.34) (0.09.28) 65 tot 80 km per week, oplopend tot 130 km per week als ik in voorbereiding was op de marathon. Ik denk zo’n 3.500 km de jaren 1988-1994 Geen blessures gehad. Ik heb alleen spijt van de dingen die ik niet heb gedaan! Nog steeds, maar aanzienlijk minder. 2-3 keer per week 10-15km. Max 21.1km. Op de MTB het bos in. Soms naar de sportschool, maar ben veel liever buiten! Mag ook graag uren wandelen met een rugzak op de natuur in. 64 kg 70 kg( ben slechts 1.72 ;-) Ben gek van muziek, speel al vanaf mijn 16e jaar gitaar, maar geen band wil me hebben Ga graag naar festivals, of HMH van rock tot dance, maar soms ook een symfonie orkest. Doe sinds 7 jaar vrijwilligerswerk in de gehandicapten zorg. Als ik het over mocht, zou ik voor de zorg kiezen. Ben een mensen-mens. Hou dat familiaire van deze club vast en word niet te groot. Houd het persoonlijk en lokaal. Ik denk nog altijd met plezier aan die tijd terug en verlang soms weer naar een kletsnatte sintelbaan…. De Gems – november/december 2014 - 29 - ALGEMEENN Lopen op reis Martin Roest Als ik op reis ben, voor mijn werk of op vakantie gaan mijn hardloopschoenen altijd mee. Lopen op andere plekken, in een andere omgeving, nieuwe routes is altijd een leuke afwisseling. Zo ook tijdens een citytrip naar Istanbul. De eerste dag genietend van deze geweldige stad. Een prettige botsing tussen Oost en West. Het Europese deel van Turkije is Oost Europa maar toch al heel anders dan de rest van de oost europese landen. Een geweldige mix van europees met aziatisch/islamitisch. Het feit dat Istanbul verdeeld over twee continenten ligt geeft meteen een intrigerend doel voor mijn hardlooprondje deze dagen. Ik wil kijken of ik de brug tussen Europa en Azië kan bereiken en kan oversteken naar het andere continent. De brug over de Bosporus die hoog boven de stad uittorent. De marathon van Istanbul die elk jaar in november plaatsvindt gaat altijd over die brug, maar de vraag is of het tijdens een doorsnee weekend ook zo maar wil lukken. De route van het hotel naar de brug heb ik grotendeels uitgestippeld. Voor het grootste deel volgt die de Bosporus waar je alleen vanwege de bebouwing helaas weinig zicht op hebt. De looproute is niet heel erg aantrekkelijk en loopt in de wijk Besiktas, bekend van de gelijknamige voetbalclub, dwars door het verkeer. Stoepje op, stoepje af en een deel zonder stoep gewoon langs de in file rijdende auto's. Dat deed me trouwens denken aan een item in Top Gear waar ze eens testten of een hardloper of een automobilist zich sneller door de spits van Londen kon verplaatsen over een afstand van een kilometer of 25. De hardloper won. Die test heb ik hier niet gedaan, maar er was een paar kilometer waar ik als loper zeker in het voordeel was ten opzichte van de langzaam voortkruipende auto’s. Na een kilometer of acht Bosporus was de tijd gekomen om de rivier te verlaten en de steile zijstraten in te lopen om te zien of ik op gelijke hoogte met de brug kon komen. Zoals gezegd ligt die brug erg veel hoger dan de stad, dus er vloeide menige zweetdruppel voordat ik die hoogte had bereikt. Op het moment dat ik dat voor elkaar had en een goed zicht op de weg had bleek dat ik mijn ambities toch wat moest bijstellen. De weg was, zoals eigenlijk wel verwacht, een veelbaans snelweg. Uit veiligheidsoverwegingen, waarschijnlijk om idioten als ik van de weg te houden, was de weg omgeven met een hek van minimaal drie meter hoog. Nu kon ik me natuurlijk wagen aan een klauterpartij over het hek en vervolgens met gevaar voor eigen leven over de vluchtstrook gaan rennen, maar dat leek me geen prettig vooruitzicht. Bovendien ben ik bang dat ik al snel door de Turkse politie van de weg geplukt zou zijn. Dat zou de rest van mijn verblijf in Istanbul waarschijnlijk grondig verpest hebben. Last but not least realiseerde ik me dat de overkant waarschijnlijk nog bijna zo'n 10 km lopen was. Met een kilometer of tien in de benen en de wetenschap dat ik ook nog een keer terug moest zou dat in het gunstigste geval dus een krappe 40 km lopen zijn. Dat was ook niet erg