De kampioenen van de toekomst herkennen. ? November 2014 feiten 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 13. MOLLEMA Bauke 38. TERPSTRA Niki 41. GESINK Robert 44. WEENING Pieter 49. BOOM Lars 57. KELDERMAN Wilco 70. SLAGTER Tom-Jelte 72. DUMOULIN Tom 96. WESTRA Lieuwe 114. HOFLAND Moreno 119. VAN HUMMEL Kenny 148. BOS Theo 163. LANGEVELD Sebastian 170. TEN DAM Laurens 192. POELS Wout 215. VAN POPPEL Danny 271. LEEZER Tom 276. SINKELDAM Ramon 280. VEELERS Tom 291. VAN EMDEN Jos x 5e 1994 cat 3 x x x x x x 2e 1993 cat 4 8e 2006 cat 7 4e 1991 cat 2 1e 1994 cat 4 x x x 3e 2001 cat 1 4e 1998 cat 5 x x x 5e 1996 cat 7 2e 1992 cat 1 4e 1995 cat 5 1e 1993 cat 4 3e 1996 cat 6 6e 1994 cat 5 1e 2002 cat 2 1e 1999 cat 6 1e 2003 cat 3 1e 2004 cat 4 Top 20 in de worldranking 2013 vs de resultaten bij de jeugd (weg) 7e 1995 cat 6 3e 1996 cat 7 Jesper Schipper Van veelwinnaar naar ? Belangrijk ? Prestatie ? Fysieke belastbaarheid ? Mentale belastbaarheid ? Cognitieve vaardigheden ? Ambitie ? Omgeving ? Dus willen we testen ! Dit weten wij. Power Profile Test Maximale vermogens per kilogram lichaamsgewicht op een power profile test met verschillende tijdsintervallen voor mannen en vrouwen per leeftijdsjaar/categorie. Mannen Tijdsintervallen Leeftijd Categorie 5’’ 15’’ 30’’ 60’’ 4’ 5’ 10’ 23 U23 22 U23 14.8 21 U23 22.1 11.5 20 U23 21.6 14.8 11.0 7.1 19 U23 21.5 11.3 6.6 18 Jun 20.9 14.2 11.0 7.0 17 Jun 21 14.1 11.2 6.5 16 Nwl 20.9 13.3 10.0 6.5 Vrouwen Leeftijd Cat 5’’ 15’’ 30’’ 60’’ 4’ 5’ 10’ 23 U23 22 U23 21 U23 17.6 20 U23 15.6 10 8.0 5.4 19 U23 10.9 8.4 5.1 18 Jun 16.8 10.7 5.2 17 Jun 17.6 11.3 8.9 5.3 16 Nwl 15.2 9.8 8.9 5.2 15 Nwl 16.8 9.2 8.4 4.7 15 Nwl FT: Functional Threshold (……………) FT FT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 protocol werkgroep baan VELDTEST MAN VELDTEST VROUW 15 MIN D1 15 MIN D1 5 MIN D2 5 MIN D2 3X5 SEC MAX 3X5 SEC MAX 2 min herstel 5 MIN RUST 5 MIN RUST 1 MIN MAX 1 MIN MAX 15 MIN RUST 15 MIN RUST 9 MIN 3 WATT/KG 7 MIN 3 WATT/KGafhankelijk van steilte klim 4 WATT/KG 3,5 WATT/KG zelfde traject als stap 7 5 WATT/KG 4 WATT/KG zelfde traject als stap 7 MAX MAX zelfde traject als stap 7 1 2 3 4 5 6 7 8 protocol selectie weg LAB TEST MAN LAB TEST VROUW 10 MIN D1 10 MIN D1 5 SEC MAX 5 SEC MAX 2 MIN RUST 2 MIN RUST 5 SEC MAX 5 SEC MAX 2 MIN RUST 2 MIN RUST 30 SEC MAX 30 SEC MAX 10 MIN RUST 10 MIN RUST 20 MIN MAX 20 MIN MAX 1 2 3 4 5 6 7 8 protocol RTCs (alle atleten) LAB TEST MAN LAB TEST VROUW 10 MIN D1 10 MIN D1 5 SEC MAX 5 SEC MAX 2 MIN RUST 2 MIN RUST 5 SEC MAX 5 SEC MAX 2 MIN RUST 2 MIN RUST 30 SEC MAX 30 SEC MAX 10 MIN RUST 10 MIN RUST 5 MIN MAX 5 MIN MAX Man Vrouw 17 jaar nntb nntb Ondergrens NTC weg 20 min 18 jaar 19 jaar nntb