aanlokkelijk op een doorsnee middag in de brandende Turkse zon. Een illusie armer, maar een leuke ervaring rijker keerde ik dus terug naar het hotel. Met een ruime 20 km op de teller toch weer een leuk rondje achter de kiezen. Misschien toch maar eens inschrijven voor die marathon om alsnog die brug te nemen. Een hernieuwd bezoekje aan Istanbul is zeker geen straf, dus wie weet. De Gems – november/december 2014 - 30 - ALGEMEENN De 4 mijl van Marle Op zondagmiddag 23 november organiseerde Willem Blom (van de woensdagavondgroep Heerde) de eerste 4 Mijl van Marle. Een ludieke loop voor intimi en Gemzenvrienden van Willem over exact 6437 meter met start op de dijk en finish in de tuin van Willem. “Ik heb dit jaar de 4 Mijl van Zwolle gelopen en daarna de 4 Mijl van Groningen, dus dan mag de 4 Mijl van Marle niet ontbreken”, volgens Willem. Er werd wel serieus gelopen en Freek van de Graaf en Annemarie van Houweling smaakten het genoegen om na afloop de hoogste trap van “het podium” te mogen betreden. De deelnemers ontvingen een mooie medaille en genoten na afloop van een soepbuffet. Cursus BBAT 3 van start Op 22 november ging de BBAT3 van start. Deze cursus (Basis Baan Atletiek Trainer niveau 3) leidt op tot zelfstandig trainer en is noodzakelijk als je niveau 4 wilt doen. De cursus wordt gegeven door de Atletiek Unie en georganiseerd door De Gemzen. Het maximum aantal deelnemers heeft zich ingeschreven en komen vanuit Friesland, Drenthe, Overijssel, Gelderland en Flevoland. Natuurlijk zijn er ook Gemzen aanwezig: Harry Kaal en Annemarie van Houweling (pupillentrainers) en Ricardo Verheijen en Marina de Jong (juniorentrainers) . Naast theoretische kennisoverdracht wordt er ook aan praktische kennisoverdracht gedaan. Zaterdag was het een prachtige zonnige dag om buiten elkaar training te geven en te volgen. Ook alle praktijkbegeleiders waren aanwezig en kregen uitleg over hun taak naar de cursisten toe. Harry Post en Anouschka Verheijen begeleiden de Gemzen cursisten en gingen meteen al aan de slag met het observeren van die middagtraining. Wezepse hei Warry Kooistra Het is dinsdag en ik ga op stap voor mijn uurtje hardlopen. De zon is er net bijgekomen – wat een mooie dag en dat voor bijna half november. Ik ben dan ook niet de enige die het idee heeft om de Wezepse hei op te gaan. Ik kom wandelaars tegen en ik hoor al van verre, dat de politie ook weer bezig is met de hondentraining. De Zwolse politie-met-honden heeft hier een vaste trainingsplaats. Dit keer zijn ze met heel veel, zie ik. Wel tien agenten of hondengeleiders zie ik en veel honden, overal klinkt geblaf. Dit vind ik altijd wel een mooi gezicht. Het zijn voornamelijk Mechelse herders die heel erg gericht zijn op hun baas en ze stralen iets enorm werklustigs uit: “Baas! Baas! Laat me los, wie mag ik pakken…?!” Ik moet tussen hen door en mij wordt gevraagd, of ik even wil wachten. “Heel graag!” zeg ik. “Ik houd van honden, maar heb er liever geen aan mijn been!” “Nou….dat zal wel wat meevallen…” zegt de politieman, maar hij bedankt me dat ik even wil wachten. De hond doet netjes wat hij moet doen, kop omhoog naar de baas en even later mag ik weer doorlopen. Ik draaf verder over de hei. Maar als ik even later achter me geschreeuw en geblaf hoor, kan ik het niet laten en kijk ik tóch een beetje zorgelijk over mijn schouder... Maar nee. Geen Mechelaar komt vol dienstijver achter me aan, het pad is leeg. Sorry lezers, dit wordt dus eigenlijk helemaal geen spannend verhaal, want verder gebeurde er ook niet veel en heb ik alleen maar heel lekker gelopen op een prachtige herfstdag. De Gems – november/december 2014 - 31 - WEDSTRIJDNIEUWSN Uitslagen Ruben Schoenmakers: (junioren en pupillen). Wanneer jullie individueel aan een wedstrijd deelnemen stuur dan de uitslag per e-mail aan: [email protected] Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Ruben worden gemaild. Flip Nijhoff: (weg- en baanwedstrijden, lange afstand). Uitslagen kunnen ook aan Flip gemaild worden: [email protected] . Ook mag de site waarop de uitslagen te vinden zijn aan Flip worden gemaild. Alle winnaars van het seizoen 2014 Naam Categorie Onderdeel Mente Kommer M mini-pup. 40 m Wout Beekman J mini-pup. 40 m Merel Beekman M pup. C 40 m Kiran Rorije J pup. C 40 m Suusje Berkenbosch M pup. B 40 m Alexander Wagner J pup. B 40 m Evelien van Houweling M pup. A 60 m horden Tom Oosterhof J pup. A kogelstoten Naam Linde Augustinus Steven Hanekamp Floor Doornwaard Léon Mak Anne Meiberg Thijs Doornwaard Alice Botter Jurian Onderdijk Prestatie 8.2 sec. 8.0 sec. 7.4 sec. 7.5 sec. 6.9 sec. 7.7 sec. 11.0 sec. 6.46 m Punten 287 318 422 403 521 368 515 434 Categorie Onderdeel Prestatie Punten Meisjes D 60 m 8.63 sec. 622 Jongens D hoogspringen 1.45 m 582 Meisjes C 1000 m 2.57.87 min. 718 Jongens C hoogspringen 1.65 m 741 Meisjes B 800 m 2.58.9 min. 401 Jongens B 800 m 1.58.09 min. 781 Meisjes A 60 m 8.74 sec. 572 Jongens A 800 m 2.09.1 min. 597 Naam Categorie Punten Linda Polinder V-sen. 37 Janko van Arken M-sen. 50 Maureen Houtman V35 58 Arno Kwak M40 58 Annet Buitenhuis V45 57 Jan Pieter Mondria M50 50 Janny Reezigt V55 28 Jan Bogaard M60 48 Margriet Spronk V65 10 Jan Draaijer M70 10 Familie estafette Gerrit, Thijs en Fleur Doornwaard Pierre de Coubertin beker Theo Fredriks Regionale en Nationale Kampioenschappen 1e plaats Floor Doornwaard MC 600 m 2e plaats Linde Augustinus MD Horden 2e plaats Léon Mak JC meerkamp 1e plaats Léon Mak JC meerkamp 1e plaats Jeroen Kwakkel M35 1500 m 1e plaats Léon Mak JC meerkamp 3e plaats Jasper Bruggeman JA meerkamp 17-5-2014 17-5-2014 31-05/01-6-2014 14/15-6- 2014 14-6-2014 05/06-07-2014 05/06-07-2014 Open Gelders Overijssels Kamp. individueel Open Gelders Overijssels Kamp. individueel Open Brabants Kamp. meerkampen Open Gelders Overijssels Kamp. meerkampen Nationale Kamp. Masters Open Noord-Nederlands Kamp. meerkampen Open Noord-Nederlands Kamp. meerkampen Almelo Almelo Gemert Dronten Utrecht Stadskanaal Stadskanaal Competities 3e plaats Pupillen A 2e plaats Pupillen B 20-9-2014 20-9-2014 Eindstand regionale competitie Eindstand competitie Emmeloord Emmeloord 23 augustus 2014 Singelloop Hollandscheveld M50 1 Jan-Pieter Mondria 910.000m 35.42 6 september 2014 NSK Teams Utrecht JA Jurian Onderdijk 1.500m 4.49.54 19 septemberTrack meeting Wageningen JB Thijs Doornwaard 800m 1.58.09 (CR M50) De Gems – november/december 2014 - 32 - WEDSTRIJDNIEUWSN 20 september 2014 Hoenwaardrun 1 Martijn Schakelaar 5 Jan Strik 10 Frits Lautenbag 10.000m 36.19 46.02 51.02 21 september 2014 Kok Wooncenter halve marathon Hoogland 13 Janko van Arken 1.35.07 56 Martin Roest 1.48.56 27 september 2014 Onderdijksrun Kampen 2 Erna van Es 10.300m 47.08 28 september 2014 Singelloop Utrecht Flip Nijhoff 10.000m 51.45 28 september 2014 Posbankloop Velp M45 Hubert Bogemann M65 Frits Lautenbag 15.000m 1.26.28 1.19.01 30 september Loopavond Heerde JA Jurian Onderdijk MC Jethel Bos 15.000m 55.07 58.07 1.04.58 Ilse van Arken 10.000m 1.35.07 10.000m 34.56 7 oktober Cross Groningen JA Jurian Onderdijk 1.000m 3.14 11 oktober 2014 Halve Marathon Meppel M50 25 Jan Strik 38 Frits Lautenbag 1.44.04 1.52.17 12 oktober 2014 4 Mijl van Groningen 629 Ronald Nijland 4.602 Flip Nijhoff 6.437m 26.22 31.43 17 oktober 2014 Zwarte Dennencross Staphorst vrouwen 3 Erna van Es meisjes 9 t/m 12 6 Maud van de Meent 8 Myrthe Renshoff 9 Naomi van de Meent 10 Elisa Nap 66 Jan-Pieter Mondria Maikel Vogels Hubert Bogemann 1.000m 2.57.1 3.24.8 5 oktober 2014 Bikkelloop Zuidwolde Jan-Pieter Mondria 25 oktober 2014 Dalliloop Heerde (De Gemzen) meisjes r/m 8 jaar 1 Elodie van Arken 3 Renske Hanekamp 4 Merel Beekman 5 Esmee Vis 12 Bente Hanrkamp 1 2 6 M50 40 Rene Brinkman 1.49.54 48.32 700m 2:50 2:55 3:00 3:01 3:33 1.400m 5:30 5:34 5:36 5:55 jongens t/m 8 jaar 7 Wout Hollander 3 Timo Hanekamp 2 Kiran Rorije 700m 3:20 3:00 2:55 jongens 9 t/m 12 3 Ruben Kas 8 Merijn Renshoff 1.400m 5:04 5:43 mannen 5.000m De Gems – november/december 2014 - 33 - Hoofdsponsor Rabobank Noordoost-Veluwe WEDSTRIJDNIEUWSN 13 15 19 Esmé Bastiaannet Dagmar Steenwoerd Des Hatzmann vrouwen 2 Floor Doornwaard 5 Hermine van 't Hul 19 Jethel Bos 29 Iris Reurink 