nntb nntb nntb 30 sec 19+ nntb nntb sprinter >12,8 en 950 watt >10,0 en 650 watt Ondergrens NTC baan-duur 5 min 30 sec 17 jaar 18 jaar 19 jaar 19+ Pos 1 of 2 TP Man 5,7 en 390 watt 5,8 en 410 watt 5,8 en 420 watt 5,8 en 430 watt>13,5 en 1000 watt Vrouw 4,7 en 280 watt 4,8 en 300 watt 4,8 en 310 watt 4,8 en 320 watt >10,5 en 680 watt Man Vrouw Streefwaarden MTB/weg RTC 5 min 15 jaar 16 jaar 17 jaar 5,10 5,30 5,50 4,00 4,10 4,30 18 jaar 5,70 4,50 Streefwaarden baan-duur RTC 5 min 15 jaar 16 jaar 17 jaar 18 jaar Man 5,2 en 340 watt 5,2 en 354 watt 5,3 en 365 watt 5,4 en 385 watt Vrouw 4,1 en 230 watt 4,2 en 244 watt 4,2 en 255 watt 4,3 en 267 watt Streefwaarden Sprint RTC 5 sec 15 jaar 16 jaar 17 jaar 18 jaar Man 17,0 en 1150 watt 18,0 en 1280 watt 18,5 en 1350 watt 19,0 en 1450 watt Vrouw14,5 en 800 watt 15 en 850 watt 15,5 en 910 watt 16 en 960 watt Wat is vooral nodig! Een etalage met activiteiten zodat de sporter kan winkelen en trainers/coaches de sporter kan adviseren - vereniging, wedstrijden, clinics, regiotrainingen, RTC, NTC, nationale selecties. De sporters moeten zich kunnen ontwikkelen Voorbeeld LTAD (leestijd 10 minuten) Fasen opleidingsplan Inhoud Top sport Fasen KNWU Wielerplan - Werven - Stimuleren Talent ontwikkeling - Opleiden / Talentherkenning - Talentontwikkeling - Topsport Opleiden Talentherkenning Afsluiting FUNdamentals Learn to train Stimuleren Brede fysieke ontwikkeling Fietsbeheersing Kijkwijzer Oriënteren / Werven Fasen opleidingsplan Inhoud Top sport Fasen KNWU Wielerplan - Werven - Stimuleren - Opleiden / Talentherkenning - Talentontwikkeling - Topsport Train to Train Learn to Compete Afsluiting Talent ontwikkeling Opleiden Talentherkenning Het bouwen van de motor Testen vermogen Rapdagen Kijkwijzer Stimuleren rijdersdossier competentieprofiel Oriënteren / Werven Riders Dossier Fysieke kwaliteiten Uitslagen Race Race Type Result Wattbike / veldtest Ardennenproef Baan testdagen Rider result Guidelines (other riders) Exceptio Good Average nal 5 sec 30 sec 5 min 20 min 50m 100m Wanne Rosier 200m 1000m 2000m 3000m 6,3 5:30 10:30 Talentherkenning Test afgenomen: jul-14 Voornaam Achternaam Wattbike / 5 sec veldtest 30 sec Ardennenproef Geboortedatum: Lengte: Gewicht: Type renner: Technisch | Tactisch Technische vaardigheden Baan testdagen Cognitieve vaardigheden Vaardigheid Remarks Zelfregulatie Maakt sporter zelf plannen? Kan hij deze plannen zelf monitoren? Kan hij plannen zelf evalueren /analyseren en hierop reflecteren? Blijft hij doorwerken aan doel, ook als plan moeilijk is? Kan hij plan bijstellen en opnieuw uitvoeren als nodig? Vraagt om feedback? Motivatie Wat is motivatie om te sporten? (Intrinsieke/Extrensieke motivatie) Doeloriëntatie