41 Maureen Houtman 42 Els den Hengst 48 Karin van den Berg 53 Arjanne Rorije - Lever 67 Marjan Buter 70 Anne Meiberg 77 Anja van 't Hul 88 Alien Bijsterbosch 90 Lucien Hatzmann 108 Anneli Dijkslag 116 Harriet Bos 122 Carolien Germs 134 Jantine den Toom 139 Margriet Spronk VdKamp vrouwen 2 Annet Bultman 3 Erna van Es-Keen 6 Renata Veltman 14 Henriette Toorn 23 Annet Buitenhuis 28 Marjorie van den Brink 29 31 32 34 35 37 39 49 51 52 58 64 72 81 85 94 97 101 103 108 110 116 126 128 Elizabeth den Besten Jacqueline Dijkslag Natascha van Enk Judith Wonink Janny Jongejan Corrie van Loenen Mirjam Beekman Laura Visch Ilse van Arken Jeannet Kommer Miranda van Petersen Adelien van Beek Yvonne Kremer Henriëtte Boender-van Ellen Dekker Sandra Bruijnes Petra Exel Annemarie Bonestroo Andrea Bolder Monique Borst Marita Hulst Henny Land- den Besten Meriam Ruijter Elsbeth Bakker 6:29 6:36 7:01 1 2 4 19 26 28 30 33 43 44 50 56 57 65 77 79 89 91 92 108 109 112 114 117 5.000m 19:36 21:02 24:31 25:34 26:43 26:36 27:17 27:45 28:28 29:07 29:19 30:06 30:16 31:08 31:42 32:41 34:42 36:03 10.000m 45:41 45:42 48:05 49:36 51:21 52:40 (CRV40) 53:00 53:31 53:45 53:54 54:23 54:30 55:45 56:35 56:48 56:42 57:18 57:40 58:11 58:58 59:31 1:00:16 1:00:24 1:01:03 1:01:20 1:01:57 1:02:29 1:03:28 1:04:29 1:04:34 (CCV55) Bas Mekking Thijs Doornwaard Jeroen Kwakkel Sander Klaassen Johan Kanis Niels van Lohuizen Joost Veltman Aalt Wensink Marco Bastiaannet Freek van de Graaf Stefan Reurink Arnout Mak Berthram Mak Joren Kanis Chris Harwig Eric Reurink Steven Hanekamp Kay Hatzmann Wim Krooshof Jan Draaijer Willem Blom Theo Hanekamp Bert Vlijm Jurrie Teeuwen 16:30 16:51 17:19 19:21 19:57 20:12 20:48 21:03 22:01 22:01 22:35 23:07 23:07 23:52 25:17:00 25:34:00 26:39 26:51 27:06 28:45 28:54 29:13 29:15 29:26 mannen 11 Jurian Onderdijk 20 Jacco Labots 24 Peter Bood 27 Arno Kwak 40 Marcel Wagtelenberg 57 Harrie Hatzmann 75 Hilbert Kraaij 95 Paul Termes 99 Flip Nijhoff 122 Wilco Landman 128 Gerrit Mulder 129 Gerard de Jong 142 Herman Schipper 147 Herbert Witteveen 151 Henk Klaassen 193 Jan-Peter van Keulen 194 John de Heij 10.000m 39:50 43:07 43:36 43:54 44:55 mannen 11 Janko van Arken 20 Hubert Bögemann 22 Arie Verhoef 25 Jan Bogaard 33 Thijs van 't Hul 45 Jan Strik 48 Reint Scholten 68 Jerome Draaisma 84 Frits Lautenbag 15.000m 1:03:54 1:05:33 1:06:15 1:07:04 1:08:33 1:11:19 1:11:25 1:13:41 1:14:43 46:55 48:46 50:04 50:40 52:53 53:09 53:20 54:09 54:20 54:17 59:06 59:06 De Gems – november/december 2014 - 34 - WEDSTRIJDNIEUWSN 129 Geke Dekker vrouwen 10 Marrie de Kreek 11 Paulien van Boven 1:04:16 96 99 118 144 15.000m 1:19:19 1:20:04 1 november 2014 Halve Marathon Epe (Cialfo) Halve Marathon M50 1 Jan-Pieter Mondria 1.19.40 Halve Marathon recr. 37 Frits Lautenbag 38 Hubert Bogemann 45 Bert Vlijm 1.50.51 1.51.31 1.56.08 1 november 1e cross crosscompetitie 2014-2015 Dronten MD1 1.500m 14 Des Hatzmann 8:23 JD2 11 Ruben Kas 2.000m 08:51 MC 1 12 14 Floor Doornwaard Marit Hanekamp Marith Lassche 2.000m 7:33 10:21 13:10 Kay Hatzmann 2.500m 11:57 JC 17 2 november 2014 Berenloop Terschelling Halve Marathon M60 34 Flip Nijhoff 1.51.19 7 november Bergrace by Night Wageningen MSen 9 Jurian Onderdijk 3.300m 12:44 15 november Van der Most indoor Heerde JA 1 Jasper Bruggemen JB 7 Arnout Mak JC2 1 Léon Mak JC1 5 Kay Hatzmann JD2 2 Daan van Trier 7 Thom Schuurman 15 Sander Jansen Jan van Unen Joop Bosman Wim Westerink Cor den Toom 1:16:40 1:17:38 1:21:38 1:31:01 mannen 25 Martin Rotman 10.000m 48.48 vrouwen 11 Els den Hengst 10.000m 57.55 mannen 3 Jeroen Kwakkel 5.000m 17.56 vrouwen 10 Maud v.d. Meent 16 Janny Reezigt 5.000m 25.45 29.12 MB 4 Jethel Bos 2.500m 11:55 JB 6 10 11 Sander Klaassen Wilco Jonker Arnout Mak 4.000m 16:41 19:01 19:53 JA 1 Thijs Doornwaard 4.000m 14:22 Jurian Onderdijk 2.500m 09:31 MSen 8 30m 4.45 Hoog 1.70 Kogel 9.18 30m 4.54 Punten 2707 4.94 dnf 7.89 5.01 1501 4.56 1.65 10.90 4.59 3184 5.31 1.10 5.73 5.17 1981 4.91 5.36 6.04 1.20 1.25 1.15 6.80 4.84 5.46 5.03 5.35 6.20 2302 1953 1494 De Gems – november/december 2014 - 35 - WEDSTRIJDNIEUWSN MC2 3 5 6 10 MC1 6 MD2 12 MD1 3 Karin van den Berg Alisa Gelderman Elisa de Gruijter Tirza Tessemaker 5.32 5.18 5.24 6.01 1.40 1.30 1.35 dnf 9.23 7.09 6.62 6.32 5.39 5.15 5.23 6.07 2322 2257 2218 1236 Iris Reurink 5.30 1.05 6.89 5.35 1953 Esmé Bastiaannet Myrthe Renshoff 5.70 5.97 dnf 1.25 7.16 5.91 5.78 dns 1442 Evelien van Houweling 5.39 105 5.91 5.40 1851 5.000m 10.000m 15.000m totaal 18.27 20.25 20.58 21.02 22.02 22.30 23.39 23.49 24.38 24.13 24.12 25.01 24.39 24.29 25.16 25.22 25.42 26.20 25.55 26.26 26.26 25.58 26.58 28.27 29.39 29.40 29.07 28.52 28.01 29.11 29.55 29.07 29.43 30.48 30.48 30.27 32.54 18.05 20.05 21.11 20.59 21.56 21.42 23.17 24.04 23.56 24.08 24.08 24.34 24.00 24.27 24.53 25.23 25.34 25.26 26.17 26.13 26.14 26.40 27.07 27.13 27.50 27.49 28.24 28.06 28.09 28.57 28.47 29.43 30.11 30.47 30.47 31.47 33.54 17.59 19.46 20.38 20.46 21.50 21.55 23.05 22.41 23.21 23.48 23.50 23.05 24.08 25.00 24.48 24.30 25.24 25.31 25.53 25.52 26.16 26.24 26.42 28.19 26.33 26.33 26.32 27.08 28.41 28.36 28.07 30.13 30.01 29.05 30.23 32.34 35.50 54.31 1.00.16 1.02.47 1.02.47 1.05.48 1.06.07 1.10.01 1.10.34 1.11.55 1.12.09 1.12.10 1.12.40 1.12.47 1.13.56 1.14.57 1.15.15 1.16.40 1.17.17 1.18.05 1.18.31 1.18.56 1.19.02 1.20.47 1.23.59 1.24.02 1.24.02 1.24.03 1.24.06 1.24.51 1.26.44 1.26.49 1.29.03 1.29.55 1.30.40 1.31.58 1.34.48 1.42.38 16 november 2014 Zevenheuvelenloop, Nijmegen M50 M35 M50 M35 M60 V35 V35 M45 M40 V35 M50 V35 Msen M35 M60 M60 V35 V45 M60 V40 V50 M50 V40 M50 V35 Vsen M40 V40 V40 V45 V30 V35 V40 V50 M35 M50 V45 Jan-Pieter Mondria Maikel Vogels Ronald Nijland Janko van Arken Arie Verhoef Maureen Houtman Erna van Es Rene Brinkman Harrie Hatzmann Nanette Dijkman Hubert Bogemann Renata Veltman Hilbert Kraaij Patrick Wessels Cees Buijs Frits Lautenbag Jorieke van Ark Annet Buitenhuis Flip Nijhoff Henriette Toorn Janny Jongejan Bert Vlijm Majorie v.d. Brink John de Heij Natascha van Enk Dineke van 't Hul Wilco Landman Indira Noordhof Hester Bakker Yvonne Kremer Mirjam Beekman Ilse van Arken Henriette Boender Adelien van Beek Gerald Kuipers Cor den Toom Frank Voordehaake De Gems – november/december 2014 - 36 - WEDSTRIJDNIEUWSN ZESUURSLOOP Op 27 december a.s. Kerstkilootjes kwijt? Dat kan op 27 december want dan organiseren we weer de 6-uurs-loop. Nou zullen velen zeggen "6 uur is me veel te lang". Geen probleem; dan kun je meedoen aan de uurloop. Of je formeert met enkele andere lopers een team en doet mee aan de estafettemarathon. Samen een supertijd neerzetten! Het programma bestaat uit: 12.00 uur zesuursloop 12.30 uur estafettemarathon 16.30 uur uurloop Zesuursloop Deze loop vindt plaats op de baan, waar per ronde ongeveer 415 meter wordt afgelegd. De verzorging bestaat uit thee, cola, water en fruit. De ronden worden geregistreerd met Championchip. Deelnemers die slechts een marathon (42.195 meter) willen lopen kunnen zich bij de inschrijving melden, zodat wij ervoor kunnen zorgen dat zij de goede afstand lopen. Estafettemarathon Dit jaar nog een snelle marathon lopen? Samen met je loopmaten moet dat lukken! De marathon moet worden gelopen met een team van minimaal 2 en maximaal 4 deelnemers. Per ronde wordt 400 m afgelegd en je mag mag iedere ronde overnemen. Uurloop De uurloop wordt individueel gelopen. Ook hier wordt per ronde 400 m afgelegd. Je steunt hier mee de 6 uurslopers die dan met hun laatste loodjes bezig zijn. De kosten zijn: 15 euro voor de zesuursloop + eventueel 2 euro voor de Championchip 10 euro per team voor de estafettemarathon 3 euro voor de uurloop Inschrijving voor de 6-uursloop tot 30 minuten voor de wedstrijd in het clubhuis. Aan de uurloop kunnen maximaal 40 deelnemers meedoen, aan de estafette-marathon max. 15 teams. Als Inschrijving voor de estafette-marathon en de uurloop kan t/m 23 december of zoveel eerder als het maximum is bereikt. Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar [email protected] . (en is het maximum op 23 december nog niet bereikt, dan kan het op de dag zelf ook nog) Er zijn al de nodige aanmeldingen binnen voor de estafettemarathon. Voor verdere informatie over de 6-uursloop zie ultraned http://www.ultraned.org/k_item/f004020141227.php of bel 038 3769482. De Gems – november/december 2014 - 37 - PRAKTISCHN Activiteitenkalender A.V. “De Gemzen” Wedstrijd Organisatie Commissie tevens AANMELDFORMULIER VOOR HULP BIJ WEDSTRIJDEN/PRESTATIELOPEN Naam: __________________________________ telefoon: ____________________ O bij onderstaande door mij aangekruiste wedstrijden/prestatielopen kom ik helpen O bel mij ca. 1 week voor een wedstrijd/prestatieloop (weg/veld) PROGRAMMA (weg/veld) Wedstrijd Organisatie Commissie 2014 datum O za. 17 januari O za. 28 februari O zo. 1 maart O za. 21 maart O za. 27 juni wedstrijd/prestatieloop Atlantisdata Zwolse Bos Loop NK Junioren Indoor Apeldoorn NK Junioren Indoor Apeldoorn Euroma Kruidenloop Van Bank tot Bankloop plaats Molenbeek Omnisporthal Omnisporthal Wapenveld Heerde aanvang 12.00 u(25) 10.00 u 10.00 u 10.00 u(25) 19.00 u(150) De getallen tussen ( ) staan voor het aantal posten/juryleden dat we telkens nodig hebben. Kies a.u.b. het eerst voor de prestatielopen/wedstrijden waar we de meeste hulp nodig hebben. De data van de baanwedstrijden voor 2015 zijn nog niet bekend. Dit formulier graag zo spoedig mogelijk inleveren bij de trainer of één van onderstaande personen. Aanmelden per e-mail mag ook: [email protected] WOC Bernard Hofmeijer Theo Fredriks Vrijwilligerscommissie (0578-695616) (038-4479968) Dini Post (038-4442857 Belangrijke adressen Clubhuis/kantine postadres: Veldweg 1b, 8181 LP Heerde Veldweg 1b, 8181 LP Heerde Sportpark Molenbeek [email protected] Bestuur voorzitter secretaris penningmeester lid & CTZ zaken lid & commissies Berthram Mak Bea Bessels Peter de Rooij Ronald Nijland vacant [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 0578 - 695189 06 - 20637970 0525-631980 0578 - 696344 Vertrouwenspersoon Gerdien Blankvoort telefoonnummer: mobiel: 0578-617139 06 48496413 [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 0578 - 696344 0578 - 694871 0578- 695616 0578 - 692289 0578 - 694753 0525 - 685875 0578 - 693582 0578 – 694041 Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC) voorzitter Ronald Nijland Secretaris Dicky Looge Jury en vrijwilligers Bernard Hofmeijer Lambert Dijkslag Algemeen Berry Verheijen Ad Luykx Wim Potjes Martin Dijkslag 0578 – 693430 De Gems – november/december 2014 - 38 - PRAKTISCHN [email protected] [email protected] 0525 - 652320 038-4479968 [email protected] 0578 – 696344 [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 038 - 4442857 0578 - 695194 06 – 38923070 Wedstrijdsecretariaten CTZ - uit pupillen Adelien van Beek junioren Carolien Germs - thuis Martin Dijkslag [email protected] [email protected] [email protected] 06-10767077 0578 – 696120 0578 – 694041 Vervoer wedstrijden CTZ pupillen Adelien van Beek junioren Carolien Germs [email protected] [email protected] 06-10767077 0578 – 696120 Kerngroep wegatletiek CTZ Coordinator Ronald Nijland Coordinator Wim Potjes Beginnersgroep Freek van de Graaf Opleiding en scholing Ronald Nijland Medisch support Jan de Bekker [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 0578 – 696344 0578 - 693582 038 – 3769638 0578 – 696344 0341 - 254095 Gebouwenbeheer Algemene zaken: Technische zaken: Kantine: Schoonmaak: Lambert Dijkslag Bernard Hofmeijer Reinier van de Beld Chantal Bruggeman [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 0578 – 692289 0578 - 695616 06 - 13482073 0578 - 695342 Baanbeheer Gemeentezaken: Gemzenzaken: Berthram Mak Lambert Dijkslag [email protected] [email protected] 0578 - 695189 0578 – 692289 Peter de Rooij vacant Aad van Arken Dini Post Jacqueline Dijkslag [email protected] 0525-631980 [email protected] [email protected] [email protected] 0525 - 652320 038 - 4442857 0578- 694041 Aad van Arken Theo Fredriks Commissie Technische Zaken (CTZ) voorzitter Ronald Nijland Kerngroep baanatletiek CTZ Coordinator ABC junioren Harry Post Coordinator D junoren Martin ten Broeke Juniorenloopgroep Gerard Meiberg Materiaal beheer Eric Reurink Materiaal onderhoud Klaas Draaijer Sponsorcommissie