Is sporter taak- of prestatiegericht? Korte- of lange- termijn visie? Mogelijk om 100% op doel te focussen? Coping Hoe gaat sporter om met spanning? (Standvastig, emotioneel, ontwijkend, rationeel) Omgang met kritiek/feedback? Rationele of Coachbeoordeling (o.a. beoordeling op de vlakken: positionering in het peloton, controle over fiets (bike handling skills), capaciteit tot samen rijden met ploegmaats) Tactische vaardigheden Coachbeoordeling (Ziet de renner wat er gebeurd in de wedstrijd? Snapt de renner wat er gebeurd in de wedstrijd? Kan hij hierop anticiperen?) Rider result Guidelines (other riders) Exceptio Good Average nal 5 min 20 min 50m 100m Wanne Rosier 200m 1000m 2000m 3000m (Pro-actieve) Communicatie & Samenwerking Talentontwikkeling Sportachtergrond Test uit: sep-14 Soort waarden Tijd Sprint 1 sec 5 sec 10 sec 15 sec Klassiek 30 sec 1 min 2 min 5 min Klim / TT 20 min Test uit: sep-14 Soort waarden Tijd Sprint 1 sec 5 sec 10 sec 15 sec Klassiek 30 sec 1 min 2 min 5 min Klim / TT 20 min Test uit: 6,3 5:30 10:30 Additionele remarks Extra opmerkingen / Proffesional judgement Omgang met: - Ploeggenoten - Staff Omgang met nieuwe (trainings)methoden / innovaties Belastbaarheid Talentherkenning Test afgenomen: jul-14 PHOTO Fysieke kwaliteiten In dit gedeelte is er ruimte over voor de persoonlijke bevindingen van de coach. Extra opmerkingen die de coach niet heeft kwijt gekund onder eerdere 'kopjes' kunnen hier vermeld worden. sep-14 Soort waarden Sprint Klassiek Klim / TT Fris Watt W / kg Sport Beoefende sporten (langer dan 1 jaar) Fietst sinds Blessure-achtergrond Fris Watt W / kg Vermoeid Watt W / kg Core stability training sinds Krachttraining sinds Fulltime / parttime wielrenner Studie / Beroep naast wielrennen Afgelopen jaar Gem training / week (uur) Koersdagen Rondes Fris Tijd 1 sec 5 sec 10 sec 15 sec 30 sec 1 min 2 min 5 min 20 min Vermoeid Watt W / kg Watt Vermoeid W / kg Watt W / kg Feedback atleet Remarks Aant. Jaar Fasen opleidingsplan Top sport Inhoud Fasen KNWU Wielerplan - Werven - Stimuleren - Opleiden / Talentherkenning Train to Compete Learn to Win Talent ontwikkeling Optimaliseren van de motor Testen - Talentontwikkeling - Topsport Ambities 2008 Opleiden Talentherkenning Samenvatting Afsluiting Stimuleren Oriënteren / Werven Rijdersdossier competentieprofiel Fasen opleidingsplan Inhoud Fasen KNWU Wielerplan Train to Win Top sport Maximaliseren van de motor - Werven - Stimuleren - Opleiden / Talentherkenning Talent ontwikkeling - Talentontwikkeling - Topsport Ambities 2008 Opleiden Talentherkenning Samenvatting Afsluiting Stimuleren Oriënteren / Werven Tot slot selectiecriteria roeien Vragen? [email protected]
© Copyright 2024 ExpyDoc