PR Ledenadministratie Vrijwilligerscoördinatie Trainers Pupillen A/B/C Pupillen C Pupillen B Pupillen A Junioren D Junioren A/B/C & Meerkamp Jeugdloopgroep Loopgroep Heerde Beginnersgroep Loopgroep Wezep Harry Kaal [email protected] Jan Renshoff, Ineke de Ruiter, Annemarie van Houweling Daniel van den Esschert, Dominique Verheijen Eric Reurink, Stefan Reurink, Niels van Lohuizen, Theo Hanekamp Anneli Dijkslag [email protected] Marina de Jong [email protected] Ricardo Verheijen [email protected] Mirjam Roossink [email protected] Harry Post [email protected] Ricardo Verheijen [email protected] Anoeschka Verheijen [email protected] Berend Bruggeman [email protected] Edwin van den Broeke [email protected] Gerard Meiberg [email protected] Gerard Meiberg [email protected] Ronald Nijland [email protected] Freek van de Graaf [email protected] Lambert Dijkslag [email protected] Jur Teeuwen [email protected] Freek van de Graaf [email protected] Jan Bogaard [email protected] 038 - 4536423 06-34050620 0578-695189 0578-694753 038-8800153 038 – 4442857 06-46862338 0578 – 694753 0578 – 695342 0578 – 696336 06 – 38923070 06 – 38923070 0578 – 696344 038 – 3769638 0578 – 692289 0525 – 681914 038 – 3769638 06 – 14194558 De Gems – november/december 2014 - 39 - PRAKTISCHN Loopgroep Hattem Loopgroep Elburg Dames trimgroep Heerde Sportief Wandelen Nordic Walking Verwerking uitslagen Verwerking clubrecords Reint Scholten Cees Buijs Hermine van ’t Hul Lambert Dijkslag Jan Draaijer Jan Draaijer [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] 038 – 3763654 038 -8885051 0525 – 683205 0578 – 692289 0578 – 695444 0578 - 695444 lange afstand (baan en weg) Flip Nijhoff [email protected] pupillen Adelien van Beek [email protected] junioren Carolien Germs [email protected] jeugd Ruben Schoenmakers [email protected] Trainingstijden Groep Pupillen A/B/C/mini Junioren D Meerkamp junioren C/B/A + senioren Junioren C/B/A recreatief Loop/trimgroep Heerde Loopgroep Hattem Loopgroep Wezep Loopgroep Elburg Dames trimgroep Heerde Sportief wandelen Nordic Walking Maandag Dinsdag Woensdag 18.15 - 19.15 18.45 - 20.15 18.45 - 20.15 18.45 - 20.15 19.30 - 20.30 Einde Wezeweg 19.30 - 21.00 Donderdag Vrijdag Zaterdag 18.15 - 19.15 18.45 20.15 18.45 20.15 18.45 20.15 19.30 20.45 10.00 - 12.00 18.45 20.15 10.00 - 12.00 19.00 - 20.00 08.00 - 09.00 kiosk Elburgerweg 19.30 - 20.45 zomer:carpoolplaats A50, winter: Saturn 19.00 - 20.15 Meidoornplein Wezep 19.00 - 20.00 Meidoornplein Wezep Parkeerplaats A. Vogeltuinen tussen Elburg en ’t Harde Vanaf 19.30 (B)* en (G)* 13.30 - 14.30 kiosk Elburgerweg 19.00 - 20.30 (tijdens zomertijd) Opmerking: * B = Beginnerscursus ; G = Gevorderden 08.00 - 09.00 Waterwingebied Wezep Parkeerplaats A. Vogeltuinen 9.00 – 10.30 19.00 20.30 9.30- 11.00 De Gems – november/december 2014 - 40 - PRAKTISCHN Contributies en groepsindeling CONTRIBUTIES 1 januari 2014 Pupillen C/D junioren A/B junioren Senioren met licentie Senioren zonder licentie Sportief wandelen/Nordic Walking Studentenlid Licentieleden kwartaal € 21,60 € 27,25 € 30,10 € 30,10 € 30,10 € 30,10 € 14,50 Voor nieuw aangemelde of gereactiveerde leden wordt door de Atletiekunie € 6,65 administratiekosten in rekening gebracht. De contributie is bij vooruitbetaling verschuldigd en wordt per kwartaal geïnd door middel van automatische incasso. De jaarlijkse KNAU-contributie en eventuele wedstrijdlicentie worden bijaanmelding geïnd, daarna in januari. Bij overschrijving naar een andere vereniging brengt de KNAU € 9,80 in rekening. De KNAU-contributie en de wedstrijdlicentie loopt van 1 december tot en met 30 november. GEZINSCONTRIBUTIE: Het 1e en 2e gezinslid betaalt 100% van de contributie, het 3e lid betaalt 75% en de 4e en volgende leden betalen 50% van de contributie, waarbij de "duurste" leden als 1e en 2e lid aangemerkt zullen worden. BANKREKENING: Rabobank Heerde, IBAN: NL70RABO0396519857 WEDSTRIJDDEPOT: Voor wedstrijdleden is een wedstrijddepotrekening ingesteld, waaruit startgelden aan organiserende verenigingen betaald worden. Niet automatische betalers dienen zorg te halfjaar € 43,15 € 54,45 € 60,20 € 60,20 € 60,20 € 60,20 € 28,95 Jaar € 86,25 € 108,90 € 120,35 € 120,35 € 120,35 € 120,35 € 57,90 € 30,00 KNAU Wedstrijdcontributie licentie per per jaar jaar € 7,75 € 14,25 € 15,05 € 13,70 € 13,70 € 15,05 € 21,95 € 16,20 € 16,20 € 16,20 € 16,20 € 16,20 € 21,95 dragen voor een voldoende saldo van deze rekening, zodat het wedstrijdsecretariaat u kan inschrijven voor de door u opgegeven wedstrijden. Het automatisch te innen of te storten adviesbedrag voor aanvang van het wedstrijdseizoen bedraagt € 15,00. GROEPSINDELING: Voor alle hierna aangegeven leeftijden van pupillen, junioren en senioren geldt, dat deze in het lopende jaar dienen te worden bereikt. Om praktische reden geschiedt indeling overeenkomstig deze bepaling vanaf 1 november 2014. j/m/m/v leeftijd geboren in Mini pupillen 7 jaar 2008 Pupillen C 8 jaar 2007 Pupillen B 9 jaar 2006 Pupillen A 10+11 jaar 2005+2004 Junioren D 12+13 jaar 2003+2002 Junioren C 14+15 jaar 2001+2000 Junioren B 16+17 jaar 1999+1998 Junioren A 18+19 jaar 1997+1996 Senioren 20 jaar e.o. 1995 e.v. Masters* 35 jaar e.o. 1980 e.v. * voor de masters is de dag waarop men de aangegeven leeftijd heeft bereikt, bepalend! De Gems – november/december 2014 - 41 - PRAKTISCHN De Gemzen kleding- en schoenenwinkel Het dragen van het clubtenue is verplicht bij wedstrijden! Contactpersoon clubkleding: Harriët Bos, telefoonnummer 0525-631475 of e-mail: [email protected] NIEUWE CLUBKLEDING van NewLine Beschikbare 128 / 140 / 152 maten: Kleur Maat Prijs wit/blauw € 23,00 wit/blauw € 27,00 blauw € 23,00 blauw € 26,00 wit/blauw/zwart € 70,00 Pupillen en junioren Type Singlet T-shirt Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak Beschikbare XS / S / M / L / XL maten: Kleur Prijs wit/blauw € 26,00 wit/blauw € 29,00 wit/blauw € 29,00 blauw € 25,00 blauw € 25,00 blauw € 29,00 wit/blauw/zwart € 85,00 Senioren en junioren Type Singlet T-shirt Top (dames) Short Tight (korte broek) Lange tight Trainingspak Algemeen Type Startnummerband Merk Kleur zwart Prijs € 3,50 GEBRUIKTE ARTIKELEN Zie de website van de Gemzen voor het actuele aanbod van gebruikte artikelen, http://www.gemzen.nl/pagina/vereniging/Kleding/Kleding.html De Gems – november/december 2014 - 42 - TOT SLOT Wist u dat… • • • • • • • • • • • • • • • we twee nieuwe bestuursleden hebben (hoera) de Sintloop een recordaantal inschrijvingen had (ook hoera) er prachtige foto’s van deze loop te bekijken zijn op de site op donderdag 8 januari onze nieuwjaarsreceptie is de 16 jarige kleindochter van ons lid Bertus van Essen uit Zwolle op 4 oktober dichter des vaderlands is geworden. ons lid Willem Blom vanaf zijn woning aan de Marledijk in de buurtschap Marle een loopje (De Marle run) organiseerde met maximaal 50 deelnemers. ook het klapvolk van harte welkom was. er dus ook werd geklapt voor elke deelnemer die de eindstreep naderde. de deelnemers na afloop werden getrakteerd op soep met stokbrood enz. er wisseling van de wacht plaats heeft gevonden in de redactie (zoek de verschillen) de Zesuursloop dit jaar weer bij ons op de Lambert Dijkslagbaan plaatsvindt …maar u daar ook een uur kunt lopen of als dat te kort is, alleen maar een marathon maar publieke belangstelling ook heel welkom is!!! Tip: de erwtensoep in de kantine De papier container van 7 t/m 15 januari en 4 t/m 12 februari weer bij onze baan staat? We wensen iedereen fijne feestdagen en alvast een gezond en sportief 2015!!! De Gems – november/december 2014 - 43 - Onze lopers lopen lekker! Het idee is dat dromen een kans krijgen. Rabobank is de bank van de Nederlandse sport. We brengen sporters en supporters bij elkaar. We maken succes mogelijk door de top en het talent structureel te ondersteunen. En natuurlijk zijn we fanatiek aanhanger van de recreatieve en de jeugdsport bij u in de buurt. Zo helpen we talent om te scoren en om hun dromen te verwezenlijken. Want succes begint bij de start. Dat is het idee. Rabobank sponsort de lokale sportverenigingen. Rabobank. Een bank met ideeën. www.rabobank.nl/noordveluwe
© Copyright 2024 ExpyDoc
